Если у мужчины постоянно депрессия

Депрессия у мужчин: симптомы, особенности, лечение

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

акции

Cкидка 30 % на Skype консультацию

Депрессия – серьезное психоэмоциональное заболевание, которое значительно снижает качество жизни человека и его трудоспособность. Системы здравоохранения всего мира серьезно озабочены данной проблемой, так как заболеваемость неминуемо растет.

Это связано с тем, что мало кто обращает внимание на первые признаки проявления данного недуга, считая его чем-то малозначительным и проходящим, как насморк. Особенно это касается мужчин, так как их с детства приучают быть сильными, не плакать, скрывать свои чувства и самому справляться с трудностями. В основе такого воспитания уже заложена депрессия, как способ ответа на подавления своей жизненной силы.

Хотя по статистике считается, что признаки депрессии у мужчин диагностируются реже, чем у женщин, но если учесть, что мужчины мало обращаются к специалистам в силу такого подавляющего воспитания, тогда можно сделать вывод, что это не совсем верные данные. В данной статье мы рассмотрим особенности, симптомы депрессии у мужчин. Разберем, как лечить депрессию у мужчин и как близкие могут помочь выйти из этого состояния.

Особенности депрессии у мужчин

Особенность депрессии у мужчин связана не только с воспитанием, но и с их социальной ролью, нацеленной на борьбу, конкуренцию, соревнование, и как результат – болезненное переживание своей несостоятельности при проигрыше и неуспехе. Поэтому неудачи на работе, в бизнесе, в спорте и других сферах могут становиться причиной депрессии у мужчин.

Также рост депрессий в современном обществе связан с высоким ритмом жизни, стрессом, нестабильностью, безработицей, экономической ситуацией, что приводит к глубоким переживаниям, недовольством собой и внутреннему одиночеству.

Признаки депрессии у мужчин

Такие признаки поведения и эмоционального состояния мужчины должны насторожить близких людей и привлечь их более пристальное внимание к мужу, сыну, другу, брату. Давайте рассмотрим симптомы депрессии у мужчин более близко.

Эмоциональные проявления

• повышенная раздражительность, агрессия, внезапные вспышки ярости, гнева;
• тревога, страх, апатия, желание полежать на диване;
• снижение уверенности в себе, потеря самоценности;
• потеря интереса к общению, тоска по чему-то или кому-то;
• тревожные сны, которые не приносят облегчения, а только еще большую усталость.

Поведенческие признаки депрессии у мужчин:

• потеря контроля над своим поведением, необдуманные действия;
• рискованные действия, ставящие под угрозу жизнь – свою или других;
• неопрятный внешний вид и потеря интереса к личной гигиене;
• склонность к уединению и тишине, громкие звуки в тягость;
• вождение машины на высокой скорости, употребление алкоголя, психотропных веществ.

Физиологические проявления

В физиологической сфере наблюдаются такие симптомы депрессии у мужчин, как:

• нарушения сна и аппетита;
• нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта – запоры, диарея;
• потливость, приливы жара и сердцебиение;
• неприятные ощущения в разных частях тела, которые вызывают дискомфорт и тревогу;
• тяжесть в груди, трудно при этом дышать;
• угасание сексуального желания и интереса к партнеру.

Мыслительные симптомы депрессии у мужчин:

• пассивная мечтательность, которая направлена на переживание неудач и обобщение «все плохо»;
• мысли о суициде как способе облегчить свое эмоциональное состояние;
• трудность сосредоточиться на чем-либо, рассеянность;
• мысли, которые способствуют еще большему угнетению себя — «я никому не нужен», «лучше бы меня не было», «все бессмысленно», «зачем пытаться что-либо делать, все равно не получится», «я устал, у меня нет сил, все равно все плохо…», «я слабый, немощный. »;
• фиксация на негативном способе восприятия и его прокручивания в голове, как навязчивость.

Как лечить депрессию у мужчин? Как выйти из депрессии самостоятельно мужчине

Прежде всего надо признать наличие депрессии и обратиться к необходимым ресурсам для выхода из нее.

К таким ресурсам в лечении депрессии, которая уже значительно снижает уровень жизни и трудоспособности, относится медикаментозная терапия, психотерапия и помощь близких людей.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия позволит при правильно подобранном и корректируемом лечении антидепрессантами значительно облегчить состояние или полностью от него избавиться. Здесь необходимо строгое соблюдение предписаний врача и сотрудничество с ним. Часто эффект от приема препаратов наступает не сразу, а в течение 2-5 недель от начала приема, так как препарату необходимо начать работать в организме, а для этого надо время. Важно не прерывать лечение сразу после улучшения, а закрепить результат, иногда в течение 4-6 месяцев. Однако только медикаментозной помощи недостаточно. Важно также понять причины депрессии у мужчины, чтобы снизить риск ее повторного развития в будущем. Эту задачу решает психотерапия.

Психотерапия

Идет параллельно с медикаментозным лечением, для того, чтобы человек мог научиться самостоятельным навыкам и способам саморегуляции, чтобы не отвечать депрессий на вызовы жизни, которые всегда будут у всех нас. Эффективно справляться – важный навык, который в процессе психотерапии возможно приобрести, чтобы не зависеть всю жизнь от таблеток и других людей. В основе заболевания лежат внутренние неразрешенные конфликты, являющиеся причиной депрессии у мужчины. В процессе психотерапии конфликты становится возможным осознать, пережить и завершить. Здесь клиент занимает более активную жизненную позицию и находит совместно с психотерапевтом ресурсы для жизни.

В современном обществе психотерапия является признанным, эффективным методом помощи при различных психологических трудностях, значительно снижает риск повторения депрессии. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладании с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно, и это нормально. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости и эмоционального здоровья, а не слабости.

Помощь близких людей

Помощь близких людей в лечении депрессии очень важна, даже если ваш мужчина этого не показывает. Здесь родственникам важно знать, что:

• при депрессии важна поддержка и сочувствие без чрезмерного погружения в состояние вашего близкого человека. Не надо перегибать палку, так как бороться с депрессией у мужчины важно с сохранением баланса между сочувствием и верой в его силы. Важно сохранять ощущение, что с этим состоянием можно справиться,
• меньше критики и обвинений в его адрес, больше понимания, что это его беда, но она разрешима и стоит ее решать, а не впадать в уныние,
• помощь в нахождении способов лечения и, возможно, на первых порах сопровождение его к врачам,
• привлечение вашего близкого человека к полезным делам, а не исключение его из жизни.

Лечение депрессии и депрессивного состояния не стоит откладывать, так как это приводит только к ухудшению и сокращает время жизни. Лучше начать лечение, чем проводить время в ожидании.

В нашем центре работают опытные врачи-психотерапевты – Баркова Оксана Николаевна и Сопот Ольга Павловна, которые успешно проводят психотерапию и совместно с клиентом достигают значительных результатов в излечении депрессии. Также в нашем центре Вы можете выбрать любого психолога, который Вам пришелся по душе, так как все наши специалисты высокопрофессиональны и имеют тому подтверждения в виде дипломов, сертификатов, а также отзывов клиентов.

Автор статьи: врач-психотерапевт, гештальт-психолог Баркова Оксана Николаевна.

Вас волнует эта тема?

Давайте обсудим это вместе

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки и хранения персональных данных.

Источник

Если у мужчины постоянно депрессия

Депрессия – самое распространенное психологическое состояние, с которым сталкиваются люди, как с проблемой. Это — очень человеческий способ реагирования на трудности или длящийся внутриличностный конфликт. Страдают депрессией преимущественно женщины, но вовсе не значит, что мужчины не подвержены такой напасти. Просто у мужчин депрессия случается в 6 раз реже, чем у женщин. По предположениям, такая разница может быть связана с большей эмоциональностью женщин, с их зависимостью от мужчин, с самоограничениями ради детей. Они не могут столь же свободно самовыражаться, как мужчины. Серьезная разница в статистике депрессий у мужчин и у женщин наводит на мысль, что мужчины просто не обращаются за помощью психотерапевта или психолога, а самостоятельно «борются» с депрессией. Отличия депрессивного состояния от других негативных переживаний – разочарования, бессилия, грусти и тоски описаны в ряде других текстов на сайте Содружества. Описаны симптомы и способы диагностики степени депрессии. Как переживают депрессию мужчины и как с нею справляются – читайте далее.

Страдают депрессией преимущественно женщины. Но это вовсе не значит, что мужчины не подвержены такой напасти, просто у сильного пола это состояние встречается в 2 раза реже. Причем такая разница может быть связана с большей выявляемостью депрессии у женщин, которые охотнее обращаются за помощью и идут на контакт с психотерапевтом. Мужчины же предпочитают справляться со своими проблемами самостоятельно.

Почему мужчины скрывают депрессию?

Центральной для нашей культуры является идея мужского начала — активного, могучего и веселого, отчасти жестокого. А мужчина в депрессии рискует обнаружить себя человеком, поддавшимся своим чувствам. Это никак не соответствует культурному стереотипу.

Именно поэтому мужская депрессия часто маскируется под что-то другое. Так, например, бывает, что под разгульной жизнью, склонностью к риску и азартным играм скрывается глубокое чувство печали и безысходности. А порой депрессия может прятаться за физическими заболеваниями. В медицине это называется психосоматикой. Так, по мнению специалистов, 50% мужчин, которые приходят с жалобами на стесненное дыхание, мигрени, боли в сердце, в желудке, страдают скрытой формой депрессии.

Особенности мужской депрессии

И мужчины и женщины испытывают практически одинаковые симптомы депрессии, но существуют определенные особенности поведения со стороны сильного пола.

Главное отличие заключается в проявлении агрессии. Как бы плохо ни было женщине, скорее всего, она любыми способами будет стараться погасить внезапно возникший конфликт и возьмет всю ответственность за происходящее на себя. Мужчины же, напротив, в этом состоянии не дорожат хорошими отношениями с окружающими и стремятся к раздуванию конфликта. В этот период многие из них становятся особенно гневливы, раздражительны и подозрительны. Иногда дело доходит и до физического насилия.

Также во многом отличается и само течение депрессии. Нередко возникновение симптомов из-за скрытности мужчин может показаться довольно резким и необоснованным.

Угнетенное эмоциональное состояние выходит на первый план и становится причиной многих других проблем:

• Снижение или отсутствие потенции. Психотерапевты уверены, что 60 – 80% сексуальных расстройств обусловлены психологическими проблемами. Мужчина, находящийся в депрессии, погружен в свои переживания, ему не до интимных отношений. Многих это сильно пугает, ведь в мужском сообществе такая несостоятельность высмеивается. От этого падает самооценка и депрессия усугубляется.
• Пристрастие к алкоголю или наркотикам. Стараясь убежать от реальности, многие мужчины в депрессии начинают злоупотреблять алкоголем. В контактах они становятся более коммуникабельными, снимаются комплексы, повышается самооценка, появляется гармония с собой, возникает большое количество идей, отмечается оптимизм. Но это — путь в пропасть.

Лечение депрессии у мужчин

Считая себя сильным, а депрессию — ерундой, мужчина уверен, что справится с ней самостоятельно, даже не подозревая, что для выздоровления может понадобиться медикаментозная терапия. Ведь часто такое состояние может быть результатом нехватки в организме определенного вещества — серотонина. Иногда для его восполнения достаточно соблюдать определенную диету. Но часто, особенно при тяжелой форме депрессии, бывают необходимы специальные препараты — антидепрессанты.

Лечение депрессии у мужчин также подразумевает и психотерапию. Специалист помогает пациенту обнаружить и пережить такие сложные и опасные чувства, как печаль, разочарование, бессилие. В результате мужчина становится более целостным как личность и самостоятельным.

Мы советуем обращаться к нам как можно раньше, при первых признаках недуга. Ведь тогда можно будет разрешить проблему быстрее и безболезненнее. Запишитесь к нам на прием по телефону.

Источник

Причины и симптомы депрессии у мужчин

Стрессы, несбывшиеся жизненные планы, одиночество и разочарования, это лишь часть причин, способных вызвать депрессию, как у женщин, так и у мужчин.

Сильный пол страдает от депрессивных расстройств ничуть не реже женщин. Большая опасность депрессии у мужчин в том, что они намного реже женщин обращаются к специалистам за помощью, а значит и последствия этой болезни могут быть страшнее. Но для начала стоит разобраться в причинах и симптомах депрессии.

Причины

Причины депрессивного состояния у мужчин могут быть физиологическими и психологическими.

К психологическим причинам относятся:

• Частый или постоянный стресс
• Ощущение ненужности себя или своей работы и т.д.;
• Общее понимание несостоятельности своей жизни;
• Серьезные стрессовые ситуации и потрясения;
• Кризис среднего возраста;
• Чувство одиночества;
• Общая неудовлетворенность прожитой жизнью;
• Травмирующие психику ситуации: аварии, насилие, природные катастрофы и т.д.;
• Детская психологическая травма
• Расставания с любимым человеком, развод

Физиологические причины включают в себя болезни, которые могут осложнить жизнь и полноценное функционирование организма. Но самая частая физиологическая причина депрессии у мужчин — эректильная дисфункция. Эта же проблема может являться симптомом.

Физиологические причины могут возникать вследствие:

• Травмы головы
• Гормонального дисбаланса
• Интоксикации различными веществами, в том числе и алкоголем
• Переутомления, хронической усталости.
• Инфарктов и инсультов

“Депрессия — как отсутствие ценностей. Внутренняя пустота, которую нечем заполнить. Это не страх, а отсутствие чего-то важного в твоей жизни. Нет радости, есть только тяжесть от подобного существования. Это бывает, когда у человека в жизни слишком мало любви, интереса, отношений. Это — чувство голода в отношении ценностей. Когда чувство голода разрастается до неутолимого, наступает депрессия.” Альфрид Лэнгле

Симптомы

Депрессия у мужчин протекает иначе, чем у женщин, а некоторые симптомы заметно отличаются от депрессивного расстройства у слабой половины человечества.

Среди симптомов наблюдаются следующие состояния и расстройства:

Со стороны психики:

1. Рассеянность, снижение концентрации внимания.
2. Постоянное чувство усталости, вплоть до заторможенности реакции.
3. Снижение умственной активности.
4. Беспричинная повышенная раздражительность, вспышки гнева, беспричинная агрессия, злоба.
5. Появление вредных привычек, пристрастие к алкоголю.
6. Чрезмерная сонливость.
7. Изменение в речи: она становится замедленной, вялой.
8. Ощущение постоянной тревоги.
9. Полное безразличие к происходящему.

Со стороны физиологии:

1. Ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний.
2. Нарушение потенции, снижение либидо.
3. Скачки веса без видимых причин.
4. Нарушения со стороны работы пищеварительной системы.
5. Частые приступы головных болей.

Эти и другие симптомы могут говорить о том, что вам стоит обратиться к специалисту для более точного диагностирования.

• ДЕПРЕССИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ПО ОЦЕНКАМ, ОТ НЕЕ СТРАДАЕТ БОЛЕЕ 300 МИЛЛИОНОВ ЧЕЛОВЕК ИЗ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП.
• ДЕПРЕССИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ ИНВАЛИДНОСТИ В МИРЕ И ВНОСИТ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ «ВКЛАД» В ГЛОБАЛЬНОЕ БРЕМЯ БОЛЕЗНЕЙ.
• В ХУДШЕМ СЛУЧАЕ ДЕПРЕССИЯ МОЖЕТ ПРИВОДИТЬ К САМОУБИЙСТВУ. ЕЖЕГОДНО ОКОЛО 800 000 ЧЕЛОВЕК ПОГИБАЮТ В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОУБИЙСТВА — ВТОРОЙ ПО ЗНАЧИМОСТИ ПРИЧИНЫ СМЕРТИ СРЕДИ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ 15-29 ЛЕТ.

ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Депрессия у мужчин не менее, а может даже и более, опасна, чем у женщин. Вылечить можно, но только если вовремя распознать начало ее развития. Не позволяйте депрессии испортить жизнь вам и вашим близким.

Источник