- Отзывы на « Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта » Хлевная, Киселева
- Хлевная, Киселева: Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта
- Аннотация к «Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта»
- Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта Хлевная Елена Анатольевна
- Описание
- Отзывы
- Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта (Хлевная Е. Киселева Т.)
- Описание
- Видео обзоры (3)
- Инструкция по использованию ежедневника по развитию эмоционального интеллекта ( EI)
- EQ планер, ежедневник для развития эмоционального интеллекта.
- EQ планер, ежедневник для развития эмоционального интеллекта
- Эмоциональный интеллект и академическая успешность
- Мастер класс по развитию эмоционального интеллекта «Управление эмоциями в жизни и в бизнесе»
- Характеристики (4)
- Цены на Яндекс.Маркет
- Сравнить цены (2)
- Как купить или где мы находимся +
- Кэшбэк сервис СкидкаГИД
- Купить в соседних городах
- Сервисы для г.Екатеринбург
- Купить в кредит (7)
- Эмоциональный интеллект ребёнка
- Елена Петрусенко
- Историческая справка
- Особенности эмоционального интеллекта детей
- Зачем развивать
- Как определить уровень эмоционального интеллекта
- Методика ЭмИн
- Проективная методика «Дорисовывание: мир вещей — мир людей — мир эмоций»
- Тест Холла
- Тест SREIT
- Тест ЭмIQ–2
- Как развивать эмоциональный интеллект
- Игры на развитие ЭИ
- «Кубик настроений»
- «Зеркало»
- «Я радуюсь, когда. »
- Упражнения на работу с эмоциями
- «Подушка злости»
- «Дневники добра»
- Какие книги можно почитать
- Если интересная тема эмоционального интеллекта ребёнка:
- Если хотите почитать с ребёнком:
- Интересное по рубрике
- Найдите необходимую статью по тегам
- Подпишитесь на нашу рассылку
- Мы в инстаграм
- Рекомендуем прочитать
- Реальный опыт семейного обучения
Отзывы на « Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта » Хлевная, Киселева
Пользуемся ежедневником месяц.
Удобный: бумага качественная (белая и плотная, чернила воспринимает хорошо), шрифт текста и рисунков приятный и ненавязчивый, матовая обложка цвета сочного яблока.
Сначала пытались вести согласно «инструкции» по эмоциям. Или сложновато, или лень. Каждый день не получается. Тем не менее все планы записывать места хватает.
В конце каждого месяца страничка для подведения эмоциональных итогов плюс подробный разбор эмоций.
Искали закладку для страницы (ленточку), не нашли. А было бы удобно.
Дни недели (к числам) приходится дописывать самостоятельно: 15 февраля (четверг) и т. д.
Рисунок главного героя (карандашика) безусловно поднимает настроение каждый день.
Ежедневник прочный (для поездок самое то), не разваливается. Смотрится стильно. Цена даже с учётом скидки всё-таки завышена.
Очень полезный инструмент развития эмоционального интеллекта и осознанности вообще. В начале даны инструкции по ведению дневника, карта эмоций, далее каждый месяц прорабатывается одна из базовых эмоций. Можно вести дневник вместе с ребёнком, не умеющим читать — обсуждать с ним, что он чувствует и думает и записывать самому. При желании можно параллельно вести записи и своих эмоций и ребёнка, места достаточно и каждая страница разделена цветом на 2 зоны (изначально предполагавшихся для повседневных дел и для эмоций). Мне не очень понравилась карта эмоций, слабо отражающая их полярность и взаимосвязь, прорисовано только нарастание интенсивности. Двухкоординатная карта эмоций и колесо Плутчика мне нравятся больше, и я бы для человека, год развивающего эмоциональный интеллект привёл бы их все + полный перечень эмоций, а то даже «раздражение» вписать некуда. Но. это всё второстепенные замечания, ежедневник однозначно полезен и работает, отличный первый шаг, может стать толчком к более глубокому изучению предмета и использованию электронного приложения на телефоне. Рекомендую всем, хорошая идея подарка.
Источник
Хлевная, Киселева: Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта
Аннотация к «Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта»
Регулярный мониторинг собственных эмоций — уникальная технология для развития Эмоционального Интеллекта. Специальный ежедневник поможет отследить свои эмоции, понять причину их возникновения, определить преобладающую в течение дня, месяца, а может быть даже и года эмоцию, и понять, какие события влияют на общее эмоциональное состояние и каким образом.
В вашем распоряжении находится эмоциональный термометр, состоящий из 27 различных эмоций, каждая из которых согласно науке, оказывает положительное или отрицательное влияние на эффективность вашей деятельности. Сделайте свои эмоции своим управляемым ресурсом. Открывайте, осваивайте и развивайте этот ресурс с нашим ежедневником!
толстенький ежедневник свеже-зеленого цвета, полудатированный, на каждой странице есть цитата и крайне эмоциональный карандашик.Время от 9 до 20, напротив — графа для отслеживания эмоции, между месяцами — наукообразное описание самых разных эмоций
Очень полезный инструмент развития эмоционального интеллекта и осознанности вообще. В начале даны инструкции по ведению дневника, карта эмоций, далее каждый месяц прорабатывается одна из базовых эмоций. Можно вести дневник вместе с ребёнком, не умеющим читать — обсуждать с ним, что он чувствует и думает и записывать самому. При желании можно параллельно вести записи и своих эмоций и ребёнка, места достаточно и каждая страница разделена цветом на 2 зоны (изначально предполагавшихся для.
Пользуемся ежедневником месяц.
Удобный: бумага качественная (белая и плотная, чернила воспринимает хорошо), шрифт текста и рисунков приятный и ненавязчивый, матовая обложка цвета сочного яблока.
Сначала пытались вести согласно «инструкции» по эмоциям. Или сложновато, или лень. Каждый день не получается. Тем не менее все планы записывать места хватает.
В конце каждого месяца страничка для подведения эмоциональных итогов плюс подробный разбор эмоций.
Искали закладку для.
Пользуемся ежедневником месяц.
Удобный: бумага качественная (белая и плотная, чернила воспринимает хорошо), шрифт текста и рисунков приятный и ненавязчивый, матовая обложка цвета сочного яблока.
Сначала пытались вести согласно «инструкции» по эмоциям. Или сложновато, или лень. Каждый день не получается. Тем не менее все планы записывать места хватает.
В конце каждого месяца страничка для подведения эмоциональных итогов плюс подробный разбор эмоций.
Искали закладку для страницы (ленточку), не нашли. А было бы удобно.
Дни недели (к числам) приходится дописывать самостоятельно: 15 февраля (четверг) и т. д.
Рисунок главного героя (карандашика) безусловно поднимает настроение каждый день.
Ежедневник прочный (для поездок самое то), не разваливается. Смотрится стильно. Цена даже с учётом скидки всё-таки завышена. Скрыть
Источник
Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта
Хлевная Елена Анатольевна
Описание
Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары
Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов
Серия: | Вне серии |
Издательство: | Питер |
Год: | 2016 |
Страниц: | 464 |
Переплёт: | твердый |
ISBN: | 978-5-4461-0325-6 |
Размеры: | 21,50 см x 14,50 см |
Формат: | 60х90/16 |
Код: | 1277357 |
Автор: | Хлевная Елена Анатольевна |
Тематика: | Советы психологов |
Отзывы
- 15 бонусов за отзывы мы начисляем только при следующих условиях:
- отзыв написан к товару, который вы покупали в нашем интернет-магазине;
- отзыв длиной более 300 букв;
- отзыв был утвержден модератором.
Отзыв должен быть уникальным и содержательным: копировать отзывы целиком или частями с других сайтов нельзя.
Нецензурная брань запрещена.
Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.
Пересказ аннотации, содержания, занимающие большую часть отзыва, не допускается.
Ссылки, почтовые адреса и личные данные публиковать в отзывах нельзя.
Источник
Ежедневник. Развитие эмоционального интеллекта (Хлевная Е. Киселева Т.)
ISBN: 9785446103256
EAN: 9785446103256
Книги: Советы психологов
ID: 1912378
Описание
Видео обзоры (3)
Инструкция по использованию ежедневника по развитию эмоционального интеллекта ( EI)
EQ планер, ежедневник для развития эмоционального интеллекта.
EQ планер, ежедневник для развития эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект и академическая успешность
Мастер класс по развитию эмоционального интеллекта «Управление эмоциями в жизни и в бизнесе»
Характеристики (4)
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Хлевная Е., Киселева Т. |
Переплет | Твердая бумажная |
Издатель | Питер СПб |
Год издания | 2016 |
Цены на Яндекс.Маркет
Сравнить цены (2)
Как купить или где мы находимся +
«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров. Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина). Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.
Цена от 478 руб до 551 руб в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Читай-город |
Минимальные сроки доставки. Промокод 10%: cmp24
Бесплатная доставка от 2 499 ₽
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Купить в соседних городах
Сервисы для г.Екатеринбург
Компания | Предложение |
---|---|
Papa John’s |
В меню ресторанов «Папа Джонс» представлено более 20 видов пиццы, а также разнообразные закуски, салаты, десерты и напитки.
skidkagid15 -Скидка 15% при заказе от 1199 руб.
оформить Электронный полис ОСАГО
Срок страхования ОСАГО всегда равен 1 году. Период использования можно выбрать по необходимости, но не менее чем 3 месяца.
оформить Электронный полис ОСАГО
Страхователь — физические и юридические лица Страховое возмещение — до 500 тыс. руб. (на каждого пострадавшего) Доставка полиса для жителей Москвы — бесплатно
оформить Электронный полис ОСАГО
Страхование без осмотра автомобиля и похода в офис. Скидки (КБМ) на ОСАГО за безаварийную езду
оформить Электронный полис ОСАГО
Быстро. Вы оформляете полис без очередей и походов в офис, он сразу приходит на электронную почту после расчета и оплаты.
Купить в кредит (7)
Компания | Предложение |
---|---|
Кредитная карта Альфа-Банк |
Беспроцентный период — до 100 дней. Выпуск кредитной карты — бесплатно
заявка на карту
Сумма кредита — до 300 000 рублей. Беспроцентный период — до 55 дней!
заявка на карту
До 12 месяцев — период рассрочки на покупки у партнеров; 0% — процент на покупки в рассрочку; Бесплатно — оформление и обслуживание карты; 40 000 магазинов партнеров.
заявка на карту
До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.
заявка на карту
Кредит наличными в Совкомбанк: Сумма кредита — от 5 000 до 100 000 рублей; Срок кредита — 12 месяцев; Процентная ставка — от 12% годовых; Возраст — от 35 до 85 лет.
заявка на карту
ЛокоБанк Потребительские Кредиты: Кредит до 5 000 000 рублей; Ставка от 9,4%; Срок до 7 лет;
заявка на карту
КРЕДИТ НАЛИЧНЫМИ. ВКЛАД «Отличный старт». КРЕДИТНАЯ КАРТА «ДОРОЖНАЯ».
Источник
Эмоциональный интеллект ребёнка
Вместе с психологом рассказываем, что это такое и как и зачем его развивать.
Елена Петрусенко
Практикующий социальный психолог. Имеет 12-летний опыт работы с детьми. Знает, как помочь ученикам с низким эмоциональным интеллектом.
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность отслеживать свои эмоции, а также эмоции и чувства других людей, различать их и использовать для руководства своим мышлением и действиями.
Историческая справка
Именно такое определение впервые ввели Джон Майер и Питер Сэловей в 1990 году в своей статье с одноимённым названием. Чуть позже к команде присоединился Дэвид Карузо, который стал автором единственного признанного научным сообществом теста для определения уровня ЭИ – MSCEIT (The Mayer Salovey Caruso Emotional Intelligence Test).
Авторы выделили четыре составляющие ЭИ:
- восприятие — способность распознавать эмоции по мимике, жестам, позе, поведению и голосу;
- понимание — знание, как определять причины появления эмоции, устанавливать связь между эмоцией и мыслью;
- управление — умение подавлять, побуждать и направлять эмоции;
- использование — активизация мозга с помощью эмоций.
В России знакомство с понятием произошло благодаря журналисту Дэниэлу Гоулману, который в 1995 году опубликовал книгу «Эмоциональный интеллект» (Emotional Intelligence (EI)). Он взял за основу концепцию Майера и Сэловея, добавил собственное видение и использовал новый термин — Emotional Quotient (EQ).
Особенности эмоционального интеллекта детей
Особенности ЭИ младших школьников:
- непосредственны и откровенны;
- оптимистичны и позитивны;
- легко эмоционально отзываются на события;
- чувствуют страх в учёбе из-за нового опыта и низких оценок;
- резко меняют эмоциональный настрой;
- незрело определяют свои и чужие чувства и эмоции.
Уже в этом возрасте детей можно разделить на три группы по эмоциональному состоянию: дети с повышенной чувствительностью, эмоционально стабильные и дети со слабым выражением эмоций.
Особенности ЭИ подростков:
- нестабильно проявляют эмоции и чувства, с которыми не всегда могут совладать;
- осознают собственную исключительность и неповторимость;
- противопоставляют себя окружающим, что приводит к конфликтам;
- не понимают, что происходит с их эмоциональным состоянием.
Зачем развивать
Эмоциональный интеллект стоит развивать ещё в дошкольном возрасте.
Родительские установки «не кричи», «не смейся так громко», «не злись» и им подобные приводят к понижению ЭИ, так как родитель как бы запрещает ребёнку чувствовать и проявлять эмоции.
Человек с высоким уровнем ЭИ способен находить общий язык с окружающими людьми, внимательно относиться к своим и чужим проблемам, контролировать эмоциональные реакции и стать в будущем востребованным специалистом на работе. К таким людям чаще тянутся другие эмоционально незрелые сверстники. ЭИ тесно связан с психологическим здоровьем — чем он выше, тем человек более уравновешен и менее подвержен психосоматическим заболеваниям.
Зачем это детям:
- поможет в общении;
- повысит продуктивность в учёбе;
- научит контролировать себя и эмоции и разбираться в людях;
- укрепит уверенность в себе;
- позволит быстро принимать решения.
В жизни ребёнка будут разные эмоции: негативные и позитивные. Родители могут познакомить его с картой эмоций — кругом, где цветом и словами обозначена каждая эмоция. Важно научить ребёнка правильно ей пользоваться. Для этого нужно задавать вопрос самому себе: «Что я сейчас чувствую?» и искать подходящее описание в круге. Так ребёнок сможет ориентироваться в своих эмоциональных реакциях.
Как определить уровень эмоционального интеллекта
Эти методики и тесты может использовать родитель ещё до похода к специалисту, чтобы определить уровень на момент «сейчас». После коррекционной работы нужно пройти тест ещё раз, чтобы оценить результат.
Методика ЭмИн
Тест включает 40 вопросов, на каждый из которых ребёнок должен выбрать ответ из четырёх возможных, от «полностью согласен» до «полностью не согласен».
Результат скажет о межличностном и внутриличностном ЭИ.
Проективная методика «Дорисовывание: мир вещей — мир людей — мир эмоций»
За 15 минут ребёнок должен дорисовывать детали к трём фигурам, чтобы получить картинку со смыслом.
Результат выявит эмоциональную ориентацию ребёнка на мир людей или вещей.
Тест Холла
Опросник предлагает 30 утверждений, на которые нужно ответить от +3 (полностью согласен) до −3 (совершенно не согласен) баллов.
Результат подсчитывается по шкалам, показывает уровень эмоциональной осведомлённости, управления эмоциями, самомотивации, эмпатии и управления эмоциями других людей.
Тест SREIT
Опросник из 33 утверждений, которые нужно оценить от 1 (совершенно не про меня) до 5 (точно про меня) баллов.
Результат говорит об общем уровне ЭИ и трёх компонентах: оценка и выражение эмоций, регулирование эмоций, использование эмоций при решении проблем.
Тест ЭмIQ–2
Опросник из 66 вопросов, в каждом из которых пять вариантов ответов.
Результат сообщает об общем уровне ЭИ и пяти компонентах: самоанализ и самозащита, самоконтроль, выражение эмоций, социальная чуткость и самооценка чуткости.
Если уровень развития ЭИ ребёнка средний и ниже, отчаиваться не стоит. ЭИ подвижен, и его можно развивать.
Как развивать эмоциональный интеллект
Игры и упражнения могут стать лучшим вариантом для развития ЭИ. Задания не должны казаться ребёнку полноценными занятиями.
Игры на развитие ЭИ
«Кубик настроений»
Изготовьте картинки с изображением эмоций. Вы задаёте вопрос: «Какое у тебя настроение?» или «Что ты чувствуешь, когда ссоришься с лучшей подругой?», а ребёнок должен выбрать подходящую картинку и объяснить, что он чувствует и почему.
«Зеркало»
Вы без слов показываете эмоцию с помощью мимики и жестов, а ребёнок старается угадать. Затем нужно поменяться ролями. Можно играть не только вдвоём, но и командами.
«Я радуюсь, когда. »
По очереди с ребёнком составляете список «Я радуюсь, когда. ». Сюда можно включить любые моменты от хорошей погоды до часовой беседы друг с другом.
Упражнения на работу с эмоциями
«Подушка злости»
Заведите подушку, которую можно бить, пинать и топтать при появлении агрессии. Это позволит ребёнку выплёскивать негативные эмоции.
«Дневники добра»
Для отслеживания позитивных эмоций составьте:
- «Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать впервые;
- «Дневник хорошего воспоминания», где хранятся лучшие моменты каждого дня;
- «Дневник успеха», который помнит только хорошее.
После игр и упражнений повысится уровень эмоционального интеллекта, и родители смогут наблюдать ребёнка, который:
- обладает богатым эмоциональным словарём;
- не стремится к совершенству и перфекционизму;
- не позволяет другим портить себе настроение;
- способен переключаться от негатива к позитиву;
- наслаждается своей жизнью и не залезает в чужую;
- умеет отказывать;
- может увлекаться делом и не ждать при этом награды.
Развитием эмоционального интеллекта чаще всего занимается психолог. Правда, это понятие ЭИ достаточно молодое: в России им стали интересоваться буквально несколько лет назад. Поэтому, возможно, у вашего школьного психолога ещё не было такой практики. Тогда вы можете взять эту функцию на себя или доверить её профессионалам.
Например, в «Домашней школе Фоксфорда» есть наставники — персональные помощники семьи, которые знают ответы на все вопросы по обучению и помогают ребёнку развивать soft skills — так называемые «гибкие навыки», которые помогают эффективно и самостоятельно действовать в разных ситуациях. К ним относится и эмоциональный интеллект. А ещё есть психолог, который помогает справиться со сложными ситуациями.
Какие книги можно почитать
Если интересная тема эмоционального интеллекта ребёнка:
- Джон Готтман, Джоан Декклер «Эмоциональный интеллект ребёнка. Практическое руководство для родителей»;
- Анна Быкова «Как подружить детей с эмоциями. Советы “ленивой мамы”».
Если хотите почитать с ребёнком:
- Седрик Рамадье «Моя книжка злится», «Моей книжке страшно»;
- Жо Витек, Кристин Руссе «Большое маленькое сердце»;
- Жаклин Крупи, Джен Портер, серия книг «Я такой разный»;
- Корнелия Спилман «Когда я злюсь»;
- М. Лебедева «Радуюсь, злюсь, боюсь. Азбука развития эмоций»;
- серии книг «Капризные сказки» и «Книга первых чувств» издательства «Феникс-Премьер».
У нас вы сможете учиться в удобном темпе, делать упор на любимые предметы и общаться со сверстниками по всему миру.
Попробовать бесплатно
Интересное по рубрике
Найдите необходимую статью по тегам
Подпишитесь на нашу рассылку
Мы в инстаграм
Домашняя онлайн-школа
Помогаем ученикам 5–11 классов получать качественные знания в любой точке мира, совмещать учёбу со спортом и творчеством
Посмотреть
Рекомендуем прочитать
Реальный опыт семейного обучения
Звонок по России бесплатный
Пишите нам письма
Посмотреть на карте
Если вы не нашли ответ на свой вопрос на нашем сайте, включая раздел «Вопросы и ответы», закажите обратный звонок. Мы скоро свяжемся с вами.
Источник