Если вы улыбаетесь вы не чувствуете

Зачем улыбаться? 12 интересных фактов о улыбке

Вы не знаете, зачем улыбаться? Улыбка — это отличный способ стать более счастливым человеком, и вы можете помочь своему разуму работать лучше. Улыбка делает ваше лицо красивым, и притягивает взгляды людей. Она улучшает наше психическое здоровье, и делает нас более привлекательными. Поэтому, если вы хотите жить дольше и быть счастливыми, то улыбка — один из немногих способов сделать это.

Улыбка — это корень того, кем мы являемся как люди. Это символ нашей любви к другим людям. Улыбка — это проявление нашей привязанности и открытости. Посмотрите на новорожденного ребенка. Он еще маленьким чувствует воздействие улыбки, и часто отвечает на нее. Были проведены исследования, которые показали, что даже когда человек улыбается фальшиво, то он автоматически дает сигнал своему мозгу о хорошем настроении. Другими словами, вы чувствуете себя хорошо, когда улыбаетесь, пусть и делаете это искусственно. Улыбка — немного похожа на выражение страха. И это причина, почему многие люди так любезно улыбаются незнакомцам. Поскольку они показывают, что могут немного бояться их.

Теперь вы понимаете, почему женщины улыбаются чаще, чем мужчины? Просто потому, что женщины более уязвимые, а с помощью улыбки, они пытаются себя немного успокоить и расположить к себе человека. В этой статье я собираюсь изложить самые важные факты, и рассказать о причинах, зачем улыбаться. Надеюсь, вы узнаете для себя много нового и полезного, а также поделитесь этим материалом со своими друзьями.

12 причин, зачем улыбаться людям

1. Улыбка делает нас более привлекательными

Ваше лицо — это первое, на что обращает внимание человек при знакомстве. Неприятное лицо может оттолкнуть от вас человека, и ухудшить его настроение. А доброе и приветливое, соответственно улучшить. Только представьте себе, насколько был бы прекрасным мир, если бы мы все улыбались друг другу? Из-за фактора притяжения, нам нравятся люди, которые улыбаются. Такой человек нам кажется более привлекательным и интересным. Мы хотим познакомиться с ним и узнать больше о нем. А когда человек хмурится, он отталкивает людей. Поэтому старайтесь быть более позитивно настроенными в жизни, чтобы ваши отношения с людьми были великолепными.

2. Она меняет наше настроение

Даже если у вас плохое настроение, в любом случае старайтесь улыбаться. Я на 100% уверена, что ваше настроение изменится, и вы ощутите улучшения. Улыбка может заставить ваш разум изменить свое настроение. И смотреть на мир под другим более положительным ракурсом.

3. Заряжает ваше окружение

Вот зачем нужно улыбаться. Когда вы улыбаетесь, то не только чувствуете себя счастливыми. Но это также меняет настроение других людей. С улыбающимся лицом, вам проще общаться с людьми. И вы можете дарить свое хорошее настроение и счастье другим людям. Улыбка дает вам много преимуществ при общении и взаимодействии в обществе.

4. Улыбка уменьшает стресс

С помощью улыбки намного проще справляться со стрессом. Улыбка помогает вам не выглядеть усталыми, подавленными и измученными. В случае сильного стресса, вам просто нужно улыбнуться и изменить свое настроение. Ваше состояние сразу же улучшиться, и вы сможете лучше выполнять свои обязанности.

5. Укрепляет нашу иммунную систему

Улыбка также помогает вашей иммунной системе лучше функционировать. Когда вы улыбаетесь, ваша иммунная система улучшается, потому что вы чувствуете себя расслабленным. Таким образом предотвращаете простуду, грипп и другие заболевания. Поэтому улыбка также позитивно влияет на ваше здоровье. Она снижает уровень артериального давления. Так что старайтесь улыбаться как можно чаще, если вы испытываете проблемы со здоровьем.

6. Улыбка способна заменить лекарства

Ученые доказали, что улыбка, смех и хорошее настроение — являются естественными лекарствами. Они высвобождают эндорфины, серотонины и естественные болеутоляющие средства. Благодаря им вы сможете чувствовать себя значительно лучше, даже без употребления лекарств.

7. Она делает человека моложе

Я думаю, это значимая причина зачем улыбаться. Ведь мышцы, которые задействуются при улыбке, подтягивают лицо, и делают человека моложе. Поэтому вам не нужно заниматься подтяжкой лица. Просто попробуйте чаще улыбаться в течение дня. Вы будете выглядеть моложе, и чувствовать себя намного лучше.

8. Улыбка делает вам успешными

Чем чаще вы будете улыбаться, тем уверенней будете выглядеть в глазах других людей. Поэтому искренне улыбайтесь на деловых встречах, на работе и при взаимодействии с коллегами. И вы почувствуете, что люди будут реагировать на вас значительно лучше. И вам будет проще двигаться по карьерной лестнице.

9. Помогает оставаться позитивными

Вы все еще не понимаете зачем улыбаться? Тогда попробуйте провести этот простой тест. Улыбнитесь, а затем попытайтесь подумать о чем-то плохом, не теряя своей улыбки. Вы почувствуете, что вам будет трудно негативно думать во время улыбки. Это из-за того, что когда мы улыбаемся, то посылаем в наш разум сообщение: «что жизнь прекрасна, и мы чувствуем себя превосходно». Поэтому держитесь подальше от депрессии, беспокойства и стресса, а лучше чаще улыбайтесь.

10. Улыбка отражает нашу заботу о других

Улыбка — это символ нашей готовности открыть себя другим. Когда мы приветствуем кого-то, мы должны улыбаться ему. Улыбка демонстрирует нашу доброту и открытость по отношению к человеку. А когда мы хмуримся, то говорим, что не хотим ни перед кем раскрывать себя. Но когда я улыбаюсь, я говорю своему собеседнику: «Да, я хочу познакомиться с тобой. Я хочу поделиться с тобой своими знаниями, мыслями и опытом». Улыбка — это свет в вашем окне, которая говорит, что вы заботливый, добрый и открытый человек.

11. Она часто вызывает смех

Мы все знаем, как смех положительно влияет на наше здоровье. В большинстве случаев мы смеемся, когда у нас хорошее настроение, или потому, что мы находим в определенной ситуации что-то смешное. А предшествует этому, конечно же, улыбка.

12. Улыбка приветствует во всех сферах

Практически в любом ресторане или в тех местах, где требуется обслуживание клиентов, вы увидите улыбающихся работников. Их работа — приветствовать клиентов и заставлять вас чувствовать себя желанными. По этой причине они должны улыбаться. Но и потому, что человек испытывает к вам определенную расположенность. Я думаю, вы бывали в таких местах, где персонал не проявлял к вам внимания, и был недоброжелательным. Разве вам хотелось вернуться туда в следующий раз?

Вывод: Зачем улыбаться

Таким образом мы понимаем, что улыбка — это самая красивая и выразительная вещь, которую делает любой человек. Как правило, это происходит само собой. Но часто, люди могут проявлять искусственную улыбку. В любом случае, улыбка заставляет человека чувствовать себя значительно лучше. И каждый раз, когда вы улыбаетесь, вы испытываете чувство удовольствия и счастья. Так что будьте счастливы и чаще улыбайтесь!

Источник

Действительно ли улыбка улучшает настроение?

Возможно, когда вам было тяжело и грустно, вы слышали довольно странный совет — просто улыбнуться. Дело в том, что некоторые люди поистине верят, что даже не настоящая улыбка на лице может автоматически поднять настроение. Ученые со всего мира неоднократно пытались найти взаимосвязь выражения лица и эмоционального состояния, однако все проведенные исследования давали разные результаты. Одни из них доказывали эффективность натянутой улыбки, а другие никакого эффекта не наблюдали. Таким образом, однозначного ответа на вопрос о пользе улыбчивости не было, по крайней мере, до недавнего времени.

Дело в том, что не найдя ответа в ходе многочисленных исследований, ученые решили объединить их. Они провели тщательный метаанализ как минимум 130 научных работ, в которых принималось во внимание эмоциональное состояние более 11 тысяч людей со всех уголков нашей планеты. О новом исследовании можно почитать в материале, опубликованном в издании Eurek Alert .

Кстати, метаанализ — это научный подход, в котором ученые объединяют результаты нескольких исследований для проверки одной или нескольких научных гипотез.

Как улучшить настроение?

Согласно результатам проведенного метаанализа, выражение лица действительно влияет на эмоциональное состояние человека. Однако, этот эффект не настолько силен, как привыкли считать некоторые люди. Например, улыбка действительно может слегка приподнять настроение человека или хотя бы слегка снизить его напряженность. Угрюмый вид, в свою очередь, может испортить настроение даже самого веселого человека.

По словам профессора Николаса Коулса, улыбка не является дорогой к вечному счастью, но результаты исследования действительно удивительны. Они доказали еще одну взаимосвязь между физическими и эмоциональными состояниями человека. К тому же, новая работа стала еще одним шагом к пониманию того, как наше тело и разум взаимодействуют во время переживания каких-либо эмоций.

Как алкоголь влияет на настроение?

Вообще, ученые очень часто занимаются изучением различных эмоций человека и причинах их возникновения. Например, большое влияние на человеческое настроение оказывают различные алкогольные напитки. В этом, по крайней мере, сообщают британские ученые, о которых мы писали на нашем сайте в 2017 году.

Тогда они проанализировали пристрастия более 30 000 человек в возрасте от 18 до 31 года. Примечательно, что все эти люди проживали в разных уголках нашей планеты, а именно в 21 странах мира. Такое разнообразие позволило ученым получить более интересные результаты, чем при проведении исследования с малым количеством участников.

Так, они выяснили, что красное вино и пиво обладают расслабляющим эффектом. А вот крепкие напитки вроде виски и водки делают людей агрессивными, из-за чего растет количество преступлений. Помимо того, что алкоголь в любом количестве может повлиять на эмоциональное состояние человека, так еще и губит наш организм.

Напоследок хотим попросить вас прямо сейчас взять и улыбнуться — чувствуете ли вы улучшение настроения или хотя бы спокойствие?

Источник

Не смешно: скрытая боль «улыбчивой» депрессии

У них все всегда чудесно, они полны сил и идей, шутят, смеются. Без них скучно в компании, они готовы помочь в беде. Их любят и ценят. Кажется, они — самые счастливые люди на свете. Но это только видимость. За маской веселости скрываются печаль, боль, страх и тревога. Что же с ними не так? И как им помочь?

В это трудно поверить, но очень многие только кажутся счастливыми, а на самом деле каждый день сражаются с депрессивными мыслями. Обычно люди, страдающие депрессией, представляются нам мрачными, вялыми, ко всему равнодушными. Но на самом деле, согласно исследованиям Национального института психического здоровья, более 10% граждан США страдают от депрессии, что в 10 раз превышает число страдающих от биполярного расстройства или шизофрении.

И при этом депрессию каждый переживает по-своему. Некоторые даже не знают, что у них это расстройство, особенно если считают, что держат повседневную жизнь под контролем. Кажется невозможным, что кто-то может улыбаться, шутить, работать и при этом находиться в депрессии. Но, к сожалению, так бывает довольно часто.

Что такое «улыбчивая» депрессия

«В моей практике большинство тех, для кого диагноз «депрессия» стал потрясением, страдали как раз от «улыбчивой» депрессии. Некоторые даже о ней не слышали», — делится психолог Рита Лабон. Человек с таким расстройством кажется окружающим счастливым, постоянно смеется и улыбается, но на самом деле испытывает глубокую печаль.

«Улыбчивая» депрессия часто проходит незамеченной. Ее стараются игнорировать, загонять симптомы как можно глубже. Больные либо не знают о своем расстройстве, либо предпочитают его не замечать из страха прослыть слабыми.

Улыбка и сияющий «фасад» — просто защитные механизмы, чтобы скрыть настоящие чувства. Человек тоскует из-за разрыва с партнером, трудностей в работе или отсутствия целей в жизни. А порой просто чувствует: что-то не так — но не знает, что именно.

Такой вид депрессии может быть даже опаснее, чем классическая ее разновидность

Также этот вид депрессии сопровождается тревогой, страхом, злостью, хронической усталостью, ощущением безнадежности и разочарованием в себе и в жизни. Могут возникать проблемы со сном, отсутствие удовольствия от того, что раньше нравилось, снижение сексуального желания. У каждого свои симптомы, и депрессия может проявляться как одним, так и всеми сразу.

«Люди, страдающие «улыбчивой» депрессией, словно носят маски. Они могут никак не показывать окружающим, что им плохо, — рассказывает Рита Лабон. — Работают полный день, занимаются хозяйством, спортом, ведут активную социальную жизнь. Спрятавшись под маской, они демонстрируют, что все хорошо, даже отлично. При этом испытывают печаль, переживают панические атаки, не уверены в себе и даже порой думают о самоубийстве».

Самоубийство — реальная опасность для таких людей. Обычно люди, страдающие от классической депрессии, тоже могут думать о самоубийстве, но у них не хватает сил, чтобы мысли стали реальностью. Те же, кто страдает «улыбчивой» депрессией, достаточно энергичны, чтобы спланировать и осуществить суицид. Поэтому такой вид депрессии может быть даже опаснее, чем классическая ее разновидность.

«Улыбчивую» депрессию можно и нужно лечить

Однако для страдающих этим недугом есть и хорошие новости — помощь получить легко. Психотерапия успешно справляется с депрессией. Если вы подозреваете, что ваш любимый человек или близкий друг страдает от «улыбчивой» депрессии, он может это отрицать или негативно отреагировать, когда вы впервые заговорите о его состоянии.

Это нормально. Обычно люди не признают свой недуг, и слово «депрессия» звучит для них угрожающе. Помните, что, по их мнению, обратиться за помощью означает проявить слабость. Они считают, что лечение нужно только по-настоящему больным людям.

Источник

«От улыбки хмурый день светлей»! Зачем нам нужно улыбаться?

Если верить статистике, то взрослые улыбаются в среднем не чаще пяти раз в день, тогда как дети- до четырехсот раз! Почему так происходит? Нам не хватает желания, не находится повода или мы сами себе этого не позволяем? А ведь улыбка стала объектом серьезного исследования, в ходе которого ученым удалось выяснить шесть веских научных причин улыбнуться:

1. Улыбка делает нас красивыми. Когда участников эксперимента попросили выбрать из двух фотографий улыбающихся людей наиболее красивую, их выбор зачастую был обусловлен выразительностью улыбки. Наличие улыбки способно сгладить даже грубые черты лица.

2. Улыбка помогает избавиться от стресса. Частота сердечных сокращений улыбающихся людей даже во время стресса менее повышена, чем у тех, кто не улыбается. Чувствуете стресс? Улыбнитесь!

3. Улыбка укрепляет здоровье. Когда мы улыбаемся, наш иммунитет лучше выполняет свои функции, а кровяное давление снижается. Улыбаясь, мы заботимся о своем здоровье.

4. Улыбка помогает нам добиться своего и преуспеть в жизни. Улыбка располагает. Мы охотнее слушаем и легче даем себя убедить тем, кого находим приятным и привлекательным. Улыбайтесь, от этого зависит ваш успех.

5. Улыбка привлекает. Люди охотнее потянутся к вам, если вы, улыбаетесь. К тому же улыбка создает приятную атмосферу.

6. Улыбка поднимает настроение. Даже искусственная улыбка высвобождает эндорфины, вызывающие улучшение эмоционального состояния.

Даже если у вас плохое настроение, ведите себя так, словно вы счастливы и верьте в себя. Выпрямите спину, говорите спокойно и размеренно, улыбайтесь и вы почувствуете себя радостнее и увереннее.

Источник