Если утром еще чувствуешь себя пьяным

Простые и безопасные способы, которые помогут вам прийти в себя.

Для начала плохие новости. Опьянение приходит, когда алкоголь уже в крови, а вытащить его оттуда мы никак не можем. Этанол перерабатывается ферментами со строго определённой скоростью, на которую мы не влияем, поэтому технически быстро протрезветь невозможно. Но можно прийти в себя и сосредоточиться, чтобы вызвать такси, добраться до кровати или хотя бы удержаться от глупостей.

Перестаньте пить алкоголь

При перегрузке алкоголем добавлять себе ещё — худшая идея. Останавливаем пьянку и не ищем, чем бы таким запить, чтобы отпустило.

Начинайте пить чай

Пить придётся много, очень много. Чем больше мы пьём, тем больше выделяем, а выделять нужно, чтобы вывести продукты распада алкоголя, избавиться от тошноты и обезвоживания. Поэтому надо входить в режим «пью и писаю».

Разрешается употреблять воду (только не газированную!), сок, компот, чай. Но в подпитии сложно заставить себя глотать просто воду или даже сок, а вот сладкий чай, как правило, заходит легче. Впрочем, если чай вы не любите, но способны пить воду, делайте так, как вам удобно.

А вот любимый крепкий кофе работает хуже. Кофеин сужает сосуды, помогает стать активнее, но в итоге он не способствует дезинтоксикации, то есть не устраняет опьянение. Хуже того: временная мобилизация после кофе может создать ложное впечатление, что всё в порядке и вы в норме, а это ведёт к самым удивительным и не всегда приятным открытиям.

В чае тоже есть кофеин, но его там меньше, так что слегка взбодриться получится, а вот обмануть свои ощущения — уже нет.

Принимайте сорбенты

Когда вы только поняли, что перебрали, примите сорбенты. Они препятствуют всасыванию алкоголя, и что-то из выпитого не поступит в кровь. Обратной силы у сорбентов нет, то есть вы не протрезвеете, но хотя бы не станете пьянее.

Закусывайте

Это тоже способ замедлить всасывание алкоголя, если вы выпили рюмку и поняли, что она была лишней.

Не сопротивляйтесь тошноте

Когда перед глазами всё плывёт и вас подташнивает, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой-то алкоголь, то он не поступит в кровь. Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда уже занят переработкой этанола. Трезвее от этого не стать, но давящее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего.

Двигайтесь

Лучше всего гулять на свежем воздухе настолько быстрой походкой, насколько позволяет состояние. Это помогает сосредоточиться и немного прийти в себя.

Примите душ

Холодный душ — плохая идея. Он, конечно, действует примерно как крепкий кофе, но эффект отрезвления от него ложный. А вот заработать спазм сосудов или даже инфаркт в пьяном виде под холодным душем можно. Так что вода должна быть тёплой. И, по сути, душ нужен, чтобы переждать в нём самые неприятные минуты, потому что так легче.

Помассируйте руки, стопы и уши

Это простые действия, которые помогают сконцентрироваться на ощущениях, усилить приток крови к голове (если речь про растирание ушей), так что на какой-то срок вам будет легче фокусироваться.

Идите спать

Все перечисленные полумеры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что это время предпочтительнее провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут на кресле, чтобы набраться сил, чем превозмогать себя.

Проверьте себя 🧮🍾🍹

Но никогда не ложитесь спать, если еле-еле сдерживаете тошноту. Либо дождитесь, когда станет легче, либо вызовите рвоту, либо убедитесь, что рядом с вами есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе вы рискуете захлебнуться рвотными массами в пьяном сне.

Чего делать не надо

Многие сайты дают больше советов о том, как быстро протрезветь. Эффект основан на одном: пока вы всё перепробуете, пройдёт какое-то время и вам станет легче. Но некоторые из этих способов опасны для здоровья. Итак, вам не надо:

Курить. В крови и так убойный коктейль. Куда там ещё никотин?
Пить лекарства. Не сочетайте никакие лекарства с приёмом алкоголя. Во-первых, если вы додумались до такой блестящей идеи, вы уже не в состоянии прочитать инструкцию. Во-вторых, лекарства выводятся так же, как и алкоголь: в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В-третьих, вряд ли вы сможете верно оценить своё состояние, если лекарства с алкоголем вызовут побочные эффекты.
Нюхать нашатырь. Только если вы не хотите, чтобы вас стошнило.
Ходить в баню. Баня и правда приводит в чувство, но лезть в горячую парную пьяным не стоит: высок риск обжечься, перегреться или заработать инфаркт. Так что это способ для очень здоровых и не сильно пьяных.
Тренироваться. Это просто небезопасно, когда вы пьяны. Скорее всего, вы заработаете травму, а не протрезвеете.

Пьяного человека различить в толпе проще простого, поскольку выделяется он своей шаткой походной, бессвязной речью и не всегда адекватными поступками. Ситуация за рулем примерно такая же, нужно немного времени для определения пьяного водителя. Чтобы выпить и не стать участником ДТП, важно разобраться, как протрезветь в самые кратчайшие сроки, и возможно ли это вообще. А лучше вообще не садиться за руль. Ниже представлено несколько эффективных способов, как быстро отрезветь от алкоголя.

Способ первый: повышенная активность и контрастный душ

Чтобы быстро протрезветь, необходимо вспомнить о силе спорта. Основная задача – раскачать мышцы, а для этого идеально подойдут несложные упражнения из категорий «кардио» и «силовой тренинг». Делать нужно по несколько подходов, а потратить на утреннюю тренировку не более 10 мин.

Этого времени вполне достаточно, чтобы «перезапустить организм», обеспечить ускоренное выведение токсинов из крови. Такие нагрузки полезны утром, когда постепенно проходят ярко выраженные симптомы похмельного синдрома.

Способ второй: медикаментозное участие

Чтобы быстро протрезветь, рекомендуется стимулировать рвотный позыв. Для этого нужно:

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Выпить очень большое количество воды, при этом далеко не отходить от ванной комнаты.
После рвоты желательно принять сорбенты, которые продуктивно устраняют признаки интоксикации. Это может быть медицинский препарат «Сорбекс», белый или активированный уголь, которые при четком соблюдении предписанной дозировки подействуют уже через несколько минут.

Отрезвление наступит постепенно, но сесть за руль можно будет через 30 мин. Что делать в это время? Можно делать физические упражнения, принять душ, выпить вдобавок тонизирующий напиток. Это очень хороший способ быстро отрезветь утром, который уже давно взял на заметку водитель транспортного средства.

Способ третий: правильное питание

Если интересно знать, как быстро протрезветь, самое время обратить внимание на рацион, который за полчаса вернет трезвое состояние.

Если съесть цитрусовый фрукт, концентрация этанола в крови резко сократиться.
Можно сделать полезный напиток из фруктов, который обладает такими же отрезвляющими свойствами. Выпить его желательно утром – отлично помогает в борьбе с похмельным синдромом.
Быстро отрезветь помогает овощной сок, напиток из зелени или зеленый чай. Если сделать такие напитки, важно акцентировать внимание, что это натуральные антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов из организма пьяного человека, причем в ускоренном темпе. Уже через 10-30 минут общее состояние нормализуется в зависимости от количества выпитого и желания попасть за руль. Делать важно только свежие порции, иначе целебные свойства натуральных антиоксидантов теряются.

Сесть за руль рекомендуется минут через 30, но лучше всего подождать еще некоторое время.

Способ четвертый: здоровый сон

Если важно выяснить, как можно быстро протрезветь, самое время вспомнить о пользе сна, причем глубокого и на несколько часов. Это средство очень даже помогает, если не садиться за руль, а лечь спать до утра.

Сколько продлится сон пьяного человека, столько нужно – не стоит его будить преждевременно. Очень важно после пробуждения принять контрастный душ, для полного избавления от остатков похмелья.

Способ пятый: от пьянства спасет крахмал

Существует старый дедовский метод, как быстро протрезветь. Нужно стать обжорой. Да-да, настоятельно рекомендуется сытно покушать, причем для пьяного человека особенно полезны продукты с емким содержанием крахмала.

Сколько их съесть? Сколько душе угодно, ведь именно крахмал является натуральным адсорбентом и продуктивно всасывает токсические и ядовитые вещества. Чтобы стать трезвым, через 30 мин. – 1 час желательно принять дополнительно сорбент, иначе признаки переедания только ухудшат общее самочувствие.

Способ шестой: посещение сауны

Как известно, алкоголь частично выходит с потом, вот как раз этой простой истиной и требуется воспользоваться. Перед тем как отрезвить человека таким способом, важно выяснить, какое у него артериальное давление, и не успел ли он за время знакомства стать хроническим гипертоником. Если такой диагноз отсутствует, самое время сходить в сауну и как следует пропотеть. Кому-то, чтобы стать трезвым, хватает 10 мин., а кого-то не способен вернуть в сознание и час парной. В любом случае, через 30 мин. очевидные перемены в сознании все-таки произойдут, причем в сторону трезвости.

Способ седьмой: прием таблеток

С целью стать трезвым за некоторое время, необходимо выпить больше жидкости, лучше воды или зеленого чая, а также любой мочегонный препарат, например, Аспаркам или Верошпирон (Спиронолактон). Уже через час доза этанола в биологических жидкостях будет ничтожно мала, а человек почувствует собственную трезвость и поспешит сесть за руль. Важно не забывать, что указанные медикаменты обладают мочегонным эффектом, то есть после перорального приема час, а лучше 2 часа не выходить из дома. Чаще всего первый поход в туалет с очищающим эффектом случается через 10 мин.

Остается только добавить, что этанолу требуется время, чтобы полностью покинуть органический ресурс. Сколько это будет, 20 мин. или дольше – вопрос сугубо индивидуальный. Все зависит от дозы выпитого спиртного, стойкости и тренированности организма, а также метода, который призван на помощь алкоголику. Пока чувство трезвости не наступило, лучше не выходить из дома и, тем более, не управлять транспортным средством. Последствия могут оказаться фатальными, самыми непредсказуемыми для жизни и здоровья водителя.

Вылечить алкоголизм невозможно.

Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
Очередное кодирование оказалось неэффективным?
Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать далее>>

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

Boooooo 7 (33899) 5 41 157 9 лет

Не было такого..а ты иди в душ холодный или лучше набери тазик холодной воды и нырни головой туда пару раз..должно отпустить ну и кофе выпей..

Ответы

Nbitoru (34) 8 (126289) 10 39 229 9 лет

Только 1 раз, когда отравился паскудным Бонапартом. Проспал 8 часов и проснулся пьяным. Голова болела, шатало офигенно(в туалет шёл, отталкиваясь от стен) :F А так — нет.

ByTik (28) 6 (11454) 2 13 33 9 лет

самое позитивное утро

как правило жить не хочется

kvit 6 (6297) 2 17 40 9 лет

в идеале — капельницу на полчасика. но сам себе без опыта ты себе капельницу не поставишь. Я бы на твоем месте забил на халтуру, взял в руки учебник по грамматике, и пошел бы в кровать

po3oBbIu_cJIoH (23) 6 (16962) 3 27 83 9 лет

Без сомнения. Среди пустых бутылок. В такие моменты жалеешь, что не умер вчера 🙂

Источник

Как долго будет длится похмелье, если запой продолжался неделю

Самое неприятное последствие настоящего многодневного алкогольного запоя — это похмелье. Тяжёлое и мучительное похмелье, когда голова «раскалывается» на мелкие кусочки, глаза напоминают тлеющие угли, каждый звук бьёт по барабанным перепонкам, словно молот по наковальне, а всё тело болит так, будто его хорошенечко «обработали» бейсбольными битами.

Причина столь ужасного состояния хорошо известна — это интоксикация, возникшая в результате длительного отравления этиловым спиртом и вызвавшая множественные нарушения в работе гормональной, кровеносной и нервной систем организма. Вот только человека с похмельем причины его страданий не интересуют. Ему хочется получить ответ на другой вопрос: сколько будет продолжаться весь этот кошмар?

А действительно — сколько? Например, сколько длится похмелье после недельного запоя — эдакой «золотой середины» продолжительности стандартного алкогольного «возлияния»? К сожалению, дать точный ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем может показаться.

Факторы, от которых зависит длительность похмелья

Продолжительность похмельного синдрома не является какой-то неизменной константой, а определяется огромным количеством вариативных внешних и внутренних факторов:

какой тип алкоголя принимался во время запоя;
сколько литров спиртного было выпито;
смешивались ли разные виды алкогольных напитков;
какая была закуска и в каких количествах она употреблялась;
возраст человека, страдающего похмельем после запоя;
общее состояние его здоровья и наличие хронических заболеваний;
насколько пьющий восприимчив к алкоголю в целом;
проходил ли он ранее лечение от алкогольной зависимости;
объёмы физических нагрузок и особенности питания в первые дни после прекращения запоя;
используются ли какие-то медикаментозные или народные средства для облегчения похмельного синдрома.

Впрочем, даже если собрать всю эту информацию, практическая ценность её будет невелика потому, что формулы, по которой можно было бы точно рассчитать прогнозируемую длительность похмелья, попросту не существует.

А можно ли дать примерные прогнозы?

Собственно говоря, по-другому сделать и не получится, как уже было разъяснено выше, но приблизительные прогнозы действительно дать можно.

Если предположить, что после выхода из недельного запоя человек не предпринимает никаких действия для облегчения своего состояния, а просто ждёт, когда организм справится сам, то длительность восстановления для разных групп пациентов будет примерно следующей:

1-2 дня: лица в возрасте до 30-35 лет, без хронических заболеваний, с алкоголизмом не выше I стадии;
3-5 дней: лица в возрасте 35-60 лет, без хронических заболеваний, с алкоголизмом не выше II стадии;
5-10 дней: лица в возрасте от 40 лет, с периодически обостряющимися хроническими заболеваниями, с алкоголизмом II-III стадии;
10-14 дней: лица с серьёзными заболеваниями печени или поджелудочной железы, сердечно-сосудистой или мочевыводящей системы, а также пожилые люди в возрасте старше 60-65 лет.

Как сократить период похмелья

Детоксикационная капельница — вот единственно правильный способ существенно сократить длительность похмельного синдрома, наступившего после недельного запоя. Благодаря нейтрализации и выведению токсичных продуктов расщепления этанола самочувствие пациента очень быстро улучшается, что позволяет уменьшить похмельные страдания до 1-2 суток.

Кроме того, в состав детоксикационной капельницы всегда включаются препараты для коррекции нарушений в работе тех внутренних органов пациента, которые больше всего пострадали от алкогольной интоксикации:

диуретики — для ускорения выведения токсичных метаболитов;
сосудистые препараты и кардиопротекторы — для нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
гепатопротекторы — для восстановления функций печени;
ноотропные препараты — для улучшения деятельности головного мозга;
витаминные комплексы — для общего улучшения самочувствия.

Поставить такую капельницу может врач-нарколог, приехав к пациенту на дом по вызову для прерывания алкогольного запоя, но если больной вышел из запоя сам и чувствует себя плохо, то нужно просто обратиться в местный наркологический центр, где ему проведут все необходимые детоксикационные и оздоровительные процедуры.

А что делать после?

Когда запой вместе с похмельем успешно ликвидированы, для человека наступает самое подходящее время подумать над своим отношением к алкоголю в целом. И будет очень хорошо, если эти размышления не останутся только пустым теоретизированием, а подтолкнут горе-выпивоху к реальным действиям — например, к кодированию от алкоголя.

Ведь следующий запой запросто может завершиться реанимацией с инсультом или инфарктом — и в сравнении с этой проблемой даже самое тяжёлое похмелье покажется всего лишь невинной забавой.

Источник

Если утром еще чувствуешь себя пьяным