Ганс селье стресс цитаты
Стресс — это не то, что с вами случилось,
а то, как вы это воспринимаете.
Человека нельзя переубедить, заставив его замолчать
Идеалы создаются не для того, чтобы их достигать, а для того, чтобы указывать путь.
Неверные заключения — особый способ убеждения за счет отвлечения внимания на какой-либо посторонний факт (например, вместо доказательства ложности теории—нападки на ее приверженцев).
Стремись к высшей из доступных тебе целей
и не вступай в борьбу из-за безделиц.
«продвижение в жизни», … они уже больше не в состоянии задуматься над тем, к чему же они все-таки стремятся. С течением времени преуспевающий бизнесмен или умелый администратор начинает испытывать чувство потерянности и бесцельного «дрейфования» по реке времени — навстречу пенсии и смерти.
…в полусознательном состоянии, перед тем как заснуть или проснуться, инстинктивно ощущаемые концепции проявляются отчетливо и без всякого усилия.
…простота и краткость — не просто свойства науки, они составляют саму ее сущность.
…что только есть в осознании неминуемой смерти,— ее унизительность. Ничто так не разрушает человека, как сознание выключенности из жизни, отсутствия будущего, которое когда-то руководило каждым нашим шагом. Какое это было счастье — идти по дороге жизни и предвкушать удовольствие от следующего шага, а вот теперь этого следующего шага не будет, впереди — пропасть. Борьба за знания, деньги, славу, власть — за все то, что может пригодиться в будущем,— теперь бессмысленна, ибо будущего больше нет…
…интуитивное увязывание многих факторов в гармоничное целое либо совершается в один прием, либо не совершается вообще…
…отвечать человеку в зависимости от склада его характера: если он эмоционален, то теплотой, если рационален, то разумными доводами…
Самая простая теория, которая может объяснить то или иное явление,— это и есть самая лучшая теория, даже если она не берется объяснить все.
…столь много случаев интуитивного озарения происходит в полудремотном состоянии,— не простое совпадение…
…ответить нам могут только «да» или «нет». Природа не болтлива, она просто утверждает либо отрицает. Наша задача -правильно формулировать вопросы. «Что такое стресс?» На этот вопрос Природа не может ответить «да» или «нет», следовательно, это бессмысленный вопрос.
…вся концепция стресса построена па трех признаках: увеличении коры надпочечников, тимико-лимфатической инволюции и кишечных язвах. Отсюда был сделан вывод о трехфазности данного синдрома — остро выраженные проявления заболевания (стадия тревоги), их последующее исчезновение (стадия устойчивости) и, наконец, расстройство организма с полной потерей сопротивляемости (стадия истощения).
Ошибка совмещения множества вопросов — когда несколько вопросов неправомерно объединяются в один (например: «Почему кортизон является самым полезным из всех кортикоидов?» В данном случае утверждение о полезности кортизона вводится «контрабандой» как доказанный факт).
Искренность, уравновешенность, понимание себя и других — вот залог счастья и успеха в любой области деятельности
…некоторые патологические образования в яичниках человека, так называемые «дермоиды» могут иметь зубы и волосы. … Единственное, что мы сейчас в состоянии сказать,— это что иногда, даже и без оплодотворения, яйцо. в человеческом яичнике может развиться в урода, состоящего в основном из волос и зубов…
…хороший способ направлять наши мысли в нужную сторону — объяснять проблему людям, которые с ней мало знакомы. В этом случае мы не можем рассчитывать на значительную внешнюю стимуляцию, но, поскольку для объяснения предмета его приходится сводить к самым простым, но и самым существенным аспектам, мы будем вынуждены переосмыслить все основные положения.
Источник
Афоризмы и цитаты Ганса Селье
Селье Ганс (1907-1982). Канадский физиолог.
Отсутствие мотивации – величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои.
Жажда достижений придаёт жизни устойчивость и счастье.
Конечной целью жизни является стремление как можно полнее выразить себя.
Для организма разрушительны психическое напряжение, срывы, чувство опасности и бесцельность.
Каждый должен стремиться к достижению своей вершины в пределах своих возможностей.
Конкуренция и взаимопомощь – две стороны проявления инстинкта самосохранения.
Пока человек не вредит другим, он вправе вести наиболее естественную для себя жизнь.
Человек непременно должен израсходовать адапционную энергию – наследственно определённый ограниченный запас жизнеспособности, чтобы удовлетворить врождённую потребность в самовыражении.
Стресс – это аромат и вкус жизни.
Накал борьбы за повышение уровня жизни зависит не от заработка и количества рабочих часов, а, скорее, от общей неудовлетворённости жизнью. Можно добиться многого и с меньшими издержками, если бороться против этой неудовлетворённости.
Нечего не делать – не значит отдыхать.
Человек нуждается в признании, он не может вынести постоянного порицания, потому что это больше всех других стрессоров делает труд изнурительным и вредным.
Инстинкты и эмоции определяют ход жизни, а логика, направляемая разумом – единственный способ удостовериться, что вы применяете лучшие средства и не сбились с пути.
Чтобы добиться чувства уверенности и надёжности, человеку нужно найти оптимальный для себя уровень стресса и расходовать адапционную энергию в таком темпе и направлении, которые соответствуют врождённым особенностям и предпочтениям.
Каждый вправе в глубине души считать, что он лучше всех, даже если другие этого не находят. Такая установка принесёт ему пользу и не для кого не обидна, если он не поднимает из-за этого шума.
Нам нужны правила поведения, совместимые с безжалостными биологическими законами и в то же время морально приемлемые для нас и для других людей.
Упорная работа ради того, к чему вы действительно стремитесь, не принесёт вреда. Но удостоверьтесь, что к этому стремитесь именно вы, а не только ваше общество, родители, учителя.
Идеалы создаются не для того, чтобы их достигать, а для того, чтобы указать путь.
Великие не трудились. Их жизнь была сплошным досугом.
Источник
40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс
Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.
Цитаты со смыслом
© pixabay
1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный
2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда
3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный
4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли
5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный
6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс
7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный
8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный
9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер
10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда
11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там».
12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц
13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека
14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу
15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман
16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс
© pixabay
17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис
18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен
19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо
20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка
21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье
22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл
23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан
24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч
25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух
© Deva Darshan/Pexels
26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот
27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль
28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен
29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри
30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли
31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов
32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси
33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо
34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе
© pixabay
35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица
36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс
37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао
38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен
39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин
40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс
Глубоко вдохните и расслабьтесь. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, вам необходимо ощущение спокойствия и безмятежности.
Замедлите и упорядочите бесконечный поток мыслей, наводняющий вашу голову в течение дня.
А теперь сделайте еще один глубокий вдох и выдох, освобождаясь от навязчивого стресса, который вызывает неприятное напряжение.
Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном.
Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.
Цитаты со смыслом
1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный
2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда
3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный
4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли
5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный
6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс
7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный
8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный
9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер
10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда
11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там». Экхарт Толле
12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц
13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека
14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу
15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман
16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс
17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис
18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен
19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо
20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка
21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье
22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл
23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан
24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч
25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух
26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот
27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль
28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен
29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри
30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли
31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов
32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси
33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо
34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе
35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица
36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс
37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао
38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен
39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин
40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер
Вдохновляющие цитаты
Источник