Если волосы лезут от стресса

Стресс и цикл роста волос

Волосяной фолликул функционирует в соответствии с цикличным механизмом роста, который состоит из трёх фаз: быстрый рост (анаген), регресс, вызванный апоптозом (катаген), и относительное бездействие или покой (телоген).

Было замечено, что после острого или хронического стресса у многих людей наблюдается усиление выпадения волос.

Исследования начала 21 века продемонстрировали, что некоторые вещества, вырабатываемые организмом в качестве реакции на стресс, такие как адренокортикотропный гормон, пролактин и кортизол, фактически подавляют рост волос.

Особый интерес представляют стероидные гормоны кортизон и кортизол, поскольку было доказано прямое влияние кортизола на волосяной фолликул.

А это говорит о прямой корреляции между избыточным кортизолом и развитием выпадения волос.

Фото с сайта www.shutterstock.com

Нарушение роста волос, вызванное кортизолом

Хотя волосяной фолликул обычно функционирует как хорошо сбалансированная биологическая система, он может дестабилизироваться из-за ряда внутренних и внешних факторов и стимулов.

В начале 20 века было проанализировано наличие связи повышенного уровня кортизола у обоих полов и андрогенной алопецией, а исследование 2007 года С. Талботта и В. Кремера выявило ряд побочных эффектов этого гормона на кожу и ее структурные компоненты.

Однако измерение точного воздействия кортизола на соединительную ткань человека — непростая задача. С этой целью применяется метод «анализа волос», хорошо зарекомендовавший себя для определения присутствия внешних соединений в организме, особенно в отношении запрещенных или вредных химических веществ.

Этот метод работает, поскольку наличие веществ в волосах можно отслеживать с течением времени: волосы растут со стабильной скоростью примерно на 1 см в месяц.

Аналогичным образом эта методология применяется для измерения хронического стресса в организме путем отслеживания и количественной оценки уровней кортизола в волосах.

Интересно, что низкий уровень кортизола оказывает положительное влияние: фактически он стимулирует рост, а также замедляет распад гиалуронана и протеогликанов примерно на 25%.

Однако, когда кортизол существенно повышается, примерно на 40% ускоряется распад этих структурных компонентов.

Одним из известных ингибиторов кортизола является кетоконазол, противогрибковое средство, используемое для лечения перхоти и себорейного дерматита.

Исследователи изучили эффект длительного использования шампуня с 2% кетоконазолом. Оказалось, что размер и пропорция волосяных фолликулов в фазе анагена, а также густота волос улучшились в случае андрогенной алопеции. Также кетоконазол может оказывать положительное влияние на андрогенетическую алопецию как андроген-зависимым, так и андроген-независимым образом.

Как уже было описано выше, высокие концентрации кортизола в организме оказывают повреждающее действие на протеогликаны внутри и вокруг волосяного фолликула.

Ряд исследований, проведенных между 1991 и 2008 годами, продемонстрировали, что присутствие протеогликанов и гликозаминогликанов играет важную роль в нормальном функционировании и механизме цикличности волосяного фолликула.

В частности, протеогликан «версикан» защищает клетки от апоптоза, вызванного окислительным стрессом. Протеогликан «декорин» играет ключевую роль в биологии волос, поскольку исследования показывают его способность модулировать цикличность и морфогенез волосяного фолликула, а также действовать как индуктор анагена.

Лечение выпадения волос, связанного со стрессом

В последнее время новые фармакологические решения получают все большее признание в качестве серьезных средств лечения, связанных со стрессовым фактором нарушений в организме.

Для терапии, например, телогенного оттока, вызванного стрессом, фармакологическое лечение должно включать продление фазы анагена, что предотвратит начало раннего катагена, что является центральным механизмом телогенного оттока.

Популярные традиционные методы лечения выпадения волос, такие как нанесение миноксидила на кожу головы, могут продлить анаген за счет открытия калиевых каналов.

С другой стороны, альтернативные методы лечения, такие как «прослушивание музыки», также снижают уровень хронического стресса, изменяя наличие кортизола в волосах.

Как показывают недавние исследования, присутствие определенных протеогликанов также является постоянным элементом стабильного, хорошо функционирующего волосяного фолликула.

Таким образом, прием определенных протеогликанов в качестве «заместительной протеогликановой терапии» с помощью пероральных добавок является логичным и многообещающим подходом к улучшению функции и цикличности волосяного фолликула.

Это лечение рекомендуется как профилактическое, так и лечебное, особенно в случаях облысения, связанного со стрессом.

Поводим итоги

Стресс может пагубно сказаться на сложных микробиологических системах организма, включая волосяной фолликул.

В ответ на внутренние и внешние факторы стресса высвобождается и накапливается кортизол, что разрушает целостные вещества в коже и внеклеточном матриксе, а именно, гилуронан и протеогликаны.

Таким образом, избыток кортизола может оказывать разрушительное влияние на тонко настроенный механизм волосяного фолликула, приводя к развитию нарушений роста волос, таких как андрогенетическая алопеция, очаговая алопеция и телогеновая алопеция.

Эти причинно-следственные связи привели к разработке фармакологических методов лечения нарушений роста волос на основе методологии замены протеогликанов.

Заместительная терапия протеогликанами, в частности, с использованием версикана и декорина, может играть ключевую роль в индукции и продлении фазы анагена в цикле роста волос.

Фактически, специфическая заместительная терапия протеогликанами открывает новую эру в отношении факторов питания, которые влияют на цикл роста волос и выпадение волос.

Специфическая методология замены протеогликана может применяться и против возрастных нарушений роста волос, поскольку синтез протеогликана обычно снижается в зависимости от возраста.

Также было показано, что некоторые виды деятельности, снижающие стресс, например, прослушивание музыки, снижают таким образом и уровень кортизола, что было измерено по его наличию с помощью анализа волос.

Можно сделать вывод, что рассмотрение и лечение психологических аспектов нарушений роста волос, вызванных стрессом, открывает интересную и важную область для будущих исследований.

Автор: Erling Thom PhD, Norway
Адаптированный перевод: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Erling Thom PhD Hair Growth Promotion Effect of Nelumbinis Semen Extract with High Antioxidant Activity. Journal of Drugs in Dermatology, vol. 15, issue 8, August 2016.

Источник

Стресс и выпадение волос

Более 90% пациентов, страдающих выпадением волос и заболеваниями кожи головы, имеют различной степени выраженности психологические нарушения. Однако степень выраженности психо-эмоциональных проблем с тяжестью выпадения волос обычно не имеет прямой зависимости, зачастую пациенты, которые убеждены, что они могут облысеть, не имеют выраженных признаков поредения волос. Субъективизм оценки собственного состояния волос, интенсивности выпадения очень высок.

Роль стресса на выпадение волос может реализовываться двояко: с одной стороны, перенесенный стрессовый фактор, хроническая депрессия, затяжные невротические состояния сами по себе являются веской и достаточной причиной выпадения волос. С другой стороны, повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы являются причиной, усугубляющей течение основного заболевания (андрогенетической алопеции, очаговой алопеции). Известны формы хронического диффузного выпадения волос, когда основной причиной длительной потери волос является переживание пациента из-за факта самого выпадения. Девушка перенесла заболевание, протекавшее с высокой температурой. Спустя 3 месяца она отмечает внезапно начавшееся и интенсивное выпадение волос – речь идет о реактивной алопеции, реакции волос на лихорадку, которая и начинается, исходя из продолжительности стадии выпадения волоса, спустя 3 месяца. Но поскольку причинный фактор был краткосрочный, выпадение закончилось бы спустя 2-3 месяца, когда преждевременно прекратившие стадию роста волоса просто-напросто отсыпались, покинули голову, а вместо них выросло новое поколение. Однако пациентка, давно забыв о перенесенной температуре, или вообще, не связывая выпадение волос этим фактором, постоянно видит выпадающие волосы – они огромными пучками остаются на расческе, забивают сеточку ванной, остаются на подушке, и это продолжается день за днем, и, не зная об ограниченности процесса во времени и высокой вероятности полного восстановления волос после прекращения выпадения, начинает паниковать, подозревая, что это начало облысения.

Степень переживания за волосы может быть настолько высокой, что женщины перестают расчесывать волосы, аккуратно моют голову (стараясь делать это как можно реже), боясь, как бы не потревожить эти некрепко держащиеся, слабые волосики.

Но в действительности такое щадящее отношение к собственным волосам приносит не пользу, голову мыть все равно приходится (хотя бы раз в неделю), и в это мытье вылетают все не выпавшие за неделю волосы – большое количество «накопленных», «мертвых» волос. За одно такое мытье может выпасти до 800-900 волос, и теоретически даже больше. Что может чувствовать женщина, которой кажется, что она вымыла половину головы? Стресс – уже достаточно мягкое слово для описания ощущений. А такая ситуация повторяется из недели в неделю, формируя хронический невроз. И выпадением начинают «управлять» именно психо-эмоциональные нарушения, формируется затяжное выпадение волос, связанное уже не с перенесенной когда-то температурой, а с переживаниями по поводу самого выпадения.

Это лишь один из примеров взаимодействия нервной системы и выпадения волос.

Усугубляет потерю волос стресс и при андрогенетической алопеции – самой частой причине поредения волос у женщин и мужчин.

Хотя основным механизмом возникновения андрогенетической алопеции является взаимодействие андрогенов и фолликула волоса, тем не менее, психо-эмоциональные нарушения занимают особое место в течении данной проблемы. Повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы при уже существующем процессе являются факторами, усугубляющими выпадение при андрогенетической алопеции, и нередко снижают эффективность проводимого лечения. Кроме того, нередки случаи, когда дебют андрогенетической алопеции происходил после длительной и выраженной стрессовой ситуации.

Нервная система неразрывно связана с гормональной. При стрессе происходит выброс большого количества нейропептидов (биологически активных веществ), ключевым из которых является субстанция Р, эти регуляторные молекулы спосбствуют преждевременному завершению стадии роста волоса и вступлению фолликула в стадию выпадения. Кроме этого, выбрасываются адреналин и норадреналин, происходит активация гипоталамуса, гипофиза и надпочечников с выбросом гормонов стресса – АКТГ, пролактина, глюкокортикоидов, что в свою очередь приводит к повышению уровня свободного тестостерона (мужского гормона).

Источник

Почему выпадают волосы из-за депрессии?

Облысение, или алопеция — это усиленная потеря волос, которая превышает суточную норму в 100–120 штук. Она может вызвать серьезные психологические проблемы, особенно у женщин. Кроме того, облысение нередко служит симптомом иных проблем, в том числе и патологий центральной нервной системы.

Какие именно типы алопеций могут встречаться при депрессии или неврозах?

Выделяют несколько видов облысения:

• рубцовое, при котором волосяные луковицы безвозвратно погибают в результате травмы и замещаются соединительной тканью;
• андрогенное, больше характерное для мужчин и вызванное повреждением фолликулов производными тестостерона;
• очаговое или гнездное, когда волосы выпадают на определенных участках;
• диффузное, которое чаще встречается у женщин и проявляется равномерной потерей волос по всей поверхности головы.

Для неврологических патологий характерны только два типа алопеций: очаговая и диффузная. В первом случае важнейшую роль в механизмах развития облысения играют аутоиммунные нарушения. То есть, сбои в работе иммунной системы, которые приводят к тому, что организм ошибочно распознает клетки волосяных фолликулов, как чужеродные, и уничтожает их. При чем тут нервные заболевания? Все просто: по статистике, психоэмоциональные стрессы — самая распространенная причина таких сбоев в работе иммунитета.

Диффузное облысение может быть анагеновым, когда волосы выпадают, находясь непосредственно в фазе роста и телогеновым, когда волосяные луковицы слишком быстро переходят в стадию покоя, а волосяной стержень просто отмирает. Анагеновая алопеция характерна для острых поражений кожи головы — химических, радиационных А вот второй вариант — телогеновое облысение — нередко развивается под воздействием длительных психоэмоциональных нагрузок.

Механизм потери волос при неврологических патологиях

Итак, влияет ли нервозность, раздражение и депрессанты на выпадение волос? Да, однозначно влияет. Но как именно это происходит? Почему при депрессии так высок риск облысения?

Ответ в том, что медики называют психосоматическими нарушениями, то есть, в неразрывной связи здоровья нашей психики и здоровья нашего тела. Нет, мы не хотим сказать, что «все болезни от нервов». Но тот факт, что психологическое состояние человека сильно влияет на его физическое самочувствие, давно признан официальной медициной.

Так, например, многие исследователи неоднократно отмечали, что усиленная потеря волос наблюдается у тех, кто был вовлечен в вооруженные конфликты, или у людей, переживших несчастные случаи и катастрофы. Но что более показательно — похожие симптомы наблюдались и у тех, кто не являлся непосредственным участником подобных событий, а просто следил за ними в средствах массовой информации и испытывал сильные негативные эмоции.

Как же именно связана потеря волос и неврологические нарушения?

Тут можно назвать несколько механизмов взаимодействия:

1. Кровеносные сосуды, которые обеспечивают доставку кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам, могут менять свой тонус. В зависимости от этого они либо расширяются, улучшая питание фолликулов, либо спадаются, соответственно, с обратным эффектом. И за эти изменения как раз и отвечает нервная система. То есть, нарушения ее работы напрямую приводят к нарушению питания волосяных луковиц.

2. Еще один путь взаимодействия — нейроэндокринный, основанный на тесной взаимосвязи двух регулирующих систем нашего организма — нервной и эндокринной. Гормоны, которые вырабатываются в гипоталамусе, щитовидке и других железах внутренней секреции, влияют на состояние нашей психики и нормальную работу нервной системы (сосудистый тонус, помните?). При этом нервная система, в свою очередь, регулирует синтез гормонов, которые способны воздействовать на активность волосяных фолликулов напрямую.

3. Наконец, потеря волос сама по себе способна вызывать нервные расстройства. То есть, здесь мы получаем порочный круг: психические нарушения приводят к усиленному выпадению волос, человек это замечает и результатом становится еще более сильный невроз, ухудшающий ситуацию. В эту замкнутую петлю чаще всего попадают женщины, которые при слабой нервной системе испытывают сильнейший нервный стресс и депрессию выпадения волос. Разорвать такой цикл чаще всего может только профессиональная помощь извне — консультация со .

Как проявляется алопеция, вызванная нервными расстройствами?

Очаговый тип облысения характеризуется потерей волос на отдельных, довольно четко ограниченных участках, так называемых, «гнездах». Почти всегда они имеют форму круга или овала. Подобные «гнезда» могут быть единичными или множественными, возникать только на голове или и на других областях тела, а также, в тяжелых случаях, сливаться, формируя крупные участки облысения.

Диффузная телогеновая алопеция, характерная для нервных расстройств, обычно развивается достаточно медленно, в течение нескольких недель или даже месяцев. При этом человек не может указать конкретную область облысения — волосы выпадают равномерно по всей поверхности головы.

Как поставить правильный диагноз?

Для того, чтобы точно определить, что выпадение волос началось по причине острых или хронических неврологических расстройств, необходимо провести ряд исследований, которые исключат другие причины. Проводить такое обследование должен , а первым этапом диагностики всегда становится тщательный опрос пациента. Иногда уже в его ходе можно заподозрить психосоматическое происхождение алопеции.
Кроме того, врач может назначить ряд специфических анализов:

• трихоскопия;
• макроскопическая фототрихограмма;
• компьютерное обследование толщины и плотности волосяных стержней;
• оценка количества и активности волосяных луковиц.

Также могут помочь и некоторые неспецифические методы исследования, которые не направлены непосредственно на волосы, но дают общую картину состояния здоровья пациента:

• УЗИ внутренних органов;
• биохимическое и клиническое обследование крови и мочи;
• гормональный статус;
• оценка состояния иммунной системы;
• содержание витаминов и микроэлементов в тканях.

Лечение психосоматической алопеции

На вопрос, что делать, если волосы выпадают нервов или вследствие нервного стресса и как это прекратить, трихология дает однозначный ответ: в первую очередь вам понадобится помощь психолога. Да, у специалистов по лечению волос есть множество действенных методик и препаратов. Но ни один из этих способов не будет эффективен, если предварительно не победить исходную причину алопеции — нервное расстройство.

Психологическая коррекция

Конечно, «приведение в порядок» психики — это задача для профессионального психолога. Но не меньшую роль играет также поддержка родных и друзей. Особенно сильно такое эмоциональное сопереживание важно для женщин, поскольку прическа и густые, красивые волосы — это часть образа любой представительницы прекрасного пола, сильно влияющая на самоощущение и самооценку.

И лучший способ оказать такую психологическую помощь — напоминать о том, что и при диффузном, и при очаговом облысении потеря волос практически всегда обратима. То есть, после устранения причины алопеции пышность прически восстановится самостоятельно в прежнем объеме. Этот процесс не мгновенный, обычно он занимает от 3 месяцев до года. Следовательно, чем скорее женщина избавится от нервного расстройства, тем раньше начнется регенерация и тем быстрее она опять сможет похвастаться густыми и здоровыми волосами.

Фармакологическая терапия нервных расстройств

Если причиной усиленной потери волос стали нарушения работы нервной системы, то значит, здесь будет полезно неврологическое лечение. Из медицинских препаратов эффективными могут оказаться:

• при неврозах и слишком высокой психологической реактивности — седативные вещества, такие как корвалол, валокордин, бромид натрия, настойки пиона и пустырника;
• при депрессивных расстройствах — стимуляторы высшей нервной деятельности, например, ацифен или некоторые фосфорсодержащие соединения;
• в целом для поддержания нормальной работы нервной системы — препараты магния и витамины группы В.

Специфическое лечение очаговой алопеции

Как мы говорили ранее, причиной этого заболевания являются аутоиммунные нарушения, спровоцированные психоэмоциональным стрессом. Следовательно, помимо чисто неврологического лечения, будет полезна и коррекция иммунного статуса при помощи:

• настойки элеутерококка и женьшеня;
• препаратов, содержащих цинк;
• эрбисола, тимогара, продигиозана;
• октамина или глутаминовой кислоты — веществ, которые влияют на метаболизм иммунных белков.

Кроме того, при аутоиммунном поражении волосяных фолликулов основным повреждающим фактором всегда является воспаление. Поэтому эффективным будет и применение противовоспалительных средств. Чаще всего используют препараты, относящиеся к группе кортикостероидных гормонов, например, производные кортизона: преднизолон, гидрокортизон и др. Их применяют как локально, в виде мазей, так и системно, в форме таблеток.

Как ускорить восстановление волосяного покрова?

Нередко можно услышать, как женщины жалуются на то, что при депрессии у них жутко выпадают волосы вместе с луковицей, и они не знают, как спастись от этого. Эти страхи несколько преувеличены. И при очаговых, и при диффузных формах психосоматической алопеции волосяные луковицы остаются на своих местах, теряются только сами стержни волос. Данный факт означает две вещи:

1. Как сказано выше, такое облысение полностью обратимо. Ведь возможность регенерации волосяного покрова как раз и обусловлена сохранением фолликулов в коже головы.
2. Имея волосяные луковицы в наличии, можно простимулировать их работу. Это существенно ускорит восстановление пышности вашей прически.

Стимуляторы местного действия

Местными такие средства называют потому, что применять их нужно непосредственно на участке облысения. К таким веществам относятся:

• восстановительный комплекс, включающий димексид, касторку и ливанол;
• любые маски с выраженным питательным эффектом;
• пилоактивные косметические средства;
• фитопрепараты из крапивных листьев, стебля алоэ и ростков пшеницы;
• кремнеземные грязи и мази;
• вещества, которые расширяют кожные капилляры (с прогревающим, раздражающим и другими эффектами).

Из последней группы особенно высокой результативностью выделяется препарат под названием миноксидил. На сегодня он является единственным веществом, признанным официальной медициной, как эффективный стимулятор роста волос при различных типах облысения.

Механизм действия миноксидила заключается в резком и длительном усилении притока крови к волосяным фолликулам путем расширения капиллярной сосудистой сети. Улучшение кровоснабжения автоматически означает увеличение поступления к клеткам луковиц кислорода и питательных веществ. Причем действие миноксидила настолько выражено, что позволяет переводить ранее «спящие», находящиеся в стадии покоя фолликулы в фазу активного роста. А это, в свою очередь, приводит к росту новых волос.

Миноксидил в количестве 5% входит в состав ряда лечебных шампуней, пен и муссов. Применять их следует дважды в день, нанося на область облысения и мягко массируя кожу головы. Эффект от препарата станет очевиден через 3–4 месяца постоянного использования.

Средства общего действия

В эту группу включены препараты, которые воздействуют на весь организм, а не только на зону потери волос. Следовательно, и принимать их нужно в виде таблеток. Сюда относятся:

• вещества, расслабляющие гладкую мускулатуру сосудов, такие как или папаверин;
• производные витамина, А, также называемые ретиноидами — они активизируют обмен веществ на клеточном уровне;
• антрален — соединение, препятствующее деградации и отмиранию волосяных фолликулов;
• препараты, улучшающие капиллярное кровообращение — вобензим, пентоксифиллин, пироцетам и др.;
• комплексы витаминов и микроэлементов, стимулирующие метаболизм в коже.

Инструментальные методы регенерации

Восстановлению и укреплению волос от выпадения при нервном срыве помогут не только фармакологические препараты, но и ряд физиотерапевтических процедур, таких, как электростимуляция, воздействие ультрафиолета с фотоактивными соединениями (), иглорефлексотерапия. Но особенно эффективными тут оказываются:

• Лазерная терапия

Отличные результаты в восстановлении волос после депрессии эта методика показывает за счет способности лазерного луча переносить энергию. Точечный локальный нагрев участков облысения приводит к быстрому усилению их кровоснабжения. А это, как мы говорили выше, сильно ускоряет обмен веществ в этой зоне и заставляет волосяные луковицы переходить в активную стадию роста новых волос.

Это более сложная, но и более эффективная методика. Она основана на регенеративном воздействии, которое оказывает ряд биологически активных веществ, содержащихся в кровяной плазме и на мембране тромбоцитов — специфических форменных элементов нашей крови. Для того чтобы получить такую смесь из плазмы и тромбоцитов, кровь берут из вены у самого пациента. Затем пробирку помещают в центрифугу и благодаря быстрому вращению отделяют красные и белые кровяные тельца.

Остаток (плазму с гормонами, ферментами и комплексом, а также тромбоциты) посредством микроинъекций вводят обратно под кожу пациенту в зоны усиленной потери волос. Такой «коктейль» работает, как концентрированный, очень мощный и полностью натуральный биогенный стимулятор активности волосяных луковиц. Еще одним важнейшим преимуществом плазмолифтинга является полное отсутствие риска аллергии, ведь материал для инъекций берут у самого же пациента.

Как предотвратить усиленное выпадение волос при стрессах и неврологических расстройствах?

Самый очевидный и надежный способ избежать психосоматической алопеции — повышать собственную стрессоустойчивость. Но, увы, от сильных эмоциональных переживаний и постоянной психологической перегрузки, например, на работе, никто не застрахован. Поэтому, в подобной ситуации следует максимально сгладить последствия стрессов, не дав им перерасти в хроническое неврологическое заболевание.

Тут вам помогут несколько простых правил:

1. Избавьтесь от вредных привычек. Бросьте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя. И никотин, и этанол — психоактивные вещества, расшатывающие нервную систему.

2. Обеспечьте себе полноценный и спокойный сон в хорошо проветриваемом помещении. Иногда только этой меры хватает, чтобы справиться со стрессом.

3. Постарайтесь вылечить все хронические заболевания. Организм отблагодарит вас не только хорошим физическим самочувствием, но и улучшением психического состояния.

4. Не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психолог — это не врач, и ничего постыдного в визитах к нему нет. А вот печальным результатом вашей скромности и стыдливости может стать необходимость профессиональной помощи психиатра.

5. Скорректируйте диету. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, злакам, бобовым, постному мясу и жирной

Остались вопросы по теме статьи? Пишите нам в комментариях, что еще хотелось бы узнать о выпадении волос из-за нервных расстройств.

Источник