Потерявшие радость: жизнь с дементором
Почему-то их можно определить не сразу. Иногда они выглядят подавленными и грустными и сразу говорят об этом. Иногда производят впечатление вполне довольных и жизнерадостных людей. Бывает, что внезапно я остро чувствую, что мы говорим не о том, чего-то старательно избегаем, но это нечто неуловимое, непонятное, как хищная тень, которую краем глаза замечаешь на долю секунды – но на такую короткую, что потом сомневаешься – может, показалось?
И все же тень возвращается вновь и вновь. Я становлюсь более внимательной. Чувствую. Замечаю. Ловлю собственные сложные оттенки переживаний и телесных ощущений. И в какой-то момент это случается. Случается очень по-разному, но в какой-то момент вдруг будто бы приоткрывается дверь в темный подвал, откуда тянет могильной сыростью, холодом и пустотой.
Мой клиент, человек напротив, произносит эти слова. Они звучат-по-разному, но смысл всегда один.
В его жизни нет радости.
Его никто и ничто не радует.
Он ни от чего не получает удовольствия – ни от близких отношений, ни от еды, ни от музыки, чтения, секса, общения…
У него пусто внутри – будто бы кто-то волшебным образом забрал всё хорошее, доброе, теплое, приятное, надежное, возбуждающее, живое…
Это похоже на нарциссическое «пустотное» расстройство.
Это похоже на депрессию.
Это похоже на травму привязанности.
Это может быть каким угодно и иметь тысячу лиц и названий.
Но за каждой такой историей стоит человек – или люди, которые «высосали» радость.
…Бабушка, которая рассказывала вместо сказок на ночь страшные, кровавые истории о коллективизации, Голодоморе и войне.
…Прабабушка, похоронившая всех близких в Бабьем Яру и постоянно упрекавшая всех окружающих, что они живы, а вся семья убита и закопана в земле.
…Тетя, которой ребенка отдавали на все выходные, где он за малейшее проявление витальности оказывался на коленях в углу.
…Дедушка, вкладывавший свой член в руки пятилетней внучки и грозивший ей всеми карами небесными даже за мысль рассказать кому-то об этом их «секретике».
…Мама с обсессивно-компульсивным расстройством, постоянно убирающая квартиру, не выпускающая из рук тряпку и требующая у детей фанатичного порядка во всем.
…Родители, произведшие на свет пятерых детей, но переложившие все заботы о них на старшего ребенка.
…Муж, не разрешающий жене пользоваться косметикой, модно одеваться, встречаться с подругами и родственниками – «ты жена и мать!».
…Сын-наркоман, которого жалко и который умирает от цирроза печени, но продолжает терзать всю семью.
…Начальница, издевающаяся над молодым сотрудником, унижающая, оскорбляющая и лишающая премии.
И много, много, очень много других историй, где за каждой пустотой, болью, печалью, оцепенением, окаменением, омертвением стоит Другой. Поэтому в последнее время в терапевтической работе я ищу их – дементоров, высасывающих или уже высосавших радость.
Метафора дементоров из «Гарри Поттера» позволяет лучше понять состояние наших клиентов. Римус Люпин характеризует их следующим образом: «Дементоры — самые отвратительные существа на свете. Они живут там, где тьма и гниль, приносят уныние и гибель. Они отовсюду высасывают счастье, надежду, мир. ». Дементоры слепы – им все равно, из кого «сосать» позитивные эмоции. Но они им нужны для выживания – они ими питаются. Самая страшная казнь – это так называемый «поцелуй дементора», в результате которого человек перестает существовать как разумное существо, потому что дементор забирает его душу.
Дементоры повсюду. Они ждут нас на работе, в семье, в магазине, общественном транспорте. От них моментально портится настроение. От них хочется бежать. Но если дементор живет рядом с тобой, а ты маленький, беспомощный ребенок – сбежать от него невозможно. Самая тяжелая ситуация существует у тех клиентов, кто долгое время жил с дементором, не имея возможности уйти в силу возраста, отсутствия денег, профессии. И самое страшное – в отсутствии защиты.
Но в «Гарри Поттере» описана не только «проблема» — там есть и «решение».
Решение – это Патронус.
Патронус – это защитник. Его можно вызвать при помощи заклинания и хороших воспоминаний. Независимо от его формы – огромный олень или маленькая мышка – он способен прогнать стаю дементоров.
И это – прямое описание технологии работы с людьми, чья энергия и радость постоянно «подсасывается» дементорами. Были ли у человека эпизоды «встреч с дементорами» в прошлом, в результате которого возникли травмы, живет ли он с дементором в настоящем – для возвращения к нормальному уровню витальности ему нужен Патронус.
В современной психотерапии «Патронус» — это ресурсы и резервы клиента. Прежде чем опускаться в «воронку травмы» и начинать разбираться с тяжелыми воспоминаниями, болезненными событиями, непройденными кризисами, непережитыми потрясениями, особенно если они носили хронический характер, важно найти «точки опоры».
Я иногда предлагаю клиентам следующую технику – «Вызов Патронуса»: «Представьте самое радостное, самое счастливое воспоминание своей жизни. Сколько лет тогда Вам было? Где это произошло? Какие люди были рядом? Что с Вами произошло? Что вы делали? Что Вы чувствовали? Каким Вы были в этот момент?
А теперь представьте образ, который воплощает всё: ситуацию, Вас, чувства… Возьмите бумагу, карандаш и нарисуйте этот образ… А теперь, когда Вы его представили и нарисовали, постарайтесь зафиксировать свои переживания – радость, удовольствие, восторг, ощущение силы, нужности, включенности, принадлежности… Подумайте о короткой фразе, которая позволит вернуться к этому воспоминанию… Это – Ваши волшебные слова для «вызова Патронуса». Запомните их».
Теперь каждый раз, когда к Вам приближается внешний или внутренний дементор в виде воспоминаний – сосредоточьтесь на воспоминании, образе и произнесите слова. Представьте, что рядом с Вами возникает светлое облако, и из него выходит Ваш Патронус, который прогоняет дементора. Представьте, как он это делает, раз за разом, ослабляя дементора и придавая Вам сил.
Потому что жить без радости невозможно.
Автор: Наталья Олифирович, психолог.
Найдены дубликаты
Психология | Psychology
7.7K постов 42.9K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Странно, если я пользуюсь таким приёмом в ситуации, когда нахожусь в отчаянии и не могу найти радость ни в чём, то, выуживая одни из самых счастливых воспоминаний, почему-то только делаю их грустнее. То есть, один раз они могут дать чувство защищённости, но после этого они становятся уже частью этого времени, как будто память о них осквернил конкретный плохой момент.
Слияние субмодальностей. Думаю, стоит выбирать не самый святой момент, а что то попроще. Просто радостное.
Радостное на ум ничего в тот момент не идёт. Только врезавшееся в память счастливое.
Счастливейший момент из прошлого никогда не повторится.
Даже если этот патронус нужен временно, пока не удастся вырасти/заработать и отбросить дементора, это выглядит менее эффективно, чем работа над решением проблемы и стремление к внятно сформированному результату.
Каждый имеет право на счастливое детство ) то, как Вы реагируете сейчас — родилось в детстве. Когда-то не прожитая обида, невозможность себя защитить когда-то, подавленная злость — все это вылезает раз за разом уже во взрослом возрасте. И пока те самые травмирующие ситуации не будут прожиты полноценно, в кабинете психотерапевта ли, в самостоятельной работе, с криком на мать «Не смей так со мной поступать! Я запрещаю тебе!», со слезами обиды и горя, покоя не будет. Как выбитый зуб шестеренки, травмированная психика будет буксовать в похожих ситуация, проваливаясь в токсические эмоции, защищая Вас от повтора тех обид. Разница в том, что тогда Вы не умели и не могли себя защитить, а сейчас можете, но мозг об этом не знает. Ему нужно дать новый опыт, дать ему возможность «записать» новые реакции, более успешные, где Вы защищаете себя, любите себя. Тогда в следующий раз мозг будет считывать уже эту, новую запись в таблице «стимул-реакция».
Постепенно и Ваши воспоминания о несчастливом детстве будут заменяться на радостные воспоминания. Реконсолидация памяти. А пока Ваше Я расщеплено, где-то в подвале прячется перепуганный и беззащитный ребенок, Ваша детская часть, то вот этот «патронус», воспоминания радости и безопасности из детства, помогают прожить трудные ситуации сегодня. Когда личность снова объединится, патронус более не будет нужен.
Вы меня извините, это вы мне? Или это часть какой-то статьи?
Часть статьи. Копипастнул не туда ) простите.
В этом месте смешаны сложные чувства, и их в первую очередь надо разделять. Есть и любовь к матери, но есть и место для злости. Она не умела поступать иначе, да, но это только объясняет ее поступки, не оправдывает их. Если мать била и унижала — на это Вы вправе злиться на нее. И пока злость не найдет выхода, Вы не выдадите себе права радоваться жизни.
Самое трудное, сформировать образ для Патронуса. Это нужно ооочень постараться, у меня, честно, не выходит. Дементоры от души постарались.
Тут ещё проблема — то, что раньше радовало (воспоминания о каком-то событии или ещё чего)теперь уже не работают, ведь это уже далекое прошлое, а попытки повторить уже ни к чему не приводят(
Можно пофантазировать, не обязательно вспоминать конкретные моменты детства, это и правда может быть заблокировано. Просто найдите место на земле, где Вам будет комфортно, приятно и безопасно. Без людей, без животных. Только Вы и покой, радость. У меня это был тропический остров с белым домом и лодкой ) придумайте жест телепортации в это место. У меня это было мысленное кольцо на пальце, которое я поворачивал камнем внутрь ладони. Побудьте в этом месте, походите, отдохните, когда сил прибаваится — поворачивайте кольцо назад, или любой другой жест возврата.
Как бы ни казалось это нелепым, несерьезным — это работает. Обращение внутрь себя, там где ресурс есть, где есть жизнь и силы.
Я попробую, общую мысль уловил. Кстати, сейчас, когда выплывает что-то такое, неприятное воспоминание, я говорю себе: «Этого не было!», тоже как команда работает, ставится блок, становится легче.
В реальном времени, когда на планерке какой-нибудь супер босс, начинает нести блаженную чушь, да еще с агрессивными наездами, как они это умеют 😉 очень хочется его убить и никакие психотехники не работают 😜
Понимаю ) Вы эмоции подавляете, это привычный механизм из детства, когда мама запрещала «показывать характер». Других механизмов нет, им негде разместиться. Те подавленные эмоции необходимо найти, прожить и отпустить. На словах звучит просто, но мне потребовались 3 года психотерапии личной и групповой. Не знаю, можно ли это сделать самостоятельно. Те травмы, что рождались в контакте с другими, также прорабатываются в контакте. В общем, когда те эмоции будут прожиты, то вместо них появится ощущение уверенности в себе и ощущения своего Я, которое было утеряно в детстве, расщеплено. Тогда все крики босса, обвинения подруги, измены, любое столкновение с реальностью будет воспринимать адекватно: «С НИМИ ЧТО-ТО НЕ ТАК! Со мной все ОК. Жаль, что они ТАК живут и не умеют жить свободно и легко». Ведь головой понятно же, что если босс орет — то это ОН раздражен. Но он пытается сбросить с себя то, что его раздражает на других. И делает он это таким же привычным путем, как делала его мама. Когда мама пугалась, что он падал и ударялся она не успокаивала его, а кричала на него, выплескивая свой страх в него в виде вины или стыда. Теперь и он так поступает, потому, что у него нет здоровых механизмов восприятия. И Вы также злитесь, потому, что по привычке чувствуете себя точно так же, как и тогда, в детстве, когда мама ругала, но ей нельзя было сказать «Хватит на меня кричать! Не смей!».
Со мной сложно все, у меня контузия, ранения и пережитый «вьетнамский синдром». На горизонте маячит дереализация под ручку с апатико-абулическим синдромом, а если припомнить алкоголизм во второй стадии (как бы в прошлом, но, сами понимаете, что это уже навсегда), и провалы в памяти, то босс прямо скажем — камикадзе 😂😂😂
Неплохой набор ) но, не смертельный. Сознание есть, желание жить, как я вижу, тоже есть. Пока что это не приговор, и не диагноз, а состояние. Оно меняется, в том числе и «апатико-абулический синдром». Он, кстати, вкупе с алкоголизмом указывает на созависимость, а с этим сейчас хорошо научились работать ) по себе говорю. 12-шаговая программа + терапевтические группы + личная терапия — результат уже через полгода будете ощущать.
Мозг очень любит сопротивляться изменениям восприятия, и отлично это умеет делать. Я слышу в Ваших словах некий приговор себе, безысходность. Но не депрессивную, руки не опустили, а как будто Вы живете назло, вопреки. Где-то в глубине приняли, что выхода нет, но просто так Вы не сдадитесь. Чувствуется боец )
Хочется Вас поддержать. Алкоголизм — не приговор. Однажды Вы поймете, что Вам больше не необходим алкоголь, чтобы жить. И его не нужно бояться и обходить стороной. Просто время от времени приятно поцедить бокал вина или чего крепче. Вы управляете своей жизнью, а не созависимость. И другие симптомы — тоже не приговор. Такие убийственные диагнозы любят ставить психиатры, потому, что их не учили контактной работе в медвузе.
Нужно только завершить процесс сборки личности (детские травмы, расщепление). прожить уже взрослые травмы и обрести смысл жизни, вернуть себе доверие в миру. С первой задачей на ура справляется личная гештальт-терапия и группы, а смысл помогает обрести 12-шаговая программа. Это долго, дорого и сложно. Сопротивление будет очень сильным. Будет ощущение бессмысленности, даже злости. Это нормально ) это проходят все, кто смог дойти до терапевта и не испугался пройти все эти изменения.
Хочется пожелать Вам любить себя ) жизнь у Вас одна, и никто за Вас ее не проживет ))) и она может радовать и наполнять счастьем. Проверено )
Источник
Bestiary.us
Быстрый переход
Дементор
Деме́нция (лат. dementia) — приобретенное слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. Это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости.
Деменция на Википедии (******)
Если бы дементоры были лишь моим кошмаром, лишь порождением моих снов — то моя мысль была бы в состоянии разогнать их.
Андрей Кураев, «Гарри Поттер» в Церкви: между анафемой и улыбкой
Дементор — один из самых отвратительных созданий, населяющих магический мир. Они наводняют самые темные, самые омерзительные места под солнцем. Дементоры процветают там, где царит упадок и отчаяние. Они высасывают мир, надежду, счастье из окружающего их пространства. Подойди к дементору слишком близко, и очень скоро в тебе не останется ничего светлого, ничего доброго, никаких радостных воспоминаний, ничего. При возможности дементор будет питаться твоими эмоциями до тех пор, пока ты сам не станешь таким же, как он. лишенным души, полным злобы. С тобой останутся лишь самые худшие воспоминания твоей жизни. (416)
Считается, что дементоры особенно опасны для магов. Если колдун остается с рядом с дементором достаточно долго, он лишается не только психологического здоровья, но и своей магической силы. Характерно, что чем больше дементоров собирается в одном месте, тем разрушительнее их воздействие на человека. Эти особенности дементоров использовались в магическом мире для создания страшной для любого волшебника тюрьмы — Азкабана. Помещенные туда магопреступники не только становились безопасными в колдовском смысле, но и в большинстве своем просто сходили с ума.
На сколько бы ни было ужасным нахождение в Азкабане, но сильные духом люди могли там выжить. А вот то, что не оставляет шансов на человеческое существование, так это «поцелуй дементора»:
— Это называется Поцелуй Дементора, — с несколько вымученной улыбкой ответил Люпин. — Они используют его тогда, когда хотят полностью уничтожить личность. Полагаю, что под капюшоном должно быть нечто вроде рта, потому что они прижимают челюсти ко рту жертвы и. и высасывают из него душу.
Гарри от неожиданности поперхнулся.
— Что? Они убивают.
— О, нет, — сказал Люпин. — Гораздо хуже. Понимаешь, без души жить можно, разумеется, при условии, что мозг и сердце продолжают работать. Но у тебя не остаётся личности. воспоминаний. ничего. И нет ни малейшего шанса восстановить всё это. Ты просто. существуешь. Пустая оболочка. А душа исчезает навсегда.
Джоан Роулинг «Гарри Поттер и узник Азкабана» (416)
Такая пневмофагия дементоров позволила некоторым исследователям соотнести стражей Азкабана с вампирами вообще и с энергетическими вампирами в частности (*). Однако дементоры не являются нежитью (хотя некоторые настаивают на этом (**)) ни в смысле ревенантов, ни как андеды. Хотя поверить в некросущность дементоров заставляет сам их внешний вид: «На пороге. высилась до потолка фигура в рясе. Лицо полностью скрывалось под капюшоном. Из-под рясы высовывалась рука, сероватого цвета, покрытая чем-то склизким и поблескивающая, при этом вся в струпьях, похожая на нечто мёртвое, разложившееся в воде. существо под капюшоном — кто бы оно ни было — медленно, судорожно, свистяще втянуло в себя воздух, так, будто пыталось всосать в себя нечто большее, чем воздух из окружающего пространства. Всех обдало ледяным холодом. » (416). Трупный вид, отсутствие глаз, холод, страх — понятно, что дементоры ассоциируются со смертью.
Однако, правды ради, нужно сказать, что никто толком не знает, как они вообще появились на свет. В магическом мире по этому поводу бытует несколько легенд. Первая говорит, что память человек хранит в своем сердце, именно там расположена душа. Но память, к сожалению, хранит не только добрые, но и страшные, жуткие моменты, а также боль и страдания. И вот несколько магов не смогли жить с этой болью и горечью в душе (у каждого были свои причины) и вырвали свои сердца — оставшись бездушными. Они не умерли, так как обладали волшебством — но превратились в безропотных существ, поедающих чужую радость. По другой легенде в одно индейское племя пришел израненный маг. Жители выходили его и он долгое время жил с ними, но за доброту отплатил им злом: он превратил всех жителей, женщин и детей в уродливые страшные создания. Люди обезумели с горя, им опротивила жизнь, и только месть согревала их. С тех пор они и ходят по мирам, поедая положительные чувства в надежде найти и убить своего мучителя (*).
По третьей версии, история существования дементоров начинается примерно 200 лет назад. Во времена Великой Хогварсткой Четверки: Годрика Гриффиндора, Ровены Рейвенкло, Хельги Хаффлпаф и Салазара Слизерина. Как всем известно, Салазар Слизерин очень увлекался черной магией и ценил чистую волшебную кровь. Именно он создал дементоров. Дементоры были призваны им из Преисподней. Никому до сих пор не известно, как именно Слизерин сотворил этих чудовищ. Но все знали, что дементоры созданы не для добрых дел! Некоторые поговаривали, что Слизерин использовал дементоров для отбора учеников на свой факультет. Он натаскал их на магглорожденных. И когда дементоры чуяли нечистую волшебную кровь, то подходили к этому ученику и клали свои руки ему на плечи. Для Слизерина это было знаком маггла. Но это вполне может оказаться легендой, не более, чем выдумками стареньких волшебниц (*).
Итак, дементор — полностью закутанное в темную рясу магическое существо двенадцатифутового роста, способное левитировать и вызывать у людей исключительные по силе приступы тоски, связанные с погружением в самые жуткие закоулки памяти. Так же про них известно, что их кожа имеет крайне нездоровый вид (серый цвет, язвы, струпья, слизь), они способны навевать туман и вызывать холод. У них нет глаз, т.к. они чуят эмоции людей. И, по непроверенным источникам, у них только по четыре пальца на руках и ногах с устрашающими когтями (*). Пренеприятнейший субъект, карочи.
Исходя из того, что дементор суть магическое гадство, надобно дать некоторые рекомендации по противодействию оному. Как показывает практика, самый действенный способ — вызов патронуса (Expecto Patronum). Необходимым условием эффективности этого заклинания является наличие у заклинающего сильных счастливых воспоминаний. Именно от силы таких воспоминаний и зависит действенность патронуса. Второй метод — стравливание дементора и боггарта. «Питающийся положительными эмоциями и обладающий слабой волей, дементор не в состоянии бороться со страхом (как известно, в магомире Г. Поттера при столкновении с разумным существом боггарт принимает облик того, кого это существо больше всего боится). При столкновении с боггартом дементор входит в состояние ступора и через некоторое время умирает от голода» (***). Ну а третий вариант — шоколад. Конечно, от самого дементора он тебя не спасет, но вот сгладить впечатления от его посещения шоколадом вполне возможно.
И это закономерно. Ведь дементор есть ни что иное как материализация депрессии, основными симптомами которой являются: снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления и двигательной заторможенностью:
Это именно оно и есть. Я сделала дементоров такими совершенно осознанно. И полностью исходя из своего собственного опыта. Депрессия — самое неприятное состояние из всех, которые мне довелось испытать. Это когда тебе кажется, что ты уже никогда не сможешь радоваться. Это отсутствие надежды. Это чувство представляет смертельную опасность и очень отличается от обычной печали. Печаль гнетеn человека, но это здоровое чувство. Печаль нам необходима. Депрессия же — совсем иное.
«The Times», 30 июня 2000 года
Такая вот она — разгадка дементора. Она же и в самом его наименовании, которое очевидным образом связано с рассудком. Типо так: де + мент + ор = de (лат. — приставка, означающая устранение, лишение) + mens (лат. — рассудок) + or (окончание, означающее, что слово является названием рода деятельности, профессии) (****). Или так: дементор = dement («делать сумасшедшим») + tormentor («тот, кто причиняет большие страдания») = «тот, кто наносит сумасшествие» (*****).
Источник