Подавляющее большинство россиян испытывает стресс
95% россиян испытывают стресс, а чуть более трети опрошенных (34%) испытывают его постоянно. Для большинства респондентов проявлением стресса являются тревожность и беспокойство (48%), усталость (47%) и нарушения сна (41%). Женщины в борьбе со стрессом наиболее часто делятся переживаниями с близкими (54%), принимают успокоительные препараты (40%) и занимаются спортом или хобби (38%). Мужчины, в свою очередь, также разговаривают с близкими (44%) и занимаются спортом (27%), но еще и употребляют алкоголь (25%) для снятия стресса. Угроза собственному здоровью (79%) и здоровью близких (70%), а также семейные проблемы (73%) являются самыми распространенными причинами стресса, по мнению россиян.
Исследовательский холдинг Ромир в ходе опроса населения* задал респондентам ряд вопросов на тему стресса в современном мире. Россиянам было предложены оценить свою подверженность стрессу, назвать основные его проявления и факторы его вызывающие. Результаты исследования показали, что подавляющее число россиян испытывает в своей жизни стресс.
Итак, в рамках опроса выяснилось, что абсолютное большинство россиян (95%) испытывает стресс (см. Диаграмму 1). Кроме того, более трети опрошенных (34%) испытывают его в своей жизни постоянно. Интересно отметить, что основной группой, испытывающей постоянный стресс, являются россияне в возрасте 26-45 лет (40%). Респонденты пенсионного возраста куда меньше оказались подвержены стрессу – лишь 18% пенсионеров заявили об испытываемом стрессе.
Диаграмма 1. Испытываете ли Вы стресс?
Источник данных: Ромир, 2019
Следующий вопрос касался непосредственно проявлений стресса, т. е. как респонденты понимают, что у них стресс. Так, почти половина опрошенных (48%) отметила, что они испытывают чувство тревожности и повышенного беспокойства (см. Гистограмму 1). Чуть меньшее количество респондентов (47%) заявили о том, что они испытывают усталость. Для 41% россиян стресс проявляется в виде нарушений сна, и почти половина из них (49%) принимает валокордин с целью восстановления спокойного сна. Чуть больше трети респондентов (36%) заявили о подавленном состоянии во время стресса. Кроме того, треть опрошенных (33%) отметила повышенную возбудимость в качестве симптома стрессового состояния. Менее всего респондентов беспокоит потеря аппетита (11%).
Гистограмма 1. В чем для Вас выражается стресс? (Сумма ответов может превышать 100%, т. к. для выбора было доступно сразу несколько вариантов ответа)
Источник данных: Ромир, 2019
В рамках опроса россиян также спросили, какими способами они предпочитают бороться со стрессовым состоянием. Ответы на этот вопрос были разделены по гендерному признаку. Так, более половины женщин (54%) заявили, что в первую очередь стараются делиться переживаниями со своими близкими и друзьями (см. Диаграмму 2). Четыре женщины из десяти (40%) во время стресса принимают успокоительные препараты, большинство из которых (69%) растительного происхождения, например валерьянка или травяной чай. И, наконец, более трети опрошенных женщин (38%) занимаются спортом или хобби, чтобы побороть стресс.
Способы борьбы со стрессовым состоянием среди мужчин немного отличаются от таковых среди женщин. Так, среди мужчин также наиболее популярно (44%) делиться мыслями и переживаниями с друзьями, и родственниками с целью поиска выхода из стрессового состояния. 27% мужчин с этой же целью стараются заниматься спортом или любимым хобби. Кроме того, четверть опрошенных мужчин (25%) заявили, что во время стресса прибегают к алкогольным напиткам. Среди женщин, к примеру, лишь 9% выбрали алкоголь как средство, которое они используют для снятия стресса.
Диаграмма 2. Способы бороться со стрессом. (Сумма ответов может превышать 100%, т. к. для выбора было доступно сразу несколько вариантов ответа)
Источник данных: Ромир, 2019
Последний вопрос исследования касался факторов, которые вызывают стресс у россиян. Самой популярной причиной стала угроза здоровью – 79% респондентов заявили об этом, как о причине, вызвавшей стресс (см. Гистограмму 2). 73% опрошенных считают, что стресс у них возникает из-за проблем в семье. Семь из десяти россиян (70%) видят причину стресса в угрозе здоровью и благополучию своих близких. Наименее часто у россиян вызывают стресс экологические проблемы (40%), потеря или порча имущества (30%) и политическая ситуация в стране (27%).
Гистограмма 2. Какие факторы вызывают у Вас стресс? (Сумма ответов может превышать 100%, т. к. для выбора было доступно сразу несколько вариантов ответа)
Источник данных: Ромир, 2019
Результаты опроса комментирует президент исследовательского холдинга Ромир, доктор социологических наук Андрей Милёхин: «Ганс Селье, канадский физиолог, первый ввел понятие стресс и описывал его как результат воздействия среды на организм. Именно поэтому направление реакции россиян, которую мы наблюдаем, вполне нормально. Логично, что в первую очередь нас беспокоят личные проблемы, а политические и абстрактно-экологические отходят на второй план. Фокус на саморефлексию — глобальная тенденция современного общества. Это, как и результаты наших международных и российских опросов, подтверждает то, что россияне все больше становятся среднестатистическими землянами».
*В опросе приняли участие 7000 респондентов, участников скан-панели домохозяйств. Исследовательская скан-панель домохозяйств Romir Scan Panel основана на данных потребления 40 000 россиян, 15 000 домохозяйств в 220 городах с населением от 10 тысяч человек, репрезентирующих покупательское и потребительское поведение жителей городов России. Участники панели сканируют QR-коды с чеков. Данные сканирования в онлайн режиме поступают в базу данных скан-панели.
Ромир – крупнейший российский частный холдинг, специализирующийся на маркетинговых, медиа и социально-экономических исследованиях. Компания располагает широкой собственной региональной сетью в России и странах ближнего зарубежья. Ромир является эксклюзивным представителем международных исследовательских ассоциаций Gallup International и GlobalNR в России и СНГ, география исследований охватывает более сорока государств.
Источник
Россияне назвали главные источники стресса
Что происходит
- Райффазенбанк провел опрос (есть у РБК) среди россиян на тему главных источников стресса на данный момент, согласно которому чаще всего стресс среди населения вызывают проблемы, связанные с деньгами (24%).
- На втором и третьем месте среди причин для переживаний находятся темы работы (16%) и здоровья (16%).
- Тема будущего вызывает стресс у 13% респондентов, новостной фон, в частности, СМИ и социальные сети, — у 11%, семья и дети — у 10%, а меньше всего россияне переживают из-за политики, — данная тема является источником беспокойств лишь у 6% опрошенных.
- Лишь 4% счастливчиков заявили, что вообще не испытывают стресса.
- Примечательно, что тема денег беспокоит в той или иной степени большую часть населения, — 24% респондентов испытывают стресс, связанный с деньгами, на постоянной основе, 55% — время от времени, в то время как редко переживают из-за денег 17%, а никогда — все те же 4% счастливчиков.
- Опрос проводился в июле 2021 года среди 1,5 тыс. жителей крупных городов России старше 20 лет. Среди них 60% — женщины, 40% — мужчины.
Что это значит
Пандемия коронавируса негативно отразилась на мировой экономике и привела к снижению доходов населения. По оценкам Росстата, реальные располагаемые денежные доходы россиян упали на 3% в 2020 году. Безусловно, в связи с этим тема денег стала ключевой проблемой для большого количества семей.
Стоит отметить, что финансы являются основным источником переживаний не только в России, — согласно исследованию, проведенному в 2021 году американской компанией Capital One CreditWise, 73% жителей США считают деньги самой главной причиной стресса в своей жизни. Среди них чаще всего финансовые проблемы вызывают беспокойство у молодежи — представителей поколения Z и миллениалов.
Психологи отмечают, что в эпоху пандемии COVID-19 наблюдается усиление стресса из-за денег среди населения.
«Существует ощутимый страх фактической смерти, который совпадает с экономическим кризисом и только усиливает стресс», — объясняет финансовый психолог Брэд Клонтц.
Ранее исследование холдинга «Ромир» показало, что количество россиян, испытывающих стресс, в 2021 году снизилось, однако осталось довольно высоким.
Источник
Что хотите найти?
- За последние 10 лет увеличилась доля россиян, заявляющих, что стрессовые ситуации в их жизни практически никогда не случаются или случаются редко (29% в 2010 г. и 40% в 2019 г.)
- Доля россиян, постоянно пребывающих в ситуации стресса, с 2010 г. по 2019 г. увеличилась с 3% до 8%
- О том, что часто или постоянно сталкиваются со стрессами, говорят преимущественно женщины (29%) и молодежь в возрасте от 18 до 24 лет (29%)
- О том, что испытывают стресс и сталкиваются с какими-либо неприятностями редко или практически никогда, чаще говорят мужчины (48%)
- 58% в случае возникновения стрессовой ситуации обратились бы за помощью для выхода из нее, 42% предпочли бы справиться с ситуацией самостоятельно, без чьей-либо помощи
- ТОП 3 способов борьбы со стрессом: самоуспокоение, настрой на позитивный исход ситуации (9%), анализ ситуации и поиск решения (9%), использование успокоительных средств (7%)
- Чаще всего при возникновении конфликтов и проблем в семье, с детьми или при стрессе и общей нервозности россияне предпочитают обращаться за помощью к родственникам, супругам или друзьям
- 12% россиян обращались за профессиональной психологической помощью к специалисту. Чаще всего – женщины (15%), 18-24-летние (18%) и 25-34-летние граждане (16%)
- 88% опрошенных никогда не обращались к психологу, преимущественно мужчины (92%) и респонденты в возрасте 60+ (90%)
Коротко о главном:
- За последние 10 лет увеличилась доля россиян, заявляющих, что стрессовые ситуации в их жизни практически никогда не случаются или случаются редко (29% в 2010 г. и 40% в 2019 г.)
- Доля россиян, постоянно пребывающих в ситуации стресса, с 2010 г. по 2019 г. увеличилась с 3% до 8%
- О том, что часто или постоянно сталкиваются со стрессами, говорят преимущественно женщины (29%) и молодежь в возрасте от 18 до 24 лет (29%)
- О том, что испытывают стресс и сталкиваются с какими-либо неприятностями редко или практически никогда, чаще говорят мужчины (48%)
- 58% в случае возникновения стрессовой ситуации обратились бы за помощью для выхода из нее, 42% предпочли бы справиться с ситуацией самостоятельно, без чьей-либо помощи
- ТОП 3 способов борьбы со стрессом: самоуспокоение, настрой на позитивный исход ситуации (9%), анализ ситуации и поиск решения (9%), использование успокоительных средств (7%)
- Чаще всего при возникновении конфликтов и проблем в семье, с детьми или при стрессе и общей нервозности россияне предпочитают обращаться за помощью к родственникам, супругам или друзьям
- 12% россиян обращались за профессиональной психологической помощью к специалисту. Чаще всего – женщины (15%), 18-24-летние (18%) и 25-34-летние граждане (16%)
- 88% опрошенных никогда не обращались к психологу, преимущественно мужчины (92%) и респонденты в возрасте 60+ (90%)
МОСКВА, 9 октября 2019 г. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные исследования, приуроченного ко Всемирному дню психического здоровья.
За последние девять лет на 11% увеличилась доля россиян, заявляющих, что стрессовые ситуации в их жизни практически никогда не случаются или случаются редко (29% в 2010 г. и 40% в 2019 г.). Также с 52% до 35% сократилось число тех, кто иногда сталкивается с неприятностями и стрессами. При этом доля россиян, испытывающих стресс часто изменилась незначительно (15% в 2010 г. и 17% в 2019 г.), а тех, кто пребывает в нем постоянно – увеличилась с 3% до 8%.
О том, что часто или постоянно сталкиваются со стрессами, говорят преимущественно представители женской аудитории (29%), молодежь в возрасте от 18 до 24 лет (29%). Напротив, о том, что испытывают стресс и сталкиваются с какими-либо неприятностями редко или практически никогда, чаще говорят мужчины (48%).
Способы и стратегии борьбы со стрессом
Относительно стратегий выхода из стрессовых ситуаций россияне делятся на две группы: тех, кто преимущественно обращается за помощью (58%) и тех, кто предпочитает искать выход из ситуации самостоятельно, без чьей-либо помощи (42%). [1] Так, первая стратегия чаще распространена среди респондентов в возрасте от 18 до 24 лет (66%), от 25 до 34 лет (74%), от 35 до 44 лет (74%), а также среди женщин (63%), жителей крупных городов: численностью более миллиона человек (69%) и от 500 до 950 тыс. чел. (62%).
Предпочитают самостоятельно искать выход из неприятной ситуации / стресса преимущественно люди в возрасте от 45 до 59 лет (45%), старше 60 лет (58%), а также мужчины (48%), жители городов численностью от 100 до 500 тыс. чел (46%) и небольших населенных пунктов численностью менее 100 тыс. чел. (45%) и сел (49%).
Наиболее распространенными способами борьбы со стрессом среди россиян является самоуспокоение, настрой на позитивный исход ситуации (9%), анализ ситуации и поиск решения (9%) и использование успокоительных средств (7%). Еще 6% выходят из стресса при помощи занятий спортом, столько же стараются отвлечься от ситуации или сменить обстановку (6%). Справляются со стрессом посредством алкоголя 5% опрошенных, столько же обсуждают ситуацию с близкими людьми или работают (по 5%).
Примерно те же способы россияне порекомендовали бы и своим друзьям, если бы те оказались в стрессовой ситуации. Так, 10% посоветовали бы проанализировать ситуацию и попытаться найти выход, 9% — встретиться с друзьями или близкими для обсуждения ситуации. Еще 6% рекомендовали бы другу успокоиться и выдохнуть, столько же – предложили бы собственную помощь и поддержку (6%) или отвлечься, сменить обстановку (6%).
В зависимости от ситуации
Если россияне обращаются за помощью при возникновении неприятной ситуации или стресса, то чаще всего к ближнему окружению – родственникам, супругам или друзьям. Реже – к психологам или священнослужителям. Так, например, при семейных проблемах треть россиян обратились бы за советом или помощью к родственникам или родителям (33%), а каждый пятый – к супругу / любимому человеку (21%). Столько же предпочли бы обратиться к друзьям (21%). Еще 5% обратились бы к психологу, столько же – к священнослужителю (5%).
В случае с конфликтами между родителями и детьми, россияне предпочитают обращаться за помощью к супругу или любимому человеку (25%), хотя 21% также попросили бы помощи у родителей, а каждый десятый – у друзей (11%). Помощь специалиста предпочли бы 8% опрошенных, а к священнослужителю обратились бы только 2% россиян.
При стрессе, нервозности каждый четвертый обратился бы к супругу или любимому человеку (23%), каждый пятый – к родственникам или родителям (18%), каждый десятый – к друзьям (13%). К психологу в такой ситуации уже обратился бы каждый десятый (10%), к священнослужителю – 3%.
Наряду с этим наименее распространены среди россиян обращения за помощью в стрессовых и неприятных ситуациях к коллегам по работе, а также соседям и знакомым. Такой способ выбрали бы не более 1% россиян в каждой из перечисленных ситуаций. Непопулярно среди наших соотечественников также обсуждать сложные жизненные ситуации в интернете – таким образом справляться с указанными ситуациями готовы не более 1% опрошенных.
Профессиональный психолог: выход из стрессовой ситуации?
К профессиональному психологу при возникновении стрессовых и неприятных ситуаций обращался каждый десятый россиянин (12%), преимущественно женщины (15%), а также респонденты в возрасте от 18 до 24 лет (18%) и от 25 до 34 лет (16%). Причем в последние полгода обращались за помощью к специалисту только 2% опрошенных. Большинство же соотечественников не имели такого опыта (88%), в особенности представители мужской аудитории (92%) и люди в возрасте от 60+ (90%).
[1] Группы были выделены методом кластеризации (метод k -средних) на основе ответов респондентов на вопрос: «У каждого человека в жизни бывают сложные ситуации, с которыми ему трудно справиться в одиночку, когда ему требуется помощь других людей. А к кому бы Вы обратились за помощью, советом, оказавшись в одной из таких ситуаций?»
Источник