Главное для ребенка чувство

5 ступеней эмоционального воспитания от 0 до 10 лет

После прочтения этой статьи вы поймете, как воспитывать ребенка, чтобы он чувствовал вашу поддержку, любовь и доверял своим близким.

Тема эмоционального развития и воспитания последнее время становится особенно актуальной. Психологами доказано, что люди с высоким эмоциональным интеллектом уверенны в себе и более успешны в преодолении жизненных проблем. Кто из родителей не мечтает о том, чтобы их ребенок стал именно такой личностью в будущем и был счастлив?

Стратегия воспитания, когда родители, желая видеть своего малыша спокойным и веселым, сообщают ему, что его собственные чувства и переживания надо забыть, «не обращать на них внимания» и «думать о хорошем», уж точно не подходит. Еще одна ошибочная стратегия в поведении родителей, когда они не реагируют сразу на плохие поступки ребенка, подавляя свое раздражение и гнев. А позже срываются на малыша, проявляя агрессию недопустимым образом.

У каждого взрослого сохранилось немало воспоминаний из детства, когда его чувства отрицались или обесценивались родителями. Если такие ситуации в детстве преобладают, то к 10 годам ребенок имеет проблемы в установлении взаимоотношений с людьми, а это оказывает влияние на его жизненный сценарий.

Эмпатия родителей является главным условием для гармоничного эмоционального развития ребенка в семье. Очень важно, способны ли родители разделить чувства ребенка. Как проявляется эмпатия родителей, рассмотрим на простом примере. Ребенок очень расстроен, что не получилось слепить красивую белочку. Родитель, в этом случае, выступая в роли «контейнера», должен сообщить ребенку об его эмоции, и что он понимает огорчение малыша. Тем самым мама или папа подтверждают, что эмоции ребенка правильные, они их разделяют и учат малыша успокаиваться. Комментарий родителя, где он называет чувство ребенка и признает его, помогает малышу лучше понимать свой эмоциональный мир, а в будущем осознавать свои желания и мечты.

Педагог-психолог Ирина Уточкина

Получая такую поддержку от взрослых, малыш высказывает свои суждения и переживания. А когда у ребенка в школе возникают сложности и конфликты в отношениях со сверстниками, то он уверен, что в семье его выслушают и предложат несколько вариантов для решения проблемы. А самое главное – ребенок не отдалится от родителей в подростковом возрасте, обязательно поделится своими переживаниями, не замыкаясь в себе.

Для того, чтобы в отношениях со своими детьми поддерживать эмпатию и развивать их эмоциональный интеллект родители должны овладеть 5 ступенями эмоционального воспитания. Эта идея принадлежит Джону Готтману — профессору психологии из США, которую он изложил в книге «Эмоциональный интеллект ребенка».

5 ступеней эмоционального воспитания

Ступень 1: понимание эмоций ребенка

На этой ступени взрослый, осознающий собственные эмоции и признающий их, способен разделить эмоциональные состояния других людей. Это не значит, что человек, понимающий эмоции должен ярко их выражать, не зная никаких границ. Понимать чувства ребенка могут родители, которые хорошо разбираются в собственных внутренних переживаниях. Надо признать, что большинство взрослых людей не распознают собственные эмоции. Кстати, научиться понимать эмоции и чувства мужчинам сложнее. Часто в детстве им приходилось подавлять или игнорировать свои эмоции. Но ничего невозможного нет! Попробуйте в течение дня осознавать одну эмоцию, например, только грусть или только раздражение, выделяя их в себе и окружающих. Хорошо завести дневник, где можно фиксировать свои переживания. Читая книгу, отмечайте для себя, какие эмоции испытывает герой. Каждый может выбрать для себя доступный прием, чтобы стать родителем, который способен настроиться на эмоции своего ребенка и разделить их.

Ступень № 2: эмоция — это средство для сближения и обучения

Каждый родитель счастлив, когда его ребенок находится в позитивном настроении. Если с принятием спокойного ребенка у родителей не возникает проблем, то с детскими негативными эмоциями ситуация довольна сложная. Важно понять, что любая эмоция ребенка выступает средством для сближения и обучения.

Разумеется в раннем возрасте родители могут переключать внимание ребенка с негативных эмоций, используя эффект неожиданности, увлекая его игрой. С глубокими переживаниями ребенка такие приемы не работают и могут нанести ребенку психологическую травму, если родитель их игнорирует. Ребенок очень нуждается в родителях, когда испытывает злость, печаль или тревогу. Эти эмоции он проявляет не потому, что хочет позлить родителей или сделать им вызов. Понимая ступени эмоционального воспитания, взрослые принимают установку, что детские страхи (истерики, агрессия) — это задачи, которые им нужно решить. Признание этой позиции помогает им изменить способ реагирования на отрицательные чувства ребенка. Для того чтобы ребенок научился самоуспокоению, которое он будет применять в течение жизни, взрослые должны признавать его эмоции, а не запрещать их. Все чувства и желания реальны, их можно и нужно выражать.

Ступень № 3: сочувственное выслушивание и подтверждение обоснованности чувств ребенка

Родители, проявляющие эмпатию, наблюдают за мимикой ребенка, когда он не в настроении. Папе или маме полезно мысленно вернуться в детство и представить, что чувствует ваш малыш сейчас. Не торопитесь говорить с ребенком, подберите короткие фразы для обозначения эмоции, прокомментируйте то, что видите. «Я заметила, что ты огорчена»… После этих слов нужно сделать паузу, чтобы дать возможность высказаться ребенку. Важно! Прислушайтесь к своему сердцу, чтобы понять, что чувствует ребенок.

Вопрос, который задают обычно взрослые: «Почему ты расстроена?» — часто не помогает ребенку разобраться в себе. В этой ситуации уместно сообщать ребенку то, что вы видите: «Мне кажется, ты немного нахмурился, когда я заговорила о соревнованиях,»- а потом выдержите паузу, у ребенка в это время идет внутренняя работа, он анализирует с чем, действительно, связаны его переживания.

Ступень № 4: помочь ребенку обозначить эмоцию словами

Расширяйте словарный запас ребенка, обозначая свои переживания, делитесь своими чувствами в доступной форме. Но, конечно, не перегружая малыша подробностями. Это будет очень полезно для формирования у ребенка умения называть свою эмоцию, что поможет ему быстрее успокоиться.

Ребенок в состоянии негативной эмоции растерян и испуган. Он столкнулся с чем-то неприятным и непонятным. Это еще больше пугает малыша и вводит его в состояние аффекта. Задавая ребенку вопросы типа: «Почему ты так себя ведешь? Почему ты такой непослушный?» — вы усугубляете проблему. Ответить ребенок на них неспособен. В этот момент он нуждается в эмоциональном контакте с родителем, в вашем участии и поддержке. Когда вы обозначаете словом состояние ребенка, он выходит из растерянности. Теперь то, что было непонятным, оказывается, имеет свое название, у него есть определение и границы. Задача родителя отражать ребенку его эмоции в речи: «ты сильно хочешь пирожное, а я тебе запретил, и поэтому ты расстроился», «ты сердит», «ты хочешь», «ты недоволен», «ты грустишь».

При таком подходе в эмоциональном воспитании личные негативные чувства ребенка превращаются в состояния, которые испытывают все люди. Он начинает осознавать, что другие с этими переживаниями справляются, значит и он тоже сможет. Самостоятельно прийти к такому выводу ребенок из-за недостаточного жизненного опыта без эмоциональной поддержки родителей не сможет.

Родителям на этой ступени следует через расширение активного словаря ребенка, помогать верно распознавать эмоцию. В порыве злости малыш кричит маме, что ненавидит ее. На самом деле он запутался в лабиринте разочарования, ревности и гнева. Полезно сообщать ребенку о динамике его переживаний. Детские истерики и манипуляции затихают, когда взрослый заводит речь об эмоциях, проявляя эмпатию к малышу. Чем точнее дети смогут выражать в речи свои переживания, тем быстрее они смогут успокаиваться сами. И главное, будут лучше понимать внутренний мир окружающих людей.

Ступень № 5: введение ограничений и оказание помощи в решении проблемы

Вот и последняя ступень эмоционального воспитания. На этой ступени профессор Джон Готтман выделяет 5 важных шагов:

С самого раннего возраста для детей следует вводить границы и запреты на некоторые поступки. Важно объяснять ребенку, что проблема не в его переживаниях, а в его поведении. Если вы видите, что в приступе злости ребенок бьет сверстника, то принимая, разделяя и обозначая словом его эмоции, обязательно осуждайте плохой поступок.

Когда ребенок немного успокоился, родителю следует узнать у него, чего он хотел достигнуть. Варианты ответов детей просты: «Я хотел поиграть машиной; она не берет меня в игру; я не хочу быть последним…»

• Обдумайте возможные решения

Для малышей родители сами предлагают несколько вариантов решения проблемы. Чем старше ребенок, там большую самостоятельность следует предоставить ему в предложении своих версий. Полезно поиграть в мозговой штурм с ребенком, чтобы даже самые абсурдные решения были озвучены. В игре можно все, значит не стоит сразу не отбрасывать предложения ребенка.

• Оценка предложенных решений на основании ценностей вашей семьи

Для обсуждения каждого варианта следует задать ребенку несколько вопросов:

Оно будет работать? Насколько оно безопасно? Как ты будешь себя чувствовать? Как будут себя чувствовать другие люди?

В ходе беседы, анализируйте последствия от такого поступка. Помогите ребенку выбрать решение

• И вот наступает самый важный момент: осталось отобрать самые подходящие варианты.

Здесь важно не навязывать ребенку свое мнение. Если ему нравится решение, которое вы не разделяете, но оно безопасно, то позвольте ребенку проверить свой вариант. Когда ребенок убедится, что этот способ не эффективен, он будет использовать другое подходящее решение. Для воплощения решения в жизнь ребенку следует оказать помощь по разработке четкого плана.

Поднимаясь по ступеням эмоционального воспитания, взрослый проявляет эмпатию и раскрывает душу ребенка. Дети чувствуют любовь родителей, а родители в свою очередь лучше понимают детские мотивы и поступки. Между поколениями возникает близость, тепло и доверие. Эта стратегия эмоционального воспитания требует от многих взрослых кардинальных изменений и работы над собой.

Американский профессор психологии Джон Готтман уверяет, что благодаря эмоциональному воспитанию дети «лучше учатся в школе, более здоровы, их отношения со сверстниками складываются благополучнее. У них меньше проблем с поведением, и они быстрее восстанавливаются после тяжелых переживаний. Обладая хорошо развитым эмоциональным интеллектом, такие дети подготовлены к рискам и проблемам, с которыми им предстоит справляться».

Источник

Дайте ребенку почувствовать себя любимым

Чувство собственной важности и любовь помогают ребенку вырасти счастливым и уверенным в себе

Детям нужны любовь родителей, их время и постоянное внимание. Вы – самая влиятельная фигура в жизни вашего ребенка. Поэтому вы должны помочь ему почувствовать себя в безопасности и укрепить его доверие.

Семейные традиции и привычки, которые становятся неотъемлемой частью вашей семейной жизни, имеют в этом процессе наибольшее влияние. Даже в самые сложные дни, загруженные делами, вы можете демонстрировать своему ребенку, что не прекращаете заботиться о нем.

Чтобы каждый день показывать ребенку, что вы его любите и цените, следуйте таким рекомендациям:

1. Проявляйте внимание к ребенку. Когда он хочет поговорить с вами, активно слушайте. Отложите в сторону все свои занятия и поддерживайте с ним зрительный контакт, чтобы показать, что вы его слушаете. Разделите энтузиазм ребенка по поводу того, что он обсуждает с вами, будь то насекомые или фильм, который вы оба смотрели уже много раз.

Если трудно сразу отложить свою работу, скажите об этом ребенку. Обязательно продолжите разговор, когда вы сможете уделить ребенку внимание.

2. Показывайте ребенку свою привязанность. Регулярно обнимайте и целуйте его. Физический контакт поможет вам сблизиться со своим ребенком. Психологи утверждают, что теплота и привязанность, которые существуют между родителями и детьми, повышают у последних самооценку, способствуют лучшему общению, снижают риск возникновения психических и поведенческих проблем.

3. Искренне хвалите ребенка. Когда речь идет о похвале, качество важнее количества. Пусть ребенок знает, что вы гордитесь им независимо от результата, которого он достиг, – просто потому, что он приложил усилия. Суть в том, чтобы хвалить ребенка не за все, что он делает, а за то, что он пробует что-то новое или усердно работает над достижением цели.

4. Обращайтесь к ребенку за помощью. Просите его помочь вам по хозяйству. Спрашивайте его совета, как лучше выполнить ту или иную работу. Вы можете попросить ребенка накрыть на стол, вынести мусор или выгулять собаку. Скажите ему, что вы цените его вклад в то, что в доме порядок.

Благодарите ребенка за помощь, например, в случаях, когда он рассказывает вам, как пользоваться приложениями для смартфона или объясняет, что означает новое молодежное слово.

5. Совершайте совместные прогулки с ребенком. Берите его с собой, когда в выходной день идете за покупками. Вероятно, в таком случае вам потребуется больше времени, чтобы выполнить все необходимые дела. Но время, проведенное вместе с ребенком, и общение с ним того стоят.

6. Создавайте ритуалы подготовки ко сну. Время, когда вы укладываете ребенка спать, дает прекрасную возможность расслабиться и укрепить эмоциональную связь с ребенком. Прижмитесь друг к другу и вместе почитайте книгу. Придумывайте истории вместе с ребенком. По очереди рассказывайте друг другу, как прошел ваш день.

7. Наслаждайтесь семейными ужинами. Исследования психологов показывают, что прием пищи в семейном кругу приносит пользу для физической, умственной и эмоциональной сфер. Семейные ужины – это прекрасная возможность качественно провести время с семьей. Возьмите за правило не пользоваться никакими электронными устройствами во время ужина, чтобы не отвлекаться от общения друг с другом. Дети чувствуют себя важными и ценными, когда родители искренне интересуются, как прошел их день, расспрашивают и в свою очередь рассказывают о своем дне.

Веселые занятия, которые дадут ребенку почувствовать себя особенным

Сюрпризы и случайные вознаграждения также дают ребенку возможность почувствовать собственную важность. Существует много способов привнести положительные эмоции в день вашего ребенка, не тратя при этом много денег.

1. Пишите ребенку письма. Бумажные письма сегодня настолько редки, что воспринимаются как нечто особенное. Напишите ребенку письмо и отправьте его по почте. Можно сделать это в его День рождения, а можно отправить открытку просто так. Этим вы покажете ребенку свою заботу, и он ее никогда не забудет.

2. Планируйте совместные прогулки. Прогулка в выходной день даст вам хорошую возможность провести время вместе с ребенком и научить его чему-то новому. Посетите местный музей и обсудите, что нового узнал ребенок во время экскурсии. Сходите в городскую библиотеку и позвольте ребенку выбрать несколько книг, которые вы почитаете тем же вечером.

3. Отмечайте семейные праздники. Установите семейные традиции празднования Нового года, Дней рождения каждого из членов семьи и т. д. Даже простые ритуалы, например, совместная выпечка пирога по выходным, подарят ребенку воспоминания на всю жизнь.

Дайте детям почувствовать себя любимыми и ценными. Это поможет им вырасти счастливыми и ответственными взрослыми. Цените время, которое вы проводите вместе с ребенком, и создавайте воспоминания, которыми вы будете наслаждаться долгие годы.

Источник