Хотела узнать как ты себя чувствуешь

Чувства и эмоции

Главная страница » Чувства и эмоции » Что Я сейчас чувствую? – Полный список ответов.

Что Я сейчас чувствую? – Полный список ответов.

Многообразие внутреннего мира человека условно делится на ментальные (мыслительные) процессы и аффективные (эмоциональные) процессы, а так же на физические ощущения.

Про области наших мыслей я еще напишу отдельно, в данном контексте надо понимать, что мысли не равны чувствам, это отдельные элементы психики. И умения различать одно от другого, а так же от физических ощущений, является одним из залогов большей психической устойчивости.

Эмоциональное многообразие нашей психики представлено: самими чувствами, эмоциями, настроением, страстями, состояниями и аффектами.

Как правило, каждую эмоцию, чувство, физическое ощущение и т.д. можно выразить в одно, очень редко, в два слова, если на описание уходит больше слов – то это уже или мысли, или метафорическое описание чувства.

В приведенном ниже списке представлена максимальная гамма ответов на вопрос – что ты чувствуешь? В которую входят все перечисленные чувственные процессы и основные физические ощущения. На данный момент это самый подробный перечень, который можно найти в интернете. В том числе с отдельным дополнением в виде жаргонизмов, о которых «культурная» публика почему-то забывает, но которые периодически звучат в психологических кабинетах.

Разве, что в нем отсутствуют самые «популярные» ответы на этот вопрос: «ничего» и «не знаю». Сигнализирующие о том, что человек отвечающий таким образом не находится в контакте со своей чувственной сферой в данный момент, по тем или иным причинам.

Что я сейчас чувствую?

1 . Агрессия 2 . Адекватность 3 . Азарт 4 . Алчность 5 . Антипатия 6 . Апатия 7 . Беззащитность 8 . Безмятежность 9 . Безнадежность 10 . Безобидность 11 . Безопасность 12 . Безразличие 13 . Безумие 14 . Безучастность 15 . Безысходность 16 . Бережность 17 . Беспокойство 18 . Бесполезность 19 . Беспомощность 20 . Бессвязность 21 . Бессилие 22 . Бешенство 23 . Благоговение 24 . Благодарность 25 . Благодать 26 . Благожелательность 27 . Благополучие 28 . Благосклонность 29 . Блаженство 30 . Бодрость 31 . Болезненность 32 . Боль 33 . Боязнь 34 . Брезгливость 35 . Бунтарство 36 . Вдохновение 37 . Великодушие 38 . Вера 39 . Верность 40 . Веселье 41 . Взволнованность 42 . Вина 43 . Властность 44 . Влечение 45 . Влюбленность 46 . Возбуждение 47 . Возмущение 48 . Воинственность 49 . Волнение 50 . Воля 51 . Восприимчивость 52 . Восторг 53 . Восхищение 54 . Впечатлительность 55 . Враждебность 56 . Всемогущество 57 . Вспыльчивость 58 . Высокомерие 59 . Вялость 60 . Гадливость 61 . Глупость 62 . Гнев 63 . Голод 64 . Гордость 65 . Горе 66 . Горечь 67 . Готовность 68 . Грусть 69 . Дезориентация 70 . Депрессия 71 . Дерзость 72 . Дискомфорт 73 . Доверие 74 . Довольство 75 . Досада 76 . Дружелюбие 77 . Ехидство 78 . Жажды 79 . Жалость 80 . Жар 81 . Жертвенность 82 . Живость 83 . Забавность 84 . Забота 85 . Зависимость 86 . Зависть 87 . Заинтересованность 88 . Замешательство 89 . Запутанность 90 . Застенчивость 91 . Защищенность 92 . Злоба 93 . Злорадство 94 . Злость 95 . Значимость 96 . Игривость 97 . Изолированность 98 . Изумление 99 . Интерес 100 . Ирония 101 . Искренность 102 . Испуг 103 . Исступление 104 . Истовость 105 . Истощение 106 . Кокетство 107 . Комфорт 108 . Лень 109 . Ликование 110 . Лукавство 111 . Любовь 112 . Любопытство 113 . Малодушие 114 . Мечтательность 115 . Мирность 116 . Мнительность 117 . Мрачность 118 . Мстительность 119 . Надежда 120 . Надменность

121 . Напряжение 122 . Наслаждение 123 . Настойчивость 124 . Настороженность 125 . Насыщение 126 . Негодование 127 . Недоверие 128 . Недовольство 129 . Недоумение 130 . Нежность 131 . Независимость 132 . Неистовость 133 . Неловкость 134 . Нелюдимость 135 . Ненависть 136 . Неповиновение 137 . Неприязнь 138 . Непринятие 139 . Неприятие 140 . Неприятно 141 . Нервозность 142 . Нетерпение 143 . Неуверенность 144 . Неудобство 145 . Неудовлетворенность 146 . Неудовольствие 147 . Обеспокоенность 148 . Обида 149 . Облегчение 150 . Обличение 151 . Обожание 152 . Обреченность 153 . Огорчение 154 . Одиночество 155 . Одухотворенность 156 . Оживленность 157 . Ожидание 158 . Озабоченность 159 . Озадаченность 160 . Озарение 161 . Омерзение 162 . Опасение 163 . Опасность 164 . Оптимизм 165 . Опустошение 166 . Оскорблененность 167 . Остолбенение 168 . Отважность 169 . Отверженность 170 . Отвращение 171 . Отзывчивость 172 . Откровенность 173 . Отрешенность 174 . Отсталость 175 . Отстраненность 176 . Отторжение 177 . Отчаяние 178 . Отчужденность 179 . Оцененность по достоинству 180 . Очарование 181 . Ошеломленность 182 . Ощущение ловушки 183 . Ощущение тупика 184 . Ощущение угрозы 185 . Печаль 186 . Подавленность 187 . Подозрительность 188 . Подъем 189 . Покаяние 190 . Покинутость 191 . Покой 192 . Помешательство 193 . Поражение 194 . Последовательность 195 . Потерянность 196 . Потрясение 197 . Похоть 198 . Почтение 199 . Преданность 200 . Предвкушение 201 . Предубеждение 202 . Презрение 203 . Преклонение 204 . Пренебрежение 205 . Привязанность 206 . Признательность 207 . Принятие 208 . Приятие 209 . Протест 210 . Прощение 211 . Равновесие 212 . Равнодушие 213 . Радость 214 . Раздражение 215 . Разочарование 216 . Ранимость 217 . Раскаяние 218 . Раскрепощенность 219 . Расположение 220 . Рассеянность 221 . Расслабленность 222 . Расстройство 223 . Ревность 224 . Рефлексия 225 . Решимость 226 . Риск 227 . Робость 228 . Самодовольство 229 . Самодостаточность 230 . Самонадеянность 231 . Самоотверженность 232 . Самоуважение 233 . Самоуверенность 234 . Самоудовлетворение 235 . Сварливость 236 . Свобода 237 . Свободолюбие 238 . Сдержанность 239 . Сексуальность 240 . Сентиментальность

241 . Симпатия 242 . Скепсис 243 . Скованность 244 . Скорбь 245 . Скромность 246 . Скука 247 . Слабость 248 . Смелость 249 . Смирение 250 . Смущение 251 . Смятение 252 . Снисхождение 253 . Совестливость 254 . Сожаление 255 . Сомнение 256 . Сонливость 257 . Сопереживание 258 . Соперничество 259 . Сопричастность 260 . Сопротивление 261 . Сострадание 262 . Соучастие 263 . Сочувствие 264 . Спокойствие 265 . Справедливость 266 . Стеснение 267 . Страдание 268 . Страсть 269 . Страх 270 . Стресс 271 . Ступор 272 . Стыд 273 . Счастье 274 . Такт 275 . Твердость 276 . Терпение 277 . Терпимость 278 . Томление 279 . Тоска 280 . Тревога 281 . Тревожность 282 . Трепет 283 . Триумф 284 . Тяжесть 285 . Убежденость 286 . Уважение 287 . Уверенность 288 . Увлеченность 289 . Угнетение 290 . Угрюмость 291 . Удачливость 292 . Удивление 293 . Удовлетворение 294 . Удовольствие 295 . Удрученность 296 . Ужас 297 . Укоры совести 298 . Умиление 299 . Умиротворённость 300 . Унижение 301 . Уныние 302 . Упадок сил 303 . Упертость 304 . Упорство 305 . Упрямство 306 . Усталость 307 . Утомление 308 . Ущемлённость 309 . Ущербность 310 . Уязвленность 311 . Фрустрация 312 . Хандра 313 . Холодность 314 . Целеустремленность 315 . Ценность 316 . Цинизм 317 . Шок 318 . Эйфория 319 . Экстаз 320 . Эмпатия 321 . Энтузиазм 322 . Язвительность 323 . Ярость 324 . Ясность+ жаргонизмы 325 . Взрывает 326 . Волочит 327 . Вскрывает 328 . Выносит 329 . Зудит 330 . Колбасит 331 . Колет 332 . Кроет 333 . Маюсь 334 . Накрывает 335 . Перекрывает 336 . Пилит 337 . Плющит 338 . Рвет 339 . Режет 340 . Стремает 341 . Тащит 342 . Уносит 343 . Хрень 344 . Фигня 345 . Штырит

Их подробный разбор и систематизацию вы сможете прочитать в моих будущих постах.

Источник

12 признаков, что ты потерял связь с самим собой

Практически каждый из нас переживал подобное состояние хотя бы раз в жизни. В такие моменты твоя обязанность — осознать, что что-то не так, и принять необходимые меры, вместо того чтобы корить себя за свои чувства.

Мы собрали самые распространенные признаки, по которым ты можешь понять, что потерял связь с самим собой, и варианты устранения проблемы.

1. Занятия, которые тебе нравились, больше не приносят удовольствия

Ты любишь футбол, сериалы, заказываешь пиццу по пятницам и с легкостью встаешь в шесть утра на пробежку, потому что испытываешь восторг при виде полупустого города. Если ты потерял связь с самим собой, все эти занятия больше не будут приносить тебе удовольствие. Ты будешь чрезмерно зацикливаться на проблемах и копаться в себе, что в принципе противоречит понятию счастливой и размеренной жизни.

Прежде всего постарайся выяснить, после чего ты охладел к своим любимым занятиям. Быть может, у тебя появилась цель, идущая вразрез с твоими убеждениями и интересами, на достижение которой ты тратишь всю свою энергию и время. Разреши себе быть агрессивным и отстаивать собственное мнение. Разберись с проблемой, ведь при бездействии дальше может быть только хуже.

2. Ты не понимаешь, чем занять себя в свободное время

Этот признак тесно связан с предыдущим. Если тебе больше неинтересны твои хобби и другие занятия, которые раньше приносили радость, ты будешь страдать не от недостатка свободного времени, а от его наличия в принципе.

Дай себе время для того, чтобы восстановить силы и разобраться в правильности своего движения. Когда проблемы будут решены, вопроса, что делать со свободным временем, у тебя не останется.

3. Ты чувствуешь постоянную усталость

Все мы чувствуем усталость время от времени — из-за работы, изматывающего общения, большого количества домашних обязанностей и т. д. Но эта усталость совсем другая, скорее душевная, и возникает она в те моменты, когда ты живешь вразрез со своими принципами и целями, то есть не являешься самим собой. Такие промежутки времени отнимают у тебя слишком много сил и не вызывают желания двигаться вперед. Так что ты буквально будешь топтаться на одном месте, пока не начнешь разбираться в себе и своих потребностях.

Для того чтобы избавиться от душевной усталости, ты можешь задавать себе следующие вопросы: «Я поступил в соответствии со своими убеждениями или принял решение под давлением?», «Прислушиваюсь ли я к себе?», «Обманывал ли я себя и других людей?», «Этого хочу я или те, кто мне дорог?» Ответь на эти вопросы максимально честно, даже если ответы тебе не понравятся. Впредь старайся не отступать от своих убеждений и не давать другим людям контролировать твою жизнь.

4. Ты живешь ради/для кого-то

Единственный человек, ради кого ты должен жить, — это ты сам. Родители рано или поздно уйдут из жизни, твой любимый человек может разорвать с тобой отношения, дети вырастут и создадут свои семьи, а вот ты останешься наедине с собой и своими мыслями, и только от тебя будет зависеть, хорошую ты прожил жизнь или нет.

Когда мы теряем связь с собой, наш взор нередко падает на кого-то другого. Мы верим в то, что живем ради этого человека, отказываясь признавать собственную ценность. Это мысли человека, который не уважает и не любит себя.

Твоя главная задача — изменить свое отношение к себе. Пойми, что ты достоин лучшего, составь список того, что принесет тебе счастье (самореализация, повышение заработной платы, путешествия, семья и так далее). Каждый день старайся хотя бы на шаг приближаться к поставленным целям.

5. Ты ставишь интересы других людей выше собственных

Если ты замечаешь, что в отношениях стремишься радовать любимого человека или своих близких, ставя их интересы превыше собственных, — это первый признак того, что ты теряешь (или уже потерял) связь с самим собой. Возможно даже, что ты ощущаешь себя непривлекательным, эмоционально зажатым, глупым и безвольным. Так бывает, когда ты запутался в себе и своих желаниях, а действовать и как-то жить дальше нужно. Ты начинаешь прислушиваться к мнению близких, а потом постепенно принимаешь их точку зрения и делаешь так, как тебе говорят.

Это провальный вариант развития событий. Чтобы вернуть всё на круги своя и снова стать тем, кто решает, какой будет жизнь завтра, нужно приобрести немного умеренного эгоизма. Ты самый важный человек в твоей жизни, и именно от тебя зависит, насколько ты будешь счастлив, так что ставь свои потребности выше потребностей окружающих. Тем более что никто не гарантирует такую же самоотверженность от тех, чьи интересы у тебя в приоритете.

6. Ты чувствуешь себя хорошо, только когда полезен окружающим

Когда ты теряешь связь с самим собой, тебя накрывает волна отчаяния — ты не можешь помочь себе и ощущаешь себя безвольным. Поэтому ты пытаешься восполнить эти пробелы оказанием поддержки родным и близким. К тому же ты находишься в своеобразном поиске: стремясь радовать кого-то другого, пусть даже в ущерб себе, ты пытаешься понять, чего тебе хочется на самом деле.

Выход из ситуации один: признать, что у тебя не всё в порядке, и постараться вытянуть себя за шиворот из этого болота, пока не увяз в нём полностью. Будь полезен самому себе — дай себе время отдохнуть, порадуй себя вкусной едой, любимыми развлечениями, поговори по душам с человеком, которому доверяешь. Если это не поможет — обратись за квалифицированной помощью. Главное, не затягивай.

7. У тебя появились трудности с концентрацией внимания

Мы привыкли ставить перед собой слишком много целей и часто переживать о вещах, которые, если разобраться, вообще не должны нас волновать. Когда этот сценарий повторяется изо дня в день, мы начинаем испытывать чувство рассеянности, теряем ориентир в направлении движения.

Обычно такая проблема появляется у тех людей, в чью жизнь постоянно влезают добрые родственники или чрезмерно взволнованные неправильным выбором друзья. Они навязывают свое мнение, заставляя концентрироваться на достижении тех целей, которые человеку неинтересны. В конце концов он теряет связь с самим собой и не понимает, как справиться с огромным количеством запланированных дел.

Для того чтобы решить эту проблему, старайся придерживаться одного правила: к окружающим можно прислушиваться, но не нужно поступать так, как хотят они. Бережно относись к своему времени, не трать его впустую и выделяй из всей массы запланированных дел те, которые действительно важны для тебя.

8. Ты стал раздражительным

Когда ты не понимаешь, чего хочешь, когда чувствуешь постоянную усталость и переживаешь стресс, ты реагируешь на всё это единственным ожидаемым состоянием — раздражительностью. Потеря связи с собой — это первопричина твоего поведения и эмоционального состояния.

Чтобы повернуть свою жизнь в лучшую сторону, сначала позаботься о себе и своем здоровье. Придерживайся правильного питания, пей много воды, сократи потребление кофеина, сахара и алкоголя, а также постарайся наладить режим — только так ты найдешь в себе силы, чтобы разобраться со своими проблемами и продолжить жить в гармонии с собой.

9. Ты ищешь одобрения и принятия

Если ты запутался в себе и не можешь дать внятную оценку собственным поступкам и словам, неудивительно, что ты начинаешь искать одобрение окружающих людей. Так ты хочешь убедиться, что всё делаешь правильно.

Но окружающие совсем необязательно помогут тебе найти верное направление. Ваши ценности и убеждения могут сильно отличаться, так что старайся самостоятельно принимать решения. И прежде всего будь готов к самокопанию, чтобы осознать, кто ты на самом деле и что тебе делать дальше. Задавай себе как можно больше вопросов про ситуацию, чтобы быть уверенным, что принимаешь единственно верное решение.

10. Ты мыслишь стандартно

Когда ты теряешь связь с собой, тебе ничего не остается, кроме как принимать решения, ориентируясь на других людей. Но жизнь по принципу «буду делать так, как принято» — это полный провал, потому что ты лишаешь себя возможности подумать и оценить все за и против.

Не нужно поступать как другие. Если тебе предстоит принять важное решение, но ты понимаешь, что не в состоянии справиться с этим в одиночку, лучше дай себе время, чтобы прийти в норму, поразмышляй над тем, что может пойти не так, и спроси себя, будешь ли ты счастлив, если поступишь именно так, а не иначе.

11. Ты плывешь по течению в карьере

В карьере ты предпочитаешь плыть по течению, исполняя рутинную работу, которая не требует ответственного подхода и принятия важных решений. Это происходит потому, что ты не можешь проявить себя, не знаешь, чего хочешь, не чувствуешь любопытства и азарта, неспособен отстаивать собственные интересы.

Совет в такой ситуации один: разобраться в собственных желаниях, поверить в свои силы и осознать свою ценность как сотрудника.

12. Ты слишком много думаешь

Это может быть признаком того, что в твоей жизни что-то идет не так. Когда ты теряешь связь с собой, в голове может быть куча мыслей о том, чего ты хочешь, как тебе поступить и так далее, но из этого множества тебе будет крайне сложно выделить что-то одно.

Когда ты не знаешь правильного ответа на свой вопрос, никто не сможет тебе его дать. Вывод: оставь себя в покое на некоторое время, а после сядь и серьезно начни разбираться в собственной жизни. Найдешь момент, когда всё пошло не так, — сможешь осознать проблему и вернуть контроль над своими мыслями.

Источник