Как быть с угасающими чувствами

Что делать с угасшими отношениями?

Добрый день, дорогие домоседы. Практически все влюбленные люди, решившие строить отношения, переживают сложные периоды.

В такие моменты кажется, что рядом вовсе не тот человек, с которым хотелось бы встретить старость, все чаще становится скучно рядом с партнером, ссоры и скандалы становятся практически единственной формой общения.

Угасшие отношения больше не приносят радости и счастья, а иногда даже становятся невыносимо мучительными. По разным причинам взаимоотношения могут утрачивать чувства, и невозможно сказать, что виновен кто-то один.

Всегда в том, что происходит в семье, есть вина двоих партнеров. Поэтому, если и возможно восстановление угасших отношений, прилагать к этому усилия должны оба партнера.

Что делать с угасшими отношениями – разрывать или восстанавливать? Давайте разберемся.

Потеря страсти в отношениях не может остаться незамеченной, и тем более нельзя ее игнорировать. Для того, чтобы можно было вернуть отношениям былые чувства, стоит своевременно обратить внимание на то, что происходит между вами. А еще лучше – остановить угасание чувств в семье заранее.

Признаки угасающих отношений

1. Взаимное нарастающее недовольство друг другом является первым признаком того, что в ваших отношениях что-то не ладится. Если вас без серьезных причин начинает раздражать поведение партнера, его речь или какие-либо привычки, можно смело утверждать – отношения угасают.
2. В угасающих отношениях у супругов реже возникает желание провести время только вдвоем. Интимная жизнь также становится однообразной, близость все меньше и меньше интересует партнеров. Прочие проявления нежности – объятия, поцелуи по утрам, и прочее, сводятся к минимуму или даже вовсе пропадают.
3. Женщины в угасших взаимоотношениях перестают за собой смотреть, или сводят ухаживающие процедуры к минимуму. Мужчины позволяют себе такое поведение, которое ни в коем случае не допустили бы на этапе ухаживаний. Появляется равнодушие к мнению партнера. Думаете, что делать с угасшими отношениями? Займитесь собой.
4. Намного охотнее партнеры проводят время в компании друзей, в интернете или же перед телевизором, чем вдвоем. То, что раньше приносило радость и удовольствие сегодня кажется неинтересным и скучным.
5. Все чаще партнеры ловят себя на том, что с интересом засматриваются на других людей противоположного пола. Нередко охлаждение чувств может разрушить нестабильные и не крепкие семьи. Также, нередко доходит до измены.
6. Вы стараетесь чаще молчать в обществе друг друга, так как просто избегаете очередного скандала. Постепенно разрушается доверие.
7. Вы позволяете себе оскорбления и упреки в ссорах, и спустя время уже даже не просите прощение и не стремитесь примириться.
8. Более того, ваше недоверие друг к другу принимает более тяжелые формы – появляется необоснованная ревность, дикие обвинения в адрес друг друга.
9. Если во взаимоотношениях один или оба партнера пытаются сделать друг другу что-то назло или же наоборот, полностью игнорируют просьбы друг друга, забывают о них, можно говорить, что чувства угасают.
10. Излишняя агрессия друг к другу, выплескивание эмоций – это типичный признак угасания чувств в отношениях.

Что делать с угасшими отношениями – практические советы

Если вы обнаружили в своей семье несколько из описанных выше признаков и «диагностировали» угасание чувств, скорее всего вы задумались над вопросом, что со всем этим делать.

Угасшие отношения – с одной стороны проще всего их просто разорвать, и дать себе и партнеру шанс начать все с начала с другими людьми. Но, как правило — это не является выходом из ситуации, а иногда даже может лишь усугубить.

Поймите одну простую вещь – меняя партнеров, дома, города, места работы, мы не меняем себя, и повсюду с нами будут происходить аналогичные ситуации, до тех пор, пока мы не увидим, что причина в нас, и не изменим себя.

Как поступить с угасшими эмоциями – решать вам, но знайте – расстаться проще всего, вот только счастливее от этого никто не станет. Даже самые холодные чувства ранят человека до глубины души, когда они разрываются.

Поэтому, вам в любом случае придется прилагать усилия, только у вас есть выбор для чего. Вы можете потрудиться над тем, чтобы реанимировать вашу семью, а можете разорвать их, чем спровоцировать множество проблем, с которыми нужно будет разбираться.

Для того, чтобы понять, как разрешить проблему угасших чувств, важно понимать причины. Давайте рассмотрим, что провоцирует остывание чувств, чтобы понимать, что делать с угасшими отношениями.

Итак, несколько основных причин.

1. Рутина и однообразие в жизни. Через это проходят все, но важно вовремя очнутся и начать самостоятельно делать все, чтобы разнообразить отношения, вернуть им свежесть.
2. Затяжные нерешенные конфликты, не прощение, обиды. Это становится результатом того, что люди попросту не умеют правильно конфликтовать и завершать споры. Примирение – это вещь, которая требует, чтобы оба партнера переступили через свою гордость и пожертвовали своим желанием всегда оставлять за собой последнее слово.
3. Отсутствие взаимопонимания в базовых вещах. Если ваши жизненные позиции разные, вы имеете различные жизненные приоритеты, системы ценностей и принципы, то вообще удивительно то, как вы сохранили свою семью до сих пор. Такие пары заведомо обречены на распад. Есть только один вариант спасения отношений – если один из партнеров сможет изменить все и подстроиться.
4. Недостаток общения, откровенности и душевных разговоров. В семейной жизни партнеры все реже находят время и возможность для того, чтобы просто поболтать о том, что происходит в их жизни, как они это воспринимают.
5. Кризисы в жизни переживают практически все семьи. Если ничего не делать для того, чтобы их проходить быстрее, и безболезненнее, они приведут к охлаждению отношений.
6. Также, как семейные кризисы, так и личностные кризисы, и этапы зрелости способствуют угасанию чувств и часто приводят к тому, что партнеры отдаляются друг от друга.
7. Стрессы и усталость, неправильное распределение ролей и обязанностей также влияют на ваше эмоциональное состояние. Чувства в семьях охладевают из-за того, что партнеры слишком много времени и сил тратят на решение бытовых проблем и прочих задач.

Стоит ли спасать угасшие отношения?

Прежде чем разбираться, что делать с угасшими отношениями, давайте посмотрим, возможно ли их спасти. Можно легко и безошибочно понять, что ваши отношения утратили чувства и страсть. Это вовсе не означает, что необходимо их завершать.

Бросить партнера из-за того, что семья переживают очередной кризисный период, это равносильно предательству. Расторгнуть отношения достаточно легко, но зачем рушить то, в строительство чего вы вкладывали годами свое время, труд и любовь.

Гораздо сложнее восстанавливать угасшие отношения, но знайте – это не безнадежное дело. Вы обязательно увидите результаты вашего труда – наступит момент, когда ваша любовь не просто вернется на прежний уровень, но станут еще более чувственными и романтичными.

Боритесь за свое счастье всеми возможными способами, и вскоре вы поймете, что делали все не напрасно.

Дальше мы посмотрим, что можно сделать для того, чтобы реабилитировать привязанность, в которых угасли чувства. Итак, что делать с угасшими отношениями, чтобы восстановить их?

Как спасти угасшие отношения?

1. Верните в свою семью эффект неожиданности. Это создает ощущение сказки, счастья и новизны в жизни. За долгие годы люди настолько отлаживают свою жизнь, доводят ее практически до автоматизма. Этого стоит избегать. Рутина – это первый враг ваших взаимоотношений, поэтому стоит задействовать весь свой творческий потенциал, чтобы всячески ежедневно «разбавлять» скуку.
2. Одна из крайностей в семьях – стремление все делать вместе, и всегда находиться рядом губительно воздействует на вашу связь. Если ваши отношения угасли, стоит задуматься над тем, как часто вы отдыхаете друг от друга. Ошибочно полагать, что ваши отношения станут крепче от того, что вы будете круглосуточно друг другу мозолить глаза. По возможности отправляйтесь в отпуск в разные места, позволяйте себе и своему партнеру общение с друзьями, отдых и просто побыть наедине с собой.
3. Верните интим в ваши контакты. Постарайтесь разжечь былую страсть, стать снова соблазнительными друг для друга. Можно устроить романтический вечер или выбраться в другой город, а можно просто посетить те места, которые были вашими любимыми в период влюбленности. Это поможет вам вернуть те чувства и страсть, которая наполняла вас в тот период.
4. Перестаньте ругаться по пустякам – ваши ссоры только усугубляют положение. Просто поймите то, что основная причина кроется в вашей неудовлетворенности отношениями, и работайте над ее устранением.
5. Если вы хотите внести свежесть в ваши чувства, попробуйте начать работать над собой. Смените прическу, стиль одежды, начните увлекаться чем-то, бегать по утрам, танцевать. Все это поможет каждому из вас встряхнуться, и сможет разжечь огонь любви заново.
6. Иногда партнеры настолько привыкают друг к другу, что просто перестают представлять себе, что что-то сможет их разлучить. Поэтому, здравая «доза» ревности может освежить отношения. Здесь понятно, что делать с угасшими отношениями – заставить ревновать своего партнера.
7. Попробуйте проявлять любовь всеми возможными способами. Начните дарить друг другу подарки, говорить комплименты, заботиться. Даже если вам сейчас кажется, что все это напрасно и партнер не станет отвечать вам взаимностью, все равно продолжайте. Если вы будете просто любить, и ничего не требовать взамен, ваши контакты выйдут на новый качественный уровень. Помимо этого, очень быстро ваш партнер «сломается» и начнет отвечать вам тем же. Отношение к человеку порождает его отношение к вам.
8. Если вы перепробовали все, но не смогли изменить ситуацию, все равно не отчаивайтесь. Не проигрывает только тот, кто не сдается! Попробуйте какое-то время пожить отдельно – расстояние поможет вам проанализировать все и взглянуть на вашу связь по-новому. Но, не затягивайте с возвращением друг к другу и примирением.

Как не допустить угасания чувств в отношениях?

Все мы знаем, что каждую проблему гораздо легче предотвратить, чем решить. Отчасти это касается также и угасания чувств в семейных парах. Намного легче предотвратить остывание чувств, чем потом думать, что делать с угасшими отношениями.

Конечно же, в процессе развития ваших взаимоотношений будут сменяться разные периоды, и «градус» чувств всегда будет колебаться. Но, вы в состоянии предотвратить угасание отношений, которое способно привести к разрыву.

Рассмотрим несколько советов, которые помогут сохранить любовь и не позволить чувствам угаснуть.

• Научитесь эффективно общаться. Разговаривайте так, чтобы вы друг друга поняли.
• Чаще говорите слова поддержки, восхищения, ободрения и забудьте о существовании критики и упреков – полностью искорените их из своего лексикона.
• Занимайтесь личным развитием, а не перевоспитанием и «дрессировкой» партнера.
• Говорите, как можно чаще – чем больше времени вы уделяете общению, тем легче вам понимать и чувствовать друг друга.
• Отдыхайте друг от друга.
• Ни в коем случае не вмешивайте в ваши ссоры и конфликты других людей, даже самых близких.
• Не концентрируйтесь на недостатках друг друга, а найдите то, чем можно восхищаться и восхищайтесь.
• Цените и уважайте личное пространство друг друга.
• Учитесь доверять и развивайте этот жизненно важный навык.
• Не пытайтесь договориться друг с другом и найти компромиссное решение во время эмоциональной ссоры – вы просто не сможете услышать своего партнера, а он – вас.
• Используйте ваше чувство юмора для того, чтобы предотвращать ссоры.
• Не забывайте о том, что даже с самыми близкими людьми мы должны быть тактичными.

Угасшие отношения – это результат ваших действий или же бездействия. Поэтому, не стоит игнорировать тревожных признаков, а еще лучше – работайте над своим союзом, чтобы не пришлось потом думать, что делать с угасшими отношениями!

Помните о том, что любовь способна сотворить чудо и воскресить не то, чтобы угасшие, а даже мертвые чувства.

Будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник

Почему в отношениях пропадают чувства и что с этим делать

Любовь – самое светлое и прекрасное чувство, которое заставляет видеть весь мир в ярком цвете, творить глупости и совершать подвиги, жертвовать и принимать жертвы. Но самое главное, на что толкает нас любовь, – мы создаем пары. И кажется, что вот сейчас это навсегда. Тем не менее, со временем угасают чувства в отношениях, пара расстается. Или наоборот, отношения выходят на более высокий уровень. Хотя чаще бывает так, что чувства угасли, но пара не расходится, потому что осталась привычка. Понятно, что всем хочется именно «жили долго и счастливо», вот только как этого добиться? Что же, нейрофизиологи и психологи уже давно готовы дать ответ.

Почему угасают отношения между мужчиной и женщиной

Чтобы понять, почему в отношениях пропадают чувства, нужно разобраться, как они возникают. И здесь нет ничего мистического. Причина всему – необходимость в потомстве. И чем развитее организм, тем сложнее механизмы, подталкивающие к размножению. У человека, как у самого развитого существа, в эти механизмы входит и любовь. Точнее, влюбленность. И это не нечто волшебное (хотя ощущается именно так). Наоборот, все то прекрасное, что мы ощущаем при влюбленности, – не более чем «коктейль» из нескольких химических веществ, которые называют нейромедиаторами. Вот они, настоящие стрелы Амура, который целит не в сердце, а прямо в голову:

• окситоцин или «гормон привязанности»;
• вазопрессин – тоже «гормон привязанности и верности», но у мужчин (у женщин вазопрессин играет меньшую роль);
• дофамин – вот то, что вызывает радость, жажду видеть любимого и прочие феерические ощущения;
• фенилэтиламин – «гормон влюбленности».

Все эти гормоны вырабатываются, когда парень или девушка встречают свою «вторую половинку». Вот только природой не предусмотрена длительная выработка «коктейля». По статистике, срок жизни влюбленности составляет три года. Потом выработка гормонов уменьшается (по биологической логике, трех лет достаточно для рождения и воспитания потомства, дальше каждый может искать нового партнера). И если к этому моменту у пары не наладилась совместная жизнь, чувства исчезают. И на смену им ничего не приходит, в лучшем случае. В худшем – возникает неприязнь.

Таким образом, угасают чувства в отношениях по вполне банальной причине. Мать-природа не предусмотрела «жили долго и счастливо». Не стоит забывать и о психологическом аспекте – во многом наш выбор партнера, «программа» взаимоотношений с ним, ожиданий от отношений – это результат социальных, семейных и других установок, полученных еще в детстве. Да, сложно. Но любовь – это всегда сложно.

Зная это, можно лучше понять, почему угасли чувства в отношениях и что с этим сделать. Разберем основные «отягощающие» факторы.

Рутина и однообразие в жизни

Одно и то же, день за днем. Рутина способна убить самые яркие чувства и желания, и это тоже легко объяснить: чем скучнее событие, тем меньше дофамина. А нет дофамина – нет интереса. Здравствуй, серость и скука.

Затяжные нерешенные конфликты, не прощение, обиды

Если чувства в отношениях с парнем или девушкой угасают, причина часто лежит в обидах и конфликтах. Забыл купить цветы, не поблагодарил за ужин, предпочла встречу с подругами поездке на дачу… Мы все обижаемся на партнеров. Но важно помнить: нельзя держать обиды и претензии в себе. Партнер не экстрасенс, он не умеет читать мысли. И игра «угадай, на что я обиделась» не ведет к успеху. Большую часть конфликтов можно решить откровенным и спокойным разговором. Разговаривайте друг с другом, это помогает.

Жизненные позиции

В начале отношений разные взгляды на те или иные события, вещи могут не казаться критичными. Бабочки же в животе… Но со временем все больше раздражают привычки партнера, его убеждения. В крайних случаях обнаруживается полное несовпадение жизненных позиций. Например, не обоюдное желание иметь детей. Или разные взгляды на быт, гендерные роли. Плохая новость – перевоспитать человека не получится, а если «прогнуть» его под себя, закончится это плохо. Хорошая новость – в мире много людей, и вполне можно найти другого человека, с которым жизненные позиции будут совпадать идеально.

Семейный кризис

Зачастую угасают чувства в отношениях и после длительной семейной жизни.

Специалисты называют сразу несколько семейных кризисов:

• первые 1-2 года отношений (притирка);
• 3-5 лет (то самое снижение уровня гормонов влюбленности), плюс, зачастую, рождение ребенка;
• 7 лет – обострение старых проблем на фоне устоявшейся жизни (вспоминаем о рутине);
• 10-14 лет – в основном, совпадает с кризисом среднего возраста;
• 15-19 лет – как правило, возникает из за синдрома «пустого гнезда».

Стрессы и усталость

Откуда взяться нежности, пониманию, терпению, даже банальному желанию секса, если все нервы и силы остались на работе? Хронический стресс и усталость – вот один из главных врагов любых отношений. Отдыхайте почаще и высыпайтесь (не «куда», а спите не менее 7 часов в сутки).

Признаки угасающих отношений

Как понять, что угасли чувства в отношениях с девушкой или парнем? Это легко. Нет такого желания видеться. Появляется раздражение на то, что раньше считалось милой причудой или даже привлекательной чертой характера. Меньше хочется секса. Острее чувствуются разногласия, чаще возникают ссоры.

Что делать с угасшими отношениями – практические советы

Итак, что можно сделать, если в отношениях с парнем или девушкой угасли чувства:

1. Вспомнить о забытых увлечениях. Зачем вообще о них забывать, любовь не требует таких жертв. Или заведите хобби – жизнь не должна ограничиваться только отношениями и работой.
2. Осознать, что ваш партер – такой, какой он есть. Перевоспитать его не получится. И либо принять его таким, либо нет.
3. Находить общий язык. Перевоспитание невозможно, но достигнуть компромисса по многим вопросам вполне реально. Обсуждайте проблемы, спокойно и с уважением друг к другу.
4. Разберитесь с обидами, ожиданиями и несовпадениями в интересах или взглядах. Если для этого понадобится семейный психолог или личный психотерапевт – сходите на прием.
5. Поймите, что влюбленность проходит всегда. Но если есть взаимоуважение, забота, нежность, общие цели – на смену влюбленности приходит любовь. И пусть не такая яркая, но зато крепкая, та, которая на много-много лет.

Стоит ли спасать угасшие отношения

Когда в отношениях пропадают чувства, это может быть преодолимым препятствием. Вопрос в том, когда стоит спасать отношения. Но лучше рассмотреть ситуации, когда спасать не стоит:

1. Вам некомфортно, плохо в отношениях, из-за партнера падает ваша самооценка, снижается самостоятельность. И тут не важно, угасли у вас чувства или нет. Если с партнером вам хуже (морально или физически), чем без него – уходите. Если боитесь это сделать – тем более уходите.
2. Партер вам неинтересен физически. Секс – важная часть любых отношений, и если пропало желание близости с конкретным человеком, но все в порядке с либидо в отношении других людей, спасать уже нечего.
3. Нет ментального интереса. Если чувствовать только физиологическое желание близости, это не отношения.
4. Разные взгляды на жизненный уклад и ценности. К примеру, сложно представить гармоничный счастливый союз между человеком, мечтающим о детях, и чайлдфри.
5. Угасание чувств обоюдное. Признание этого сложное, но лучше расстаться спокойно, чем жить по привычке.

Как спасти угасшие отношения

Для начала – вспомнить, как все начиналось. Какими были именно вы. Вспомните ваши интересы, увлечения, темы для разговоров. И попробуйте их восстановить. Или найти новые интересы, которые разнообразят жизнь. Чтобы чувствовать все то же, что было вначале, нужно и жить так же.

Поговорите с партнером. Нужно выяснить, что пошло не так. Возможно, причина в рутине. Может, есть проблемы со здоровьем – тот же недостаток йода вызывает апатию, раздражительность. Наша эмоциональная сфера во многом зависит от физиологии, и болезни, отклонения влияют даже на любовь. У мужчин – даже больше, чем у женщин.

Как не допустить угасания чувств в отношениях

Чтобы чувство не угасло, а перешло на более высокий уровень, не теряйте в отношениях себя. Не отказывайтесь от себя ради партнера, ведь нормальные отношения – это только рост, для обоих. Не позволяйте рутине поглотить вас, решайте конфликты сразу, а не держите обиду месяцами. Цените, уважайте друг друга, будьте такими, как есть. А чтобы любовная лодка не разбилась о быт, сразу обговаривайте все вопросы. Даже такую мелочь, как вынос мусора или поход за хлебом. Потому что все в нашей жизни строится из мелочей. И они же способны погубить даже самое светлое и прекрасное чувство (реальный случай развода – муж не закрывал тюбик зубной пасты). И – многие проблемы помогает решить психотерапевт.

Вопрос, почему мужчины в отношениях переписываются с другими женщинами, волнует многих девушек. При обнаружении переписки не спешите расстраиваться: вполне вероятно, что все не так плохо. Почему мужчина переписывается с другими женщинами Есть множество причин, почему мужчина может общаться с девушками, и…

Отношения в одни ворота со стороны девушки унизительны для нее. Если она вкладывает все свои эмоции, но не получает ответного отклика, то вскоре почувствует опустошение. Официальных правил взаимодействия между людьми не существует — многие играют нечестно и поступают непорядочно. Значение Односторонние…

Ответ на вопрос «Зачем мужчина предлагает дружбу после отношений» по мнению психологов очевиден. Мирное расставание сулит большие выгоды и преференции. Зачем утруждаться новыми завоеваниями, старая подруга всегда рядом. Женщине сложно разорвать эмоциональную связь, поэтому многие дамы соглашаются на псевдоотношения, не ищут…

Источник