Методов много, есть и более современные вещи типа «сломанной трости» («стержня») — broken stick, но лучше уже рекомендованого вам р2004r бутстрепа всё равно нет. Отсутствие чёткого излома на графике осыпи указывает на слабые корреляции в наборе данных. На практике это обычно бывает тогда, когда в анализ включают дихотомические переменные и/или порядковые с малым числом рангов. Если у вас в наборе именно такие переменные, то факторный анализ (в узком смысле этого термина) проводить некорректно, лучше ограничиться анализом главных компонент, но с вращением.
Также пирсоновские корреляции снижают нелинейные связи — с этим тоже обязательно нужно попытаться бороться: 1) Использовать преобразования шкалы из семейства степенных преобразований, лучше — преобразование Бокса — Кокса. Многие связи являются слабыми или нелинейными именно в результате «эффекта шкалы» — нужно его снять. Вот здесь можете посмотреть интересную тему, где я показывал как преобразование позволят линеаризировать связь, а следом — найти что-то важное: http://molbiol.ru/forums/index.php?showtopic=553421 , URL # 19. Многомерное преобразование Бокса — Кокса насколько я знаю, есть только в пакете И. Гайдышева AtteStat, но на практике хорошие результаты даёт и одномерное попеременное преобразование, которое проще всего сделать в PAST. 2) Использовать специальное линеаризующее преобразование для многомерного пространства — преобразование Джифи (Gifi transformation). Оно есть в пакете SPSS (снижение размерности — оптимальное шкалирование — CATPCA) и в пакете homals для R.
Да. Но появление таких специфических факторов указывает на ту же проблему плохой обобщаемости данных. Он, конечно, берёт на себя часть общей объяснённой дисперсии (в рамках модели главных компонент) или восстановленной корреляции ( в рамках модели факторного анализа), но по-сути не обобщает никак данные, т.е. он — сам по себе.
Сообщение отредактировал nokh — 26.03.2015 — 21:14
Подскажите мне пожалуйста еще. Что делать если в выделенном факторе только одна переменная подходящая по уровню для интерпретации? Назвать этот фактор именем переменной?
Увы не заметил почему то первоначально вопроса Вам практически уже ответил nokh. Могу только попробовать пояснить.
На самом деле все выделенные значимые компоненты представляют собой некую «простую структуру» (этакое «фазовое пространство» в котором всё неслучайное в системе происходит), и в принципе ортогональные вращения этой простой структуры можно проводить сколько угодно (естественно имея целью получить картину интерпретируюмую в терминах переменных). Если хорошо развито пространственное воображение, то обычно просто достаточно посмотреть на «кластеры векторов переменных» в исходном пространстве «простой структуры». Но можно пойти и на всякие варимакс вращения и даже на косоугольные вращения и они дадут «объективно» существующие «кластеры векторов переменных».
Да именно такие порядковые переменные у меня: 0,1,2. Провел анализ главных компонент (АГК). Даже при принудительном выделении большего количества факторов практически все переменные пригодные для интерпретации сваливаются в один компонент. Интерпретируются они хорошо, но Альфа Кронбаха в первом факторе высокая а в остальных (там по 2-3 переменных) альфа плохая. Последующий ROC анализ тоже хвалит первый фактор, последующие ругает как совсем непригодные (кривая лежит на диагональной линии). Такие результаты значат, что АГК себя не оправдал или наоборот и нужно принимать первую компоненту за эффективный вариант методики а остальные просто игнорировать?
Сообщение отредактировал малой — 27.01.2016 — 00:08
1). Eсли это только разведочный (эксплораторный) анализ, то на альфу Кронбаха можно вообще не смотреть, руководствуясь более специфическими индикаторами необходимого и достаточного для понимания структуры данных числа факторов. Здесь важно максимально контрастировать факторы, поэтому обязательно нужно применять прямоугольное вращение (обычно используют варимакс). Может быть такая ситуация, что в обычном АГК первые компоненты объясняют, скажем, 50, 20 и 15% дисперсии, а после выделения именно 3 факторов и вращения получится 45, 35 и 10%. Т.е. после вращения часто вклады факторов перераспределяются так, что «вес» второстепенного (второстепенных) фактора (ов) увеличивается + сильно улучшается их интерпретируемость. В таком варианте анализа один единственный главный фактор — плохо с точки зрения новизны выводов из работы. В первый фактор всегда выходят уже достаточно подробно изученные явления или процессы, к пониманию которых люди пришли уже давно и безо всяких хитрых статистических техник; как правило, они даже описаны в учебниках. А вот то, что входит в последующие факторы часто — менее изученное, т.к. завуалировано более сильными процессами первого фактора.
2). Если цель анализа — конструирование шкалы, индекса для измерения чего-либо, то, напротив, один фактор — это здорово. Если все показатели сильно вкладываются в один латентный фактор, значит шкала имеет высокую факторную валидность, которую можно рассматривать как показатель конструктной валидности — т.е. что шкала измеряет именно то самое и единственное, для чего она, собственно, и разрабатывается. Причём чем сильнее коррелируют между собой показатели этого фактора (показывает альфа Кронбаха), тем надёжнее шкала. В этом случае наличие сильных второстепенных факторов вообще нежелательно, т.к. они являются по-сути вмешивающимися (confounding) — стоящие за ними процессы только вносят раздрай в процесс первого фактора и неопределённость в его измерение. Если цель работы такая, то от показателей, не вкладывающих в первый фактор можно просто избавиться. С теоретической точки зрения валидность и надёжность — более важные характеристики чем просто AUC ROC-кривой: они показывают, что разработанный инструмент работает правильно и полученные с его помощью оценки надёжны. А оценка эффективности этого инструмента для диагностики — следующий шаг с явным прикладным аспектом.
Сообщение отредактировал nokh — 27.01.2016 — 11:14
Источник
Профилактика и лечение бессонницы
Сон – такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через 4-5 суток появятся серьезные проблемы со здоровьем. Вредит даже замена ночного сна на дневной у тех, кому приходится работать сутками. Отсутствие полноценного сна приводит к эндокринным расстройствам, болезням сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервным и психическим заболеваниям. Поэтому здоровью вредит и бессонница, или инсомния – заболевание, при котором нарушается процесс засыпания или сам сон.
Причины бессонницы
Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.
У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:
нарушения гигиены сна – посторонний шум, яркий свет, постоянная вибрация или неудобная постель;
стрессовые состояния – перенесенные тяжелые психотравмирующие ситуации, непривычная обстановка для сна, нервное перенапряжение;
действие психоактивных веществ – злоупотребление алкоголем, курение, большое количество напитков с кофеином, лекарственные препараты из группы ноотропов, нейролептиков, антидепрессантов;
беременность – бессонница связана с изменениями в работе нервной системы, дискомфортом и затруднением дыхания из-за большого живота.
Нарушения ночного сна могут быть вызваны соматическими заболеваниями. К бессоннице приводят проблемы с пищеварением, болезни сердца и сосудов, повышенная активность щитовидной железы. Боль и ломота в суставах при артрите или ОРВИ тоже не позволит заснуть.
В старшем возрасте бессонница связана с возрастными изменениями в головном мозге, развитием болезни Паркинсона, деменцией и другими неврологическими причинами. Но вне зависимости от факторов, из-за которых человек не может уснуть, проблема требует лечения.
Как быстро уснуть при бессоннице
Ученые считают, что здоровый сон – это рефлекторный механизм. Если человек лег в постель и через 15-20 минут не заснул, не стоит лежать в ней дальше. Иначе это приведет к формированию нового рефлекса: постель-бессонница.
Самостоятельно можно бороться с острой бессонницей, которая возникала впервые. Сначала нужно избавиться от факторов, которые мешают уснуть. Для этого нужно выключить телевизор или монитор компьютера, завесить окна, если в окно пробивается свет фонарей или луны.
Плохо засыпать в душной и жаркой комнате. Поэтому если встал вопрос, как уснуть при бессоннице, нужно открыть окно на проветривание, уменьшить подачу тепла в отопительных батареях. На это время можно выйти на неспешную прогулку на свежем воздухе. После возвращения домой выпить стакан теплого молока, травяного чая. Это старый способ, который доказал свою эффективность при легких нарушениях.
Молоко содержит вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. Это гормон эпифиза, который регулирует циркадные ритмы, смену состояния сна и бодрствования, контролирует работу иммунной и эндокринной систем. Поэтому при бессоннице увеличивается риск инфекционных заболеваний и метаболических нарушений, проблем в мужской половой сфере.
Быстро уснуть помогает чтение. Но для этого нужно выбрать не захватывающий детектив, а литературу спокойной направленности, которая обычно вызывает сонливость. Если эти методы не помогли уснуть, нарушения сохраняются и беспокоят регулярно, необходимо обследование и консультация врача.
Профилактика бессонницы
Чтобы не пришлось искать способы лечения бессонницы, необходимо принять меры профилактики:
ложиться спать не позднее 23 часов;
отказаться от просмотра телевизора, использования смартфона за 2 часа до сна;
не употреблять на ночь большое количество пищи, не есть тяжелые блюда;
не ложиться отдыхать с чувством голода;
проветривать спальню перед сном;
не употреблять спиртное, кофе, крепкий чай.
Дневной сон не помешает уснуть вечером, если на него выделить 1-2 часа. Но если им заменять ночной отдых, это спровоцирует развитие инсомнии.
Утренний подъем тоже входит в профилактику бессонницы. Нужно стараться вставать в одно и то же время, для повышения тонуса – сделать зарядку. Чтобы не нарушать рефлекс засыпания, существует рекомендация не использовать постель не по назначению. В нее нужно ложиться только при появлении сонливости и не оставаться надолго, чтобы поесть, почитать или посмотреть кино.
Как избавиться от бессонницы в домашних условиях
Бороться с плохим засыпанием можно самостоятельно. При легких формах инсомнии можно использовать народные методы лечения. В домашних условиях делают ванночки для ног с укропом, после которой принимают стакан теплого молока с медом и быстро ложатся спать. В случае повышенной нервной возбудимости помогают сборные настои лекарственных трав, для которых используют:
траву пустырника;
корень валерианы;
листья мяты.
Если причина нарушений – перенесенный стресс, необходимо использовать способы борьбы, которые успокаивают нервную систему. Дома можно применять различные способы релаксации, освоить медитацию. Дополняют их действие аромотерапией. Быстро снимают нервное напряжение эфирное масло мяты, мелиссы, ромашки.
Эффективно засыпать помогают ритуалы сна. Если выбрать для этого одно и то же время, совершать определенный перечень действий (ужин, проветривание комнаты, гигиена перед сном и другие варианты), то при каждой такой подготовке организм будет настраиваться на быстрое засыпание.
Людям, которые в течение дня заняты умственным трудом, вылечить бессонницу помогает тяжелая физическая работа. Это называют «эффектом крестьянской жизни». После большой нагрузки у человека возрастает выработка гормона аденозина. Это вещество вызывает чувство усталости, тормозит мозговую активность, что ведет к скорому засыпанию.
Тяжело бороться с инсомнией во время беременности. На поздних сроках ухудшение засыпания связано с ухудшением вентиляции легких и возбудимостью нервной системы. Большинство препаратов запрещены для применения у беременных. Поэтому выбирают простые способы улучшить сон: удобное положение на кровати на боку с приподнятым краем, использование специальной подушки для беременных, проветривание комнаты и таблетки валерианы.
Лекарства от бессонницы
Если домашние средства не вылечивают бессонницу, необходимо обратиться к врачу. Чтобы восстановить нормальный режим сна, необходимо устранить причину нарушений. Поэтому первые препараты будут использоваться против основного заболевания.
Лекарственную терапию начинают с безопасных средств. Врач может назначить таблетки мелатонина, который является аналогом собственного гормона. Они лечат нарушения сна и не имеют большого количества побочных эффектов. Развитие привыкания практически не случается. Но при неправильном использовании могут появиться ночные кошмары, головные боли. Поэтому препарат нужно применять после консультации врача.
По рецепту при тяжелых нарушениях сна врач может выписать таблетки. Но они не вылечивают болезнь, если она связана со стрессами, нарушениями гигиены сна. Поэтому любое лечение должно сопровождаться профилактическими мерами. Излечивают нарушения сна препараты на основе доксиламина. Они выпускаются в виде таблеток, капель для приема внутрь. Но продолжительное использование снотворных средств не рекомендуется из-за риска развития привыкания.
Врачи рассматривают инсомнию и как психологическую проблему, с которой помогают бороться тренинги, когнитивно-поведенческая психотерапия. Вылечивать бессонницу можно при использовании групповой психотерапии и гипноза. Эти методики помогают устранить нарушения даже при затянувшейся хронической болезни.
Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
