Как чувства меняют человека

Чувства непостоянны, не основывайтесь только на них, если хотите длительных отношений

Если вы пытаетесь завести с кем-то отношения в надежде на их долговременность, вам стоит позаботиться о том, чтобы партнер любил вас такими, какие вы есть, а не из-за эмоций и чувств, которые вы оба испытывали в первый период знакомства.

Это необходимо делать потому, что если вы будете основывать отношения только на чувствах и эмоциях, которые вы или он испытываете в определенный период времени, они могут оборваться так же быстро, как и начались. Просто потому, что чувства меняются, исчезают, разворачиваются на все 180 градусов. Это жизнь.

Теперь вы понимаете, почему не стоит отдавать все права эмоциям определять, с кем вам вступать в отношения, как их развивать и как поддерживать в долгосрочной перспективе. Да, любым отношениям, в особенности романтическим, не обойтись без чувств и эмоций, но еще им нужна истинная любовь и многое другое.

Эмоции не остаются с нами надолго. Глупо ожидать от них неизменности.

В один момент нам может казаться, будто мы влюблены по уши, а вскоре проклинаем тот день, когда вообще с этим человеком повстречались.

Этот перепад эмоций не означает, что вам стоит тут же, на этом самом месте, отказаться от отношений. Ведь буря уляжется, и ваш союз, кто знает, в будущем может перерасти в нечто по-настоящему прекрасное. Эмоции нужно держать от любви на некотором расстоянии, потому что если вы идете у них на поводу, это способно навредить как вам, так и вашему партнеру.

Обоим партнерам стоит с самого начала основывать свои отношения на любви, уважении и общих интересах, а не на сиюминутных эмоциях. Ведь они сегодня есть, а завтра могут исчезнуть, испортив вашу совместную жизнь.

Любовь, когда она только-только начинается, несет с собой ощущение новизны, радости и эйфории — прежде всего потому, что человеческое тело и разум запрограммированы на это. Но эти чувства со временем ослабевают, а то и исчезают полностью, и потому глупо основывать отношения только лишь на них. И уж тем более считать, что любовь — это только эти чувства.

Эти чувства — всего лишь временные импульсы, вызванные выбросом в кровь определенных гормонов, и они не имеют практически ничего общего с тем настоящим, что со временем перерастает в любовь. Попросту говоря, наши чувства и эмоции этапа влюбленности могут меняться так же быстро и радикально, как направление ветра.

А еще вам стоит понять, что такие чувства не только оказываются изменчивыми, но и способны повторяться — такова их природа.

Настоящие отношения основаны не столько на изменчивых чувствах, сколько на настоящем доверии и общих ценностях. Ценности, которые мы чувствуем в своем партнере, вибрации, которые исходят от его души, невероятно важны в поддержании здоровых и полноценных отношений.

Для того, чтобы отношения были крепкими и долгими, над ними нужно постоянно работать. Вы не можете просто отбросить их в сторону из-за всплеска эмоций, будто что-то ненужное. Потому что они по-настоящему важны, и оставляют след на вашей душе, даже если прямо сейчас вам так не кажется.

Глупо принимать решения о судьбе отношений, которые вполне могут оказаться самыми важными в вашей жизни, основываясь на эмоциях. Жизнь полна самых разных испытаний и порой каждому из нас хочется опустить руки, перестать стараться и просто расстаться с этим то замечательным, то ненавистным человеком, чтобы больше не мучить ни себя, ни его.

И если вы устаете от того, что постоянно то влюбляетесь в партнера больше жизни, то столь же сильно его ненавидите, и вы боитесь, что то время и усилия, которые вы вложили в эти отношения, могут оказаться потраченными зря… Что ж, это значит, что вы руководствуетесь исключительно эмоциями. А для того, чтобы отношения были крепкими, вам надо что-то другое. Что-то намного крепче и надежнее эмоций.

Правда в том, что для того, чтобы отношения были успешными, вы должны чувствовать с партнером настоящее, глубинное родство, которое, в свою очередь, зависит от ценностей и убеждений каждого из вас. Того, настолько сильно они соответствуют вашим, того, как ваш партнер реагирует на различные ситуации и события, и самое главное — действительно ли он вас любит.

Новое видео:

Источник

Итоговое сочинение: Как любовь меняет человека?

(489 слов) Любовь — великое чувство, способное изменить человека. Она вдохновляет людей на благородные поступки, самореализацию в обществе, достижение успеха и даже на подвиги. Сильные эмоции пробуждают наши лучшие качества характера и заставляют нас проявить выдающиеся способности. Об этом писали многие авторы, произведения которых показывают влияние любви на личность.

Например, И.А. Гончаров в романе «Обломов» продемонстрировал превращение апатичного и ленивого барина в активного и жизнерадостного кавалера для юной девушки. До знакомства с Ольгой Ильинской Илья Ильич не находил мотивации для выхода из дома. Он все свое время проводил на диване в заношенном халате и грезил о прошлом. Обломов не занимался делами своего поместья, не работал, не интересовался культурой или хозяйством. Он не читал ни прессы, ни новых книг, не посещал театра и концертов. Его общение с людьми сводилось в тому, что он выслушивал тех, кто все еще его навещал по старой памяти. Но все изменилось, когда Андрей Штольц, друг Обломова, познакомил его с Ольгой Ильинской — молодой дворянкой. Она была амбициозна и хотела помочь Илье Ильичу измениться к лучшему, и это ей удалось. Чувства к женщине вынудили героя привести себя в порядок, встряхнуться и выезжать в общество. Он стал думать о будущем, строить планы и готовиться к семейной жизни. Конечно, этого запала не хватило надолго, ведь Илья Ильич хотел, чтобы его приняли таким, каким он был до этих перемен. Однако результат работы любви все равно впечатляющий: герой стал активным, мужественным, неравнодушным к жизни и окружающему миру.

Иногда любовь может сподвигнуть человека на настоящие подвиги. Так, А.С. Пушкин в произведении «Капитанская дочка» доказал, что сильное чувство способствует возмужанию юноши и его личностному росту. Пётр Гринев в свои 16 лет был недорослем: гонял голубей по двору, делал воздушного змея из географической карты и озорничал вместе с крестьянскими детьми. Но его отца такое воспитание не устраивало. Он отправил отрока служить в Белогорскую крепость, а не в элитные столичные войска. Там Петр был лишен развлечений, но зато нашел любовь всей своей жизни — Марью Миронову. Героиня была скромна, добродетельна и красива. Юноша очень скоро влюбился в нее и решил связать с ней свою судьбу. Чувства преобразили Петра: он смело и благородно отстаивал честь своей дамы, вступив в поединок с клеветником Швабриным. Но влюбленных разлучило пугачевское восстание: Петр был вынужден покинуть крепость, а Марья осталась в плену у Швабрина — предателя, который воспользовался приобретенной властью, чтобы вынудить Марью вступить с ним в брак. Но героиня не сдавалась и стойко терпела грубость, шантаж, голод. Она послала письмо Петру с просьбой о помощи, и он в одиночку пробрался во вражеский стан, чтобы освободить свою избранницу. Ему хватило мужества, чтобы пойти против воли родителей и связать себя словом с Марьей. Любовь сделала недоросля Петрушу смелым, решительным и самоотверженным. Она вдохновила его на спасение жизни Марьи и проявление лучших черт характера.

Таким образом, любовь совершенствует личность, раскрывая ее духовный потенциал. Она мотивирует людей становиться лучше день за днем и развивать в себе все лучшее, чем одарила их природа. Человек меняется под влиянием чувств, возвышаясь и стремясь к созиданию. С любви начинается семья и сама жизнь.

Источник

Как первая любовь меняет нас и влияет на отношения в будущем

Первая любовь — она незабываема. Наверняка многие вспоминают с улыбкой те самые, первые ростки чувств.

По словам психологов, первая любовь оказывает очень большее влияние на ваши будущие отношения. В зависимости от того, была ли она счастливой или возможно причинила вам боль, ваш подход к серьезным отношениям в дальнейшей жизни точно изменится.

Первая любовь — особенна и она помогает открыть дорогу в мир чего-то неизведанного ранее. И вот как первая любовь определяет отношение в целом к любви в жизни и будущих отношениях.

1. Первая любовь — это паттерн, которым мы неосознанно измеряем наших будущих партнеров.

Обычно, мы до конца не понимаем, как сильно первая любовь действительно повлияла на нас. Она становится своеобразным паттерном для нас, о котором мы забываем и думаем, что все прошло и это уже никак не влияет на нас, но это совсем не так.

Например, если вы встретите объект своей первой любви на улице, то у вас все равно, в большинстве случаев будут приятные чувства внутри, даже если вам уже 40 лет и у вас двое детей. Первая любовь всегда пускает корни у нас в глубине подсознания и побуждает делать выбор в будущем.

2. Первая любовь влияет на мозг

Первое чувство любви обычно невероятно сильно и оставляет неизгладимый след в подсознании и психике. Это связано с тем, что это все случаются впервые, вот почему ее влияние так велико.

В это время происходят биохимические реакции в мозге, вызванные большим выделением различных гормонов. От части благодаря этому, мозг развивается и достигает своей зрелости.

3. Первая любовь живет с нами всю жизнь

Первая любовь всегда захватывающая для подростков, потому что это чувство им незнакомо. Пережитый опыт от первой любви всегда остается, как уже говорилось выше где-то в закромах нашего подсознания.

Со временем восприятие любви может притупляться, но эффект от первой любви всегда будет влиять на последующие отношения. Например, если первая любовь у вас была болезненна для вас и в целом, неприятна, то в будущем, вы скорее всего, будете относиться к отношениям с опаской и недоверием, также у вас может появиться неуверенность в себе и страх перед противоположным полом.

Самостоятельный анализ ситуации, в которой возникла первая любовь, помогает решить много проблем. Если у вас есть постоянные проблемы в отношениях, сравните свою первую любовь и настоящую, может ниточки оттуда тянутся?

4. Она помогает нам определить, что такое любовь на самом деле.

Впервые влюбиться — это очень увлекательно и точно незабываемо. У каждого она происходит по-своему, но именно тогда многие понимают, что значить любить и быть любимыми.

5. Первая любовь помогает в формировании личности.

Роль отношений в формировании личности очень высока. Первая любовь помогает развить, то как мы будем относиться к противоположному полу в будущем, как мы будем выражать свою любовь в какой-то степени меняет характер и так далее.

Если первые отношения были положительными, то мы получаем представление о том, что мы желательны и привлекательны. И это полностью меняет подход к отношениям в будущем.

Однако, если первая любовь была слишком негативной для вас, она может оказать серьезное негативное влияние на самооценку. Неслучайно, что люди, которые пережили неудачу в первой любви, потом в течение долгого времени после этого, до совершеннолетия, а возможно и дольше не имеют никаких отношений вообще.

Источник

Шесть практических способов изменить свои чувства

В этой статье вы найдете шесть практических способов помочь себе справиться со своими эмоциями. Вы можете думать об этом как о работе над вашими отношениями с вашими чувствами. В конце концов, чувства — это сообщения, дающие вам знать о чем-то, что требует вашего внимания.

На ваше эмоциональное состояние влияют три вещи

• То, как вы бессознательно фильтруете информацию (включая ваши ценности, убеждения и предпочтения в общении)
• То, как вы представляете себе свой опыт внутренне (через свое мышление и обработку в своем уме и теле)
• Ваша физиология

Советы, приведенные в статье, включают в себя все три этих рычага, для того чтобы дать вам целый ряд способов управлять своими чувствами.

Совет 1. Измените то, куда вы смотрите

При интенсивном использовании чувств, часто бывает так, что ваш взор направлен вниз — на свое тело. Вы можете даже свернуться калачиком и сгорбиться, как будто защищаете себя. Проблема в том, что если человек смотрите вниз, то он усиливает беспокойство о своем теле.

Попробуйте это упражнение.

1. Посмотрите вниз и сконцентрируйтесь на своем теле. Потратьте несколько минут, чтобы оценить чувства, ощущения в теле и ваши эмоции. Также обратите внимание на то, что происходит у вас в голове —внутренний монолог.

2. Теперь посмотрите вверх. Опять же, потратив несколько минут, обратите внимание на то, что происходит, когда вы отводите взгляд от своего тела, поднимая его к потолку или небу.

Взгляд вверх, то место, где мы склонны визуализировать наш мысленный взор, может уменьшить интенсивность ощущения своего тела. Это не приведет вас от десяти до нуля, но вполне может сбить с толку и привести вас от десяти до семи.

Совет 2. Двигайтесь

Этот совет простой, физический. Шевелись! Ваше тело восстанавливает ваше эмоциональное состояние примерно каждые 90 секунд. Это означает, что у вас есть частые возможности изменить то, что вы чувствуете. Один из самых прямых и быстрых способов сделать это-через ваше тело.

Встаньте. Встряхните руками и ногами. Сделайте поворот. Покачайте головой. Пройдитесь по комнате. Потанцуйте.

Важно не столько то, что вы делаете, сколько то, что делаете что — то другое. Изменение в движении называется «состоянием разрыва», и оно служит для прерывания паттерна, который в данный момент работает внутри вас, освобождая место для начала чего-то нового.

Совет 3. Используйте свое дыхание

Когда вы чувствуете себя эмоционально перегруженным, я рекомендую использовать простые дыхательные подходы. Давайте посмотрим правде в глаза — трудно вспомнить что-то сложное, когда вы не можете получить доступ к своим мыслям.

Попробуйте выполнить это упражнение.

1. Обратите внимание на дыхание. Просто сделайте паузу и ощутите его — неглубокое или глубокое, быстрое или медленное, напряженное или расслабленное?

2. Начните регулировать свое дыхание. Не все сразу — ничего слишком радикального. Просто мягко увеличьте длину вашего выдоха. Делая это, вы можете представить, что выдыхаете свои эмоции с каждым вдохом, выпуская их из тела на выдохе.

3. Медленно, мягко позвольте своему дыханию замедлиться и углубиться. Разрешая, а не контролируя, посмотрите, можете ли вы наполнить свой живот, когда вдыхаете, и заставить его сокращаться, когда выдыхаете. Это может помочь сделать ваш выдох более продолжительным, чем ваш вдох, но самое главное — настроиться на себя и дышать так, как вам кажется наиболее успокаивающим в данный момент.

Дыхание— это то, что вы делаете каждый миг каждого дня, от рождения до смерти. Это чрезвычайно важное движение, заряжающее организм кислородом и выпускающее углекислый газ и другие отходящие газы. Мы можем использовать дыхание как метафору, заботясь о том, что позволяем себе, и отпуская то, что нам больше не нужно.

Совет 4. Приди в себя

Иногда вы можете отдалиться от своих чувств и не чувствовать непосредственно, что с вами происходит. Вы можете чувствовать себя отрезанным, немного опустошенным или отстраненным, или даже чувствовать, что вы наблюдаете за происходящим откуда-то еще. Клинический термин для этого — диссоциация .

Диссоциа́ция — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты . В результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Такая «диссоциированная» позиция защищает от избыточных, непереносимых эмоций .

Диссоциация возникает как предохранительное устройство тела-ума. Если вы перегружены, тело-ум перемещает ваше восприятие в более безопасное место, чтобы уменьшить интенсивность, чтобы вы могли справиться. Это проблема только в том случае, если она становится привычкой, или если вы застряли с ней.

Этот совет также полезен при сильных эмоциях, например, во время паники. Когда ваши чувства или мысли выдернули вас из настоящего момента в страхи перед будущим или повторением прошлого, вы можете использовать свои чувства, чтобы заземлить себя обратно в настоящее.

Вы можете испытывать свои чувства только изнутри своего тела прямо здесь, прямо сейчас, поэтому возвращение к своим чувствам-это реальная помощь в управлении чувствами.

Вы можете попробовать;

• Обоняние — сильный (и приятный) запах . Обоняние-древняя часть нашего восприятия и может быть действительно пробуждающим.
• Создание интенсивного (и безвредного) физического ощущения , например, щелчок резинки для волос на запястье.
• Замечая три вещи, которые вы можете видеть, три вещи, которые вы можете слышать, и три вещи, которые вы можете физически чувствовать . Вы можете вращаться вокруг чувств так долго, как вам нравится/нужно.

Совет 5. Используйте воспоминания

Ваше тело — ум обладает удивительной способностью запоминать. Он хранит воспоминания не только в порядке дат, но и в связанных цепочках воспоминаний с аналогичными эмоциями или другими особенностями.

Воспоминания-это сеть, с картинками, хранящимися в одной части мозга, запахами где-то в другом месте, эмоциями где-то в другом месте, ощущениями в том месте, где они ощущались. вы получаете картину; они являются мультисенсорным опытом.

Это отличная новость, если вы хотите изменить свои чувства. Попробуйте выполнить следующее упражнение, чтобы узнать, почему.

1. Выберите эмоцию, которую вы хотели бы почувствовать именно сейчас; например, уверенность.

2. Подумайте о том времени, когда вы сильно чувствовали уверенность, которую вы хотели бы прямо сейчас.

3. Закройте глаза, а затем вспомните, где именно вы были. Мысленным взором увидьте то, что вы могли видеть тогда и там, как если бы это происходило здесь и сейчас.

4. затем обратите внимание на то, что вы можете услышать, когда ассоциируетесь с этим временем, и на любые запахи или вкусы, которые присутствуют.

5. делая это, обратите внимание на физические ощущения и вызванные эмоции.

Когда вы полностью ассоциируетесь с воспоминанием, ваше тело будет реагировать так, как если бы это происходило сейчас, потому что в вашем уме это так и есть. Вот почему вы видите спортсменов с закрытыми глазами перед забегом, погружающихся в состояние, которого они больше всего хотят прямо сейчас.

Когда вам нужно чувствовать себя уверенно, вы можете использовать свою позитивную память, чтобы помочь себе. Зачем останавливаться на этом? Вы можете вспомнить столько полезных состояний, сколько вам нужно, и использовать их регулярно. Когда вы откроете сеть памяти через свои внутренние репрезентации, ваша физиология обяжет и выведет вперед ощущения, которые происходили тогда — изменение вашего эмоционального состояния .

Совет 6. опирайтесь на мудрость других

Иногда мы застреваем на своем собственном способе переживания вещей. Мы вынуждены думать, что наша точка зрения-единственная, и все, что мы думаем сейчас, должно быть правдой.

Недавнее исследование показало, что у вас есть около 70 000 мыслей в день, и только 5% из них были о том, что происходит здесь и сейчас. Весьма вероятно, что не все из этих 70 000 мыслей являются действительными или даже рассматриваемыми. Так как же вы можете помочь себе?

Единственное, что вы можете сделать, — это вспомнить, что сказал бы человек, которому Вы доверяете или которого цените. Когда вы заметите, что застряли в колее мышления, которое не служит вам, попробуйте.

1. Спросите себя, у кого может быть полезная точка зрения на это . Это может быть кто-то, кого вы знаете, историческая личность, кто-то в общественной жизни, персонаж фильма/телевидения, духовный гуру, бывший друг или родственник. любой, если он приходит на ум как имеющий достоверную и ценную перспективу.

2. Спросите себя, что бы они сказали, если бы были здесь . Если это поможет, вы можете закрыть глаза и привести их в сознание, представляя, во что они одеты, как они выглядят, как они держат себя, где они стоят, а затем спросить себя: «что они говорят о моей текущей ситуации или вопросе?».

3. Произнося слова , которые приходят вам в голову, действительно найдите время, чтобы услышать их и заметить свою реакцию. Если ваш наставник-животное или что-то от природы, слов может не быть; это может быть общение другой природы. Если да, то продолжайте и с этим.

Прелесть этой техники в том, что она позволяет вам получить доступ к вашей собственной мудрости, но через метафору других людей, которым вы, скорее всего, доверяете. Иногда легче услышать послание от кого-то, кого вы считаете мудрым, чем прислушаться к собственным советам.

Источник