Генератор хорошего настроения это

Музыка для Медитации

Music for Meditation

Ссылки для прослушивания
на локальном плеере:

Новости

Семинары и йога-туры

Психолог и я

Аюрведа

Йожная жизнь

Живое сердце

Фотогалерея

Генератор настроения

НаСтроение — такая штука… вроде бы — вирутальная — не пощупать. Но от того, какое оно — зависит очень многое. Когда оно есть — можем свернуть горы, когда его нет… Тогда получается что-то похожее на это:

Плохо, в общем, когда его нет. Так вот эта страничка призвана сгенерить его.

Присылайте свои идеи, картинки, ссылки, которые поднимают настроение!

Смейтесь как дети! 🙂

Ролик с кошками: для тех, кто хочет посмеяться — смотреть все. Но для тех, кого интересует практика йоги, цигун и т.д., смотреть с 8.30 сек. Там восхитительный пример отстройки позвоночного столба и макушечного вытяжения. Просто БРАВО. »

«Добрый доктор Айболит»

Источник

Генератор настроения

По статистике желание, загаданное в праздничную ночь под бой кремлевских курантов, исполнилось у каждого пятого россиянина. Магии в этом нет (а может быть, и есть), просто Новый год — это черта и, соответственно, точка отсчета. Логично, что именно в этот период мы подводим итоги и планируем будущее. Чаще всего новогодние желания прагматичны — улучшить финансовое положение, найти хорошую работу, купить собственную квартиру, но встречаются и небанальные — «закончить поэму», «полететь в космос», «пожать руку президенту».

Текст: Виктория Мычко

Однако иногда в конце декабря нас охватывает депрессия и нет сил даже мечтать. Почему?

Психологи выделяют три основные причины предпраздничной апатии, печали и разочарования.

Во-первых, если человек не видит перспектив в своей жизни после Нового года, то его, понятное дело, одолевают грустные мысли.

Во-вторых, досаду и апатию может вызывать необходимость подготовки к торжеству (домашним посиделкам, вечеринке, приему, балу). В любом случае это требует времени и усилий: нужно продумать праздничное меню, наряд, украшения, выбрать место проведения, собрать гостей, изобрести им подарки. Немудрено и затосковать…

В-третьих, депрессивный настрой перед Новым годом нередко обусловлен усталостью и перенапряжением. Это касается тех, кто много работал и просто не успевает или даже разучился отдыхать.

Какие-то из этих «симптомов» знакомы вам не понаслышке? Поверьте, предпраздничная депрессия — явление временное! Новогоднее настроение можно создать, силы мечтать и планировать — вернуть. Рассказываем, как это сделать.

Внесите изменения в рацион

Татьяна Смелкова, специалист по вопросам сбалансированного питания

— «Зимой организму нужны витамины и микроэлементы, особенно кальций, калий, селен, витамины С, А, Е, все витамины группы В, цинк. Но синтетические витамины — не лучший выбор, постарайтесь съедать в день не менее пяти порций фруктов и овощей насыщенного цвета — оранжевого, зеленого и красного. Они также добавят красок в вашу жизнь. Отличный источник витамина С — цитрусовые, брокколи и листовые зеленые овощи. Селена много в морепродуктах, печени, мясе и зернах. Обратите внимание на помело (по вкусу как грейпфрут, но слаще) и манго (в нем много пищевых волокон, после которых не захочется вредных углеводов). Сочетайте все мясные блюда не с крупами и макаронами, а с овощами или фруктами, например, мясо с цитрусовыми — это и красиво, и вкусно. Вообще, в рационе должен преобладать соевый белок, мясо птицы, печень, рыба, особенно морская, фрукты, овощи, орехи и даже шоколад приветствуются, но понемногу и только горький. Физическая активность при этом тоже не помешает: 45–60 минут нагрузки на все группы мышц в день увеличат приток крови ко всем клеточкам организма и вы взбодритесь. Самое правильное время для таких нагрузок — утро или день, так как вечером мало времени для активизации всех процессов».

Откажитесь от темного и займитесь украшением квартиры

Причем сделайте это заранее, а не 31 декабря! Уберите серые и черные вещи, добавьте в интерьер яркие аксессуары — вы не поверите, но это на самом деле работает! (Кстати, как вам такое наблюдение: даже если женщина одевается в черное, но при этом на ней ярко-красное белье, ее настроение повышается! Поставим эксперимент?)

Гирлянды и роскошная елка или скромный хвойный букет и маленькая звездочка, нарисованная зубной пастой на зеркале в ванной, — неважно, каким будет масштаб «украшательства», главное, что это разнообразит привычную «картинку», наполнит душу приятным ожиданием. А кроме того, всем этим можно заниматься вместе — вдвоем, с родственниками или друзьями. А еще предлагаем вам поиграть: пусть каждое помещение или уголок в квартире украшает кто-то один, потом будет интересно поискать все-все праздничные новинки. Лучше всего этот процесс пойдет, если вы вспомните, как украшали в детстве елку с родителями, расскажете друг другу про свои любимые новогодние игрушки. А может быть, они у вас даже сохранились?

Между прочим, отличным новогодним аксессуаром для любого интерьера станет ваза с мандаринами, а чтобы дело шло веселее, сварите безалкогольный согревающий глинтвейн и включите старые добрые новогодние фильмы: «Один дома», «Гринч — похититель Рождества», «Санта на продажу».

Даже если кажется, что никакой радости вам это не доставит, попробуйте — и после некоторого времени вы с удивлением обнаружите, что хочется улыбаться, а на сердце стало теплее.

Побудьте с родными

Новый год, по данным фонда «Общественное мнение», 81% россиян встречают дома. Однако гораздо слаще праздника его предвкушение и ожидание, а вечер воспоминаний новогодних семейных историй может оказаться не менее приятным, чем застолье в ночь с тридцать первого на первое. В конце концов, ради кого мы горим на работе, стараемся достичь успеха, без кого не может быть настоящего праздника? Попробуйте посмотреть на этот праздник не как на еще одно испытание ваших деловых качеств. Лучше постарайтесь вспомнить все-все важные и нежные слова, которые вы хотели сказать тем, кто вам дорог. В саму новогоднюю ночь можно и не успеть, ведь нужно будет загадывать желания, которые, надеемся, у всех появятся!

К каждому счастье приходит в свое время. Но ожидать его лучше в хорошем настроении. Главное — не унывать и помнить, что чудеса случаются! С наступающим!

Источник

Новое в блогах

Генератор хорошего настроения. Какие продукты зарядят энергией и бодростью на весь день

Генератор хорошего настроения. Какие продукты зарядят энергией и бодростью на весь день

В шоколаде также содержится триптофан, и это лакомство тоже имеет ярко выраженный антидепрессивный эффект

Фото: Елена Якушина, «Вечерняя Москва»

Позитивный настрой — залог крепкого здоровья. Самый простой способ поднять настроение — съесть нужные продукты. Какие именно, «ВМ» узнала у врача-диетолога Елены СоЛоматиной.

ТОМАТНЫЙ СУП

Ингредиенты: банка консервированной горбуши, 120 г риса, банка томатов в собственному соку, 1,5 л воды, 3 зубчика чеснока, головка лука, специи.

Рис отварить, сделать зажарку из лука и чеснока. В кастрюлю добавить протертые томаты, воду, довести до кипения, варить 10 минут. Добавить горбушу, посолить, приправить, варить 5 минут. Добавить рис, довести до кипения.

КЕКСЫ С АПЕЛЬСИНОМ

Ингредиенты: 250 г кефира, 100 г растительного масла, 100 г сахара, 230 г муки, апельсин, 0,5 ч. л. соды, 1 ч. л. корицы, щепотка соли, ваниль (по желанию).

Натереть цедру апельсина, мякоть порезать небольшими кусочками. В глубокую миску просеять муку, добавить соду, цедру, корицу, соль и ваниль. В отдельной емкости смешать кефир, растительное масло, сахар. В миску с мукой влить жидкую смесь и хорошо размешать, добавить кусочки апельсина. Тесто вылить в форму и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут. Готовый кекс присыпать сахарной пудрой.

Наведите курсор на изображение

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Татьяна Михеева, психолог:

— Чтобы поднять себе настроение и окунуться в атмосферу лета, можно использовать самые простые способы. Для начала окружите себя такими цветами, как желтый, оранжевый и зеленый. Это могут быть какие-то картинки, предметы интерьера и, разумеется, одежда. Пусть перед глазами будут какие-нибудь фотографии, которые вызывают радость. Займитесь спортом, займитесь сексом, влюбитесь — все это позволит организму выработать гормоны счастья.

Источник

Генератор хорошего настроения это

Утепление
-Домов
-Квартир
-Балконов

Добрый день, извиняюсь за рекламу)

Театральная студия «InDiGo» проводит набор в группы:
С 6 до 10 лет
С 11 до 14 лет Показать полностью.
С 15 и старше.

-Актерское мастерство
-Сценическая речь
-Сценическая пластика
-Основы театральной режиссуры
-Основы сценарного мастерства

Если ты любишь быть в центре внимания, уверенно чувствуешь себя на сцене и имеешь огромное желание развить в себе актёрские качества тогда добро пожаловать к нам!

При помощи различных актёрских тренингов мы избавляемся от сценических зажимов, уделяем огромное значение сценической речи, а также частично сценической пластике.

Мы научим тебя владеть своим телом и голосом, взаимодействовать с партнёрами, будем развивать фантазию и креативность, научим уверенно держаться на сцене.

Г.Ильичевск
Режиссёр, руководитель актёрского мастерства :
Филатова Елена

Я имею диплом Режиссера массовых и театрализованных представлений.
В этой сфере работаю в Ильичевске уже 2 года.

В группе есть фотоотчеты моих постановок,также периодически занимаемся благотворительностью- поездки в детские дома и участие в благотворительных концертах! Организацией праздников.

Я)Режиссёр, руководитель актёрского мастерства :
Филатова Елена с 10 апреля (ориентировочно) мы начинаем работать в новых залах, в раёне Рябинушки) рекламу нового набора делаю сейчас чтоб к первому занятию собрать как можно больше ребят, ведь работа актерская подразумевает общения с партнерами, чем больше, тем веселее) 1е занятие абсолютно бесплатное и не к чему не обязывает, то есть можешь прийти с друзьями и принять участие. будет очень весело) Это мой не первый набор , работаю я в этой сфере в Ильичевске уже 2 года , работала во Дворце культуры и в Студии ТАЛАНТ))имею диплом Режиссера массовых и театрализованных представлений. то есть это не самодеятельность, а действительное курсы актерского мастерства , сценической речи и т.д.если интересно, тогда добро пожаловать)))

Источник

Тест-драйв Peugeot 301 2013 года

Генератор хорошего настроения

С самого начала лета из России направляется нескончаемый поток в сторону Украины. Даже несмотря на то, что давно открыты границы, и сегодня фактически каждый желающий может отправиться в отпуск заграницу, наши соотечественники не забывают черноморское побережье. Здесь все такое родное и знакомое, сюда мы приезжали в детстве с родителями, потом с институтскими друзьями, а позже тратили на отдых первые заработанные деньги. И даже если перед нами сегодня открылся весь мир, нас все равно тянет в знакомые бухты и леманы. А уже в конце августа вектор движения меняется в обратную сторону. Родители спешат доставить школьников к месту жительства, и на море становится спокойно и не так многолюдно.

Именно в конце лета мы и отправились на Украину, чтобы захватить последние летние денечки, познакомиться с новым Peugeot 301 / Пежо 301 и немного отдохнуть перед началом нового учебного года. В качестве финальной точки мы выбрали место хоть и достаточно известное, но в то же время колоритное и малоизученное. Целью нашего пробега стал город, о котором пел Утесов, в котором жили Илья Ильф и Михаил Жванецкий – Одесса.

От Москвы до Одессы порядка 1400 километров. Конечно же, этот путь можно было разбить на два участка, с остановкой в Киеве, но мы решили преодолеть его за один раз. Ранним утром мы сели за руль Peugeot 301 / Пежо 301 и отправились в дорогу.

Признаться честно, для меня с первого взгляда было тяжело понять, что же это такой за Peugeot / Пежо и с чем его придется есть. Понятно, что новинка будет играть в сегменте доступных седанов, но тут возникает противоречие, ведь у французского производителя уже есть один игрок на этом поле. Не станут ли две модели напрямую конкурировать между собой? В компании уверяют, что автомобили не конкуренты. Во-первых, 301 дешевле, а во-вторых, это два абсолютно разных автомобиля.

Проехав несколько сотен километров за рулем Peugeot 301 / Пежо 301, можно смело сказать, что у нового доступного седана действительно нет ничего общего с 408. Получается, что действительно внутрибрендовой конкуренции удастся избежать. Основное же преимущество Peugeot 301 / Пежо 301 это то, что французы выпускают доступный автомобиль в кузове седан. Для нашей страны такие формы предпочтительны. Тут уж покупателю не придется думать, почему он должен отдавать свои кровные за непонятные формы хэтчбеков или за мнимое удобство универсалов. Выбор ограничен, причем ограничен наиболее востребованным предложением.

Сами формы кузова дизайнеры попытались приукрасить и приблизить к стандартам марки. Добавили во фронтальную часть элементы, свойственные последним моделям, выразительную решетку, рельеф на крышку капота, по дверям параллельно оконной линии пустили выштамповку, да попытались добавить оригинальности задним фонарям. В целом получился довольно привлекательный экземплярчик с интересными деталями, который, безусловно, не выглядит серой мышкой на фоне представителей других марок. Но лично я люблю Peugeot / Пежо совсем за другое. За его французский шарм, за смелость дизайнеров, которые не боятся добавить в экстерьер необычные детали. За то, что эти автомобили влюбляют в себя и заставляют о себе говорить. С Peugeot 301 / Пежо 301 так не получилось, скорее всего, виной тому жесткие условия экономии при создании моделей такого класса.

А вот в салоне фактически не к чему придраться. Он получился просторным и достаточно эргономичным. На замысловатые элементы центральной консоли распыляться не стали, сделали все достаточно просто, но при этом со вкусом. Глядя на нее, не создается впечатление, что от каждого элемента пытались оторвать последний цент. Все компактно, на месте и не раздражает глаз. Отделочные материалы также не вызывают отторжения, понятное дело, что они не могут похвастаться сверхмягкостью, но при этом весьма симпатичные. Честно говоря, это самое главное, мало кто из владельцев ежедневно перед поездкой поглаживает свою приборку и лишь после этого поворачивает ключ зажигания в замке.

Гамма двигателей должна приятно радовать потенциальных покупателей. На выбор клиентам предлагается три силовых установки. Два бензиновых мотора объемом 1,2 литра и мощностью 72 лошадиных силы и 1,6 литра мощностью 115 сил, и один дизельный объемом 1,6 литра выдающий 92 лошади. Особых сюрпризов от представленных двигателей ожидать не приходилось. Самый маломощный силовой агрегат, хоть и оборудуется механической трансмиссией, больше похож на несвежий овощ. Как вы не пытайтесь, динамикой он не сможет похвастаться. Стопятидесятисильный бензин уже интересней, правда, предпочтительней с механикой. Старый четырехступенчатый автомат работает безыдейно. Он браво перекидывает скорости вверх, но абсолютно лишен реакции при ускорении. Порой приходится переходить в ручной режим и принудительно включать пониженную. Сама же коробка способна только на то, чтобы увеличивать звук из выхлопной трубы. Выглядит это эффектно, а результата никакого. А лидером в этой троице, безусловно, является дизельный мотор. Он с легкостью отодвигает бензиновые двигатели на второй план. Наглядный пример из нашего путешествия: со светофора по прямой мы одновременно стартовали на автомобиле со 115-сильным мотором, а наши коллеги на дизеле. Да, условия борьбы были не равные, так как наш автомобиль был оборудован автоматом, а дизель работает исключительно в паре с механикой. Понятно, что мы проиграли на старте, но забавно и то, что на бескрайней прямой мы так и не смогли догнать наших товарищей. Складывается ощущение, что дизель гораздо мощней бензинового собрата, хотя по лошадям он уступает. Основной недостаток дизеля в том, что он получается самым дорогим из всего многообразия вариантов модели.

Нам предстояла долгая дорога и, честно говоря, трудно было предположить, что она будет не очень комфортной. Не секрет, что каким бы спорным не был дизайн автомобилей Peugeot / Пежо, каких бы проблем не было с двигателями и коробками, можно быть смело уверенным, что подвеска у француза близка к идеальной. Так было всегда, но в варианте с Peugeot 301 / Пежо 301 система дала сбой. Нельзя сказать, что у 301 отвратительная подвеска, но она не всеядная, как это обычно бывает у марки из Сошо. На больших скоростях она становится расхлябанной, и автомобиль приходится держать двумя руками. Причем на этих же скоростях любые маневры не столь уж приятны. Нет четкости в поведении автомобиля, проще чуть сбавить темп и выполнить маневр, чем перестраиваться на большой скорости. Зато руль весьма информативен, только кому из клиентов интересно ощущать на своих пальцах все неровности дорожного полотна. Лично у меня после нескольких сотен километров за рулем в руках осталась дрожь, как после нескольких часов, проведенных с отбойным молотком.

В сухом остатке выходим к финансовой составляющей автомобиля. Минимум, что придется заплатить покупателю за Peugeot 301 / Пежо 301, это 466 000 рублей, и лично я этот вариант отбросил сразу. Начинать процесс выбора надо приблизительно с отметки в 576 400 рублей. За эти деньги вы получите автомобиль во второй комплектации Active с двигателем 1,6 литра, механической коробкой передач и кондиционером. Если же вы все-таки хотите получить от 301 максимум удовольствия, то готовьтесь к тому, что в салон надо будет отнести 692 400 рублей. Жаль только, что дизель поставляется исключительно в паре с механикой. Автомат в наших реалиях куда востребованнее.

Источник