Как чувствовать себя уверенно если ты толстая

Как принять себя полной и сделать свою жизнь счастливее?

Эту статью женский сайт sympaty.net решил посвятить тем женщинам, кто долгое время безуспешно ведет войну со своим лишним весом и совершенно несчастен из-за этого.

Кристалл Ренн, модель plus size

Несмотря на явное, с вашей точки зрения, несовершенство, вполне реально жить интересной и насыщенной жизнью. Как сделать так, чтобы и вы сами, и мир вокруг обнаружили в вас источник красоты, сексуальности и истинного женского шарма, как принять себя полной – в сегодняшней статье на «Красивой и Успешной».

Почему мы не любим себя

Ответ на этот вопрос кроется в устройстве современного общества, где априори положено быть подтянутыми, изящными и красивыми.

И если вы, не дай Бог, выбиваетесь из общей массы, вы моментально становитесь в глазах окружающих изгоем и ленивой толстухой, не заслуживающей никакого уважения.

Прибавьте к этому подшучивания над «любимым колобком» друзей и родственников, которые сами того не ведая, вбивают вашу самооценку в пол, и вы поймете, почему же вы так сильно ненавидите себя и никак не можете принять себя полной.

Помимо этих причин, принять и полюбить себя полной, со всеми своими недостатками мешают маленькие досадные мелочи, способные испортить настроение на весь день. Это неудачно сделанная фотография, непропорциональные зеркала, неправильный свет и даже просто случайный взгляд на зеркальную витрину, которая в силу своих особенностей делает ваше лицо серым и уставшим.

Зачем нам нужно любить себя

“Ну и что”, — скажет читательница. “Я уже смирилась со своим лишним весом и косыми взглядами вслед, зачем мне любить себя – мне и так неплохо живется, работа есть, семья есть, ну а большего мне и не надо”. И тут ей очень хочется возразить.

А как же легкость и оптимизм, хорошее настроение и энергия, сопутствующие человеку, который любит себя? А как же легкий флирт или даже роман, или вы уже забыли, что это такое?

Понять, как принять и полюбить себя полной, обязательно нужно тем, кто постоянно сравнивает себя с другими, кто впадает в депрессию, когда смотрит на себя в зеркало и вообще уже давно махнул на себя рукой.

Принять себя полной – это значит посмотреть свежим взглядом на собственное тело, обратить свои недостатки в достоинства и почувствовать себя настоящей женщиной – мягкой, чувственной и желанной.

Майара Беральдо, модель plus size

Давайте попробуем разобраться, какие плюсы нам дает позитивное отношение к себе и принятие себя со всеми своими недостатками.

• Во-первых, это просто хорошее настроение. Ведь всем давно известно — у счастливой женщины и дети счастливые. А если женщина в вечной депрессии из-за своего несовершенства, то и жизнь у нее будет такая же — скучная и бесцветная, и семье попутно достанется.
• Во-вторых, это личная жизнь. Пока вы не сможете принять и полюбить себя полной, не рассчитывайте на внимание противоположного пола. Зачем им обращать внимание на женщину, которая сама себя тихо ненавидит?
• В-третьих, карьера. Я знаю немало примеров, когда женщина просто элементарно не приходила на важное собеседование, потому что, по ее мнению, она толстая, и работодатель ее не возьмет.

Это основные причины того, почему необходимо принять наконец себя полной и полюбить свое собственное тело, такое неповторимое и прекрасное.

Принять себя полной и сделать 4 шага на пути к совершенству

1. Порадуйтесь! Да, конечно, вы полноваты, но могли бы быть еще полнее! Так, если у вас, к примеру, 48-50-й размер одежды и есть намек на талию, представьте себе на минуточку, что вы вдруг стали 60-го размера. У вас появилась одышка, отекли ноги и вообще сердце болит. Именно так и чувствуют себя по-настоящему толстые люди, а вы с вашим 50-м размером по сравнению с ними просто Дюймовочка. К тому же, от 50-48-го и до 46-го недалеко, а с 60-м размером это сделать гораздо труднее. Всегда есть те, кому намного хуже, чем вам, просто не забывайте про это и будьте благодарны за то, что имеете.
2. Немного любви к себе – и вы найдете уйму неоспоримых достоинств! Посмотрите на себя в зеркало — ну неужели ничего нет в вас красивого?! А как же глаза, мягкие шелковистые волосы, ноги, большая попа и грудь, возможно, красивая талия — пусть и чуть-чуть полноватая? А еще прибавьте к этому ум, доброту, чувственность и прекрасный характер. Разве вы не чудесная женщина?! Вы боитесь, что женщины в теле не интересуют мужчин? Оглянитесь вокруг. Полные женщины также выходят замуж, рожают детей, живут счастливой и наполненной жизнью. А знаете почему? Просто когда-то они смогли принять и полюбить себя полной, и их жизнь полностью изменилась. Единственное, о чем нельзя забывать, что всегда найдутся люди, осуждающие ваш внешний вид. Но, как вы сами понимаете, невозможно нравиться всем, и на это просто нужно не обращать внимания.
3. Не уподобляйтесь тем женщинам, которые вечно ищут в себе недостатки. Есть такие удивительные дамы, которые, похудев до 44-го размера, все равно остаются недовольными своей фигурой, а похудев еще, замечают, что им срочно понадобилась подтяжка груди. Если постоянно выискивать в себе изъяны, можно всю жизнь прожить недовольной собой и окружающим миром.
4. Чтобы принять и полюбить себя полной, необходимо научиться использовать маленькие женские хитрости. Красивая прическа, каблуки и струящиеся платья непременно подчеркнут вашу женственность, а милые аксессуары и приятный парфюм добавят очарования и шарма. Кроме того, для придания красоты собственному телу можно использовать автозагар и красивое кружевное белье, которые в сочетании с уверенностью в себе превратят вас в настоящую королеву. Еще советы, которые добавят вам оптимизма и уверенности в себе, читайте в этой статье на sympaty.net.

Вот лишь некоторые приемы для того, чтобы принять наконец себя полной, раскрыться и почувствовать красоту собственного роскошного тела. Ведь любящая себя женщина – словно солнышко, озаряет светом себя и других.

Женский сайт «Красивая и Успешная» желает вам успехов на пути к совершенству и искренней любви к себе и своему телу.

Источник

«Я полная и не уверена в себе»: как повысить.

Как полной женщине повысить самооценку?

Страдаете от лишнего веса и считаете себя непривлекательной? Мужчины обращают внимание на стройных подруг, а коллеги отпускают колкие замечания? Все эти неприятности способны серьезно пошатнуть уверенность девушки в себе. Сегодня я расскажу вам, что провоцирует лишний вес — психосоматика или наследственность. И как полной женщине повысить самооценку и начать, наконец, жить счастливо?

Как лишний вес снижает самооценку?

Толерантность к людям с лишними килограммами только начинает зарождаться в нашем обществе. Многим девочкам еще с подросткового возраста начинают указывать на избыточный вес. В результате девушка начинает ненавидеть свое тело, старается скрыть его от посторонних глаз. Но главное, на что влияет лишний вес — самооценка. Женщина начинает считать себя малопривлекательной, сторонится симпатичных мужчин, выбирает в сексуальные партнеры тех, кто плохо к ней относится в обычной жизни.

Еще одно подтверждение тому, что самооценка и лишний вес тесно связаны друг с другом — избегание полными людьми публичных выступлений. Женщине кажется, что все будут оценивать ее фигуру, а на умственные способности не обратят внимания.

А всегда ли лишний вес снижает самооценку? Удивительно, но нет — в мире живет немало полных женщин, которым избыточный вес не мешает заводить любовников, руководить бизнес-проектами, быть в центре всеобщего внимания на мероприятиях. Неужели самооценка и лишний вес у таких девушек не связаны? Скорее всего, дело в отношении окружающих к таким барышням. Если одноклассники не дразнили толстушку на переменах, а родители не попрекали дочь за избыточный вес, последствия полноты не отразятся на ее психике.

Как женщине полюбить себя и повысить самооценку?

Разобравшись, как низкая самооценка влияет на лишний вес, давайте перейдем к решению проблемы.

• Определите настоящие причины лишнего веса

Редко у кого лишние килограммы не поддаются коррекции, особенно, если человек всем сердцем хочет похудеть. Подумайте, почему вы набираете массу? Не всегда это следствие гормонального дисбаланса или малоподвижного образа жизни. Может, ваш лишний вес — психосоматика чистой воды? Постоянные насмешки провоцируют потребность в психологической защите. Если ее нет, то тело начинает наращивать жировой слой.

• Подумайте, что можно сделать прямо сейчас?

Если причины лишнего веса — в постоянном стрессе, который некуда выплеснуть, человек начинает заедать переживания. Как только вы определите источники стресса и научитесь их избегать, сразу удастся побороть лишний вес. Самооценка тоже пойдет в гору, поскольку появятся внутренние ресурсы на ее повышение.

Как быть, если проблема — в теле, а не в голове?

А если избыточный вес — последствие гормонального сбоя или наследственность, скорректировать которую непросто? Здесь девушке помогут советы психолога, как повысить самооценку. Это не значит, что надо перестать работать над своим телом — если процесс похудения вам в радость, то придерживайтесь выбранной диеты. Чем сильнее вы начнете нравиться себе, тем эффективнее заработают методики по обретению уверенности.

• Напоминайте себе почаще, что идеала не существует

Красота — глубоко субъективное понятие: одним нравятся худышки, другим — женщины с аппетитными формами. Наверняка, среди ваших знакомых тоже есть такие пары, в которых женщина — далеко не стройная нимфа с сороковым размером одежды. Полюбите себя в своем сегодняшнем весе и теле — об этом говорят и психологи, и психологические книги для женщин повышающие самооценку и уверенность.

• Повторяйте позитивные аффирмации

Один из действенных советов на тему, как повысить самооценку женщине — повторение позитивных аффирмаций. Каждое утро или вечер вслух говорите себе, что красивы, умны, успешны, многого добились в жизни. Со временем мозг начинает верить в услышанное и принимает слова как данность.

• Ищите выигрышные детали во внешности

Например, у вас красивые, густые волосы. Или аппетитная грудь, которая привлекает внимание представителей мужского пола. Делайте акцент на своих достоинствах — и тогда люди перестанут обращать внимание на недостатки. Не видите плюсы во внешности сами? Попросите подруг или любимого человека составить список черт, которые им в вас нравятся.

• Живите насыщенной жизнью!

Нет такого правила, которое гласило бы, что все радости жизни доступны лишь моделям с параметрами 90-60-90. Найдите хобби, встречайтесь с друзьями, ходите в рестораны, покупайте себе красивое белье или одежду, посещайте салоны красоты… Я уверен, что это один из самых эффективных способов, как полной женщине повысить самооценку и стать по-настоящему желанной!

Если ваши приятели намекают, что пора похудеть и заняться собой, то подумайте: а нужны ли такие друзья? Я часто даю такой совет женщинам, мечтающим повысить свою самооценку. Как только вы начнете общаться с успешными людьми, для которых лишний вес — не повод для насмешек, отношение к себе стремительно поменяется в лучшую сторону.

• Не равняйтесь на других

Как быстро поднять самооценку женщине? Достаточно просто перестать сравнивать себя с окружающими. Вы — уникальны, другого такого человека на свете нет. Так зачем же нужно становиться чьей-то копией? Не лучше ли остаться собой и самой стать примером для подражания?

• Чаще напоминайте себе о собственной ценности

О том, как в этом убедиться, читайте в статье «Как понять, что вас любят». Если человек уверен в искренности окружающих, ему становится намного проще поверить в себя.

Больше о том, как женщине быстро повысить самооценку, читайте на официальном сайте Павла Ракова в рубрике «Женское предназначение». Или приходите на тренинг «Секреты женского счастья», где научитесь достойно преподносить себя в общении, вызывать уважение и желание познакомиться с вами ближе.

Как низкая самооценка влияет на лишний вес? А лишний вес на уверенность в себе? Что думаете по этому поводу?

Источник

Как стать уверенной в своей красоте, будучи полной женщиной

Любить свои бедра — это битва, в которой вы будете сражаться вечно, но она того стоит.

Обожаю свои полные бедра! Возможно, вы этого не знали, но в апреле был День любви к своим бедрам. Я никогда не слышала об нем раньше, но, честно говоря, я нуждалась в таком дне, когда была моложе. И думаю, что я не одна такая.

В какой-то момент моей жизни я внезапно и странно осознала, что люди смотрят на меня. Я не помню точно, когда и почему я это поняла, но я росла девчонкой-сорванцом, которая предпочитала бегать и играть в грязи и просто игнорировала внешний вид в целом. И вдруг мне стало не все равно.

К 14 годам я выщипывала брови и пыталась укротить свои непривлекательные, пушистые волосы, регулярно выпрямляя их. Я наблюдала, как моя старшая сестра делает макияж, и я втихаря таскала ее украшения, чтобы показать людям, что я красивая.

К тому времени, когда мне исполнилось 16 лет, мир научил меня быть женщиной. Видите ли, чтобы быть женщиной, вы должны носить лифчик каждый день, но никогда никому об этом не говорить. Носить «бабушкины панталоны» тоже не вариант, потому что это приведет к тому, что девушки в раздевалке будут смеяться над вами. Да, быть привлекательной нехорошо, но и ханжой быть тоже нельзя. Есть тонкая грань, которую вы должны пройти как «респектабельная женщина».

В 16 лет я знала, что такое красота, и знала, что это не так. Чтобы быть красивой, нужно быть тощей. И я знала, что это не так. Все, чего я хотела, это чтобы мое тело выросло и превратилось в формы одной из тех моделей, которых я видела на обложках журналов.

Мода только для худышек?

На первом курсе университета я купила себе первые короткие шорты. Они прикрывали все были скромными. В них моя попа выглядела красиво, и я знала это. Я шла с высоко поднятой головой и слегка бодрым шагом. Я чувствовала себя чертовски привлекательной. Я слышала комплименты от моих подруг и некоторых моих друзей-парней. Я подумала: «А что в этом плохого?»

В том же году я гостила с родителями у наших семейных друзей, у большинства из них было, что сказать о моем обретенном чувстве уверенности и моих шортах: «Оставь что-нибудь для воображения, девочка, неужели ты так низко себя ценишь?»и «Мода предназначена для худеньких девушек, милая, носи что-нибудь менее обтягивающее».

Внезапно я узнала кое-что еще о том, как быть женщиной. Быть привлекательной, чувствовать себя хорошо? Это значит, что ты не ценишь себя. Это значит, что ты не считаешь себя умной или способной. А наличие широких бедер фактически дисквалифицирует, лишая возможности считаться, в первую очередь, привлекательной.

Мода для тех, кто заслуживает носить красивые вещи (полные девушки не считаются). Я сложила шорты, заперев их там навсегда… До одного душного, невыносимо жаркого дня. Вероятно, было около 30 градусов! Я отправилась в поход и разорвала пару скромных капри, которые у меня были, потому, что я не могла вынести мысли о том, чтобы носить длинные брюки. Поэтому я взяла и надела свои старые шорты, те самые.

Я пошла к ближайшему озеру и пробыла там недолго, когда ко мне подошла незнакомка. Эта девушка была примерно моего возраста, примерно того же телосложения, и она сказала мне, что я украшаю эти шорты. Она сказала, что я выгляжу красивой и уверенной в себе, и она хотела бы чувствовать себя так же.

Именно тогда я узнала правду о том, что значит быть женщиной. Если будет жарко, я буду носить шорты, как и любой другой человек. Мои полные бедра позволяют мне делать то, что я люблю, ходить по местам, куда я хочу идти. Если они прилипнут к стулу, какая разница? Если мои пышные бедра покачиваются при ходьбе слишком заметно, это не меняет того, кто я есть.

Бодипозитив — это не про ваш вес

Любой человек должен иметь возможность владеть своим телом и демонстрировать его так, как он сам этого хочет. Когда я надеваю любимый наряд, я чувствую себя сильной. Если кто-то смотрит на меня и видит только мои полные бедра, это говорит о нем больше, чем обо мне. Если моя попа оскорбляет кого-то, пусть не смотрит.

Носить одежду, которая вам нравится, разрешено. Носить вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо — это вообще потрясающе! Бодипозитив не имеет ограничения по весу или размеру. Это значит, что вы можете любить свое тело, несмотря ни на что. Это означает, что вы видите свою собственную ценность, вы видите свой собственный стиль, и только вам разрешено распоряжаться им.

Носить черный или белый цвет. Иметь вьющиеся или прямые волосы. Надевать тонкие шпильки, ботинки, кроссовки или кеды. Это не имеет значения. Это все о любви и принятии себя такой, какая вы есть сейчас. Ваше тело прекрасно. Любить свои бедра — это битва, в которой вы будете сражаться вечно, но она того стоит.

Помните мудрые слова из одной рекламы: «Люби себя. Уважай себя. Принимай себя.»

Источник