Ежедневник настроения мой личный дневник

Трекер настроения в bullet journal

Трекер настроения — одна из причин, почему я вообще решила завести bullet journal. Очень удобно: одного взгляда на разворот достаточно, чтобы понять, был прошедший месяц веселым или грустным. Простейший трекер — табличка с 30 или 31 ячейками, которые вы будете закрашивать тем или иным цветом. Но фантазия авторов bu-jo простирается гораздо дальше. В этой статье я расскажу немного об использовании трекера настроения в ежедневнике и покажу наиболее понравившиеся мне примеры.

Что это и зачем это нужно

Трекер настроения — это страничка или разворот в вашем bullet journal, где вы отмечаете свое настроение за каждый прошедший день. Обычно трекеры делаются на месяц, но можно встретить недельные или годовые варианты. Тут уж выбирайте, как вам самим удобнее и интереснее следить за настроением.

Как отмечать настроение? Обычно для этого используются цвета. Например, если большую часть дня вы злились — закрашивайте ячейку красным цветом, если радовались — зеленым, грустили — синим. Также встречаются монохромные варианты, в которых разные значения несут градации одного цвета. Например, если вы ведете bullet journal только в синих тонах, то насыщенным синим цветом можно отмечать особо удачные дни, бледно-голубым — плохие, ну а умеренный оттенок использовать для обозначения «средненьких» дней. Например, вот так:

Глядя на заполненный трекер настроения в дневнике, вы сразу поймете, как прошла эта неделя или месяц. Если слишком много дней окрашено в цвета грусти или злости, возможно, стоит задуматься над тем, чтобы что-то поменять в своей жизни или даже посетить психолога. Также вы можете припомнить, что именно повлияло на ваше настроение: например, сильно грустили во время ПМС или радовались во время отпуска. Так что трекер может быть полезен, чтобы анализировать свои переживания и принимать необходимые меры, если негативные эмоции постоянно доминируют над позитивными.

Важный вопрос: а что делать, если за день у меня по несколько раз меняется настроение? Как вычленить «основное» настроение на целый день?

Вы можете заранее условиться, что будете отмечать только то настроение, с которым садитесь вечером заполнять bu-jo. Или то, которое испытывали на протяжение наиболее длительного времени за день. Но если ваши эмоции сменяют друг друга слишком часто, можно сделать не одну, а две или даже больше ячейки на каждый день. Например, здесь автор отмечает две эмоции каждый день: то, что она чувствовала в первой половине дня и во второй.

Источник

Личный дневник настроения и эмоций, ежедневник

Разработчик: Reflexio Team

Размер файла: 33M

Приложение — ежедневник с возможностью самоанализа. С помощью личного дневника вы станете понимать себя лучше, вы научитесь анализировать свое настроение и причины, которые на него влияют. Ведение ежедневных записей позволит вам в саморазвитии и достижении успеха в своих делах.

Получая ежедневные вопросы на различные бытовые и психологические темы, и отвечая на них откровенно, вы сможете лучше понять себя, узнаете свои сильные и слабые стороны и научитесь влиять на свое настроение.

Содержание

Вопрос дня

Отвечая на эти вопросы каждый день, вы сможете провести самоанализ и, возможно, откроете много неизвестного в себе.

Настроение дня

Используя трекер настроений, вы сможете фиксировать свои настроения в дневнике. Через эможди, отражающие особенности вашего настроения, вы наглядно увидите динамику своего психологического здоровья в течение месяца или года и, при необходимости, сможете корректировать его. Хорошее настроение – залог хорошего самочувствия!

Статистика

Статистический анализ вашего настроения за различные периоды времени. На экране “Моя статистика” наглядно изучайте динамику своих настроений.

Мысли и чувства

Анализируйте и записывайте в дневник свои чувства и мысли в течение дня, усильте их образность через музыку, песни, фотографии.

Облако слов

Облако слов состоит из наиболее часто употребляемых вами слов – вы образно увидите свое настроение, которое превалировало у вас в определенный период времени, через употребляемые вами слова. Отвечайте на вопросы точно и подробно – облако слов в этом случае будет наиболее интересным.

Календарь

Используя календарь ответов, вы всегда оперативно найдете нужный ответ.

Приложение «Личный дневник настроения и эмоций» поможет вам научиться всегда быть в позитивном настроении, избегать депрессии и упадка сил.

Источник

Мой дневник 1.02.47

Мой дневник — бесплатный онлайн-дневник с блокировкой. Здесь вы можете вести ежедневник, записывать секретные мысли, путевые заметки, настроения и личные моменты. Это яркий и безопасный личный дневник с фотографиями, куда можно добавлять темы, наклейки, настроения, шрифты и т.д.

Мой дневник — журнал, дневник и ежедневник с блокировкой позволяет установить пароль для защиты ваших воспоминаний и журнала. Синхронизируйте дневник с Google Диском или Dropbox, чтобы обеспечить безопасность и доступ к записям на разных устройствах. Вы можете экспортировать фотодневник в txt, pdf или распечатать его.

Мой дневник с блокировкой сохранит ваши воспоминания в первозданном виде. Пожалуйста, попробуйте его сейчас.

Зачем выбирать Мой дневник

🧜🏻Безопасный личный дневник — всегда вас защитит

Это личный дневник с блокировкой. Установите пароль и защитите журналы.

Можно блокировать дневник по отпечатку пальца. Разблокируйте дневники за секунды. И не беспокойтесь, что забудете пароль.

📝Настраиваемое, простое и красивое приложение для ведения журнала — всегда оставайтесь собой

⭐Мой дневник — журнал, дневник и ежедневник с блокировкой ⭐ предоставляет несколько тем для журналов. Придайте дневнику очарование.

Темная ночная тема: создайте собственный журнал путешествий.

При записи в журнал выберите фон и полюбуйтесь, как похорошеют ваши журналы.

☁️Синхронизация и резервное копирование дневников — не теряйте воспоминания. Синхронизируйте дневники или ежедневники с облаком через Google Диск и не теряйте воспоминания.

Проверяйте и открывайте свои фото- или текстовые дневники на разных устройствах.

🏞Бесплатное приложение для фотожурнала — Записывайте моменты

⭐Мой дневник — Журнал, Дневник, Ежедневник с блокировкой ⭐ это фото-дневник. Вы можете вести фото-дневник путешествий. Сделайте свой ежедневный журнал запоминающимся.

Бесплатный дневник с фотографиями и видео. Ведите дневник с фото и видео: попрощайтесь с традиционным ежедневником.

👓Режим защиты глаз — забота о вашем здоровье

⭐Мой дневник — журнал, дневник, ежедневник с блокировкой ⭐ и режимом защиты глаз. Прежде чем начнете писать дневник, включите режим защиты глаз, и вам не придется беспокоиться о том, как долго вы пишете.

😊Наклейки и дневник настроения — заботьтесь о своем настроении.

Различные милые наклейки и смайлы. Они постоянно обновляются. Используйте их, чтобы выразить настроение в своем секретном дневнике. Некоторые настроения невозможно выразить словами, так выберите для него символы. Добавьте настроение, когда начнете вести дневники и журналы, и вы сможете отслеживать изменения своего настроения в календаре настроения. Надеемся увидеть ваш счастливый дневник. Ведение дневника — это тоже радость.

🗂Теги, удобный поиск — хороший органайзер дневников

Добавление тегов к дневнику или журналу упрощает просмотр записей по типам. Например, журнал путешествий, дневник настроения, дневник любви, дневник ребенка или матери, ежедневник, дневник беременности, рабочий дневник и т.д.

⭐«Мой дневник — журнал, дневник, ежедневник с блокировкой» ⭐ хороший органайзер дневников.

Онлайн-дневник — прислушайтесь к себе

«Мой дневник — журнал, дневник, ежедневник с блокировкой»: бесплатное приложение для цифрового дневника с блокировкой. Ведите секретный дневник сколько хотите в любом месте и в любое время. Я всегда буду с вами и всегда выслушаю вас.

Источник

Личный дневник — Заметк‪и‬ 4+

Заметки, картинки, настроени‪е‬

Bogdan Filippov

Для iPad

• • Образ жизни: № 150 в этой категории
• • 4,6 • Оценок: 6,1 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

* Эксклюзивно, только для iPhone и iPad *

Diary — возможно лучший дневник во всем App Store.

Дневник — твой самый надежный друг, которому можно доверить абсолютно все свои тайны. Ты можешь его использовать для разных целей: записывать заметки, стихи, истории, планировать день, делится секретами, успехами, просто выговорится после сложного дня или поделиться моментом счастья, что бы запомнить его надолго. Придать краски эмоциям можно с помощью выбора настроения и прикрепления картинки. Это не просто дневник- это машина времени, которая может перенести тебя в определенный день или эмоцию. Здесь ты можешь быть самим собой! Важно что твой секрет никто не узнает, так как на входе в приложение стоит пароль.

— Пин-код при открытии личного дневника защитит все ваши записи от прочтения другими людьми.

— Следить за своим настроением никогда не было так просто как сейчас, просто добавляй информацию о настроении в 3 касания.

— Теперь в Diary есть темный режим для комфортного ведения дневника в темное время суток.

— Diary заботится о вашей безопасности и не использует подключение к интернету при создании и редактировании записей. Все хранится только на вашем iPhone или iPad.

— Swift от Apple улучшает производительность и стабильность вашего личного дневника до 3 раз.

— Вы сами решаете что должно быть в вашем дневнике, только настроение или фото с приятными воспоминаниями, а может быть вы захотите написать историю своей жизни? Теперь это реально благодаря Diary.

— Вы можете редактировать свои записи где бы вы не находились и без подключений к интернету.

* Богдан Филиппов: «Я надеюсь что вам понравится этот дневник.»

Что нового

Спасибо за использование дневника.
Мы внесли несколько небольших улучшений и исправили несколько ошибок.

Оценки и отзывы

Отличная программа

Все прекрасно работает
Только вопрос,как можно связаться с разработчиком?
Хочу кое что предложить)

Ответ разработчика ,

Добрый день!
Пишите сюда bvfilippov@gmail.com

Отзыв

Каждый вечер пишу всё что у меня на душе. Помогает избавиться от негативных эмоций.

Обзор на дневник.

Приобрел этот замечательный дневник, замечателен ли он, и чем же он отличается от стандартных заметок от Apple?

Нужно, напечатать пост в заметках, чтобы понять чем этот дневник лучше.

я заплатил 249р.
Чтобы отключить рекламу, она очень напрягала и создавала отвращения от приложения.

Обзор на стандартные «Заметки»
от Apple.

+ 1. В заметках
можно делать формы.
+ 2. Писать жирным шрифтом.
+ 3. Создавать формы для галочек.
+ 4. Рисовать.
+ 5. Ставить пароль на заметку.
+ 6. Безопасность и надежность данных.
+ 7. Закреплять заметку.
+ 8. Сканировать документы.
+ 9. Перемешать в папки.
+ 10. Добавлять несколько фото в дневник.
+ 11. Поиск по заметкам.

— 1. Не удобность, работа с формами и рисование, вылезают поверх текста но можно разобраться, если захотеть.
— 2. Заметки не выглядят как посты.
А выглядят как мелкие, текстовые заметки. Даже, если добавить фото к заметке.
— 3. В заметках в начале текста, увеличивается автоматически, начальный текст, то есть, заголовок. Нет возможности писать в отдельную форму заголовок как в дневнике за 249р.
4. Нельзя менять иконку.

Обзор на «Дневник» за 249р

+ 1. Писать текст, приятнее.
Не знаю почему.
+ 2. Пароль на вход в дневник.
+ 3. Не значительный плюс, вставить смайлик на заметку в заголовке.
+ 4. Добавленное фото в дневник, фото разворачивается на всю заметку в виде фона.
+ 5. Можно добавить заметку в прошедшем времени.
+ 6. Поиск по заметкам.
+ 7. Уведомления, что нужно, что-то писать.
+ 8. Менять иконку приложения на более ущербную иконку.
+ 9. Есть вероятность, что завезут то, чего нет.

— 1. Нельзя добавлять несколько фотографии.
— 2. Нельзя использовать
жирный шрифт.
— 3. Невозможно рисовать.
— 4. Создавать формы.
— 5. Не безопасно хранить данные.
— 6. Нельзя закреплять заметку.
— 7. Нельзя перемешать в папки.
— 8. Нельзя делать закладки и сохранять заметки в избранное.
— 9. Ущербная иконка и все те иконки за которые ты заплатил 249р.
— 10 . Если пропал интернет и если ты нажал 7 раз на кнопку добавить, пытаясь создать пост, после того как возобновиться соединение то дневник создаст 7 одинаковых постов. А потом иди удаляй это все, по пол часа, ведь он не умеет удалять быстро.

Ну что же, вот и обзор подошел к концу, писал этот пост на скорую руку.

Источник