Как быть эмоционально недоступной

Ты эмоционально закрыт и тебе трудно открыться в отношениях? Как можно это исправить

Это не приговор, но исправить это — очень важно.

Мужчина крепкий, он никогда не отступает, не боится испачкать руки, должен заботиться заботиться о других людях. Современное общество провело так много лет, барабаня такого рода мысли в головах еще маленьких мальчиков, что для множества мужчин не так уж много представлений о том, какими они еще могут быть вне этих установок.

Это вырастает в огромную проблему, травмирующую личность: человек бессилен в романтических отношениях, где открытость, честность, общение и способность быть уязвимым чрезвычайно важны.

Конечным результатом является поколение людей, которые называются эмоционально недоступными: не способные раскрыться и по-настоящему поделиться чем-либо с близкими, а также отклонить эмоциональные реакции других, оценив их «сумасшедшими» или необоснованными.

Быть эмоционально недоступным — это не приговор — это то, что при определенных усилиях и правильном отношении может быть и должно быть сломлено и побеждено.

Что значит быть эмоционально недоступным?

Быть эмоционально недоступным, безусловно, не означает, что человек неспособен чувствовать эмоции, но значит, что он эмоционально замкнут, по крайней мере, в некоторых аспектах своей жизни. Часто это что-то, что возникает в контексте романтических отношений, когда человеку трудно выразить свои эмоции в том, что он делает и / или говорит, и собеседнику кажется, что у него просто нет никаких эмоций вообще.

Однако эмоциональная недоступность — сложная вещь, потому что часто она выглядит иначе, чем вы можете себе представить. Эмоционально недоступный мужчина может показаться чрезвычайно откровенным и заинтересованным и даже может каждую минуту говорить, что любит и ценит свою избранницу.

Эмоциональная недоступность становится очевидной, когда в отношениях возникает какая-то трудность, требующая отдачи и ответа. Это может быть первый или второй конфликт или просто какое-то недовольство избранницы.

В первую очередь эмоционально недоступный человек примет решение о том, что эти отношения уже неправильные, и сразу начнет думать о том, что он может решить эту проблему, найдя того, кто не будет создавать эти неприятные чувства внутри него.

Мужчины убеждены, что, если они признают определенные чувства, то их обязательно высмеют или заденут этим, ведь он будет считаться слабым. Когда-то их учили, что выходить из своего закрытого мужского внутреннего мира небезопасно, что лучше держать все в себе, а не рисковать и потом считаться «слабым».

Если вы эмоционально недоступны, как вы можете это исправить?

Первое, на что стоит обратить внимание — это то, что эмоциональная настороженность и недоступность часто являются механизмом преодоления — своего рода эмоциональной самозащитой — который обычно возникает, когда вы относительно молоды. Вы не должны испытывать чувство вины по этому поводу. Пожалуйста, знайте, что в этом нет ничего постыдного.

Если вы эмоционально закрылись в молодом возрасте, значит, что у вас была очень веская причина для этого. И «очень хорошая причина» здесь означает очень хорошую причину для вас как для ребенка, но не для вашего взрослого ума сейчас.

Вы должны убрать любую вину и любой стыд, а затем начать разрушать эту эмоциональную баррикаду, которая так старательно возводилась в течение многих лет.

Для многих парней это означает посещение профессионала — терапевта, консультанта, психолога — который может помочь им разобраться с проблемой, а также расставить по полочкам все обстоятельства (и, возможно, травмы), которые привели их к этой проблеме.

Конечно, работа не начинается и не заканчивается у входа в кабинет терапевта. Далее последует столкновение с трудными разговорами с дорогими вам людьми, которые поначалу могут показаться неудобными, и работа над тем, чтобы действовать и реагировать иначе, чем вы делали до сих пор, когда дело доходит до близости между вами и вашим любимым человеком. Это может быть нелегко, но если вы будете придерживаться этого, ваша жизнь изменится.

Источник

Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнеров

Тех, кто мечтает о близости, тянет к тем, кого она пугает. Яростно защищающих свою независимость привлекают те, кто постоянно вторгается в их личное пространство. Звучит не очень логично, однако это заложено в нас самих. Что заставляет нас влюбляться в эмоционально недоступных партнеров и есть ли шанс это изменить? Рассказывает психолог Кайл Бенсон.

Привязанность — это как большая тревожная кнопка в мозгу. Когда жизнь течет своим чередом, в ней нет необходимости. Мы лепим куличики, собираем букеты из листьев, играем в догонялки. Или встречаемся с друзьями, строим планы, ходим на работу и радуемся каждому дню.

Но вот происходит что-то плохое: мы падаем и разбиваем колено. Школьный хулиган толкает нас — и мы роняем обед на пол. Начальник угрожает увольнением. Этот негативный опыт порождает беспокойство и тревогу, а тревога, в свою очередь, активизирует нашу экстренную кнопку.

И она посылает сигнал: искать близости. Мы находим те отношения, которые поддерживают нас — вернее, то, что мы сами о себе думаем. И в этом парадокс: привязанность, без которой в детстве мы бы вряд ли выжили, начинает играть с нами злую шутку. Если мы оцениваем себя негативно, то комфорт находим именно в отношениях с теми, кто оценивает нас так же.

Три стратегии в отношениях

Привязанность, которую мы испытывали к матери в детстве, диктует нам одну из трех стратегий в отношениях.

Здоровая стратегия (безопасная привязанность)

Согласно исследованиям психологов, такую стратегию используют не более 50%. Такие люди легко сходятся и общаются с другими. Не чувствуют неудобства, когда от них кто-то зависит, и сами не боятся потерять свободу. Они воспринимают других и самих себя позитивно. Если партнера что-то не устраивает в отношениях, всегда готовы к диалогу.

Манипулятивная стратегия (тревожная привязанность)

Эти люди ищут в отношениях максимальной близости. Их идеал — полное слияние. Часто беспокоятся, что партнер недостаточно любит их, боятся остаться одни.

Люди этого типа недооценивают себя и возводят других на пьедестал, делают все, чтобы оправдать ожидания значимых для них людей. Необычайно привязчивы, постоянно ищут внешнего подтверждения собственной ценности, потому что сами ее не ощущают.

Стратегия «Оставьте меня в покое!» (избегающий тип)

Они чувствуют себя некомфортно в близких отношениях, не любят зависеть от других и предпочитают, чтобы от них тоже никто не зависел. Познав на собственном опыте, что близость приносит только страдания, стремятся к независимости и самодостаточности.

Cебя такие люди воспринимают сверхпозитивно, а остальных — негативно. Они стремятся использовать неуверенность чрезмерно привязчивых людей, чтобы еще больше укрепиться в своем превосходстве.

Кто кого выбирает и почему

Если внимательно изучить три этих стратегии — как когда-то в школе мы читали условие задачи, — станет понятно, что в них уже «заданы» все наши дальнейшие встречи и страдания.

Людей с двумя последними типами привязанности тянет друг к другу, хотя ясно, что их отношения обречены быть деструктивными. Что еще важнее, они будут отвергать партнера до тех пор, пока он не поменяет позитивное отношение к ним на то, которого они от него ждут.

А что же люди с первым типом привязанности? Они ищут людей с таким же здоровым, безопасным типом привязанности.

Казалось бы, почему нельзя второму или третьему типу встретиться с первым? Такие встречи происходят, но взаимного притяжения, интереса, способного удержать их вместе, такие люди не испытывают.

Что делать? Прежде всего, понять, каков тип вашей привязанности. Это ключ к тому, чтобы найти и удержать отношения, если раньше вам это не удавалось. Если вы продолжаете встречаться «не с теми», основная причина все-таки в вас.

Итак, почему же мы влюбляемся в эмоционально недоступных партнеров?

Эмоционально недоступные люди доминируют на «рынке знакомств»

Такие люди крайне независимы, с успехом подавляют свои эмоции, а значит, без труда способны остыть к своему партнеру и завершить отношения — и вот они снова среди тех, кто ищет свою пару.

Люди с безопасным типом привязанности не пускаются в череду долгих встреч и поисков. Ощутив ту самую «химию», они решают, что партнер им подходит, и настраиваются на длительные отношения. Вот почему их труднее всего найти — они редко выходят на рынок знакомств, а выйдя, остаются на нем недолго и тут же «оседают» в новых отношениях.

Кроме того, эмоционально недоступные люди практически никогда не встречаются с такими же, как они сами: ни у одного из них не возникает желания эмоционально вкладываться в отношения.

Если сложить все элементы пазла вместе, получается, что вероятность встретить эмоционально недоступного партнера очень высока. При этом они не завязывают отношения друг с другом, потому что им нужны пространство и независимость, не встречаются с людьми со здоровой безопасной привязанностью, потому что такие люди на рынке долго не задерживаются, — так кого же они привлекают? Увы, партнеров с тревожным типом привязанности, которые жаждут чрезвычайной близости.

Мы находим их очень привлекательными

Мы часто не осознаем, что партнеры, которыми мы одержимы, — это те, кто способен лишь усилить нашу глубокую неуверенность в себе. Это наши представления о любви привлекают к нам особых партнеров.

На ранней стадии отношений «независимый», эмоционально недоступный партнер посылает смешанные сигналы: звонит, но не всегда, не скрывает своей симпатии, но при этом дает понять, что до сих пор в поиске.

Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность. В их мире просто не существует загадочных недомолвок

Эта тактика довольно выигрышная: получая неясное противоречивое сообщение, «нуждающийся» партнер с тревожным типом привязанности становится одержим отношениями. Друзья, хобби, интересы и карьера отходят на второй план.

В эмоционально доступных партнерах нам не хватает «огня»

Давайте представим, что нам повезло и мы встретили человека, чье детство было простым и спокойным, а взгляд на мир так же прост и открыт. Поймем ли мы, что выиграли в лотерее, — или же решим, что в отношениях с таким человеком чего-то не хватает?

Эмоционально доступные партнеры не разыгрывают неприступность или, напротив, не бросают все к нашим ногам, чтобы нас завоевать. В их мире просто не существует загадочных недомолвок и саспенса, томительного ожидания.

Рядом с таким человеком нам спокойно, и мы не верим, что он тот единственный, потому что «ничего не происходит», — ведь наши эмоции не взвинчены, а значит, нам скучно. И из-за этого мы проходим мимо по-настоящему прекрасных людей.

Подъемы и спады, сомнения и восторги и постоянное ожидание в отношениях с эмоционально недоступными людьми не следует принимать за страсть или любовь. Выглядит очень похоже, но, поверьте, это не она. Не дайте им вас увлечь. И, как бы ни было трудно, работайте над тем, чтобы понять те механизмы влечения, которые в нас заложены нашим детством. Поверьте, это возможно. И эмоционально здоровые отношения могут принести куда больше счастья.

Источник

12 Признаков Эмоционально Недоступных Женщин

Эти 12 признаков помогут мужчинам определить недоступную женщину и решить для себя как вести себя с ней, и стоит ли вообще продолжать такие отношения.

Мужчины и женщины хотят иметь здоровые, плодотворные отношения с любимым человеком.

Отношения — это то, что объединяет общество, и в то же время отношения – это сложная работа.

Нет двух отдельных людей, когда речь идет об обмене жизненными переживаниями, или когда дело доходит до влюбленности.

Мы хотим влюбиться в человека, который умеет выражать свою любовь всеми обычными способами, но это не всегда так.

Влюбленность и отношения — это смешивание энергии и вибраций.

ногда мы совершенствуем отношения с человеком, который не вибрирует в том же энергетическом поле, что и мы.

Мужчины обычно являются эмоционально недоступными виновниками в отношениях, но миллионы женщин имеют такую же недоступную вибрацию.

Большинство мужчин не знают, как обращаться с женщиной, которая эмоционально недоступна, потому что их сердца бьются с любовью, а разум говорит, что она изменится.

Но этих женщин трудно изменить, если они сами не пытаются поменяться и не признают свою недоступность, которую посылают через свои слова, действия и отсутствие сострадания.

Женщины, как и мужчины, погружаются в другие дела, такие как работа, образование, семья, хобби и проблемы со здоровьем.

Женщина в прошлом могла иметь отвратительные отношения или находиться в разводе, поэтому у нее есть определенные переживания относительно начала новых отношений.

Она может быть недоступна, потому что выросла в определенных обстоятельствах, которые вызвали у нее психические проблемы, удерживающие неприкосновенными ее чувства.

Во многих случаях, связанных с недоступностью женщин, существует несколько причин, которые накладываются друг на друга, поэтому трудно определить, какова реальная проблема без профессиональной помощи.

Но есть признаки, помогающие мужчинам определить недоступную женщину, прежде чем они вступят с ней в отношения.

12 признаков, которые нужно искать в эмоционально недоступной женщине

Ей сложно поделиться своими чувствами

Некоторые женщины просто молчат, потому что они привыкли так вести себя.

Этим женщинам трудно переносить любые эмоции, потому что в раннем возрасте они не могли делиться ими, или они действительно делились ими, а результатом этого была эмоциональная боль.

Другие женщины с трудом находят слова, чтобы выразить свои эмоции и чувства, поэтому они молчат и действуют так, как будто ничего особенного не происходит.

Она не заинтересована в том, чтобы знать, кто вы

Некоторым женщинам нравится концепция отношений, но они не хотят находиться в них.

Когда они узнают вас, кто вы есть и чем вы дышите, они убегают, потому что это означает, что им придется делиться тем, кем есть они.

И в большинстве случаев рассказ о ее жизни и чувствах приводит к тем фактам, о которых она не хотела бы, чтоб вы знали, поэтому недоступная женщина действует так, как будто она не заинтересована в том, чтобы знать настоящего вас.

Она боится близости и не хочет быть уязвимой

Отношения могут быть тревожными, поэтому многие женщины сосредотачиваются на себе, чтоб избавить себя от боли со стороны мужчины.

Им нравится быть одинокими, потому что нет вопросов, на которые нужно отвечать, и нет никаких обязательств, чтобы укреплять отношения.

Уязвимость — это оголение себя, а недоступным женщинам не нравится показывать себя миру.

Она занимает оборонительную сторону, когда ее пытаются изменить

Недоступные женщины надевают маску, чтобы скрыться от проблем отношений.

Они скрывают определенные аспекты своей личности, чтобы приспособиться к мужчине или поставить людей в не угрожающее настроение.

Быть с одним человеком на всю жизнь является проблемой для некоторых женщин, поэтому они убегают от отношений, или пытаются защитить себя, скрывая свои истинные чувства.

Она не может действовать, когда есть конфликт

Женщины, которые эмоционально недоступны, избегают конфликтов любой ценой.

Даже когда все идет хорошо, у них есть тенденция держать себя в безопасности, чтобы успеть убежать, когда появится первый признак конфликта.

Она обвиняет других и избегает личной ответственности

Она будет шутить в серьезных ситуациях, обвиняя и судя других людей.

Ответственность не ее козырь, а вот сарказм — ее визитная карточка.

Когда есть проблема, она быстро винит кого-то за свои ошибки или плохо судит о нем.

Она не хочет совершенных отношений

Эмоционально недоступные женщины обычно имеют плохой вкус, когда дело касается мужчин в их жизни.

Им нравятся мужчины, которые также эмоционально недоступны или мужчины, которые находятся в отношениях, потому что некоторые личные моменты они могут удерживать поверхностными.

Недоступная женщина выбирает мужчин, которые также как и она, не могут или не будут начинать длительные отношения, и это нормально, потому что она не хочет чувствовать себя обязанной развивать длительные отношения с ними.

Когда человек, который эмоционально доступен, не женат и открыт для новых отношений, проявляет интерес к недоступной женщине, она начинает убегать или прекращает отношения до того, как у него появится шанс.

Она проводит время с партнером, когда это удобно для нее

Недоступные женщины — сольные исполнители.

Они строят свой мир вокруг себя, и когда этот мир удовлетворяет их потребности, они могут взаимодействовать с партнером.

Компромисс с мужчиной — это вызов для недоступной женщины, и она согласится тратить время на отношения, когда почувствует, что они каким-то образом принесут ей пользу.

Чтение, просмотр фильмов или выход с друзьями имеют приоритет перед времяпрепровождением с любовным интересом, особенно когда эти женщины хотят избежать любого типа взаимодействия, которое может потребовать положительного эмоционального ответа или более серьезных отношений.

У нее есть нарциссическая жилка

Женщины, которые избегают эмоциональных столкновений любого рода, обычно являются нарциссистами.

Их мир вращается вокруг них, и они верят, что это правильно.

Все другие убеждения и потребности являются второстепенными для них.

Но эти женщины могут быть действительно очаровательными и привлекательными.

Они имеют способность скрывать свой нарциссический характер, пока вещи не начинают менять свой путь.

Когда ее прижимают к стене или раскрывается ее манипулирующее поведение, единственный человек, который ее волнует, — это она сама.

Она может хотеть секса, но не любви

Эмоционально недоступные женщины не против иметь однодневные отношения.

И когда они вступают в отношения, секс — это то, что связывает эти отношения.

Любовь и секс — это разъединенные понятия в сознании этих женщин, поэтому секс – это, что они любят, а любовь слишком сложна для них по разным эгоистичным причинам.

Она часто отдалена и отчуждена

Забудьте о флирте.

Эти женщины не понимают флирт.

И если кто-то флиртует с ними, они могут даже не заметить внимания.

Они не увлекаются отношениями, поэтому находиться в стороне приходит к ним естественным путем, и быть отдаленными — это их доспех выбора, когда кто-то пытается приблизиться к ним слишком близко.

Если мужчина делает попытки завести с недоступной женщиной отношения, флиртует с ней, она просто не знает, как реагировать, поэтому она похлопывает его по спине в поисках того, что может спасти ее от ситуации.

Она не хочет менять свое поведение и образ жизни

Большинство из этих женщин особо не заботятся о личностном росте, расширении своих горизонтов.

Они не хотят менять свое деструктивное поведение.

Они считают, что то, что они говорят и делают, является неотъемлемой частью того, кто они есть, и им не нужно меняться, даже если их поведение ущемляет других.

Боль никогда не бывает их виной.

Им не хватает самосознания, чтобы проанализировать, что они делают и как они это делают, потому что они считают, что эмоциональное отстранение — это лучшее оружие или механизм защиты, который у них есть.

Несмотря на то, что эти эмоционально недоступные женщины — это наказание для мужчин, когда они хотят подлинной связи, все же они желают этих женщин и стремятся их покорить.

Есть что-то странное и соблазнительное в женщине, которой наплевать на всех и все, кроме себя.

Мужчины жаждут вызова и отношений с женщиной, которая кажется недостижимой, и это серьезная работа.

Вы можете задаться вопросом, может ли эмоционально недоступная женщина измениться.

Можете ли вы, как мужчина, когда-либо побороть ее защиту или эгоизм, чтобы строить близкие, здоровые и взаимоуважительные отношения?

Это возможно только в том случае, если ее боль, одиночество и желание чего-то более настоящего перевешивают ее потребность цепляться за ее прошлые моменты жизни.

Даже тогда ей нужно будет быть честной с самой собой.

Это касается ее поведения и того, насколько оно было вредным, при этом делая работу по изменению своего образа мышления и действий.

12 признаков недоступных женщин являются ориентиром для мужчин, когда они чувствуют, что в их отношениях возникают проблемы, или когда они не могут приблизиться к женщине, которой они также хотят быть близкими.

Даже если изначально женщина не делится своими чувствами или не интересуется тем, кто вы, это не обязательно означает, что она эмоционально недоступна навсегда.

Ей может понадобиться больше времени, чем вам, чтобы оценить отношения и определить, готова ли она открыться вам и менять что-то в себе.

Если она обвиняет вас, когда сама делает что-то глупое, или только проводит время с вами, думая, что служит своей цели, она может быть просто незрелой и нуждаться в некоторых разъяснениях по взаимоотношениям, которые помогут ей узнать, что такое зрелые отношения.

Однако если признаков изменения нет, или в отношениях присутствует только секс, возможно, пришло время переосмыслить ваши личные приоритеты.

Вы, как мужчина, стараетесь быть близким к человеку, который эмоционально отсутствует, требует много терпения и тяжелой работы, но все это может не окупиться.

Некоторые мужчины скорее перестанут трудиться и найдут другие отношения, у которых нет избыточного багажа, усложняющего построение отношений.

Я надеюсь, вам поможет эта статья, если вы не уверены в том, продолжать ли отношения с недоступной женщиной, которая не вкладывает в них того, чего бы вам хотелось.

И вы сможете принять правильное решение для собственного психологического здоровья и счастья.

Источник