Иммунитет это защита организма от низкой температуры стресса возбудителей заболеваний угарного газа

Роспотребнадзор (стенд)

Роспотребнадзор (стенд)

Иммунитет — основа здоровья — Полезная информация

Иммунитет — основа здоровья

Иммунитет — основа здоровья

Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). Иммунная система контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя и уничтожая те, которые растут бесконтрольно.

Органы, входящие в иммунную систему: лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%.

Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины.

Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

· нерациональное питание (голодание, переедание);

· дефицит витаминов и микроэлементов;

· перенесённые травмы, ожоги, операции;

· загрязнение окружающей среды;

бесконтрольное употребление лекарств.Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1. Полноценное здоровое питание.

2. Отказ от курения и употребления алкоголя.

3. Бережное отношение к своей психике.

4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.

6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.

Источник

Стресс и иммунитет: где связь?

Наша иммунная система защищает организм от чужеродных белков, бактерий и вирусов с помощью лимфоцитов – главных клеток иммунитета, имеющих различные функции.

Эти клетки перемещаются внутри нашего тела по лимфатическим и кровеносным сосудам, а также могут быть сосредоточены в органах иммунной системы:

Каждый из этих органов иннервирован, то есть способен обмениваться информацией с нервной системой, и изменять активность ответа на инородные тела под влиянием различных стимулов.

Некоторые ученые называют нашу иммунную систему сенсорным органом или “шестым чувством” из-за её возможности воспринимать определённые сигналы, исходящие от чужеродных белков.

Интенсивность этих сигналов регулируется нашим мозгом, и стресс играет не последнюю роль в данном процессе.

Как стресс влияет на функции иммунной системы?

Существует два вида стресса: первый активирует защитные функции, второй их угнетает. Представим, что вы подверглись слабому стрессорному воздействию. Например, увидели любимого человека (радость — это тоже стресс). Такое кратковременное и относительно слабое стрессорное воздействие временно активирует функции иммунной системы:

• образуется больше антител;
• стимулируется процесс размножения клеток иммунной системы и др.

Однако при сильном стрессе (дистрессе), связанным с негативными событиями, наблюдается обратная картина. Важную роль играет значимость стрессового события и личностные особенности – у всех разный порог стресса, устойчивость к нему и стратегии поведения.

Реакция на стресс реализуется нервной и эндокринной системами. В частности, происходит выброс гормона кортизола. Всегда считалось, что его высокий уровень угнетает иммунную систему.

Но недавно ученые получили экспериментальные данные, опровергающие эту гипотезу. На самом деле, при дистрессе нарушается функциональное взаимодействие между нервной и иммунной системой. Это ведет к развитию синдрома хронической усталости – заболеванию, при котором человек постоянно ощущает слабость, часто болеет и быстро устает.

Лучший способ борьбы с этим эффектом — уменьшение уровня дистресса. Старайтесь смягчать свою реакцию с помощью психотерапии, и снижать негативные последствия для иммунитета – приём витаминов и микроэлементов, дефицит которых может вызывать хроническую усталость.

Источник

Тестовые задания по ОБЖ
тест (основы безопасности жизнедеятельности, 11 класс) по теме

Контрольно-тестовый материал по ОБЖ для аккредитационной экспертизы

Скачать:

Вложение	Размер
test.zip	204.09 КБ

Предварительный просмотр:

для аккредитационной экспертизы по ОБЖ

Инструкция: из предложенных вариантов ответа выберите один правильный и запишите его букву:

1. Повреждение, характеризующееся нарушением целостности кожных покровов, слизистых оболочек, сопровождающееся кровотечением, зиянием это

2. Начальником гражданской обороны учебного заведения является

а) зам. директора по ВР;

в) любой учитель;

3. Оружие массового поражения, основанное на внутриядерной энергии

а) бактериологическое оружие;

б) химическое оружие;

в) ядерное оружие;

г) лазерное оружие

4. К коллективным средствам защиты относятся

г) простейшие укрытия

5. Иммунитет – это защита организма от

а) низкой температуры;

в) возбудителей заболеваний;

г) угарного газа

6. Заражение СПИдом возможно через

а) половые контакты;

7. Наложенная на нос повязка называется

8. Специальные боеприпасы и боевые приборы, снаряженные биологическими средствами относятся к

а) химическому оружию;

б) бактериологическому оружию;

в) ядерному оружию;

г) фугасным боеприпасам

9. Кровотечение, вытекающее пульсирующей струёй, имеющее алую окраску

10. Наложенная повязка на голову называется

б) шапочка Гиппократа

11. Достижение неподвижности костей в месте перелома называется

г) механическое воздействие

12. Явление радиоактивного излучения открыл французский физик

а) Роберт Оппенгеймер

б) Антуан Беккерель

в) Жан Жак Руссо

г) Жерар Монтесье

13. Уничтожение во внешней среде возбудителей заразных болезней

14. Повязка, наложенная на голову, называется

б) шапочка Гиппократа

15. Повязка, наложенная на голову, называется

б) шапочка Гиппократа

16. Первые испытания ядерного оружия произошли

а) 16 июля 1945г

б) 27 декабря 1918г

в) 6 августа 1942г

17. Истечение крови из поврежденных кровеносных сосудов это

18. Группа микроорганизмов, способных жить и размножаться только в живых тканях

19. Кровотечение, характеризующееся непрерывным вытеканием крови, имеющей темный цвет

20. Частичное или полное разрушение кости это

21 . Уничтожение насекомых, являющихся переносчиками инфекционных заболеваний

22. Уничтожение грызунов, являющихся переносчиками инфекционных заболеваний

23. Оружие массового поражения, действие, которого основано на токсических свойствах некоторых химических веществ

а) ядерное оружие

б) бактериологическое оружие

в) лазерное оружие

г) химическое оружие

24. Поток лучистой энергии, включающий ультрафиолетовые, видимые и инфракрасные лучи это

а) ударная волна

б) радиоактивное заражение

в) световое излучение

г) электромагнитный импульс

25. Признаками клинической смерти являются

а) отсутствие двигательной активности, отсутствие

пульса на сонной артерии

б) отсутствие сознания, отсутствие дыхания

в) отсутствие сознания, отсутствие дыхания,

отсутствие пульса на сонной артерии, отсутствие

реакции зрачков на свет

Г) отсутствие пульса на сонной артерии, отсутствие

реакции зрачков на свет

26. При остановке кровотечения жгут накладывается на

27. В качестве знака, обозначающего желание воюющей стороны эвакуировать раненых и потерпевших кораблекрушение, а также гражданских лиц из зоны боевых действий используется знак:

а) белый квадрат с красной полосой

б) синий равносторонний треугольник на оранжевом

г) красный крест или красный полумесяц на белом

28. Каким законодательным актом установлена система воинских званий для всех составов военнослужащих:

а) Законом Российской Федерации «О безопасности»

б) ФЗ« О статусе военнослужащих»

в) ФЗ «О воинской обязанности и военной службе»

г) ФЗ «О Гражданской обороне»

29. Повреждение тканей, возникающее при повышении их температуры свыше 50 °С это:

а) тепловой удар

б) солнечный удар

г) разрыв тканей

30. Одной из составляющих здорового образа жизни является:

а) малоподвижный образ жизни

б) небольшие и умеренные физические нагрузки

в) оптимальный уровень двигательной актив-

г) курение и употребление алкоголя в небольших

31. При острой сердечной недостаточности больного необходимо:

а) заставить больше двигаться

б) уложить на спину с приподнятой головой, обеспечить доступ свежего воздуха

в) успокоить, приложить холод на область сердца

г) напоить крепким кофе

32. В зависимости от обстановки, масштаба прогнозируемой или возникшей чрезвычайной ситуации устанавливаются режимы функционирования РСЧС

а) режим повседневной деятельности, повышенной готовности, чрезвычайной ситуации

б) режим военного положения, непредвиденных обстоятельств, стихийных бедствий

в) режим повседневной деятельности, военного положения, ликвидации ЧС

г) режим карантина, эпидемии, повышенной готовности

33. К средствам защиты органов дыхания относятся

а) противогаз, респиратор, ПТМ, ВМП, самоспасатель

в) ПРУ, щели (открытые, закрытые), подвалы

34. Выживаемость человека в экстремальных условиях зависит от психофизиологических качеств

б) хорошего, уживчивого характера

в) эмоциональной устойчивости

35. Российская система по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций состоит из

а) территориальных и функциональных подсистем

б) краевых и областных подсистем

в) республиканских и областных подсистем

г) региональных и местных подсистем

36. Регулярная русская армия была создана

а) Екатериной II

г) Лениным (В. Ульяновым)

37. Днем воинской славы России по ФЗ «О днях воинской славы» считается

а) русско-японская, 1904-1905г

б) начало Великой Отечественной войны, 1941г.

в) финская война, 1939

г) Ледовое побоище, 1242г

38. День снятия блокады города Ленинграда

а) 23 августа 1943г.

б) 27 января 1944г.

в) 2 февраля 1943г.

г) 9 апреля 1944г.

39. Состояние, переходящее от жизни к смерти называется

40. Первая доврачебная помощь при поражении электрическим током

а) вызвать скорую помощь, до прибытия врачей ничего не предпринимать

б) проверить реакцию зрачков на свет, пульс на сонной артерии, приподнять голову

в) убедиться в отсутствии сознания, засыпать пострадавшего на 15 минут землей

г) освободить от действия электрического тока, экстренная реанимация, наложение асептической повязки

Обеспечение личной безопасности и сохранение здоровья

Здоровье и здоровый образ жизни.

Основные инфекционные заболевания, их классификация и профилактика

Первая доврачебная помощь при ранениях, травмах, кровотечениях.

Первая доврачебная помощь при острой сердечной недостаточности

Первая доврачебная помощь при остановке сердца

Государственная система обеспечения безопасности населения

Правила поведения в условиях чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера

Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС)

Гражданская оборона – составная часть обороноспособности страны. Основные понятия, задачи ГО, структура и органы управления.

Современные средства поражения и их поражающие факторы. Мероприятия по защите населения

Оповещение и информирование населения об опасностях, возникающих в ЧС. Организация инженерной защиты.

Раздел 3 Основы обороны государства и воинская обязанность

История создания Вооруженных Сил России

Общие права и обязанности военнослужащих

Боевые традиции Вооруженных Сил России

Раздел 4 Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

Инфекции. Передаваемые половым путем, и их профилактика.

Правильный вариант ответа выделяется жирным шрифтом.

— Ключ к тесту. (После каждого теста).

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Тестовые задания по русскому языку для 7, 8 класса. Тестовые материалы по литературе 6 класс по учебнику «Год после детства» авторов Р.Н Бунеева и Е.В Бунеевой. Набор предложений для синтаксического р.

Практические работы, творческие задания, викторины, контрольные задания, тестовые задания для проверки навыков работы в старндартных прогаммах.

Тестовые задания на тему «Правописание суффиксов» призваны отработать умение находить слова с орфограммами на правописание суффиксов разных частей речи. В пособиях представлены задания на отработку пр.

тестовые задания направлены повторение материала и проверку знаний части А в ОГЭ по химии.

Файл содержит тест в двух вариантах по теме «Морфологические нормы» ( задание 6 ЕГЭ) с ответами и блок заданий для работы на уроке.

Для любой образовательной системы оценка знаний учащихся является одной из основных задач. Сегодня тестирование, как метод оценки знаний учащихся, приобретает всё большую популярность. Составлени.

Теоретическая и практическая часть (Задание 8 ).

Источник