Хорошее настроение не испортить ничем

Лето не время плохого настроения! Лето — время дружить со счастьем!

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Кот идёт по дому словно чумачейчий, потому что он нагадил в тапок человечий!

Встаньте в ванную. Оденьте на голову колготки. «Ноги» колготок повяжите на веревки для белья. Медленно перемещайтесь в ванной. Вы — троллейбус.

А нужен-то всего лишь маленький укольчик счастья… Отряд смайлов внутривенно…

Люди, у которых ВЕЧНО хорошее настроение, как у вас это получается? Как попасть в вашу секту?

Солнце светит — я балдею, дождь идет — я фонарею, я от ЖИЗНИ ловлю КАЙФ — все прекрасно, IT’S MY LIFE!

Сердце бьется в такт музыке, а душа разрывается от беспричинной радости.

Как правило, с утра у меня очень хорошее настроение. Но потом я начинаю встречать людей.

Сегодня я вне зоны доступа, просто сеть в «счастье» не берёт.

И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень.

Смех без причины — признак отличнейшего настроения!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Чего-то хочется… то ли разнообразия до безобразия… то ли безобразия для разнообразия.

Лучшее украшение жизни — отличное настроение.

Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Счастливый человек тот, кто смотря в пустоту улыбается…

Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы.

Я так понимаю, что хорошее настроение приходит рано утром, а я, наверное, его просыпаю.

Если всё очень плохо и при этом вам хорошо, значит вам всё по-барабану. Продолжайте веселиться!

«Кукуся», «пася-пася», «бзябзик», — а как ты деградируешь, когда влюбляешься?

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

Со мной уже психиатр перестал разговаривать, я его почти убедила что у пельменей есть своя цивилизация.

Общительная, симпатичная девушка с длинными волосами, изящной худенькой фигурой и большой грудью, без комплексов, продаст вагон цемента.

Зима сменятся весной, а плохое настроение хорошим.

— «Ничего я не толстая, мне мой мальчик говорит, что у меня идеальная фигура.
— Оля, он математик, для него идеальная фигура — ШАР!»

Сегодня у меня отличное настроение… и никакая тварь его не испортит…

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются!

Такое настроение сегодня хорошее, что ни в сказке сказать, ни матом сформулировать…

Чашечка кофе – поднять настроение. Пол-шоколадки – заесть невезение. Этот проверенный вкус горько-сладкий словно мне шепчет: «Все будет в порядке».

Я в режиме – наплевать…

А спонсор нашего прогноза погоды ликеро-водочный завод «Кристалл»! Водка «Кристалл» – хорошее настроение в любую погоду!

Хорошее настроение — это когда писаешь пританцовывая.

Акция: всем, кто улыбнётся, в подарок хорошее настроение! Улыбайтесь чаще.

У меня всегда хорошее настроение, у меня всегда отличные дела, вредная и капризная, страстная и нежная, дерзкая и наивная, умная и добрая!

Я до того расцвела, что все мысли теперь только об опылении.

Когда у меня хорошее настроение, а у мужа плохое, то мы ругаемся, потому что он завидует, а я злорадствую.

Ученые доказали, что шоколад поднимает настроение, это они, наверное, еще водку не пробовали.

Хорошее настроение – это когда даже на унитазе петь охота.

Лето не время плохого настроения! Лето — время дружить со счастьем!

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Кот идёт по дому словно чумачейчий, потому что он нагадил в тапок человечий!

Встаньте в ванную. Оденьте на голову колготки. «Ноги» колготок повяжите на веревки для белья. Медленно перемещайтесь в ванной. Вы — троллейбус.

А нужен-то всего лишь маленький укольчик счастья… Отряд смайлов внутривенно…

Люди, у которых ВЕЧНО хорошее настроение, как у вас это получается? Как попасть в вашу секту?

Солнце светит — я балдею, дождь идет — я фонарею, я от ЖИЗНИ ловлю КАЙФ — все прекрасно, IT’S MY LIFE!

Сердце бьется в такт музыке, а душа разрывается от беспричинной радости.

Как правило, с утра у меня очень хорошее настроение. Но потом я начинаю встречать людей.

Сегодня я вне зоны доступа, просто сеть в «счастье» не берёт.

И уносят меня, и уносят меня, в цветную звенящую хрень три белых коня, два красных слона, пингвин, бегемот и олень.

Смех без причины — признак отличнейшего настроения!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Чего-то хочется… то ли разнообразия до безобразия… то ли безобразия для разнообразия.

Лучшее украшение жизни — отличное настроение.

Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!

Счастливый человек тот, кто смотря в пустоту улыбается…

Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы.

Я так понимаю, что хорошее настроение приходит рано утром, а я, наверное, его просыпаю.

Если всё очень плохо и при этом вам хорошо, значит вам всё по-барабану. Продолжайте веселиться!

«Кукуся», «пася-пася», «бзябзик», — а как ты деградируешь, когда влюбляешься?

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

Со мной уже психиатр перестал разговаривать, я его почти убедила что у пельменей есть своя цивилизация.

Общительная, симпатичная девушка с длинными волосами, изящной худенькой фигурой и большой грудью, без комплексов, продаст вагон цемента.

Зима сменятся весной, а плохое настроение хорошим.

— «Ничего я не толстая, мне мой мальчик говорит, что у меня идеальная фигура.
— Оля, он математик, для него идеальная фигура — ШАР!»

Сегодня у меня отличное настроение… и никакая тварь его не испортит…

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Цитаты про настроение, фразы и высказывания о настроении

Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.

От музыки зависит очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие поступки.

Если я вас раздражаю, готовьтесь! Я сделаю всё,чтоб раздражать вас ещё сильнее.

Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!

Нет ничего в мире более непостоянного, чем настроение женщины.

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
Запомни: от светлых улыбок твоих
Зависит не только твое настроенье,
Но тысячу раз настроенье других.

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение. Юрий Владимирович Никулин

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия.

У женщин нет правил… есть только настроение.

Заболел хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются…=)

Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.

Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

Если вам холодно , то ведите себя теплее… Эрих Мария Ремарк

Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.

Хорошо, когда неплохо. Но и когда отлично, тоже очень хорошо.

Секрет успеха в жизни – быть всегда в хорошем настроении, самый главный шаг к неудаче – быть заложником своего плохого настроения.

Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.

Источник

Как поднять себе настроение, если все плохо

«Если вы, нахмурясь, выйдете из дома, если вам не в радость солнечный денек…», – пела Людмила Гурченко в «Карнавальной ночи».

Как хорошо знакомо многим такое настроение или, вернее, его отсутствие! Часто такое состояние возникает совсем без причины – просто мы «встали не с той ноги», и теперь нам все видится в мрачных красках. Плохое настроение без причины чаще всего встречается у людей с меланхолическим темпераментом.

Нередко плохое настроение преследует нас в период некоего душевного застоя, когда мы не удовлетворены своей жизнью, но не определились, чего же хотим на самом деле. Нас что-то не устраивает в отношениях с близкими, на работе, нам не нравится, как мы выглядим, мы сто раз давали себе обещания начать действовать «завтра», но дальше этого дело не пошло.

Есть и категория людей, которые всегда мрачно смотрят на жизнь. Едва пробудившись, они заряжают себя на весь день негативом, восстанавливая в памяти все неприятности, которые с ними уже случились, или размышляя о тех, которые, по их предположению, могут случиться. Вчерашняя ссора в транспорте, косой взгляд коллеги, недоброжелательная соседка, отсутствие долгожданного звонка, отвалившийся каблук – не забывается ничего. Порция отрицательной энергии получена, и теперь можно вставать и вполне оправданно смотреть на мир исподлобья.

О том, что быть не в духе – плохо, люди знали с давних времен. В русской народной сказке у царевны Несмеяны было все, что только душа пожелает, кроме хорошего настроения, – она никогда не смеялась. И мужчине, который сможет ее рассмешить, царь пообещал дочкины руку и сердце, а значит, и наследство.

Придворные шуты в Средние века веселили монархов и аристократов, а также их гостей и семьи, скоморохи –народ, а позднее их эстафету по увеселению людей подхватили клоуны.

Не секрет, что смех продлевает жизнь, а плохое настроение, как ржавчина, подтачивает здоровье. В частности, ученые из Йельского университета пришли к выводу, что длительное пребывание в плохом настроении, депрессии, состоянии стресса приводит к снижению способности мозга обрабатывать полученную информацию.

Кроме того, люди с позитивным настроем реже страдают нервными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Плохое настроение приводит к сбою выработки гормонов адреналина, мелатонина и тироксина, а отклонения в их концентрации в крови, в свою очередь, провоцируют плохое настроение. И образуется замкнутый круг.

В конце концов, результат постоянного плохого настроения – преждевременное появление признаков старения на лице: вертикальных морщинок, залегших между бровями, глубоких носогубных складок, возникновению которых способствуют сердито сжатые губы.

Так что, заметив признаки приближающейся хандры, лучше предпринять некоторые действия, которые не позволят плохому настроению завладеть нами целиком и полностью. К тому же, как кто-то верно заметил, следствием позитивного мышления является позитивная реальность.

(Чего не стоит делать, так это пытаться «отремонтировать» испорченное настроение с помощью винно-водочного магазина.)

И хорошее настроение не покинет больше вас

В одной старой притче дед рассказывает внуку о постоянной борьбе, происходящей в душе каждого человека. Эта борьба напоминает борьбу двух волков, один из которых олицетворяет мир, добро, веру, любовь и радость, в общем – позитив. Второй же несет в себе все негативные качества – ложь, ненависть, зависть и пр. «Но какой же победит?» – спрашивает деда внук, на что тот ответил: «Тот, которого ты кормишь».

Точно так же с плохим настроением: если мы будем его холить и лелеять – «кормить», то вскоре вполне можем впасть в депрессию. Да и люди начнут нас избегать из опасения «заразиться». Поэтому лучше поищем способ, как «накормить хорошего волка».

1. Физическая активность

Один из самых эффективных и простых способов повысить настроение – физическая активность, ведь во время интенсивных упражнений выделяются «гормоны счастья» – эндорфины и серотонин. Считается, что запасов этих гормонов, полученных после полутора часов активных занятий спортом, танцами (и сексом в том числе), хватит на весь день. Хотя настроение улучшается уже через 20 минут активных занятий.

2. Тактильная терапия

Еще одно «лекарство» от плохого настроения – тактильная терапия. Объятия, поглаживания, похлопывания по плечу, рукопожатия – такие прикосновения необходимы человеку для хорошего настроения и самочувствия. «Не менее восьми объятий в день», – говорят психологи.

Младенцы, испытывающие недостаток в тактильных прикосновениях, намного хуже развиваются, чем их сверстники, не испытывающие недостатка в нежных объятиях, утверждают педиатры.

Объятия и прикосновения способствуют повышению уровня окситоцина в крови, который называют гормоном любви, радости и доверия. Благодаря ему уходят страхи и тревоги и возникает чувство удовлетворения. В то же время снижается уровень гормона стресса – кортизола.

При лечении некоторых заболеваний, для снятия психоэмоциональной и мышечной нагрузки некоторые американские терапевты овладевают специальной методикой «прикосновений рук». Однако чтобы поднять настроение себе или близкому человеку, совсем не обязательно изучать такую методику. Достаточно просто обнять его или погладить – и полегчает и «пациенту», и самому «доктору».

Однако не у каждого есть такой личный «обнимальщик» или «обнимальщица». В некоторых странах восполнили этот пробел – появились профессиональные «обнимальщики», оказывающие такую услугу за деньги. Например, одна из представительниц этой профессии, обнимающая примерно 30 человек в неделю, зарабатывает в день 260 долларов. Стоит заметить, что в услуги входят исключительно объятия.

3. Внешний вид

Нельзя отрицать, что наше внутреннее состояние тесно связано с нашим внешним видом, поэтому непродуманный образ, неудачно подобранная одежда, в которой мы чувствуем себя неуютно или белой вороной, легко могут испортить настроение на весь день.

Портится настроение и при взгляде на вещи, в которые мы были одеты, когда нас постигла неудача.

Поэтому избавляемся от одежды, вызывающей у нас негативные ассоциации, от нелюбимых костюмов, платьев, пальто и др. – вещей, которые уже устали от нас, а мы от них, но продолжаем носить лишь потому, что они еще «в хорошем состоянии».

От плохого настроения спасает и разумный шоппинг – прогулка по магазинам с заходом «на кофе», покупкой цветов или других приятных мелочей, на что заранее должна быть отложена некоторая сумма специально для таких случаев.

А может, пора сменить привычный имидж: выбрать другой стиль одежды или цветовую гамму, изменить прическу, цвет волос. Конечно, не на скорую руку, а продумать образ с помощью стилиста или просмотра передач по стилю. Если же нет желания меняться кардинально, можно просто отправиться в салон на массаж и косметические процедуры.

«Дайте женщине зеркало и несколько конфет, и она будет довольна», – шутил Джордж Байрон.

4. Время года

Наше настроение в немалой степени зависит и от времени года. В месяцы, когда солнечных дней мало, начинается хандра. Избавиться от нее можно с помощью продуктов, повышающих выработку серотонина – гормона счастья. Кстати, более активно он вырабатывается в утренние часы, а значит, людям-жаворонкам, пробуждающимся рано, проще избавиться от плохого настроения.

Шоколад, бананы – известные антидепрессанты. Кроме них, это продукты желтого и оранжевого цвета: цитрусовые, облепиха, морковь, кукуруза, тыква и др. Орехи, сухофрукты, бобовые, сыр, яйца, мясо птицы, творог, йогурт, рыба – выбор такой, что каждый может найти «лекарство» по своему вкусу.

5. Любимое хобби

Нет настроения? Поднять его поможет любимое занятие, или хобби. Отложим все остальные дела, кроме срочных, на потом – все равно в плохом настроении мы их не сделаем качественно и быстро. Рыбалка, шахматы, вязание, прогулка, приготовление шашлыка, – подойдет все, что приносит нам радость. А можно купить раскраску-антистресс для взрослых – она поможет сбросить нервное напряжение, успокоиться и отвлечься.

6. Старые фотографии

У каждого на компьютере или в альбомах хранится множество старых фотографий, сделанных в счастливые моменты жизни. Но у нас почти никогда нет времени, чтобы пересмотреть их. И напрасно. На нашем лице непременно появится улыбка, когда мы мысленно перенесемся в другое время и увидим себя – радостного или грустного, беспечного или взволнованного. Мы «встретимся» с друзьями, которые сейчас далеко, вспомним совместный отдых, шутки и смешные случаи. А может, нам станет немного жаль себя прежнего, потому что тот, кто смотрит на нас с фотографии, еще не знает, что его ждет, а мы уже знаем, но не в силах повернуть время вспять.

Старые фотографии и немного воображения – может быть, это все, что нам сейчас нужно для того, чтобы снова начать улыбаться.

7. Крепкий сон

Говорят, что сон – лучшее лекарство. Во время сна нервная система отдыхает, оздоровляется и омолаживается весь организм. У того, кто недосыпает, замедляются реакции, понижается как физическая, так и психическая активность. Неудивительно, что переутомление и усталость могут стать причиной плохого настроения. Если не было возможности выспаться ночью, нужно постараться сделать это днем, тем более что есть мнение, что один час дневного сна заменяет 4 часа ночного.

8. Хорошие фильмы

Поднимает настроение просмотр фильмов, книг и музыки (например, медитативной). Конечно же, они должны быть позитивные и жизнеутверждающие, а не в стиле «нуар», которые впечатлительного человека, да еще и в плохом настроении, могут довести до глубокой депрессии.

Можно посоветовать книги по психологии (например, Д. Балыко «365+1 правило на каждый день счастливого года»), романы Пауло Коэльо «Алхимик», «Вероника решает умереть», Дорен Оливер «Прежде чем я упаду».

Для просмотров лучше всего подойдут романтические комедии или классические детективы, например сериалы «Пуаро» или «Мисс Марпл» на основе романов Агаты Кристи.

9. Решаем все дела

Причиной плохого настроения может быть какая-то проблема или дело, которое не требует срочного решения или немедленного выполнения и относится к категории «важных несрочных». Нам очень не хочется ими заниматься, и время пока еще терпит. Но если мы будем оттягивать их выполнение, они грозят перейти в категорию «важных и срочных».

Мы это прекрасно понимаем, но внутренне сопротивляемся и стараемся о них не думать, каждый день откладывая «на завтра». Но в закоулках нашего сознания мысль о том, что пора решать проблему, все же гуляет, не давая нам радоваться жизни. Так, может, при плохом настроении стоит подумать, не виной ли тому такая скрытая нерешенная проблема, и быстро решить ее, пока она не довела нас до нервного срыва?

10. Боремся с однообразием

Плохое настроение может быть вызвано однообразием. Если такое настроение – не временное, а грозит вот-вот перейти в депрессию, тогда стоит «сменить картинку» перед глазами, выйти из привычных рамок или зоны комфорта. Провести вечер или выходной не так, как обычно, взять незапланированный недельный отпуск и провести его иначе, чем всегда. Кто-то пошутил, что из плохого настроения можно найти три выхода – это Шереметьево, Внуково и Домодедово.

Источник