Физический эмоциональный интеллектуальный духовный уровни взаимоотношений

Публикации / Статьи

4 уровня развития гармоничной личности (Рами)

К Любви способна только гармоничная личность. Человек в дисгармонии – не любит, он ожидает любовь. Если мы находимся в режиме ожидания, дефицита, то получая что-то мы этим не удовлетворены. Все блага, духовные и материальные: здоровье, богатство, отношения, истинное счастье, абсолютное знание приходят к человеку тогда, когда он находится в гармонии. В Ведах сказано: просто станьте гармоничными, и вам всё откроется изнутри, просветление само придет к вам. Гармоничный человек развивается на 4 уровнях:

В современной культуре принято считать человека интеллектуальным в зависимости от того, сколько он прочел книг, сколько языков знает, сколько у него научных степеней. Но к определению данного слова это практически не относится. Про такого человека более правильно сказать, что он умный. По-настоящему интеллектуальный человек:

• Ставит цели (на день, неделю, год, и несколько лет) и их целенаправленно достигать. Особенно это важно для мужчин. Ибо три главных качества гармоничного и успешного мужчины – это целеустремленность, бесстрашие и щедрость.

Источник

Как повысить уровень энергии | физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный баланс

«Как все надоело», «Я на нуле», «Нет больше сил», «Не хватает энергии», — порой одна из этих фраз, в самый неподходящий момент превращается в навязчивую мысль, которая не дает покоя.

Как повысить уровень энергии

Первая реакция в купе с советами окружающих нас «знатоков жизни»: «Гони дурные мысли! Ноги есть, руки тоже, все хорошо. Отдохни, посмотри фильм, и снова в бой с новыми силами!». Это неплохие советы, но они не работают. Абсолютно.

Во –первых, дурные мысли – это мухи, как не отгоняй, если в голове поселилась бяка коричневого цвета, то в гордом одиночестве вечер вряд ли проведете. Развлечение в виде греко- римской борьбы с мухами-мыслями обеспечено.

С мыслями нужно работать, а не отгонять. Мысли нужно анализировать и преобразовывать в конкретные задачи. Мысли не возникают на пустом месте, это или страхи, или комплексы, или прошлый негативный опыт или еще пока нереализованные навязчивые идеи и желания. Но это не тема сегодняшней статьи.

Во-вторых, человеку не свойственно радоваться простым естественным потребностям. Мы рождаемся на свет с головой, двумя руками и ногами, способны есть и испражняться, хотим размножаться, удовлетворять физические и сексуальные потребности.

Глупо радоваться возможности сходить в туалет (если конечно до этого не было долговременного запора и проблем с ЖКТ). Извините за такой пример, но зато красочно передает суть. Человек желает радоваться достижениям, личной эволюцией, гордиться победами и каждым новым сделанным шагом на пути к мечте, а не тому, что может пить, ходить и махать руками.

Мы быстро привыкаем к хорошему …

Человек существо адаптивное. Мы быстро привыкаем ко всему, особенно хорошему. Еще вчера радовались новой работе, дизайнерскому ремонту, материальным благам или интеллектуально-духовной просветленности, а завтра важное событие потеряет былую ценность. И снова проснется желание большего! Это человеческая природа. Стремление вверх…

Почитайте о сверхвысоком небоскрёбе «Пе́нтоми́ниум», строящимся в Дубае высотой больше 500 метров. И это не предел стремления человека к звездам!

В –третьих. Что значит: «отдохни, иди посмотри фильм, прогуляйся или слетай на Бали?» Никогда не понимала таких советов. Как можно прислушиваться к советам посторонних людей, когда наши близкие, а то и мы сами не знаем, как правильно повысить свой уровень энергии.

Люди индивидуальны. Чтобы понять, почему батарейка села, первым делом нужно проанализировать каждую сферу жизни, найти обезвоженные почвы и снова превратить в плодородные. Но и это метафоры, а конкретика заключается в следующем.

В каждом из нас есть 4 аккумулятора или 4 уровня энергии

• физическая,
• эмоциональная,
• интеллектуальная,
• духовная.

4 батарейки требуют постоянной подзарядки. Догадываетесь, почему советы посмотреть фильм или слетать на отдых для восстановления сил и энергетических ресурсов не могут быть универсальными?

В идеале четыре вида энергии должны быть на одном уровне, но в жизненных реалиях так бывает не всегда. Часто чаша весов перевешивает в ту или иную сторону или срывается с цепочки и падает вниз.

Наша задача постоянно поддерживать баланс энергий или подтягивать те виды энергии, уровень которых опустился до минимума.

Рассмотрим пример, как повысить 4 вида энергии

Ольга. 35 лет. Инженер-проектировщик. Муж, 2 детей, 4 и 7 лет. По выходным с мужем иногда ходят в кино, театр. Ольга встречается с подругами в ресторанах или на прогулках с детьми. Иногда она чувствует усталость, эмоциональное выгорание и апатию.

А поможет в этом вопрос: «Уровень какой энергии у Ольги на нуле? Одной или сразу нескольких?»

Физическая энергия

Ольга работает в офисе. Питается не всегда правильно. До работы добирается на метро или на машине, это около 45 минут в пути. В магазин, кино с мужем, в театр с детьми, в кафе с подругами – тоже на машине. Из физической нагрузки – домашняя уборка и игры с детьми. Кроссовки пылятся на полке в шкафу. Прогулки на свежем воздухе и активный отдых на природе – большая редкость.

Вывод: уровень физической энергии у Ольги очень низкий. А ведь это фундаментальное, базовое, главное, на что нужно обратить внимание: здоровый сон, правильное питание, свежий воздух, физическая активность (любая, которая по душе).

∇ В этой статье вы найдете полезные рекомендации, как снизить вес и питаться более осознанно, чтобы повысить уровень физической энергии

Физическая энергия – это фундамент, плодородная почва для произрастания остальных трех видов энергий — эмоциональной, интеллектуальной, духовной.

Эмоциональная энергия

Последнее время Ольга беспокоится о том, как жить дальше. Как зарабатывать больше. Как улучшить жилищные условия. С мужем и детьми живут в маленькой двухкомнатной квартире. Как совмещать работу и материнство. Ольга испытывает недовольство собой, фигурой. Она понимает, здоровье — главное, хочет бегать, правильно питаться, но не хватает сил и мотивации.

Ольга любит проводить время с подругами, ходить с мужем и детьми в театр, это подпитывает положительными эмоциями. Дарит радость, веселье и энергетический подъем. Ольге нравится читать книги Ошо, в них она ищет вдохновение.

Вывод: высокий уровень эмоциональной энергии – это легкое, позитивное, расслабленное состояние. Это ощущение вдохновения, когда просыпаешься с утра с желанием творить, любить, создавать и созидать!

∇ Кричите на детей? Часто осуждаете людей и проявляете агрессию? Даже пассажиры в общественном транспорте вызывают дикое раздражение? Выполните упражнение, которое поможет перестать раздражаться на людей и повысит уровень эмоциональной энергии >>

Наша героиня, Ольга, часто испытывает беспокойство, тревогу и недовольство, но она умеет искать источники эмоциональной энергии во встречах с друзьями и времени проведенном с родными.

Давайте вместе с Ольгой подумаем, что еще делает жизнь радостной и счастливой?

Составьте список «эмоциональных конфеток» (чтение, кино, медитация, игры с детьми, уход за цветами и т.д. У каждого свой) и каждый день с удовольствием съедайте их!

Интеллектуальная энергия

Наша героиня – инженер. Интеллектуальная профессия, заставляющая мыслить масштабно. Но когда страдает тело, то и голова, наше мышление, переключается в энергосберегающий режим на программу ограниченного функционирования и не позволяет выйти за рамки.

Прокачанный уровень базовой физической энергии дает ощущение силы и мощи, которые помогают концентрироваться на цели, ясно мыслить, здраво рассуждать и анализировать.

Выйти за рамки – значит поставить себе более высокую планку и более масштабные цели, чем те которые не заряжают, не вдохновляют.

Учителю по танцам план разработки электо-технического обеспечения покажется заколдованным манускриптом племени Майя, но для инженера это обыденная задача, которая выполняется на автопилоте, а нужно почаще включать ручное управление и прибегать к искусству маневрирования.

∇ Практики осознанности помогают фокусировать внимание и возвращать ум от блужданий по прошлому и будущему в настоящее время. Именно здесь и сейчас мы совершаем действия, которые меняют нашу жизнь к лучшему >> Прочитайте статью о четырех простых практиках осознанности, которые не займут у вас дополнительного времени в течение дня ∇

Вывод: уровень интеллектуальной энергии у нашей героини достаточно высокий, но недостаток физической энергии не дает совершить марш-бросок. Когда нет эмоциональной подпитки — нет творческого состояния.

Подумайте, как бы вы оценили свою сосредоточенность, целеустремленность, ясность ума?

Как можно «накачать» свою интеллектуальную энергию?

Семинар, книга, курсы, список целей и т.д.?

Духовная энергия

Не возьмусь оценить уровень духовной энергии Ольги. Это очень глубокая, личная и серьезная тема. Бывает, что внутри пустота, а снаружи подражание и желание быть причастным к доброму, великому и светлому.

Вывод: высокий уровень духовной энергии — это понимание жизненных ценностей, принципов жизни и их выражение. Это видение Пути и осознание смысла жизни. Духовная энергия разжигает внутренний огонь и энтузиазм, заставляет верить в себя, дает силы не сдаваться даже в трудных ситуациях.

Подумайте перед сном или в уединении:

Насколько наполненной ощущаете свою жизнь?

В чем смысл вашей жизни?

Что для вас главное?

Мы познакомились с понятием «уровень энергии», которое разложили на четыре составляющие.

Домашнее задание «Как повысить уровень энергии»

Проанализируйте каждый из четырех видов энергии.

Задавайте себе вопросы, исследуйте свое состояние, эмоциональное, духовное, физическое. Отвечайте честно.

Составьте 4 списка, как повысить уровень физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной энергии. И когда вновь почувствуете упадок сил, сможете быстро принять меры!

>> ПС: Если вам понравилась статья, сохраните полезную информацию себе в Pinterest, чтобы вернуться к рекомендациям в любое время. Для того чтобы сохранить материал, кликните на фото и нажмите на кнопку «Сохрани в Pinterest».

Ваша Юлианна Плискина © Коуч, психолог, эксперт # 1 в России по здоровому образу жизни, автор книг.

Если вы хотите повысить уровень энергии и здоровья, научиться справляться со стрессом или вам просто нужна моя поддержка, оформляйте заявку на психологическую консультацию >> или индивидуальный коучинг >>

Источник

Уровни близости мужчины и женщины и связь с энергетикой

Что является самым важным в отношениях мужчины и женщины? Конечно же, это уровень близости между ними. Различают три уровня близости – физическую, эмоциональную и духовную. И только при гармоничном сочетании этих трех аспектов возможен по-настоящему любящий и долговременный союз.

Физический уровень близости

Этот уровень близости хорошо знаком многим. Он включает физические проявления отношений – поцелуи, объятия, сексуальный контакт. Очень часто отношения начинаются как раз с этого. Люди, не узнав друг друга получше, кидаются в водоворот страстей. А потом оказывается, что им даже поговорить не о чем. Некоторые так и живут долгие годы, не узнав супруга или супругу по-настоящему.

Если говорить о физической близости, то следует помнить, что она включает в себя и обмен энергиями. Для того чтобы отношения между мужчиной и женщиной были гармоничными и долговечными, важно, что бы энергии обоих партнеров имели примерно равный потенциал. Они должны быть здоровыми физически и эмоционально, а духовные уровни должны быть одинаковыми. И лишь при соблюдении этих условия, находясь вместе, энергии этих двух людей объединяются в единое целое.

Если же пара не равнозначная по своему потенциалу, то при объединении происходит что-то типа перелива от большего к меньшему. Однако человек, имеющий меньший потенциал, рискует впасть в зависимость от второго, располагающего большим. А второй таким образом просто может растратить имеющийся резерв впустую. Потому очень важно, чтобы партнеры были равными.

Физическая близость — важный элемент отношений, однако это далеко не первое, с чего следует начинать Путь узнавания друг друга. Тем более, если у человека отсутствует эмоциональное влечение, то и о физическом говорить не стоит.

Эмоциональный уровень близости

Часто, когда мужчина и женщина встречаются впервые, между ними возникает необъяснимое влечение друг к другу. Причиной может быть то, что в это время они оба имеют высокий энергетический потенциал, а также эмоциональный и духовный уровни. Их тянет друг к другу, как будто между ними действует большая магнетическая сила. Близость на эмоциональном уровне – неотъемлемая часть доверительных отношений, открытости и благоприятной сексуальной атмосферы.

Иногда после женитьбы из-за семейных неурядиц, из-за детей и тому подобного в семье возникают стрессы. Тогда энергии пары растрачиваются и магнетические силы уменьшаются настолько, что между ними исчезает влечение. В этот период мужчина и женщина кажутся одинокими и чужими друг для друга. Если доверительные отношения хорошо развиты, этого можно избежать. Совместная работа, открытый контакт и обратная связь друг с другом помогут наладить отношения и восстановить энергетику. Так же в этом помогают индивидуальные и совместные практики, например «микрокосмическая орбита» (можете почитать о ней здесь) и другие, направленные на повышение энергетики.

Что бы повысить уровень эмоциональной близости, следует обратить внимание на следующие аспекты:

• 1. Открытость чувств и эмоций, намерений и планов, мыслей и соображений. Это возможность открыто делиться как хорошими мыслями, так и плохими. При этом ваш диалог будет идти в конструктивном русле, без страхов и осуждений.
• 2. Уважение и принятие чувств, желаний, мыслей, привычек друг друга. Это осознание, что другой человек отличается от вас и ваших представлений. Это умение принимать и понимать вашу разность.
• 3. Личная психологическая зрелость обоих партнеров.

Поддерживая эмоциональную близость, вы поддерживаете гармонию внутри вашей пары. И при хорошем эмоциональном уровне, возникает благоприятная почва для развития следующего – духовного уровня близости.

Духовный уровень близости

Это, наверное, самый важный уровень отношений. Он развивается у тех людей, которые научились слушать и слышать себя и своего партнера. Которые умеют принимать друг друга такими, какие есть. Это умение чувствовать друг друга, сопереживать, заботиться друг о друге и получать при этом радость. Это честность и открытость, чистота и доверие. В таких отношениях не требуют верности, потому что верность будет естественной. Можно даже назвать это преданностью друг другу.

Кода отношения строятся на духовном уровне, то и в сексуальных аспектах будет царить гармония, так как каждый будет способен раскрыться друг перед другом, и если что не так – то спокойно сообщит об этом, зная, что будет понятым.

Такие партнеры находят время, чтобы вместе медитировать. Если они сидят рядом или прикасаются друг к другу «ладонь-к-ладони», то, успокоившись, они могут почувствовать энергию друг друга. Можно обмениваться энергией со своим партнером даже в том случае, если уровень его энергии является низким и он не в состоянии управлять ею. Вы можете распространить на него свою энергию, а он может сделать то же самое с вами. «Классическая даосская история рассказывает о женщине, которая изучила процесс сексуальной трансформации энергии и обмена своей энергии инь с энергией ян своего любовника, вследствие чего достигла Бессмертия. Поэтому она стала советчиком древних императоров в области любви» Мантак Цзя.

Если партнер в плохом настроении, вы можете помочь ему, посылая ему свою «улыбающуюся» энергию. Вы можете поглощать его отрицательные эмоции и плавить их, а затем возвращать ему обратно хорошую жизненную силу. То же самое он может делать для вас.

Возможности истинно любящих людей безграничны. Познавая все три уровня близости, раскрывая их в себе, можно достичь небывалых высот во взаимоотношениях, тогда и сексуальность такой пары будет исключительной и неиссякаемой!

Источник