Если женщина чувствует себя несчастной

Говорят, что человек сам выбирает — быть ему счастливым или несчастным. Действительно, многие женщины несчастны по собственному желанию. Они с завистью смотрят, как другие женщины легко общаются друг с другом, ходят вместе в кино и театр, заводят друзей, выходят замуж и счастливы в браке, а их все избегают. Что же мешает им получить удовольствие от жизни?

Существует несколько признаков, которые присутствуют в их отношении к людям. Они и делают женщин несчастливыми по собственному желанию:

1. Пытаться быть всегда «хорошей». Какой смысл ежедневно приходить на работу или учебу в полной боевой готовности, как на вечеринку? Мини-юбочка, тоненькие колготки, обувь на высоких каблуках, яркий макияж, праздничный наряд и обилие золотых украшений могут нравиться окружающим, но это не значит, что вы сами будете производить на них хорошее впечатление.

Не нужно заслонять себя, настоящую, этим антуражем. Это явный признак того, что вы жутко боитесь выглядеть в глазах коллег, друзей или однокурсников плохим человеком. Желая проявить себя «хорошей девочкой» многие женщины всегда улыбаются, не спорят, не раздражаются, но окружающие все равно ощущают непроговоренное их недовольство, неискренность и лицемерие, поэтому стараются их избегать.

2. Взять на себя роль жертвы. Женщины с позицией жертвы, чувствуют себя недостойными любви, успеха и счастья. Женщины-жертвы могут вести себя по-разному:

одни — ставят перед собой непосильные задачи и все стараются добиваться самостоятельно, выбирают себе слабых мужчин и всю жизнь упрекают их в нерешительности и отсутствии внимания;

другие — неуверенные в себе женщины, у которых нет ни подруг, ни работы, ни интересов. От таких женщин мужчины быстро устают и ищут новые увлечения на стороне;

третьи — страдалицы, которые всю жизнь тащат на себе всю семью, надеясь на то, что муж-алкоголик бросит пить. Они годами терпят унижения, безденежье и побои, но рано или поздно их терпение заканчивается и они уходят, пожертвовав себя неизвестно для чего.

Главная проблема жертв заключается в том, что они не любят себя и живут с ощущением, что мир — несправедливый, что «счастье не для всякого, а для одинокого — надо понимать». Женщины с синдромом «жертвы» любую помощь отвергают, заявляя: не хочу вас затруднять или все равно лучше меня никто не справиться. Ведь если кто-то ей поможет, причин страдать не останется. Окружающие относятся к жертвам со смесью раздражения и злости. Нельзя привыкать к страданиям и унижениям, нужно брать ответственность за свое счастье и поработать над своей самооценкой.

3. Перебивать собеседника во время общения. Вспомните, любой разговор с коллегой или знакомой, где вы, перебивая кого-то, старались высказаться сами. Каждый говорил на громких тонах и никакой продуктивной дискуссии не получилось. Перебивая кого-то во время разговора, вы тем самым показываете, что для вас этот человек пустое место и его мнение вам совсем не интересно.

4. Постоянно жаловаться. Если вам кажется, что начальник — тиран, муж — идиот, свекровь — мегера, дети — изверги, родственники — завистники, от которых можно ждать только пакости, то главная причина вашего несчастья ваш характер. Вам надо серьезно поработать над своим отношением к другим людям и изменить их, чтобы начать жить, а не мучиться.

На свете нет ни одного человека, у которого не было бы никаких проблем. Но когда человек постоянно жалуется и ноет, окружающих это раздражает. От бесконечных жалоб и сожалений вы только теряете душевные силы, а люди избегают вас, не желая стать жилеткой для слез. Люди разные: они не лучше и не хуже вас, просто разные. Поняв и приняв это, вам удастся увидеть как самих себя, так и других, в лучшем свете.

5. Мучиться чувством вины. Женщины-нытики мучаются от чувства вины. Если даже их кто-то несправедливо обижает, они молчат и улыбаются, придумывая разные причины, чтобы защитить обидчика. Для них всегда виноваты они сами, потому что родились под несчастливой звездой и поэтому притянули к себе глупых неудачников, хорошего отношения к себе от которых ждать не стоит. Это связано со страхом выглядеть «нехорошим» и неумением брать ответственность за себя.

6. Смириться с жизнью, которая вас не устраивает. Женщинам, недовольным своей жизнью, свойственно принижать свои достоинства. Они любят повторять: «От судьбы не убежишь», «Куда уж нам, мы простые!», «Об этом я даже не могу мечтать!» и т.д. Они искренне верят, что не могут изменить свою жизнь сами. Действительно, если перестать себя вести как жертва, окружающие начинают относиться совсем иначе. Это уже совсем другой стиль жизни, которым люди несчастливые по собственному желанию, к сожалению, не владеют.

Источник

Диагноз «несчастная женщина»: 9 «симптомов», свидетельствующих о том, что нужно менять свою жизнь

Время от времени каждый из нас чувствует грусть, нам может казаться, что мы глубоко несчастны. И когда с этим сталкиваются представительницы прекрасного пола, по ним это на самом деле очень хорошо видно — тоска и отчаяние видны в их глазах. Как понять, что пора менять собственную жизнь? Какие признаки говорят о том, что вы несчастны? Расскажем прямо сейчас!

Распространенные «симптомы»

Как понять, что прямо сейчас наступает время менять все, что происходит в вашей жизни? Вот главные признаки:

Вы часто грустите, причем для этого вам вовсе не нужны причины.
Вы не можете оставить прошлое в прошлом.
Вы расстраиваете тех, кто вас окружает.
Вам кажется, что кто-то нарочно обижает и ранит вас.
Вы считаете, что есть какой-то путь, позволяющий примириться с вашей реальностью, но не готовы его искать.
Вы думаете, что не заслуживаете счастья.
У вас «по умолчанию» плохое настроение, вы негативно настроены по отношению ко всему, что происходит в жизни.
Вы расстраиваетесь даже от незначительных неприятностей.
Вы заедаете все, что происходит с вами.

Отсутствие счастья как привычка

То, счастлив человек или нет, далеко не всегда определяется тем, что происходит в его жизни. Зачастую проблема кроется в привычках и настрое человека. Порой все дело в том, что мы недовольны всем, что нас окружает, придираемся ко всему и чувствуем себя глубоко несчастными. Иногда дело в нашем дурном настроении, иногда причиной является слишком низкая или высокая самооценка.

Но даже в этом случае, говорят специалисты, это не является психическим заболеванием или расстройством. Конечно же, людям, которые видят жизнь под другим углом, намного проще, но не всегда мы можем совладать с собой. В результате это может привести к таким проблемам, как переедание, страх и т. д.

Как справиться с этим? В первую очередь нужно понять, что каждая женщина может испытывать счастье по-своему. Не нужно думать, что есть какой-то «правильный» способ быть счастливой.

Как избавиться от вредной привычки быть несчастным

Вы чувствуете себя несчастливым человеком? Как победить внутренний негатив? Существует несколько действенных способов:

Не бойтесь общаться с другими.
Не пытайтесь угодить всем остальным.
Не сравнивайте себя с другими: все мы живем разной жизнью.
Не стесняйтесь проявлять эмоции и беспокойство.
Не пытайтесь заставить все быть идеальным.
Поймите себя, поставьте перед собой цели и сосредоточьтесь на том, что для вас действительно важно.
Не беспокойтесь по мелочам.

И самое главное: помните, что счастье — выбор каждого. Так почему вы должны жить без счастья? Вокруг вас позитив и радость, попробуйте не только рассмотреть, но и почувствовать их.

Источник

3 причины, почему женщина чувствует себя несчастной

У вас получится обрести счастье, если вы устраните эти аспекты из своей жизни.

Казалось бы, все у женщины есть: внешне она благополучна, карьера сложилась, личная жизнь удалась — все присутствует, а вот счастья нет. Масла в огонь подливают подруги или родственницы: «И чего еще тебе надо? Мне б твои проблемы!» и так далее. А между тем, ощущение себя несчастной время от времени свойственно большинству женщин, но не все могут признаться в этом из боязни, что их посчитают избалованными или ноющими по пустякам. В этом вопросе спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Есть некоторые причины, характерные для многих женщин, испытывающих подобное состояние. Чтобы из него выйти иногда достаточно просто их выяснить и искоренить.

Завышенные ожидания

Все девочки любят сказки. К сожалению, не все могут вовремя повзрослеть и понять, что сказки и реальная жизнь, зачастую, имеют мало общего. Иногда воспитание, склад характера, живое воображение и мечты играют с нами злую шутку — завышают наши ожидания от реальной жизни. Мы сами себе пишем заведомо неправдоподобный сценарий и, когда что-то идет не по нему, искренне расстраиваемся. Конечно, замечательно иметь мечты, грандиозные цели и стремиться к ним. Но ожидания и цели — это разные вещи.

При завышенных ожиданиях женщина занимает пассивную позицию и ждет, что с неба свалится принц на белом коне, работа мечты и идеально послушные дети — у кого что. А при осознанной цели женщина активна и сама предпринимает шаги для ее достижения. Если вы часто испытываете чувство разочарования, то, возможно, вам стоит прислушаться к себе и проанализировать — насколько реалистичны ваши ожидания, оправданы ли они.

Компромисс с самой собой

Еще одной причиной глубокого разочарования может стать осознание, что ситуация, в которой оказалась женщина — результат ее решения пойти наперекор своим чувствам. Иногда бывает, что из страха остаться «старой девой» или из-за давления общественных стереотипов женщина идет на компромисс сама с собой – вступает в отношения с мужчиной, который вроде бы ей подходит, но имеет ряд недостатков, на которые, вроде бы, можно закрыть глаза. Так вот эти «вроде бы» часто и приводят женщину к ощущению отсутствия счастья, причем счастья у обоих. Ведь такая пара находится в иллюзии любви. Иногда это срабатывает и чувства появляются. Но, если вы когда-то пошли на сделку сама с собой, а сейчас чувствуете, что зашли в тупик — то ищите выход именно в условиях того компромисса, в его причинах.

Усталость

Бешеный ритм современной жизни может буквально выматывать. Женщины сейчас работают наравне с мужчинами, при этом оставаясь хранительницами очага. То есть после основной работы, она еще выполняет работу по дому, воспитанию детей, уделяет время мужчине. Не удивительно, что в таком темпе эмоциональное выгорание становится спутником нашей жизни. Проанализируйте свой жизненный темп и свою нагрузку. Если вы видите, что она непосильна и ни мужчина, ни семья, ни карьера не приносят вам счастья, то, возможно, стоит ее снизить или взять паузу.

Ощущение счастья необходимо человеку. Нельзя жить, чувствуя себя несчастным. Это может привести к проблемам со сном, депрессиям, неврозам. А это, в свою очередь, угрожает нашему здоровью. Поэтому часто все в наших руках, необходимо найти причину такого состояния и разобраться с ней.

Источник

Психология жертвы: почему женщины несчастны в жизни

Александр Шахов блогер

Жертва – это выбор

Женщина делает выбор считать себя преданной, невезучей, обманутой, лишенной. Кем обманутой? В первую очередь, конечно же, мужчинами. Один ушел по-английски, другой обещал жениться, но после первого близкого контакта исчез, третий три года жил в ее квартире, был обстиран и обласкан, взял на нее кредит, а потом ушел к соседке Кате. И раз уж три мужчины, которых встретила такая женщина за свою жизнь, оказались подлецами, значит: «Все мужики козлы! Настоящих уже не осталось! Никому нельзя верить, все думают только о себе».

Женщину-жертву преследует стремление критиковать всех на планете, часто постигает разочарование, недоверие, чувства страха и одиночества.

«Женщине, получившей эмоциональную травму, нужна помощь. Но вместо того, чтобы обратиться за ней к близким людям, она на каждом углу рассказывает о подлецах, предлагает разделить ее негодование и вызвать этим сочувствие. Такие негативные мысли захотят разделить только другие жертвы. Самодостаточный человек не ищет виноватых – он ищет способы решить проблему. А у жертвы истоком несчастий служат все округ: мужчины, правительство, мама, завистники и так далее», – прокомментировал психолог Александр Шахов.

Проблема в том, что если человек выбирает жить на помойке – то встречает он только бомжей, потому что им там самое место. Если женщина оказывается в окружении исключительно мужчин-подлецов, то возникает вопрос: почему она выбрала именно такое окружение?

Как помочь жертве

Суть сценария в том, что ей кто-то мешает: мужчина-преследователь и непреодолимые обстоятельства. Она ждет спасителя, но не делает ничего, чтобы решить проблему самостоятельно. Разберемся, как можно ей помочь.

«Жертва здесь понимается не буквально. Это роль в психологической игре. Подробнее об этом можно прочесть в книге «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна. Игра, в которую играет жертва, называется «треугольник Карпмана». Если женщина жалуется вам на свою тяжелую жизнь – значит, она приглашает вас стать ее спасителем. Вам предстоит советовать и учить ее, решать ее проблемы, упрекать за слабоволие, переживать за нее… И именно так вы втянетесь в игру. Выйти из нее порой сложно», – рассказал Шахов.

Жертва способна разобраться со своими проблемами сама, но она не хочет этого делать. А хочет она жалости, которую принимает за любовь. Любимая фраза жертвы: «Да, но…». Например: «Да, я могу уйти от мужа, но тогда дети останутся без отца». Или: «Да, я могу попробовать найти другого партнера, но мне уже за 30, а мужчины предпочитают молоденьких». Все оправдания, которые жертва находит для сохранения своего нынешнего положения, неадекватны. «Женщина с детьми никогда не найдет себе партнера», «муж меня не отпускает», «я останусь без крыши над головой». Спаситель принимает их за чистую монету. И здесь появляется шанс для выхода из сценария.

Неприкрыто смейтесь над оправданиями жертвы. Не над ее страданиями, потому что она действительно страдает, а над тем, что следует после «да, но…». Жертва в этот момент ожидает, что ее будут учить, наставлять, жалеть, упрекать за мягкотелость, но смеха она не ожидает, она не способна к самоиронии. Неспособность посмеяться над собой – вполне вероятный признак невротизма.

«Высмеивая нелепые оправдания жертвы, вы дадите ей возможность выйти из сценария. Признать, что причины ее нежелания решать проблему неадекватны, посмеяться вместе с вами, а затем все же взять на себя ответственность. И либо искать выход и действовать, либо оскорбиться и перейти к следующей фазе игры, когда ужасным бесчувственным монстром будете уже вы. К слову, смех – отличное лекарство от многих психологических проблем», – подытожил эксперт.

Источник