Глаза как зеркало наших эмоций

Глаза как зеркало наших эмоций. Тренинг высокого актёрского мастерства

Есть у наших глаз такая интересная функция: по глазам мы определяем настроение человека, его эмоциональное состояние и, даже, его душу.

Мы говорим: «у него глаза добрые», или, наоборот, про кого-то скажут, что у него глаза злые. В глазах могут выражаться восхищение, удивление, недоумение и прочее и прочее – практически весь спектр человеческих чувств. Только глядя в глаза, мы можем понять человека. Зная строение глаз, это кажется странным, но мы интуитивно понимаем этот язык глаз.

А сложно ли научиться придавать глазам нужное выражение? Мы же знаем, что этим языком владеют не все актёры, но вот хорошие – обязательно. Однако, зная словарь этого языка, научиться менять выражение своих глаз – задача не очень трудная. Сами глаза не имеют выражения, они не могут быть ни ласковыми, ни надменными. Выражение глазам придают мышцы вокруг глаз — лицевые мимиУческие мышцы. Эти мышцы специально предназначены природой для выражения эмоций. И есть они только у человека.

Поставьте перед собой зеркало.

Посмотрите на своё отражение и чуть-чуть приподнимите вверх кончики бровей у переносицы. Не правда ли, ваши глаза сейчас выражают недоумение. Поднимите внутренние края бровей больше, и в глазах появится просящее или извиняющееся выражение, как у Кота из «Шрэка». А, если вы попытаетесь приподнять вверх внешние кончики бровей, то в глазах появится недоверие. Другой уровень недоверия может выразить одна приподнятая кверху бровь. Сдвиньте брови навстречу друг другу – так ваши глаза будут выглядеть сердитыми. И чем сильнее сдвинуты брови, тем более сердитым будет выглядеть ваше лицо. А, если брови просто поднять вверх, в глазах отразится удивление. Поднимите брови выше – удивления в глазах будет больше, можно сказать, что сейчас вы выражаете изумление.

Поднятые вверх брови могут выражать и страх, если одновременно вы поднимите чуть выше верхние веки. А, если, наоборот, вы приподнимите вверх нижние веки, ваши глаза отразят пристальное внимание к собеседнику. Вокруг глаз расположено мышечное кольцо: сдвиньте это кольцо к центру, то есть придвиньте к носу внешние уголки глаз, и глаза будут выглядеть несгибаемо стальными, а если сдвинуть кольцо мышц вокруг глаз больше, то — и злыми, недобрыми.

Хотите, чтобы ваши глаза лучились добротой? Тогда приподнимите чуть-чуть уголки губ кверху, чтобы вокруг глаз появились еле заметные лучики. Чтобы глаза выглядели скептически, нужно немного прижать щёки к зубам. Можно выразить глазами и несчастье: еле заметно приподнимите верхнюю губу, будто вы собираетесь заплакать. Но если вы поднимите верхнюю губу больше, да ещё округлите ноздри, в глазах появится совсем иная эмоция – брезгливость. Ваши глаза выразят удовлетворение, если вы слегка растяните закрытые губы в стороны. Но не переусердствуйте – а то растянутые губы сделают удовлетворение саркастическим.

Это только некоторые из эмоций, которые могут отражать ваши глаза. Эмоций и их градаций очень много, и вы можете научиться показывать любую из них, так как мимические мышцы у всех людей одинаковы. Придумайте любую, не описанную здесь эмоцию и, глядя на себя в зеркало, попытайтесь выразить её, а, добившись результата, запомните, что вы сделали, чтобы её получить. Потренируйтесь перед зеркалом, ощущая и запоминая напряжение мышц вокруг глаз при отражении на лице разных эмоций, и скоро вы сможете «играть» своим лицом не хуже классного актёра. Ещё лучше, если вы познакомитесь с мышцами лица поближе или займётесь гимнастикой для лица.

Источник

Как читать людей по глазам и понимать скрытые эмоции

Когда вы видите человека впервые, вы знаете, как понять его эмоции и мысли? Есть старая поговорка: «Глаза – зеркало души». Знакомо звучит, правда? И я вам говорю – еще какая правда. Наши глаза – это окна в нашу душу.

Вы можете очень много узнать о человеке, если знаете, как читать движения глаз. Особенно о скрытых эмоциях. В этой статье я хочу дать вам несколько подсказок, как читать мысли людей по глазам. И вы будете понимать, что человек чувствует, просто наблюдая за его глазами.

Базовая линия

Прежде чем вдаваться в подробности, я должна объяснить важность такого понятия как «Базовое кодирование». Первый шаг к тому, чтобы понимать, например, лжет вам кто-то или нет, это найти его базовый уровень.

Базовый уровень кодирования – это то, как люди себя ведут в условиях, когда им ничто не угрожает, и они чувствуют себя в безопасности. И вы легко можете посмотреть это, сидя с человеком, которого вы хотели бы «считывать» лучше – ваш ребенок, друг, супруг, коллега – и легко общаясь с ним на нейтральные темы. Темы, разговаривая о которых, вашему собеседнику нет никакого смысла врать вам (какая была погода, какой последний фильм смотрели или что собираются приготовить на ужин…) А вы в это время обратите внимание, как человек держит тело, какими жестами пользуется, как звучит его голос.

После того, как вы считали базовый уровень, вы можете найти несколько типичных движений, которые человек делает своими глазами, и о которых я расскажу вам ниже. Если вы увидите одну из моих подсказок, и она будет отличаться от базового поведения – это может быть сигналом для вас, и вам нужно будет «копнуть немного глубже».

Невербальные сигналы-подсказки, связанные с глазами

# 1 Блокировка глаз

Прикрывать глаза или защищать глаза – вы можете часто увидеть этот жест, когда люди в буквальном смысле не хотят чего-то видеть или слышать. Вы видите этот жест каждый раз, когда кто-то чувствует угрозу или сталкивается с тем, что ему или ей неприятно. Это признак дистанцированного поведения. Показатель, что нам что-то не нравится. Вы также можете видеть блокировку глаз в виде вдруг появившегося частого моргания или протирания глаз. Блокировка – яркое проявление страха, недоверия или несогласия. И на самом деле – это врожденное поведение: дети, которые рождены слепыми, закрывают глаза, когда слышат плохие новости.

# 2 Расширение зрачков

Наши зрачки расширяются, когда что-то захватывает наше внимание, или мы находимся в месте, где плохое освещение. Если мы испытываем эмоциональное возбуждение, наши зрачки расширяются, чтобы захватить как можно больше приятной картинки. Когда мы на классном свидании – наши зрачки расширены. Вы всегда можете определить, кто из собеседников действительно вас внимательно слушает, по расширенным зрачкам. А чей мозг спит, когда вы с ним разговариваете.

• Рекламщики почти всегда расширяют зрачки женщин на изображениях, потому что так они делают их взгляд притягательным, теплым и показывают, что девушка получает удовольствие от продукта, которым пользуется (белье, духи, тушь…)
• Когда мы видим что-то негативное, наши зрачки, как правило, сужаются, чтобы блокировать неприятную для нас картинку или образы.

Поведение глаз формируется с младенчества

Исследования показывают, что младенцы реагируют на различное поведение глаз уже с 7 месяцев! Младенцы знают важность сигналов глазами для построения прочной взаимосвязи и поэтому способны находить и реагировать на самые тонкие бессознательные социальные сигналы, которую обеспечивают им безопасность и основу для развития социальных навыков.

Косой взгляд

Если кто-то часто косится на вас – этот кто-то вас явно недолюбливает или ему точно не нравится то, что вы говорите. А еще это может означать подозрение. (Тот же принцип, что работает и при блокировке глаз – мы блокируем от своего взгляда то, что нам не нравится). Если вы видите, что человек косится на вас (и это происходит не потому, что у него голова застряла в заборе, и он не может ее повернуть), просто обратитесь к нему и уточните, что не так. Люди чаще всего будут удивлены, что вы обратили внимание и вам важно, что им что-то не нравится.

Брови

Мы очень быстро, как вспышка поднимаем наши брови, чтобы изобразить внимание к собеседнику и послать явный сигнал о том, что мы чувствуем связь с ним. Я заметила за собой, что всегда делаю взмах бровями, когда хочу подчеркнуть свою точку зрения и хочу, чтобы меня поняли. Поднятие бровей – это жест надежды на понимание, внимание и лучшее общение.

Поведение глаз и хронические заболевания

А вы знаете, что врачи могут по глазам определять ранние признаки некоторых хронических заболеваний? Высокий холестерин – в 62% случаев. Высокое кровяное давление – в 39% случаев. И в 34% — диабет.

Синхронность и мимикрия

Мимикрия или синхронность в контексте этой статьи — это когда ваше поведение имитирует или отзеркаливает чье-то поведение. Вы можете повторять чьи-то движения глаз, чтобы улучшить взаимопонимание с человеком. Но используйте отзеркаливание с осторожностью. Потому что очень трудно повторить за кем-то так, чтобы это было очень естественно. И если человек заметит, это будет жутко нехорошо и неловко.

Поведение глаз и язык притяжения

Взгляд является важной частью ухаживания. Есть множество способов, как мы используем глаза, когда мы находимся в романтической ситуации

• Женщины выщипывают брови, потому что это делает нас более беспомощными. Это фактически запускаем у мужчины в голове команду, что он должен защитить такую женщину
• Женщины, как правило, поднимают брови и одновременно опускают веки, чтобы имитировать вид…ладно, просто чтобы быть сексуальнее.

• Взгляд вверх и в сторону— это взгляд «иди сюда», который женщины обычно дарят мужчинам, когда им кто-то нравится
• Частое обращение взгляда в чью-то сторону привлекает внимание и буквально заставляет обратить внимание взамен
• Исследователь Моника Мур обнаружила, что мужчины часто пропускают первый сигнал внимания от женщин. В среднем, женщине нужно посмотреть на мужчину три раза, прежде чем он заметит, что на него смотрят)))
• Боковой взгляд над поднятым плечом. Выделяет изгиб и округлость женского тела. Отличный жест для женщин, если есть желание пококетничать.

Пристальный взгляд

Взгляд может быть отличным помощником не только в романтических отношениях. На самом деле, если вы не согласны с начальником, вы можете показать несогласие, удерживая свой взгляд немного дольше, чем обычно.

Вообще, существует три типа взгляда

1. Взгляд власти (бизнес-взгляд) – это треугольник между глазами и лбом. Он полностью избегает интимной области рта и тела.

2. Социальный взгляд – это треугольник от глаз до рта. Это дружеский взгляд, показывающий вашему собеседнику, что вам с ним комфортно.

3. Интимный взгляд – если вы хотите быть близки с кем-то, вам нужно опустить взгляд от глаз ко рту, а потом ниже в область декольте. Если кто-то на вас посмотрел таким взглядом, значит по поводу вас есть интимные мысли 🙂

Боковой взгляд

Не то же самое, что косой. Обычно означает неопределенность и потребность человека в дополнительной информации. Если кто-то повернул голову вбок, хмурится и смотрит на вас, это может означать критику и подозрение. А если брови не нахмурены, а, наоборот, приподняты – это интерес и признак, что вы очень симпатичны человеку.

Взгляд через кончик носа

Если кто-то поднял голову, задрал подбородок и смотрит на вас как бы через кончик своего носа, это обычно означает, что человек чувствует себя выше и лучше вас.

Беспокойные («шныряющие») глаза

Всегда означают, что человек чувствует себя неуверенно. Глаза инстинктивно ищут «пути отхода», строят «план побега» от разговора с вами. Или от какой-то темы разговора.

Исследования показывают, что женщины, которые носят очки и макияж, при прочих равных, оставляют о себе самое лучшее впечатление в бизнес-ситуациях.

И еще важно: те, кто носят очки, но смотрят как бы поверх них на собеседников, всегда отпугивают и отталкивают людей.

Женщины

Женщины больше и внимательнее наблюдают и осматривают мужчин во время общения. Они даже обращают внимание на заднюю часть обуви, когда те выходят за дверь.

Как вы можете контролировать, куда людям смотреть

На самом деле во время презентаций, например, это сделать очень просто. Люди очень любят следить за руками других людей. Эволюционно – это основа нашей безопасности. Поэтому вы можете взять в руки ручку и водить ею, управляя направлением взгляда тех, кто вас слушает.

Я надеюсь, что эта моя статья дала вам представление (или некоторое представление) о том, что такое поведение глаз, и как вы можете с его помощью читать скрытые эмоции других. Глаза – это и правда завораживающие окна в душу, тело и разум.

Источник

Глаза — зеркало души или ключ к самопознанию

Время чтения 8 минут

О чём говорят глаза человека? Глаза как часть самопознания, — звучит довольно странно, ведь как мы можем узнать о себе больше, руководствуясь лишь цветом наших глаз или просто взглядом? «Зеркало нашей души» может приоткрыть завесу тайн и рассказать о нас и нашей жизни куда больше, чем какой-либо психотерапевт за 1 сеанс.

Как разглядеть в себе человека с сильным и твердым характером? Как понять, что тебе лгут и что чувствуют окружающие, руководствуясь лишь взглядом? Узнайте в этой статье!

Треть секунды. Ровно столько требуется человеку для того, чтобы моргнуть. В среднем мы моргаем каждые 20-30 секунд. Моргание помогает равномерному распределению слезной жидкости в глазах и удалению из них грязи. По сути, это физический рефлекс, которому ученые уделяют незаслуженно мало внимания. Язык тела, жестикуляцию и мимику психологи исследуют на протяжении десятилетий. Установлено, что их действие порой превалирует над речью. А язык глаз остается обделенным вниманием исследователей, хотя он, можно сказать, является отражением души и дает нам большое преимущество при общении с человеком. Конечно, при условии, если вы умеете читать по глазам…

Глаза как часть самопознания: сила взгляда

Смотри в мои глаза, и я расскажу о тебе многое… На самом деле по игре глаз и визуальному контакту можно многое узнать о человеке. Вот несколько примеров:

• Тот, кто разговаривает, моргает чаще, чем молчащий. Если происходит наоборот, то собеседник, скорее всего, скучает.
• Частое моргание, которое так свойственно женщинам, сигнализирует не об ее желании понравиться мужчине, как это принято считать, а является жестом покорности.
• Пристальный, напряженный взгляд, наоборот, будет сигнализировать о силе и харизме смотрящего. Должно быть, актер Майкл Кейн тренировался годами для того, чтобы обрести такой взгляд.

Пристальный взгляд может смутить собеседника. Испытывающий взгляд вызовет у собеседника неуверенность. Многие бизнесмены при первой встрече испытывают друг друга взглядом: кто первым отведет взгляд, тот проиграл. После этого становится ясным, у кого слабее нервы (или кому есть, что скрывать).

Но и здесь действует принцип: только доза делает лекарство ядом. Психологи из Фрайбургского университета пришли к следующему выводу: пристальный взгляд приведет человека к желанию противостоять возможному влиянию. Можно сказать, что такой взгляд делает человека упрямым и непреклонным. Прямой непрерывный взгляд в глаза разбудит в скептически настроенном собеседнике желание противоречить или полностью отклонить мнение оппонента.

Тот факт, что большинство людей не выдерживает продолжительный зрительный контакт, подтверждается исследованиями, проведенными в 1977 году Дональдом Эльманом из Кентского государственного университета. Ученые выбрали для проведения эксперимента перекресток со светофором. При этом они пристально смотрели на водителей, когда загорался красный свет. В результате проведенного исследования были сделаны следующие выводы: водители, которые испытали на себе такой взгляд, быстрее стартовали, когда загорался зеленый свет. Однако улыбка могла нейтрализовать возникающий у водителей рефлекс к бегству.

Глаза как часть самопознания проявляет себя даже в этих случаях, ведь прослеживая свой собственный взгляд, можно следить и за своим поведением. Раскрыть скрытые черты своего характера и углубиться в корень их возникновения, вычленив самое главное, то, что составляет основу своей личности, вашу уникальность.

Карие глаза: мужчины и женщины

Кареглазые мужчины воспринимаются окружающими, как более властные, по сравнению со своими голубоглазыми соперниками. К такому выводу пришел в своем научном исследовании Карел Клейснер. 62 студента, из них половина женщины, половина мужчины, должны были оценить привлекательность и предполагаемое доминирование 40 женщин и 40 мужчин, запечатленных на фотографиях. На всех фотографиях у людей было нейтральное выражение лица. Результат эксперимента: мужчины с карими глазами воспринимались испытуемыми, как более властные личности. Что касается женских фотографий, то данной закономерности не было выявлено. Кроме того, от цвета глаз никак не зависела привлекательность людей с фотографий.

Для проведения второй (контрольной) части эксперимента, ученые поменяли с помощью специальной компьютерной программы цвет глаз с голубого на карие и наоборот. Результат: Доминирующее влияние мужчин не изменилось. Мужчины, у которых на фотографии изменили цвет глаз с карие на голубой, по-прежнему были оценены экспериментальной группой как более властные. Следовательно, такое воздействие зависит не только от цвета глаз. По предположению ученых, кареглазым мужчинам свойственны определенные особенности лица (широкий подбородок, глаза, расположенные на более близком расстоянии друг от друга, ярко выраженные брови и др.), за счет которых они производят доминирующее впечатление. Но при этом голубые глаза воспринимаются как более осознанные.

Секреты, которые выдают о нас зрачки

Глаза могут с легкостью выдать истинные намерения и чувства человека. Тот, кто внимательно смотрит в глаза, может многое узнать о собеседнике. Например, находит ли другой его симпатичным или нет, задумался ли он о чем-то важном или просто не заинтересован в разговоре… Практически всегда речь при этом идет о том, расширились ли зрачки, и, поднялись ли веки или же нет. Расширение зрачков является знаком симпатии, что удалось доказать этологу Ирениусу Эйбл-Эйбслфельдту.

Широко раскрытые глаза излучают спокойствие, распространяют умиротворенную атмосферу не только в окружении близких людей, но и при попытках флирта. А если использовать такой прием целенаправленно, то можно, например, при чтении доклада привлечь внимание слушателей и вызвать их интерес. Многие телеведущие постоянно этим пользуются.

Рассмотрим 9 вещей, которые, согласно исследованию, можно понять о человеке по его зрачкам:

1. Ты мне интересен

Основа основ любых курсов по привлечению партнера: посмотри мне в глаза и я с точностью определю, насколько я тебе интересен. На самом деле уже с 1977 года по данным исследования Ирвинга Мальтцмана известно, что наши зрачки расширяются, когда сказанное нам интересно. В ходе эксперимента испытуемым было предложено прочитать тексты различной направленности: эротической, жестокой и нейтральной. При чтении каждого текста зрачки расширялись, но спустя короткий промежуток времени снова сужались за исключением чтения текста эротического характера.

2. Ты флиртуешь со мной

Такое действие взгляда тесно связано с предыдущим пунктом и является его продолжением. Интерес переходит в нечто большее.

3. Ты мне неприятен

Если зрачки сужаются, то это верный признак того, что вы неинтересны и, возможно, даже неприятны своему собеседнику. Экхард Хессе («Пупиллометрия») в 1972 году провёл такой эксперимент: Испытуемым были показаны картинки с пострадавшими детьми. Сначала зрачки участников эксперимента значительно расширялись под воздействием шока от увиденного, затем сильно сужались, так как изображения были им неприятны и действовали отталкивающе.

4. Мне нужно серьезно подумать

Задайте человеку вопрос, сколько будет дважды два, и вы не увидите в его глазах особых изменений. Но если вы попросите его объяснить вам теорию вероятности, то его зрачки заметно расширятся. Согласно исследованиям Экхарда Хессе и Джеймса Полта (1964), чем активнее работает наш мозг, тем сильнее расширяются зрачки.

5. Мой мозг полностью перегружен

Может быть, это случится уже при вопросе о теории относительности, но, все же, стоит задать собеседнику неразрешимую головоломку и его мозг может временно снизить свою активность из-за перегрузки. В этом случае зрачки молниеносно сужаются. Когда мозг задействован на 125%, зрачки уменьшаются.

6. Мозг поврежден

Такое случается в результате несчастных случаев. Именно поэтому врачи сначала проверяют реакцию зрачков на свет. При нормальной работе мозга оба зрачка имеют одинаковый размер, округлены и быстро реагируют на воздействие света. Если же мозг поврежден, то один из перечисленных параметров будет отклоняться от нормы.

7. Я в большей степени либерал, чем консерватор

Понятно, что политические взгляды нельзя определить исходя исключительно из изучения взгляда. Вероятнее всего, дело здесь в косвенной симпатии и вышеизложенных реакциях зрачков на различные ситуации. Например, в 1972 году Хорас Барлоу в ходе эксперимента показывал испытуемым фотографии политиков-либералов и политиков-консерваторов. Интересно то, что зрачки либерально настроенных участников эксперимента расширялись каждый раз, когда они видели политиков-либералов и уменьшались при виде консерваторов. В случае с участниками-консерваторами все было наоборот.

8. У меня что-то болит

Наши глаза реагируют на боль почти так же как на эмоциональный шок. Ричард Чапман и его коллеги провели с добровольцами эксперимент с применением электрошокера. Как выяснилось, при болевых ощущениях зрачок увеличивается на 0,2 мм.

9. Я употреблял наркотики

Классика жанра: наркотики влияют на изменение размера и скорость реакции зрачков. Если человек находится под действием кокаина, амфетамина или ЛСД, то зрачки увеличены примерно на 6 мм. Под воздействием алкоголя они, наоборот, уменьшены в размерах. Данный факт хорошо известен сотрудникам полиции и ДПС. Именно поэтому при проверке документов они так внимательно смотрят в глаза. Очевидно, что о симпатии здесь не может быть и речи.

Как вы уже поняли, во всех случаях имеем дело с расширением или сужением зрачков. Чаще всего зрачки увеличены, когда человек испытывает положительные эмоции и, соответственно, сужены при негативных эмоциях. Но использование только этого параметра не дает однозначного понимания того, что человек на самом деле чувствует. Реакция зрачков должна рассматриваться исходя из определенной ситуации и включая другие параметры – вот тогда почти с точностью можно определить по глазам истинные чувства и намерения собеседника.

О чём говорят глаза человека

Некоторым людям свойственно немного привирать при ответе на вопрос о возрасте. Согласно исследованию, проведенному Тобиасом Лотхером и его коллегами из Мельнбургского университета, наши глаза выдают то, о каком числе мы в данный момент думаем. По словам Лотхера, существует комплексная взаимосвязь между абстрактными мыслями и движениями нашего тела.

Сорока участникам эксперимента предложили думать о выбранном случайным образом числе от 1 до 30. При этом с помощью устройства слежения за взглядом ученые проследили направление взгляда и то, как менялось положение зрачков в зависимости от изменения числа. Результаты:

• Если следующее число было меньше предыдущего, то взгляд двигался влево вниз.
• Если число было больше, то вправо вверх.

Направление взгляда говорит не только о том, большее или меньшее число было задумано (исходя из скорости движения взгляда: чем больше число, тем интенсивнее движение), но и о том, о каком числе идет речь. Хотя, увидеть разницу невооруженным глазом достаточно сложно.

Ученые объясняют такую реакцию следующим образом: мы представляем себе воображаемый численный ряд, где числа расположены слева направо по возрастающей. При этом мы мысленно на уровне подсознания проходим взглядом по данному ряду, в зависимости от того, о каком числе думаем. Стоит уточнить, что данное утверждение применимо только к представителям западных культур. В культурах же, где пишут и читают справа налево, все будет наоборот.

Вывод

Глаза как часть самопознания — это ничто иное, как восприятие себя сквозь призму окружающего мира. Воспользуйтесь результатами экспериментов, проведите свои исследования в этой области, проследите за поведением и взглядом знакомых. Научившись чувствовать мир и людей вокруг вы приблизитесь к собственной душе, сможете объять больше информации и научитесь многим вещам.

Познать себя можно руководствуясь лишь своими собственными чувствами и взглядом. «Горят» глаза или «гаснут», это уже отражение ваших мыслей, индивидуальности и характера. Познавайте себя каждый день и не останавливайтесь на достигнутом. Развивайтесь, растите над собой и радуйтесь каждому дню!

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Источник