Это грусть или депрессия

Различия депрессии и грусти

Плохое настроение, отсутствие мотивации и подавленность – такие симптомы испытывает каждый человек хотя бы раз в жизни. Чтобы понять, как с ними бороться, нужно определить, грусть это или депрессия. Эмоция грусти – одна из составляющих хандры, но не одно и то же. Правильный диагноз обеспечивает верное лечение, а запущенное состояние депрессии может привести к непоправимым последствиям.

Как отличаются грусть и депрессия

Грусть – одна из эмоций человека, которая возникает при стрессе или тяжелой жизненной ситуации. Человек может испытывать грусть при неустроенной личной жизни, потере работы, проблемам с финансами или учебой. Человек может избавиться от печали обычными способами, которые в повседневной жизни приносят большое удовольствие. Например, прогуляться, попробовать новый вид мороженого или сходить в кино. Также облегчить состояние помогут слезы и беседы с близкими людьми.

Но если грусть не проходит спустя 2 недели, это может свидетельствовать о хандре. В таком случае, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Депрессию относят к психическим расстройствам, которые способны повлиять на жизнь и поведение человека. При хандре человек разочаровывается, постоянно печалится, ощущает безвыходность ситуации, не может найти мотивацию и теряет интерес к деятельности, которая раньше увлекала.

Запущенное депрессивное состояние может навевать мысли о самоубийстве. Такая стадия болезни диагностируется медиками, как большое депрессивное расстройство – БДР.

Симптомы большого депрессивного расстройства

При БДР у пациента наблюдается подавленность в течение большей части дня, печальное настроение. Нет сил на нормальную деятельность на протяжении нескольких недель или даже месяцев. Человек начинает терять или набирать вес, почти не спит или наоборот спит очень много, быстро устает. БДР характерны чувство беспомощности и безмерной вины за все происходящее. По этой причине пациент часто не может концентрироваться на проблемах и принимать решения. Человека посещают мысли о самоубийстве или смерти, бывают попытки совершить задуманное.

Если любые 5 симптомов из перечисленных длятся в течение двух недель и больше, это может свидетельствовать о психологически нездоровом состоянии.

Как лечить депрессию

Лечением хандры должны заниматься только специалисты. В курс лечения входят прием медикаментов, консультация и психотерапия.

При медикаментозном лечении применяют препараты, содержащие селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают повысить уровень гормона радости. Самыми популярными антидепрессантами являются циталопрам, флуоксетин и сертралин.

Лекарства имеют множество побочных эффектов, среди которых ухудшение общего состояния пациента. Если наблюдается обратный эффект препаратов, необходимо обратится к врачу для корректировки лечения. Также антидепрессанты противопоказаны при беременности.

Психотерапия зачастую сочетается с медикаментозным лечением. Врач помогает найти причину расстройства, а также способы преодоления симптомов. Если человек может навредить себе и окружающим, психотерапевт назначает стационарное лечение в психотерапевтических клиниках.

Грусть – это эмоция, которую человек может ощущать при депрессии. Печаль носит временный характер, в то время как депрессия длится на протяжении долгого периода. При наличии нескольких симптомов психологического расстройства необходимо обратится к врачу, чтобы вовремя купировать их и вылечить болезненное состояние. Пока депрессия не привела к самым плачевным результатам.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.

Источник

Как отличить депрессию от плохого настроения? Рассказывает врач-психиатр

Если раньше депрессия осуждалась, замалчивалась и не воспринималась всерьез, то сегодня это психическое расстройство даже стало «популярным» − люди часто приписывают его себе в случае подавленного настроения. Чем же болезнь отличается от нормы, каковы главные симптомы депрессии и как проходит диагностика – рассказывает наш главный психиатр Екатерина Шурова.

Главные отличия депрессии от плохого настроения

При депрессии у человека нарушена выработка серотонина – «гормона радости». Это один из ключевых нейромедиаторов мозга − он отвечает за регуляцию настроения, аппетита и сна, стимуляцию мышления и двигательной активности.

Нехватка серотонина влияет на большинство функций организма.

Поэтому депрессия – это сочетание подавленного настроения, сниженной умственной и физической активности с соматическими и вегетативными расстройствами – то есть, с физиологическими симптомами.

Даже в легких случаях и на начальных стадиях развития расстройства человека беспокоят явные нарушения работы организма:

· Необоснованное ощущение жара или холода, зябкости

· Снижение или потеря ощущения вкуса пищи

· Поверхностный тревожный сон с кошмарами

· Чрезмерная сонливость – гиперсомния

· Быстрая утомляемость, чувство упадка сил

А ключевые психологические симптомы депрессии намного шире понятия « мне грустно »:

· Ангедония – снижается или полностью исчезает способность ощущать удовольствие.

· Общий тревожный фон – постоянное беспричинное чувство тревоги, подавленное настроение, развитие страхов и пессимистичных ожиданий.

· Упадок сил – постоянное чувство разбитости, усталости и несобранности, снижение концентрации внимания − даже для подъема с кровати после сна требуется серьезное волевое усилие.

· Заниженная самооценка – самобичевание, частое чувство вины, сомнения даже по незначительным поводам, сложность или неспособность самостоятельно принимать решения.

· Суицидальные мысли и действия – навязчивые мысли о самоубийстве, самоповреждение – нанесение порезов, ожогов.

Диагноз «депрессия» ставится, если у пациента наблюдаются хотя бы 2 из трех основных симптомов (ангедония, упадок сил, тревожный фон), и не менее 3 дополнительных (включая соматические нарушения, например расстройства сна и аппетита).

При этом продолжительность симптомов при депрессии – не менее 2 недель.

Интересно, что больные депрессией редко приходят к врачу с жалобами именно на плохое настроение . Зачастую они характеризуют свое настроение как « обычное », но жалуются на потерю интереса к любимым занятиям, усталость и нарушения сна, переедание или потерю аппетита.

Какие болезни можно спутать с депрессией?

Бывает и так, что пациент приходит с жалобами на «депрессию», но при опросе и обследовании у него выявляют другие психические расстройства или даже соматические недуги:

· Гормональный сбой – на поведение и настроение могут влиять болезни щитовидной и поджелудочной железы, прием гормональных лекарств. Пациент проходит обследование внутренних органов.

· Химическая зависимость – депрессивные эпизоды при ломке – синдроме отмены от алкоголя или наркотиков. Пациент сдает анализы на выявление зависимости.

· Биполярное расстройство – у расстройства есть депрессивная фаза. Но за ней обычно следует маниакальная – повышенное настроение, нервное и двигательное возбуждение.

· Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – возможно ощущение никчемности, трудности с концентрацией внимания, нервное беспокойство и бессонница. Для проверки анализируют школьный период жизни (болезнь развивается в детстве) и общее течение болезни.

· Расстройство приспособительных реакций и утраты – депрессивное настроение, раздражительность и тревога как реакция на стрессовые события. В этом случае можно проследить связь симптомов с конкретными жизненными эпизодами.

Как видим, грустное настроение – даже на протяжении нескольких дней – недостаточный повод для постановки диагноза «депрессия».

Но если настроение и самочувствие вызывает у вас беспокойство – в любом случае важно пройти консультацию у врача, чтобы исключить возможность развития психических и соматических болезней.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Источник

Грусть или депрессия?

Депрессия — многие с готовностью ставят себе или окружающим этот диагноз, ассоциируя его с плохим настроением, мрачным характером, печальным выражением лица и даже любовью к меланхоличной музыке. Но все не так просто… Психотерапевт помогает понять, в чем различие между медицинским диагнозом и негативными эмоциями.

Печалиться и горевать не обязательно плохо, во многих ситуациях это естественно. Потеря близкого человека, жизненные неудачи, переживания по поводу трагических событий в мире… Грусть может быть и светлой, и горько-сладкой, и даже вдохновляющей. А вот в депрессии нет этих светлых вкраплений — она парализует творческое начало и в худшем случае может привести к инвалидности или суициду.

Диагноз «депрессия» ставится специалистом при наличии нескольких (но не обязательно всех сразу) симптомов:

1. Отсутствие интереса к чему-либо, потеря ощущения удовольствия (ангедония).
2. Переедание или отказ от еды.
3. Бессонница или сонливость.
4. Беспокойство или замедленная реакция.
5. Повышенная утомляемость, упадок сил.
6. Ощущение собственной бесполезности и чрезмерной вины.
7. Проблемы с концентрацией внимания, неспособность принимать решения.
8. Мысли о самоубийстве, попытки суицида.
9. Потеря интереса к прежним увлечениям.
10. Пессимизм, ощущение безнадежности, пустоты.

Страдающий депрессией человек часто впадает в оцепенение. Он не грустит, не радуется и не злится

Он вообще не испытывает привычных эмоций. Но повседневные дела не приносят ему чувства удовлетворения, он страдает от внутренней опустошенности.

Как писала Сильвия Платт в книге «Под стеклянным колоколом»: «Я чувствовала себя чем-то вроде беговой лошади в мире, в котором вдруг отменили бега».

Печаль не возникает при алкогольной, наркотической, игровой зависимости, трудоголизме и пищевых расстройствах. Это помогает человеку маскировать внутреннюю проблему и подавлять тоску в зародыше, получая временное облегчение или даже впадая в эйфорию.

Чувство тоски может трансформироваться в другие эмоции, например в раздражительность и гнев. Те, кому комфортнее вместо страха или боли проявлять агрессию, не успевают «загрустить»: их плохое настроение сразу трансформируется в агрессивные импульсы.

Грусть может и перерастать в навязчивые идеи. В этом случае страдающий депрессией постоянно возвращается мыслями к объекту влюбленности, к моменту из прошлого, о котором сожалеет, к банальному «выключен ли дома утюг» и «не забыл ли я закрыть дверь».

Печальные переживания могут вызывать разные психосоматические состояния: мигрень, проблемы с пищеварением, боли в спине

С депрессией ситуация противоположная: рассеянный склероз, дисфункция щитовидной железы, опухоли или повреждения головного мозга, воспалительные процессы сами могут стать источником депрессии.

Когда мы переживаем потерю близкого человека, погружаясь в пучину горя, в нашем темном царстве иногда маячит лучик света. О пациентах с депрессией такое можно сказать редко.

Когда тот, кто испытывает печаль, жалуется, ему становится легче. При депрессии слезы и жалобы не приносят облегчения. Печаль не вызывает негативных мыслей, в том числе о самоубийстве, не приводит к искажениям восприятия и отрыву от реальности и не препятствует проявлению других эмоций. При депрессии же наша эмоциональная гамма становится блеклой, монохромной.

Большинство людей, страдающих депрессией, подозревают, что с ними не все в порядке. Догадываются об этом и окружающие. Депрессию невозможно утаить. Неважно, подпадает ли ваше состояние в точности под официальное описание болезни: ощущение внутреннего дискомфорта месяц за месяцем — это повод обратиться к специалисту.

Источник

В чем разница между грустью и депрессией?

Все мы иногда испытываем грусть, так же, как радость, злость, обиду и множество других эмоций.

Другими словами, у всех нас есть чувства, и эти чувства иногда меняются. Какими бы ни были чувства, они реальны и являются частью нашей жизни.

Негативные эмоции могут даже помогать нам. Грусть может заставить нас остановиться и по-настоящему задуматься о своей жизни, окружающих нас людях и отношениях с ними. Это важная эмоция, которая помогает нам адаптироваться, принять ситуацию, сосредоточиться и продолжать расти.

А еще мы можем научиться управлять своей грустью.

Что такое грусть?

Мы используем разные слова и выражения, когда говорим о своей грусти: печаль, боль, уныние, смятение, разбитое сердце, тоска по дому. Все они являются ответом на негативную ситуацию.

Грусть часто является следствием других эмоций, таких как гнев, стресс, разочарование, вина, горе, беспокойство или безнадежность. Иногда какая-нибудь из этих эмоций может быть настолько сильной, что мы не понимаем, что нам грустно. Однако признание грусти и понимание того, что грустить – это нормально, является признаком стабильного чувства благополучия.

Мы можем испытывать грусть по многим причинам, ведь жизнь полна ситуаций, которые нас расстраивают:

• Домашние проблемы и ссоры в семье
• Проблемы на работе или в школе у детей
• Потеря любимого человека или друга
• Болезнь и необходимость ухаживать за больным.

Когда мы сталкиваемся с этими ситуациями, у нас могут возникнуть печальные мысли. И эти мысли заставляют нас чувствовать себя хуже, чем обычно.

Постарайтесь признать свою грусть и ситуацию, которая ее вызвала. Дайте себе время разобраться с проблемами.

Источник

Чем отличается депрессия от грусти?

Многие психологические термины проникли в наш повседневный язык, но по пути их смысл перестает быть ясным и точным. Хорошим примером является депрессия и печаль, слова, которые для многих людей означают более или менее то же самое. Включение термина «депрессия» в разговорный язык привело не только к недоразумению, но даже к девальвации как болезни.

Было также труднее говорить о некоторых типах настроения. Например, о грусти. Многим людям легче сказать, что они в депрессии, чем сказать, что они испытывают грусть. Депрессия кажется более технической, чувство печали является подтверждением психологической чувствительности и хрупкости воспринимающего.

Депрессия и печаль коренным образом отличаются. Самое важное отличие состоит в том, что грусть — это своего рода настроение, тогда как депрессию следует рассматривать как расстройство. Важно понимать разницу между тем и другим и использовать оба термина в соответствие.

1. Длительность, решающий фактор

Что касается продолжительности психологических состояний, трудно предоставить точную информацию, потому что очень сложно определить их начало и конец. Тем не менее, время в сочетании с другими данными позволяет точно определить, что происходит с данным человеком. Эмоция по определению длится недолго.

Одним из самых важных различий между печалью и депрессией является тот факт, что печаль уходит, а депрессия может считаться хроническим (если нет адекватного внешнего вмешательства). Человек должен чувствовать себя грустным в течение шести месяцев, чтобы, согласно диагностическим критериям, можно было подозревать существование депрессии.

2. Депрессия, грусть и слабость воли

Слабость воли означает чувство нежелания действовать, трудность в действий. Когда кто-то печален, он чувствуют себя менее склонными к конкретным действиям. Возможно, он ограничивает свою социальную жизнь или уделяет меньше времени работе и другим задачам, которые раньше были содержанием его повседневной жизни. Несмотря на все, он все еще активен.

Между тем, депрессивный человек полностью перегружен бессилием. Он пренебрегает своими обязанностями и не может достичь или использовать свои внутренние ресурсы, силы. Он часто говорит об усталости и уменьшает свою активность к минимуму в течение относительно длительного периода времени. В этом отношении, в клинических терминах депрессия изображает картину, очень похожую на тревожное расстройство.

3. Степень изоляции

Еще одно различие между печалью и депрессией отражается в степени изоляции, характеризующейся каждым из этих состояний. Человек, который грустит, как правило, обращается к близким людям, чтобы поговорить о том, что чувствует. Часто ищет утешения у других людей, даже если каждый день сохраняет определенную степень социальной изоляции. Все зависит от личностей и их стратегий борьбы с трудностями.

У депрессивного человека в какой-то момент возникает нежелание общаться с другими людьми. Человек, страдающий от депрессии, постепенно изолирует себя от окружающих его людей, и хотя, не чувствует себя хорошо в одиночестве, но все же предпочитает одиночество. Постепенно он впадает в полное уединение, даже против ближайших людей.

4. Депрессия и грусть, и уровень активности

Одним из наиболее важных факторов, которые различают депрессию и печаль, является уровень активности. Для человека, который чувствует печаль, настроение оказывает незначительное влияние на повседневную жизнь. Человек может быть менее динамичным, но обычно выполняет все действия, которые он обычно выполняет в обычные дни.

Между тем, если человек страдает депрессией, меняется повседневная жизнь. Трудности возникают с выполнением служебных, семейных и социальных обязанностей, возникают проблемы в жизни и т. д. Нормой становятся оправдания, придуманные для маскировки отсутствия обязательств или ошибок. Больному трудно приспособиться к нормальной жизни.

5. Отсутствие надежды

Вы можете грустить по разным причинам, грусть почти всегда связана с потерей или конфликтной ситуацией, которую трудно решить. Хоть вы испытываете эмоциональную боль, вы также можете улыбаться, смотреть в будущее с надеждой и делать планы. У вас создается впечатление, что завтра все может быть лучше.

Однако депрессия сопровождается постоянным чувством отчаяния и безнадежности. Когда вы смотрите в будущее, все выглядит черным. Отсутствует как потребность, так и интерес или даже способность прогнозировать будущее.

Как видите, депрессия и печаль отличаются принципиально. Депрессия должна быть диагностирована и вылечена психологом, потому что это расстройство, которое не исчезнет самостоятельно. Человек, страдающий от этой болезни нуждается в помощи извне.

Источник