Потеряла вкус к жизни и веру в себя. Вместо поддержки от мужа получила непонимание
Я не знаю, как вернуть себе себя. У меня есть любимый муж, есть возможности для развития бизнеса. Но нет никакого ощущения радости. Нет желаний. Нет цели. Ощущение такое, что душа покинула тело и осталась одна лишь только оболочка меня. С трудом заставляю себя встать утром с постели. Нет энергии, нет воли. Много плачу. Всегда была лучезарной, энергичной, успевала делать миллион разных дел, была вдохновленная и вдохновляющая. А сейчас — как будто другой человек, как будто всю радость выкачали.
Я вообще себя не узнаю. У меня всегда был ярко выраженный интерес к сексу, и прежде я даже страдала от нехватки внимания мужа. А теперь — он прикасается ко мне, а я не чувствую ничего. Только мысли: «Что со мной происходит?» и желание отказать так, чтобы не обидеть.
Прежде приезд в новый город вызывал во мне дикое желание исследовать все закоулки, все исходить пешком, ознакомиться со всеми достопримечательностями. Сейчас я нахожусь в новом для себя месте, но не выхожу из отеля.
Прежде я могла на раз-два перечислить 100 желаний. Сейчас у меня только одно желание — поесть. Даже не так — пожрать. И похудеть. Периоды обжорства сменяются тотальным равнодушием к еде, то сметаю пол-холодильника, то сутками кусок в горло не лезет. Из-за этих качелей сначала похудела на 4 кг, потом набрала 10. Вижу себя в зеркале потолстевшую и кажусь себе ужасно некрасивой. Вижу, что не влезаю в свои платья, и от этого чувствую себя еще отвратительнее. Обросла кучей комплексов, не хочу выходить из дома.
Прежде я очень активно общалась с друзьями, легко заводила новые знакомства. Сейчас я просто игнорирую все сообщения и звонки.
Прежде одна мысль о возможности заняться любимым делом дарила мне ощущение эйфории. Сейчас мне все в тягость. Страшно начинать. Нет веры в свои силы.
Я так любила танцевать. Наряжаться. Гулять. Посещать миллион разных мероприятий и пробовать что-то новое. Сейчас мой главный досуг — сон.
Когда я пытаюсь найти точку невозврата, после которой я стала такой, натыкаюсь на недавно прогоревшее дело. Я вложила крупную сумму в один проект, пол-года работала над развитием, а потом в один прекрасный день все рухнуло. Остались огромные долги. Осталась необходимость работать ради денег, просто чтобы хватало на минимальные платежи. Но самое ужасное — осталось гадкое послевкусие. Ощущение, что я ни на что не способна. Что я всех подвела. Что я неудачница и ничего не умею.
Вот уже 3 месяц не могу справиться с этим состоянием. Смирилась с потерей, не пытаюсь изменить прошлое. Но как у Бегбедера — » Я просыпаюсь каждое утро и надеваю черное — ношу траур по себе. Траур по человеку, которым не стал»
Близкие думают, что причина перемены во мне — болезнь. И да, в самом деле, сразу после пережитого стресса я свалилась с воспалением легких. Но физические симптомы прошли, а слабость и бессилие остались. Скорее всего, причина психосоматическая. Физиология просто следует за эмоциональным состоянием.
Знаю, что меня оживит увлеченность новым проектом. Но мне очень страшно начинать. Кажется, что я такая маленькая и беспомощная, что я никогда не смогу дойти до цели. Попыталась поговорить с мужем об этом, но вместо поддержки получила непонимание.
Я потеряла вкус к жизни. Я потеряла веру в себя.
Помогите, пожалуйста!
Источник
Как будто всю радость выкачали
Мне стало так тоскливо, как будто всю радость выкачали.
Рон Уизли, фильм «Гарри Поттер и узник Азкабана».
Спасибо, экранизированный Рон Уизли, ты помог мне очень точно выразить впечатления от этой книги Джоан Роулинг. Вроде читаешь роман о благополучном провинциальном городке, и в то же время по спине пробегает холодок от того факта, что самые страшные существа поттерианы получили свободу и теперь беспрепятственно скользят по идеально подстриженным английским газонам, порождая гнетущую атмосферу безысходности и безразличия к бедам ближних.
Маска благопристойности окончательно спала с городка Пэгфорд после внезапной смерти члена городского совета Барри Фейрбразера и развернувшейся после этого мелочной склоки за освободившееся место, которое в английском законодательстве зовётся «случайной вакансией». Сей юридический термин послужил не только заглавием романа, но и своеобразным намёком на призрачность внешней идиллии, которую может нарушить любое совершенно случайное событие. Все социальные, классовые, этнические и прочие проблемы Пэгфорда в одночасье обостряются, временами повергая неподготовленного читателя в состояние культурного шока и разрыва шаблонов.
Подобная читательская реакция легко объяснима памятью о прославившей английскую писательницу серии книг о юном волшебнике в очках. Заложником этого ощущения оказался и я сам, подсознательно надеясь увидеть в «Случайной вакансии» некое продолжение сказочной истории, покорившей весь мир. Но здесь все ассоциации, которые обычно принято связывать с фамилией «Роулинг» на обложке, можно смело отбросить, держа в уме тот факт, что перед нами действительно взрослая литература. Если в семитомнике о мальчике-который-выжил Роулинг посредством волшебного мира показывала борьбу добра и зла, борьбу за высшие ценности, то «Случайная вакансия» — это мир предельно реальный, приземлённый, в котором не просто отсутствует чёткое разделение хорошего и плохого, но где на первый взгляд вовсе нет положительной стороны жизни. Каждый из героев здесь, говоря словами Толстого, несчастен по-своему, и разница лишь в мере постигшей их беды, и в их реакции на приходящие невзгоды. Смерть, и та не приносит избавления, она до отвратительности нелепа, как и экологически рациональный гроб Барри Фейрбразера из плетёных прутьев.
Наркомания, родительская тирания или же полное безразличие к судьбе детей, расовая нетерпимость, подростковая распущенность и жестокость, — всё самое отвратительное нашло своё отражение на страницах «Случайной вакансии». И закономерный вопрос, зачем же Роулинг понадобилось описывать чернуху британских реалий, встаёт как никогда остро. Ответов может быть великое множество, но я, не претендуя на всеобъемлющий анализ, всё же отмечу один эпизод из романа.
Невзрачная школьница с индийскими корнями Сухвиндер, страдающая одновременно от насмешек одноклассников и незаслуженных упрёков со стороны родителей, оказывается тем человеком, который способен на настоящий поступок. Она единственная безуспешно пытается спасти маленького ребёнка, тонущего в реке. Сухвиндер не «луч света в тёмном царстве», не супергерой из комиксов, который в обычной жизни работает офисным планктоном, а в решающие моменты исправно совершает подвиги. На страницах романа она пыталась покончить с собой, но, мечтая о смерти как об избавлении, она парадоксальным образом оказывается ближе всех к подлинной жизни.
Здесь можно увидеть аллюзию на «Гарри Поттера», на пресловутое самопожертовование, которое автор могла вольно или невольно использовать, но на мой взгляд, это самый яркий и правдивый момент романа. В мире, где царят грязных сплетен, безразличия и где остро ощущается недостаток любви, даже не геройский, но просто человечный поступок может значить многое. Роулинг не отвечает, заставит ли произошедшее задуматься обитателей Пэгфорда, и не ищет утешений в наивных мечтах, подобно одной из её героинь:
Вот бы архистратиг Михаил сошёл со сверкающего витража и рассудил их всех.
И всё же открытый финал оставляет надежду, что даже в этом унылом и чернушном мире есть место для света.
Источник
Придумываю себе плохое самочувствие и становится плохо
У Вас есть полноценная семья и хорошая работа, поэтому можно только порадоваться за Вас.
Может быть не подъходит режим дня для восстановления, питание недостаточное в плане витаминов, недостаточно физических упражнений и зарядки.
Можно говорить, что психика и тело — связаны.
Или что-то в эмоцинальном плане изменилось в Вашей семье, была неприятная ситуация и т.д.
Ну мне чаще хочется тишины, детям 7 лет и 2 года, на работе все вроде нормально, но я как будто переросла её, нет движения, надумываю себе разные фобии, болезни, потом самой же физически становится плохо, мне делали операцию пару лет назад, удаляли желчный пузырь, год все было нормально, чуть меньше года назад я чувствовала себя плохо головокружение в глазах плыло, многое моё окружение говорили что я переутомилась, у меня младший ребёнок спит по ночам плохо, потом рано встаю на работу, потом со старшим уроки делаем, и так по кругу, прошла врачей мрт мозга все хорошо, и я начала думать что я все это себе придумываю, попыталась меньше думать об этом помогло не надолго, сейчас время от времени могу себя загнать в дипрессии просто грустно становится как будто меня лешили всей радости, или опять на думаю что мне плохо, и мне и правда становится плохо. Я в основном провожу время одна или с детьми, муж на работе а после занимается ремонтом дома который мы купили 2 месяца назад. Пытаюсь себя направить в позитивное русло помогает не на долго, даже не знаю с чем это связанно. Иногда хочется попутешествовать а потом думаешь а вдруг мне плохо станет и что я буду делать, когда мне становится плохо у меня ни чего не болит, идёт какой то тремор по телу учащается сердцебиение, чувство не хватки воздуха как будто предобморочное состояние, и я не понимаю надуманно все это или же есть проблемы со здоровьем, хотя врачей и анализы проходила.
Операция немного изменила Ваше состояние, но не чересчур. Можно делать очень много всего, что делают окружающие люди. Важно самой понять, что изменить в еждневном распорядке дня.
Какие у вас отношения с мужем, детьми?
С мужем хорошие отношения, ссоры бывают очень редко, и то по глупостям, единственное времени мало проводим вместе то работа то дети то ремонт, с детьми тоже хорошие, так же как и многих балуются, шумят, дерутся между собой ну естественно мне порой надоедают крики ихнии разборки хочется тишины и выспаться.
Придумываю себе плохое самочувствие и становится плохо
Вы сами понимаете, что многое от Вас зависит, нужно конечно совсем малое — захотеть измениться и думать о том, что бы Вы хотели реализовать. Например, путешествия и нове впечатления.
Ваша мыслеформа — это настройка на то, что Вы делаете и сосответственно то состояние, которое будет в процессе дела.
Может недостаточно витаминов, Солнца?
Витамины принимаю, даже пила курс магне в6, у нас юг России солнца достаточно, но не так часто бываю на нем
Добавьте гимнастику, может быть йогу, чтобы тело было в тонусе.
Сложно отделить сознание и тело — все связано.
То есть у меня нет психических отклонений или фобий? Как мне бороться с моими плохими мыслями?
У меня работа на ногах по 12 часов, я постоянно двигаюсь, хожу что то делаю.
То есть у меня нет психических отклонений или фобий? Как мне бороться с моими плохими мыслями?
Опишите, пожалуйста, что Вы себе представляете, чего боитесь?
Есть ли типичные ситуации, в которых Вы испытываете страх?
Видимо у меня страх болезней, мне часто кажется что я чем то больна, на этом фоне мне становится плохо
Мысли материальны, «притягивают» к себе воображаемые образы и психические состояния.
Постарайтесь настраиваться на позитив, переключать внимание с внутренних размышлений на окружающие события и людей.
Нет нужды думать о болезнях, лучше о здоровье🙂.
Возможно, Вы хотите бОльшей поддержки от детей и мужа, чтобы Вам помогли и поддержали.
Разговор о болезни с другими людьми — это в том числе и внутренняя просьба в потребности тепла и помощи.
Да я понимаю что все это надуманно, я гоню эти мысли, но они время от времени возвращаются, и мне становится плохо, как от этого освободится раз и навсегда
Учитесь контролировать мысли и связывать их с реальностью.
Немаловажно — не быть в подчинении у своего воображения, отслеживать разницу между возможным и невозможным.
Ваши эмоции — это мир, где возможно все. Но им нужно тоже управлять. Тогда не будет необъяснимой тревоги и неконтролируемых страхов.
Приведите пример как это сделать, вот на меня напали эти мысли, мне от них становится плохо, и я хожу гадаю к какому врачу бежать, и как описать симптомы, может техника какая нибудь
Главная техника — вовремя остановиться и переключить внимание.
Если заболел зуб, и человек увидел в зеркале, что выпала пломба — тогда можно идти к врачу. Все по делу.
Источник
Придумываю себе плохое самочувствие и становится плохо
У Вас есть полноценная семья и хорошая работа, поэтому можно только порадоваться за Вас.
Может быть не подъходит режим дня для восстановления, питание недостаточное в плане витаминов, недостаточно физических упражнений и зарядки.
Можно говорить, что психика и тело — связаны.
Или что-то в эмоцинальном плане изменилось в Вашей семье, была неприятная ситуация и т.д.
Ну мне чаще хочется тишины, детям 7 лет и 2 года, на работе все вроде нормально, но я как будто переросла её, нет движения, надумываю себе разные фобии, болезни, потом самой же физически становится плохо, мне делали операцию пару лет назад, удаляли желчный пузырь, год все было нормально, чуть меньше года назад я чувствовала себя плохо головокружение в глазах плыло, многое моё окружение говорили что я переутомилась, у меня младший ребёнок спит по ночам плохо, потом рано встаю на работу, потом со старшим уроки делаем, и так по кругу, прошла врачей мрт мозга все хорошо, и я начала думать что я все это себе придумываю, попыталась меньше думать об этом помогло не надолго, сейчас время от времени могу себя загнать в дипрессии просто грустно становится как будто меня лешили всей радости, или опять на думаю что мне плохо, и мне и правда становится плохо. Я в основном провожу время одна или с детьми, муж на работе а после занимается ремонтом дома который мы купили 2 месяца назад. Пытаюсь себя направить в позитивное русло помогает не на долго, даже не знаю с чем это связанно. Иногда хочется попутешествовать а потом думаешь а вдруг мне плохо станет и что я буду делать, когда мне становится плохо у меня ни чего не болит, идёт какой то тремор по телу учащается сердцебиение, чувство не хватки воздуха как будто предобморочное состояние, и я не понимаю надуманно все это или же есть проблемы со здоровьем, хотя врачей и анализы проходила.
Операция немного изменила Ваше состояние, но не чересчур. Можно делать очень много всего, что делают окружающие люди. Важно самой понять, что изменить в еждневном распорядке дня.
Какие у вас отношения с мужем, детьми?
С мужем хорошие отношения, ссоры бывают очень редко, и то по глупостям, единственное времени мало проводим вместе то работа то дети то ремонт, с детьми тоже хорошие, так же как и многих балуются, шумят, дерутся между собой ну естественно мне порой надоедают крики ихнии разборки хочется тишины и выспаться.
Придумываю себе плохое самочувствие и становится плохо
Вы сами понимаете, что многое от Вас зависит, нужно конечно совсем малое — захотеть измениться и думать о том, что бы Вы хотели реализовать. Например, путешествия и нове впечатления.
Ваша мыслеформа — это настройка на то, что Вы делаете и сосответственно то состояние, которое будет в процессе дела.
Может недостаточно витаминов, Солнца?
Витамины принимаю, даже пила курс магне в6, у нас юг России солнца достаточно, но не так часто бываю на нем
Добавьте гимнастику, может быть йогу, чтобы тело было в тонусе.
Сложно отделить сознание и тело — все связано.
То есть у меня нет психических отклонений или фобий? Как мне бороться с моими плохими мыслями?
У меня работа на ногах по 12 часов, я постоянно двигаюсь, хожу что то делаю.
То есть у меня нет психических отклонений или фобий? Как мне бороться с моими плохими мыслями?
Опишите, пожалуйста, что Вы себе представляете, чего боитесь?
Есть ли типичные ситуации, в которых Вы испытываете страх?
Видимо у меня страх болезней, мне часто кажется что я чем то больна, на этом фоне мне становится плохо
Мысли материальны, «притягивают» к себе воображаемые образы и психические состояния.
Постарайтесь настраиваться на позитив, переключать внимание с внутренних размышлений на окружающие события и людей.
Нет нужды думать о болезнях, лучше о здоровье🙂.
Возможно, Вы хотите бОльшей поддержки от детей и мужа, чтобы Вам помогли и поддержали.
Разговор о болезни с другими людьми — это в том числе и внутренняя просьба в потребности тепла и помощи.
Да я понимаю что все это надуманно, я гоню эти мысли, но они время от времени возвращаются, и мне становится плохо, как от этого освободится раз и навсегда
Учитесь контролировать мысли и связывать их с реальностью.
Немаловажно — не быть в подчинении у своего воображения, отслеживать разницу между возможным и невозможным.
Ваши эмоции — это мир, где возможно все. Но им нужно тоже управлять. Тогда не будет необъяснимой тревоги и неконтролируемых страхов.
Приведите пример как это сделать, вот на меня напали эти мысли, мне от них становится плохо, и я хожу гадаю к какому врачу бежать, и как описать симптомы, может техника какая нибудь
Главная техника — вовремя остановиться и переключить внимание.
Если заболел зуб, и человек увидел в зеркале, что выпала пломба — тогда можно идти к врачу. Все по делу.
Источник