Как чувствовать себя комфортно рядом с мужчиной

4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь

Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.

Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:

1. Откройтесь ему

Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.

Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.

Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.

Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:

• Рискните показаться ему уязвимой и поделитесь своими чувствами, тайнами и страхами. По сути, здесь вы показываете ему свое истинное «я».
• Позвольте ему утешить вас, став вашим героем.

Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.

Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.

Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.

2. Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

3. Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла. Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

4. Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Новое видео:

Источник

7 способов чувствовать себя уверенно в общении с парнями

Будем откровенны – общаться с парнями практически невозможно! Если он у тебя во френдзоне, ты у него во френдзоне, или вы оба друг на друга не претендуете и просто общаетесь – еще куда ни шло, но вот если парень тебе нравится, общение с ним превращается в настоящую катастрофу – ты смущаешься, твои мысли путаются, ты думаешь о его реакции больше, чем о том, что ему скажешь, и вообще тебе страшно оступиться. Не переживай, так у всех, и чтобы тебе было проще общаться с парнем твоей мечты, вот тебе 7 полезных советов.

Не пытайся притворяться кем-то другим

Это первый совет, который тебе выдаст интернет, если ты загуглишь, и тут мы с интернетом согласны. Ну какой смысл в том, чтобы притворяться другой девушкой? Твой обман все равно раскроется, и, возможно, ты так и не заинтересуешь парня. Только представь, как будет обидно, если ты будешь притворяться, например, Реджиной Джордж из «Дрянных девчонок», думая, что твоему потенциальному парню нравятся такие девушки, а на самом деле он будет без ума от, скажем, Мии Термополис из «Как стать принцессой». Согласись, что это два разных типажа? И только подумай, как будет обидно, если настоящая ты как раз очень похожа на Мию, но уже сглупила и произвела другое впечатление. В общем, будь собой, твой идеальный парень обязательно влюбится в тебя настоящую.

Говори с ним о том, что интересно вам обоим

Узнать, что ему нравится и говорить с ним о машинках, пистолетиках и видеоиграх, в которых ты ничего не понимаешь – худший совет. Да, ты можешь попросить его блеснуть знаниями, но только если тебе действительно интересно, а если нет, то он обязательно почувствует фальшь, и хорошего разговора у вас не выйдет. Подгадай момент, выбери тему, которая нравится вам обоим и вперед – у вас точно завяжется диалог;)

Источник

9 чувств, которые вы испытаете рядом с настоящим мужчиной

О появлении правильного мужчины вы узнаете по его отношению к вам, которое четко отличает его от всех остальных.

Они встречаются крайне редко, но хорошие мужчины существуют и хотят любви так же, как и вы. Череда свиданий может закончиться тем, что вы неоднократно захотите ударить себя по лицу, потому что это покажется намного лучше, чем снова встретиться с некоторыми подлецами, с которыми вы встречались. Но в конечном итоге это будет стоить усилий — по крайней мере, остается надежда.

О появлении правильного мужчины вы узнаете по его отношению к вам, которое четко отличает его от всех остальных. Он даст вам почувствовать себя следующим образом:

1. Вы почувствуете себя восторженной от его ответов, ни малейшего беспокойства

Правильный мужчина не вынудит вас спрашивать себя, когда он ответит или ответит ли вообще на ваше сообщение, либо услышите ли вы о нем еще — он не оставит вас в покое. Такой мужчина настойчив, и даже если время от времени занят, он говорит вам об этом без расспросов, потому что он придерживается элементарных манер и заботится о вас.

2. Вы почувствуете себя спокойной в его обществе

Когда хороший мужчина проводит с вами время, с самого начала он позволяет вам почувствовать себя спокойно, потому что он не играет. Такой мужчина не вынуждает вас догадываться, о чем он думает; он общается с вами, как взрослый человек, которым и является. В его присутствии вы чувствуете себя единственной, и это наталкивает на мысли о том, почему раньше соглашались на меньшие чувства.

3. Вы почувствуете себя ценной за приложенные усилия

Когда вы отвечаете ему добротой, это не остается незамеченным. Он не какой-то маленький наглец, который воспринимает вас как должное или ожидает, что вы будете прогибаться перед ним, чтобы сделать его счастливым. Он ценит милые вещи, которые вы делаете для него, и всегда отвечает взаимностью, напоминая, что о вас тоже заботятся. Мужчина знает: это меньшее, что он может сделать.

4. Вы почувствуете себя свободной от стресса из-за его ненужных игр разума

Хороший партнер не использует свое обаяние только для того, чтобы получить от вас что-то, он делает это потому, что действительно добрый.

Вы можете подумать, что трудно отличить хорошего мужчину, который искренне добр, от неудачника, который только ведет себя как хороший. Но существует одно ключевое отличие — хороший партнер не просто добр к вам, он добр ко всем и всегда. В таком случае манипуляции отсутствуют.

5. Вы почувствуете себя окруженной заботой даже без слов

Хорошему мужчине не приходится говорить, что он действительно заботится о вас, потому что вы знаете это по его отношению (хотя он не стесняется и сказать об этом). Вы осознаете это, ведь он продолжает приходить, уделяет вам внимание и относится как к потрясающей женщине.

6. Вы почувствуете себя основательно и безопасно

Нет ничего хуже, чем встречаться с мужчиной, который заставляет постоянно переживать из-за его смешанных сигналов. Не важно, насколько измученными вы были в прошлом, хороший партнер не вынуждает вас чувствовать подобное, ведь если он влюблен в вас, то демонстрирует свои чувства.

7. Вы почувствуете бабочек в животе, и никаких приступов паники

Пребывание вместе с хорошим мужчиной вызывает трепет сердца, но не заставляет спешить в больницу. Вы чувствуете трепет и волнение из-за новых приключений и воспоминаний о нем. В ваших глазах могут появляться слезы, но только от счастья, а не от того, что он очередной лжец.

8. Вы почувствуете себя, переживающей его волнение

Хороший партнер — не просто мужчина, который делает вас счастливой, он зажигает вас, потому что сам счастлив. Все весело, увлекательно и ново, и он изо всех сил старается порадовать вас даже самыми простыми способами.

9. Вы почувствуете себя снова обнадеженной, что бой того стоил

Когда вы наконец-то встретитесь с хорошим мужчиной, то захотите кричать об этом с крыш. Наконец, появился мужчина, который не играет в бессмысленные игры и проясняет свои намерения действиями и словами.

Даже если он еще не стал частью вашей жизни, его стоит подождать. Этот мужчина заставит вас оглянуться на негодяев, на которых вы когда-либо тратили свое время, и посмеяться над собой, ведь вы соглашались на меньшее, нежели заслуживаете.

Источник

Неудобные отношения: почему ты не чувствуешь себя счастливой рядом с этим мужчиной

Для многих женщин отношения с любимым мужчиной являются одной из самых важных вещей в жизни. Тебе вроде бы повезло — и мужчина, и отношения с ним в наличии — вот только счастливой ты себя почему-то не чувствуешь. Может, дело в том, что эти отношения для тебя неудобны?

На первый взгляд кажется, что неудобной бывает, например, разве что новая пара обуви или вопросы бывших одноклассниц о твоем семейном положении или уровне дохода. Однако к отношениям этот термин тоже вполне применим.

Так принято обозначать ситуацию, когда явных конфликтов и громких постоянных ссор между тобой и партнером нет , но при этом нет и чувства безопасности, комфорта и всего того, что принято называть счастьем. Чаще всего от «неудобства» отношений страдает именно женщина. Если при этих словах ты представила скромницу, боящуюся лишний раз высказать свое мнение и старающуюся всем угодить — ты, в принципе, недалека от истины.

Однако нередко в эту же ловушку попадаются, наоборот, самодостаточные и уверенные в себе женщины, относящиеся к отношениям как к проекту, который просто нельзя выполнить плохо, и поэтому вкладывающие в партнера и его комфорт больше усилий, чем следовало бы. Итог в любом случае один — правила в паре задает мужчина, а женщине остается только следовать им.

Признаки неудобных отношений

Признать, что ты не столкнулась с временными трудностями, которые бывают у всех, а попала в неудобные отношения, непросто — ведь видимых причин для недовольства вроде бы нет. Но если тебе что-то постоянно не дает покоя, как камешек, попавший в ботинок — честно ответь, не относятся ли к тебе или твоему партнеру перечисленные ниже признаки.

• Отсутствие диалога. Нет, конечно, вы много общаетесь, обсуждаете вместе просмотренные фильмы или делитесь воспоминаниями. Но когда речь заходит о более серьезных вещах — возможности совместно провести отпуск, детях или каких-то твоих потребностях, — мужчина либо перестает тебя слышать, либо отделывается неопределенными фразами. Добиться прямого аргументированного ответа на поставленный вопрос тебе почти никогда не удается.
• Неопределенность планов. Ты все время словно подвешена в каком-то изматывающем вакууме и не знаешь даже, какой сериал он изъявит желание смотреть следующим, не говоря уж о том, что вы будете делать в ближайшие выходные. У него всегда может появиться более интересный вариант, чем проводить время с тобой, и хорошо, если он не забудет тебя об этом известить.
• Отношения не развиваются . Сейчас вы находитесь примерно там же, что и спустя пару месяцев после знакомства, и никакого прогресса не предвидится: он мало говорит о чувствах, не поддерживает твое желание жить вместе или узаконить отношения, не делится своим видением вашего будущего и вообще, кажется, вполне доволен текущим положением вещей.
• Эмоциональная дистанция. Мужчина может быть обходительным и галантным, приносить тебе цветы, придерживать дверь — и оставаться при этом на расстоянии световых лет в эмоциональном плане. Пробиться через этот ледяной панцирь тебе почти никогда не удается, и ты привычно винишь себя в том, что мало стараешься и вообще недостаточно хороша, хотя дело на самом деле, конечно, не в тебе.
• Ты не можешь опереться на партнера . Вы либо не являетесь парой в общепринятом смысле слова — например, он женат или находится в постоянных отношениях с другой женщиной, а может быть, постоянно козыряет статусом закоренелого холостяка. Либо он всеми силами дает тебе понять, что проводить вместе время — классно, но на что-то большее, в том числе на поддержку в трудной ситуации, ты можешь не рассчитывать. Ты болеешь, грустишь, сидишь без денег или без работы, а он шлет тебе подбадривающие стикеры в Вайбере и спокойно едет на пикник с друзьями — знакомая ситуация?
• Голос интуиции. Внешне ваши отношения могут напоминать спокойное озеро (ну, или застоявшееся болото), но вот внутри тебя кипит буря. Ты можешь ни с того ни с сего взрываться, злиться на партнера по мелочам или грустить, причем еще и испытывая чувство вины из-за собственной эмоциональной нестабильности и капризов. Это никакие не капризы — так подсознание пытается донести до тебя, что в датском королевстве что-то определенно не ладно.

«А как надо?»: правила здоровых отношений

В том, что ты не всегда можешь понять степень адекватности отношения партнера к тебе, нет твоей вины. Все мы росли на книгах и фильмах, описывающих довольно странные истории любви и романтизирующих мужчин, которых сложно назвать прекрасными принцами — от асоциального Гоши из «Москва слезам не верит» до инфантильного Жени из «Иронии судьбы».

К счастью, семейные психологи сформулировали признаки того, что ты находишься в здоровых отношениях с подходящим партнером:

1. Эксклюзивность . Ты занимаешь в жизни партнера особое место и имеешь для него большое значение. Он не боится говорить о своих чувствах, не обесценивает происходящее между вами и предъявляет тебя своему кругу родных и близких как официальную «половинку». Тебе не приходится гадать, что ты для него значишь и значишь ли вообще.
2. Видимость. Партнер знает тебя, видит все твои плюсы и минусы, не стремится тебя переделать, принимает и любит такой, какая ты есть. Ты можешь быть уверена, что значима для него именно ты сама, а не твой статус, внешность или придуманный им самим образ.
3. Качество жизни . С партнером тебе лучше, чем было без него, и это касается не только эмоций, но и вполне материальных вещей. Например, если теперь он заботится о том, чтобы холодильник всегда был полон, и старается успеть забрать тебя с работы — это правило соблюдено. А если мужчина переехал на твою жилплощадь, но не торопится платить хотя бы половину коммунальных расходов, а ты стала тратить вдвое больше времени на уборку и стирку — вариант явно так себе.

Три важных шага, чтобы все исправить

Если ты готова признаться себе, что текущее положение дел тебя не устраивает и пора что-то менять — полдела, считай, уже сделано. Вторая половина тоже может оказаться не такой уж и сложной — твой мужчина вряд ли монстр, ночами вынашивающий злобные планы, как бы сделать тебя еще более несчастной, и помочь наладить отношения может даже простой откровенный разговор.

• Говори прямо. Никому из нас, к сожалению, не выдают миелофон для чтения мыслей при рождении, поэтому твой мужчина просто может не догадываться о том, что тебе не хватает открытого выражения чувств или помощи по дому. Никаких заходов издалека или претензий на повышенных тонах — только конструктивное изложение фактов.

Пользуйся так называемым «я-посланием», говоря о своих чувствах. Фраза «иногда я чувствую себя потерянной и ненужной» вместо «ты постоянно проводишь время с друзьями» показывает твою уязвимость, а это непривычно и страшно. Но зато мужчина не уйдет в глухую оборону из-за боязни, что ты устроишь скандал, и вам, вероятно, удастся поговорить.

• Выйди из позиции жертвы. Конечно, когда твоя потребность в понимании и близости месяцами остается незакрытой, негатив накапливается, но это может привести к несколько однобокой оценке ситуации. Возможно, мужчине точно так же чего-то не хватает в ваших отношениях, и тебе нужно постараться понять его истинные нужды и вообще объективно оценивать ситуацию в целом.
• Усиль тактильный контакт . Простые объятия, поглаживания, поцелуи и сон под одним одеялом помогут вам снова сблизиться и больше доверять друг другу, а тут и до откровенных разговоров и спокойного разбора затянувшихся конфликтов рукой подать.

Психологи рекомендуют время от времени практиковать так называемый «взгляд-геликоптер» — иными словами, оценивать ваши отношения «сверху» , стараясь охватить взглядом всю картину. «С земли» ты можешь переживать, что старше своего партнера и больше вкладываешься в отношения, а он высокомерно недооценивает твои старания — а в целом может оказаться, что он как раз комплексует из-за того, что пока не добился того, что есть у тебя, ему неловко что-то принимать у тебя и он переживает, что не выглядит в твоих глазах «настоящим мужчиной».

Такое озарение, конечно, не разрешит ваш конфликт автоматически, но хотя бы даст тебе понимание, с чего начинать.

Источник