Гормональный стресс у женщин симптомы сбой

Признаки гормонального сбоя у женщин

Гормональная система женщины хрупка. Существует очень много причин для нарушения гормонального баланса. Найти причину сбоя не всегда удается быстро, потому что за правильное соотношение гормонов в теле женщины отвечают несколько органов и систем:

• центральная нервная система с помощью гипоталамуса и гипофиза;
• щитовидная железа;
• надпочечники;
• поджелудочная железа.

В зависимости от того, где именно произошел сбой, отличается и симптоматика. Но так как мы говорим о женском здоровье, то рассмотрим симптомы гормонального сбоя, при котором нарушен баланс половых гормонов, вырабатываемых яичниками.

Симптомы дисбаланса половых гормонов женщины

Половые гормоны определяют внешний вид женщины, ее голос, поведение, отвечают за репродуктивную функцию. Самый главный женский гормон — эстроген — ответственен за мягкие очертания тела, крупные молочные железы, широкие бедра, высокий голос. Тестостерон также есть в женском теле, но в меньшем количестве, чем у мужчин. Женский организм вырабатывает прогестероны, пролактин, гонадотропный гормон, гонадотропин-рилизинг-гормон.

Дисбаланс часто виден невооруженным глазом. Вот типичные симптомы гормонального сбоя у женщин:

• фигура, сформированная по мужскому типу;
• избыточный вес, особенно типична картина, когда живот гораздо больше груди, а ягодицы при этом плоские (может быть симптомом СПКЯ);
• оволосение, как у мужчин, например, рост волос на груди (единичные волоски на сосках не относятся сюда), чрезмерный рост волос на животе, бедрах, на лице;
• низкий грубый голос.

Акне также говорит о том, что в крови много свободного тестостерона, но это далеко не всегда свидетельствует о гормональном сбое, это распространенная ситуация в пубертате.

Чаще всего о том, что в организме женщины не все в порядке с гормонами, говорят следующие признаки:

• нарушения менструального цикла — слишком длинный или очень короткий промежуток между менструациями, их отсутствие, обильная кровопотеря, скудные мажущие выделения;
• отсутствие овуляции, что можно увидеть на УЗИ;
• ранние признаки климакса;
• очень выраженный предменструальный синдром — боль в молочных железах, головные боли, тошнота, вздутие живота, перепады настроения;
• бесплодие;
• выкидыши;
• снижение либидо.

Если у женщины есть выделения из сосков, это может говорить о том, что у нее повышен пролактин из-за пролактиномы — доброкачественной опухоли гипофиза. Оволосение по мужскому типу, редкие менструации, лишний вес, бесплодие могут быть признаки поликистозных яичников.

Общие признаки гормональных нарушений

Кроме специфических симптомов гормонального сбоя, есть и менее типичные, которые могут, тем не менее, говорить о некорректной работе щитовидной железы, либо быть частью картины дисбаланса половых гормонов:

• снижение или резкий скачок либидо;
• лишний вес без погрешностей диеты;
• утомляемость, упадок сил, плаксивость;
• изменение черт лица (выпученные глаза при гипотиреозе);
• сонливость, тахикардия, потливость;
• мышечная слабость.

Для сбоя гормонального фона у женщин характерна картина, при которой одновременно появляются сразу несколько тревожных признаков. Страдает и половая сфера, и внешний вид, и активность.

Источник

Как стресс вызывает гормональный сбой и что с этим делать

Репост

Эндокринологи отмечают: примерно 80% пациенток с гормональными проблемами в недавнем прошлом пережили сильный стресс. О связи эмоциональных переживаний с женским здоровьем в данной статье рассказывает автор методики гормональной йоги YogaHormonal Нунэ Рохас.

Разрушительные эмоции мгновенно выводят из строя эндокринную систему. Сильные негативные переживания «выключают» у женщин производство половых гормонов, чтобы активировать гормоны стресса. Этому механизму мы обязаны эволюции. Таков ответ нашей природы на самые печальные моменты истории – войны и голод. Как только мозг решает, что выживание под угрозой, фертильность женщины резко снижается. Поэтому, если вы ищите свой ключ к балансу гормонов в организме, имеет смысл сосредоточиться на управлении стрессом.

Что есть стресс лично для вас?

Мы все очень разные. И если одни начинают переживать, только узнав, например, о грядущих сокращениях на работе, другие – остаются спокойными вплоть до момента получения статуса безработного. Таким образом, причины возникновения стресса у каждого свои, а его воздействие на организм всегда одинаковое. Возникшие физиологические и биохимические изменения запускают целый каскад реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, метаболизм замедляется, адреналин выбрасывается в кровь, чтобы мы или сражались, или убегали. Но проблем не будет, если стресс случается, скажем, раз в неделю. Все становится куда хуже, если справляться с ним приходится каждый день.

Хронический стресс особенно распространен среди современных женщин, которым приходится работать полный рабочий день, вести домашнее хозяйство, управлять детьми. И первой под удар попадает гормональная система.

Как возникает дисбаланс при стрессе?

Вспомните вашу детскую игрушку – зебру или лошадку, стоящую на платформе. Если нажать на кнопочку под платформой, вся конструкция разрушается, и зебра падает. А если отпустить кнопку, напряжение спадает, и зебра становится на свои длинные ножки.

Так же происходит с нами. Только той самой кнопкой являются надпочечники, надавив на которые, можно сломать всю конструкцию, вернее, нашу гормональную систему. Во время стресса надпочечники производят больше кортизола. Поскольку организм находится в режиме «сражайся или беги», выработка других половых гормонов, в том числе прогестерона, снижается. Как только трудный период проходит, уровень фертильности снова возрастает. Но часто за одним стрессом следует другой, и конца им не предвидится. Именно с этим фактором многие эксперты связывают увеличение количества бесплодных пар с каждым годом.

Зачем нам нужен кортизол и почему его не должно быть много?

В нормальной жизни без хронического стресса кортизол помогает нам решать многие жизненные проблемы. Он высвобождает гликоген из белков, превращая его в энергию и противодействует воспалению.

Периодические всплески кортизола – это нормально и даже хорошо. Без него мы не смогли бы жить. Но когда уровень гормона повышен постоянно, это начинает разрушать тело.

Постоянно высокий кортизол означает недостаток прогестерона, а значит, избыток эстрогена со всеми вытекающими. Гормон стрессах в больших количествах разрушает здоровые мышцы и кости, замедляет заживление и нормальную регенерацию клеток, тормозит выработку важных биохимических веществ. Он ухудшает пищеварение, обмен веществ, умственную функцию и ослабляет иммунную систему.

Через некоторое время надпочечники устают производить так много кортизола. Его уровень начинает снижаться, причем настолько сильно, что остальные органы и системы тоже не могут работать. Начинается гипотириоз, синдром хронической усталости, фибромиалгия, преждевременная менопауза и еще множество других побочных симптомов от прыщей до выпадения волос.

Для женщин в период менопаузы это большая проблема. Во время и после менопаузы надпочечники должны вырабатывать небольшое количество эстрогена. Поэтому, когда они истощены, эстрогена сильно не хватает, что приводит к более выраженным симптомам.

Универсальная асана для снижения уровня стресса на каждый день

Женщины в нашем мире слишком загружены, а женские тела не рассчитаны на длительный период стресса. Но, к сожалению, мы часто не можем изменить наши жизненные обстоятельства. Но можем научиться справляться с ними.

Исследования показали, что йога и медитация помогают снизить уровень гормонов стресса и увеличить выработку гормона ДГЭА. Последний является строительным материалом для других гормонов, а также препятствует старению.

Меня часто спрашивают, какую одну-единственную асану я могу порекомендовать всем женщинам, девушкам и даже девочкам, независимо от диагноза и состояния здоровья. Такая асана есть, я называю ее Прекрасана. Рекомендую выполнять два раза в день сразу после пробуждения и перед отходом ко сну.

Итак, когда утром вы смотритесь в зеркало, скажите себе: «Какая я прекрасная!» Только честно, от всей души. Вскоре после ее выполнения вы заметите, что гораздо меньше волнуетесь в течение дня о своем внешнем виде. Да и вообще, когда вы чувствуете себя прекрасной, о чем тогда стоит волноваться?!

Источник

Гормональные нарушения у женщин: 10 предупреждающих знаков

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/gormonalnye-narushenija-u-zhenshhin-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/04/gormonalnye-narushenija-u-zhenshhin.jpg» title=»Гормональные нарушения у женщин: 10 предупреждающих знаков»>

Татьяна Островерхая, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова

• Запись опубликована: 28.04.2020
• Время чтения: 1 mins read

Гормональные нарушения у женщин случаются на разных этапах жизни начиная с подросткового периода и заканчивая климаксом. Почему же в записи к эндокринологу пациентки с гормональным дисбалансом встречаются не так уж часто? Одни женщины считают такие состояния нормой, другие не понимают, что причина их плохого самочувствия – гормоны, третьи не знают, что это лечится.

На самом деле гормональные нарушения – это патология, которую нужно обязательно контролировать и лечить. Иначе за симптомами гормонального сбоя – плохим самочувствием, угрями, лишним весом и др. последуют симптомы тяжелых осложнений, например, сахарного диабета, гипотиреоза или бесплодия.

Что такое гормоны и почему важно лечить гормональные нарушения

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и выделяющиеся в кровоток. Дисбаланс возникает, когда какого-либо гормона слишком много или слишком мало.

Гормоны важны для регуляции многих различных процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение. Не удивительно, что даже малейший дисбаланс может оказать заметное влияние на общее состояние здоровья.

Уровень гормонов естественным образом колеблется на разных этапах жизни, наиболее заметно это колебание в период полового созревания и у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы. Он также может зависеть от образа жизни и определенных заболеваний.

Гормональный дисбаланс может быть причиной появления нежелательных симптомов от усталости или увеличения веса до зудящей кожи или плохого настроения. Важно обращать внимание на любые симптомы и сразу же консультироваться с квалифицированными специалистами, чтобы получить соответствующее лечение, будь то использование лекарств или дополнительных методов терапии, или внесение изменений в образ жизни, чтобы восстановить баланс и здоровье.

Рассмотрим 10 признаков гормонального дисбаланса у женщин.

Симптом 1. Перепады настроения

Причина . Женский половой гормон эстроген оказывает влияние на нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин (химическое вещество, которое повышает настроение). Колебания уровня эстрогена могут вызывать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение во время перименопаузы и менопаузы.

Что делать. Если чувство подавленности или беспокойства значительно влияет на самочувствие, помогут изменения в рационе питания и образе жизни. Нужно подумать о занятиях спортом, употреблении меньшего количества алкоголя и отказе от курения. В легких случаях эндокринолог-гинеколог назначит растительные лекарственные средства, например, зверобой. В тяжелых, особенно в период климакса и в менопаузе, потребуется применение ЗГТ – заместительной гормональной терапии.

Симптом 2. Тяжелые или болезненные месячные

Причина. Если менструации сопровождаются другими симптомами, такими как боль в животе, частая потребность в мочеиспускании, боль в пояснице, запоры и болезненные половые акты, то это может быть миома.

Миома – это доброкачественное образование, которое развивается внутри или вокруг матки. Точная причина ее происхождения неизвестна, но уже доказано, что ее развитие стимулируется гормонами эстрогенами.

Тяжелые длительные месячные, сопровождающиеся тазовой болью, могут быть признаком еще одного заболевания – эндометриоза. Эндометриоз – это выход и разрастание клеток эндометрия за пределы слизистой оболочки матки, такие клетки также чувствительны к гормонам.

Что делать. Если вы страдаете от похожих симптомов, проконсультируйтесь с гинекологом. Методы лечения этих заболеваний различны и включают как лекарственные препараты, так и хирургические операции.

Симптом 3. Низкое либидо

Причина. Низкое либидо особенно часто встречается у женщин, переживающих менопаузу из-за падения уровня эстрогена и тестостерона. Хотя он и известен как мужской гормон, у женщин также есть этот стероид.

Также могут негативно влиять на сексуальную жизнь другие симптомы менопаузы, такие как ночные поты, усталость, плохое настроение и беспокойство.

Что делать. Если вы проходите менопаузу, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом относительно применения гормональных препаратов. ЗГТ улучшит либидо, а также повысит настроение и уровень энергии.

Симптом 4. Бессонница и плохой сон

Причина. Во время перименопаузы и менопаузы яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, что способствует нарушению сна. Падение уровня эстрогена также может способствовать ночному поту, который нарушает сон, вызывая усталость и недостаток энергии.

Что делать. Первый шаг – поставить точный диагноз. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом преимущества ЗГТ, которая восстановит уровень эстрогена и прогестагена. Также нужно перейти на хлопчатобумажную ночную одежду, спать на хлопковых простынях, сохранять в спальне прохладу и темноту, заниматься физическими упражнениями и сокращать потребление алкоголя и кофеина.

Симптом 5. Необъяснимое увеличение веса

Причина . Ряд связанных с гормонами состояний может вызвать увеличение веса и отложение жира вокруг живота. Например, увеличение веса – симптом гипоактивной щитовидной железы, когда щитовидка не вырабатывает достаточное количество гормонов, которые регулируют обмен веществ. Или синдрома поликистозных яичников (PCOS) – полиэндокринной патологии, представляющей собой одновременное нарушение функции поджелудочной железы, надпочечников, яичников, гипофиза и гипоталамуса и менопаузу.

Набор веса при гормональных нарушениях

Что делать : Если вес прибавляется независимо от диеты или уровня физической нагрузки, нужно проконсультироваться с эндокринологом, чтобы проверить наличие таких состояний, как проблемы со щитовидной железой или кисты яичников. Если вы проходите через менопаузу, сходите на прием к гинекологу, он подберет лечение.

Симптом 6. Проблемы с кожей

Причина. Хронические прыщи у взрослых могут быть признаком низкого уровня эстрогена и прогестерона и высокого уровня гормонов андрогена.

Чаще всего у женщин после 30 избыток андрогенов вызван его чрезмерной выработкой поликистозными яичниками. В этом случае у женщины репродуктивного возраста появляется акне, особенно если у нее не было юношеских угрей, наблюдаются нерегулярные менструации, появляются волосы на лице. Иногда гормональное акне у женщин развивается при нарушении функции надпочечников.

Гормональный дисбаланс во время беременности может вызвать шелушение и зуд кожи, это явление временное, не требующее сильного беспокойства.

А вот сухая кожа – симптомом менопаузы или проблем со щитовидной железой. В период менопаузы падение эстрогенов вызывает истончение, появление сосудистого рисунка и старение кожи.

Что делать. Если помимо проблем с кожей есть и другие признаки дисбаланса гормонов, нужно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Если проблема в гормонах, однозначно потребуется налаживать гормональный фон.

Симптом 7. Проблемы с фертильностью

Причина . Гормональный дисбаланс является одной из основных причин женского бесплодия. Снижают шансы женщины на беременность высокий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и низкий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ стимулирует яичники, чтобы выпустить яйцеклетку и начать вырабатывать прогестерон.

На фертильность влияют ранняя менопауза и другие связанные с гормонами состояния, например, СПКЯ.

Что делать. Гинеколог назначит анализ крови для проверки уровня ФСГ и ЛГ, УЗИ и другие исследования. После выяснения причины бесплодия будет назначена гормональная терапия.

Симптом 8. Головные боли

Причина. Многие женщины страдают от головных болей из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы.

Что делать. Определить причины головной боли поможет ведение дневника симптомов.

• Если у вас головные боли приступообразные, возникающие только во время менструации это может указывать на истинную менструальную мигрень.
• Если приступы развиваются не только в период месячных, но и в другое время, это может указывать мигрень, ассоциированную с менструацией.

Уровень эстрогенов перед менструацией падает, а внутриматочных простагландинов растет, такие колебания вызывают мигренозные боли.

При регулярных приступах гинеколог назначит лекарства от мигрени (триптаны) или противозачаточные таблетки для лечения менструальной мигрени, или ЗГТ. Выбор препаратов зависит от возраста женщины.

Симптом 9. Слабые кости

Причина. Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы может привести к потере костной массы: вначале развивается остеопения, затем – остеопороз.

Что делать. Часто женщины не осознают, что у них хрупкие кости, пока не случится перелом. Поэтому при достижении среднего возраста важно принять изменения в образе жизни. Это улучшит здоровье костей. Полезны упражнения с нагрузкой, такие как бег, теннис или танцы. Также нужно позаботиться о здоровом питании, включающем источники кальция и витамина D.

Прием ЗГТ рекомендуется как для устранения симптомов менопаузы, так и женщинам для профилактики остеопороза, склонным к заболеваниям костно-мышечной системы.

Симптом 10. Сухость влагалища

Причина. Сухость влагалища чаще всего вызвана падением уровня эстрогена, особенно во время перименопаузы и менопаузы. Когда сухость влагалища сопровождается жжением и болью во время половых отношений, это может указывать на атрофический вагинит. Он чаще возникает у женщин старшего возраста, но может развиваться и у молодых, особенно после родов, в результате снижения уровня эстрогенов.

Что делать . Практические шаги могут включать использование смазок на водной основе. У молодых женщин можно нормализовать гормональный фон приемом противозачаточных таблеток или антидепрессантов.

Если симптомы связаны с менопаузой, то поможет повысить уровень эстрогена ЗГТ по назначению гинеколога. Если гормонотерапия противопоказана, возможно применение местных эстрогенсодержащих средств, например, овестина, который содержит эстриол и применяется для лечения атрофических изменений влагалища и мочеполовых путей.

Важно! Несмотря на то что вышеперечисленные симптомы развиваются вследствие гормонального дисбаланса, они могут быть связаны с другими заболеваниями. Поэтому самодиагностика и самолечение категорически исключаются.

Источник