Интроверт или нет чувств

Как интроверты реагируют на окружающий мир — 10 отличий от экстравертов

Интроверты и экстраверты кажутся схожими на первый взгляд, но различия очевидны, если вы присмотритесь к тому, как они реагируют на ситуации в повседневной жизни.

В прошлом месяце, например, Мелисса Даль (Melissa Dahl) написала на Science of Us, что, как сообщает в своей последней книге психолог Брайан Литтл (Brian Little), интровертам лучше избегать кофеина перед важной встречей или значительным мероприятием.

Литтл ссылается на теорию экстраверсии Ганса Айзенка и на исследования Уильяма Ревелла (William Revelle) из Северо-Западного университета, объясняя, что интроверты и экстраверты, естественно, отличаются, когда речь заходит об их бдительности и отзывчивости к конкретной среде. Вещество или сцена, которая сверхстимулирует центральную нервную систему интроверта, может вызвать ощущение разбитости и измождённости, нежели равнодушия.

В 2012 году Сьюзан Кейн выступила на TED с речью «Сила интровертов», подтвердив мнение, что определение интроверсии «отличается от застенчивости».

«Застенчивость это боязнь общественного осуждения», – сказала Кейн. «Интроверсия больше связана с тем, как вы реагируете на раздражение, в том числе на социальную стимуляцию. Экстраверты на самом деле жаждут большего количества стимуляции, в то время как интроверты чувствуют себя наиболее живыми, включенными и работоспособными, когда находятся в тихой, спокойной окружающей среде».

Само собой разумеется, большинство наших социальных конструктов остаётся прежним – от открытых офисных помещений и громких баров до структуры общеобразовательной системы – несмотря на то, что в любом месте от одной трети до половины населения имеет интровертированный характер.

Хотя отрицается такое явление, как чистый интроверт или чистый экстраверт, по словам известного швейцарского психиатра Карла Юнга, интроверт наиболее уязвим, когда находится в сверхстимулирующей окружающей среде.

Вот 10 особенностей интровертов, которыми они отличаются от экстравертов, физически взаимодействуя с окружающим миром.

1. Они уходят из толпы.

«В 20-ом веке мы вступили в новую культуру, которую историки назвали культурой личности», — сказала Кейн, выступая на TED. «Мы эволюционировали от аграрной экономики к миру большого бизнеса, люди внезапно стали переселяться из небольших селений в города. Вместо того, чтобы работать с теми, кого знали всю жизнь, они были вынуждены проявлять себя в толпе незнакомцев».

Как следствие, толпа, в которой зачастую громко, шумно и тесно, легко становится сверхстимулятором и выкачивает физическую энергию интроверта. В конечном итоге такие люди в большей степени испытывают физическую изоляции, чем поддержку окружения, и предпочли бы оказаться где угодно, но не в скоплении людей.

2. Светские беседы их напрягают, зато глубокие разговоры вызывают оживление.

В то время как большинство экстравертов подпитывается при подобных взаимодействиях, интровертам они наскучивают или вызывают утомление. Весьма распространено явление, когда в разговорах интроверты берут на себя роль молчаливого слушателя, а затем полностью уединяются. София Демблинг (Sophia Dembling), автор книги «Путь интроверта: жить спокойной жизнью в шумном мире», объясняет, что всё сводится к тому, получает человек или не получает энергию от своего окружения. Вместо светского общения интроверты предпочитают более глубокие беседы, часто о философских идеях.

3. Они преуспевают на сцене – просто не болтают после этого.

«По меньшей мере, половина людей, выступающих в жизни, интровертированы по природе», – утверждает Дженнифер Б. Канвейлер (Jennifer B.Kahnweiler), доктор философии, сертифицированный коуч и автор труда «Тихое влияние: руководство интроверта к лучшей жизни». Они просто опираются на свои сильные стороны и тщательно готовятся. В самом деле, некоторые из самых успешных артистов интроверты. Оставаясь на сцене, они удаляются из массы людей в аудитории, а это оказывается гораздо проще, чем поддерживать светские беседы в толпе.

4. Они легко отвлекаются и редко скучают.

Если вы хотите разрушить концентрацию внимания замкнутого человека, просто поместите его в ситуацию, когда он почувствует чрезмерную стимуляцию. Из-за повышенной чувствительности к окружению, интроверты борются с отвлекающим чувством, иногда они перегружены в больших толпах и открытых офисных пространствах.

Но, находясь в тишине и покое, у них нет потребности заполнить время любимым хобби или полистать новую книгу. Располагая временем, они заботятся о своём внутреннем «Я», это помогает расслабиться, зарядиться энергией и наслаждаться своей деятельностью.

5. Они больше ориентированы на творческую деятельность, требующую уединения и внимания к деталям.

Интроверты, естественно, предпочитают проводить время в уединении или в небольшой группе, единовременно глубоко вникая в одну задачу, и не торопятся, когда дело доходит до принятия решений или разрешения проблем. Таким образом, они лучше справляются в рабочих условиях, которые позволяют им делать все эти вещи. Некоторые профессии – в том числе из области естественных наук, писателей и закадровых технических работников – могут дать интровертам интеллектуальную стимуляцию, которой они жаждут без отвлечения на окружающую среду, которая им не нравится.

6. Среди людей они занимают места ближе к выходу.

Интроверты не только чувствуют себя физически неуютно в людных местах, но и делают всё возможное, чтобы уменьшить дискомфорт, располагаясь как можно ближе к периферии. Они занимают места ближе к выходу, в задней части концертного зала или у прохода в самолёте, чтобы избежать всестороннего окружения людьми, говорит София Демблинг.

«Мы, скорее всего, сядем в тех местах, из которых сможем легко уйти, когда захотим», – заключает она.

7. Они сначала думают, а затем говорят.

Эта привычка интровертов способствует их репутации хороших слушателей. Такова их вторая натура. Они некоторое время размышляют, прежде чем открыть рот, обдумывают мысли вместо того, чтобы озвучивать их вслух, как это часто делают экстраверты. Из-за такого поведения интроверты кажутся более тихими и застенчивыми, но это просто означает, что в их речи гораздо больше обдуманности, а порой и мощи.

8. На их настроение меньше влияет окружающая среда, чем на экстравертов.

Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Frontiers in Human Neuroscience, обнаружило, что экстраверты и интроверты совершенно по-разному воспринимают события через «центры удовольствия» в головном мозге. Экстраверты часто испытывают удовольствие от прилива дофамина, связанного с их окружением. Интроверты, как правило, не ощущают таких изменений в дофаминовой системе. На самом деле, замкнутые люди не получают такого же удовольствия от внешних факторов, как экстраверты из-за различия в восприимчивости системы, производящей дофамин.

9. Они физически не выдерживают телефонных разговоров.

Многие интроверты включают переадресацию телефонных звонков на голосовую почту – даже звонки от друзей – по нескольким причинам. Навязчивые мелодии нарушают сосредоточенность, отвлекают от текущего проекта или мысли и переключают на нечто неожиданное. Кроме того, большинство телефонных разговоров требуют определённого уровня светских бесед, чего избегают интроверты. Но они могут проверить входящие звонки и ответить на них, когда у них достаточно энергии и времени, чтобы посвятить себя разговору.

10. Они буквально закрываются, когда приходит время побыть в одиночестве.

«Вопрос одиночества для некоторых людей важен как воздух», – говорит Сьюзен Кейн.

У каждого интроверта есть предел стимуляции. Очень просто объясняет это блоггер Кейт Бартолотта (Kate Bartolotta), вот что она пишет: «Представьте, что каждый из нас это чаша с энергией. Для интровертов большинство социальных взаимодействий сопряжено с расходованием содержимого чаши, а не с наполнением, как это делают экстраверты. Мы рады отдавать и нам нравится видеть вас. Но когда чаша пуста, нам нужна дозаправка». Энергией интроверты наполняются в уединении.

Источник

«Людей я не переношу, только в малых дозах»: вся правда об интровертах

Наверное, в окружении каждого есть человек, который живёт в каком-то своём особом мире. Он неохотно общается, хотя сам по себе добрый и отзывчивый. Он не ходит на корпоративы, и его не заставишь выступать на публике. Он ищет любой удобный момент, чтобы уединиться. Обычно это надёжный друг, добросовестный работник, верный супруг (супруга). Нужно просто привыкнуть к его молчаливости, стеснительности и зажатости. Не стоит на него вешать ярлыки типа «аутист», «дикий», «странный» и т. д. Всё дело в особом психологическом типе личности: это — интроверт, и иначе он жить не может.

Кто такие интроверты?

Если брать определение из психологии, интроверт — это человек, характеризующийся сосредоточенностью на собственном внутреннем мире, созерцательностью, замкнутостью. Он не склонен к общению, ему с трудом приходится устанавливать контакты с окружающим миром.

Традиционно считалось, что у интровертов больше развито левое полушарие, и именно поэтому они:

• аккуратны, пунктуальны, точны;
• основывают решения на фактах, а не на чувствительности;
• руководствуются критериями «правильно — неправильно»;
• выбирают последовательное движение во всём;
• склонны к классификациям;
• любят работать с цифрами и словами;
• принимают чёткие и верные решения;
• испытывают проблемы с разыгрыванием социальных ролей.

Однако в последнее время в процессе исследований было выяснено, что есть интроверты, у которых больше развито правое полушарие. По сравнению со своими «левополушарными собратьями» они быстрее и легче решают проблемы, обладают отличным чувством юмора, разговаривают и даже думают метафорами и аналогиями, любят составлять в уме схемы. Они более эмоциональны, но, в отличие от экстравертов, не выносят свои переживания и чувства на публику, оставляя их внутри себя.

Согласно последним исследованиям, головной мозг интровертов и экстравертов, действительно, отличается, но вовсе не степенью развитости левого или правого полушария. В чём заключается разница?

Дофамин — основной источник блаженства и эйфории. Он вырабатывается в экстремальных ситуациях, как и адреналин: во время прыжков с парашютом, на американских горках, на ковре у начальства, при публичном выступлении. К нему очень чувствительны интроверты, он вызывает у них беспокойство, поэтому они стремятся уединиться и минимизировать его активность. Ацетилхолин тоже доставляет в мозг импульсы удовольствия, но более умиротворённого, вызывающего чувство расслабленности. Он синтезируется, когда нервная система находится в состоянии покоя. Именно его любят интровертированные личности.

Симпатическая нервная система отвечает за эмоциональную возбуждённость, парасимпатическая — за отдых. У интровертов чаще активизируется вторая, так как первая выводит их из строя и заставляет переживать состояние стресса.

Серое вещество головного мозга позволяет быстро и правильно принимать самые сложные решения, а также абстрактно мыслить. Согласно нейробиологическим исследованиям, у интровертов его больше, чем у экстравертов.

То есть поведение и характер интроверта определяется психологическим типом его личности, особенностями его нервной системы и головного мозга. Поэтому ни в коем случае его нельзя переделывать и перевоспитывать: это бесполезно!

Признаки

Подробная характеристика интравертированного типа личности может составлять несколько страниц сплошного текста. Если её обобщить и выделить самое главное, то ведущими окажутся следующие признаки.

• усидчивость, сосредоточенность;
• отличный уровень исполнительности, особенно в отношении монотонной работы, доведение любого дела до логического конца;
• верность в дружбе: способность слушать, сочувствовать, понимать, а также чувствительность к проблемам других людей;
• надёжность, ответственность;
• ум и гениальность;
• тесная связь с искусством: таланты и дар писать, рисовать, играть на музыкальных инструментах и т. д.;
• креативные, необычные, яркие решения по работе;
• хорошие успехи в обучении и самообразовании;
• взвешенное и обдуманное принятие решение в результате глубокого анализа и детальной проработки вопроса;
• верность данному слову, ответственное отношение к просьбам других;
• тактичность, скромность;
• честность, непредвзятость;
• умение быть счастливыми в одиночестве, независимо от других.

• проблемы коммуникации;
• социофобия;
• отстранённость от общих проблем;
• недоверчивость;
• неумение проявить себя, заявить о своих талантах и способностях, отсюда — и трудности в продвижении карьеры;
• мнительность;
• эмоциональная ограниченность;
• дезадаптация в условиях современной системы образования и внутрикорпоративных отношений;
• пониженная самооценка, неуверенность в себе.

Нейтральные черты, которые могут обернуться как во благо, так и во зло:

• узкий круг общения, в который допускаются только избранные;
• защита своей зоны комфорта, чёткие границы, за пределы которых никто лишний не допускается;
• вторичный тип реакции на событие (с точки зрения психологии): долго переживают неприятную ситуацию, возвращаясь к ней снова и снова;
• богатая фантазия;
• терпеливость;
• независимость от мнения окружающих;
• любовь к дому, тишине, одиночеству;
• полный контроль над эмоциями.

Специалисты сравнили жизнь и поведение интроверта с зарядкой телефона, и вот такая интересная картина, отражающая всю суть этого психотипа, у них получилась:

Виды интровертов

Существует несколько классификаций.

Темпераментная классификация

Несмотря на общий психотип, интроверты различаются типами темперамента, и это делает их по-своему уникальными и неповторимыми. На этом основании психологи выделяют следующие виды.

Непоколебимый, стойкий и удивительно спокойный. Вывести его из себя практически невозможно, он просто не способен на агрессию и взрыв эмоций. Все решения — взвешенные, все чувства — под контролем. Никогда не доверится интуиции, так как привык всегда всё анализировать и перепроверять несколько раз. Серьёзный, сконцентрированный на определённой задаче, ответственный. Стремится избегать конфликтов. Самое сложное для него — выйти из зоны комфорта.

Замкнутый, сдержанный, не умеющий и не желающий идти на контакт. Уязвимый перед обществом. Очень чувствительный и переживательный по любому поводу. Тонкая нервная организация приводит к постоянным стрессовым ситуациям и депрессивному состоянию, вегето-сосудистым болезням. Восстановление возможно только в полном одиночестве. Зато гениальны в творчестве.

Очень редкий, практически невозможный типаж, так как холерики обычно не сдерживают себя в эмоциях, в отличие от интровертов. И тем не менее данный темперамент вполне может наложиться на такой психотип. В результате получается характер, обладатель которого внешне хорошо общается, не замкнут, но после этого чувствует полный упадок сил и ему нужно восстановить их в одиночестве. Причём чем дольше оно длится — тем лучше он себя чувствует.

Такой же редкий тип, как и предыдущий. Энергия из таких людей так и бьёт ключом, однако направляют они её исключительно внутрь себя, на восполнение собственных внутренних ресурсов. Этакий экстравертный интроверт, обладающий отличной интуицией и умеющий находить комфорт как в общении, так и в одиночестве.

Соционическая классификация

В соционике (концепция 16-ти психотипов на основе учения Юнга) тоже есть своя классификация интровертированных личностей:

Один из самых целеустремлённых. Всегда добивается намеченного, доводит дело до конца, подчиняется единому пути следования. Предварительно всё рассчитывает и избегает ошибок, так как подвергает анализу каждую деталь. Сбить с наме ченного пути невозможно.

Теоретик, любитель научного подхода, часто прибегает к классификациям. Его привлекают новые идеи, но реализовать их он не способен: все схемы, планы и чертежи у него так и остаются на бумаге. Доброжелательный, но из-за отсутствия эмоций его часто считают слишком холодным и бессердечным. Любит уют и комфорт, но создать их сам часто не умеет, так что нуждается в заботливом и любящем партнёре.

Переживает бурю эмоций, но держит их исключительно внутри себя. Глубоко понимает других людей, умеет сочувствовать и сопереживать. Стремится во всём к гармонии и красоте. Обладает хорошим вкусом. Любую ссору старается закончить мирным путём. Любознательный, постоянно занят саморазвитием.

Человек наполеоновских планов: изучает всё новое, на основе этого вынашивает какую-нибудь гениальную идею о преображении мира. В течение всей жизни увлечён ею. Но на практике реализовать её не может из-за своей стеснительности и проблем с коммуникацией. Непредсказуем, переменчив в настроении, так как слишком зависим от своей идеи.

Любит комфорт, поэтому красивой и модной одежде предпочтёт спортивную и удобную. Никого чужого к себе не подпускает даже на физическом уровне: не любит прикосновений, объятий, поцелуев. Заботлив по отношению к близким и родным людям. Экономичный и расчётливый, во всех начинаниях полагается на здравый смысл. Не умеет скрывать эмоций и в споре может наговорить лишнего.

Мягкий, обаятельный, обладает хорошим вкусом и врождённым чувством элегантности, ценит комфорт и уют. Добивается неплохого материального уровня жизни за счёт чёткого планирования своей деятельности. Не любит суеты и неразберихи. Не поддаётся волевому давлению со стороны. Старается держать с окружающими дистанцию, быть со всеми ровным и спокойным.

Тонко подмечает все детали в любом деле. Осторожен в принятии решений, просчитывает каждый шаг и предстоящие затраты. Ведёт здоровый образ жизни. Ироничен, любит уединение, его раздражают шумные и нервные люди. Скрупулёзный и дотошный до педантизма. Независимый и самодостаточный.

Элегантный, мечтательный, влюбчивый романтик. Его влечёт ко всему красивому, к искусству. Обожает читать стихи, ходить на концерты и в музеи. Старается понять каждого и помочь, чем может. Обладает тонким чувством юмора. Всю жизнь мечтает стать частью богемы, познакомиться с художниками, поэтами, дизайнерами и прочими ценителями прекрасного.

Коммуникативная классификация

Многие психологи выступают против чёткой грани между экстраветрированным и интровертированным типами личности. В зависимости от коммуникативных умений и особенностей они разделили интровертов на следующие виды.

Не соответствуют общему типажу интровертов, так как вполне могут быть общительными, непринуждёнными, юморными, весёлыми и болтливыми. Правда, все эти особенности своего характера они проявляют исключительно в близком кругу друзей и родных. В любом другом обществе, в том числе в школе и на работе, они — тихие, молчаливые, замкнутые.

Как ни странно, но и эта группа разрушает традиционный взгляд на интровертированный психотип. Они вполне могут находиться там, где много народа: ходят на корпоративы, собрания и прочие коллективные сборы. Делают это лишь потому, чтобы от них отстали и не упрашивали (или заставляли) посетить очередное мероприятие. Но во время этих посещений мыслями находятся далеко: чаще всего — что-то продумывают, составляют схемы, рисуют в блокноте или пишут стихи. Это — их обычное состояние. Они спрятаны от окружающих в собственном коконе.

Паникуют и расстраиваются, как только попадают в места большого скопления народа. Они боятся новых знакомств, сюрпризов, спонтанности, любой неожиданности. Их может успокоить лишь одиночество и полная отрешённость от всего окружающего. Если попадают в неприятную ситуацию, зацикливаются на ней, чувствуют себя виноватыми.

Всё продумывают наперёд — тактики. Уже с утра знают, как избежать похода в кабинет начальника и минимизировать общение с коллегами. При этом заранее готовы к неожиданностям, так что их не застать врасплох: у них всегда есть про запас пара дежурных фраз и холодная улыбка, демонстрирующая полную отрешённость от вас (и от всего окружающего мира).

Можно пройти тест на интроверта и узнать, принадлежите ли вы данному психотипу.

Если получилось больше положительных ответов на вопросы из группы А, вы — ярко выраженный экстраверт. Если отвечали чаще «да», чем «нет», на вопросы из группы Б, вы — интроверт. Если и там, и там количество утвердительных ответов приблизительно одинаково, вы — амбиверт, для которого характерны признаки обоих типов.

Особенности интровертного психотипа

Возрастные

Интровертный ребёнок обладает следующими качествами, по которым его легко узнать среди сверстников:

• у него яркий и богатый внутренний мир;
• глубоко чувствует других, пытается разобраться, почему человеку плохо, старается помочь;
• никогда не действует спонтанно и наугад, сначала — всё анализирует и спрашивает совета;
• тихий и скрытный, не доверяет даже близким и родным;
• трудно адаптируется к детскому саду и школе, ему гораздо удобнее и комфортнее учиться в домашних условиях;
• у него может не быть друзей;
• отказывается выходить к гостям и не любит шумных застолий и игр;
• усидчивый, внимательный, хорошо слушает, тянется к знаниям — проблем с учёбой у него не возникает.

Как вести себя родителям?

1. Заранее готовить ко всем изменениям.
2. Не заставлять общаться с кем бы то ни было, если ребенок не хочет.
3. В то же время прививать такие ценности, как общение, взаимовыручка, дружба.
4. Выделить ему свой укромный уголок, не нарушать его личное пространство. Позволять оставаться наедине с самим собой.
5. После шумных мероприятий не приставать с расспросами: сначала дать время для восстановления сил.
6. Быть в постоянном контакте с воспитателем и учителем, чтобы корректировать какие-либо ситуации, складывающиеся в детском коллективе.
7. Развивать в творческом плане, так как такие дети обнаруживают таланты в каком-либо искусстве.

Правильно воспитанный интроверт вырастает в очень интересного и успешного человека.

Гендерные

Мужчина интровертного типа:

• предпочитает тихую домашнюю обстановку;
• консервативный;
• любит читать (рисовать, писать стихи);
• скупой на эмоции;
• не часто признаётся в любви и сыплет комплиментами, но доказывает чувства поступками: дарит цветы и подарки, устраивает романтический ужин, не изменяет;
• умный, глубокий;
• идеальный муж, который никогда не предаст и всегда будет рядом, если понять его и не доводить;
• легко выходит из себя из-за громкого крика, шума, смеха и глупых поступков;
• не выносит шумных вечеринок.

Как вести себя с мужчиной-интровертом:

1. Никогда не врать.
2. Не напирать, не грубить, не кричать, не устраивать сцен и истерик.
3. Все проблемы решать исключительно разговорами — деликатно и спокойно.
4. Выслушивать до конца.
5. Не требовать показных чувств.
6. Не заставлять его ходить на мероприятия, где много людей.
7. Дома собирать только самых близких.

А вот какая женщина-интроверт:

• если мужчина такого же типа может сделать вид, что ему хорошо в обществе, всем улыбаться, то женщина в этом плане более закрыта, она уходит глубоко в себя на людях;
• чётко соблюдает субординацию;
• не прощает себе ошибок;
• тяжело переживает предательство, измены и любые поражения;
• обладает буйной и неуёмной фантазией: может разрисовать стены дома картинами Ван Гога или снять собственный фильм в домашних условиях;
• часто бросается в одиночество с головой, уходит в затворничество, никому ничего не объясняя;
• редко признаётся в чувствах, но очень преданна.

В общении с ней нужно придерживаться определённых правил:

1. Не нарушать личное пространство.
2. Не навязывать свои идеи и мнения.
3. Быть внимательным и деликатным.
4. Не ставить перед выбором — она примет вынужденную капитуляцию, и отношения испортятся.
5. Установить эмоциональный контакт.

Если понять тонкую и ранимую душу интровертов, они становятся самыми верными и преданными супругами.

Особенности общения

Интроверты, направленные в самих себя, трудно налаживают контакты. Поэтому особенности их общения обязательно нужно иметь в виду:

• ограничивают круг общения до минимума;
• не сразу подпускают к себе;
• недоверчивы;
• не любят неожиданности и сюрпризы;
• остро реагируют на невнимание со стороны других, если они начали открываться;
• скупы на эмоции;
• не делают в отношениях первый шаг;
• не любят слишком назойливые вопросы;
• в партнёрах они склонны замечать аргументированность высказываний и точность рассуждений, так как ценят собеседника именно за ум и аналитические способности.

Как общаться с интровертом:

1. Договариваться о встречах заранее. Причём лучше, если они будут проходить на его территории.
2. Не ждать мгновенной реакции на происходящие события и свои слова. Дать время на обдумывание и принятие решения.
3. Показать, что он вам интересен.
4. Продумывать каждое слово. Не болтать лишнего. Не сплетничать. Пустые разговоры ни о чём его раздражают.
5. Самим делать первые шаги навстречу.
6. Быть искренними.
7. Не вытаскивать из зоны комфорта.
8. Не расценивать его молчание как отстранённость и равнодушие.
9. Не повышать голос.

Что делать интроверту?

Интроверту порой тоже приходится нелегко от того, какой он. Психологи ему дают рекомендации, как использовать особенности своего характера в полную силу.

1. Заранее предупреждайте тех, с кем общаетесь, что вы интроверт. Это поможет избежать многих неловких ситуаций.
2. На работе выделите для неформального общения полчаса. В остальное время — беруши или наушники в уши.
3. Интернет — это ваша территория. Оформите свои странички в соцсетях, чтобы людям было легче вас понять.
4. Заранее договаривайтесь обо всех встречах и их временных рамках. Ведь находиться на публике долго вы не можете.
5. Садитесь боком к собеседнику, чтобы зрительный контакт не был прямым — он вас испугает и отнимет много энергии.
6. Нельзя отказаться от вечеринки? Предложите хозяевам помощь по дому или займитесь фотографированием гостей.
7. Репетируйте ответственную речь для доклада или собеседования. Подготовьтесь заранее.
8. Ваши увлечения — это ваша сила, дополнительный источник энергии. Развивайтесь в том направлении, которое выбрали. Добивайтесь высот. Ищите единомышленников. Не бросайте творчество и искусство — они созданы специально для вас.
9. Учитесь постепенно доверять людям, хотя это трудно. Найдите 2-3 человек, с которыми вам будет комфортно.

Подходящие психотипу профессии

Какая работа подойдет для интроверта больше всего:

ювелир, кузнец, плотник, столяр, швея, скульптор, реставратор, художник, дизайнер, поэт, писатель, сценарист, копирайтер, корректор, музыкант, композитор, видеомонтажёр, фоторедактор, звукорежиссёр, программист, 3D-визуализатор, инженер-конструктор, инженер-проектировщик, учёный, научный сотрудник, водитель-дальнобойщик, библиотекарь, архивариус, аналитик-экономист, бухгалтер, лесник, зоолог, геолог.

Источник