Требования к комнате психологической разгрузки
Требования к комнате психологической разгрузки
Эффективность проводимых мероприятий по организации комнаты эмоциональной разгрузки в наибольшей степени зависит от уровня проработки проекта оформления помещения, которое должно располагать к отдыху и способствовать развитию положительных эмоций работников.
Комнаты психологической разгрузки должны размещаться вблизи от рабочих мест на расстоянии не более 300 м.
Одним из основных требований должна быть полная изоляция от производственных источников шума, вибрации и излучения, а также хорошая вентиляция и отопление.
Требования к оформлению комнаты психологической разгрузки
Площадь
Площадь Комнаты Психологической Разгрузки (Сенсорной Комнаты) зависит от числа потенциальных посетителей. Она должна быть минимум 2 квадратных метра на одного человека.
Оборудование
Самое большое внимание уделяют креслам. Они должны быть удобными для того, чтобы сидеть или лежать. Поверхность кресел должна быть гипоаллергенной и практичной. Также в комнате должны быть аудио и видео устройства. Посредством этих устройств, можно просушивать музыку определенной тематики (до 10 дБ).
Диапроектор также приветствуется (для просмотра пейзажей с природой).
По возможности, желателен кондиционер и гидроаэроионизатор.
Оформление
Оформление — дело рук специалиста. Так как должны соблюдаться определенные параметры, такие как высота потолков, изоляция комнаты от вибраций и посторонних звуков.
Освещение также играет первостепенную роль. В течении сеанса цветовое освещение должно трижды меняться.
В комнате необходима приточно-вытяжная система вентиляции.
Пол покрывается линолеумом на мягкой основе.
Температурный режим держится в диапазоне +18-22 градуса по Цельсию.
Цветовые тона в основном голубые и зеленые (они успокаивают нервные клетки)
Положительным образом влияет присутствие декоративных элементов – камни, ветки, галька, валуны и пр.
Идеальным вариантом служит наличие в комнате аквариума.
Источник
Комната психологической разгрузки и релаксации
Сенсорная комната — это особым образом организованная окружающая среда, наполненная различного рода стимуляторами. Они воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания. Мягкая мебель спокойной цветовой гаммы, приглушенный свет, приятные ароматы, успокаивающая музыка.
Уникальная среда комнаты воздействует на все воспринимающие системы организма (обонятельную, зрительную, слуховую, тактильную, вестибулярную и д.р.), обеспечивая при этом замечательный терапевтический эффект. Это стимулирование «информационных входов» организма очень полезно. Именно из-за этих удивительных свойств сенсорная комната психологической разгрузки или реабилитации восстанавливает психическое и физическое здоровье.
Комната психологичской разгурзки предназначена для проведения занятий ароматерапии и полезного света– соляной лампы.
Ароматерапия — это использование эфирных масел растений и цветов, с помощью которых можно скорректировать физическое и душевное состояние человека. А также, эфирные масла обладают полезными свойствами: антисептическими, противовоспалительными, противовирусными, укрепляют иммунитет, расслабляют и снимают стресс, помогают при сердечнососудистых заболеваниях.
Соляная лампа– это высокочастотная лампочка, прикрытая плафоном из природной соли. Соль для нее добывается Гималаях или Карпатах. Данная лампа нейтрализует вирусы и грибки, улучшает обмен веществ, восстанавливает здоровый сон, способствуют психологической разгрузке.
Отдыхающие отделения дневного пребывания имеют возможность посетить сенсорную комнату, восстановить физическое здоровье и получить психологическую разгрузку и релаксацию.
Источник
Кабинет для эмоциональной разгрузки
Волшебный мир для ребенка –
комната психологической разгрузки или сенсорная комната
Эмоции возникают у ребенка в результате взаимодействия с окружающей средой, со взрослыми и сверстниками. При этом эмоции выступают регулятором принятия решений и поведения в повседневной жизни. Положительные эмоции способны поднять ребенка в его собственных глазах, побудить к деятельности и даже стабилизировать работу жизненно важных органов отрицательные эмоции нарушают нормальное функционирование организма, и прежде всего центральной нервной системы.
К сожалению, приходится константировать, что сегодня редко можно встретить эмоционально благополучного ребенка, в озрастает количество детей с признаками психических, эмоциональных и поведенческих нарушений (непослушание, капризы, гиперактивность, невротизация, низкая самооценка, конфликтность, пассивность, несамостоятельность, тревожность, агрессия) и неблагоприятный и дисгармоничный эмоциональный климат в семье, неграмотное разрешения семейных и детско-родительских конфликтных отношений, нарушение детко-родительских и супружеских отношений, деструктивное (неправильное) семейное воспитание, психотравмирующие ситуации.
Именно поэтому необходимо проводить работу по профилактике и устранению чрезмерных эмоциональных и психических нагрузок у детей. С этой целью в БУ ХМАО-Югры «КЦСОН «Доброта» на базе отделения психолого-педагогической помощи семье и детям функционирует сенсорная комната. В ней проводятся индивидуальные и подгрупповые занятия с детьми дошкольного и школьного возраста. Эти занятия являются частью коррекционно-развивающей психологической работы.
Сенсорная комната – это организованная особым образом окружающая среда, включающая множество различного рода стимуляторов, которые воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания, на вестибулярные рецепторы. В подобной окружающей среде с помощью варьирования различных составляющих ее элементов создается ощущение комфорта, что помогает установить положительный контакт между психологом и ребенком, ребенком и сверстниками.
Сенсорная комната – волшебное помещение для релаксации, снятия стресса и расслабления. В этой комнате размещено уникальное оборудование – или специальное, или сделанное собственными руками – позволяющее психологу мягко работать со своими подопечными, проводить профилактику и даже лечение нервной системы и органов чувств. Сенсорные комнаты бывают разных типов, но все они имеют одну единственную цель – помочь обрести личную гармонию и гармонию с окружающим миром, восстановить душевное равновесие, укрепить нервную систему. В зависимости от задачи и методики проведения сеансов, сенсорная комната оборудуется бескаркасными мебельными модулями и светомузыкальным сопровождением, ароматическими сенсорами, массажным и интерактивным оборудованием.
Сенсорная комната – это комната-доктор, которая используется как одно из средств коррекционно-развивающей работы, способствует укреплению психического и физического здоровья детей. Пребывание в сенсорной комнате способствует улучшению эмоционального состояния, снижению беспокойства, агрессивности, снятию нервного возбуждения и тревожности, нормализации сна, активизации мозговой деятельности, ускорению восстановительных процессов после заболеваний.
Задачами занятий психолога в сенсорной комнате являются:
- профилактика психофизических и
- активизация различных функций центральной нервной системы;
- эмоциональных нагрузок;
- снятие мышечного напряжения;
- создание положительного эмоционального состояния, настроения;
- развитие ослабленных сенсорных функций (зрение, осязание, слух), сформирование восприятий цвета, звука, ритма, согласований движений собственного тела;
- облегчение состояний тревожности, переключение тревоги в конструктивное русло;
- повышение устойчивости к стрессогенным раздражителям;
- стимуляция познавательного, эмоционального, речевого, социального развития;
- развитие памяти, речи, фантазии, мышления;
- коррекция поведенческих, эмоциональных нарушений (коррекция агрессиновсти, тревожности, конфликтности, формирование адекватной самооценки, преодоление застенчивости, агрессии);
- коррекция синдрома гиперактивности у детей, дефицита внимания;
- коррекция различных психоневрологических заболеваний;
- коррекция астении — патологической слабости организма, бессилия;
- коррекция аутизма;
- коррекция патологий психоречевого развития, сниженной коммуникации;
- коррекция тяжелой и умеренной умственной отсталости;
- коррекция мигрени, ВСД, головной боли напряжения;
- коррекция врожденных и приобретенных нарушений зрения, слуха;
- коррекция последствий стрессов, синдрома хронической усталости, для комплексного восстановления физической, умственной активности .
Существуют противопоказания для занятий в сенсорной комнате.
Это острые инфекционные заболевания, эпилепсия и эпилептический синдром, психоневротические заболевания. В данном случае, занятия проводятся только после консультации с врачом-психоневрологом. Если врач допускает возможность ее применения, то время пребывания и используемое оборудование строго ограничивается (не используются ритмичные световые сигналы, мелькающие эффекты, проекторы с мерцающим светом).
Основными методами работы в сенсорной комнате являются:
- этюды на тренировку отдельных групп мышц;
- упражнения (на дыхание, мышечная релаксация, стимулирование воображения);
- аутотренинг (с использованием стихов, записи звуков природы, релаксационной музыки);
- наблюдения;
- игротерапия, сказкотерапия;
- свето-, цвето-, звуко- и музыкотерапия.
Оборудование сенсорной комнаты нашего детского сада включает в себя множество компонентов. По способу воздействия на органы чувств оборудование комнаты можно разделить на следующие группы:
Тактильные ощущения (пуфики с гранулами, сенсорная дорожка, бассейн с шарами, песочные столы, кинестетический песок, тактильные панно и т.д.).
Воздействие на органы осязания, поверхности кожи рук, ног и других частей тела создает благоприятную атмосферу для упокоения нервной системы и полного расслабления организма. Посредством тактильных ощущений развивается чувствительность, ребенок научается различать предметы и квалифицировать из по группам, улучшается координация и моторика (в том числе мелкая моторика, необходимая при письме и манипуляциях с мелкими предметами). Для ребенка «мягкие» ощущения важны тем, что он приучается не бояться окружающих его предметов, чувствует безопасность обстановки, и тем самым стимулируются стремление самостоятельно познавать окружающую действительность, развиваются навыки самообслуживания. Двигательные навыки развиваются быстрее и сопровождаются позитивным эмоциями и положительными впечатлениями. В результате устранятся страхи и необоснованные переживания, снимаются неврозы, поведение становится более адекватным и регулируемым. Особенно полезно такое воздействие для детей с повышенным уровнем тревожности.
Зрительные ощущения (пузырьковая колонна, оборудование со светооптическими волокнами, светильники, зеркальный шар и т.д.). Мягкий свет, медленно меняющиеся картинки спокойных цветов снимают возбуждение нервной системы, приводят в нормальное состояние все внутренние процессы организма. Яркие образы и сильная освещенность, напротив, стимулируют познавательные процессы, активизируют работу сознания, усиливают мозговую активность.
Звуковые ощущения. Быстрая музыка задает нужный темп при активных действиях, вызывает желание двигаться быстрее или даже танцевать, медленный темп замедляет нервные процессы, снимает возбуждение, расслабляет, успокаивает. Часто используется классическая музыка в сочетании со звуками природы.
Сочетание разных стимулов оказывает различное воздействие на психическое и эмоциональное состояние ребенка:
- Релаксационное. Снижает мышечное и эмоциональное напряжение, оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, что важно для детей легковозбудимых, с дефицитом внимания.
- Активизирующее, тонизирующее. Интерактивное оборудование активизирующего блока привлекает внимание детей, стимулирует подвижность и развитие их исследовательской деятельности, стимулирует все сенсорные процессы, создает положительный эмоциональный фон и помогает преодолеть нарушения в эмоционально-волевой сфере, стимулирует развитие вербальной коммуникации. Для детей с пониженной психической активностью, занятия в сенсорной комнате могут стать пусковым механизмом для включения его в деятельность.
В условиях сенсорной комнаты, в отличие от традиционных методов развития, продуманное сочетание и применение различных стимулов – музыкальных, световых, тактильных, цветовых повышает эффективность познавательных занятий, создавая дополнительный потенциал для развития ребенка, активизируя и развивая восприятие и мышление, мелкую моторику, оказывая благоприятное влияние на психическое и физическое здоровье детей.
Что включает в себя сенсорная комната нашего учреждения:
Оборудование, используемое для релаксации и активации деятельности центральной нервной системы, разделяется на 4 основные группы:
- элементы «мягкой среды» — они создают максимальный комфорт;
- звуковое, музыкальное — является профилактикой расстройств ЦНС;
- тактильное — сухой бассейн, мягкие кресла с гранулами, развивающие панели для тактильной стимуляции, все это развивает моторику рук, стимулирует активные рецепторы на ступнях ног и поверхности тела;
- световое — панно удивительной красоты «Звездное небо», пучок оптических волокон с боковым свечением, детский уголок с пузырьковой колонной «Волшебные пузырьки», зеркальный шар.
- Аудиовизуальное оборудование, декоративные световые панели и электронные приборы управления комплексом.
- Позиционное оборудование, включающее в себя бескаркасную мебель – маты и мягкие кресла, подушки и экспериментальные модули, подстраивающиеся под форму человеческого тела, снимающие физическое и психическое напряжение и достигая максимальной релаксации.
- Оборудование и панели, развивающие сенсорные ощущения – мячи-гиганты, массажные мелкие предметы.
- Зеркальные элементы с фибероптической подсветкой, помогающие стимулировать тактильные и зрительные рецепторы.
- Звукоанимированные тактильные панно для детских сенсорных комнат позволяют создавать интересные объемные картины, пользуясь собственным замыслом или по уже отработанной схеме.
- Удивительны фонтаны света из светодиодных шнуров. Великолепное решение для темной сенсорной комнаты в сочетании со звездным небом и расслабляющей музыкой.
Количество занятий, их продолжительность и применяемые упражнения зависят от состояния детей и конретной ситуации, проводятся индивидуально или малыми подгруппами (3-4 человека).
Так же, с целью развития и коррекции эмоциональной, поведенческой сферы детей активно используется арт-терапия, современный метод положительного психологического воздействия с целью поддержания и укрепления душевного баланса ребенка, снятия психологического напряжения, это путь к гармонизации личности, психологическому здоровью ребенка, а именно, один из ее эффективных методов психологической работы с детьми, развития и коррекции эмоциональной, поведенческой сферы, помощь детям с различными психологическим проблемами является песочная терапия: игры с песком, а так же один из новейших и перспективных методов в работе психолога, использование игр с кинетическим песком и рисование песком (метод Sand — art ). Для решения данной проблемы разработан и реализуется проект «ПЕСОЧНАЯ СТРАНА — СТРАНА ЧУДЕС» песочная терапия в коррекции и развитии эмоциональной, поведенческой и социальной сфер детей», разработан план занятий по работе с детьми с интегрированным использованием перспективных методов песочной терапии и сказкотерапии. Оборудована зона песочной терапии, со специальным оборудованием, которое привлекает внимание детей яркостью, необычностью, оригинальностью: столы для рисования из оргстекла и подсветкой неоновыми лампами, центр воды и песка, «психологическая песочница», кварцевый, цветной песок для рисования, так же кинетический песок, коллекция миниатюрных фигурок, куклы — Песочная Фея и Песочный Принц. Коллекция включает в себя всё, что встречается в окружающем мире. Используются фигурки реальные и мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. В песочной терапии клиентам даётся возможность создать на песке картину, которая отражает его внутреннее состояние. И спользуется интегративная песочная терапия — занятия проходят с применением различных методик арт-терапии, сказкотерапии и игровой терапии. На занятиях по песочной терапии используются игры с песком, рисование песком (метод Sand-art). Используется не только обычный песок, для проигрывания сказок и рисования песком, но и не обычный – кинетический песок. А это значит, что для каждого клиента будет подобран свой курс занятий, соответствующий его индивидуальным особенностям.
Источник