Игрушки для снятия эмоционального напряжения

Забаўкі10 игрушек для взрослых, чтобы снять стресс на работе

«Черт возьми!», «Черт возьми!», «Черт возьми!»

На сайте госзакупок появился тендер от Минского тракторного завода на закупку кубиков Рубика на сумму 255 тысяч рублей. Это минимум 15 тысяч кубиков Рубика. The Village Беларусь предположил, что таким образом руководство завода пытается помочь своим сотрудникам бороться со стрессом. Мы нашли на Amazon 10 игрушек-антистресс, которые справятся с этой задачей лучше, чем кубик Рубика.

Кукла «Черт возьми!» (Dammit Doll)

Когда что-то идет не так, как хотелось бы, и хочется бить стену и орать, вам поможет кукла Dammit. Просто возьмите ее крепко за ноги, найдите подходящую поверхность и бейте об нее куклой, приговаривая «Черт возьми!», «Черт возьми!», «Черт возьми!». Также куклу можно кусать. Производитель обещает, что игрушка сшита на совесть из достаточно прочного материала и способна выдержать самый красный уровень стресса.

Пузырчатый силиконовый чехол для iphone

Чехол точно понравится тем, кто ностальгирует по пузырчатым пакетам. До создателей этого чехла пустить пузырьки в массы пытались и другие. Например, компании Bandai и Kawakami Sangyo Co. Ltd создала брелоки с пузырьками.

Сквиш-антистресс

Сквиши – самая дешевая антистресс игрушка, пришедшая на смену надоевшим спиннерам. Сквиши любят главным образом за то, что их приятно мять. На Amazon можно найти сквиши любого размера и формы: от милой печеньки с мордочкой до крошечного пениса. В Беларуси такие игрушки продаются тоже, правда, выбирать придется между уточкой, поросенком и кроликом.

Антистресс Согбенный Пол

Эта игрушка – разновидность сквиша, создатели уверяют, что благодаря цвету и специфической форме она имеет реальный терапевтический эффект: помогает управлять гневом и справляться с тревожностью людям, страдающим СДВГ.

Раскраска для взрослых Calm the F*ck Down

Раскраски для взрослых – это что-то вроде гендерно-нейтрального вышивания крестиком. На Западе они давно стали трендом, и там опасаются, что ажиотаж на книжки-раскраски вызовет глобальный дефицит качественных цветных карандашей.

Куб из магнитных шариков

Если кубик Рубика придумал скульптор, то его современную альтернативу – магнитный конструктор неокуб – экономист Крис Реда. Из исходного кубика можно собрать любую геометрическую фигуру – треугольник, тетраэдр, сферу и многое другое. Некоторые идут еще дальше и создают из его деталей стильные Hi-Tech украшения.

Фингерскейт

Эту забаву придумал калифорниец Стивен Ашер, сын владельца фабрики игрушек. Однажды он скучал дома в дождливую погоду и, чтобы себя развлечь, смастерил из подручных материалов маленький скейт. Отец быстро понял, что на идее сына можно зарабатывать и пустил новую игрушку в массовое производство. Кроме фингерскейтов в продаже есть и фингерпарки – скейты с несколькими рампами, на которых можно проделывать трюки. Но масштабировать свое увлечение фингерскейтами лучше все же за пределами офиса.

USB Подушка-антистресс

Подушка пригодится, например, когда заказчик пришлет двадцатую правку и вам в порыве гнева захочется разбить клавиатуру. В мирное время вы можете использовать ее по прямому назначению – как клавишу Enter.

Хэндгам

Живой или умный пластилин, хэндгам, жвачка для рук, «глупая замазка» (Silly Putty) – все это модифицированная версия лизуна, популярного в 90-е, или, не побоимся этого слова, четок. Хэндгамы бывают магнитные, светящиеся в темноте, меняющие цвет в зависимости от температуры рук и ароматизированные.

Игрушка-вертушка из сверхпрочного алюминия

Стильный способ поймать дзен во время дедлайнов. Такой девайс можно взять и на бизнес-встречу.

Источник

Игрушки, снимающие напряжение

Мы уже знакомили вас, дорогие читатели, с различными видами игрушек из серии-антистресс и релакс в предыдущем выпуске нашего журнала №5-2017. Давайте теперь подробно изучим, когда – в какой момент и кому именно подойдёт та или иная игрушка: поможет успокоиться, снимет эмоциональный дискомфорт или просто посодействует переключению внимания на другой, более спокойный вид деятельности.

Напомним: существуют антистрессовые игрушки – небольшие по размеру устройства, которые призваны устранять психологический дискомфорт «на ходу». А релакс-игрушки позволяют достичь положительного эффекта в специальных условиях.

Нужно отметить, что кроме зрительного наслаждения, антистресс-игрушки дарят чувство расслабленности и спокойствия. Это достигается благодаря использованию приятных на ощупь материалов и созданию обтекаемых форм. Позитивные эмоции и прилив бодрости, положительный настрой и ощущение уюта – это всё об антистресс-игрушках. Они имеют особое наполнение из мелких шариков. Перебирая в руках такую игрушку, мы осуществляем массаж нервных окончаний, которые находятся на кончиках пальцев или ладоней. На взрослого такой массаж действует успокаивающе и помогает снять усталость после тяжёлого трудового дня или любое нервное напряжение в ходе рабочего моментов. На детей такие игрушки также действуют успокаивающе и помогают развивать мелкую моторику. Сочетание массажного наполнителя, приятных успокаивающих или бодрящих цветов, а также особого качественного покрытия создаёт эффект защищённости.

К антистрессовым игрушкам можно отнести так называемые «мялки», подушки-подголовники, «пучеглазики», фиджет-кубы и тому подобные.

В каких ситуациях поможет антистресс-игрушка?

К указанным выше возможностям снятия напряжения у взрослых во время нелёгких трудовых будней добавим учебную нагрузку ребёнка в общеобразовательной школе и дополнительных секциях и кружках. Эмоциональную нестабильность в силу незрелости мозговых структур. Различного вида фобии (боязни): темноты, грядущего выступления на публике, неприятного разговора со старшими. Уловка, которая может сработать, если родитель не хочет делиться с ребёнком мобильным гаджетом.

Релакс-игрушки так же позволяют снимать напряжение, но чаще всего это действия не «на ходу», а в специально созданной обстановке. Судите сами: эти изделия более крупные, они снимают зажатость всего тела, поскольку содержат специальный наполнитель из мельчайших гранул в виде шариков размером до 1 мм в диаметре. Благодаря этим шарикам достигается ещё больший положительный эффект, нежели в случае использования гаджетов первой группы.

К таким игрушкам относятся разнообразные подушки, валики, пуфики, как для игры в помещении, так и для водных процедур. Но не только игрушки со специальным наполнителем можно отнести к релаксирующим. Вода, как ни странно, тоже снимает напряжение и негатив, «уносит» отрицательные эмоции. Необязательно совмещать игры с водой с процедурой купания, они могут выступать и в качестве отдельно элемента. Привычные нам игрушки, которые, казалось бы, никак нельзя записать в категорию релаксирующих, при создании определённых целей и задач начинают работать на снятие зажатости и негатива. Это и мельницы, и кораблики, и маленькие резиновые мячики.

А вот игрушка «Качалка-балансир» (мы уже писали о ней, смотрите в выпуске № 5-2014) рекомендована лучшими психологами и педагогами страны, она имеет знак отличия «Золотое солнышко». Чаша неустойчива, и когда ребёнок садится в неё, он начинает раскачиваться, вводя себя в состояние определённого транса, тем самым успокаиваясь. Игрушка подходит для детей всех возрастов. Хочется обратить внимание на народные игрушки – истинный кладезь знаний и собрание вековой мудрости. Это «Мишка и кузница», «Клюющие курочки», «Шагающий бычок»…

В каких ситуациях поможет релакс-игрушка?

Игры с водой идеально подходят в той ситуации, когда ребёнок напряжён, излишне взволнован, расстроен. Воду можно переливать через сито, пользоваться кувшинами, различными ёмкостями, наливая жидкость то в один сосуд, то в другой. Для переключения внимания и снятия негативной атмосферы подойдёт игрушка «мельница». Она представляет собой закреплённое колесо, которое вертится, когда на него сверху льют воду. Схожие функции выполняют и игрушки «кораблики». Они хороши тем, что движением описываемых игрушек можно управлять, если направленно дуть на них.

«Шагающий бычок», равно как «Мишка и кузница» или «Клюющие курочки» сразу приковывает к себе внимание, по-другому и быть не может: деревянная игрушка способна двигаться! На смену раздражению приходят позитивные эмоции!

Согласитесь, что антистрессовые и релакс-игрушки снимают лишь внешние признаки проблемы, но не решают её корень. Тем не менее, иногда даже возможность снятия внешних показателей бывает достаточной, чтобы дальше наслаждаться жизнью.

Марина Карпова, Светлана Белозёрова
педагоги-психологи ГБОУ Школа 2114, город Москва

Источник

Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают

Что вы делаете, когда нервничаете? Грызете колпачок ручки, ломаете карандаши, снимаете и снова надеваете кольцо, трещите костяшками пальцев или накручиваете на палец волосы? Стресс — мощная разрушающая сила, которая приводит к появлению физических и эмоциональных проблем. Часто он становится причиной головных болей, расстройства желудка, тошноты, бессонницы, затрудненного дыхания, хронической усталости и напряженных отношений с окружающим миром. Если его не остановить, он пойдет дальше — повысит кровяное давление, приведет к ожирению (так как многие заедают стресс бутербродами и сладким) или диабету. Иногда жизнь может вывести из себя даже самого спокойного человека. Главное найти свой дзен, с помощью которого вы быстро соберетесь с мыслями и успокоитесь. Отличными помощниками в стрессовых ситуациях психологи называют игрушки для снятия стресса. Они помогают избавиться от тревоги, беспокойства, напряжения и агрессии, сосредоточиться или просто развлечься.

Как работают игрушки-антистресс

Такие гаджеты работают в двух направлениях — путем влияния цвета на психоэмоциональное состояние человека (цветотерапия) и терапевтическое действие на тело.

Психологи советуют при выборе игрушек-антистресс обращать внимание на их цвет. Мялки, шары и сквиши для снятия стресса изготавливаются в яркой, жизнерадостной и позитивной цветовой гамме. Когда вы смотрите на них или берете в руки, происходит бессознательное воздействие на психику. Сочные краски заряжают позитивом, настраивают на оптимистические мысли, улучшают настроение и заставляют улыбнуться, расслабляют.

Второй важный момент — тактильные ощущения. Очень часто в стрессовых ситуациях человек не понимает слов. Его важно взять за руку или обнять, поскольку в экстренных случаях прикосновения оказывают целебное действие. Антистрессовые игрушки всегда приятны на ощупь, а потому их не хочется выпускать из рук.

И самый главный нюанс — вы просто передаете весь негатив, напряжение и агрессию игрушке. Она заставляет ваши руки делать простые повторяющиеся движения, которые в конечном итоге становятся почти бессознательными. Тревога, стресс или беспокойство перенаправляются на мялку, а к вам приходит долгожданное спокойствие.

Игрушки-антистресс помогают справиться с тревогой?

Исследования показали, что такие отвлекающие факторы, как антистрессовые игрушки, повышают продуктивность, позволяя уму отдохнуть, а по возвращению к выполнению поставленной задачи лучше на ней сосредоточиться.

Это как нельзя лучше доказывает следующий эксперимент: каждому шестикласснику выдали игрушку-антистресс, после чего дети стали меньше отвлекаться на уроках. Другой эксперимент показал, что мячи для снятия стресса помогли успокоиться пациентам перед операциями. Мялки приносили спокойствие и нормализовали кровяное давление. После операции пациенты, использующие антистресс игрушки, меньше жаловались на боль.

Когда стресс наполняет вас до краев и не имеет выхода, то начинает разрушать вас. Тело напрягается, вы не можете сосредоточиться, все валиться из рук, нет концентрации внимания. Физическое расслабление помогает выпустить часть этой энергии. Сжатие антистрессового шара помогает высвободить негативную энергию и расслабиться. И хотя такой гаджет не способен избавить вас от стресса навсегда, зато он позволяет успокоиться здесь и сейчас. А это уже спасение от высокого давления, головных болей и обгрызенных ногтей.

Чем полезны антистресс-игрушки?

№1. Отвлекающий фактор. Если вы испытываете беспокойство или тревогу, сжимание антистрессовой игрушки — сквиши или мялки — поможет отвлечься от предстоящего приема у стоматолога, успокоиться перед экзаменом или собраться с мыслями перед важным собеседованием.

№2. Благоприятное воздействие на нервную систему. Многие нервы находятся в наших запястьях и руках и напрямую связаны с мозгом. Когда вы сжимаете антистрессовый мяч или сквиши, то стимулируете нервные окончания, что позитивно отображается на нервной системе и снижает выработку гормонов стресса.

№3. Борьба со злостью и тревогой. Мялка уменьшает волнение, тревогу, беспокойство, напряжение, злость, агрессию. Она помогает выпустить пар и уменьшить скопившиеся внутри напряжение и негативные эмоции. Отличный инструмент в борьбе с раздражительностью.

№4. Улучшают настроение. Красочные мялки и сквиши стабилизируют эмоциональный фон, а, следовательно, улучшают качество сна и взаимоотношения с другими людьми. Благодаря им происходит перезагрузка на эмоциональном и интеллектуальном уровне.

№5. Реабилитация после травм. Игрушки-антистресс улучшают гибкость рук, укрепляют мышцы, помогают вернуть прежнюю подвижность после полученных травм. Также помогают снять напряжение после дня за компьютером.

№6. Повышают качество жизни. Регулярное использование игрушек для снятия стресса приносит лучшие результаты чем медитация, поскольку снижает выработку кортизола. Когда вы меньше переживаете, ваша продуктивность и концентрация внимания возрастает. Вы лучше справляетесь со своей работой, меньше устаете, больше радуетесь жизни.

Какие купить игрушки для снятия стресса

Представляем вашему вниманию игрушки для снятия стресса, которые помогут быстро расслабиться:

Шариковый пластилин. Веселая тактильная забава для всей семьи. Сжимайте, лепите, раскатывайте, бросайте, чтобы справиться с тревогой, беспокойством или гневом. Шариковый пластилин не засыхает и не становится причиной беспорядка. Он не оставляет пятен на мебели, не прилипает к одежде и ковровым покрытиям.

ХОББИХИТ Пластилин шариковый, полистирол, 19х14х1см, 55-60гр, 6-10 цветов

Пластилин шариковый незастывающий, в яйце, 8г, 9х6х6см, 4+, 8 цветов

Шариковый пластилин, полимер, 12х8х12см, 6-8 цветов

Масса для лепки или умный пластилин. Лепите, рвите, тяните, раздавите или сожмите чтобы справиться с беспокойством и найти свой дзен. Времяпрепровождение с массой для лепки помогает отключиться от негативных мыслей, расслабиться, сосредоточиться и повысить концентрацию внимания. Отличный помощник, когда нужна новая идея для нового бизнес-проекта или на работе аврал и вашему мозгу необходимы 15 минут отдыха. Купить умную массу можно разных видов: светящуюся в темноте, притягивающуюся магнитом, в виде жидкого стекла, хамелеон.

Интересно почитать:
• Чем заняться с детьми дома? Психологи назвали 12 причин купить настольные игры
• Как массажер для ног избавляет от боли, депрессии и бессонницы
• Как повысить иммунитет и защитить организм от вирусов с помощью БАДов

Кинетический песок. Новая версия песка активно используется в терапевтических целях. Положительно влияет на психику и эмоциональное состояние взрослых и детей. Если ваш ребенок нервный и раздраженный, игры с кинетическим песком помогут ему стать спокойнее и лучше владеть эмоциями. Песок не рассыпается, а потому с ним можно играть в квартире. Легко собирается, не оставляет беспорядка.

Кинетический песок, комплект: 6-7 формочек, пластик, песок 1000гр, 6 цветов

Мялки для снятия стресса. Сжимайте, бросайте, растягивайте, чтобы уменьшить злость и беспокойство. Компактные игрушки-антистресс удобно брать на работу, на учебу или в путешествие. Помогает повысить внимание и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Хороший подарок детям для тренировки мелкой моторики.

LASTIKS Игрушка-антистресс, полимер, полиэстер, 6см, 3 дизайна

LASTIKS Мялка «Сквиш милые животные», с ароматом, 8-12см, полиуретан, 6-12 дизайнов

Сквиши. Мягкие приятные на ощупь антистрессовые игрушки отлично снимают напряжение. После надавливания они моментально возвращаются в первоначальную форму. Подходят малышам старше трех лет, школьникам, студентам и офисным работникам. Купить сквиши можно в виде фруктов, продуктов питания, животных.

LASTIKS Мялка «Сквиш милые животные», с ароматом, 8-12см, полиуретан, 6-12 дизайнов

Раскраски антистресс. Когда вы сосредотачиваетесь на раскрашивании картинки, то самоуспокаиваетесь, позволяя мозгу отдохнуть и расслабиться. По мнению психологов, раскраски помогают справиться со многими эмоциональными проблемами. Вы концентрируетесь на рисунке, отвлекаетесь от негативных мыслей и полностью концентрируетесь на позитивном занятии. Это хорошая альтернатива медитации. На несколько минут или часов вы полностью отвлекаетесь от навязчивых тревожных мыслей.

Теперь у вас есть как минимум 6 действенных антистрессовых помощников, которые помогут привести настроение в порядок, повысить продуктивность и начать улыбаться вместо того, чтобы постоянно злиться и раздражаться. И помните: все проходит и какой бы не была стрессовой ситуация, здоровье и любовь к жизни важнее. А мялка антистресс поможет вам оставаться спокойными и контролировать эмоции при любых условиях.

Источник