Как больно что нет чувств

10 способов избавиться от боли, которую причиняет безответная любовь

Любовь пробуждает сильные эмоции. Она может приносить счастье и ранить. В конце концов, любовь – настолько сильна, что нам не подвластна. Мы можем полюбить человека, с которым нам никогда не быть вместе. Увы, сердцу не прикажешь.

В одном из исследований говорится, что безответная любовь по своей природе не является истинной любовью. Стремление всеми силами заполучить человека, который не может ответить взаимностью, не приводит ни к чему, кроме боли и заниженной самооценки. Как же избавиться от этих последствий?

«Непросто признаться прежде всего самому себе, что вы полюбили того, с кем не можете быть вместе», –
автор неизвестен.

1. Не пытайтесь отрицать или игнорировать свою боль. Позвольте себе горевать.

Как только вы окончательно осознаете тот факт, что вам никогда не быть вместе с человеком, которого вы любите, вы ощутите огромную потерю. Это нормально. Даже если у вас не было отношений, вы все равно можете почувствовать себя так, будто потеряли близкого человека навсегда.

Позвольте себе горевать. Вы страдаете не только из-за той любви, которую не смогли разделить с человеком. Прежде вы думали, что у вас есть шанс на отношения. У вас были мечты и надежды. Теперь их нет. Именно поэтому совершенно естественно ощущать боль. В ней и в ваших чувствах нет ничего постыдного.

Не отрицайте своей боли, даже если иногда чувствуете себя жалкими из-за того, что стали жертвой безответной любви.

Скорее всего, вам не раз придется испытать боль безответной любви. Не переживайте из-за этого. Со временем ваше мнение о безответной любви изменится в лучшую сторону, ведь она может помочь вам узнать много нового о себе. Эта любовь может сделать вас лучше для человека в будущем, который заслуживает вашей любви и ответит взаимностью.

2. Позаботьтесь о своем сердце.

Вы все еще ходите по замкнутому кругу и постоянно думаете о человеке, который не может ответить вам взаимностью? Вы можете убеждать себя в том, что вполне способны быть просто другом. Но вы не должны забывать о себе. Оградите сердце от лишних страданий. Только так вы не сведете себя с ума.

Вы можете ощущать желание сделать для этого человека все что угодно. Всему виной ваша безграничная любовь. Даже будучи просто другом, вы хотите показать ему, насколько он для вас важен. Вы хотите быть рядом.

Все хорошо в меру. В своем стремлении постоянно быть рядом вы причините себе еще больше боли. Хотите помочь ему организовать день рождения для девушки, в которую он влюблен? Этого не стоит делать. Заботьтесь о себе.

Установите рамки в общении и дружбе. Не стремитесь всегда приходить ему на помощь. Когда вы будете больше всего в нем нуждаться, его абсолютно точно не окажется рядом.

3. Избегайте ситуаций, которые могут причинить вам боль.

Один из способов избавиться от боли безответной любви – избегать ситуаций, которые сделают вас еще несчастнее. Вас пригласили на вечеринку, и вы знаете, что приглашен ваш любимый и его новая девушка? Не ходите туда.

Избегайте ситуаций, когда вы можете встретить их вместе. Зачем понапрасну мучить себя и причинять боль? Это не последняя вечеринка в вашей жизни. Когда ваша безответная любовь пройдет, и вы научитесь сохранять спокойствие в присутствии этого человека, то сможете встречаться с ним на каких-то мероприятиях без вреда для себя.

Сейчас вам необходимо оградить себя от подобных ситуаций и свести к минимуму ваши встречи. Вы можете попробовать сделать следующее:

• Перестаньте заходить на его страничку в социальной сети.
• Можете не удалять его из друзей. Просто поменяйте настройки так, чтобы его обновления не появлялись в вашей ленте новостей.
• Не расспрашивайте о нем ваших общих друзей.
• Старайтесь избегать встреч с ним и его девушкой. Не ходите туда, где вы можете встретить их вместе.

Чем реже вы будете его видеть, тем меньше вы будете о нем думать.

4. Найдите занятие, которое поможет переключить ваше внимание.

Боль от безответной любви может сводить с ума. К счастью, вы можете направить свою энергию в другое русло и распорядиться ею с максимальной пользой для себя.

Почему бы вам не найти себе какое-то хобби? Не стоит просто сидеть и упиваться собственным горем. Не тратьте время на мечты о том, как было бы прекрасно, если бы все было по-другому. Займитесь тем, чем давно хотели заняться, и что вам интересно.

Кто-то начинает писать. Кто-то вести личный дневник, в котором описывает свои чувства. Кто-то с головой уходит в работу и добивается больших успехов в карьере.

5. Смиритесь с тем, что вы никогда не будете с этим человеком. Не гоняйтесь за призраками.

Иногда лучше оставить все, как есть. Лучше о чем-то промолчать и не искать ответов на все вопросы. Лучше всего принять ситуацию такой, какая она есть, и продолжить жить дальше.

Принять тот факт, что вы стали жертвой безответной любви действительно трудно. Вы пытаетесь отыскать признаки, которые сказали бы вам о том, что человек тоже был в вас влюблен. Что, если их просто нет? Что, если нет ничего, что говорило бы о его любви к вам? Когда вы это поймете, станет еще больнее.

Просто примите все так, как есть. Со временем все в жизни станет на свои места.

6. Обратитесь за поддержкой к близким людям.

В такие моменты очень важно, чтобы рядом с вами были друзья, которые помогут пережить.

• Разговор с друзьями по душам снимет с души груз. Боль поутихнет.
• Друзья могут внимательно выслушать и дать несколько ценных советов. Вы сможете лучше понять свои эмоции и то, чем они вызваны.
• Посмотрев на ситуацию с точки зрения друзей, вы сможете лучше разобраться в том, что происходит.
• Бывает так, что вам даже не надо рассказывать о том, что произошло. Само их присутствие рядом избавит вас от чувства одиночества.
• Ваши друзья не позволят вам грустить. Они сделают все для того, чтобы взбодрить вас.

Полнейшая изоляция от окружающего мира и всех, с кем вы общаетесь, не избавит от боли. Из этого логически вытекает следующий совет…

7. Не отказывайтесь ходить на свидания.

Свидание – это последнее, о чем вы сейчас думаете. Все же, это прекрасная возможность обратить внимание на других молодых людей и перестать (на какое-то время) вспоминать о том, как вас отвергли.

Вы все еще страдаете. Вы не готовы открыть сердце новому человеку. Но речь вовсе не о том, чтобы найти свою вторую половинку. Свидание для вас – это возможность хорошо провести время в компании нового человека, который, кто знает, вполне может задержаться в вашей жизни.

Зачем же сидеть дома и грустить, когда вы можете повеселиться и хорошо провести время? Может, именно так вы встретите свою истинную любовь, если позволите себе встречаться с другими людьми?

8. Подумайте о «благословении свыше».

Допустим, у вас все же были отношения с человеком, который не смог ответить взаимностью. Эти отношения закончились. Рассматривайте это как своего рода «благословение свыше».

По мнению психологов Стефани Ньюман и Валери Голден, запретные отношения и отношения, которые держатся в тайне, всегда полны страсти. Однако это далеко не всегда заканчивается чем-то хорошим. Что если этот человек не заинтересован в долгих отношениях? Само собой это будет причинять боль.

Человек, который не готов к серьезным отношениям, вряд ли будет знакомить вас с семьей и друзьями. Если вы не можете открыто говорить о своих отношениях, не стоит развивать и поддерживать это общение. В долгосрочной перспективе такие отношения не сделают вас счастливыми. Если у вас были такие отношения, и они закончились – это хорошо. В конечном итоге такие отношения причиняют куда больше боли, чем страдания из-за расставания.

9. Прекратите осуждать себя.

Вы можете чувствовать стыд или даже вину за то, что любите. Прекратите осуждать себя. Только так вы сможете исцелиться и продолжить жить своей жизнью.

Да, этот урок жизни дался вам нелегко. Просто осознайте, что все мы порой принимаем не совсем верные решения. Будьте добрее по отношению к себе. Не вините себя за то, что любите кого-то.

10. Заботьтесь о себе.

Как бы ни было сейчас все плохо, вы должны находить время для себя. Заботьтесь о себе в той мере, в какой вам это нужно. Постепенно вы обретете уверенность и снова начнете испытывать позитивные эмоции.

Забота о себе – это прекрасный способ избавиться от боли, которую вы испытываете сейчас.

Несколько мыслей напоследок…

Закончится ли все это? Будет ли все хорошо? Если вы стали жертвой безответной любви, то сейчас вам слабо верится в светлое будущее. Все же, все не так плохо, как вы думаете.

Когда вы отпустите того человека, с которым вы никогда не будете вместе, в вашей жизни появится место для чего-то нового. В сердце освободится пространство для вашей истинной второй половинки, которую вам еще предстоит встретить.

Новое видео:

Источник

Пропали чувства

В данной статье мы рассмотрим такую наболевшую для многих пар тему – что делать, если у вас пропали чувства к девушке или у девушки к вам?

Эта информация будет одинаково интересна и девушкам, поскольку мы обязательно затронем животрепещущий вопрос – что делать, если у вас исчерпана влюбленность к вашему мужчине?

Случаи немного отличаются друг от друга. Особенно важно, что вы смогли заметить, как у вашего партнера пропали к вам эмоции. Ситуация, когда пропадают эмоции у девушки немного отличается. Поэтому в ней мы тоже разберемся.

По каким причинам остывает любовь к мужу, жене, парню или девушке?

Чувства остывают тогда, когда пара встречается довольно долгое время, а также между женатыми людьми. Это нормальное явление, которое может присутствовать в отношениях и проявить себя в любой момент. Под особым риском находятся пары спустя 5 лет совместного проживания.

Причиной является – рутинная жизнь, бытовые проблемы и окончание первой эмоциональной волны. Постепенно влюбленность сменяется бытовыми хлопотами и перед вами восстает человек «без ореола» идеальности. Теперь перед вами обычная личность.

Бывают и такие ситуации, когда женатый мужчина засматривается на других красивых девушек. Например – на декольте знакомой женщины. После чего грудь подруги не выходит у него из головы. Мужчина может осознавать, что начинает влюбляться в эту девушку, а нежность и тяга к жене постепенно исчезают. Некоторые могут совершить серьезную глупость и уйти из семьи. А кто-то берет себя в руки и остается с женами.

Такое же может произойти и с девушкой. Она тоже может засмотреться на другого парня. И это может привести к исчезновению эмоций.

Что делать если пропали чувства к вашей любимой девушке или парню?

Первый вопрос, который важно задать в таких ситуациях – это есть ли у пары дети? Если есть общие дети, то ситуацию однозначно нужно спасать. Нужно спасать любовь и отношения, чего бы это не стоило! Если детей нет, тогда, необходимо разбираться в ситуации более глубоко.

Если появилось ощущение, что это явно не ваше, что что-то идет не так, происходит что-то нелепое, то лучше прекратить эти отношения и заняться поиском других.

Иногда так складываются обстоятельства, что, не смотря на наличие общих детей, вместе настолько плохо, что нет смысла продолжать отношения. Или наоборот, детей нет, а вместе вам хорошо, что не хочется бросать их. Тогда не стоит обращать внимание на временное помутнение рассудка. Должно появится понимание того, что внезапная заинтересованность противоположным полом не должна разрушить вашу личную жизнь.

И все-таки, давайте детально разберемся, что делать если пропали чувства к вашему любимому парню или женщине.

Первое, что нужно сделать, в такой ситуации — это разобраться в себе. При этом не стоит сразу настаивать на временном отдельном проживании или тотальном прекращении отношений. Такой шаг ваш партнер может расценить, как окончательный разрыв между вами.

Если вы оказались в такой ситуации, когда вам предлагают взять «тайм аут», подумать и пожить какое-то время отдельно друг от друга, то очень важно сразу сделать первый шаг к прекращению этих отношений. В таком случае, нельзя позволять другому человеку держать вас в неизвестности. Неопределенность – это демонстративно грубое неуважение к вашей личности. Категорически нельзя позволять к себе такого неуважения! И соответственно, не стоит так вести себя по отношению к другому человеку.

Состояние неопределенности для многих людей может стать сигналом, о том, что нужно начинать искать себе нового партнера. И это может стать окончательной точкой в ваших отношениях. Тогда, возможно, человек одумается не захочет уходить от вас.

Чтобы избежать таких внезапных ситуаций, требуется изначально разобраться в себе молча. Обдумать ситуацию самостоятельно, без лишних эмоций.

Первым шагом станет оценка всех качеств человека, с которым вы находитесь рядом. Для этого нужно взять лист бумаги и расписать на нем качества человека, относя их к плюсам или минусам. После, их стоит детально рассмотреть и оценить. Потому что если в плюсах находится какая-то мелочь, которая раньше сводила вас с ума, например, очаровательная улыбка, а сейчас она не настолько особенна, а в минусах присутствует истерика по любому поводу, то естественно, минусы значительней. Или если в плюсах, например, вкусный обед, а в минусах предельно лишний вес, это опять-таки говорит о том, что все перевешивает на сторону минусов. Но как ни крути, вам самим нужно определиться что для вас серьезный минус, а что нет. Задумайтесь о будущем.

Упражнения, которые помогут разобраться в себе

Применяйте эти довольно простые, не замысловатые упражнения:

• Оцените то, что есть между вами сейчас, сопоставив плюсы и минусы. 2. Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете. 3. Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.
• Оцените свое внутреннее состояние, пытаясь понять действительно ли любовь прошла, или вы просто слишком хорошо живете.
• Постарайтесь сделать «путешествие в будущее» для того чтоб понять, видите ли вы себя там рядом с этим человеком.

Теперь давайте разберем подробней, как оценить человека?

А это очень просто. Достаточно взять лист бумаги формата А4, разделить его на две колонки и подписать их. Одна будет называться – «плюсы», а вторая — «минусы». Теперь разбираем по пунктам:

• внешность;
• характер;
• эмоциональное состояние;
• отношение к вам (это очень важно);
• финансовое состояние;
• сходство ваших характеров.

Дальше нужно проанализировать есть ли у вас точки соприкосновения. Берем другой листочек и на нем пишем ответы на такие вопросы:

• Что у вас общего?
• Какие между вами отличия?
• Смотрите вы в будущее вместе или нет?
• Насколько вас устраивает секс с партнером?

Последний вопрос имеет очень большую роль и требует серьезного к себе отношения. На этот анализ нужно потратить достаточное количество времени. Не 15 минут, а несколько часов, возможно дней. Тогда эти размышления будут иметь толк и информативность.

Дальше откладываем листочки в сторону и думаем о своем глубинном отношении к нему. Это упражнение больше напоминает медитацию. Закрываем глаза, представляем перед собой человека и мысленно пытаемся отсканировать какие у вас к нему ощущения. Постарайтесь понять:

• Что вы чувствуете видя его?
• Есть ли сексуальное увлечение?
• Присутствует ли эмоциональная привязанность?
• Хочется ли вам находиться с ним рядом?

Следующий шаг для того чтоб разобраться что делать в случае исчезновения любви, — осуществите «проход» в будущее. В момент остывших чувств — это упражнение хорошо работает, но у него есть несколько нюансов.

Когда подобного рода упражнения люди пытаются делать в момент эмоциональной уязвимости, то оно не дает никаких результатов. То есть, если между парнем и девушкой произошла ссора, и в этот момент один из них испытывает обиду, то вы привязаны к человеку. Вы испытываете переживания, и думаете: возвращаться к этим отношениям или нет? Для того чтоб понять, начинаете делать это упражнение задаваясь вопросом: есть ли у наших отношений будущее?

Есть стандартное упражнение, которое называется «Две дороги». В нем вы мысленно рисуете будущее с этим человеком и без него. И в 95% случаев, при состоянии эмоциональной уязвимости, упражнение показывает, что с этим человеком у вас все отлично. Но на самом деле это не так. Сейчас ваши эмоции мешают абстрагироваться от ситуации и выполнить это упражнение качественно и «трезво».

Когда чувства немного утихнут, то можно сделать оба упражнения. Сделайте упражнение, в котором вы представляете свое будущее с этим человеком. А вот упражнение об эмоциях, которые вы испытываете к этому человеку, послужит подготовительным этапом к предстоящим заданиям. После него можно сделать перерыв. Отдохните. Довольно эффективным будет переключение внимание с упражнений на какое-либо другое дело. Например, сделать растяжку или прогуляться, а потом снова погрузиться внутрь себя.

Потратьте время на то, чтобы представить образ человека и совместное будущее. Поищите ответы на вопросы, насколько вам комфортно? Видите ли, вы себя в будущем с этим человеком? Нравится ли оно вам?

Упражнение «Видение будущего» делается произвольно, без особых техник. Достаточно просто оказаться в полудреме и представлять картинки или увидеть гипногогические образы (те, что мы видим при засыпании).

Вся работа, проделанная ранее: плюсы и минусы, испытываемые чувства, совместное будущее – это этапы подготовки. Они нужны для того чтоб вы могли принять правильное и взвешенное решение — нужен ли вам этот человек или нет?

Советы как вернуть чувства у девушки если они у нее пропали (подойдут и тем, кто хочет вернуть парня)

Что делать, если вы пришли к выводу что хотите сохранить отношения с этим человеком? Несмотря на то, что все у вас к человеку остыло, действовать все равно нужно вам. Вам необходимо возобновить эмоции, внести что-то новое в отношения, освежить их. Чтобы вы смогли спасти ваши отношения, вам нужно вспомнить какие чувства в человеке вас заводили, от чего вы раньше были без ума. Вы должны добиться от человека тех ощущений, которые вам нравятся.

Организуйте совместную прогулку, поход в ресторан или другую эмоциональную программу, благодаря которой подключится ожидаемый эмоциональный фон.

Следующий шаг, который не стоит упускать, так это возможность поговорить по душам с этим человеком. Во время разговора нужно узнать ответы на вопросы, — видит ли он будущее с вами? И какое это будущее?

Не обязательно напрямую сесть и пытать, мол, «я вот тут задумался над нашими отношениями, и мне кажется, что их нужно прекратить. Но ты на всякий случай скажи, что ты думаешь по этому поводу? Видишь ли, ты будущее со мной?»

Естественно, при таком напоре, человек будет волноваться и начнет нести какую-то ересь. Этого нам совершенно не нужно. Нужно начать разговор так, чтоб все прошло спокойно и без лишних эмоций.

Хорошо бы поговорить на эту тему после хорошего страстного секса. Потом можно спокойно все обсудить и узнать какое будущее он или она видит с вами и понять человека и его дальнейшие планы на ваши совместные отношения. После этого разговора можно проанализировать все ваши предыдущие мысли и упражнения.

Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.Ведь вполне вероятно, что только что вам сказали какую-то ерунду и вы поймете, что вам не по пути. Тогда возможно стоит прекратить эти отношения.

Но если, сказанное вам будет «по душе», тогда смело продолжайте отношения. Ведь идеально никогда ничего не бывает. Нужно понимать, что так как вы хотите в жизни не будет никогда! Это все сказки некачественных «пикап-тренингов». Всегда нужно быть готовым идти на компромиссы. Укрепляйте свои и эмоции партнера путем положительных эмоциональных встрясок. Счастья вам и удачи в личной жизни!

Источник