Хорошее настроение делает день лучше

Цитаты про хорошее настроение (100 цитат)

Слова известных людей поднимают нам настроение, заставляют по-другому взглянуть на привычные вещи. В этом разделе Вы найдете большую подборку афоризмов и цитат про хорошее настроение великих и известных людей.

Генри Уорд Бичер

Принеси хорошее настроение с собой и порадуешь тех, кто собирается его испортить.

Походкой от бедра, вперед! Весна на улице вас ждет!

Главное — не солнышко на небе… Важно, чтобы солнышко — в душе!

Кристофер Якоб Бострём

Мишель де Монтень

то значит быть весь день добру

А нет — виноватыx найдём и в угол поставим.

Иоганн Вольфганг Гёте

Джоан Роулинг «Гарри Поттер и Дары Смерти»

Вот и нажмите ее с утра, еще до того момента, когда Вы встали с постели.

Подумайте о том, что это новый чистый день, улыбнитесь этому дню.

Скажите ему «доброе утро!», представьте себе, каким чудесным он будет!

Владимир Владимирович Маяковский

Владимир Михайлович Бехтерев

Иоганн Вольфганг Гете

Поделиться в социальных сетях

«Три товарища» — роман Эриха Марии Ремарка, работу над которым он начал в 1932 году. В произведении «Три.

За свою короткую жизнь Михаил Юрьевич Лермонтов (1814 — 1841) успел создать целый ряд произведений, благодаря.

То что нас не убивает, делает нас сильнее. Именно с таким подходом нам советуют подходить к сложным эпизодам.

Несмотря на то, что в мире существует множество интересных и самобытных стран, Лондон по прежнему удерживает.

Цветы – символ самой жизни. Они, как и люди, рождаются, живут и умирают. Но за свою короткую жизнь они успевают.

Источник

Как быть в хорошем настроении всегда: советы психолога

Активность, успешность и результативность деятельности человека определяется той энергией, которая посылается им во внешний мир. Она же напрямую связана с ежедневным настроением индивидуума, его мыслями об окружающих людях и происходящих событиях. Каждый должен знать, как быть в хорошем настроении всегда.

О важности позитива

Находясь в хорошем расположении духа, мы излучаем положительную энергию, она же возвращается к нам реализованными успешными сделками, новыми полезными знакомствами, полнотой существования.

Неправильно считать, что такое состояние – следствие позитивных событий или легкой жизни. Как правило, это результат серьёзной работы над собой и своим восприятием окружающей действительности.

Как часто можно слышать и читать изречения о том, что человеческое счастье не должно зависеть от внешних факторов, а мысль – это материальная субстанция, программирующая настоящее и будущее ее владельца. Однако полное понимание сути этой информации приходит лишь с опытом.

О депрессиях и вреде негатива

В соответствии со статистическими данными, около 120-150 миллионов человек ежегодно подвергаются депрессии. Это одно из наиболее распространённых психических заболеваний в мире.

Суть проблемы заключается в том, что лишь незначительное количество «носителей» этого недуга имеют веские основания к нему, такие как наследственность, потеря близкого, болезнь. Для большинства первопричиной является неустойчивость к стрессовым факторам, определяющая на протяжении некоторого промежутка времени состояние, известное в быту как «без настроения».

Систематическое недовольство жизнью дестабилизирует личность и ее восприятие окружающей реальности, притягивает негатив, приводит к развитию депрессий. В этой цепочке событий важно вовремя переоценить ценности и уберечь свой жизненный огонь от угасания.

Способы поддержания себя «в позитиве»

Некоторые мировые умы утверждают, что для переживших депрессию людей характерны повышение общей стрессоустойчивости, жизнерадостности и реалистичности. Объяснить легко: ощутив влияние собственной психической нестабильности на здоровье и результаты деятельности, личность вырабатывает механизмы защиты от изменчивых факторов реальности.

Список способов, как быть в хорошем настроении всегда:

1. Физическая активность.
2. Рациональное питание.
3. Принятие своего здоровья наивысшей ценностью.
4. Регулярный и правильный отдых.
5. Согласие с самим собой.
6. Отличный внешний вид.

Работая над собой, можно достичь значительных успехов.

Активный образ жизни

Научно доказано, что спорт и секс положительно влияют на здоровье. Занятия спортом укрепляют мышцы и суставы, повышают выносливость, улучшают внешний вид. Вместе с этим во время физических нагрузок вырабатываются адреналин и эндорфин. Адреналин в нужном количестве заряжает энергией, эндорфин – улучшает настроение, вызывает удовлетворение. По окончании любой тренировки ощущается значительное повышение общего тонуса организма, изменение мировоззрения, смена настроения в положительную сторону.

Секс также является мощным механизмом запуска важнейших гормонов: того же эндорфина, окситоцина и дофамина. Эндорфин повышает удовлетворение и чувство радости. Окситоцин стимулирует удовольствие, спокойствие, нежность, преданность, материнский инстинкт у женщин. Дофамин повышает настроение, самодовольство, целеустремленность.

Регулярный качественный секс положительно влияет на здоровье половой, сердечно-сосудистой и нервной систем, заряжает энергией и повышает уровень «счастья».

Рациональное питание

Пребывание в стрессе, «без настроения», снижение жизненной активности приводят к увеличению количества употребляемой пищи и одновременное снижение ее качества. Вместе с этим существует обратная связь: систематическое неконтролируемое употребление высококалорийных и неполезных продуктов развивает апатию, лень, внутренний негатив.

Правильное, полноценное и регулярное питание оказывает иное влияние: пополняет энергетические, витаминные и минеральные запасы организма, улучшает состояние органов и систем, стабилизирует выработку необходимого количества гормонов, в том числе гормона радости – серотонина. Этому способствует употребление в пищу морской рыбы, сыров, йогуртов, орехов, злаков, фруктов и сухофруктов, шоколада. Важно во всем знать меру и получать удовольствие от еды.

Я – наивысшая ценность

Мы должны любить себя. Только так человек может принять свое здоровье и свою жизнь как наибольшую ценность. Решив эту задачу, он сталкивается с новой. Ее суть состоит в том, чтобы знать, как защититься от бесконечной бомбардировки негатива извне, как всегда быть в хорошем настроении. Психология достаточно проста. Существует несколько способов.

1. «Защитный экран». Тут надо вообразить себя внутри прозрачной сферы, улыбчивым и счастливым. Вся же недоброжелательная энергия отбивается от ее стенок и не может проникнуть внутрь.
2. Анализ и закрытие вопроса. С произошедшей негативной ситуацией, которая может выбить из колеи, необходимо полностью разобраться: выделить время в конце рабочего дня наедине с самим собой, проанализировать, ответить на вопросы:

• В чем я был не прав?
• Что именно меня расстроило?
• Как можно было поступить иначе?
• Что нужно делать, чтобы ситуация не повторялась?

По завершении самоанализа важно больше не возвращаться в исходную точку, оставить проблему «за бортом» и жить в удовольствие дальше.

Жизнь дана лишь единожды, и мы не имеем права тратить ее на плохое настроение, злость, обиды. Каждая минута должна быть прожита в удовольствие, с максимальным использованием всех ее ресурсов и полным осознанием того, как быть в хорошем настроении всегда.

Правильный отдых

Чрезмерная утомляемость – значительный стресс для организма. К сожалению, большинство людей не умеют отдыхать. Отдых не должен быть бесполезной тратой свободного времени. Его нужно проводить с пользой и максимальным коэффициентом использования.

Возможные варианты времяпровождения: компания близких друзей или просто интересных людей, фильмы для позитивного настроения, музыка для настроения, чтение, творчество, рыбалка, уединение на лоне природы, косметические процедуры или элементарное принятие расслабляющей ванны.

Хорошо совмещать отдельные варианты таких занятий с медитацией. К примеру, занятия йогой и музыка для настроения.

Также нельзя забывать о красоте природы. Как часто в городской суматохе людям некогда поднять голову и оценить хотя бы красоту неба. Между тем удовольствие от созерцания естественной красоты мира стимулирует улучшение жизненного тонуса.

Важно находить время исключительно для себя, пусть даже незначительное его количество. Один час, проведенный в свое удовольствие, пробуждает новые запасы энергии, открывает горизонты, очищает мысли, пробуждает интерес к знакомствам, общению, новым занятиям, саморазвитию. А во всем перечисленном скрыт запас хорошего настроения для нас любимых. И это вовсе не эгоизм, а здоровые методы сохранения своей чувственной души в тонусе.

Честность

Врать – плохо. Еще хуже, когда человек обманывает сам себя. Таких ситуаций много: жизнь с нелюбимыми людьми под одной крышей, ненужная работа, достижение чужой цели. Если в душе закрадывается сомнение, необходимо проанализировать себя и свой мир.

1. Определить собственную жизненную цель.
2. Соотнести выполняемые функции и род деятельности с точки зрения согласованности с ней.
3. Определиться: любимы ли на самом деле люди, с которым строятся отношения.

Отвечая на поставленные вопросы, нужно быть предельно честными. Ведь отсутствие согласия реализовываемых действий с желаниями – серьезная причина для дестабилизации внутреннего состояния. Нельзя бояться перемен, если они происходят во благо себе, надо бояться мнимой стабильности, разрушающей личность.

Идеальная красота

Говорят, она спасает мир. Безусловно. Спасает от самих себя: неухоженных, неопрятных, немодных.

Выглядеть хорошо нужно не для представителей противоположного пола, не для начальства или конкурентов. Быть красивыми и стильными нужно всегда, независимо от происходящих событий в жизни и присутствующих в ней людей. Когда мы нравимся сами себе – вырабатывается все тот же гормон радости, влияющий на настроение. Для этого нужно следить за фигурой, заниматься спортом, правильно питаться. Необходимо проживать дни полноценно и позитивно. Из всего следует тесная связь отличного психологического состояния с красивым внешним видом. Любите себя!

Человеческое тело – это сосуд для его души. Чем он наполнен – то и выхлестывается наружу через взаимоотношения с окружающими и здоровье. Для того чтобы быть счастливыми и успешными, важно знать, как быть в хорошем настроении всегда, работать над собой и всегда стремиться к позитиву.

Источник

93 цитаты про хороший день и настроение

Ниже вы найдете 93 цитаты про хороший день и настроение со смыслом.

Лучшее украшение жизни – хорошее настроение.

Ценность хорошего настроения в возможности радоваться всему происходящему и способности противостоять ударам жизни.

Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее настроение!

Если утро было добрым, значит, день будет успешный.

Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.

Ты и оглянуться не успеешь, как поймешь, что этот день — самый лучший.

Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются.

Да и вообще, сам прожитый день, счастливый он или с каплей печали, — это и есть чудо.

Хороший день превращается в идеальный, когда ты можешь поделиться им с кем-нибудь другим.

Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться.

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул.

Хорошее настроение делает терпимыми все вещи.

Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня.

Ждать счастья можно, конечно же, в любые дни. Но главное — чтобы эти дни были хоть немного удачливыми…

Вежливость – это искусственно созданное хорошее настроение.

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется хорошее с прекрасным!

Хорошее настроение – это доброта и мудрость вместе.

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так редко.

Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на крышу и кричать!

Каждый день может быть идеальным, главное, разделить его с кем-то.

Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!

В утро надо входить как в холодное море- сначала полежать, потом подумать, брызнуть воду на лицо, потрогать ногой… поёжиться, наконец окунуться…, и плыть, плыть в новый, радостный трудовой день!

Чтобы создать хороший день, нужно немного: лишь хорошо прожить все 24 часа.

Хорошее настроение от денег не зависит, в отличие от прочих благ…

Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение.

Люди существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится.

И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!

Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.

Когда кто-то говорит, что счастье — не в хороших днях, а в чём-то там большем, не верьте им.

Кофе глоточек – для настроения, торта кусочек – хандре на съедение… И настроение (это проверено) вкус горько-сладкий поднимет в мгновение!

Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце.

Утро должно быть солнечное! День — радостным, а вечер — загадочным! И только настроение должно быть всегда одинаковое — отличное!

Хотите быстрый совет по тому, как сделать этот день счастливым? Возьмите и забудьте половину своих обид!

Дни становится лучше, когда вы надеваете открытые и приветливые лица.

Я не согласна ни на какие компромиссы — этот день должен быть самым удачным.

Мое счастье находится внутри, моя радость — рядом со мной. А если при этом еще и хороший день, так вообще замечательно!

Залог успеха – хорошее настроение, с которым шагаешь по жизни. Большой шаг к неудаче – быть заложником настроения.

Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины.

Хороший день испортить нельзя. Можно лишь превратить его в плохой.

Когда у тебя по-настоящему хороший день, любой пустяк способен сделать тебя счастливым.

Встречайте каждый новый день с улыбкой и он обязательно ответит вам взаимностью!

Ты проснулся — и это уже неплохое начало дня!

Хорошие дни будут приходить чаще, если ты и правда будешь их ждать. Как дети Деда Мороза…

Раз уже день сегодня самый лучший, значит, и настроение должно быть примерно таким же.

Самый лучший день — это тот, который происходит в ожидании чего-то хорошего.

Хорошее настроение зависит обычно не только от того, что происходит в нас самих, но и от всего, что окружает нас, совершается вокруг нас.

Хорошее настроение рядом, когда слова говорятся правильные.

Иногда день — просто хороший, без каких-либо видимых причин. Быть может, это и есть самый лучший день…

Есть люди, 1 умелым и незаметным движением превращающие в отвратительное самое прекрасное настроение.

Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.

Важнее всего иметь хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и денег.

Счастье — когда не хочешь, чтобы кончался этот день.

Хороший день — начинается с правильных решений.

Там где есть хорошее настроение – всегда обитает удача. Они вместе движут нас вперед. А зависимость от настроения – путь в никуда.

Хороший день — это когда тебе хорошо даже без миллиона долларов.

Мы никогда не знаем, чего ожидать от конкретно этого дня. В общем, пусть он просто будет хорошим!

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению.

Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить!

И что мне делать со всем этим хорошим настроением? О, точно, превращу его в какой-нибудь отличнейший день.

Хороший день начинается с правильных задач, а заканчивается правильными решениями.

Такое впечатление, что хорошее настроение будит меня с утра, а когда я встаю с постели, ложится на мое место и засыпает до вечера…

Почему все начинают тупить именно в тот момент, когда я обкуренный?

Ценное украшение — отличное настроение.

Дела как обычно — то хорошо, а то отлично!

Хороший день начинается с хорошего кофе … или чая… или песни … или улыбки хорошего человека. Пусть хорошее будет с нами весь день!

Привлекательными нас делает хорошее настроение.

Настоящее счастье ощущаешь тогда, когда даже плохой, в сущности, день на самом деле – хороший.

Каждый день может быть идеальным — надо только хорошо поработать.

Хорошее настроение, ты где? Вернись, я скучаю…

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет, успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Поднял кому-то настроение — день прожил не зря.

С хорошим настроением нужно дорожить, чтобы оно приходило почаще.

Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.

Всё что нам нужно от жизни — это чтобы конкретно этот день был хорошим

Иногда обычная улыбка приводит к тому, что утро, которое началось плохо, завершается просто отлично.

Каждый день — чудо — а ведь так и есть, если принять во внимание, каким огромным и насыщенным может стать любое мгновение нашего хрупкого существования.

Отличное настроение — начало успеха, как улыбка на лице — начало смеха.

Отличное настроение – это когда даже на унитазе петь охота.

Хороший день и хорошее настроение – разные вещи.

Хороший день — доволен ты и все довольные тобой!

Ты и оглянуться не успеешь, как поймешь, что этот день — самый лучший.

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.

Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне.

Это был один из лучших дней в моей жизни; день, который я прожил, не думая о жизни.

Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.

Хороший день — это хороший повод стать хорошей привычкой.

Цените хорошие дни — они так редко посещают нас.

Я сегодня просто летаю от переполняющих меня позитивных чувств… и никакие завистники не прервут мой полет своими косыми взглядами…

Я живу ради хороших дней. А плохие мне ни к чему!

Любой день, который я провожу с близкими друзьями и семьей – счастливый для меня.

Источник