Как бороться с эмоциями аудиокнига

Управление эмоциями

Жанры:

Вам понравится:

Свобода быть счастливой

Аудиокнига автора Оксана Алексеева. 🕙: 6 ч. 35 мин. 56 сек. Чтец(ы) Юля Фогель. Относится к жанрам: личная эффективность, руководства, саморазвитие / личностный рост, ЛитРе� .

Аскетизм 2

Аудиокнига автора Патрик Дж. Холл. 🕙: 1 ч. 17 мин. 15 сек. Чтец(ы) Андрей Зверев (BadCatStudio). Относится к жанрам: о психологии популярно, руководства, саморазвитие / личностный рос .

Аскетизм

Аудиокнига автора Патрик Дж. Холл. 🕙: 1 ч. 20 мин. 48 сек. Чтец(ы) Андрей Зверев (BadCatStudio). Относится к жанрам: о психологии популярно, руководства, саморазвитие / личностный рос .

Антипример

Аудиокнига автора Патрик Дж. Холл. 🕙: 27 мин. 26 сек. Чтец(ы) Тамара Некрасова. Относится к жанрам: о психологии популярно, общая психология, практическая психология, руково� .

Что делать, если…

Аудиокнига автора Людмила Петрановская. 🕙: 2 ч. 31 мин. 43 сек. Чтец(ы) Максим Юрьевич Сергеев, Любовь Поволоцкая. Относится к жанрам: книги для детей, прикладная литература, .

Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха

Аудиокнига автора Шуке Мацумото. 🕙: 1 ч. 56 мин. 42 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: дзэн-буддизм, домашнее хозяйство, зарубежная прикладная литература, руково� .

Хочу говорить красиво! Техники речи

Аудиокнига автора Наталья Ром. 🕙: 1 ч. 07 мин. 18 сек. Чтец(ы) Наталья Ром. Относится к жанрам: личная эффективность, ораторское искусство / риторика, руководства, саморазвити .

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Аудиокнига автора Мари Кондо. 🕙: 5 ч. 24 мин. 04 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: домашнее хозяйство, руководства, саморазвитие / личностный рост, домашний к .

Юмор. Все инструменты комедии. Теория и практика

Аудиокнига автора Алексей Ярцев. 🕙: 3 ч. 17 мин. 16 сек. Чтец(ы) Павел Константиновский. Относится к жанрам: общая психология, руководства, юмор и сатира, . Возрастное ог� .

Вы или вас: профессиональная эксплуатация подчиненных. Регулярный менеджмент для рационального руководителя

Аудиокнига автора Александр Фридман. 🕙: 14 ч. 15 мин. 05 сек. Чтец(ы) Алексей Ильин. Относится к жанрам: менеджмент и кадры, руководства, управление персоналом, корпоративн .

Самоучитель английского. Полный курс для изучения

Аудиокнига автора Валерий Долгановский. 🕙: 2 ч. 43 мин. 54 сек. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: английский язык, иностранные языки, руководства, аудиокурс, ра .

Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма

Аудиокнига автора Яна Потрекий. 🕙: 3 ч. 07 мин. 11 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: руководства, экология, будущее человечества, спасение мира, экологическа .

Карта культурных различий. Как люди думают, руководят и добиваются целей в международной среде

Аудиокнига автора Эрин Мейер. 🕙: 7 ч. 22 мин. 12 сек. Чтец(ы) Даниил Крылов. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, руководства, взаимодействие культур, делово� .

Скорочтение

Аудиокнига автора Геннадий Быстров. 🕙: 1 ч. 27 мин. 40 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: руководства, обучение чтению, самосовершенствование, скорочтение. .

Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться

Аудиокнига автора Александр Свияш. 🕙: 12 ч. 31 мин. 09 сек. Чтец(ы) Елена Уфимцева. Относится к жанрам: руководства, ЛитРес: чтец, семья и брак. Возрастное ограничение: .

Описание:

Аудиокнига автора Игорь Вагин. 🕙: 2 ч. 33 мин. 35 сек. Чтец(ы) Илья Прудовский. Относится к жанрам: руководства, . Возрастное ограничение: 12+.

Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Управление эмоциями» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Управление эмоциями» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.

Аннотация:

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Источник

Тренинг управления эмоциями

Жанры:

Вам понравится:

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 37 мин. 08 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы

Аудиокнига автора Дмитрий Троцкий. 🕙: 4 ч. 59 мин. 26 сек. Чтец(ы) Олег Кассин. Относится к жанрам: практическая психология, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный .

Богатый папа, бедный папа

Аудиокнига автора Роберт Кийосаки. 🕙: 5 ч. 49 мин. 43 сек. Чтец(ы) Денис Гармаш. Относится к жанрам: личные финансы, просто о бизнесе, саморазвитие / личностный рост, доходы, .

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Аудиокнига автора Дейл Карнеги. 🕙: 8 ч. 13 мин. 56 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, как достичь усп� .

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 55 мин. 01 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Как слышать больше, чем говорят?

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 11 мин. 01 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме .

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 5 ч. 02 мин. 15 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо #5

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 37 мин. 45 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 05 мин. 02 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

Аудиокнига автора Наталья Краснова. 🕙: 6 ч. 41 мин. 32 сек. Чтец(ы) Наталья Краснова. Относится к жанрам: истории из жизни, любовь и отношения, саморазвитие / личностный рост, � .

О чем молчат успешные люди?

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 09 мин. 52 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме .

НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1

Аудиокнига автора Джен Синсеро. 🕙: 5 ч. 57 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный � .

Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца #11

Аудиокнига автора Джон Эйкафф. 🕙: 5 ч. 35 мин. 47 сек. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: личная эффективность, мотивация, саморазвитие / личностный рост, как достичь .

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью #4

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 41 мин. 40 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Аудиокнига автора Хэл Элрод. 🕙: 5 ч. 54 мин. 17 сек. Чтец(ы) Кирилл Радциг. Относится к жанрам: зарубежная психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, .

Описание:

Аудиокнига автора Нина Рубштейн. 🕙: 7 ч. 26 мин. 32 сек. Чтец(ы) Юлия Тархова. Относится к жанрам: психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост, борьба со стрессом, практические рекомендации, работа над собой, эмоции. Возрастное ограничение: 16+.

Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Тренинг управления эмоциями» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Тренинг управления эмоциями» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.

Аннотация:

В аудиокниге Нины Рубштейн, представляемой студией «Ардис», содержаться 43 простых упражнения, которые научат вас справляться с обидой, ревностью и страхом, научат радоваться жизни. Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы любим и ревнуем, обожаем и ненавидим, обижаемся и вдохновляемся. Но как сделать, чтобы вашей жизнью управляли те эмоции, которые вас радуют? Как уметь блокировать ненужные эмоции, чтобы они не вам отравляли жизнь?

Эта книга – уникальный тренинг по управлению эмоциями. Простые упражнения помогут вам стать хозяином своих чувств, своего настроения. И своей жизни.

Источник

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Роберт Лихи

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF.Доп. информация: Возрастное ограничение: 16+ Дата написания: 2005

Хорошая книга для самостоятельной терапии

С помощью этой книги можно помочь самому себе. Если ты волнуешься, постоянно испытываешь глубинную тревогу, беспокойство не покидает тебя, то эта книга выручит.

Здесь очень много полезных техник и приемов, которые реально могут помочь. Но тут надо сказать, что от простого чтения толка не будет. Либо ты выполняешь все то, что советует автор, либо нет. А еще лучше, прочитать книгу и обратиться к психотерапевту. Ведь если тревожное расстройство мешает жить и чувствовать себя хорошо, то с этим надо что-то делать.

Не могу сказать, что эта книга лучшее пособие по тревожности. Например, другая книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» более универсальна. Она охватывает большие области, с которыми нужно работать и проводить психотерапию. «Лекарство от нервов» же смотрит больше вглубь, чем вширь. Но от этого не менее полезна.

Лично мое мнение таково, что Лихи пишет немного поверхностно. В его описаниях я не нахожу отклика (как например от книг Андрея Курпатова). Но это не умаляет заслуг Лихи в психотерапии.

Вообще книги такого рода будут полезны тем, кто хоть немного разбирается в когнитивно-поведенческой терапии, или кто ходил на сеансы к психотерапевту и выполнял после практические рекомендации. Иначе можно открыть книгу и тут же ее закрыть не понимая, зачем все эти вещи требует от нас автор. Но тут магия — станет значительно лучше, если действительно выполнять все задания и практики, даже если они кажутся немного нелепыми и простыми.
В общем советую читать для более полного представления о тревоге, беспокойстве и нервах.

Хорошая книга для самостоятельной терапии

С помощью этой книги можно помочь самому себе. Если ты волнуешься, постоянно испытываешь глубинную тревогу, беспокойство не покидает тебя, то эта книга выручит.

Здесь очень много полезных техник и приемов, которые реально могут помочь. Но тут надо сказать, что от простого чтения толка не будет. Либо ты выполняешь все то, что советует автор, либо нет. А еще лучше, прочитать книгу и обратиться к психотерапевту. Ведь если тревожное расстройство мешает жить и чувствовать себя хорошо, то с этим надо что-то делать.

Не могу сказать, что эта книга лучшее пособие по тревожности. Например, другая книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» более универсальна. Она охватывает большие области, с которыми нужно работать и проводить психотерапию. «Лекарство от нервов» же смотрит больше вглубь, чем вширь. Но от этого не менее полезна.

Лично мое мнение таково, что Лихи пишет немного поверхностно. В его описаниях я не нахожу отклика (как например от книг Андрея Курпатова). Но это не умаляет заслуг Лихи в психотерапии.

Вообще книги такого рода будут полезны тем, кто хоть немного разбирается в когнитивно-поведенческой терапии, или кто ходил на сеансы к психотерапевту и выполнял после практические рекомендации. Иначе можно открыть книгу и тут же ее закрыть не понимая, зачем все эти вещи требует от нас автор. Но тут магия — станет значительно лучше, если действительно выполнять все задания и практики, даже если они кажутся немного нелепыми и простыми.
В общем советую читать для более полного представления о тревоге, беспокойстве и нервах.

Источник

Управление эмоциями

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Длительность: 2 ч. 33 мин. 35 сек.
• Жанр:р уководстваРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

• Возрастное ограничение: 12+
• Дата выхода на ЛитРес: 18 марта 2010
• Дата написания: 2007
• Длительность: 2 ч. 33 мин. 35 сек.

• ISBN: 4607031759882
• Чтец:
• Правообладатель: АРДИС
• Оглавление

С этой книгой слушают

Отзывы 4

ОЧЕНЬ ПРАКТИЧЕСКАЯ КНИГА

Купил эту аудио книгу, т.к. давно испытываю проблему управления эмоциями. Эта тема, как я узнал за длительное время жизни интересует многих. Купил, чтоб с пользой реализовывать вынужденные потери времени (по Тайм Менеджменту). Выводы: удачная покупка – понравился голос диктора (читал внятно, понятно, хорошо владеет предметом и лексиконом темы, что на сегодняшний день наблюдаю не часто); материал изложен доступно на большом запасе примеров; упражнения легкие, доступные, их действие качественно аргументировано. Воды нет – все по делу. Книга хорошо структурирована по главам, что еще больше помогает при чтении и перечитывании. Осваиваю упражнения находясь в гуще народа и никто не замечает. Очень рад, что получил то что хотел, т.к. последнее время стали писать книги либо авторы не компетентные, либо только для саморекламы своих курсов за счет читателей,а реальных знаний «0». Эта Книга Вагина у меня первая. Достоинства ее внушают желание и дальше знакомиться с его работами. Спасибо автору.

Источник