Это чувство когда тебя игнорят

Если вас игнорируют, просто отпустите этого человека

Самая большая проблема таких ситуаций в том, что вы никогда не можете быть полностью уверены в том, что вас игнорируют, пока не становится слишком поздно.

Когда вы близко и тесно общаетесь с каким-то человеком, несколько недель или даже месяцев переписываетесь с ним (а то и ходите на свидания), и он внезапно перестает отвечать на сообщения и исчезает с вашего горизонта, вы, как правило, предполагаете, что всему этому есть какое-то объяснение.

Вы просто не можете подумать о нем плохо. Вы сохраняете спокойствие и считаете, что нужно потерпеть.

После двух-трех дней молчания и отсутствия контактов у большинства из нас возникает соблазн сделать первый шаг на пути к их восстановлению — просто так, на всякий случай. Ну, мало ли, вдруг у него полный завал на работе, и он просто забыл ответить на ваше сообщение. Вдруг у него сломался компьютер, и он до сих пор не увидел ваших писем. Вдруг в его доме нет электричества, телефон разрядился, и он даже не знает, что вы писали ему СМСки. Вдруг он лежит в больнице с пробитой головой…

Но по мере того, как дни молчания превращаются в недели, два не отвеченных сообщения разрастаются до десятка, и до вас мало-помалу начинает доходить, что вас просто-напросто игнорируют. Так вот… в этот момент не совершайте обычной ошибки игнорируемых людей — не продолжайте за ним гоняться.

Не требуйте ответов. Не пытайтесь поставить точку в ваших отношениях. Не продолжайте писать и звонить в надежде, что он передумает и изменит отношение к вам.

Он ведь уже дал вам понять, что он о вас думает, и какие чувства испытывает к вам. Отсутствие ответа — это тоже ответ. Его молчание означает, что вы ему просто-напросто неинтересны. Оно означает, что вы у него далеко не на первом месте.

Если с ним действительно происходит что-то плохое, если он до сих пор отходит от последствий несчастного случая или потери близкого родственника, дайте ему время и позвольте самому связаться с вами, когда он будет готов. Если все случившееся было ошибкой и недопониманием с вашей стороны, он сам рано или поздно вам об этом расскажет. А если этого не случилось, то, скорее всего, он игнорирует вас по своей воле и осознанно.

Не гоняйтесь за кем-то, кто с радостью (или по меньшей мере, без каких-либо угрызений совести) покинул вашу жизнь. Не тратьте ваше время на то, чтобы гадать, чем вы его обидели, и как можете все исправить. Потому что на самом деле вы никак не можете повлиять на его отношение к вам, так что не стоит и пытаться. Некоторые люди оказываются совершенно неспособными увидеть вашу внутреннюю красоту и потенциал, и вы в этом вовсе не виноваты.

Когда вас начинают игнорировать, легко подумать, что проблема не в этом человеке, а в вас самих. Вы можете посчитать, что вы были недостаточно хороши для него. Или недостаточно умны. Или недостаточно богаты. Или недостаточно ответственны… Словом, этот список бесконечен.

Но вы должны помнить о том, что игнорирования куда больше говорит о нем, чем о вас. Возможно, он был просто не готов к серьезным отношениям. Возможно, он все это время встречался с кем-то еще и сделал выбор не в вашу пользу. Может, его испугал ваш интеллект или целеустремленность. Может, он просто не почувствовал «искорки» между вами.

Может, он решил не прощаться потому, что знал о ваших серьезных ожиданиях. Знал, что сообщив о расставании, он сделает вам очень больно, вы воспримете все не лучшим образом, и ему не хотелось видеть ваши слезы.

В конечном итоге неважно, почему именно он решил уйти. Важно лишь то, что вы должны принять факт: его больше нет рядом.

И даже если когда-либо в будущем он вернется к вам с полной охапкой извинений и оправданий (даже если они будут выглядеть логично и убедительно), дважды подумайте прежде, чем принимать его с распростертыми объятьями. Помните, как сильно он вас обидел и ранил в первый. Помните, с какой легкостью он бросил вас тогда. Помните, как он не смог увидеть в вас спутника жизни, хотя вы относились к нему со всей возможной добротой и нежностью.

Когда кто-то игнорирует вас, лучшее, что вы можете сделать — это отпустить его. Ведь где-то там, в этом огромном мире, вас непременно ждет тот, кто будет готов остаться с вами до конца ваших дней.

Новое видео:

Источник

Как справиться с чувством, что вас игнорируют? А возможно, что и вы, даже не осознавая этого, заставляете кого-то чувствовать себя проигнорированным

Ощущение игнорирования наверняка периодически возникает в любых отношениях между людьми. Может меняться степень его остроты или конкретные условия проявления, но оно в какой-то степени естественно. Чувство, что нам не уделяется достаточно внимания, может быть оправданным или надуманным. Также и мы сами можем игнорировать других людей, не всегда осознавая это. И все бы ничего, но в обоих случаях игнорируемые люди могут испытывать боль от этого ощущения. Поэтому к проблеме стоит относиться серьезно, в первую очередь правильно ее понимая.

Сущность игнорирования

Специфика данного ощущения заключается в том, что оно возникает без видимой цели. В типичной ситуации это будет элементарное отсутствие ответа или определенной реакции на посланное сообщение. Никаких явных отрицательно окрашенных действий нет, но мы понимаем, что что-то не так. Через некоторое время ожидающий человек начинает испытывать сильный дискомфорт, а еще позже – настоящую боль вплоть до отчаяния. Конечно, многое будет зависеть от самих условий коммуникационного процесса, важности посланного сообщения и ценности ответа, который мог последовать.

На этом этапе мы приходим к выводу, что само по себе отсутствие ответа или определенной реакции может быть вполне ощутимым и даже сильным инструментом воздействия. Поэтому игнорирование нередко используется и в корыстных целях как манипулятивная тактика.

Случайное игнорирование

Один из первых шагов на пути к минимизации психологического ущерба для себя от чувства игнорирования со стороны будет заключаться в самом допущении возможности случайного молчания. Это вовсе не такое уж и редкое явление, когда люди игнорируют друг друга, даже не осознавая это. Нам может показаться, что ответ не так важен – он может в принципе отсутствовать или же быть перенесенным на другое время. Но адресат в этот момент испытывает совсем другие, беспокойные чувства. Как результат, одно и то же действие будет по-разному восприниматься двумя сторонами.

Поэтому, как только мы столкнулись с чувством игнорирования, важно допустить вполне логичную возможность того, что человек не отвечает вовсе не по причине отсутствия интереса к нам или тем более не из-за желания сделать нам больно.

В чем угрозы игнорирования?

Необходимо определить и сами опасности данного чувства. Почему игнорирование требует особой психологической обработки? В запущенном виде это ощущение может привести к понижению самооценки, стрессу и даже глубокой депрессии. Это значит, что есть риск формирования ощущения покинутости, которое подкрепляется самыми мрачными предположениями в условиях неизвестности точных причин игнорирования.

Причем психологическими проблемами это состояние не ограничивается в последствиях. Эмоциональная боль нередко приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы, головным болям и обострениям хронических заболеваний.

Стоит ли намеренно искать внимания?

Первое, что может прийти в голову как решение проблемы, — это обращение на себя внимания. Если человек не отвечает, его нужно привлечь. Но не стоит торопиться с применением этого способа, так как он может повлечь и другие негативные факторы. Чем старательнее человек обращает на себя внимание, тем сильнее будет боль, если он так и не получит ответа. К тому же не исключена уже очевидно раздражительная реакция со стороны того, кто не отвечал все это время. Однако порой даже негативная ответная реакция сама по себе воспринимается с меньшей болью, чем игнорирование.

Чувство спокойствия и анализ ощущений

Оптимальной тактикой все же станет сохранение хладнокровия. Это беспроигрышная стратегия, хотя чувство боли и дискомфорта в этом случае придется преодолевать самостоятельно. Если, конечно, в какой-то момент игнорирование не прекратится уже ввиду внешних обстоятельств.

Борьба же с неприятными последствиями игнорирования заключается в той самой психологической обработке этого ощущения. Потребуется специальный анализ, который позволит прояснить природу возникшей боли.

К этому моменту должно быть понятно, что человек на другом конце связи действительно решил игнорировать. Далее выясняется – почему он это делает? Возможно, это его ответ на наше молчание, которое было незамеченным? Или же мы переоцениваем его заинтересованность в общении с нами? Может этот человек хочет прекратить общение, но боится это сказать прямо? Ответы на эти вопросы приведут и к другому уровню понимания проблемы. Не обязательно это понимание сразу снимет боль, однако оно прояснит ситуацию в ее большей полноте, что само по себе очень важно.

Как быть на месте игнорирующего?

Эта позиция вполне возможна, и не стоит рассчитывать, что кто-то застрахован от нее. Погружение в себя, сосредоточенность на своих проблемах и просто невнимательность – лишь часть распространенных причин, по которым люди невольно игнорируют окружающих.

Хорошо, если о проблеме точно так же в обратной ситуации сообщит игнорируемый человек, но этого может и не произойти. Поэтому следует практиковать принцип сбалансированного распределения внимания по своим регулярным контактам. Оставляя сообщение без ответа необходимо подумать, как может на это молчание среагировать собеседник.

Если же в силу тех или иных обстоятельств за собой было обнаружено такое поведение, то лучшим решением станет прямое и открытое объяснение причины игнорируемому человеку. Кстати, такие инциденты с хорошим концом могут стать и отличным способом профилактики подобных нюансов при удаленном общении.

Источник

Что на самом деле думает человек, который нас игнорирует: 5 версий

Очень часто в интернете мелькают статьи о том, что «игнор» является чуть ли не показателем интереса человека: чем больше мужчина влюблен, тем сильнее он будет игнорировать женщину. Или женщина обязательно будет делать вид, что мужчина ей безразличен, да еще и с другим начнет встречаться. А что думаете вы?

Прежде чем начать разговор на эту непростую тему, хочу сказать: люди разные. Ситуации разные. И действительно есть процент людей, которые в самых ярких своих чувствах уходят в тень. Дело или в самооценке, или в горьком неудачном опыте, или даже в обычном страхе подойти и быть отвергнутым. Ниже я расскажу, как выявить этот случай.
Но начнем с банальных вещей.

1. Внезапное исчезновение

Итак, человек проявлял знаки внимания и вдруг пропал. Этому предшествовало некоторое событие: я сказала человеку «да», произошла нежная встреча или что-то случилось из ряда вон выходящее?

Можно так сказать: человек получил то, чего долго добивался. Это и все, что от меня было ему нужно. Либо человек не может выдерживать моего присутствия в силу разных обстоятельств.

Галочка в ежедневнике напротив моего имени с отметкой «не подходит, много проблем, если продолжать» и так далее. Некоторые люди просто берут сумму денег и теперь спешат скрыться с глаз долой. Такое тоже бывает.

О чем тут думает человек? Скорее, как подальше убежать, чтобы не нашли. И как покорректнее объяснить, почему нам не нужно встречаться. Очевидно, здесь речь не идет о чувствах, и дальнейшие отношения возможны только по моей инициативе.

2. Игра на нервах

Да! Такое тоже бывает. Осознанно или неосознанно, но человеку нравится, когда кто-то страдает от любви у нему. Таких несчастных записывают в ряды поклонников из «френдзоны» и благополучно забывают. А «френдзона» для того, чтобы в любой момент получить информацию следующего содержания: «Я до сих пор твой (твоя), можешь не переживать и пополнять ряды новыми жертвами».

Идет ли тут речь о любви? Думаю, ответ очевиден.

3. Попытки воспитывать и принуждать

Бывает так, что человек осознанно воспитывает своего партнера дистанцией. Сделал, как нужно ему, – приблизил. Не покорился – отдалил. Он делает это жестко и хладнокровно. Ему плевать на партнера и его чувства. Ему вообще плевать на отношения. Ему важна власть и тот факт, что все будет по его хотению.

Если он ушел, то вернется в том случае, когда партнер выполнит озвученные им условия. Прямо или косвенно партнеру понятно, про что идет речь.

Чувствами тут не пахнет, есть просто тупое использование.
Отдельно скажу о том, что так любят поступать герои – любовники, и у них на то свои причины.

4. Страх

У некоторых людей есть свойство характера. Распушить свои чувства на безопасном расстоянии, но сбежать при малейшем приближении. Проверить этот случай можно тем, что пропадающий через некоторое время опять появляется на горизонте ровно на том же расстоянии.

Работа со страхом сродни приручению животных. Понемногу подкармливаем, гладим и не делаем резких движений.

5. Забота за двоих

Человек боится и не хочет беспокоить того, кого любит. Есть серия обстоятельств, которые не властны над людьми. Например, они не могут быть вместе в силу разных причин. И тогда человек уходит, просто потому что иначе больно. Он очень бы хотел, но. Это не получится, так думает человек и решает вопрос за двоих. Не спрашивая вторую сторону, исчезает.

Страх и забота – это те случаи, о котором я рассказывала в начале. Человеку сложно выдержать собственные чувства. У него «едет крыша» и рушится контроль.

Вы можете чувствовать сердцем, что ваша разлука временна. Просто человек взял тайм-аут. Или он должен вам был об этом как-то сказать. Намекнуть, прокричать! Волна чувств его накрыла с головой, или он растерялся, или испугался перемен. Все может быть.

Мы имеем дело с небезнадежным вариантом. Человек не ушел навсегда, и продолжает заботиться о вас, даже находясь на расстоянии.

Берегите свою любовь! Пусть все дистанции перед вашими чувствами исчезнут!

Источник

Человек начал вас игнорировать: 3 стратегии, что делать в такой ситуации

Вроде бы все итак знают, что приемы «ближе-дальше», игры в молчанку являются самыми болезненными. Вроде бы почти все осознают, что так действуют настоящие манипуляторы, а еще незрелые люди, люди со слабой психикой.

И все равно многие продолжают на это вестись. Начинают вспоминать, как именно обидели человека. Пытаются пойти на сближение. Но в ответ чаще получают холодную, пренебрежительную реакцию, продолжительный # игнор либо ультиматумы.

Конечно, любые # отношения и любой # человек уникальны. Кто-то просто не умеет по-другому реагировать, кому-то по-настоящему больно, а кто-то действительно реализует некий коварный сценарий.

Не забывайте еще и про самый обидный вариант – человеку на вас действительно может быть все равно. Он реально к вам может быть настолько равнодушен, что просто не помнит о вашем существовании. Ему нет дела до ваших переживаний и метаний.

Итак, если вы столкнулись с резкой холодностью и игнором. Вот несколько вариантов, что делать в такой ситуации.

1) Отзеркаливать действия этого человека.

Также молчать, жить своей жизнью. Когда посчитает нужным начать общение – сдержанно реагировать, не замыкаться. Но не делать первый шаг самому.

— Вы остаетесь «на коне», не унижаетесь

— Если он действительно пытается манипулировать вами – то поймет, что этот прием не работает

— Больше времени остается на себя, свою жизнь и интересы

— Есть риск потерять человека навсегда

Но, если честно смотреть на этот вопрос, то действительно ли вам нужен человек, который так пренебрегает вами. Допустим, в этот раз вы отмолите, отплачете, упросите его вас не бросать. Но вскоре ситуация повторится снова. По старой ране полосовать больнее.

2) Прямо и честно поговорить.

Это стоит делать без скандалов, упреков, излишней патетики. Спокойно наедине его спросить, в чем дело.

Спрашивать нужно один раз. И высказывать свое отношение тоже один раз. Например:

— Еще неделю я жду. Если отношение не изменится – тогда буду считать, что мы расстались

— Я больше не буду спрашивать у тебя эти причины. Когда будешь готов общаться – дай знать.

В данном случае важно действовать последовательно и держать свое слово.

— Есть шанс, что он скажет реальную причину игнора

— Есть шанс на восстановление отношений, может, этот человек хотел вашего внимания, хотел понять, что вам не все равно

— Вы покажете себя как здравомыслящий, конструктивно настроенный человек

— Вы лишаете себя иллюзий.

Давайте будем честными – не все готовы признать себе, что партнер охладел, что отношения изжили себя, что партнер манипулятор. Если он вам скажет неприятную правду – вы созрели для того, чтобы принять ее?

3) Сделать какое-то новое, шокирующее, нестандартное действие.

Выбить его из колеи, сломать привычный сценарий.

Здесь все зависит от того, насколько вы знаете этого человека какой уклад в ваших отношениях или в вашем общении сложился.

Кто-то демонстративно собирает чемодан, кто-то пишет прощальное письмо на семи листах, кто-то идет на свидание у него под носом, уезжает на заработки.

Какое-то выбивающее из колеи действие тоже может иметь в своей природе манипуляцию. Вы создаете для человека дискомфорт, возможно, шок. Но раз он не заботится о ваших чувствах, то почему вы должны его щадить?

Такой метод сработает, если вы все правильно рассчитаете, и если человеку на вас не все равно.

— Сломаете сценарий манипулятора

— Возможно, партнер посмотрит на вас с другой стороны

— Партнер увидит вашу силу, ваш креатив

— Если метод подобран неверно – есть риск скандала или разрыва отношений

— Вам могут приписать несвойственные вам роли и определения, например, посчитать вас излишне легкомысленным.

Тема молчания, необоснованного игнора задевает очень многих. Невозможно дать универсальный совет. Главное – оценивайте ситуацию, человека и старайтесь действовать рационально.

Друзья, что считаете важным в такой ситуации?

Источник