Горечь как эмоция это

Каким бывает чувство горечи:

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: пятновыводитель — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «чувство&raquo

Ассоциации к слову «горечь&raquo

Синонимы к словосочетанию «чувство горечи&raquo

Предложения со словосочетанием «чувство горечи&raquo

• Все годы, пока она была консультантом-психологом в казино на пляже и помогала выигравшим джекпот пережить потрясение от свалившегося на них богатства, мать старела на глазах, постоянно испытывая чувство горечи.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «чувство горечи»

• Тушин опять покачал ель, но молчал. Он входил в положение Марка и понимал, какое чувство горечи или бешенства должно волновать его, и потому не отвечал злым чувством на злобные выходки, сдерживая себя, а только тревожился тем, что Марк, из гордого упрямства, чтоб не быть принуждену уйти, или по остатку раздраженной страсти, еще сделает попытку написать или видеться и встревожит Веру. Ему хотелось положить совсем конец этим покушениям.

Значение слова «чувство&raquo

ЧУ́ВСТВО , -а, ср. 1. Способность ощущать, воспринимать явления объективной действительности. Органы чувств. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «горечь&raquo

ГО́РЕЧЬ , -и, ж. 1. Горький вкус; горький запах. Горечь полыни. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «чувство&raquo

• Чувства рождают идеи, и, наоборот, идеи питают чувства.

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «чувство&raquo

ЧУ́ВСТВО , -а, ср. 1. Способность ощущать, воспринимать явления объективной действительности. Органы чувств.

Значение слова «горечь&raquo

ГО́РЕЧЬ , -и, ж. 1. Горький вкус; горький запах. Горечь полыни.

Предложения со словосочетанием «чувство горечи&raquo

Все годы, пока она была консультантом-психологом в казино на пляже и помогала выигравшим джекпот пережить потрясение от свалившегося на них богатства, мать старела на глазах, постоянно испытывая чувство горечи.

Всё это вызывало чувства горечи, обиды за отечество, негодование на армию и на того, кто руководит ею.

Я смотрела на неё со странным чувством горечи и торжества.

Источник

Горечь

Дискомфорт из-за произошедшего

Горечь — когда я испытываю дискомфорт из-за того, что произошло.

Не хочу проживать это чувство, ведь дискомфорт не приносит мне удовольствия, и мне неспокойно.

Убегаю — не думаю о том, что вызвало горечь, культивирую — наоборот, глубоко обдумываю это.

Проживая горечь по-новому, определю ее границу и установлю так называемый красный флажок, чтобы она не переросла в депрессию.

Горечь это чувство потери

Горечь — это чувство, которое возникает в связи с потерей чего-либо, или осознание ошибки, оно не очень приятное, но иногда нужное.

Не хочу ее проживать, потому что это неприятно и больно, так что успокаиваю себя, заставляю не думать.

Хочу научиться, когда испытываю горечь, молиться, принимать это чувство, и после того, как я его прожила, делать выводы.

Горечь — это разочарование

Горечь для меня — это разочарование, следствие какой-то неудачи, совершенная ошибка. Мало зависит от моих желаний, так что хочу я или нет проживать чувство, несомненно, это приводит к соответствующим выводам, вот и поговорка говорит: нет худа без добра.

Раньше, наверное, пытался убежать от этого чувства путем употребления, менял сознание, а сейчас выговариваюсь, если вижу безнадежность разговора, то принимаю все, как есть. Иногда ко мне приходят мысли об употреблении, но ведь это ничего не решает, даже наоборот.

Людям признаюсь не всегда, а насчет себя, так я всегда чувствую это, зачем же признаваться? Я убежден, что все состояния проходят, и это пройдёт.

Хотелось бы научиться проживать по-новому так, чтобы горечь поражения принесла огромную радость Победы.

Не знаю, что такое горечь

Горечь я в трезвости особой не испытывал, как мне кажется, хотя я плохо разбираюсь в чувствах, но что-то похожее у меня есть сейчас.

На сегодняшний день я начинаю осознавать, куда я влез с этими отношениями, и мне становится страшно и горько, когда я думаю о потере.

Одновременно с горечью я тосковала

Когда я испытывала горечь, одновременно с ней я тосковала, злилась, горевала, было чувство безысходности и конечно истерики, потому что это была горечь потери близких людей.

Когда мне было тринадцать, умер отец, в двадцать семь я потеряла первого мужа, а в тридцать пять — второго, к тому же умерло очень много моих друзей.

Не хочется переживать такое чувство, и больно, и горько. Еще испытываю горечь, когда незаслуженно меня обижают, это чувство сопровождается обидой и раздражением.

Я не убегаю от этого чувства. Эмоции при этом очень сильные, не могу в себе держать, все выливается.

Мне кажется, что по-новому я никогда не научусь проживать это чувство.

Источник

Горечь как эмоция это

Как устроена обида? Есть ли в ней что-то полезное? И как можно выйти из этого состояния (спойлер: прощение — не единственный вариант)? Об этом говорили на недавнем вебинаре Марии Даниной, кандидата психологических наук, основателя проекта Psychodemia.

Вебинар Марии — с понятной теорией и полезными советами — можно посмотреть на онлайн-курсе «Между нами. Базовый модуль» (он уже идет, но можно выбрать тариф без обратной связи или подписаться на уведомление о следующем потоке). А пока делимся небольшой частью выступления эксперта.

Анатомия обиды

Обида — это реакция на несоответствие других людей нашим ожиданиям и на собственную уязвимость в этот момент. Важны оба элемента. Если просто что-то идет не по плану, подобных ощущений не возникнет. Но когда несоответствие ожиданиям создает внутри ощущение уязвимости — «я слаб, что-то происходит не так, меня не ценят, меня не любят, меня отвергают» — возникает переживание обиды.

Чувство обиды закрепилось в нас эволюционно. Представьте ситуацию: между двумя членами племени возник конфликт, но в их сообществе нет места обиде. Что произойдет? Либо агрессивное выяснение отношений, либо разрыв. Ни тот, ни другой вариант не позволит сохранить отношения и отсрочить конфликт, чтобы потом его решить. Обида же дает такую возможность: она словно ставит общение на паузу, в течение которой стороны могут сблизиться, лучше понять друг друга, установить новые правила взаимодействия.

Когда мы обижены, нам хочется дистанцироваться от того, кто вызвал чувство уязвимости. А еще продемонстрировать свою неудовлетворенность. Это нужно, чтобы партнер мог проникнуться эмпатией, попросить прощения, компенсировать причиненный ущерб или сделать что-то для налаживания отношений.

Процесс из трех этапов

Обида — это процесс, который состоит из нескольких этапов. У него есть начало и конец. Но иногда что-то идет не так — тогда он либо удлиняется до бесконечности, либо делает невероятную петлю.

Этап № 1. Осознавание и выражение своих чувств

Это первая часть процесса переживания обиды. Что будет, если человек почувствовал ту самую горькую смесь эмоций и не понял, что с ним происходит? Обида копится, он может начать обвинять другого, может замкнуться в себе, потому что не в состоянии выразить свои чувства.

Этап № 2. Осознавание и удовлетворение своих потребностей

Мы остро реагируем не только на несоответствие другого человека нашим ожиданиям, но и на собственную уязвимость. Из-за чужих действий мы чего-то лишились, пострадали, какие-то наши потребности остались неудовлетворенными. Когда мы осознаем эти потребности и понимаем, чего конкретно хотим от ситуации, у нас появляется шанс с этим что-то с ней сделать. А если мы обиделись, осознали и выразили свои чувства, но не поняли, какие потребности не удовлетворены? Ситуация может стать источником конфликта, мы можем чувствовать горечь и разочарование, отношения могут ухудшиться.

Этап № 3. Осмысление происходящего

После того, как мы поговорили о чувствах и потребностях, включается наш рациональный ум. Он пытается понять, что произошло, объяснить ситуацию, встроить ее в свою картину мира. Что происходит, если анализ не выполняется? Ситуация кажется безвыходной. Мы не понимаем, что делать.

Выходы из обиды

Часто прощение считается единственным вариантом завершения обеды. Но это большой миф.

Прощать или нет?

Прощение — это подарок, который мы делаем человеку, причинившему нам страдания. Мы решаем больше не воспринимать его как зло, увидеть в нем человечность и страдание, забыть о случившемся (не обесценить, а пойти дальше). Это духовный акт, который помогает вырасти над собой.

Нет стопроцентной необходимости прощать. Ведь считая прощение единственным выходом, можно не заметить, что находишься в разрушающих отношениях. Грубо говоря, если с вами обращались плохо, проявляли агрессию, это причинило вам серьезный ущерб и вы не хотели бы повторения подобного, нужен другой выход. Кроме того, прощение требует много ресурсов и большой зрелости.

Вот что еще можно сделать.

Выход № 1. Разрыв связи, отчуждение, горевание

Вы разорвали отношения, дистанцировались от человека не только физически, но и ментально, отгоревали по тому, что с вами произошло. На этом моменте появляется чувство облегчения, возможность двигаться дальше.

Выход № 2. Активное решение проблемы

Вы фокусируетесь прежде всего на себе и своих потребностях, пытаетесь понять, что вас уязвило, что было нарушено, какой ущерб был причинен. А потом думаете, что можете сделать, чтобы восстановиться. Вы активно решаете проблему, которая была создана другим человеком.

Выход № 3. Урегулирование

Это попытка договориться, понять и услышать друг друга, получение извинений. То есть признание другим человеком того, что он причинил вам страдания, и создание крючка на будущее: что делать, чтобы в дальнейшем подобные ситуации не повторялись.

Упражнение для тех, кто хочет простить

Вернемся к прощению. Это процесс, происходящий благодаря проявлению эмпатии. Прежде чем начинать его, важно, чтобы все три стадии переживания обиды были пройдены. Если вы хотите даровать прощение, выполните следующее упражнение.

• Вспомните человека, который был вашим обидчиком. Представьте его себе: как он выглядел, двигался, сколько ему было лет.
• Задайте себе вопрос: «Если бы я вырос(выросла) в семье этого человека, имел(имела) его физические и ментальные данные, жизненный опыт, знания, материальное положение и окружение, был(была) в его ситуации и обстоятельствах, мог(могла) бы я поступить иначе?»
• Сохраняя мысленный образ этого человека, погрузитесь в его жизненный контекст. Подумайте, могли бы вы поступить в этой ситуации иначе?
• Найдите внутри себя уязвимую часть вашего обидчика. Что было болезненным в его условиях?
• Попробуйте проявить сострадание к уязвимости обидчика. Как бы вы хотели ему помочь? Что можно было бы сделать, чтобы не допустить его обидных действий?

Это лишь часть вебинара Марии Даниной «Хорошая/плохая обида: как обратить разрушительное чувство во благо». В нем эксперт рассказывает об убеждениях, которые превращают обиду в проблему и обиде как оружии слабого. Вы сможете посмотреть видео, если запишетесь на онлайн-курс «Между нами. Базовый модуль».

Обложка поста — freepik.com

Источник

Защитите себя от чувства горечи

Защитите себя от чувства горечи

Это очень распространенное и неприятное явление, когда человек падает в серую бездну апатии и недомогания, даже не осознавая этого. Защитите себя от чувства горечи:

Нужно научиться относиться к вещам иначе, ведь мы слишком часто позволяем людям вокруг испортить себе день их отрицательным отношением.

Нужно запомнить, что чувство горечи — это, прежде всего, неспособность быть счастливыми. Перед тем, как критиковать кого-то или бросаться фразами: » Ты только разрушаешь всем жизнь «, будьте терпеливы, чтобы определить, что этот человек не страдает депрессией.

Но если кто-то живет в этом мире только для того, чтобы наносить вам вред, контролировать и шантажировать, не позволяйте ему это делать.

Нельзя разрушать жизнь других людей

С сегодняшнего дня вы должны установить для себя новое правило: не позволять никому расстраивать себя или заставлять себя плохо чувствовать.

Нужно научиться открывать «эмоциональный зонт», чтобы защититься от разрушительных слов других людей, которые пытаются подрезать вам крылья, когда вы пытаетесь летать, и потушить огонь ваших мечтаний. Это также касается тех, кто постоянно повторяет: «Ты не сможешь «, — тогда когда вы больше всего хотите сделать что-то.

Для того, чтобы прекратить такие отношения, можете воспользоваться простыми стратегиями, о которых мы расскажем в этой статье.

Защитите себя от чувства горечи.

Я слышу и понимаю тебя, но хочу защитить свои чувства

Как мы уже говорили в начале публикации, негативное поведение может сопровождаться чувством горечи, раздражительностью, апатией или даже признаками скрытой депрессии.

• Если вы будете отвечать на безосновательный критику злостью или безразличием, это может только усилить негативные эмоции другого человека.
• Лучше всегда выслушать и спокойно ответить на все аргументы. Будьте настойчивыми и терпеливыми.
• Если кому-то нужна ваша помощь, предложите способы решения проблемы, чтобы понять, что происходит внутри другого человека.
• Если причина негативного поведения в том, что человеку просто не хватает понимания и уважения к вам, защитите себя от нее и установите дистанцию.

Не стоит отвечать на оскорбление оскорблением

Страхи не умирают от наличия еще больших страхов, как и огорчения не исчезают, когда вы начинаете накапливать отрицательные эмоции.

• Если член семьи, партнер или друг слишком часто омрачает счастливые моменты в вашей жизни и обламывает ваши надежды, не ухудшайте ситуацию, отвечая злостью или враждебностью.
• Нужно быть настойчивыми, но также и умными. Иногда вы не можете изменить поведение людей вокруг. Существуют определенные типы личности, которые только и делают, что унижают, оскорбляют и презирают других.

Как побороть чувство горечи

Рафаэль Сантандреу — это психолог, который в своих книгах, таких как «The Art of Not Being Bitter» ( «Искусство бороться с негативом»), показал, что неприятные ситуации в жизни и черные полосы, в большей или меньшей степени, являются результатом неправильной философии. Человек не осознает ошибочность своих действий, и ухудшает ситуацию поступками и мыслями.

Один из способов управлять негативом в своей жизни — научиться не принимать близко к сердцу вещи, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. Для этого постарайтесь запомнить простые методы, перечисленные ниже.

• Старайтесь не жаловаться слишком часто. Вместо того, чтобы переживать из-за того, что вы не имеете, попробуйте ценить все, что есть, или решите проблемные ситуации.
• Как говорит Рафаэль Сантандреу, не ухудшайте и не драматизируйте свою жизнь. Люди очень часто говорят фразы вроде: «Если я уволюсь с этой работы, вся моя жизнь закончится» или «Если он уйдет, я не смогу больше жить».
• Хотя вы можете этого не осознавать, но человеку для счастья нужно совсем немного. Старайтесь ценить мелочи, которые окружают вас каждый день.
• Следите за своим внутренним диалогом. Иногда человек может быть себе худшим врагом.
• Никогда ничего ни у кого не требуйте и не надейтесь ни на что от людей.
• Любите себя при любых условиях и умейте принимать своих близких такими, какие они есть. Уважайте их так же, как уважаете себя.
• Боритесь с хаосом вокруг с помощью смеха. Если кто-то хочет огорчить вас, отвечайте ему с юмором.

Нельзя позволять никаким «грязным проискам» других людей иметь над вами власть.

Источник