Хорошее настроение где родились

Открытки «Хорошего настроения!».

День, вечер, ночь:

Для того чтобы каждый новый день радовал вас положительными событиями, очень важно начать утро с улыбки. У каждого человека свой ритуал утреннего пробуждения, однако, ни для кого не секрет, что без хорошего настроения и правильных жизненных установок практически невозможно добиться успеха, как в карьере, так и на личном фронте.

• 

Инфо: 390х400 | 67 Kb

Инфо: 1000х1501 | 584 Kb

Инфо: 680х950 | 357 Kb

Если ваш любимый мужчина, либо женщина подвержены всякого рода стрессовым факторам, очень важно помочь им настроиться на нужную волну хорошего настроения. Сделать это очень просто с помощью прикольных онлайн открыток с пожеланиями удачи, доброго утра, либо хорошего дня.

Инфо: 736х1102 | 286 Kb

Инфо: 450х600 | 125 Kb

Инфо: 1000х1222 | 608 Kb

Такой знак внимания будет уместен и приятен как парню, так и девушке, поскольку хорошее расположение духа должно поселиться в каждом человеке, независимо от его пола и возраста.

Инфо: 1000х1177 | 631 Kb

Инфо: 736х969 | 323 Kb

Инфо: 660х786 | 245 Kb

Инфо: 800х1200 | 431 Kb

Инфо: 730х984 | 345 Kb

Инфо: 512х689 | 166 Kb

Инфо: 601х858 | 276 Kb

Инфо: 736х1104 | 354 Kb

Инфо: 1000х999 | 550 Kb

Инфо: 565х649 | 220 Kb

Инфо: 540х960 | 225 Kb

Инфо: 1000х1501 | 878 Kb

Мы располагаем большим количеством анимированных открыток, которые можно скачать бесплатно и порадовать своих любимых и близких людей. Здесь найдутся как открытки с нейтральным изображением и надписью, так и реалистичные гифки, способные подчеркнуть веселый нрав и чувство юмора адресата.

Посмотрите также:

Начав свой день с хорошего настроения, вы непременно сможете реализовать все намеченное и закончить его таким же хорошим вечером. С позитивными и оптимистичными мыслями вы будете смело шагать по жизни, с легкостью преодолевая хандру, критику и временные неурядицы.

Ориентироваться на нашем сайте просто, нужно лишь выбрать желаемую категорию или рубрику. Отправляя виртуальные иллюстрированные послания, вы будете распространять бодрость и счастье.

Источник

Где рождается хорошее настроение

Вот так встретил такого человека, и весь день пошел как по маслу, все клеится и стыкуется, все идет как надо. А бывает черная полоса, — куда ни кинься, за что ни возьмись, все из рук выпадает. Тут уж начинаешь думать, может кошка черная рядом прошлась, и вспоминаются другие приметы.

Небольшой жизненный опыт как уйти от такой ситуации, возможно, кому-то пригодится. Ну, во-первых, внутренний релакс и обретение хорошего состояния путем так называемого самовнушения. Улыбка, пусть даже сначала натянутая, так же даст эффект, вы и не заметите, как память мышц сыграет положительную роль для всего организма. Контрастный душ, тоже может улучшить настроение.

А еще недавно заметила, что внешние перемены в квартире, например, установка пластиковых окон, могут изменить не только настроение, но и весь интерьер. Коротко опишу эту историю с пластиковыми окнами. Жизнь в «хрущевке» может длиться долго и обещания властей — что дождь в жару — полил и испарился. То есть ждать и надеяться не возбраняется, но можно это делать в приятной обстановке.

Я сделала это по двум причинам. Решила поменять старые деревянные рамы на пластиковые, потому что зимой очень уж поддувает, а летом пыль летит так, что не успеваешь стирать, да и шум улицы не добавляет комфорта.

Мое жилье сразу же стало светлее и как будто больше. К обновленным рамам прикупила недорогой органзы и жилье преобразилось. Сразу же захотелось освободиться от годами копившихся вещей, которые вроде и не нужны, а выбросить рука не поднимается. Далее последовал еще ряд мер, который привел к тому, что теперь в моем доме уютно не только мне, но и друзьям и родным. Уже не хочется встречаться в кафэшке, а хочется творить у плиты самой и вести долгие беседы. А начиналось все с установки пластиковых окон.

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]

С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Источник

Где искать хорошее настроение? Конечно же в теле. Организм порой вводит нас в заблуждение

Хорошее настроение не нужно искать во внешней среде. Вернее, можно, конечно, но это краткосрочное явление. Купил себе безделушку, порадовался полминуты и опять нахлынула «душевная утечка». На самом деле, если у нас плохое настроение, упадок жизненных сил, апатия, депрессия, то дело не в жизненных обстоятельствах, а в ТЕЛЕ, а именно, в гормонах и нейронных связях.

Это так смешно, честное слово, что наше настроение – это работа гормонов, а не просто хорошее расположение духа. Расскажу о самых важных гормонах настроения и как их повысить. Проверяла на себе. Это работает!

Эндорфин

Скорее всего, все знают, что эндорфин – это гормон счастья и удовлетворения. Большой выброс эндорфина приводит нас в состояние эйфории. Вырабатывается в нейронах головного мозга. Причины снижения эндорфина:

· Малоподвижный образ жизни. Мы забыли, как ходить пешком, но даже при пеших прогулках вырабатывается гормон радости;

· Нерациональное распределение режима труда и отдыха.

Выработку эндорфина можно увеличить посредством питания, а именно потреблять апельсины, бананы, шоколад и виноград. Но продукты дают краткосрочный эффект, поэтому поддерживать уровень эндорфина нужно физическими нагрузками (пешие прогулки, йога, фитнес и т.д.). Я по себе замечаю, как после занятия йогой у меня поднимается настроение.

Если нет настроя или времени на 30-минутную йогу, просто потяните все мышцы, сделайте зарядку, обязательно уделите внимание области малого таза. У нас там обычно образуется застой. Поразминайте ноги, сделайте приседания. Это полезно и дает жизненный тонус.

Кстати, эндорфин активно вырабатывается во время интимной близости.

Окситоцин

Да-да, это тоже гормон настроения. Благодаря нормальной выработке окситоцина снижается уровень тревожности и напряжения. Гормон вырабатывается в гипоталамусе. Еще этот гормон называют гормоном заботы и нежности, поэтому у новоиспеченных матерей окситоцин выделяется большими дозами, так сказать.

Чтобы увеличить выработку этого гормона нужны объятия, как не смешно это звучит. Также попросите сделать вам массаж. Более того, окситоцин выделяется при сексуальном возбуждении.

Серотонин

Этот гормон, кстати, часто путают с эндорфином. Серотонин называют «гормоном радости». Именно он отвечает за общий эмоциональный фон и настроение.

Серотонин — гормон, связанный с сезонными ритмами. Его выработка зависит от длительности светового дня.

Польза серотонина: этот гормон отвечает за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость. Он не дает возможности хандрить и «скакать» нашему настроению. При адекватной выработке серотонина улучшаются мыслительные и умственные способности. Напротив, при нехватке гормона падает настроение, появляется заторможенность, застревание на мелочах и на пустых действиях, депрессия.

В критических психоэмоциональных состояниях нехватка серотонина может привести даже к суициду. Психологические проблемы отражаются и на физическом здоровье.

Уточню: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Снижает выработку гормонов длительная нехватка солнца. Вот почему в таких странах, как Великобритания и Дания, где мало солнца, депрессивные состояния у людей встречаются чаще. Нехватка гормона компенсируется тем, что в этих странах отпускные периоды по 2 раза год, чтобы люди могли чаще выезжать в солнечные страны и восполнять потребность в серотонине.

Один из признаков снижения серотонина – это желание съесть что-то сладкое, особенно мучное. Так организм стремится заполнить грусть и тоску.

Лучше всего вырабатывает серотонин солнечный свет. Даже хорошее освещение в доме позволит повысить уровень гормона. И, разумеется, нужно заниматься физическими упражнениями и потреблять продукты, содержащие белок.

Не всегда наши страдания и депрессивные состояния являются результатом не сложившейся жизни. В первую очередь, нужно исключить физиологические причины уныния, а уж затем, если уровень гормонов в норме, то обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам.

Источник

Откуда берётся хорошее настроение? Гормоны счастья —

На дворе хмурый ноябрь, день короткий, небо давит серостью. Год был и остаётся непростым, каждый из нас подвержен длительному стрессу, и это ухудшает состояние и настроение, как ни крути. Поэтому я решила сделать полезную выжимку 🍋🍊🍓 из книги «Гормоны счастья». Хотите узнать, как в нас образуются радость и удовольствие от жизни? Тогда поехали.

🍊 Гормон удовлетворения — дофамин .

Прилив дофамина чувствуется как приятное возбуждение, когда вы находите способ получить то, что хотели, удовлетворить какую-то потребность.

Интересно, что дофамин нам дарит не только достижение цели, получение «награды», но и ожидание-предвкушение. Представьте, с каким чувством вы приближаетесь к долгожданному поощрению, которое вы ожидаете. Вы всё ближе к исполнению задуманного, и в это время появляется чувство удовлетворения.

Движение к цели и каждый выполненный пункт плана даёт выброс дофамина. Поэтому полезно планировать, разбивать задачу на мелкие шаги, «крыжить» выполненное. Каждый такой шаг и прилив дофамина даст вам силы двигаться дальше.

Важно отмечать, когда что-то удаётся: «я сделал это!» Праздновать и завершать маленькие и большие дела, хвалить себя, награждать себя, очень полезно для самочувствия и мотивирует двигаться дальше.

🥝Гормон кратковременной эйфории — эндорфин.

Выработку эндорфинов запускает физическая боль. Эндорфин — внутреннее обезбаливающее. Он высвобождается кратковременно, когда человек превозмогает свои обычные возможности, оказывается в дискомфорте.

Полезны разумные физические нагрузки, секс, смех и плач (тут тоже сокращается мускулатура) . Все это стимулирует небольшие его приливы, острота ощущений снижается. Но сам по себе эндорфин не смягчает душевную и физическую боль.

🍒Гормон мобилизации — адреналин.

Адреналин вырабатывается, когда ситуация экстремальная, чрезвычайно важная для жизни. Адреналин помогает мобилизовать все силы организма, чтобы справиться с критическим положением дел, избежать боли и гибели. Это не совсем про счастье, конечно, но почему-то он был в этой главе.

🥑 Гормон любви и доверия — окситоцин.

Окситоцин связан с ощущением комфорта в отношениях. Комфорт в отношениях — это когда человек в безопасности, испытывает доверие и принадлежность группе, в которой может рассчитывать на поддержку, понимание и доверие. Чувствуя симпатию, любовь и привязанность, сближаясь с людьми, человек испытывает прилив окситоцина. Наиболее яркие ощущения возникают в отношении маленьких, новорожденных детей, при прикосновениях и объятиях влюбленных. Если доверие предается или отношения разрушаются, то уровень окситоцина падает.

Искать поддержку у людей, искать «свою стаю», выбирать отношения, в которых будет тепло и доверительно, прикасаться друг к другу в близких отношениях — всё это про выработку окситоцина, а с ним на смену тревоге приходит чувство безопасности.

🍌Гормон хорошего настроения — серотонин.

Серотонин определяет общий эмоциональный фон. Он даёт чувство собственной важности, самоутверждения. В других такие стремления заметны, а в себе мы этого часто не замечаем. Это — стремление доминировать, побеждать в конкуренции, гордиться собой.

Ощущение самоуважения необязательно связано со статусом, признанием и богатством. Можно себя некомфортно чувствовать и находясь на третьей строчки самых успешных людей мира. При неудачах уровень серотонина падает. Это может происходить даже если ты «свалился» на четвертое место в мировом рейтинге.

Сила самоуважения, как мне пока увиделось, во многом связана с ощущением собственного достоинства. С ощущением «хорошо быть мной» и удовлетворённостью тем, что у тебя есть. А ещё с доступностью необходимых ресурсов и ощущением силы внутри добыть необходимое. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина. Поэтому сейчас трудное время, конечно.

Вот такая удивительная химия творится внутри каждого человека. Можете отметить, приливы каких гормонов и состояний вы испытываете в своей жизни? А чего маловато? И какими простыми действиями можно восполнить этот дефицит прямо сейчас?

Источник

О «вечно» позитивных людях

Есть такая категория людей — «вечно» позитивные, или «всегда» позитивные люди. Они всегда улыбаются, у них всегда хорошее настроение, у них всегда все замечательно. Как правило, они «нашпигованны» тренингами личностного роста и мастер-классами «как исполнять свои желания», ну или если не этим, то в любом случае чем-то типа этого («этого» как раз в нашей жизни сейчас очень много).
И вот вроде все в них хорошо, в этих людях..Ну чем плох человек, который всегда улыбается и всегда на позитиве?
И вот общаешься ними, они заряжают тебя своей энергией, они смеются и улыбаются всегда.Но вот не знаю почему, но меня, почему-то, эти люди смущают. Что-то мне в них не нравится, я долго не могла понять, что именно и почему мне что-то не нравится, ведь, как может не нравится улыбка и смех? При том, что я сама человек веселый, люблю юмор, люблю смеяться, люблю таких же веселых людей.
И постепенно я начала «видеть», что меня смущает и что мне не нравится. «Позитивщики» — это люди, которых чужая судьба не волнует. Их волнует только своя. Они обеспокоены только своим счастьем. И если они с кем-то делятся своим «счастьем», «улыбками» и «смехом», то только для того, чтобы в ответ услышать в свою сторону — «блин, какая ты классная! Веселая и добрая! Вот бы мне быть такой веселой и классной как ты!! Приходи к нам еще!»
Вот это — и есть конечная цель их «улыбок» и «позитива». А вовсе не вы, не дружба с вами, ни тем более ваше счастье (или не дай бог — несчастье), и вообще — вы. Главное — это они сами, главное -услышать о себе «какая ты классная».
И не дай вам — дружить с такими людьми. Как только у вас случится в жизни черная полоса — они выкинут вас на обочину своего счастья, вычеркнут из своей жизни и забудут о вас. Потому что вы — обычная, с удачами и неудачами, с белой полосой в жизни и с черной, с настроением или без него. А так — нельзя. Надо быть как они — «вечно» позитивные.
И еще я заметила в них одну вещь — такие люди, как правило, держат нейтралитет во всем. Они хотят быть для всех хорошими и удобными, чтобы, опять же шь, всем нравится. А такие «нейтральные» люди, как правило, бьют в спину.
Поэтому, избегайте «позитивщиков». Быть «несчастным», быть не в настроении, иметь черные полосы в жизни, быть иногда в слезах, быть иногда неулыбчивой и при этом говорить — у меня что-то нет настроения — это все НОРМАЛЬНО. НЕ нормально — быть «вечно» позитивным.
И -какие-то они искусственные что ли, эти «позитивщики».
Наталья В.

Источник