Это скорее всего вы стали чувствовать

7 необычных признаков того, что вы скоро встретите любовь всей своей жизни

Вам может показаться, что Вселенная не оказывает никакой поддержки в тот период жизни, когда вы находитесь в поиске своей любви. Вы считаете, что нет никакого движения вперед: вам продолжают встречаться люди, которые вам совершенно не подходят.

В такие моменты с совершенно нулевым прогрессом на любовном фронте, вы начинаете думать, что судьба желает, чтобы вы сдались. Но все это, скорее всего, происходит совсем по иной причине. На самом деле Вселенная буквально подталкивает вас к встрече с «тем самым» человеком, а вы просто не осознаете этого.

Если у человека есть конкретное намерение встретить любовь, он обычно получает то, что он желает.

Вселенная сама нас подталкивает в нужном направлении, но часто люди эти знаки игнорируют. В небе не взрываются фейерверки, когда вы, наконец, встречаете человека, предназначенного вам судьбой. Все бывает намного прозаичнее. Вы просто понимаете, что это, наконец, случилось.

Вселенная всегда старается подать вам знаки, что этот человек и есть тот самый. Но вопрос в том, готовы ли вы обратить на это внимание?

Вот несколько индикаторов того, что Вселенная пытается связать вас с вашей второй половинкой.

1. Вы больше не пытаетесь строить отношения с неправильными людьми.

Когда, наконец, вы будете готовы встретиться со своим «единственным», внутри вас произойдет сдвиг. Вы перестанете терпеть те нюансы, на которые закрывали глаза во всех прошлых отношениях. Вы честно признаетесь себе в том, чего вы хотите и что вам не нравится.

Иногда химия любви проявляет себя не сразу, а спустя некоторое время. И тогда вы начинаете чувствовать, что вас привлекает тот человек, о котором вы никогда даже и не думали в этом контексте. Это достаточно странно, что «тот самый» появляется именно тогда, когда мы действительно понимаем, кто нам нужен.

2. Вы живете в мире с собой.

Если Вселенная предопределила вашу встречу со второй половинкой, вы, наконец, ощущаете, что пришли к миру с собой. Вы перестаете обращать внимание на прошлые обиды, что, безусловно, замечают и окружающие люди.

3. Вы пришли к выводу, что ни один из ваших бывших не был «тем самым».

Это может показаться странным, но неудачные отношения могут являться признаками того, что Вселенная пытается помочь вам.

Если вам пришлось испытать разочарование, и вы понимаете, что двигались в неправильном направлении, это хороший знак. Если вы рассматриваете прошлые отношения как полезный опыт, как ступеньку к вашей судьбе, значит, очень скоро вы встретите своего человека.

4. Вы сталкиваетесь с одним и тем же человеком снова и снова.

Если вы постоянно сталкиваетесь с одной и той же личностью снова и снова, или если члены вашей семьи и друзья постоянно упоминают об этом человеке, значит, это происходит не просто так.

Скорее всего, сама жизнь вас подталкивает к судьбе.

5. Вам постоянно снится один и тот же человек.

Если вы постоянно в снах продолжаете видеть одного и того же человека, незнакомца либо того, кого уже встречали, это происходит совсем не напрасно.

Возможно, что подсознание пытается обратить на него ваше внимание.

6. Вы постоянно сталкиваетесь с совпадениями.

Все случайности – неслучайны. Совпадения всегда являются каким-либо знаком. Они могут происходить в самых различных сферах жизни.

Например, вы «случайным образом» в разных местах можете слышать одну и ту же песню о любви. Или можете несколько раз за день натыкаться на новости о парах, вступающих в брак. И вы, скорее всего, будете правы, если после этого начнете считать, что Вселенная пытается вам что-то сказать.

Иногда события, произошедшие с вами в течение дня или недели, выстраиваются в одну линию. Если вы действительно присмотритесь к ним и проанализируете их, вам станет это очевидным.

7. Встретив своего человека, вы сами это чувствуете.

Иногда вы встречаете кого-либо и осознаете, что он и есть «тот самый». Это может произойти не сразу, некоторым людям необходимо некоторое время на осознание.

Но если вы действительно чувствуете, что это и есть тот человек, которого вы так долго ждали, то, скорее всего, чутье не обманывает. Самое приятное, что это чувство нередко оказывается взаимным.

Распознать знаки, которые посылает нам Вселенная, порой бывает совсем непросто. Многие из этих знаков по своей сути являются сдвигами, которые происходят внутри вас. Но не сомневайтесь – Вселенная на вашей стороне.

Если вы хотите встретить любовь, вы ее обязательно встретите. Может быть, для этого вам придется запастись терпением и проделать некоторую работу над самим собой. Но когда вы, наконец, встретите любовь всей своей жизни, все встанет на свои места.

Новое видео:

Источник

Десять признаков того, что вашу депрессию пора лечить

Обновлено 16 декабря 2019

Депрессия — это серьезное заболевание, которое может выражаться в различных степенях: от слабой до сильной. Слабая депрессия и суб-депрессия (состояние, близкое к депрессии), как правило, не требуют немедленной профессиональной помощи. Во многом, человек может самостоятельно преодолеть это состояние с помощью физической активности, занятости, медитации, заботе о себе и других методах для достижения хорошего самочувствия.

Однако, депрессия средней тяжести и тяжелая депрессия существенно ухудшают качество жизни и требуют профессиональной помощи. При этом, многие люди с депрессией не понимают этого, потому что им кажется, что у них просто плохое настроение (вот уже полгода), а сон с аппетитом испортились потому что случались всякие стрессы. Может быть и ощущение «какого-то неправильного себя».

Один или два симптома пока могут ничего не значить. Но если их много, они доставляют дискомфорт и длятся достаточно долго — значит, пора.

Если сильно не преувеличивать симптомы и не делать из мухи слона, то можно назвать несколько наиболее критичных признаков того, что у вас не просто плохое настроение и стрессы. Если вы обнаружили у себя эти признаки, то это скорее всего означает, что вам пора заняться своим самочувствием с помощью психотерапии и (или) медикаментов.

Итак, вам пора на психотерапию, если…

… ваша депрессия средней тяжести или тяжелая

Разумеется, самостоятельно вы не сможете поставить себе точный диагноз. Помните, что невозможно поставить диагноз по интернету! Однако, некоторые профессиональные тесты могут послужить по крайней мере неким ориентиром или исходной информацией. Пройдите тесты на депрессию на моем сайте для того, чтобы проверить свое самочувствие.

…вам стало сложнее делать обычные ежедневные дела

Речь идет о том, что обычная каждодневная деятельность может вызывать затруднения и сложности. Казалось бы, ничего особенного не произошло, а невозможно — или крайне сложно — заставить себя встать и заняться рутинной уборкой. Совершенно нет сил идти на фитнес или на английский. Нет желания приготовить что-нибудь вкусненькое, как раньше. Стало хуже с концентрацией внимания, поэтому и учеба дается труднее. Некоторые люди отмечают, что даже начинают читать, писать и говорить медленнее, чем обычно, или с бо́льшим трудом. В общем, как-то трудно справляться с обычными задачами и делами по учебе, работе или по дому.

…вам хочется изолироваться от других людей

Люди при депрессии часто не хотят общаться с людьми. Общение начинает «напрягать», появляется ощущение, что никто тебя не понимает. Могут появиться мысли, что общение — это бессмысленная трата времени и суета.

С другой стороны, окружающие не всегда понимают, что у человека депрессия, им кажется, что он стал какой-то неинтересный, нудный и скучный. В итоге, частота и качество общения снижаются с обеих сторон, что доставляет дополнительные негативные переживания.

Если ваши коллеги начали спрашивать вас, все ли у вас в порядке, не рассматривайте это как обидное замечание. Скорее, это признак того, что вам пора обратить внимание на то, как вы чувствуете себя на самом деле.

…у вас появляются мысли о суициде

Вообще-то, время от времени мысли о смерти появляются у всех людей. В этом ничего такого нет. Однако, если вы заметили, что вы стали подробно размышлять на эту тему, или раздумываете о различных способах свести счеты с жизнью, то это один из самых критичных признаков того, что вам нужна помощь. Причем, чем быстрее, тем лучше.

…вы чувствуете безнадежность или беспомощность

И речь идет не о каком-то конкретном сложном деле, речь идет о глобальном ощущении себя и происходящего. Вы можете думать о том, что «всё плохо и никак не становится лучше», вы можете беспокоиться, что «никогда не будете чувствовать себя, как прежде, весело и беззаботно», что вам «никто и ничто не может помочь или исправить эту ситуацию» и т.д. Безнадежность — это замкнутый круг: чем больше ты чувствуешь безнадежность, тем сильнее депрессия, а чем сильнее становится депрессия, тем сильнее ощущение безнадежности.

…вы чувствуете постоянную тоску или печаль

Большую часть времени в течение недель и месяцев вы ощущаете тоску или печаль, которая влияет на вашу каждодневную деятельность. Из-за этой тоски, вам не хочется делать какие-то вещи, как раньше, или вы не в состоянии сосредоточиться на том, что должны сделать, и поэтому ничего не получается.

…вы чувствуете вину, стыд, собственную бесполезность (никчемность)

Вина, ощущение собственной никчемности и раздражительность часто являются симптомами депрессии.

А также вы стали раздражительны, нетерпимы и чрезмерно легко «вспыхиваете и заводитесь». Именно стали последнее время, а не были всегда такой (такая). Потому что если вы всегда были гневливым человеком, легко раздражающимся, и вас всегда было легко вывести из себя — это говорит скорее о том, что вы не очень-то умеете обращаться со своими негативными эмоциями, а не о том, что у вас депрессия. Однако, если вы заметили вроде бы не свойственную вам ранее чрезмерную раздражительность и нетерпение, это может быть косвенным признаком депрессии.

Стыд, вина и ощущение собственной бесполезности очень часто сопровождает депрессию, потому что к сожалению, зачастую депрессия считается чем-то вроде отсутствия силы воли или слабости характера, а не заболеванием, которое ограничивает возможности человека. Из-за такого понимания депрессии люди оценивают себя гораздо хуже, чем они есть на самом деле.

…вы легко устаете, обессилены, у вас меньше энергии

Считается, что депрессия очень часто первым делом проявляется в теле. Что-то болит, бессонница или чрезмерный сон, плохой аппетит, усталость, бессилие, нет сил встать с кровати и так далее — могут быть вполне признаками депрессии средней тяжести и сильнее. Также могут быть головные боли, боли в спине или других частях тела. Как и с предыдущими признаками, нужно смотреть именно на изменение привычного образа жизни, а не на то, какой он. Если раньше вы были любитель перекусить стабильно 3-4 раза в день, а теперь вдруг еда стала казаться менее аппетитной и совсем не хочется в кафе — это изменение просит обратить на него внимание.

…ваше состояние длится несколько недель или месяцев

В течение жизни с нами происходит масса разнообразных событий: и плохие, и хорошие. Это абсолютно нормально — если после негативных событий портится настроение, ухудшается самочувствие, появляется раздражительность или даже печаль. Однако, как правило, подобные реакции на стресс длятся несколько часов. Если вы отмечаете у себя какие-то признаки из вышеперечисленных на протяжении длительного времени — а именно недели или месяцы, то это говорит о том, что вас пора обращаться за профессиональной помощью.

…если у вас уже такое было, а теперь опять

Если вы помните, что несколько лет назад (год-два-три…) у вас уже был период длительностью в несколько месяцев, когда вы переживали депрессию, подавленность, тоску, бессилие и прочее, потом вы по каким-то причинам выкарабкались оттуда, и вот теперь чувствуете, что опять приближается (или начинается) то же самое — это признак того, что вам пора к психотерапевту. Подобные возвращения могут быть симптомом хронической или нелеченной депрессии: примерно около половины людей с депрессией заболеют ей повторно в течение ближайших 2-х лет.

Источник

14 неприятных ощущений, указывающих, что вы находитесь на пороге перемен

Вселенная нередко посылает нам сигналы о том, что мы находимся на плохой дорожке, ведущей в никуда или, наоборот, поступаем верно. Какие неприятные ощущения говорят о том, что выбранный нами путь — правильный?

1. Дискомфорт — неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем, и в попытке справиться с ним избегаем перемен, а между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения, ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо. Дискомфорт — это сигнал, который часто может оказаться очень полезным.

2. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи. Вы обнаруживаете, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись. Хотя на первый взгляд это выглядит так, словно вы не вынесли из них урока. На самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом, а это первый шаг к переменам.

3. Чувство ненужности и бесцельности. Эти чувства являются признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем и больше пребываете в настоящем времени. Пока вы не привыкли к этому — вам будет казаться, словно вы сбились с пути, но помните, что на самом деле все наоборот.

4. Проблемы с концентрацией, организованностью, памятью на мелкие детали — за эти функции отвечает левое полушарие мозга (у левшей — правое), которое отвечает за интуицию и эмоции. Эмоции начинают прорываться тогда, когда они решают стать «признанными». Наше дело — перестать с ними бороться и противиться им. Для того, чтобы получить власть над ними, их следует осознать.

5. Нарушение режима сна. Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чем-либо. Вы окажетесь полны энергии, либо полностью истощены. Происходят события, изменяющие привычный ход жизни — вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль и т.д. и т.п.

6. Сильная потребность побыть одному. В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли «перепрошивку» сознания.

7. Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях. Если сны — это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше подсознание пытается вам что-то сказать.

8. У вас становится меньше друзей. Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то некомфортно, поэтому вы понемногу отдаляетесь от них.

9. Чувство, что рушатся все ваши мечты. Возможно, в данный момент вы не осознаете, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали и которая в большей степени соответствует вам настоящему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли.

10. Чувство, что ваши мысли — ваш злейший враг. Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт, но это часто не так до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать — и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали.

11. Неуверенность по поду того, кто вы есть на самом деле. Ваши последние иллюзии о том, кем вы «должны» быть растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности. Вы находитесь в процессе развития. Однако, когда все меняется в худшую сторону,мы не чувствуем неуверенности — мы сердимся и закрываемся.

Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределенность — это, как правило, ведет к чему-то лучшему. Понимание того, какой длинный путь вам еще предстоит. Вы осознаете это потому, что можете сказать о том, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете где и кем вы хотите быть.

12. Знание вещей, которые вы предпочли бы не знать. Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует или что отношениям пришел конец, либо того, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина «иррациональной» тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьез из-за своей, казалось бы, нелогичности.

13. Сильное желание говорить за себя. То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастным, лишали себя слова или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове, позволяли другим принимать решения за вас в вашей же жизни — это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и в первую очередь, начать любить и уважать себя и свое мнение о своей жизни.

14. Осознание того, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье. Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится только на вас. В то же время, осознание этого — единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае игра стоит свеч.

Источник