Как быть эмоциональным вампиризмом

Познание мира

7 типов эмоциональных вампиров

Эмоциональные вампиры не сосут нашу кровь, они высасывают нашу энергию, наш дух. Они следуют за нами повсюду, создавая дисфункциональную среду, в которой мы в конечном итоге изнеможены, изолированы и замкнуты утомительным взаимодействием, которое может серьезно повлиять на наше физическое и психологическое здоровье.

Хотя термин «эмоциональный вампир» не очень научен, и вы не найдете его ни в одном руководстве по диагностике, «поп-психология» создала определение очень специфического типа человека, о котором не все знают.

О них много написано, и у нас есть бесконечный список книг о них. Однако нужно обратить внимание на маленькие нюансы.

Один из этих нюансов — об «энергии». Говорят, что эмоциональные вампиры «поглощают нашу энергию». Если мы отодвинем завесу в стиле Эдгара Аллана По, мы обнаружим нечто, что на самом деле идет намного глубже и вызывает гораздо больше беспокойства.

Когда мы строим отношения, мы также осуществляем гармоничный обмен стимулами, подкреплением, информацией, эмоциями и ощущениями.

Эта магия человеческого взаимодействия всегда порождает изменения в мозге. Они приходят вместе с наградой, положительным химическим зарядом благодаря нашим нейротрансмиттерам.

Тем не менее, когда мы с эмоциональным вампиром, нет такого обмена. Другими словами, в общении нет потока, нет компромисса. Этой позитивной взаимности, которую наш мозг признает здоровой и важной.

На самом деле происходит сильное накопление негативных эмоций и стрессов, чрезмерно стимулирующих мозг. Это может сделать одну из двух вещей. Либо они заставляют нас чувствовать себя недееспособными, загоняя нас в угол беззащитности, либо заставляют нас более здоровым образом реагировать.

Эмоциональные вампиры и как они влияют на наше здоровье

Ранее мы говорили, что термин «эмоциональный вампир» был придуман поп-психологией, хотя этот тип людей также встречается в клинической практике и повседневной работе психологов.

Мы не должны забывать, что «энергия», которую они высасывают — это сочетание нашего духа, мотивации и чувства собственного достоинства — это то, что позволяет нам делать что-то.

Поэтому любое постоянное негативное взаимодействие в нашей повседневной жизни подразумевает постепенное, непоправимое истощение нашей энергии.

Кроме того, влияние эмоциональных вампиров теперь намного хуже из-за новых технологий. Сотовые телефоны — распространенный инструмент, используемый эмоциональными вампирами. Они повсюду, благодаря фейсбуку, твиттеру и тому подобное.

Эмоциональные вампиры заразительны

Мы могли бы привести тысячу примеров и до сих пор не охватили их все. Потому что у всех нас есть один из них, эмоциональный вампир, который, умышленно или нет, вырывает наш мир, истощает нашу энергию и ставит нас на путь страданий. В то же время их схемы работают из наших зеркальных нейронов.

Зеркальные нейроны — это то, как распространяется эта инфекция. Они заставляют нас быть чувствительными и восприимчивыми к тому, что посылают нам эмоциональные вампиры: страх, ненависть, несчастье, горечь, беспокойство.

Вот некоторые из симптомов, которые вы постепенно заметите:

• высасывание энергии;
• тяжелые веки;
• головные боли напряжения;
• плохое настроение;
• ощущение желания убежать;
• проблемы с концентрацией.

Типы эмоциональных вампиров

Джудит Орлофф — известный североамериканский психиатр и писатель, посвятивший несколько книг и исследований теме эмпатии, эмоционального заражения и концепции эмоциональных вампиров.

С самого начала она ясно дает понять, что не все люди, которые соответствуют этому профилю, знают об этом. Они могут не знать, что их поведение оказывают негативное влияние на окружающих.

С другой стороны, другие не только знают, что делают, но и делают это с целью: доминировать над другими и строить свою самооценку.

Подчинение других поднять себя — типичная стратегия эмоциональных вампиров. Теперь давайте посмотрим на 7 типов.

Нарцисс

Их лозунг — «Я первый», они жаждут восхищения, признания. Им не хватает сочувствия, и они всегда будут настаивать на том, чтобы все было сделано в соответствии с их ожиданиями, принципами и мнением. У них очень ограниченная способность ценить других, дарить настоящую доброту, настоящую дружбу или настоящую любовь.

Как защитить себя?

1. Ограничьте их, будьте искренни и правильно обращайтесь с их утомительным эго.
2. Мы должны избегать передачи нашей самооценки в их руки. Поэтому мы должны видеть их объективно и осознавать их эмоциональные ограничения.

Критик

Ничего, что вы делаете, думаете или цените, будет недостаточно для критика. Ничто не будет достаточно хорошо для их изысканного вкуса, их мудрых представлений о жизни и бесконечных знаний.

Однако будьте осторожны, потому что их величайшее умение — говорить с тонкой привязанностью и ироничным патернализмом, чтобы заставить вас чувствовать себя хуже.

Как защитить себя?

1. Деактивируйте власть, которую эти критики имеют над вами.
2. Отнимите силу у эмоциональных вампиров. Если вы дадите понять, что их мнения не имеют значения и что вы сами знаете, что хорошо и что плохо, вы ослабите их.

Говорящий, который никогда не слушает

Говорящий не интересуется тем, что вы им говорите, своими мыслями или чувствами. Они только хотят, чтобы их слушали. Быть «контейнером», куда они могут свалить все, выпустить воздух и обращаться с тобой как с мусорным баком.

Если в вашей жизни есть такой человек, физическое и эмоциональное истощение очевидно и очень интенсивно.

Как защитить себя?

• эти люди не знают, как реагировать на невербальные сигналы. Таким образом, у вас нет выбора, кроме как прервать их насильно, но вежливо, давая понять, что вы не хотите слушать все что они говорят, что вы не их дневник или мусорное ведро. Вы — человек, с которым нужно вести диалог, тот, у кого также есть потребности и желание быть услышанным.

Жертва

Жизнь всегда передает им плохие сделки. Их можно узнать мгновенно, потому что их диалог всегда отрицателен, поскольку они видят себя куклой вуду, которую постоянно тыкают.

Как защитить себя?

За этими людьми всегда стоит низкая самооценка, и мы должны четко это понимать с самого начала. Поэтому лучше всего рационализировать их трагедии как можно больше.

Мы должны избегать жестких действий с ними, а не осознанного взгляда, который постепенно помогает им увидеть, что есть решение для всего и что они должны взять на себя ответственность за свою жизнь.

Контроллер

Эти люди будут пытаться контролировать каждый аспект вашей жизни. Они будут манипулировать вашими эмоциями, чтобы уничтожить вас, украсть вашу энергию, вашу позитивность, вашу самооценку и даже вашу личность.

Как защитить себя?

• секрет успешной победы над контролером — это уверенность в себе. Никогда не позволяйте им заставлять вас делать что-то. Выразите благодарность за их советы и дайте понять, что у вас есть свой совет.

Агрессивный человек

Эмоциональные вампиры, которые используют гнев и словесное или физическое насилие, являются самыми жестокими. Иногда разногласия — это все, что требуется для их внезапной ярости.

Они похожи на минное поле, где почти невозможно избежать их взрыва в любой момент.

Как защитить себя ?

• есть две очень полезные стратегии, когда сталкиваешься с таким человеком. Единственный вариант — рекомендовать им обратиться за помощью, чтобы справиться с этими реакциями. Если они этого не делают, самое здоровое и необходимое действие — это уйти.

Саркастический человек

Некоторые люди считают сарказм изощренным языковым инструментом для выявления иронической стороны жизни. Пока мы видим это, все хорошо.

Однако, когда сарказм используется для того, чтобы высмеивать людей, унижать их и превращать себя в гения с короной жестокости и скипетром наглости, не заблуждайтесь: мы говорим об эмоциональном вампире.

Как защитить себя?

1. Сарказм — тонкое оружие, которое мы не увидим. Но будьте осторожны, если вы чувствуете себя униженным или чувствуете, что ваша самооценка затронута, установите ограничения. Чем скорее, тем лучше.
2. Мы должны сказать громко и ясно, что нам не понравилось то, что они сказали. Если они смеются и говорят: «Это просто шутка», нам нужно с уверенностью повторить, что эта шутка нехороша, потому что она причиняет боль.
3. Если саркастичный человек не видит эффекта своих действий и не изменится, лучше всего дистанцироваться.

Что если я эмоциональный вампир?

Несмотря на то, что мы можем думать, большинство из нас показали некоторые из этих поведений на каком-то этапе нашей жизни. Будь то низкая самооценка или потому что мы переживали трудные времена.

Посмотрите, видите ли вы что-нибудь из этого в себе?

1. Негативные мысли.
2. Необходимость держать все под контролем, особенно окружающих вас людей.
3. Необходимость выпускать пар с другими, не считаясь с их заботами, мнениями или комментариями.
4. Быть очень критичным по отношению к другим.
5. Постоянное ощущение, что у тебя все идет не так, как будто мир против тебя.
6. Зная, что дела идут плохо, не попросите в помощи, и даже раздражаетесь, если кто-то пытается помочь.

Если это вы, важно уделить время размышлениям. Прежде всего, вам необходимо укрепить самооценку, улучшить способность справляться с эмоциями и навыки общения.

Тем не менее, это также хорошая идея, чтобы получить профессиональную помощь, потому что иногда за этой коркой негатива находится депрессия.

Есть много типов эмоциональных вампиров. Однако многие из них могут снова стать более «человечными» с правильной помощью и чутким, хорошим руководством.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Я — энергетический вампир: как перестать им быть?

Если от контакта с каким-либо человеком чувствуешь раздражение, растерянность, замешательство, внутреннюю пустоту, а радость, удовольствие и страсть от жизни будто куда-то испаряются, то эта личность, вероятнее всего, является поглотителем жизненных сил.

Встретить энергетического вампира (а именно так называют тех, кто специально или же неосознанно забирает чужую энергию для восполнения своих запасов) уж точно проще, чем найти иголку в стоге сена.

Им может оказаться абсолютно любой человек из повседневной жизни: незнакомец на остановке, коллега по работе или даже любимый ребенок.

Почему меня никто не любит? Ответ на данный вопрос вы найдете на нашем сайте.

Виды вампиризма

В зависимости от способов «питания» различают несколько видов энергетических вампиров:

1. Творческие (солнечные). Такие вампиры больше всего на свете любят играть на чувствах другого человека, заставляя его испытывать страх или неловкость. Для достижения нужного им результата они показывают такие актерские приемы, которым позавидовал бы сам Станиславский.
2. Инфантильные (лунные). Главный ход лунных вампиров — всяческая отсылка к состраданию.

Горести, неудачи, стрессовые состояния, переживания из-за пустяков, преувеличение проблем (нередко все одновременно) — то, о чем они ярко и красочно рассказывают каждому, вызывая жалость к себе.

Осуждающие (марсианские). Они умело смогут пристыдить на глазах у всех, прямо указать на явные или мнимые недостатки, сплести прочную сеть интриг за спиной с целью оклеветать.

Информационные (меркурианские). Человек, который активно навязывает свое общество, с большой долей вероятности является меркурианским вампиром. Разговор с ним будет бессмысленным и скучным, а главное — практически бесконечным.

Обольщающие (венерианские). Венерианский вампир обладает наибольшим магнетизмом для противоположного пола. Влюбив в себя, завладев полным вниманием и вызвав у жертвы зависимость, он начнет ежедневно поглощать ее силы. За приятной внешностью таких людей и хорошими манерами скрывается дьявольская сущность.

Подавляющие (юпитерианские). В особой зоне риска находятся те люди, которые не обладают сильным характером.

Подавляющий вампир будет всячески поучать, брать шефство, использовать свое положение, чтобы поставить либо в нравственную, либо в финансовую зависимость.

Недопонимающие (сатурнианские). Они выводят из себя других людей тем, что нарочито долго вникают в разъяснения, медленно учатся, требуя повторять им одно и то же большое число раз.

к содержанию ↑

Связь с «донором»

Как же на практике энергетические вампиры забирают энергию у своих «доноров»?

Они незаметно садятся на шею и свешивают ноги, ведь реакция окружающих на их ущербность — сострадание и жалость. Благодаря искреннему сочувствию других у них получается сохранять свои силы и выживать в обществе.

Получают энергетическую подпитку за счет постоянного привлечения к себе внимания негативными способами: вокруг них одни проблемы, межличностные трения, разногласия, драки.

Сталкивая людей между собой, они наблюдают за этим и получают от этого удовольствие.

Склонных к вампиризму отличают нежелание меняться к лучшему, любовь к разрушению чужих дружбы и отношений, лицемерие и игра на обоих фронтах, неконгруэнтность с окружающими.

Вампиры поджидают самый неожиданный момент для удара, когда их жертва слаба и совсем не готова к защите.

Душепийцы настолько сильно воздействуют, что даже если их нет рядом, утечку энергии вызывают простые мысли о них.

Утвердить свою властность вампиру помогает создание чувства вины у «донора». Чем больше перед ним извиняются и теряют чувство собственного достоинства, тем приток энергии обширнее.

Читайте также:  Если болит сердце при стрессе что принять

Вампир использует открытость человека, обращая во вред любое сказанное слово в нужный для них момент.

Поглотитель сил старается выиграть любой ценой, он будет доказывать свою правоту самыми ужасными методами.

Любой вампир — искусный манипулятор, любящий подергать своих марионеток за ниточки.

Вампир не только приносит вред всем вокруг, но и, в первую очередь, сам себе. Если осознать свое состояние и действительно захотеть от него избавиться, то не поздно стать нормальным человеком.

Как увидеть его в самом себе?

Если вы считаете для себя невозможным получить счастливую любовь честными способами, то это один из признаков вампиризма.

Если нет доверия к себе, самодостаточности, духовной силы в одиночестве, это в очередной раз подтверждает наличие проблемы.

В том случае, когда ты не чувствуешь гармонии с собой, не хочешь видеть силу собственного духа, а все убеждения и восприятия вызывают негативные ощущения, пора срочно менять себя полностью, как снаружи, так и изнутри.

Потому что ты — энергетический вампир, не умеющий воспроизводить положительную энергию, а питающийся чужой.

Как перестать им быть?

Как же перестать быть энергетическим вампиром?

Во-первых, чтобы убить вампиризм в себе, важно захотеть сделать это, причем не для кого-нибудь, а прежде всего для себя. Как утверждают опытные психологи, это одно из самых важных условий.

Во-вторых, важно направлять свои сильные от природы данные в нужное русло. Вырабатывать собственную энергию, а не поглощать ее у других, помогут занятия, способствующие развитию.

Кому-то сможет помочь ежедневное музицирование, а кому-то — упорные силовые тренировки. Существуют десятки вариантов провести свое время с пользой, не нанося никому вреда: вышивание, вязание, выжигание по дереву, чтение, сочинительство, танцы и многое другое.

Психологи отмечают особую пользу от времяпрепровождения с животными, так как они способны положительно влиять на ментальном уровне.

Буквально два занятия верховой ездой в неделю помогут увидеть мир в совершенно новых позитивных красках.

К инновационным методам относят дельфинотерапию.

Самые умные млекопитающие сами поймут, в чем заключается проблема, и помогут на уровне мозговой активности.

В-третьих, стоит постараться больше слушать, меньше говорить, проявлять искренний интерес к тому, что происходит в жизни окружающих, взять на вооружение доброжелательную улыбку и поддерживать эту доброжелательность не только внешне, но и внутренне, не причиняя никому горестей и зла.

В мире все возвращается бумерангом: чем больше будешь открыт людям, тем больше получишь в ответ.

Воспитывая в себе положительные качества, будешь отодвигать вампира все дальше и дальше, пока он не исчезнет совсем и никогда не вернется.

Рекомендуется находиться в обстановке, где много растений. Наши зеленые собратья наполнят энергией. Хорошей «таблеткой» от вампиризма смогут стать солнечные лучи за счет их сильного энергетического потока.

Если есть возможность, нужно попросить о помощи близких и друзей. Они помогут контролировать процесс получения эмоций, определить, на правильном ли стоишь пути и, когда это нужно, направить на путь истинный.

Важно не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, найти возможность отправиться в путешествие.

Пусть оно не будет сильно далеким, зато гарантированно подарит приятные впечатления.

В общем, для выздоровления подойдет все, что сможет вызвать чувства радости, самостоятельности, собственного достоинства, силы.

Следует понять, что путь исцеления долог и тернист, но неимоверное желание поможет преодолеть все препятствия на пути. Стоит положить в свой невидимый рюкзак много терпения и побольше любви ко всему вокруг, и тогда точно все получится.

Итак, перестать быть энергетическим вампиром реально. Нужно не бояться убирать из своей жизни все мусорные эмоции, такие как гнев, ненависть, безразличие, недоброжелательность.

Жизнь можно сделать прекрасной и без подпитки чужим несчастьем. Все необходимое для правильного и гармоничного существования уже заложено умной природой в нас самих. Остается лишь верно использовать посланное свыше.

Я — энергетический вампир: что делать? Узнайте из видео:

Источник