Как быстро действует глицин при стрессе

Как переносить стрессовые ситуации

Давно ли вы чувствовали себя спокойно? Часто ли вы испытываете раздражение или агрессию в течение дня? Ежедневный стресс может не ощущаться как что-то значительное, но со временем он приводит к нарушениям в работе нервной системы, снижению иммунитета, дает старт психосоматическим заболеваниям.

Почему вы нервничаете

Часто причина беспокойства или злости через какое-то время кажется уже не такой значительной. Все само решается, или вы справляетесь там, где не видели у себя достаточно сил или опыта. Но непосредственно в момент переживания негативных эмоций вам сложно поверить в благополучный исход. Ведь неизвестно, будет ли все хорошо именно в этот раз. Наиболее неприятна именно неизвестность:невозможно заранее подготовиться к плохому развитию событий, вы надеетесь, и одновременно боитесь, что надежды тщетны. Если такое неопределенное состояние длится дольше чем несколько дней, то ресурсы нервной системы исчерпываются, и вы всерьез рискуете здоровьем.

Во время стресса мы проявляем свою силу: сейчас мы готовы бороться или убегать. Пульс учащается, напрягаются мышцы, сужаются периферические сосуды, внимание максимально напряжено. Это физиологические процессы, благодаря которым организм аккумулирует все ресурсы на короткое время. Но если благоприятного исхода так и не последует, то постепенно напряжение истощает нервную и эндокринную систему, самочувствие ухудшается, появляется тревога, постоянное ожидание критического момента.

Как справиться с тревогой

Если вы не можете разрешить проблему, и беспокойство не оставляет вас, то необходимо снизить напряжение каким-нибудь доступным способом.

Реакция организма на стресс в большей мере состоит из физиологических реакций, поэтому физическая нагрузка хорошо помогает снизить эмоциональное напряжение. Активно включая мышцы, вы утилизируете адреналин, снижаете выработку кортизола, запускаете процесс производства эндорфинов, и настроение улучшается. Такой метод поможет вам справиться с эпизодическим стрессом, но он мало эффективен при постоянной тревоге и частых нервных встрясках.

Чтобы снизить ответ на стрессовую ситуацию, можно поддержать нервную систему успокоительным препаратом. Если стрессы случаются в вашей жизни регулярно, то придется как-то успокаиваться каждый день, чтобы всегда быть готовым принять критическую ситуацию без потерь со стороны своего здоровья.

Те препараты, которые вы можете купить в аптеке без рецепта, помимо успокаивающего действия, имеют побочные эффекты. Наиболее частые из них – сонливость и заторможенность действий. Поэтому они не могут применяться в течение дня, если вам нужно работать, управлять автомобилем. Можно принимать их на ночь: это улучшит сон и поможет отдохнуть.

Если вам нужен препарат, который улучшит состояние нервной системы, и не будет вызывать сонливости и привыкания – выбирайте Глицин. Это аминокислота, которая повышает защитное торможение и одновременно улучшает обмен веществ в нервной ткани. Поэтому даже если вы приняли глицин днем, вам не будет хотеться спать и скорость реакции не пострадает, но вы будете готовы принять любую ситуацию спокойно, и сможете правильно действовать для решения проблемы.

Источник

Как применять глицин?

Глицин – это безрецептурное средство, его свободно можно купить в аптеке и самостоятельно применять, ориентируясь на показания из инструкции. Но иногда может быть непонятно, как делать это правильно. Расширенные рекомендации по применению препарата у детей и взрослых приводим ниже.

Трансбуккально – это как?

Особенности молекулы глицина определяют самый простой для него способ проникновения в кровь – через слизистую оболочку рта.

В инструкции по применению вы можете встретить слова «подъязычно» или «трансбуккально». Что такое «подъязычно» можно понять просто по звучанию слова – таблетку нужно положить под язык и держать так до полного растворения, не рассасывая.

Трансбуккальный прием– это помещение таблетки или порошка за щеку, между щекой и десной, обычно в области угла нижней челюсти. Трансбуккальный прием особенно удобен для маленьких детей, детей с задержкой развития, неврологических больных, во время и после инсульта, когда удержать лекарство под языком проблематично.

Как принимать глицин взрослым?

При стрессовых ситуациях, эмоциональных перегрузках, нарушениях сна, невротических реакциях, вегетативной дисфункции рекомендуется принимать 1-2 таблетки глицина 3 раза в день. Для профилактики бессонницы и в качестве поддерживающей терапии обычно достаточно 1 таблетки глицина на ночь, за 20-30 минут до сна. При стойких когнитивных расстройствах, органических поражениях головного мозга, схема лечения может быть изменена вашим врачом по его усмотрению.

Наркологи назначают Глицин для улучшения эмоционального фона и отношения к лечению, восстановления метаболизма, снижения выраженности когнитивных нарушений. Обычно препарат назначают как часть комплексного лечения по 4-6 таблеток в сутки, курсами от 30 и более дней, с перерывами по 14-30 дней.

При развитии ишемического инсульта глицин способен значительно сократить область поражения, или даже предотвратить некроз мозговой ткани. Для этого в течение 3-5 часов от развития ишемии принимают 10 таблеток (1 г) Глицина – это можно сделать еще до приезда скорой. Первое, что необходимо сделать при появлении признаков инсульта – вызвать врача! Восстановление после инсульта при приеме Глицина протекает быстрее и с лучшими результатами, его назначение целесообразно в любом периоде после мозговой катастрофы, но всегда эффективнее при раннем начале.

А как принимать глицин детям?

Глицин – безопасный препарат, в организме он, не накапливаясь, превращается в итоге в воду и углекислый газ. Поэтому его применение разрешено с самого раннего возраста, прием рекомендован длительный или несколько повторяющихся курсов.

До 3х лет при неврологических нарушениях, бессоннице, высокой возбудимости, глицин назначают по 0,5 таблетки на один прием, обычно 2-3 раза в сутки, до двух недель. Поддерживающая доза – 0,5 таблетки в течение 10 дней трансбуккально или подъязычно. Ребенку старше трех лет дают по 1 таблетке на один прием, придерживаясь такой же схемы. При необходимости курс лечения Глицином может быть увеличен до одного месяца, и повторен через 30 дней.

Детям рекомендуется принимать глицин в виде порошка, измельчив таблетку. Это позволяет избежать попадания таблетки в дыхательные пути и ускоряет всасывание глицина в кровь.

Источник

Психоэмоциональное напряжение, агрессия, склонность к конфликту

Давно ли вы чувствовали себя спокойно? Часто ли вы испытываете раздражение или агрессию в течение дня? Ежедневный стресс может не ощущаться как что-то значительное, но со временем он приводит к нарушениям в работе нервной системы, снижению иммунитета, дает старт психосоматическим заболеваниям. Если вы не можете разрешить проблему, и беспокойство не оставляет вас, то необходимо снизить напряжение любым доступным способом. Вам нужен препарат, который улучшит состояние нервной системы, и не будет вызывать сонливости и привыкания – например, Глицин. Это аминокислота, которая участвует в защитном торможении нервной системы и одновременно улучшает обмен веществ в нервной ткани. Глицин мягко воздействует на нервную систему и облегчает последствия стресса. Даже если вы приняли глицин днем, вам не будет хотеться спать, скорость реакции не пострадает, и вы будете готовы принять любую ситуацию спокойно и сможете правильно действовать для решения проблемы.

Взрослым: 2-3 раза в день в течение 7-14 дней
Детям: 1 таблетка 2-3 раза в день в течение 7-14 дней

В разгар карантина на своем опыте убедился, что Глицин-Биотики хорошо справляется с психологическими нагрузками и эмоциональным напряжением. Даже стоящий дома шум-гам почти перестал бесить меня, как и противоречивые мнения экспертов о том, когда эпидемия пойдет на спад.

Для меня важно, что при этом Глицин-Биотики не является психотропным или еще каким-то таким средством, контакт с которым требует повышенной осторожности. Мне нравится, что у препарата простой, прозрачный состав, нет каких-либо вредных и запрещенных веществ. Не вызывает привыкания.

Источник

Глицин: учеба без стресса!

Во время учебы и особенно экзаменов студенты и старшеклассники практически постоянно находятся в состоянии стресса из-за интенсивной умственной работы и нервных переживаний.

При этом у учащихся часто сбивается режим сна, а о полноценном отдыхе приходится только мечтать. Все это приводит к ослаблению концентрации внимания, ухудшению памяти и снижению работоспособности.

Чтобы сложный учебный период прошел с минимальными потерями для нервной системы, может быть назначен прием ноотропов (нейрометаболических стимуляторов) – специальных препаратов, ускоряющих метаболизм в нервных клетках и улучшающих кровоснабжение ЦНС. Наиболее популярный и известный среди них – глицин.

Что такое глицин?

Глицин иногда называют природным антидепрессантом. Это заменимая аминокислота, которая является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, улучшает метаболические процессы в тканях мозга.

Препараты глицина назначают для уменьшения эмоционального напряжения, стимуляции умственной деятельности, улучшения памяти, а также восстановления нормальной работы вегетативной системы. Для заметного эффекта препарат нужно принимать курсом с учетом особенностей организма и возраста человека.

Особенности приема глицина

• Глицин положительно влияет на умственную активность, способность запоминать и перерабатывать новую информацию, заметно улучшает работоспособность.
• Уменьшает состояние тревожности, имеет успокоительное и антидепрессивное действие.
• Помогает адекватно принимать решения в стрессовых ситуациях, устраняет раздражительность, конфликтность.
• Нормализует сон, делая его более спокойным и глубоким, помогает справляться с бессонницей, возникающей из-за нервного напряжения.
• Препарат не токсичен, не вызывает привыкания.
• Выпускается в удобной таблетированной форме.

Глицин не вызывает побочных эффектов в виде перевозбуждения. Препарат назначают даже детям и подросткам – но обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказанием к приему глицина служит наличие аллергии на аминокислоту.

В аптеках «Столички» можно приобрести Глицин Комплекс Импловит. Помимо глицина в состав препарата входят витамины В1, В6 и В12.

Источник

Лечение и профилактика неврозов

Неврозы, а точнее невротические расстройства – это функциональное нарушение психики, которое имеет продолжительное течение и приводит к сложностям адаптации.

Причиной неврозов является психологическое напряжение, которое возникает под действием стресса и рождает внутренний конфликт. Другими словами, невротическое расстройство – это искаженный способ адаптации психики к невыносимым обстоятельствам.

Невротическое расстройство не меняет личность и не отбирает у человека способность критически относиться к своему состоянию – это отличает неврозы от психозов, когда изменения психики более глубокие и стойкие. Поэтому лечение неврозов как правило успешно и должно оканчиваться полным выздоровлением, при соблюдении всех необходимых для этого условий.

Как проявляют себя неврозы

Что выходит в состоянии невроза на первый план: эмоциональная неустойчивость, трудности в приспособлении к быстро меняющимся обстоятельствам, страх перед малейшими переменами, неуверенность в себе, стремление всегда ориентироваться на некий эталон, чрезмерная чувствительность к настроению окружающих и тревога при негативных эмоциях другого, навязчивые движения руками, частая слабость и жалобы на здоровье.

Для невротических расстройств характерно сочетание тревоги и депрессии. Фобии, навязчивости, панические атаки, приступы головной боли, ипохондрические мысли, расстройства психосоматической природы – проявляются в зависимости от вида невроза.

Невротические симптомы – это способ как-то стабилизировать ситуацию, внести что-то постоянное в свою жизнь на фоне действия фактора, который стал причиной невроза. Психологи и психиатры замечают, что при даже отсутствии лечения невротическое расстройство может пройти, если был устранен триггерный фактор.

Лечение невротических расстройств

Основным методом лечения невроза является психотерапия. Часто для этого используются глубинные техники, но все больше применяют рациональную психотерапию. Выбор метода зависит от клинической картины, которую наблюдает психотерапевт. В некоторых случаях погружение во внутренние причины невроза может только навредить пациенту, поэтому не всегда нужно искать в качестве врача психоаналитика или гештальт-терапевта.

Физиотерапия является методом, который помогает обратиться от напряженных мыслей к ощущению тела. Часто воздействие расслабляющих и общеукрепляющих техник массажа, плавание, электроимпульсная терапия, гимнастика помогают привести в норму психологическую сферу и избавиться от невроза.

Препараты для лечения невротических расстройств подбираются также исходя из тех симптомов, которые наблюдает врач. Транквилизаторы, антидепрессанты применяют только в том случае, когда без них нет эффекта от других методов лечения, и отменяются по мере возможности при получении стойкого эффекта от лечения.

Седативные и ноотропы применяют на фоне всего курса терапии, в зависимости от клинической картины. В качестве постоянного препарата для комплексного лечения неврозов назначают Глицин – препарат, который создан с помощью микрокапсулирования одноименной аминокислоты. Применение Глицина позволяет постепенно восстанавливать защитные возможности нервной системы изнутри, повышая сопротивляемость невротическим расстройствам.

Профилактика невроза

Стрессы являются неотъемлемой частью жизни, и невротическое расстройство может быть вызвано любым из них. Правильно переживая стресс, вы помогаете нервной системе справиться с нагрузкой и избежать фиксирования проблемы в виде невроза

• Если вы переживаете негативные эмоции, то важно дать им выход. В этом очень помогают занятия спортом, в частности, единоборствами. Но любой социально приемлемый способ сбросить напряжение будет полезным. Только не стоит снимать стресс алкоголем
• Отдыхайте, спите столько, сколько вам нужно для восстановления. Не трудитесь на износ и берите отпуск вовремя. Простые методы предохранения от перегрузок помогают сохранять здоровье
• Разрешайте конфликты по мере их возникновения, не утаивайте эмоции во благо. Такой подход к сохранению мира не будет полезен ни одной из сторон
• Принимайте Глицин для профилактики неврозов. Аминокислота глицин улучшает выработку энергии в нервной системе и защищает ее от перегрузок. Препарат безопасен для детей и взрослых, рекомендован при стрессах.

Источник