Как брить праздничное настроение

Как поднять праздничное настроение в период пандемии — советы психологов

Специалисты советуют искать новые возможности и наполнять жизнь вещами, которые радуют.

До Нового 2021 года остается чуть больше месяца, однако у многих чувство — не до праздников. Как поймать дух Рождества в период пандемии и ограничений — рассказали психологи.

«Чтобы снизить интенсивность отрицательных эмоций и потом уже получить право на положительные эмоции, нужно изменить своё восприятие этих обстоятельств, — прокомментировал RT клинический психолог, писатель Михаил Хорс. — Человек, который перестроился и считает, что нестабильность — это хорошо, что в нестабильности можно добиваться большего, к любым изменениям окружающей среды будет относиться как к ресурсу. И будет эти возможности искать».

Хорс считает, что даже в период ограничений перед праздниками важно заняться поиском и реализацией новых возможностей.

Психолог Наталья Варская утверждает, что позитивный настрой укрепляет иммунитет, поскольку многое зависит от психики.

«Люди, которые сами настроены на позитив, и без советов найдут способ, потому что нет такой панацеи, чтобы повторять какие-то слова, мантру — и всё будет. Это не так, — говорит Наталья Варская. — Каждый индивидуально цепляется за какие-то вещи, которые его радуют. Для кого-то собраться вместе с семьёй уже радостно. И не нужны какие-то увеселительные заведения, тем более что вообще считается, что Новый год и Рождество — всё-таки домашние праздники».

Источник

Как создать праздничное настроение

Подготовка к празднику, гости, подарки, угощение, поздравления — всё это раньше вызывало у вас восторг и яркие эмоции. А теперь у вас всё валится из рук и нет никакого желания и стимула веселиться.

Почему ожидание праздника перестало переполнять душу радостью и воспринимается, как набор рутинных дел и обязанностей?

Настроение мы можем создать себе только сами своим желанием иметь хорошее настроение. Счастье в душе не зависят от чего-либо или от кого-либо. Желание радоваться заложено в нас самих и потому, мы сами можем его возродить. Сделайте усилие над собой, и жизнь ответит вам благодарной улыбкой.

Содержание:

Праздники задуманы людьми для радости

Это проверенный веками способ вспомнить, что жизнь хороша, а жить – хорошо. Но мы не всегда в состоянии следовать их законам. Бывают ситуации, когда ничто не радует, когда проблемы и неприятности заслоняют все, и нет никакого желания и стимула веселиться. Ожидание праздника больше не переполняет душу радостью, и воспринимается, как набор рутинных дел и обязанностей. Между тем, стоит приложить немного усилий, и жизнь наладится, а мир праздника окажется наполненным любовью, счастьем, чувством единства с людьми и гармонией с миром. Прикоснувшись к празднику по-настоящему, всем своим существом, и мыслями, и чувствами, человек оживает. Потому что, погода в душе — зависит только от нас самих.

Научите себя радоваться

Стремление к радости заложено в нас самих и потому, мы сами можем его возродить, если оно пропало. Способов и мотивов как это сделать – множество — и каждый сам волен выбрать свой путь. Прежде всего, необходимо понять, что именно мешает вам почувствовать позитив?

Это общая усталость, либо апатия или неприятности личного и житейского плана? Всё это решаемые проблемы, от которых вы рано или поздно все равно избавитесь. Тогда что? Попробуйте определиться, насколько ваши проблемы затронули самое главное — жизнь и здоровье — вашу и ваших родных. Вспомните, что ваши близкие рядом с вами. А проблем и болезней, у кого их нет? Отбросьте все неглавные проблемы и позвольте себе влиться в общий поток предпраздничного настроения.

Праздничные хлопоты создают ощущение праздника

Приятно уже само ожидание праздника, а предпраздничные хлопоты лишь создадут необходимую праздничную атмосферу. Создание предпраздничной атмосферы — это работа, ради которой надо засучить рукава. Но не тяните все на своих плечах. Распределите обязанности в подготовке к празднику между всеми членами своей семьи. Предпраздничная уборка квартиры — обязательный атрибут подготовки. Каким-то непостижимым образом чистота способна воздействовать положительно на настроение человека. Составьте праздничную программу, подберите любимую музыку, украсьте квартиру в соответствии с тем, какой праздник наступил.

Лучшим украшением праздника будет гармонично сделанный букет, который вызовет бурю положительных эмоций, придаст торжественность и шик любому событию. Живые цветы созданы самой природой для того чтобы восхищать, дарить тепло и хорошее настроение.

Воздушные шары, также, передадут атмосферу праздника, разбудят радостные эмоции и вызовут улыбку. Они — как привет из детства, наполнят положительными эмоциями любое торжество.

Ещё ощущение праздника можно создать с помощью тематических песенок, фильмов, телепередач, книг и мультфильмов. Выбирайте на свой вкус.

Настоящий праздник требует серьезной подготовки

Совершенно недопустимо оставлять все приготовления на последний день. Спешка обернется тяжелой нагрузкой, а усталость может испортить любой праздник. Все практические вопросы лучше решить заранее, как можно полнее приготовив все для предстоящего вкусного и беспечного веселья.

Это освободит вас от ненужных хлопот в последний день и позволит подготовиться к встрече события в лучшей форме, поскольку даст возможность основательно заняться самым приятным — вопросами праздничного туалета и преображением себя: в принца или короля – для мужского пола, в королеву — для женского пола. Парикмахерская, маникюр, косметические процедуры создадут необходимый особый эмоциональный праздничный настрой для девушек и поднимут настроение.

Существует много праздничных атрибутов способных создать праздничное настроение. Особенно приятные: — красиво накрытый стол — вкусные блюда — приятное общение — подарки — застольные песни

Можно использовать любимые ароматы. Настраивают на оптимизм и повышают энергичность запах апельсина, лимона, какао, яблок с корицей, ванили, розмарина и перечной мяты. Ароматические свечи и масла добавят к атмосфере праздника ощущение уюта, гармонии, пробудят в вас чувства радости или ностальгии.

Музыка отлично поднимает настроение. Главное, чтобы она была динамичной и жизнерадостной.

Впустите праздник в свою жизнь

Бегайте по магазинам, закупайте продукты, подарки, праздничные украшения, туалеты, делитесь своими фирменными рецептами и выслушивайте их от других. Купите для себя подарок. Что-то очень желанное, о чем вы давно мечтали.

Впустите праздник в вашу душу. И обязательно — поздравляйте, поздравляйте и поздравляйте! Расширьте общение. Станьте добрее.

Общее радостное предпраздничное настроение объединяет, примиряет, сметает барьеры и даже устраняет вражду. Чужое позитивное настроения порой способно на чудо, которое поможет и вам обрести чудесный и радостный праздничный настрой.

Заставьте себя вдруг поверить и ощутить, что все беды и неприятности остались в прошлом. Продлите праздничный настрой. Отдавая позитив в окружающую нас среду, мы имеем возможность получить взамен тоже много хорошего, способного сделать нас счастливее, успешнее, умнее.

Праздник — это не определенная дата календаря, это состояние души. Счастливый человек делится ощущением счастья со всеми окружающими его близкими людьми, и поэтому созданное вами праздничное настроение можно сохранить и приумножить, делясь им с другими. Если верить в себя, то ваши усилия непременно будут вознаграждены по достоинству, и это праздничное событие надолго запомнится и вам, и вашим гостям.

Видео: Утро после праздника

Источник

Как создать новогоднее настроение и без чего праздника не будет

На носу Новый год или день рождения, но на душе праздничного настроения – ноль. И так с каждым праздником: дома, на работе с друзьями.

Вывод из наблюдений: мы повально теряем чувство приподнятости и становимся все менее восприимчивыми к радостным событиям.

Взрослеем, стареем или обрастаем заботами? Оказывается, не это главное.

Давайте узнаем, почему же мы утрачиваем настроение праздника, как прекратить этот спад и вернуть остроту ощущений.

Почему мы теряем праздничное настроение

Будешь каждый день кушать икру ложкой и забудешь, что она – деликатес.

У кого сейчас Новый год ассоциируется с мандаринами, шампанским, московской колбасой и шпротами? Наверное, у единиц. Потому что мы сами превратили праздничные атрибуты в повседневность.

Мы живем все лучше. И вносим в свое ежедневное меню то, что когда-то пробовали два-три раза в год. Постепенно праздничный салат «оливье» стал смесью из доступных продуктов, пропитанных майонезом.

В какой-то передаче один американец сказал, что он очень любит рыбу, но ест ее только по пятницам. Раз в неделю, а не каждый день! И его деньги позволяют такую слабость.

Возможности сходятся – предпочтение и доступность. Но далеко не тупой американец оставил место для маленького праздника жизни, который происходит раз в неделю, в пятницу после работы. И он это мгновение ждет и предвкушает.

Что делаем мы – утратившие атмосферу праздника и новогоднее настроение? При малейшей возможности едим и пьем свои любимые продукты и напитки. Ежедневно смотрим интересные фильмы и концерты. И считаем, что жизнь – одна и все надо успеть.

И Новый год уже не пахнет мандаринами и не отдает вкусом шпрот.

Как создать новогоднее настроение

Наша задача двойная – не просто организовать веселую новогоднюю вечеринку, но и вызвать ее предвкушение.

А что лучше всего заинтриговывает? – Что-то новое!

1. Заранее продумываем и покупаем подарки.

И это должна быть не «носочная» банальность, а сюрприз. И сдерживаем себя, чтобы не «расколоться» раньше времени.

1. Не пускаем празднование на самотек.

Заранее определяемся: где, с кем и как будем отмечать. Обязательно, чтобы это была не приевшаяся традиция, а что-нибудь необычное. Например, предновогодний вечер в боулинг-клубе или театре, а сама ночь – в загородном ресторане.

Почему бы после первых минут Нового года не надеть новогодние маски и не выйти «на люди». Заодно запустить пару-другую ракет, выпить шампанского или самодельного глинтвейна на морозе.

1. Смотрим то, что никогда не смотрели.

«Огоньки», «Петросяны» и «Иронии» — в отвал. Вместо них – заранее отобранные тематические фильмы, передачи и концерты.

1. Кардинально изменяем меню.

Не стоит себя пичкать традиционно «новогодней» едой. Делаем упор на качество, а не количество. Икра, дорогие колбасы, балыки, хамон, рыба, сыр, фрукты и овощи, которые редко бывают в нашем меню. Этим убиваем двух зайцев: запоминающаяся деликатесная еда плюс не надо мучить себя доеданием.

1. Элит напитки либо вовсе без них.

Банальная «беленькая» заменяется креативными многосоставными коктейлями либо высококачественным вином.

Без чего настроение праздника не состоится

Дни до вечеринки должны пройти в предвкушении. Это ощущение не менее важно, чем само событие.

Почему? — Радостное предвкушение стимулирует выработку дофамина – одного из важнейших гормонов радости.

Отпускаем страхи и перестаем беспокоиться: «получится ли, как воспримут другие, что обо мне подумают, не слишком ли дорого».

Туда же отправляем повседневные заботы. Хотя бы неделю до праздника живем одним днем, отгоняя тревогу. Это потом может понравиться.

Если вам внове делать крутые повороты – первую часть празднования делайте по-новому, а вторую – по накатанной схеме. Или наоборот. Только не пускайте на самотек!

Спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Поэтому никто нас веселыми и счастливыми не сделает, если сами будем сидеть сложа руки и с угрюмым лицом.

Прекращаем сетовать на отсутствие праздничного настроения, сдергиваем себя с кресла, предвкушаем и радуемся!

Кстати, мы на Новый год – в боулинг-клуб, а потом – секрет! А вы?

Похожие статьи:

— Источник хорошего настроения. 10 экспресс способов, как поднять настроение;

Источник

Почему нет праздничного настроения и как его создать

В преддверии праздников у нас слишком много забот. На работе нужно непременно закончить текущие дела до конца года. Обязательно купить всем подарки и про себя не забыть. А еще нужно подготовить все к праздничному столу.

Пробки на дорогах и очереди в торговых центрах еще больше омрачают ситуацию. Вот и получается, ждешь этот праздник, ждешь, а когда он приближается, праздничное настроение не появляется, ничего не хочется, да еще и снега нет. И вроде ёлочка нарядная стоит и дома пахнет мандаринами, а все чего-то не хватает. Знакомо?

Не расстраивайтесь (куда уж больше), это нормально. Вы просто устали. Перестаньте суетиться. Просто замедлитесь. И в спокойном темпе продолжайте готовиться к празднику.

Добавьте больше праздничной атрибутики

Иногда нам нужно больше стимулирующих вещей. Кому-то достаточно еловой ветки на подоконнике, а кому-то и ёлки под потолок в гирляндах мало. Ничто не мешает вам украсить каждый уголок вашей комнаты.

Привлеките семью, сделайте гирлянды своими руками (как в детстве), расставьте свечи. Создайте максимально новогоднюю атмосферу в вашем доме. Вот увидите — это действует.

Положите себе подарок под ёлку

Сделайте сами себе подарок. Купите что-то о чем давно мечтали. Не экономьте на себе. Вы весь год работали, и вы заслужили хороший подарок в конце года.

Наши близкие иногда могут не знать наших желаний и предпочтений, поэтому не всегда могут угадать с подарком. Так что не ждите, пока кто-то наконец угадает ваши желания. Подарите себе подарок сами.

Сделайте новую стрижку, прическу, макияж

Вам не обязательно делать радикальные перемены и в предпраздничные дни искать свободное время для похода в студию красоты. Хотя, если этот вариант вам подходит, почему бы и нет.

В ином случае, посмотрите обучающие видео в интернете. Пробуйте новую укладку или макияж. Не бойтесь смелых решений. Это праздник, это Новый год.

Вспомните все хорошее, что было у вас за год

В то время как мы гораздо охотнее вспоминаем наши неудачи и проблемы, подумайте о всем хорошем, что было у вас в этом году.

Будьте благодарны за любые приятные мелочи, которые вы испытали. Ну а если это год был для вас совсем плохим, порадуйтесь, что он подходит к концу. А в новом году все будет по-новому. Все будет лучше.

Наконец, если вы все еще не чувствуете праздничного настроения, с боем курантов и бокалами шампанского оно точно наступит.

Источник