Как быть если ты чувствуешь себя предателем

Ненависть к себе. Предала себя

Вопрос психологам

Спрашивает: Еся, 24 года

Категория вопроса: Самопознание

Наверное это больше даже не вопрос, а скорее попытка выговориться и услышать совет. Я всегда была правильной девочкой, училась на отлично, в университет поступила на грант, с уважением относилась ко взрослым, очень люблю свою семью, да и внешний вид был этакрй стереотипной ботанички: очки, волосы, собранные в хвост, вечно с книгами. Финансовые проблемы, в принципе, у кого тх не бывает? Я всегда знала, что такое нужда. Отца никогда не было, мама работала на двух работах, чтобы содержать меня и больную бабушку. Было тяжело, но не жаловались. Я уехала учиться в город, жила в общежитие и все в общем то было хорошо. Но все изменилось в этом году. Постоянная нехватка денег, у мамы находят онкологию, бабушка болеет так что временами и с постели то не может встать, вдобавок я остаюсь на улице в чужом городе. Маме приходится наскребать последние деньги, чтобы я могла снимать квартиру. Я будучи студенткой, подрабатывала промоутером. Но зарплату там задерживали до 2х месяцев, мне это не мешало пока я жила в общежитие. Но переехав на квартиру, меня постоянно мучило чувство стыда перед мамой которая высылала мне деньги. Не могу ничего сказать о внешности, многие говорят, что красивая, а я бы изменила в себе все. Мне предлагали спать за деньги и не раз. И так я и познакомилась с понятиями спонсор и содержанка. Думала я долго, месяца 4 решалась. Не сказать, что меня настолько прижала нужда, сколтко просто устала трястись от страха и стыда. И я, будучи еще девственницей, переспала с мужчиной за деньги. Был нервный срыв, долго плакала. Меня трясло от страха и отвращения каждый раз и потому подобное протянулось недолго, около месяца, после чего он, соврав что уезжает, просто исчез. Я, на эти деньги, оплатив квартиру за несколько месяцев, устроилась на подработку. Все немного стабилизировалось, пока я не поехала домо. Дома болеющая бабушка, мама которая также не хочет лечится за неимением финансов, экономия на всем, даже на продуктах питания и лекарствах. Я всегда была веселой, наивной, смотрела на мир сквозь розовые очки, и потому проревев над ситуацией поехала в город. Встретила парня, влюбилась, он был таким хорошим, словно принц из сказки, пока не увидела его с девушкой. И тут мне просто сорвало крышу. Я так возненавидела свою наивность, застенчивость, так хотела изменить все. И стала ставить себе задания, с интересом наблюдая смогу ли я их преодолеть. Стало интересно смогу ли спать с парнем не любя его. Переспала с каким- то малознакомым парнем. Никогда не пробовшая алкоголь, выпивала до беспамятства 2 раза только за 1 месяц. Поставила себе заданием смогу ли переспать с 10ю за 2 месяца, но хорошо что не успела. За месяц скинула 15 кг, за неимением денег, к родителям не могла обратиться, ведь мама и так оплачивает мне квартиру. Ищу работы, поставив себе условие найти деньги до назначенного срока либо же если не найду, то переспать с кем то за деньги. И тут у меня умирает дядя, а я только за неимением и 5 копеек в кармане не могла поехать домой. И тогда я восстановив старую страницу ищу спонсора. Нарвалась на неприятности. Это было не худшее что могло бы со мной произойти, просто все могли узнать, включая друзей, родителей, родственников, что я собиралась переспать за деньги. Вскрыла вены, напилась таблеток. Но все перевязали дома, никакого шума. Просто осознание того, что я перешла все границы. Я словно предала ту наивную девочку, которой я была. Растоптала все ценное. И я даже рада что это произошло, ведь иначе боюсь, что не остановилась бы. Я очень хочу вернуть себя, какая настоящая, я не знаю что мне делать.

Источник

Предательство. Часть третья: Что делать, если предатель Вы ?

Заключительная часть нашей трилогии о предательстве.

Первую часть можно прочитать здесь

Большинство людей, которые предали кого-то, кем они дорожили , уважали или любили испытывают чувство вины, грусти, стыда или раскаяния.

Если вы испытываете потребность искупить свою вину , я расскажу вам о ваших дальнейших действиях .

• Возьмите на себя полную ответственность за свои действия.

Независимо от того, что вы чувствовали, никто не заставлял вас делать это. Чем больше вы обвиняете своего партнера, тем дольше он или она будут верить в то, что вы не заслуживаете доверия, и не смогут простить вас.

• Поразмышляйте зачем вы совершили это предательство.

Какую цель вы преследовали, чего этим хотели добиться. Какие свои потребности вы пытались этим поступком удовлетворить. И постарайтесь быть искренними с собой в этих вопросах.

• Извлеките уроки из своего поступка:

Составьте список того что вы поняли и как можно было бы поступить ,не доводя ситуацию до предательства .Постарайтесь понять и почувствовать,что ощутил тот человек , которого вы предали.

• Примите как должное , что вашему партнеру понадобится время на восстановление.

Ваши чувства вины, стыда или унижения могут заставить вас неохотно поднимать тему предательства ,независимо от того какое оно было по форме и содержанию, заставить вас преждевременно прекратить разговор. Не идите у этих чувств на поводу. Примите этот разговор или разговоры , как единственную возможность находиться в контакте с человеком , пострадавшим от вашего поступка.

Часто преданному партнеру может понадобится год и более , чтобы снова вам доверять. Вы должны быть готовы поддерживать постоянные, иногда болезненные разговоры о вашем предательстве. Вам также может понадобиться поддержка близких друзей или психотерапевта.

Человек , которого вы предали, может не простить Вас. Он имеет на это право , и это его выбор.

Вам нужно помочь себе и простить себя. Потому что только простив себя , вы сможете жить и действовать осознанно и не совершать предательств в будущем.

Полную аудиоверсию статьи можно послушать здесь :

Благодарю Вас за внимание.

Если Вам понравилась статья — пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

Источник

В чем проявляется предательство себя и как это изменить

“Предательство, измена — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед чем-либо.”

Если это определение применить по отношению к себе, то предавать самого себя означает, что человек не верен себе, своим принципам, не исполняет долг перед собой.

На этой планете мы никому ничего не должны по умолчанию, если сами это не выбрали. Таков закон вселенной о свободе воли и выбора.

Пожалуй, единственный долг, который мы должны исполнять – это долг перед самим собой.

Что это за долг и почему его неисполнение – это предательство себя?

Предлагаю разобраться в этой статье.

Ваша обязанность перед самим собой

Как думаете, какова ваша обязанность перед собой? При условии, что мы живем на планете свободного выбора и вроде бы никому ничего не должны.

Например, вы даете себе обещание любить, ценить, уважать себя и не соблюдаете это обещание. Ведь вы же не должны.

Если вы что-то заявляете вселенной, то перед вами начинает разворачиваться соответствующая реальность.

Каждый человек – творец, и от того, что мы сами “натворим”, будет зависеть то, какую жизнь мы будем проживать.

Поэтому единственная обязанность перед самим собой, при условии, что вы хотите быть счастливыми, гармоничными, иметь желаемую реальность, – это следовать своим принципам и решениям.

Какая жизнь развернется перед вами, если вы не будете их соблюдать?

Многие люди живут как в тумане, пребывают в иллюзиях, думают, если сегодня плохо, то завтра вдруг станет все хорошо.

Но это хорошо “почему-то” не наступает. И не наступит, пока вы честно не посмотрите на то, что вы делаете. Пока не сравните ваши мысли, слова, обещания самому себе – с вашими действиями.

Соответствует ли одно другому. Если нет, что нужно сделать, чтобы то, что вы хотите, стало нормой вашей жизни, а не заоблачной мечтой.

Большинство людей не понимают ценности понятия «честность». Прочтите эту статью, чтобы разобраться в этом.

В чем проявляется предательство себя

Если вы эту обязанность перед собой не выполняете, то вы предаете самого себя, отказываетесь от своих обещаний перед самим собой, отказываетесь от своей силы.

Вы приносите в жертву свои потребности, желания, интересы, не высказываете свое мнение, когда необходимо, чтобы отстоять свои интересы, достоинство, решение, поступок.

Вместо этого вы оправдываетесь, соглашаетесь с тем, что вам говорят.

Замалчиваете проблемы лишь бы сохранить отношения.

У вас нет доверия себе, не работает внутреннее чутье, интуиция, вас легко обмануть, подавить, манипулировать вами. Для вас мнение внешних источников дороже и ценнее, чем ваше. Так вы отдаете силу человеку, уступаете ему, и ваш потенциал остается нереализованным.

Когда вы позволяете другим людям бесцеремонно вторгаться в ваши границы, позволять решать, что вам делать, осуждать вас за сделанные выборы, диктовать как вам жить – это тоже предательство себя.

Получите простой алгоритм по определению и защите ваших личных границ.

Когда вы даёте себе обещание, что впредь вы себя будете ценить, не позволите по отношению к себе неуважительного обращения, а потом снова наступаете на те же грабли (закрываете глаза на измены, обман, корыстное отношение) – это тоже предательство себя.

Вы заявляете, что достойны самого лучшего и позволяете себе это, жизнь вам начинает подкидывать ситуации, где вам необходимо это подтвердить. И если вы НЕ подтверждаете, а снова отдаете лучшее кому-то, отказывая себе – это снова предательство себя.

Что происходит в итоге?

Энергия, которая у вас есть на раскрытие своего потенциала, на реализацию своих планов, целей расходуется на сожаление, самоедство, обвинение себя, что снова не сказали, не смогли, не решились.

Эта энергия выплескивается в виде агрессии на окружающих (первые страдают близкие, дети), либо на себя, когда вы заедаете свои эмоции, наказываете себя какими-то неудобствами, лишениями, ссылаясь на то, что не можете себе позволить лучшее.

Почему вы предаете самого себя

Есть неосознаваемые причины, почему вы предаете себя. Вы даже можете не понимать этого, но делаете вещи, направленные во вред себе.

Какая-то часть вас хочет заслужить расположение людей, быть любимой, быть хорошей в глазах общества.

Внутри вас работает мощная программа, которая диктует такое поведение, создает в вашей голове мысли, что вы не достойны, не важны, не имеете право.

Неважно, когда она появилась и кто ее загрузил в вас, важно то, что ее нужно и можно остановить.

Как перестать предавать самого себя

1. Будьте честны по отношению к себе

Прежде всего важна честность по отношению к себе.

Пропишите свою декларацию – ваши пожелания относительно себя, сформулируйте ваши жизненные принципы – что для вас важно.

После этого проследите, что вы делаете, как поступаете в повседневной жизни, в мелочах и сравните, насколько ваше поведение соответствует вашим заявлениям.

Только честно. Выявите слабые места и подумайте, что можно сделать, почему не получается следовать вашим принципам.

Если чувствуете, что уходите не в ту степь, не можете понять, что вами руководит, останавливайтесь и возвращайтесь к своим принципам.

2. Поставьте себя на первое место

Скажите себе, что отныне вы – самый важный человек для себя, вы – авторитет для себя и никто больше.

Не позволяйте, чтобы вас отчитывали за ваш выбор. Это ваш выбор, и вы имеете право решать, как вам жить, и не оправдываться перед другими людьми.

Научитесь здоровому эгоизму. Делайте сначала что-то для себя, думайте, что будет для вас лучше, и начните позволять себе больше понемногу.

Приучайте себя к хорошему, заставьте себя поверить, что вы достойны уважения, что вы ценны. Даже если вы не верите в это, говорите себе обратное.

3. Не отдавайте свою силу другим

Отдать силу другому – это слить свой потенциал, уйти в тень и уступить свою роль другому человеку.

У каждого из нас есть таланты и дары, и чтобы их раскрыть, нужно зачастую преодолевать себя.

Периодически жизнь дает возможности раскрыть их, и здесь всегда будет выбор: сделать решительный шаг, взять на себя решение задачи или уйти в тень и позволить другому решить ее.

Когда вы уходите в сторону и просите решить задачу другого человека, вы отдаете свою силу, предаете свою мечту.

А в этой возможности содержится ваша точка роста. Если встречаетесь с вызовом, примите его, возьмите свою силу.

4. Используйте возможности, которые предоставляет вселенная

Вселенная периодически открывает окна возможностей для того, чтобы мы могли воспользоваться ими для своего развития.

Если, например, вы хотите реализоваться профессионально, или вам нужна новая работа, вселенная обязательно предоставит такую возможность, будет показывать различные варианты.

Как правило, они будут связаны с выходом из зоны вашего комфорта.

Используйте эти возможности, так как следующего окна может и не быть. Если вы говорите все время “нет”, то вам перестанут предлагать варианты.

Не слушайте ум, который говорит, что вы не готовы, не умеете, слушайте сердце.

Об этом как раз следующий пункт.

5. Учитесь слушать и слышать себя

Многих людей заботит вопрос, как найти свое предназначение, чем же таким заниматься, что принесет удовлетворение.

И люди вместо того, чтобы изучать себя, попытаться понять, что им самим интересно, что нравится, обращаются к чужим людям, идут ко всевозможным специалистам по поиску предназначения.

Но никто, кроме вас самих, не знает лучше, что вам принесет кайф, наслаждение по жизни.

Человек, который не доверяет себе, готов поверить внешним источникам, потому что не видит ценности в себе, в собственных ответах. Так, полагаясь на чужое мнение, можно потратить целую жизнь на чуждые занятия.

Учитесь слышать себя, даже если вы ошибетесь, набьете шишек, это будут ваши шишки – ваш ценный опыт.

Не обесценивайте свои поиски, метания. Это ваш путь. Если бы не эти поиски, вы бы не стали таким, какой вы есть сейчас.

Если вы собираете информацию по какому-то важному для вас вопросу, не спешите брать на веру мнение пусть даже и авторитетных источников.

Спросите себя: как вы сами к этому относитесь, что думаете по этому поводу, отзывается вам это или нет.

Получите доступ к мощным внутренним ресурсам, которые подпитывают вас и помогают на жизненном пути.

Я, пожалуй, причислю себя к тем людям, которые предавали себя. И моментов, когда я отдавала свою силу другим, полагалась на чужое мнение, было не счесть.

Но в моей жизни были также и события, которые задавали главный вектор моей жизни, которые вынуждали меня прислушаться к себе, когда я понимала, что никто тут мне не советчик.

В такие моменты я отчетливо понимала, что мне нужно делать и ни разу не ошибалась и не жалела впоследствии о своих решениях.

И если вам еще сложно определить как поступить, позвольте себе право на ошибку, слушайте только себя и сделаете, как велит сердце.

Когда таких решений накопится какое-то количество, вы начнете различать внешнее, навязанное и ваше истинное.

Как вы поняли, оборотная сторона предательства себя – это осознание своей непоколебимой ценности. О важности этого мы вещаем из всех доступных нам источников: странички Ключи Мастерства в соцсетях, сайт, курсы.

Эта статья – еще одно касание. И буду рада, если для вас эта информация будет полезной и поможет больше понять себя.

Источник