28 позитивных фактов, которые заставят вас почувствовать себя лучше
Все мы сделаны из звездной пыли
Кто-то сегодня проживает лучший день в его жизни
Когда огромная панда рожает детеныша, он весит всего 85-140 граммов, а длинна его тела составляет 7 см
Люди, который озвучивали знаменитых мышат Микки и Минни поженились в реальной жизни
У коров есть лучшие друзья
Однажды, добровольцы образовали живую стену от хищников, чтобы позволить новорожденным черепашкам добраться до океана на карибском острове Бонайре
Черепахи, которые водятся в реке Фицрой, могут дышать через задницу
Существует служба, занимающаяся мойкой окон, работники которой наряжаются в костюмы супергероев, чтобы поднять настроение больным детям, лежащим в больнице
В городе Германтаун, США, существует группа женщин называющих себя «The 9 Nanas». Они пекут различные лакомства и безвозмездно отдают их нуждающимся. Этим они занимаются уже 37 лет
Каждый год белки высаживают тысячи деревьев. Они прячут орехи в землю, о некоторых из них они просто-напросто забывают, и из которых в последствии вырастают деревья
Александр Грэхем Белл изначально хотел, чтобы люди приветствовали друг друга по телефону, говоря «Ахой!» Так приветствуют друг друга моряки
1 апреля 1957 года в программе новостей канала BBC показали 3-минутный сюжет о ферме в Швейцарии, на которой выращивали спагетти, спагетти росли прямо на деревьях. Многие люди поверили в эту глупость и пытались связаться со службой BBC, чтобы спросить, как вырастить спагетти самостоятельно. BBC всегда отвечали с юмором: «Положите побег спагетти в банку томатного соуса и надейтесь на лучшее»
Джим Каммингс, озвучивающий в свое время Винни-Пуха и Тигру, общается с больными детьми в больницах голосами этих персонажей, чтобы поддержать их
Если вы просто улыбнетесь, то ваш организм совершит выброс химических веществ в кровь, которые заставят вас почувствовать себя счастливыми
Очень трудно заставить себя смеяться, если вам не смешно. Людям, которые заставляют себя смеяться, трудно смеяться естественно
Прямо сейчас, где-то в мире один ребенок открыл для себя волшебство мыльных пузырей
Тупики выбирают себе пару на всю жизнь
Этот пушистик и есть птенец тупика
Как только вы родились, на одно мгновение вы были самым молодым человеком на Земле
Выдры спят, держась за лапки, чтобы не расплываться во время сна
Слепые люди улыбаются когда они счастливы, даже если они никогда не видели улыбку
На самом деле, крысы смеются когда их щекочут, но чтобы это услышать необходимо специальное оборудование
Независимо от того сколько вам лет, всегда будет то, что вы никогда не пробовали
Ежегодно Нидерланды посылают 20 тысяч луковиц тюльпанов в Канаду, чтобы поблагодарить их за помощь во время Второй мировой войны
Подумайте о той технике, которую вы используете сегодня. Мы живем в будущем, о котором люди прошлого только мечтали
Щенки-мальчики поддаются щенкам-девочкам во время игры
Это Квокка, возможно самое счастливое животное на Земле
Она всегда рада вас видеть
Объятия могут вызвать выработку окситоцина, который снижает кровяное давление и уровень кортизола, известного как гормон смерти
Источник
25 простых действий, после которых у женщины улучшается настроение
На работе завал, настроение на нуле, постоянная усталость — это признаки эмоционального выгорания. Чтобы не скатиться в уныние, я рекомендую отложить дела и уделить внимание своему внутреннему миру. Приятные мелочи наполняют позитивной энергией.
Шоппинг с подругами раз в две недели — наша традиция. Можно прогуляться по магазинам и в одиночку. Но совместные примерки, шутки, комплименты — отличный способ взбодриться и поднять настроение.
Когда хочется расслабиться, принимаю ванну в тишине. В воде эмоциональное напряжение и усталость как рукой снимает. Точно знаешь, что завтра будет лучше.
Можно отключить все гаджеты и делать то, что хочется, как минимум 2 часа. Это помогает сбалансировать работу и личную жизнь. Моим клиенткам, которые занимаются бизнесом, так удается найти время для себя и семьи.
Улыбаться себе в зеркале 3-5 минут — мой неизменный утренний ритуал. Он помогает унять беспокойство и почувствовать себя лучше.
Иногда не помешает купить себе цветы. Вдыхая аромат, погружаюсь в атмосферу романтики и расцветаю, как цветок. Очень полезно для уверенности в собственной привлекательности.
Купить что-то сладкое и съесть одной. Мои подруги следят за фигурой, но от сладкого не отказываются. Десерты способствуют выделению гормонов счастья.
Сходить одной в кино, купить все, что хочется. Я устраиваю такой маленький праздник, когда мне грустно. Новые впечатления отлично взбадривают.
Прогуляться по лесу вообще без гаджетов хотя бы 1 час. После этого у меня удивительная свежесть мысли и оптимистичный настрой. А вечером из-за легкой физической усталости быстро засыпаю.
Пересмотреть любимый фильм — тоже своеобразная терапия. Комедии и легкие мелодрамы особенно помогают, когда на личном фронте не складывается.
Сходить с подругой в кафе и поболтать. Иногда работает лучше, чем поход к психологу. Поделишься эмоциями, пожалуешься, посмеешься и понимаешь, что есть силы двигаться вперед.
Купить себе игрушку, прям детскую и только себе. Плюшевый медведь — мой антистресс. Возьмешь в охапку, пожалуешься и полегчает.
Купить книгу и прочитать ее. Я люблю детективы. Головоломки отлично отвлекают от гнетущих мыслей.
Сходить на маникюр. Люблю неспешную и ни к чему не обязывающую болтовню в салоне. Очень расслабляет.
Сделать новую прическу или окрашивание. Поколдуешь с волосами, и негатив уходит. А настроение и самооценка поднимаются.
Станцевать перед зеркалом под музыку. Иногда мои прыжки и танцами не назовешь, но зато настроение улучшается. И такой прилив сил, что кажется, горы свернешь.
Поиграть с животным. Давно заметила, что друзья, у которых есть питомцы, меньше жалуются на жизнь. Постоянное общение с животными – отличный источник эмоциональной поддержки.
Выйти в место, где никого нет, и просто кричать «Ааааа» хотя бы 2 минуты с перерывами. Экспресс-метод выплеснуть обиды и негатив. После этого не только спокойнее, но и дышать легче.
Почитать стихи. Хорошо выравнивает эмоциональное состояние. Иногда одна строчка становится для меня откровением, позволяя взглянуть на мир иначе.
Пересмотреть старые фотографии. У меня есть альбомы — энергоресурсы. Там фото дорогих людей и счастливых моментов. Их просмотр обновляет силы.
Сделать себе маску для лица, выпить чая, зажечь свечи и побыть одной. Метод, который помогает улучшить эмоциональный настрой и мироощущение в целом. А также привести в порядок мысли.
Посидеть у любого водоема минут 20-30 без гаджетов и одной. Очень расслабляет и снимает эмоциональное напряжение.
Устроить себе фотосессию, не заморачиваться над качеством. В такие моменты не стесняюсь корчить рожи и быть смешной. Свобода приносит радость.
Съездить в соседний город просто погулять, хоть в соседнее село. Обязательно меняю обстановку в моменты эмоционального застоя. Новые места и впечатления помогают перезагрузиться.
Позаниматься земляными работами: цветы, огород, трава, любое действие. Хорошо работает, когда нужно передохнуть от повседневной рутины.
Послушать классическую неагрессивную музыку. Музыка дает выход внутренним переживаниям. У меня даже есть специальные подборки под разные настроения.
Источник
15 интересных фактов о эмоциях
1. В английском языке более 400 слов описывающие разные эмоции. Многие из них могут быть синонимами друг для друга. Они еще не сделали подсчет в России..
2. У людей более 10 000 микро движений лица для выражения эмоции. Что более впечатляет, так это то, что большинство людей могут уловить эти тонкие изменения. Мы эволюционировали, чтобы иметь возможность распознавать эмоции через микро изменения в выражении лица.
3. Чарльз Дарвин считал, что эмоции, подобные страху, являются ключом к человеческой эволюции. Например, если кто-то боится медведя, они убегут. Некоторые животные, такие как птица Додо, не развивали страха перед хищниками (так как на изолированных островах их не было), что привело к их исчезновению.
4. Древнегреческий миф, негативные эмоции, такие как злоба, месть и зависть, были выпущены в мир из ящика Пандоры.
5. Вы когда-нибудь спали, чувствуя себя грустным или тревожным, и на следующее утро проснулись в настроении гораздо лучше? Это потому, что, когда ваш мозг переходит в сон, он выпускает химические вещества, которые облегчают психическую боль от стресса.
6. Ваши эмоции могут также влиять на ваше физическое тело. Ревность, как известно, вызывает боли в желудке, а стресс может вызвать головные боли.
7. Физические упражнения делают вас счастливыми. Сердечно-сосудистая деятельность увеличивает эндорфины в вашем теле, что улучшает ваше настроение. Интенсивные тренировки иногда также усиливают адреналин, что может заставить вас почувствовать, что после тренировки у вас больше энергии, чем когда вы начали.
8. Самые сложные эмоции для подделки — это грусть и гнев.
9. Употребление алкоголя лишает вас способности контролировать эмоции. Эмоции во время пьяного состояния может привести к другим эмоциям, таким как чувство вины и стыда.
10. Иногда, когда кто-то на грани слез, их губа начинает дрожать. Это потому, что ваш мозг тянет мышцы лица, чтобы вызвать движение. Эмоциональная, грустная сторона мозга сражается с логической стороной, которая пытается скрыть эмоции.
11. Эмоции не только в вашей голове. Слишком много гнева и стресса могут нанести урон вашему телу. Высокое кровяное давление связано с жизнью в стрессе.
12. Ревность проистекает из несчастья. Вместо того, чтобы позволить ревности взять на себя ваши эмоции, лучше спросить себя: «почему» вы так себя чувствуете и работаете над своими собственными целями.
13. Различные цвета могут вызывать различные эмоциональные реакции, поэтому люди должны помнить об этом при выборе цвета краски для своей комнаты. Предполагается, что оттенки синего успокаиваются, а цвет, похожий на ярко-оранжевый, способствует счастью и творчеству.
14. Люди — единственные животные, которые выражают шок и удивление, когда их рты вскрываются.
15. Ваши эмоции находятся под влиянием людей вокруг вас. Если все вокруг вас печальны, вы тоже почувствуете печаль. Если все счастливы и взволнованы, это заразительно, и другие счастливы. Вот почему важно избегать токсичного окружения, особенно если люди в вашем окружении агрессивны и жестоки.
Источник
ПОЗИТИВНЫЕ ФАКТЫ, ПОДНИМАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ
Есть все таки вещи, которые замечательны и помогают взглянуть на мир с радостью. Мы предлагаем вам подборку фактов, которые повысят вам настроение, наслаждайтесь!:-)
1. Актёры, озвучивавшие культовых мультипликационных персонажей Микки Мауса и Минни Маус (Уэйн Оллвайн и Русси Тейлор) были женаты в реальной жизни.
2. Слепые от рождения улыбаются точно так же, как и все остальные, хотя они никогда не видели улыбок других людей.
3. На одном из островов Австралии можно завести дружбу с очень милым сумчатым зверьком под названием «квокка». Эти животные совершенно не боятся людей, очень дружелюбны и на мордочке у них – постоянная улыбка.
4. На западе американского штата Теннеси живёт группа из девяти женщин, которые называют себя «Девять нана». Они собираются вместе, пекут вкусные пироги и оставляют их у домов нуждающихся, безработных или тех, кто потерял близких. Они делают это уже 36 лет.
5. Научно доказано, что если начать улыбаться, то настроение постепенно улучшится само собой.
6. Актёр, который озвучивает англоязычного Винни-Пуха, в свободное время звонит тяжело больным детям и разговаривает с ними голосом своего персонажа.
7. Для того чтобы помочь детёнышам исчезающего вида черепах безопасно добраться до воды, множество людей собрались и сформировали «живую цепь» вдоль пути малышей к морю.
8. У берегов одного из Багамских островов туристы и местные с удовольствием плавают с кабанами и кормят их. Кабаны прыгают в воду, чтобы охладиться и иногда забираются на стоящие у берега лодки, чтобы пообщаться с людьми.
9. Благодаря помощи добрых людей, с 1990 по 2010 год из крайней нищеты удалось выбраться более чем одному миллиарду человек.
10. 36 лет назад, в самый разгар Холодной войны, люди запустили в глубокий космос два аппарата серии «Вояджер» с посланиями внеземным цивилизациям. Оно включало позолоченный видеодиск с изображениями мужчин и женщин, земных ландшафтов и образцами земной музыки.
11. Во время объятий вырабатываются серотонин и окситоцин; научно доказано, что это вещества, которые повышают настроение и помогают спастись от депрессии.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
Источник