Если у вас есть ребенок вы никогда не будете чувствовать себя одиноким

Одиночество матерей

Об одиночестве матерей говорят не слишком часто. Почему-то все считают, что материнство всегда дается легко и является врожденным талантом любой женщины. Впрочем, это не так. Быть хорошей матерью — это переживать неуверенность, колебаться в собственных решениях и иногда выгорать эмоционально, отдавая все детям.

Не всегда просто найти баланс между тем, чтобы быть женщиной и матерью. Особенно, учитывая то, что многие из нас считают, что прилагаемых усилий недостаточно, чтобы соответствовать стандартам «идеальной матери». Читайте нашу статью, чтобы узнать, что такое одиночество матерей.

Материнство — это период значительных изменений. Женщинам приходится сталкиваться со сложными гормональными перепадами, которые существенно влияют на жизнь. Однако самым сложным является осознание ответственности за новое существо. Иногда с такими изменениями сложно справиться, что является одной из причин, почему возникает одиночество матерей.

Успешно совмещать роль матери и женщины — это непростая задача.

Как матери, иногда мы сталкиваемся с такими ситуациями, как неуверенность и отсутствие поддержки со стороны родных. Как мы уже говорили, сюда также относятся физические и психологические изменения, которые вызывают стресс.

Давление еще больше усиливается через социальные установки, которые противоречат реальности и переживанием многих женщин. Как следствие, матери часто испытывают разочарование, непонимание и одиночество.

Модель «идеальной матери»

В нашем обществе существуют различные модели, которые определяют, что такое быть матерью. Стоит только взглянуть на телевизионную рекламу, сериалы и фильмы. Вы замечали, как они изображают матерей с младенцами или маленькими детьми?

Конечно, так. Обычно на телеэкранах мамы выглядят идеально одетыми, имеют прекрасную физическую форму и всегда улыбаются. Это стройные женщины, полны энергии и радости, которые меняют детские подгузники так, будто это настоящее удовольствие. А относительно кормления грудью, то все еще хуже.

Матери в рекламе — это женщины, которые не страдают от физической усталости, недостаток сна, одиночество или боль . Материнство в медиа можно описать примерно так: «естественное состояние благодатности и счастья от духовной связи». Звучит неправдоподобно, не так ли?

Идеальная мать должна ставить потребности ребенка выше собственных. Посторонние люди говорят, что можно сочетать все сразу, как будто заботиться о ребенке, который полностью зависит от вас, это действительно просто.

Реальное материнство не соответствует этой модели и именно поэтому стоит говорить об одиночестве матерей, как распространенное явление.

Материнство в реальной жизни

Если у вас уже есть ребенок, вы знаете насколько это сложно и хорошо осознаете, что идеал материнства не имеет ничего общего с реальностью. Это не значит, что материнство полна страдания и горечи. На самом деле это прекрасный этап, в котором много любви и радости.

Если говорить откровенно, то материнство сочетает в себе очень разные переживания. Женщина может одновременно испытывать противоречивые эмоции, и это вполне нормально.

Например, во время беременности вы можете чувствовать себя счастливыми, поскольку у вас растет маленькая жизнь. Однако в то же время вы страдаете из-за головокружения, тошноту и общую слабость.

Вполне нормально, когда женщина показывает тревогу и негативные переживания, которые она испытывает. Тем не менее, общество диктует свои условия и требует скрывать такие эмоции. Именно поэтому возникает одиночество матерей. Женщины чувствуют, что не могут показывать свою боль или мысли и поэтому закрываются в себе.

одиночество матерей

Реальная мать — это женщина, которая чувствует себя одинокой по разным причинам.

Одна из них то, что некоторая информация не передается из поколения в поколение. Например, до сих пор нечасто говорят о том, что роды будут очень болезненными, а материнство займет почти все ваше время, энергию и деньги.

Источник

Дети выросли. Как не чувствовать себя одиноко? Три сферы

Дети выросли. Что же теперь? Такой вопрос задают себе многие женщины после 50 лет. Кажется, что жизнь утратила смысл, стала менее наполненной. Как избавиться от тягостных мыслей и вновь начать жить полноценно?

За ответами на эти вопросы мы обратились к Алле Ильиной, практическому психологу и ведущей рубрики «Верни вкус жизни» женского журнала «Спелый фрукт».

Дети выросли, пришла пора «отпустить»

— Алла, вот такие мы с вами женщины непостоянные! Когда дети маленькие — жалуемся, что нет времени на себя. Когда подрастают — чувствуем себя ненужными, брошенными и одинокими.

Да так бывает. Ребёнок давно стал взрослым, а мама так и не может отпустить чадо от своей юбки.

На самом деле, чрезмерная забота и контроль будут только мешать его становлению и внутреннему росту!

Ни одной маме на земле не по силам прожить за сына или дочь их жизнь. Детство кончилось и человеку необходимо, как воздух, самостоятельно развиваться.

— Но как «отпустить» своего ребенка, который столько лет был смыслом всей жизни! Чем тогда жить?!

Есть, как минимум, три сферы, куда стоит направить свои мысли и энергию. После того, как дети стали самостоятельными, пора и самой стать самостоятельной.

Первая сфера — это отношения с любимым человеком.

1. Освежаем чувства

— Милые женщины, давайте вспомним, что вообще-то у нас есть ещё личная жизнь. Нашим отношениям с супругом точно не будет лишним уделить чуточку больше внимания, раз уж предоставилась такая возможность. Дети выросли — самое время вспомнить букетно-конфетный период и наслаждаться обществом друг друга.

— Правда, для тех женщин, которые привыкли опекать ребёнка, есть опасность, что муж займёт его место. С моей знакомой так случилось после того, как сын уехал в другой город.

Вот этого делать не стоит. Любить, хвалить, дарить нежность — это на здоровье. Но только не играйте с мужем в маму. Такое смешение ролей может разрушить самый счастливый семейный союз.

Радуйте друг друга совместными прогулками и поездками, говорите хорошие слова, дарите подарки. Займитесь совместным хобби, наконец.

Вторая сфера — забота о себе самой

2. Вспоминаем свои мечты

Каждая женщина остаётся личностью, даже реализовавшись как мама и жена. И сейчас самое время вспомнить о том, о чем вы давно мечтали.

Если вам так нравится нянчить детей, можно взять под крылышко. себя любимую. Начните о себе заботиться, спрашивать: «чего тебе хочется, дорогая?». Давать себе поддержку и даже баловать.

Позволяйте себе заниматься тем, что вам нравится. Рисуйте, танцуйте, катайтесь на роликах или запишитесь в бассейн. Самое время осуществить то, на что раньше не было времени.

И это прекрасное чувство любви к самой себе связано с третьей сферой — личностный рост.

3. Ищем радость каждого дня

В каждом периоде жизни есть прекрасные моменты. Не нужно привязываться к привычному старому укладу, хоть нам так и безопаснее.

Растите и развивайтесь как личность. Общайтесь в живую и онлайн. Стройте планы и воплощайте их. Учитесь новому, благо в интернете сейчас столько интересного! Читайте, смотрите захватывающее кино, ходите на концерты. Делайте сами свою жизнь наполненной.

Не бойтесь перемен, не бойтесь отпускать детей – вы не сможете прожить жизнь за них. Попробуйте, и поймете, что все не так сложно. Более того, это прекрасно — обретать себя!

Будьте не приставкой к ребёнку, а просто счастливой женщиной. Тогда и стресс от резкой смены течения жизни в связи с повзрослевшим чадом, обойдёт вас стороной. И, поверьте, тогда ваши отношения со взрослым ребенком обретут новые прекрасные оттенки.

Испытываете ли вы чувство одиночества от того, что дети выросли и живут собственной жизнью? Как вы справляетесь с этим? Как вы строите отношения со взрослыми детьми? Делитесь своим мнением в комментариях!

Если статья была полезной, поставьте, пожалуйста лайк. Подписывайтесь на канал, будет еще много интересного!

Источник

Чувствуете себя одиноким, когда все близкие рядом? 7 реальных причин, почему

Вы испробовали все советы. Вы посещаете тренажерный зал, посещаете группы людей, которые имеют те же интересы, что и вы, и стараетесь посещать рабочие мероприятия. Может быть, вы даже живете с партнером.

Но вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо. Как это возможно?

Почему я чувствую себя так одиноко все время?

Глубоко укоренившиеся чувства одиночества часто не имеют ничего общего с настоящим, а связаны с прошлым.

Давайте посмотрим на возможные причины, по которым вы чувствуете себя так одиноко.

1.ВЫ БОИТЕСЬ НАСТОЯЩЕЙ БЛИЗОСТИ.

Глубокое, бесконечное чувство одиночества появляется, потому что мы боимся близости.

Мы не говорим о романтической близости здесь. Мы говорим о том, чтобы позволить другим увидеть свое истинное лицо, вместе со своими страхами и заботами, надеждами и мечтами. Это предполагает уязвимость. И если у вас есть страх близости, любая мысль о раскрытии себя, может вызвать у вас беспокойство.

2. ВЫ ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕТЕ, КАК СВЯЗАТЬСЯ С ДРУГИМИ.

Не каждому легко найти общий язык с другими. К сожалению, это не то, чему учат в школе, и если вы выросли в семейной среде, где была связь, вы с большой вероятностью не имели бы этой проблемы.

Можно сказать, что вы выросли с родителем с социальной тревогой. Или с более старшими родственниками, которые пришли из поколения, где вы храните все для себя и рассматриваете других как угрозу.

3. ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ЛЮБВИ В ДЕТСТВЕ.

Теория привязанности полагает, что для того, чтобы ребенок вырос нормальным, который чувствует себя в безопасности и комфорте, он должен быть связан с родителями.

В первые годы жизни нам нужен опекун, на которого мы могли бы положиться, чтобы обеспечить нам безопасность и любить нас безоговорочно.

Если мы этого не поняли, или если наш опекун был ненадежным, горячим или холодным, или просто плохо себя чувствовал? Тогда у нас могут возникнуть проблемы с привязанностью. Это включает в себя тревожную привязанность, когда связь с другими людьми является подавляющей. И избегающая привязанность, где мы чувствуем себя в большей безопасности, даже не образуя связей. Оба оставляют тебя одиноким.

4. ВОСПИТАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ, ЗАГЛУШИЛО ВАС.

Возможно, ваши родители на поверхности позаботились о вас и любили вас. Но они не позволили тебе быть собой. Вам дарили любовь только в том случае, если вы соответствовали определенным ожиданиям или только когда у ваших родителей было хорошее настроение.

Таким образом, вы бессознательно поменяли себя так, чтобы ваши родители были счастливыми и одобряли ваши действия . Со временем это становится второй натурой. Настоящий ты стал настолько похоронен, что часто, будучи взрослым, задаешь вопрос, кто ты вообще.

5. ВЫ ПОЛУЧИЛИ ТРАВМУ ДЕТСТВА.

Единственное, что может сломать любую способность чувствовать связь с другими, это травма .

Это может включать такие вещи, как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие, пренебрежение или потеря родителя или близкого человека.

Дети часто обвиняют себя в травме. Таким образом, любая детская травма может означать, что вы не только чувствуете, что общение с другими опасно, вы чувствуете, что в любом случае вы недостойны быть любимым. Таким образом, вы неосознанно отталкиваете других.

6. ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ.

И захватывающие романтические отношения и ядовитая дружба оставляют нас одинокими. Когда мы всегда вовлечены в борьбу за власть, у нас нет шансов на реальную связь.

7. У ВАС РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ.

Если вы не только не можете соединиться с другими, но вы обнаружите, что других невозможно понять? И если другие в ответ всегда называют тебя странным, другим или даже умаляют тебя за то, как ты думаешь и действуешь? У вас может быть расстройство личности.

Расстройство личности означает, что вы, естественно, видите мир иначе, чем другие. Ваш мозг настроен мыслить способами, которые находятся за пределами нормы, что ведет вас к поведению, которое выходит за рамки нормы. Что может означать, что вы всегда посторонний и чувствуете себя одиноким.

Что я могу сделать, если это я?

Если ваше чувство одиночества связано с глубоко укоренившимися прошлыми проблемами, разговорная терапия может помочь вам обработать ваш прошлый опыт и подавленные эмоции. Вы также можете изучать и практиковать новые способы общения с вашим терапевтом.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть расстройство личности, вы можете обратиться к психотерапевту, который проведет вас через диагностические тесты. Запомните: никакие советы или рекомендации не помогут вам преодолеть эмоциональные расстройства так, как психотерапевт. Берегите свое психическое здоровье. Спасибо.

Источник

«Дети выросли, живу одна, очень боюсь одиночества». Как победить одиночество?

Многие из нас пенсионеров рано или поздно остаются одни, для многих — это очень страшно и пугающе. Сегодня мы разберёмся, как победить страх одиночества, и жить полной жизнью. Или же как убрать все преграды для поиска человека, который поможет вам чувствовать себя не одиноким.

Конечно, одиночество в старости – это почти необратимый процесс, однако стоит понять, почему оно вас пугает. Что касается меня, то я одинокий пенсионер. Моя супруга покинула меня 6 лет назад, с тех пор я одинок. Конечно мои дети и внуки часто навещают меня, однако быть постоянно вместе со мной у них не получится, да это и не нужно.

После того, как я оправился от своего горя, прошло немного времени, и меня стало пугать одиночество. Скука, и глухой звон по всей квартире. Это абсолютно нормально, многие мои пожилые знакомые рассказывали об абсолютно схожих ощущениях, когда они остаются одни. Одна моя знакомая даже сказала: «Дети выросли, живу одна, очень боюсь одиночества».

Так как победить страх одиночества?

Лично мне помогла беседа с самим собой. Я просто спросил у себя, что меня действительно пугает, и попытался найти плюсы в сложившийся ситуации, которых оказалось очень даже много!

И пересмотрел свою жизнь, сделал себе чёткое расписание, и теперь у меня даже нет времени на скуку! Я завёл себе собаку, которая заставляет меня просыпается каждое утро! Я посещаю разные форумы и конференции, занимаюсь йогой, и даже пишу свои статьи!

Конечно не все хотят себе такую старость, если вы не можете представить себя активным пожилым человеком, тогда вам стоит найти себе пару. Просто многие, как к примеру, я не могут представить, что кто-то чужой будет жить в доме. Да и возраст, любовь уже прошла…

Источник