Интересные факты для поднятия настроения

Удивительные факты, которые заставят вас улыбнуться

Если вы проснулись не в лучшем настроении, и день не задался, улыбнитесь и возможно все обретет иной смысл.

Вот несколько удивительных фактов о человеке, жизни и смерти, животных и странах которые могут вас порадовать и сделать хоть немного счастливее.

Интересные факты о человеке

1. Если вы будете имитировать смех достаточно долго, вы начнете смеяться по-настоящему.

2. Шансы того, что родитесь именно ВЫ, составляют 1 на 40 миллионов.

3. Мы все сделаны из звездной пыли. Азот в нашем ДНК, кальций в зубах, железо в крови и углерод в яблочном пироге состоят из тех же частиц, что и звезды.

4. Клитор содержит 8000 нервных волокон, что в два раза больше чем у пениса. Это единственный орган, который сформировался чисто для удовольствия.

5. Когда мы умираем, наше тело разлагается, и наши атомы поступают в землю и вновь используются, получая вторую жизнь.

6. Нужно 17 мышц, чтобы улыбнуться и 43 мышцы, чтобы нахмуриться.

7. С точки зрения неврологии, когда мы смотрим, как кто-то улыбается, мы становимся счастливее.

8. Каждый человек в течение примерно получаса был одной клеткой.

9. Во время вашего рождения, вы на несколько секунд были самым молодым человеком на планете.

10. Перед смертью в мозге вырабатывается один из мощнейших психоделиков диметилтриптамин (DMT). Он расширяет наше восприятие времени, позволяя проживать внутри нашей психики часы и даже дни.

11. Слепые люди улыбаются, несмотря на то, что никогда не видели улыбку. Просто это является естественной реакцией человека.

12. Объятия способствуют выработке окситоцина, который ускоряет заживление ран.

Интересные факты из жизни животных

13. Каждый год случайно сажается миллионы деревьев благодаря тому, что белки забывают, где они зарыли свои орехи.

14. У пингвинов Адели только один партнер на всю жизнь, и они «делают предложение», вручая своей избраннице идеальный камешек.

15. У коров есть лучшие друзья.

16. Морские коньки верны друг другу всю жизнь и передвигаются, держа друг друга за хвосты.

17. Бабочки способны ощущать вкус ногами.

18. Крысы хихикают, если вы их пощекочите. Их голос настолько высокий, что их можно услышать только с помощью специального оборудования.

19. Оргазм свиней длится 30 минут.

20. Щенки самцы уступают самкам в игре, позволяя им выигрывать.

21. Во время сна выдры держаться за руки для того, чтобы не уплыть далеко друг от друга.

22. Коровы производят больше молока, когда слушают «Пасторальную симфонию» Бетховена.

23. Черные стрижи проводят практически всю жизнь в воздухе, питаясь насекомыми, которые они вылавливают в полете. Они едят, пьют, спариваются и даже спят на лету.

24. В Норвегии есть пингвин, которого посвятили в рыцари. Он носит звание сэр Нильс Улаф.

25. Черви общаются, прижимаясь друг к другу.

Интересные факты в мире

26. Известная группа The Beatles использует слово «любовь» 613 раз в своих песнях.

27. Последний человек, ступивший на Луну – астронавт Юджин Сернан написал на ее поверхности инициалы своей дочери. Они останутся на Луне, по меньшей мере, 50 000 лет.

28. В Бутане используется «валовое национальное счастье» в качестве основного показателя страны.

29. Большинство детей, родившихся в Европе в 2013 году, доживут до 2100 года.

30. Коста-Рика считается самой счастливой страной в мире.

31. Как бы долго вы не жили, всегда есть какое-то новое вкусное блюдо, которое вы можете попробовать.

32. Счастье это навык, которому можно научиться, и это не сложно.

Источник

15 интересных фактов о эмоциях

1. В английском языке более 400 слов описывающие разные эмоции. Многие из них могут быть синонимами друг для друга. Они еще не сделали подсчет в России..

2. У людей более 10 000 микро движений лица для выражения эмоции. Что более впечатляет, так это то, что большинство людей могут уловить эти тонкие изменения. Мы эволюционировали, чтобы иметь возможность распознавать эмоции через микро изменения в выражении лица.

3. Чарльз Дарвин считал, что эмоции, подобные страху, являются ключом к человеческой эволюции. Например, если кто-то боится медведя, они убегут. Некоторые животные, такие как птица Додо, не развивали страха перед хищниками (так как на изолированных островах их не было), что привело к их исчезновению.

4. Древнегреческий миф, негативные эмоции, такие как злоба, месть и зависть, были выпущены в мир из ящика Пандоры.

5. Вы когда-нибудь спали, чувствуя себя грустным или тревожным, и на следующее утро проснулись в настроении гораздо лучше? Это потому, что, когда ваш мозг переходит в сон, он выпускает химические вещества, которые облегчают психическую боль от стресса.

6. Ваши эмоции могут также влиять на ваше физическое тело. Ревность, как известно, вызывает боли в желудке, а стресс может вызвать головные боли.

7. Физические упражнения делают вас счастливыми. Сердечно-сосудистая деятельность увеличивает эндорфины в вашем теле, что улучшает ваше настроение. Интенсивные тренировки иногда также усиливают адреналин, что может заставить вас почувствовать, что после тренировки у вас больше энергии, чем когда вы начали.

8. Самые сложные эмоции для подделки — это грусть и гнев.

9. Употребление алкоголя лишает вас способности контролировать эмоции. Эмоции во время пьяного состояния может привести к другим эмоциям, таким как чувство вины и стыда.

10. Иногда, когда кто-то на грани слез, их губа начинает дрожать. Это потому, что ваш мозг тянет мышцы лица, чтобы вызвать движение. Эмоциональная, грустная сторона мозга сражается с логической стороной, которая пытается скрыть эмоции.

11. Эмоции не только в вашей голове. Слишком много гнева и стресса могут нанести урон вашему телу. Высокое кровяное давление связано с жизнью в стрессе.

12. Ревность проистекает из несчастья. Вместо того, чтобы позволить ревности взять на себя ваши эмоции, лучше спросить себя: «почему» вы так себя чувствуете и работаете над своими собственными целями.

13. Различные цвета могут вызывать различные эмоциональные реакции, поэтому люди должны помнить об этом при выборе цвета краски для своей комнаты. Предполагается, что оттенки синего успокаиваются, а цвет, похожий на ярко-оранжевый, способствует счастью и творчеству.

14. Люди — единственные животные, которые выражают шок и удивление, когда их рты вскрываются.

15. Ваши эмоции находятся под влиянием людей вокруг вас. Если все вокруг вас печальны, вы тоже почувствуете печаль. Если все счастливы и взволнованы, это заразительно, и другие счастливы. Вот почему важно избегать токсичного окружения, особенно если люди в вашем окружении агрессивны и жестоки.

Источник

Позитивые факты, которые улучшат настроение

Позитивные факты, которые улучшат ваш день

Ваше настроение упало ниже плинтуса, а мир видится в серых тонах? Ощущаете себя несчастным и хотите это исправить? Вернуть хорошее расположение духа и набраться энергии на весь день помогут позитивные факты. Веселая и интересная информация не только улучшит настроение, но и повысить вашу мотивацию, а также заставит улыбнуться.

Интерсные факты про окружающий мир

Нередко, мы перестаем замечать окружающее нас добро, и начинаем разочаровываться в людях. В этой ситуации глотком свежего воздуха, который восстановит наш позитив, станут интересные факты об известных личностях и нашем мире.

А вы знали, что:

• Известная группа «Битлз», за свою музыкальную карьеру, использовала слово «любовь» ровно 618 раз.
• Пингвины выбирает одного партнера на всю жизнь. Своему возлюбленному они дарят гальку.
• Мы состоим из звездной пыли. В наших зубах, костях и ДНК содержаться частички коллапсирующих звезд.
• При объятиях выделяется вещество окситоцин, который ускоряет заживление ран.
• Белки постоянно забывают, где спрятали орехи. Благодаря этому в мире ежегодно появляются миллионы новых деревьев.
• Коровы умеют дружить.
• Щенки мужского пола специально проигрывают в играх щенкам женского пола.
• Коровы производят больше молока при прослушивании песни R.E.M – «Everybody Hurts».

Все эти интересные факты показывают, что наш мир буквально наполнен добротой. Нам нужно только научиться видеть положительные стороны жизни, и поможет нам в этом аудиокнига «Создай реальность со скоростью света» . Благодаря ей мы сможем избавиться от негативной энергии, научимся уделять больше внимания действительно важным вещам и раскроем наш потенциал.

Советы, которые сделают вас счастливее

Позитивные факты и советы способны изменить нашу жизнь, дать необходимую мотивацию и просто улучшить настроение. Вот несколько рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

• Если у вас плохое настроение, притворитесь что смеетесь. Уже спустя пару минут вы будете смеяться по-настоящему.
• Помните, что мы живем в прекрасное время. В сравнении с предыдущими эпохами, у нас самая высокая продолжительность жизни и низкий уровень преступности.
• Мыслите позитивно. Задумайтесь, ведь именно сегодня у кого-то лучший день в жизни (свадьба, рождение ребенка, исполнение заветной мечты и т.п.).
• Перестаньте зацикливаться на смерти, и начните жить настоящим.
• Вы уже победители, ведь вероятность вашего рождения составляет всего 1 к 40 миллионам.
• Ваше счастье только на 10% зависит от событий, и на 90% от вашего восприятия происходящего. При правильном настрое, вас будет радовать даже моросящий дождь или задерживающаяся маршрутка.
• Научитесь расслабляться. Для снятия напряжения и очищения сознания подойдет медитация «Исцеляющая музыка для восстановления».

Каждый день ищите новые позитивные факты, поднимайте себе настроение и стройте лучшую версию своей реальности.

Источник

Интересные факты для поднятия настроения

Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.

Магия объятий

Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.

Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.

Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:

• обнимитесь с другом;
• сходите на массаж;
• покачайте ребенка (но сначала спросите разрешения у его родителей);
• подержитесь за руки с любимым;
• погладьте собаку или кошку;
• займитесь сексом;
• сходите на танцы.

Притворитесь

Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:

• Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
• Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Хюгге-совет

Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Лесная ванна

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Заполните страницы дневника

Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.

1. С кем бы ты поменялся местами на один день?
2. Где ты чувствуешь себя как дома?
3. Кто для тебя родственная душа?
4. Кто бы мог сыграть тебя в кино? О чем был бы этот фильм?
5. Какая из твоих фотографий нравится тебе больше всего?
6. Что ты сейчас читаешь?
7. Палатка или отель?
8. Какое вкусное блюдо ты открыл для себя недавно?
9. Кто твой любимый литературный герой?
10. За что стоит сказать спасибо этому дню?

Цвет настроения

Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.

Плейлист счастья

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

• Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен. Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
• Запишите диск или создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
• Создайте плей-лист для друга — пусть и он станет немного счастливее.

Рисуем как дзен-буддист

Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.

Обнимите своего внутреннего ребенка

Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.

Мини-практика

Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.

1. Поспать восемь часов.
2. Поесть два раза вместо трех.
3. Не включать телевизор.
4. Не питаться фастфудом.
5. Целый день ни на что не жаловаться.
6. Не сплетничать.
7. Поблагодарить друга.
8. Посмотреть смешной фильм.
9. Написать список идей — про что угодно.
10. Удивите кого-нибудь.
11. Подумайте о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
12. Простите кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее. Оказывается, это так же способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
13. Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
14. Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
15. Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
16. Если вы ловите себя на мысли: «Без меня всему миру было бы лучше», подумайте: «Это же замечательно. Теперь я могу делать что пожелаю и отложить эту мысль на какое-то время, может быть, даже на несколько месяцев». Потому что какой от нее толк сейчас? Через несколько месяцев, может, и нашей планеты не будет. Кто знает? С этими-то вспышками на Солнце.

Источник