Как быстро определить свой тип темперамента

Как быстро распознать темперамент человека по его поведению (и использовать это в своих целях)

Холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик – основные типы темпераментов, описанных в психологии и обладающих определенными особенностями. Понаблюдав за поведением и реакцией собеседника, можно определить, кто именно перед вами и строить свое общение исходя из полученных знаний. Остановимся подробнее на характеристиках каждого темперамента.

Холерик

Холерики, что называется, заводятся с пол-оборота и могут очень быстро из милого и сговорчивого собеседника превратиться в эдакую бестию, которую мало волнует мнение и реакция окружающих. Они очень эмоциональны, возбудимы, с резкими перепадами настроения, во всем видят подвох и любят ставить под сомнения даже прописные истины. При этом если вам все же удастся доказать им свою правоту, они легко скорректируют свое мнение и будут действовать, исходя из вновь открывшихся обстоятельств. Как вычислить холерика? Эти люди достаточно много и жестко жестикулируют, их движения очень четкие и резкие, а реакция слишком бурная (даже на самые обычные и стандартные вещи). Они привыкли быть в центре внимания и предпочитают во время разговора переводить темы на себя любимых.

Сангвиник

Сангвиники хоть и являются тоже весьма возбудимыми личностями, однако они не столь категоричны и агрессивны как холерики. С ними намного проще общаться хотя бы потому, что их настроение (и настрой) не меняется со скоростью света, они не пытаются при первых же минутах общения вывести вас на чистую воду и с позитивом отнесутся к предложениям, которые будут им на руку. К тому же, они отличаются высокой работоспособностью, выносливостью, умением сконцентрироваться на самом главном, а не распыляться по мелочам. Как вычислить сангвиников по поведению? Во-первых, у таких людей более плавные и размеренные движения, во-вторых, они дружелюбно настроены и готовы обсуждать темы, которые интересуют не только их, но и вас, в-третьих, у них живая мимика, открытая улыбка и «цепкий» взгляд, который ни с чем не перепутаешь.

Флегматик

Флегматиков вычислить проще простого. Они достаточно пассивны, не реагируют бурно даже на самые впечатляющие известия и достаточно сдержанно выражают свое мнение по тому или иному вопросу. Такие люди практически не испытывают негативных эмоций, их сложно вывести из себя, а уж уговорить на какую-то авантюру совершенно невозможно. По каким еще признакам можно определить флегматичный темперамент? Зачастую такие люди выглядят несколько отстранено во время общения (иногда создается ощущение, что они смотрят словно сквозь вас и мыслями находятся где-то очень далеко в данный момент), они почти не жестикулируют, их речь спокойная и временами даже монотонная (главное – на заснуть во время переговоров).

Меланхолик

Меланхолики весьма чувствительны и болезненно воспринимают любую критику в свой адрес. Им нужно чуть больше времени на «раскачку» и принятие решений (вне зависимости от того, насколько сложный или простой вопрос им предстоит решить). Но зато эти люди могут долгое время выполнять достаточно кропотливую работу, не отвлекаясь по пустякам, никогда не откажут в помощи тому, кому это действительно необходимо и чужие проблемы переживают как свои собственные. Как еще можно вычислить меланхоликов? Такие личности очень медлительны, склонные драматизировать ситуацию и постоянно ищут изъяны в себе (даже если им сказать, что они потерпели фиаско по независящей от них причины, они не поверят и начнут снова и снова копаться в себе, пока не выяснят, какое именно их действо привело к столь плачевному результату).

Основные правила общения, исходя из темперамента собеседника

Чтобы наладить отношения с холериками, стоит, во-первых, помнить, что они всегда говорят то, что думают на данный момент, во-вторых, не вестись на их провокации и не забывать «гладить их по шерстке». И ни в коем случае не давите на них! Иначе они закатят грандиозный скандал и публичные разборки, которые, увы, не прибавят вам оптимизма и уверенности в позитивном завершении конфликта.

Чтобы «навести мосты» к сангвиникам, вам придется в прямом смысле слова научиться читать по лицам – эти личности не умеют скрывать свои эмоции, поэтому вы легко поймете, что они думают о вас на самом деле и какие коварные планы замышляют. Чтобы как можно дольше оставаться рядом с ними, постарайтесь обеспечить им смену эмоций и возможность выплеснуть адреналин.

Наладить отношения с флегматиками весьма сложно, ведь никогда не знаешь, что на самом деле происходит у них в голове и что они думают о сложившейся ситуации (и о вас в том числе). Чтобы хоть немного расположить их к себе, постарайтесь не торопить их (в действиях, принятии решения и так далее), дайте им время привыкнуть к новым обстоятельствам или «переварить» только что полученную информацию. Кроме того, постарайтесь при общении с ними держаться невозмутимо и не ждите сочувствия, даже если у вас случилось что-то из ряда вон выходящее. Они скорее тайно сделают что-то, чтобы вам помочь или поддержать, но ни в коем случае не станут публично охать или эмоционально выпытывать подробности случившегося.

Если вы хотите заручиться поддержкой меланхоликов, то запомните, что на них ни в коем случае не стоит повышать голос или публично отчитывать их за какие-то промахи. В противном случае они просто замкнутся в себе и прекратят с вами любое общение. Попробуйте мягко выразить свои претензии, тут же предложив какие-то альтернативные пути решения проблемы. Кроме того, не забудьте рассказать какой-нибудь “слезливый» случай из своей жизни и все – считайте, что союзником (а заодно и поддержкой) вы обеспечены.

Источник

Как узнать свой тип темперамента

Для чего нужно знать свой тип темперамента?

Прежде всего, для того, чтобы сделать свою жизнь более комфортной, подстраивая ее под свои личностные особенности. Будет легче найти работу, которая Вас устроит, и Вы сможете общаться с людьми так, как Вам удобно.

Как определить какой у Вас тип темперамента?

Есть хорошая методика — Личностный опросник Г.Айзенка (Тест на темперамент EPI) , и, как говорится, интернет Вам в помощь. Есть много сайтов, где можно пройти этот тест, в том числе и онлайн. Но я могу предложить Вам вариант для ленивых, просто прочесть эту статью до конца (сферы проявления темперамента и характеристики можно пропустить) и понаблюдать за собой, если Вы еще не узнали, свой тип темперамента.

Для начала нужно раскрою три основные сферы, в которых проявляется темперамент:

Общая активность — это то, насколько человек интенсивно взаимодействует с окружающей средой — природной и социальной. Поясню, бывают люди пассивные, бывают активные, встречаются и средние варианты, расположенные между этими двумя полюсами.

Двигательная сфера включает в себя такие качества, как быстрота и медлительность в движениях, темп речи, говорливость и молчаливость.

Эмоциональность выражается в том, насколько быстро меняются эмоциональное состояния, и насколько восприимчив человек к эмоциональным воздействиям.

Также рассмотрим основные свойства темперамента:

· Темп протекания реакций

· Пластичность и ригидность

Экстраверсия-интроверсия — характеристики темперамента, определяющие зависимость деятельности человека от внешних впечатлений (экстраверт) и внутренних психических состояний (интроверт) (К.Юнг).

Темп протекания реакций характеризует то, насколько быстро протекают психические процессы у человека (темп речи, быстрота ума).

Реактивность — автоматические реакции защиты на раздражители и ориентировки в ситуации (на обидное слово, резкий тон).

Активность — то, насколько выражен у человека энергетический потенциал, с помощью которого он решает проблемы и добивает цели.

Пластичность и ригидность свидетельствуют о том, насколько быстро и гибко человек приспосабливается к воздействиям (пластичность) и насколько он пассивен (ригидность).

Эмоциональная возбудимость показывает порог воздействия, которое нужно оказать для возникновения у человека эмоциональной реакции.

Теперь перейдем непосредственно к типам темперамента.

Если Вы немного медлительный, не особо эмоциональный человек, у которого чаще всего одно и то же настроение и устойчивые стремления в жизни, Вы скорее всего — флегматик. Не стоит отчаиваться и видеть только негативные моменты, хорошее в этом типе тоже есть — это упорство, настойчивость и внутреннее спокойствие. Вам легче, чем другим сохранить самообладание в трудных ситуациях, а в работе Вы очень производительны и старательны, что касается эмоций, над этим можно работать.

Характеристики, присущие флегматикам: интровертированность, низкий темп протекания реакций, низкая реактивность, высокая активность, ригидность, низкая эмоциональная возбудимость.

Холерик — быстрый, страстный, но неуравновешенный человек с быстро меняющимся настроением, ярким проявлением эмоций, от которых он быстро истощается. Если Вы относитесь к такому типу, то тоже не надо расстраиваться, ведь только люди с холерическим темпераментом могут быстро принимать решения, а если еще и скорректировать свой темперамент и добавить осознанности в действия, то плоды этих решений будут приносить только радость в будущем.

Характеристики, присущие холерикам: экстравертированность, высокий темп протекания реакций, высокая реактивность, высокая активность, пластичность, высокая эмоциональная возбудимость.

Если Вы — горячий, живой, подвижный и веселый человек, быстро реагирующий на все происходящее вокруг, скорее всего Вы — сангвиник . Яркой чертой сангвиников является то, что они часто теряют интерес к своей деятельности и их интересы неустойчивы, но, если работать над своим темпераментом, можно добиться больших высот, ведь только такие подвижные люди легко мирятся со своим неудачами и дальше уверенно идут вперед.

Характеристики, присущие сангвиникам: экстравертированность, высокий темп протекания реакций, высокая реактивность, высокая активность, пластичность, высокая эмоциональная возбудимость.

Меланхолик — ранимый человек, постоянно переживает из-за различных событий, происходящих с ним, ему сложно держать свои эмоции под контролем. Если Вы относитесь к такому типу, то это тоже не повод для грусти, сколько среди меланхоликов было писателей и поэтов, сколько гениальных музыкантов. Никто не способен так ярко испытывать эмоции и чувства, как эти впечатлительные люди, и так красиво описывать их в своих произведениях. И если сделать этот тип темперамента более комфортным, можно развить в себе таланты к писательству или к музыке.

Характеристики, присущие меланхоликам: интровертированность, низкий темп протекания реакций, низкая реактивность, низкая активность, ригидность, высокая эмоциональная возбудимость.

Источник

Как узнать тип темперамента человека

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, как определить темперамент человека. Вам станет известно определение данного понятия. Сможете ознакомиться с классификацией темпераментов. Выясните, какие методики определения данного свойства личности бывают.

Общая информация

Невозможно встретить двух совершенно одинаковых людей с идентичными характерами. Одни индивиды ведут себя спокойно и медлительно, другие – шумные и активные. Эти отличия и представляют собой внешние проявления качеств личности. При этом нужно понимать, что никто не рождается со сформировавшейся личностью. Становление характера наблюдается на протяжении его жизнедеятельности, под влиянием общества. В раннем детстве присутствуют только фундаментальные качества и эмоциональность.

Темперамент человека – его индивидуальность, выражаемая особенностями поведения, скоростью течения психических процессов и разных ответных реакций на события.

Узнать темперамент определенного индивида можно, внимательно понаблюдав за ним, за его внешними проявлениями, а также оценив ответные реакции на различные жизненные ситуации.

На сегодняшний день существует много методик. Человек, который хочет определить типологию своего темперамента, отвечает на специальные вопросы. Они элементарные, затрагивают личные качества индивида. Важно, чтоб испытуемый отвечал с максимальной точностью и быстро, не тратил время на обдумывание каждого вопроса. Не нужно бояться, что будет дан неверный ответ. Чтоб выяснить, какой у Вас тип, нужно вести себя естественно и не приукрашать действительность.

Возможно, Вы не понимаете, зачем узнавать свой тип темперамента. На самом деле, это позволяет человеку определить наличие слабых и сильных сторон, скорректировать свое поведение. Также эти знания помогают правильно относиться к людям, которые окружают человека, учитывая особенности их характера. Родители, зная, что их малыш является флегматиком, не станут от него требовать быстрого выполнения работы или какого-то задания. Также представление о том, кто находится рядом с тобой помогает в личной жизни, позволяет избежать многих конфликтов и скандалов.

Классификации темпераментов

Психотерапевт Юнг рассматривая типы темперамента, выделяют два: интроверт и экстраверт. Первому будет характерно переживание внутри себя, второму важно мнение окружающих.

Кречмер путем исследований определил, что на тип темперамента влияют гормоны. Исход из этого, он выделил три типа:

• пикнический — характерна активность, непосредственность;
• астенический — натура противоречивая, у нее может быть множество комплексов, при этом такой человек может быть отличным другом;
• атлетический — индивид не думает о собственных переживаниях, его волнуют судьбы многих. Он упорно идет к поставленной цели самым эффективным способом.

Психиатр Личко смог разделить людей по темпераменту на такие типы:

• гипертимный — люди с повышенной психической активностью, по жизни оптимисты, чаще реализовываются в крупном бизнесе или в политике;
• циклоидный – человек, который плывет по течению, совершает одни и те же действия, повторяет все, что происходит в жизни;
• лабильный — индивид продолжает искать свое место под солнцем;
• истероидный — доказывание своего мнения происходит только при помощи истерики. Такие проявления характерны для меланхоликов, у которых присутствуют черты холерика.

Основная классификация распределяет людей на четыре типа:

• если в Вашем окружении есть личность, которая с легкостью адаптируется в новой среде, способна быстро переключаться с одной деятельности на другую, ее напрягает монотонность в работе, то рядом, скорее всего, оказался сангвиник;
• если человек сильно возбудим, ему характерна повышенная раздражительность, он неуравновешен, стремителен в действиях, то такой человек – холерик;
• если Ваш коллега или знакомый ведет себя неторопливо, медлительно, ему характерны спокойствие, то рядом оказался флегматик;
• если Вы смотрите на индивида, который слишком обидчив, может переживать даже при малейших проблемах, ему тяжело контактировать с людьми, он замкнутый в себе, то это меланхолик.

Методики

1. Русалова позволяет разделить свойства индивидуальности. Представляет собой сто пятьдесят вопросов. Испытуемому представляются стандартные ситуации, в которых необходимо дать ответ, который первым придет на ум.
2. Белова – индивиду предъявляют карточки, на которых указано двадцать свойств, характеризующих каждый тип темперамента. Человек выбирает те, которые у него присутствуют.
3. Смирнова помогает определить наличие интроверсии или экстраверсии, возбудимости и уравновешенности, быстрый или медленный темп реакции, высокую или низкую активность.
4. Наибольшей популярности достигла методика, разработанная Айзенком – тестирование, представленное вопросами. Испытуемому задается сто вопросов, характеризующих поведение человека. Если индивид согласен с утверждением, ставит знак «+» если нет, то «-». Важно, чтоб ответы были быстрыми и честными. Такой опросник позволяет выявить уровень психотизма, экстраверсию, интроверсию, нейротизм.
5. Обозова позволяет выяснить типологию темперамента, даже при отсутствии испытуемого. Приводятся пятнадцать характерологических признаков, а человек выбирает уровень проявления каждого из них. Например, есть шкала уравновешенности поведения, там необходимо выбрать то, что больше подходит конкретному человеку. Это может быть и «отлично уравновешенное», и «хорошо уравновешенное». В зависимости от того, какой уровень проявления был выбран, ставится определенное количество баллов. В конце подсчитываются очки. Тот тип, который набрал больше всего баллов, определяется приоритетным.

Теперь Вы знаете, как определить тип темперамента. Выберите способ, который будет подходить именно Вам или перепробуйте разные варианты. Помните о том, что знание темперамента человека, значительно облегчает общение с ним. Не нужно забывать и то, что индивид может заняться корректировкой своего поведения, когда узнает свои сильные, а также слабые стороны, стать лучше.

Источник