Это просто чувство счастья
А мне не надо многого для счастья
Скажу вам честно, правду не тая, —
Букет ромашек, крепкие объятья
И два обычных слова « девочка моя».
Коль хочешь ты счастливым быть, ты на счастливых не гляди… Ты утром встал, увидел свет, и руки есть, и ноги есть. За это Бога восхвали, и счастьем — это назови.
что надо, чтобы чувствовать себя счастливым?
новогодняя ночь промелькнула, как призрак,
растворилась в порывах, и тщетности грёз…
но, сегодня я видел, волшебнейший признак,
что любима душа, что любима… до слёз…
пусть не чувствовал телом, лишь слова в интернете,
восемь строчек всего, лишь… восемь строчек, но мне,
и, счастливей меня, никого на планете,
на планете Земля, до сих пор, пока, нет!
. иногда хватает восьми строчек в интернете. :-))). 30 слов. 190 букв. а такие дорогие моему восприятию.
#1507964 Чудо-веточка и сосновая слеза… в ладонь стекает, тонко касаясь души как же пахнет Родиной! © Валентина-Софи
Помню сосновый лес, пропитанный ароматными грибами и еловыми шишками, а рядом с ним озеро с растущими водорослями и плескающимися в нём рыбками. Стоящий на берегу озера деревянный домик и разложенные на веранде для сушки грибы. И… ощущение безмятежного счастья… Свободного полёта над прекрасной землёй, что малой родиной называется. Там прошло наше детство, юность… Там дом родительский был… И потому нас всегда тянет туда, в эти родные места, где бы ни жили, какие страны бы ни посещали…
Малая родина — это навсегда… В памяти, в сердце, в душе…
Ощущение счастья.
Разве бывает так , когда эмоции кричат , а слова молчат? Словно рот заклеили пластырем , а тело медленно , но верно раскаляется до высокой температуры…
До самой высокой октавы… До стона дикого… Чувствую , как немое удовольствие овладевает мной… Внутри , всё внутри , а сказать ничего не могу , не смею… Хоть обычно мне рот не заткнуть… Что за… крень происходит со мной , мне закрыли рот чей-то нежной рукой… Теплота растекается бурной рекой… Тихий , сладкий момент , я кайфую этой весной…
Какого цвета твоё персональное небо?
Такое разное… бывает, такого и не было.
И золотом солнечным счастья может светиться,
И серого, грустного цвета слезами налиться…
И есть в нём цвета и удач, и отчаяния…
Не может быть небо твоё цвета случайного,
А цвета того, что ты сам себе выбираешь.
И что есть в тебе — всё твои небеса отражают…
Источник
«Постоянное счастье – признак отклонения»: психологи рассказали, как контролировать чувство счастья
Можно ли быть постоянно счастливым? И как к этому чувству прийти? Когда все вокруг говорят об осознанности, медитациях и аффирмациях, а вас раздражает внезапный дождь или час пик в общественном транспорте, значит ли это, что с вами что-то не так? А может, вам кажется, что для хорошего настроения постоянно чего-то не хватает? Корреспондент «МИР 24» выяснила, можно ли быть постоянно счастливым и как контролировать собственное счастье.
«С точки зрения психологии счастье – это состояние психики, при котором человек ощущает благодарность за то, что он имеет. От его ожиданий зависит степень удовлетворенности и счастья. Действует формула: осознаваемая реальность минус ожидание равно счастье или недовольство. Таким образом, счастье определяет ценности человека. Но у некоторых людей состояние благодарности слабо сформировано, и для счастья им нужно проработать именно этот фактор. У кого-то сознательно или бессознательно могла произойти переоценка ценностей за счет серьезных жизненных ситуаций. Например, когда под угрозу были поставлены жизнь, здоровье или дети», – прокомментировал психолог и ученый в области нейрофизиологии Иван Комлев.
Даже когда все хорошо, люди нередко ждут какого-то подвоха. Это связно с низким уровнем доверия к себе, миру и людям, замечает эксперт.
«Доверие проявляется в уверенности, что если я упаду, то обязательно встану. Как, например, у маленьких детей, которые учатся ходить. В психике это вырабатываемый навык. Имея базовое доверие, человек не боится что-либо потерять, его состояние счастья становится более устойчивым по отношению к любым переменам. Быть счастливым – это навык, который мы вырабатываем самостоятельно», – сказал Комлев.
В основе счастья в XXI веке лежит наличие смысла в жизни: например, безопасность, любовь, уважение и познание. Человек без смысла жизни начинает не только чувствовать себя несчастным и одиноким, но и страдать от хронических психосоматических заболеваний, считает судебный эксперт-психолог Олег Долгицкий.
«Некоторым людям кажется, что для счастья надо многого достичь. Это связано с суперэго, где находятся требования, сформированные родителями. Они могут быть невыполнимыми или очень сложными. И в своей попытке вызвать любовь матери или уважение отца человек пытается взять невероятные высоты в учебе, карьере, семье. Называется это неврозом. С неврозом психологи могут прекрасно работать и с помощью техник подкорректировать структуру работы инстанций морали и этики, чтобы человек мог расслабиться, отдохнуть и не чувствовать угрызений совести», – объяснил психолог.
По словам эксперта, контролировать собственное счастье можно, если планировать поведение, ориентируясь на смысл.
«Например, создавать семью ради любви или устраиваться на работу из-за уважения, учиться ради познания, креативить ради творчества, не ставя при этом нереальные планки. Тогда человек будет чувствовать себя довольным и счастливым. Когда человек ищет подвох, это тоже признак невроза. Однако постоянное счастье – это, скорее, признак какого-то отклонения. Жизнь идет, уходят близкие, рушатся цивилизации. Даже погода норовит то облить нас дождем, то обдать ледяным ветром. Разумеется, все это доставляет страдание. Поэтому важно стремиться не к позитивному мышлению или всяким аффирмациям, нужно просто четко понимать, ради чего живешь, и стойко встречать все невзгоды вокруг», – прокомментировал Долгицкий.
В свою очередь, психолог Надежда Шаршак считает, что счастливым можно быть всегда, если получать удовольствие от каждой эмоции.
«Чаще всего люди считают счастье результатом случайных событий. По их мнению, хорошее происходит крайне редко и кажется, что все не просто так. Ожидание подвоха – следствие недоверия к миру. Люди не верят, что мир может быть дружелюбен и приятен, и тем более не связывают счастье со своей личной ответственностью. К тому же, есть опасение быть осужденным и отвергнутым, ведь «смех без причины – признак дурачины». По-настоящему счастливые люди не ищут подвох, так как осознают, что способны создать для себя счастье в любой момент и при любых обстоятельствах», – сказала Шаршак.
Shutterstock/FOTODOM
Важно научиться получать удовольствие от процесса жизни, а не результатов. Нас же с детства хвалят за достижения, но не за проявляемые качества: ответственность, упорство, смелость или радость. Поэтому большинство ждет удовольствия от победы. Только люди осознанные видят счастье в мелочах: вдох и выдох, щебет птиц, лучи солнца, ноги ходят, руки работают, мозг соображает, замечает психолог Петр Галигабаров.
«Ко мне часто обращаются клиенты именно с запросом «обрести счастье». Подвох в том, что для каждого содержание «счастья» разное. Если кого-то любили только за выдающиеся достижения, то он будет ждать ощущения счастья от побед. Если другого, как бы он ни старался, никогда не хвалили, а только критиковали – будет совершенно другое отношение к поиску счастья. Я считаю, что всегда быть счастливым вполне реально. Недавно разговаривал с человеком, который ходит на «химию», у него рак. Он встретил бывшего коллегу. Тот был совершенно здоров физически, но начал жаловаться на жизнь, попросил занять денег. Больной раком отдал ему имевшиеся с собой деньги и остался без обеда, но был счастлив тем, что жив. Что у него есть этот миг между прошлым и будущим. Он здоров душевно», – добавил психолог.
Чтобы развить в себе счастье, необязательно прибегать к дорогостоящей психотерапии. Можно, например, развивать оптимизм, не сравнивать себя с другими людьми, находить хорошее в плохом, добавляет психолог Илья Шабшин.
«Способствуют устойчивому чувству счастья такие практики, как: выражать благодарность за то, что у вас есть, развивать оптимизм, находить хорошее в плохом, не сравнивать себя с другими людьми, поддерживать и развивать близкие отношения, развивать умение справляться с травмами и кризисами, учиться прощать. А также наслаждаться приятными моментами жизни, ставить перед собой цели, поддерживать хорошую физическую форму», – прокомментировал он.
На протяжении десятилетий психология была сосредоточена на работе с психологическими проблемами. Однако с появлением позитивной психологии фокус сместился в сторону исследований того, что делает человека счастливым. Сторонники позитивной психологии утверждают, что состояние счастья – это не что-то врожденное, стабильное и неизменное, а то, над чем люди могут и должны постоянно работать, говорит психолог Ольга Коротько.
«Счастье – это не отсутствие негативных событий, а способность их выдерживать, сохраняя при этом оптимизм и жизнестойкость. Исследования показывают, что на счастье влияет не та или иная жизненная ситуация сама по себе, а то, как мы ее для себя интерпретируем и какой способ реагирования выбираем. Жизненные сложности и невзгоды могут стать для вас как источником сильного стресса, так и стать полезными, в зависимости от того, какой смысл вы в эти ситуации вкладываете. Они могут надломить вас или сделать более сильным и побудить к позитивным действиям и переменам. Люди, которые ощущают себя счастливыми, – это не люди без травм и душевной боли. Это те, для кого негативные события становятся катализатором глубоких изменений и преобразований, ведущих к феномену, известному как «посттравматический рост». Когда мы говорим о счастье в глобальном смысле, а не об одномоментном состоянии сильной радости, то речь здесь идет о том, чтобы научиться принимать жизнь со всеми взлетами и падениями, наслаждаться позитивными моментами и видеть потенциал для своего духовного роста в неудачах», – сказала психолог.
Источник
Когда человек испытывает состояние счастья?
В этой небольшой статье я затрону вопрос счастья.
Затрону лишь частично и не во всей его глубине, потому что пытаться расписать эту ёмкую и непростую тему в рамках одной статьи — задача для совершеннейшего перфекциониста, обладающего бесконечным запасом времени.
Поэтому лучше «есть слона по кусочкам» и постепенно охватывать всё больше и больше аспектов этой темы.
Для начала ответьте себе: «А что такое счастье для меня?»
Я не буду давать никаких примеров, наводок или подсказок, что бы это могло быть. Я хочу, чтобы это был честный эксперимент , и мои примеры никак на вас не влияли.
Подумайте прямо сейчас, это не требует много времени.
Просто остановитесь секунд на 20-30 и постарайтесь почувствовать, а не просто придумать, что позволяет вам испытывать состояние счастья.
Сделайте это прежде, чем читать дальше, т.к. дальше будут «подсказки», которые могут вас сбить, и вы не сможете получить ответ от своей души, а вместо этого просто схватитесь за какой-то готовый вариант и скажете про себя: «Да, да — вот это как раз и позволяет мне испытывать состояние счастья» .
Итак, кто-то скажет, что испытывает счастье, когда беззаботно играет со своими (или даже чужими) детьми.
Кто-то скажет, что счастье приходит к нему, когда он мчится на мотоцикле по бездорожью, забыв обо всем на свете.
Кто-то ещё испытывает счастье, когда делает приятное другим — помогает им, дарит подарки, поддерживает в чём-то и т.д.
А кого-то высшее счастье настигает в тот момент, когда становится понятно, что выполнена сложная и значимая работа, которая принесет пользу или доставит радость многими и многим людям.
Конечно, это всего лишь ничтожная часть возможных причин, но даже они уже позволяют нам увидеть, что мы можем очень по-разному оценивать источники своего счастья.
Во время консультаций и длительных программ я сталкивался с разными людьми, каждый из которых по-разному обозначал то, что приносит ему в жизни счастье. Но знаете, что роднит подавляющее большинство ответов всех этих людей?
Роднит их то, что человек начинает испытывать счастье, когда происходит увеличение запаса Любви в его душе.
И здесь крайне важно не путать причину и следствие. Именно увеличение количества Любви в душе дает ощущение счастья, но не наоборот.
Мы можем сколь угодно долго гнаться за счастьем (порой и не понимая, что это такое), но всё будет впустую, т.к. гнаться стоит за ощущением Любви в душе, а остальное придёт как следствие.
Когда же происходит увеличение количества Любви в душе?
Это случается, когда мы испытываем искреннее чувство радости и восторга. Это случается, когда мы ощущаем внутренний подъем. Это происходит даже когда мы просто довольны тем, что происходит в нашей жизни.
При этом важно понимать, что в большинстве случаев ощущение счастья приходит к нам в ситуации, когда мы выступаем не потребителями, а трансляторами энергии.
Например, больший процент людей испытает больше счастья в тот момент, когда дарят кому-то классный подарок, чем тогда, когда сами принимают что-то в дар.
Большинство людей ощущают счастье скорее после активной плодотворной деятельности, которая потребовала от них немало сил, чем от пассивного отдыха даже в самой изысканной и приятной обстановке.
Большинство людей чувствуют себя счастливее когда находят полезное применение своим физическим и душевным силам , трудятся осмысленно (и это может быть достаточно тяжелый труд), чем когда занимаются какой-то деятельностью, от которой не видят пользы для других.
Я думаю, что общий вектор ясен.
Именно по этой причине совершенно справедливо был предан забвению противоположный подход, характерный для философии эпикуреизма.
Согласно этому подходу, счастье отождествлялось с удовольствием. Иными словами, чем больше удовольствия, тем больше счастья.
В действительности, количество и даже качество удовольствий, в жизни человека практически никак не коррелирует с тем, насколько счастливым он себя ощущает.
Если говорить точнее, то после достижения некоторого «базового уровня» удовольствий, дальнейшее увеличение не оказывает на ощущение счастья никакого влияния.
На самом деле ощущение счастье — это сродни благословению, которое мы получаем от Бога, когда искренне и всем сердцем устремляемся к нему.
Недаром, с древнегреческого языка слово счастье можно перевести примерно как «судьба человека, находящегося под покровительством богов» .
Все мы подсознательно стремимся к счастью — каждый как может, каждый своим путём. Но самое главное, о чём нам нужно помнить — это то, что идти к нему нужно через раскрытие своей Божественной природы, через чувство Любви в душе.
Источник