Известные люди у которых была депрессия

Как 7 известных исторических личностей справлялись с депрессией

Что общего у Авраама Линкольна, Зигмунда Фрейда, Франца Кафки и Будды? Согласно их биографам, все они страдали от жестокой депрессии. И каждый смог найти свое личное противоядие – которое помогало им преодолеть свою депрессию и трансформировать ее в нечто гораздо более полезное.

1. Авраам Линкольн (1809 -1865)

В книге «Меланхолия Линкольна: Как Депрессия бросила вызов президенту и стала топливом для Его величия», биограф Джошуа Вольф Шенк сообщает, что Линкольн пережил два крупных депрессивных срыва в 26 лет и в 31 год.

В это время он высказывал разные суицидальные мысли, которые так напугали его друзей, чтобы им пришлось организовать дежурства, чтобы присматривать за ним.

Когда ему было 32, Линкольн написал: «сейчас я самый несчастный из всех живущих людей на земле». Давний партнер Линкольна по адвокатуре Уильям Херндон так сказал о нем: «Мрачность и печаль были его преобладающим состоянием», и «Его тоска буквально сочилась с него, когда он шел». Еще один друг Линкольна писал: «Линкольн сказал мне, что часто думал о самоубийстве».

Противоядия Линкольна: Авраам Линкольн, как и другие известные люди, страдавшие от депрессии, такие, как Уинстон Черчилль и Марк Твен, в качестве противоядия от депрессии использовал юмор .

Чтобы поднять себе настроение, Линкольн рассказывал анекдоты и смешные истории.

Шенк пришел к выводу, что «Юмор давал Линкольну защиту от его психических бурь. Это отвлекало его, и приносило ему облегчение и удовольствие. Юмор также помогал Линкольну общаться с людьми.

Также Шенк обнаружил, что Линкольн использовал и другие мощные противоядия против депрессии в дополнение к юмору: это и его любовь к поэзии, и сильная вера, что его жизнь имеет важную цель.

Юмор и хорошие истории очень помогали Аврааму Линкольну. Попробуйте — они и вам помогут.

2. Джорджия О’Киф (1887-1986)

Художница Джорджия О’Киф пережила значительные периоды депрессии в своей жизни, пишут ее биографы Роксана Робинсон («Джорджия О’Киф: Жизнь») и Хантер Дроходжовски-Флип («Полное цветение: Искусство и жизнь Джорджии О’Киф»).

В возрасте 46 лет, О’Киф была доставлена в больницу Нью-Йорка с симптомами тревоги и депрессии – плачем, отказом от еды и сна. Этот срыв был связан со стрессом от незавершенной фрески в Радио-сити-мьюзик-холл Нью-Йорка.

Но биографы считают, что причинами были также страх неудачи перед публикой и ее бунт против ее мужа, известного фотографа Альфреда Штиглица. Он был настоящий контрол-фрик, был на 23 года старше, чем О’Киф, и имел любовницу почти на двадцать лет моложе О’Киф.

Противоядия О’Киф: биографы О’Киф не сообщают о каких-либо серьезных улучшениях после госпитализации.

Вместо этого важной частью ее восстановления стали путешествия. Сначала на Бермуды, а затем в Лейк-Джордж штата Нью-Йорк, где она много отдыхала и высыпалась. Позже она отправилась в Мэн и на Гавайи. О’Киф возобновила свои летние поездки в Нью-Мексико, и биограф Роксана Робинсон заключает: «Тепло, истома и одиночество было именно тем, что необходимо для Джорджии».

Кроме путешествий, другим противоядием О’Киф стали ее отношения с поэтом и романистом Жаном Тумером. В конечном счете, О’Киф переехала в Нью-Мексико и начала новую жизнь, и ее искусство было ее наилучшим долговременным противоядием от депрессии.

Рецепт О’Киф – путешествия и новые отношения. Отличный рецепт, да.

3. Уильям Джеймс (1842-1910)

У одного из величайших психологов и философов Америки Уильяма Джеймса были периоды депрессии, когда он подумывал о самоубийстве в течение нескольких месяцев подряд.

Джон МакДермотт, редактор полного собрания сочинений Джеймса, сообщает: «Джеймс провел большую часть жизни, рационализируя свое решение не совершать самоубийства».

В книге «Мысли и характер Уильяма Джеймса», классический биографии Ральфа Бартона Перри о своем учителе, в главе «Депрессия и восстановление», мы узнаем, что в 27 лет Джеймс прошел через период, который Перри описывает как « отсутствие воли к жизни… личный кризис, который может быть преодолен только новым философским пониманием».

Новое понимание Джеймсом его личной депрессии также способствовало его психологическим трудам о его философии прагматизма, когда Джеймс пришел к своему прагматичному «Верю в веру».

Он продолжал утверждать, что хотя не может выбрать верить во что угодно (например, невозможно поверить, что 2 + 2 = 5, например).

Но он пришел к выводу, что существует примеры человеческого опыта, в котором возможно выбрать убеждения .

Он понял, что, « Вера в факт – может помочь создать этот факт «. Так, например, убеждение, что человек может сделать что-то важное, помогает удержать его от самоубийства в период глубокого отчаяния. И будучи живым, он действительно может сделать что-то важное.

Джеймс, в конечном счете, расстался с мыслями о самоубийстве, и оставался трезвым мыслителем, но также пришел к «убеждению в мою индивидуальную реальность и творческую силу» и разработал веру, что «Жизнь должна быть построена на действии, страдании и творчестве».

Рецепт Уильяма Джеймса: надо правильно выбрать себе убеждения – и действовать соответственно.

4. Зигмунд Фрейд (1856-1939)

«На протяжении многих лет он страдал от депрессии и периодической усталости или апатии, невротических симптомов, в том числе приступов тревоги», – написано в «Жизни и Работе Зигмунда Фрейда», от Эрнеста Джонса, одного из учеников основателя психоанализа.

Сначала Фрейд пытался справиться со своей депрессией с помощью кокаина.

Когда ему было 28, Фрейд сказал: «В моем последней тяжелой депрессии, я снова принял коки и небольшая доза просто вознесла меня к вершинам… Я принимаю очень небольшую дозу регулярно против депрессии и расстройства желудка, и с самыми блестящими результатами».

В конечном счете лечение депрессии кокаином стало для Фрейда ужасной ошибкой. После возникновения этой зависимости, Фрейд понял опасность кокаина.

Противоядие Фрейда : В то время как длительный самоанализ бывает довольно эффективным лечением, также можно увидеть, что мощным антидотом против депрессии стало и признание само по себе.

В раннем возрасте Фрейд очень хотел славы и признания. Позже, благодаря своим работам по психоанализу, сновидениям и сексуальности, Фрейд получил всемирное признание и возглавил интеллектуальное сообщество, в котором стал лидером.

Признание и сообщество стало мощным противоядием для многих известных больных, в том числе математика Джона Нэша, который прославился благодаря книге и фильму «Игры Разума» (и также заслуженной Нобелевской Премии за Теорию Игр).

Рецепт Фрейда: Слава и признание – отличные лекарства от депрессии.

5. Генерал Уильям Шерман (1820-1891)

В начале гражданской войны, генерал добровольческой армии США Уильям Шерман был ответственен за штат Кентукки, и он чрезвычайно пессимистично оценивал перспективы, жаловался начальству на дефицит, и в прессе появились несколько негативных статей о нем.

Шерман настаивал, чтобы его освободили от службы, и месяц спустя его отправил в отпуск начальник, который считал его непригодным к дальнейшей службе.

Шерман вернулся домой, чтобы восстановиться, и его жена Эллен пожаловалась своему брату (сенатору Джону Шерману), что у мужа « безумная меланхолия, к которой склонна вся ваша семья «.

Сам Шерман писал впоследствии, что переживания по поводу командования «сломали его», и он хотел покончить жизнь самоубийством.

Противоядия Шермана : При поддержке влиятельных членов семьи, Шерман вернулся к командованию под руководством Улисса Гранта.

В битве при Шайло в 1862 году, неожиданное нападении Армии Конфедерации застало большинство союзных командиров врасплох. Шерман, обеспокоенный тем, что, если он примет слишком большие меры предосторожности, то его опять назовут сумасшедшим, также оказался неподготовленным.

Но тем не менее, он смог собрать войска и организовал боевое отступление, которое помогло предотвратить разгром Союза. На второй день битвы Шерман провел успешную контратаку союзных войск.

В те дни Шерман был дважды ранен, и три лошади под ним были застрелены. В итоге, он стал героем Союзной Армии.

Шерман писал в своих мемуарах: «Перед битвой при Шайло, я был раздавлен простым утверждением в газете, что я ‘сумасшедший’. Но одна битва дала мне новую жизнь, и теперь я был в хорошем настроении».

Депрессия Шермана была побеждена сначала благодаря поддержке и доверию других, а потом случайными внешними событиями, его собственной храбростью, и признанием.

Рецепт Уильяма Шермана: поддержка родственников и друзей, а потом хорошо сделать свою работу. Стать национальным героем, опять же, тоже помогает.

И да, в честь кого попало танк не назовут. Он был очень крут, этот генерал Шерман.

6. Франц Кафка (1883-1924)

«В целом признано, что Кафка страдал от клинической депрессии и социальной тревожности всю свою жизнь», — пишет о чешском писателе исследователь Мауро Нерви.

Кафку оскорблял его деспотичный отец, но он жил в его доме значительную часть жизни. Пожизненный ипохондрик, страхи Кафки стали реальностью, когда в возрасте 34 лет ему поставили диагноз туберкулеза.

Вскоре после этого, согласно Нерви, Кафка впал в легкую депрессию и разорвал свою вторую помолвку с Фелицией Бауэр, которая спустя два года вышла замуж за другого. Нерви пишет: «Она любила Кафку, но больше не могла терпеть его депрессий и маниакальных эпизодов».

Противоядия Кафки : отец Франца Кафки считал, что состояние его сына улучшилось после того, как он получил диплом юриста и некоторое время работал в страховой компании.

Эта работа, конечно, дала Кафке материал для его романов об абсурде и ужасах бюрократии, и его тексты были важным значительным противоядием для его депрессии. Физические упражнения также были важным антидотом, и Нерви пишет, что Кафка был «опытным пловцом, наслаждался походами в горы, и был талантливым наездником».

На протяжении всей своей взрослой жизни, Кафка часто общался, а также отдыхал со своими тремя младшими сестрами, которые были ему большой поддержкой. Ближе к концу своей жизни, Кафка нашел новую спутницу, Дору Димант и Нерви считает, что это любовные отношения были очень полезны для его психического здоровья.

Рецепт Франца Кафки: писать про бюрократические нелепости, ходить в горы и кататься на лошадях, и побольше общаться с младшими сестрами. Нет трех сестер? Тогда больше общайтесь с хорошими друзьями.

7. Сиддхартха Гаутама / Будда (563 г. до н.э. — 483 до н.э.)

Прежде чем стать Буддой, он был Сиддхартха Гаутама.

Согласно традиционной биографии, Гаутама родился в королевской семье. Его отец хотел защитить сына от знаний о человеческом страдании – и для этого убрал из дворца всех больных, престарелых и других страдальцев.

Что мальчик не увидит – то и не побеспокоит его. Но надолго ж такое не спрячешь!

Позже Сиддхартха говорил, что когда он увидел старика, и больного, и разлагающийся труп, и другие страдания – он был очень, очень глубоко подавлен всем этим.

И в возрасте 29 лет Гаутама начал свое путешествие, чтобы узнать — как преодолеть страдания и отчаяние. Его духовное путешествие заняло шесть лет, в течение которых он отверг популярные «лекарства» тех дней, которые включали аскетизм, отказ от излишеств и умерщвления плоти.

Противоядия Сиддхартхи : В возрасте 35 лет после 49 дней медитации под деревом Бодхи, он достиг Просветления и стал известен как Будда, «Пробужденный».

Именно тогда и родилось одно из величайших противоядий мира к страданиям депрессии. Буддизм начинается с понимания истины о страдании.

В частности, Четыре Благородные Истины буддизма в том, что:

• страдание — неотъемлемая часть существования;

• страдания вызывают привязанности и пристрастия, и наше незнание об этом;

• мы можем уменьшить страдания, отпуская привязанности и влечения;

• это можно сделать, следуя Благородным Восьмеричным Путем — правильного понимания, мысли, речи, действий, средств существования, усилий, внимательности и концентрации.

Остальные 45 лет своей жизни, Будда путешествовал и преподавал. Сострадание и правда о страданиях стали его основными противоядиями к депрессии и отчаянию –противоядиями для него самого и для других.

Рецепт Будды: Благородный Восьмеричный Путь – отпустить привязанности и влечения. Ну, сами понимаете, это лекарство не для каждого. Но для некоторых оно работает.

Необходимая капля дегтя:

Довольно неразумно романтизировать все страдания от депрессии, и пользоваться только нелекарственными решениями.

Некоторые из величайших злодеев в истории также страдали от депрессии и тоже находили свои ужасные немедицинского противоядия.

Йозеф Геббельс, министр пропаганды Гитлера, писал в 26 лет, «Я так подавлен… Иногда мне страшно вставать утро из постели. Мне незачем это делать».

И Геббельс нашел свое противоядие – он влюбился в Адольфа Гитлера, и справился с депрессией, и последовал за ним. До конца. До самого-самого конца. Когда Гитлер покончил жизнь самоубийством, также поступил и Геббельс. Сначала он убил своих шестерых детей, а потом он и его жена тоже покончили с собой и он.

Лучше бы он вообще не вылезал из постели, ага.

Плохой, плохой рецепт от Йозефа Геббельса – последовать за тираном. Это плохо кончается.

К счастью, были и нормальные люди, чьи методы борьбы с депрессией шли на пользу и им, и всему человечеству. В их числе Марк Твен и Джоан Роулинг, Чарльз Диккенс и Уинстон Черчилль.

Их противоядия включают юмор, стихи и прочие творческие радости; найти цель и смысл жизни; работа, физические упражнения, эмоциональная близость, любовные отношения; сострадание, мужество, друзья и поддержка семьи и общины; отдых и путешествия, признание, трансформирующие идеи и мудрость.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

11 знаменитостей, страдавших от депрессии

Мы часто воспринимаем знаменитостей как неких супер-людей. Они выглядят совершенными в наших глазах, и мы автоматически предполагаем, что они абсолютно счастливы, учитывая, что у них есть все — красивая внешность, деньги, слава и успех. Однако мы забываем, что они — простые смертные, как и мы, и что у них есть такие же проблемы. Они страдают, болеют и борются с депрессией. Однако эти 11 звезд, страдавшие или все еще ведущие сражение с депрессией, служат примером и вдохновением для всех нас.

1. Кара Делевинь (Cara Delevingne)

Эта 23-летняя красавица — не просто знаменитая модель: недавно она также успешно начала актерскую карьеру. Однако в ее жизни был момент, когда она была готова отказаться от будущего из-за депрессии. Делевинь поставили диагноз депрессия, когда ей было всего 15 лет.

Молодая модель считала, что можно найти избавление от боли в наркотиках. Прошлым летом она призналась в интервью для журнала Vogue, что в какой-то момент ей даже захотелось покончить с собой. «У меня были постоянные суицидальные мысли, я больше не хотела жить», — сказала Кара в другом интервью. Однако она взяла себя в руки и решила начать больше любить себя — именно так она сумела достичь того, что у нее есть сейчас.

2. Керри Вашингтон (Kerry Washington)

Нам нравится наблюдать за ее главной героиней в популярном телесериале «Скандал», однако эта актриса хотела бы, чтобы мы знали, что она страдала от депрессии, и не собирается это скрывать. Керри оказалась в серьезной проблеме во время обучения в колледже. Она погрузилась в депрессию, что привело ее к чрезмерной одержимости едой и упражнениями. Вашингтон находила утешение в бесконтрольном поедании пищи. А чтобы не чувствовать себя виноватой, потом она доводила себя до изнеможения в спортзале.

К счастью, это заметил ее инструктор по танцам, который помог Керри понять, что ей нужно лечение. Но даже после этого актриса время от времени переживала депрессию, пока в 2004 году она чудом не спаслась от цунами и не поняла, что жизнь — это хорошо. Тогда она начала говорить о том, как важно обращать внимание на душевные проблемы.

3. Джон Хэмм (Jon Hamm)

Джон Хэмм достиг небывалых высот в Голливуде после исполнения роли в телесериале «Безумцы». Он — еще одна знаменитость, страдавшая от депрессии в молодости, и, как и многие другие звезды, он хочет прояснить одну вещь: об этом не зазорно говорить.

Когда Хэмму было всего 10 лет, у него умерла мать, а когда ему было 20 — скончался отец. Не в силах совладать с печалью, молодой Джон все глубже и глубже уходил в депрессию.

«Это был классический случай обычной депрессии: хотелось весь день валяться в кровати и спать до вечера. У меня не было желания вставать и что-то делать». Однако он обратился к помощи терапии и антидепрессантов, которые помогли ему справиться с болезнью. У актера все еще бывают плохие дни, однако он научился с ними справляться.

4. Хит Леджер (Heath Ledger)

К сожалению, не всем удается выиграть битву с жестокой депрессией. Замечательный актер, покойный Хит Леджер был одним из таких людей. Хотя мы возможно никогда так и не узнаем всю правду о его смерти в 2008 году, предполагают, что Леджер долгое время страдал от депрессии, пока случайно не умер от передозировки смесью нескольких лекарств. Его депрессия, похоже, усугубилась разводом с женой и любовью всей его жизни, Мишель Уильямс (Michelle Williams).

Однако последней каплей для разлада душевного равновесия актера стала роль Джокера в «Темном Рыцаре», за которую он получил посмертный «Оскар». Во время съемок фильма актера начала мучать бессонница. «Я не мог прекратить думать. Мое тело было истощено, а мой разум никак не мог остановиться», — жаловался он за несколько месяцев до смерти.

5. Вайнона Райдер (Winona Ryder)

Актриса Вайнона Райдер выросла буквально у нас на глазах. Она переходила из одного успешного проекта в другой, и все, что она делала, становилось достоянием общественности. Такими стали и ее отношения с другим весьма популярным актером — Джонни Деппом (Johnny Depp). А после широко освещаемого прессой разрыва, ее депрессия достигла своего апогея. Однако Райдер страдала от приступов беспокойства и депрессии уже с 12 лет.

Когда она получила роль душевнобольной девушки Сузанны в фильме «Прерванная жизнь», для нее это стало не просто ролью — этот персонаж отображал ее жизнь и борьбу, и стал для нее возможностью показать миру, как выглядит депрессия, и как с ней нужно бороться. Но после того, как актриса дошла до крайней степени, уснув сигаретой в руке и устроив пожар, актриса решила обратиться за профессиональной помощью и пройти курс реабилитации.

6. Леди Гага (Lady Gaga)

Известная своей экстравагантной личностью, кричащими нарядами и невероятным голосом, Леди Гага — просто женщина из крови и плоти, которая через многое прошла и хочет помочь другим, делясь своим опытом. Недавно эта успешная певица рассказала, что в подростковом возрасте прошла через изнасилование, и что ее до сих пор почти каждый день мучают депрессия и приступы беспокойства, с которыми она только сейчас научилась справляться.

«Я страдала от депрессии и беспокойства всю свою жизнь, и сейчас тоже ощущаю их каждый день. Я просто хочу, чтобы эти дети знали, что та глубина, которую они ощущают, как люди, — это нормально. Мы все такими родились», — говорит певица, решительно настроенная на то, чтобы показать положительную картину всем подросткам, проходящим через проблемы. Она верит, что самым важным является принятие и любовь к себе.

7. Холли Берри (Halle Berry)

Одна из самых красивых и талантливых женщин, ходящих по этой земле, Холли Берри — еще одна знаменитость, которая прошла нелегкие времена. Когда ее бывший муж Дэвид Джастис (David Justice) сказал ей, что хочет развода, она не могла справиться с болью. Раскол ее брака полностью уничтожил самооценку актрисы, и она на короткое время погрузилась в депрессию.

Тогда Холли дошла до такого состояния, когда была готова даже покончить с собой. Однако, уже собираясь осуществить задуманное, она осознала, насколько это эгоистично по отношению к людям, которые ее любят. «То, что кто-то меня не любит, не значит, что я нелюбима», — поняла актриса. Поэтому она прошла через терапию, которая сильно ей помогла, а также просто позволила времени залечить свое разбитое сердце. К счастью, больше Холли Берри не возвращалась к таким мрачным мыслям.

8. Шерил Кроу (Sheryl Crow)

Мы все стали свидетелями, как развалилась жизнь популярной певицы кантри, Шерил Кроу. В 2006 году она разорвала помолвку с знаменитым велосипедистом Лэнсом Армстронгом (Lance Armstrong), а через несколько месяцев у нее обнаружили рак груди. Однако к этому моменту певица уже знала, как справляться с плохими новостями и грустью, потому что страдала от продолжающейся депрессии. По словам Кроу, «депрессия — это химические процессы, через которые проходят некоторые люди», причем сама она уже в возрасте двадцати с лишним лет прошла через много очень темных дней.

«У меня был полугодовой период, когда я не могла одеваться, дни, когда я не могла выйти из дома», — описывала свое состояние певица. Однако Шерил поняла, что у нее проблемы, поэтому она прошла курс лечения, а также принимала антидепрессанты, которые ей очень помогли. Теперь, хотя она все еще страдает от болезни, она знает, что искать помощи у людей и лекарств — это нормально, и теперь ей намного лучше.

9. Дуэйн «Скала» Джонсон (Dwayne “The Rock” Johnson)

Можете себе представить, что этот крепкий парень, Дуэйн Джонсон, страдал от депрессии? Однако это так, и в этом нет ничего необычного. Депрессия может настигнуть каждого из нас, а сильная внешность может скрывать огромную внутреннюю боль. Однако Скала хочет, чтобы все знали, что и он в какой-то момент страдал от этого разрушительного состояния. Когда ему было около двадцати лет, его футбольная карьера внезапно прекратилась. Хотя он был супер-успешным игроком в колледже, НФЛ отвергла его, а через два месяца с ним распрощалась его канадская команда.

Актер переехал жить в подвал дома своих родителей: в этот момент его жизнь достигла самой низкой отметки. Он чувствовал себя одиноким, сожалея, что никто не говорил ему, что все будет хорошо. Однако Скала вытащил себя из этого мрака, избрав другое направление — сначала рестлинг, а затем и актерскую стезю. Теперь он очень популярен, и хочет, чтобы его фанаты знали, что «вы не первые, кто через это проходит, и вы не последние…», а также, что «вы не одни».

10. Оуэн Уилсон (Owen Wilson)

Еще одна звезда, чью депрессию легко было не заметить, поскольку это очень яркий и смешной актер. Однако на самом деле, многие самые смешные и позитивные комики ежедневно страдают от депрессии, и используют юмор, чтобы справиться с этим. Оуэн Уилсон — один из таких людей: мы привыкли видеть его в комедиях на больших экранах, когда в 2007 году мы внезапно услышали новость, что Оуэн Уилсон совершил попытку самоубийства.

Для тех, кто его знал, и кто был в курсе, что Уилсон весьма далек от своих экранных персонажей, это было неудивительно. На самом деле актер пытался справиться с грузом мировой популярности с помощью наркотиков. Помимо этого, всего за несколько месяцев до неудачного самоубийства, он расстался со своей девушкой, актрисой Кейт Хадсон (Kate Hudson). К счастью, Оуэн выжил и прошел лечение от депрессии. Теперь ему намного лучше — он нашел счастье в общении со своими двумя сыновьями.

11. Деми Ловато (Demi Lovato)

Молодая певица Деми Ловато находится на пике своей карьеры, а ведь ей всего 23 года. Однако было время в ее карьере, когда она полностью потеряла контроль над своей жизнью. С детства ее дразнили за лишний вес, что привело к серьезным расстройствам, таким как булимия. Она росла весьма проблемным ребенком, и только когда ее семья обратилась за помощью к специалистам, девушка узнала, что у нее биполярное расстройство.

«Я часто с маниакальным упорством брала на себя задачи, и говорила: «Да, я смогу это сделать, я смогу». Я завоевывала мир, однако затем оказывалась полностью разбитой, и чувствовала себя в еще большей депрессии», — описывала свое состояние Деми. Медицинское лечение, поддержка семьи, бойфренда и фанатов, исцелили ее. Теперь певица использует любую возможность, чтобы убедить своих фанатов не стесняться просить о помощи.

Источник: HappyLifestyleJournal

Источник