Если тебя не любят ты это чувствуешь

5 признаков того, что вас не любят: вы просто удобны

Время от времени все мы задумываемся над этим: а любят ли нас? Или тщательно притворяются? Поэтому не лишним будет внимательно изучить признаки, что указывают на то, искренни ли чувства нашего избранника или ему попросту удобно и комфортно с нами?

По иронии судьбы, самое чистое и прекрасное чувство на свете, любовь, подделать довольно легко. И она превращается из источника радости и счастья в предательство, примитивное использование как в физическом, так и в психологическом плане.

Настоящие отношения требуют довольно многого: готовности работать над ними и усилий, неподдельных эмоций и предельной честности. На первый взгляд, кажется, что «изобразить» все это – проще простого, но притворяться долго все равно не получится.

Да, возможно, обманщик посредством красивых слов и хитрости получит ваше тело, но вовсе не душу. Ведь верность – это не о них. Поэтому рано или поздно эта подлая игра всплывёт наружу.

Легче всего сказать: «Я люблю тебя». Но далеко не каждый человек, произносящий их, на самом деле чувствует то, в чем клянется. Люди могут самым бессовестным образом манипулировать вами и убеждать в своей преданности, в то время как преследуют единственную цель – затащить в постель или попросту боятся одиночества.

Итак, 5 признаков того, что он вас не любит. Вы просто удобны, и не более этого.

1. Вы не знакомы с друзьями и семьей друг друга

Если к вам действительно относятся серьёзно и хотят, чтобы стали частью жизни, то обязательно познакомят с членами своей семьи, и сделают это с гордостью.

Но парень никогда не поступит так, прежде чем не убедится, что у вас есть будущее. Если же он не видит вас в своих планах даже на следующий месяц, то вы так и останетесь «незнакомкой».

Если прошло уже несколько месяцев от начала отношений, а он все еще «прячет» вас от друзей и родных, то это может означать только одно: он не видит с вами будущего.

Если вы оба даже не задумываетесь о том, чтобы познакомить друг друга со своим окружением, то этому также существует объяснение: между вами отсутствует настоящая привязанность.

2. Вам даже не о чем вспомнить

Любовь – это необыкновенное чувство. Каждый день, каждая минута – не похожи на предыдущие. Вы узнаете что-то новое, открываете невиданный прежде мир эмоций и наслаждения. Если же время ваших отношений ничем не отличается от тех дней, когда вы были одни, то любви попросту нет. Ничего не изменилось. Это не настоящие отношения, это не Любовь.

Когда вы любите – все меняется. Речь не о том, что мир превращается в красивую полянку с единорогами, нет! Но должно быть что-то такое, о чём никогда не забудете. Например, как вместе смеялись над какими-то глупыми шутками или давали друг другу комичные прозвища. Что-то такое, чего не было никогда, и что забыть – невозможно. То, о чем вы будете вспоминать время от времени, услышав знакомую мелодию по радио или просто увидев какую-то забавную картинку на Facebook.

Вы запомните фильмы, которые вместе смотрели, весело жуя попкорн и прижимаясь к плечу своего любимого. Или то, как попали под дождь, промокли до нитки и распевали песни под Луной. Если же ничего такого не происходит, и вам даже не о чем вспомнить, то…

Ответ вы знаете сами: тогда ничего действительно не происходит. Никакой любви, никаких чувств. Физическая близость – это всё, о чем вы можете вспомнить, и то – довольно смутно. А это, согласитесь, далеко ещё не отношения.

3. Вы почти не общаетесь

Ключ к хорошим отношениям – полноценное и регулярное общение. Если вы с трудом припоминаете, когда в последний раз разговаривали друг с другом по душам, рассказывая все самое сокровенное и не боясь выглядеть уязвимыми, то вас не любят. Вы должны знать, что происходит в жизни партнера, иначе какой смысл в таких «отношениях»?

А как здорово болтать иногда всю ночь напролёт! Разговаривать, подбадривать, подшучивать. Эти милые моменты свидетельствуют о самой настоящей любви.

Если же вы узнаёте о дне рождения партнера из социальных сетей, то ваши отношения существуют разве что в вашем воображении.

Это вовсе не означает, что вы должны бомбардировать друг друга сообщениями чуть ли не ежеминутно по поводу и без, или названивать каждые полчаса. Но пожелать хорошего дня, позвонить и справиться о том, как чувствует себя любимый человек, вовсе не сложно.

Вам следует регулярно общаться, открываться друг другу. Рассказывать даже о самых нелепых страхах и сомнениях. Это называется – открывать друг другу сердца. Вам нужна эта уязвимость, иначе отношения попросту не построить. Если же все, о чем болтаете время от времени, это занятия любовью и ваши фантазии на эту тему, то это не любовь. Вас не любят, дорогие мои, а попросту используют. Как пирожное, которое съедают, и тотчас же забывают.

4. Сексуальная близость превыше всего.

Постель – это единственное, что связывает вас друг с другом и создает иллюзию хоть каких-то отношений, вы наслаждаетесь близостью и получаете от неё ни с чем несравнимое удовольствие, но когда дело доходит до общения – собственно разговаривать не о чем.

Если близость – единственная связующая нить, то ее может порвать даже самый легкий ветерок. Потому что всё со временем надоедает и приедается. И если вас ничего больше не объединяет, нет настоящих отношений.

Ведь настоящие отношения – это искренние и подлинные эмоции, страсть, любовь, доверие, а не просто физическая притягательность и эксперименты в спальне.

Фальшивые отношения в основном предназначены для того, чтобы затащить вас в постель. И если это у обманщика получится – он меньше всего будет переживать о ваших чувствах. Его цель – ваше тело, а не душа.

Он будет притворяться, что сражён вашей красотой и умом наповал, произносить все те слова, которые хотите услышать. Какое-то время вы даже будете чувствовать себя королевой и на вершине мира. Но знайте, все, что говорят такие люди, фальшь и обман. В их сердце нет любви.

Если постель значит намного больше, чем разговор, то такие отношения – поддельные и не стоят ни гроша.

5. Эго значит больше, чем любовь

Когда вы входите в Дом любви, то первым делом оставляете у порога свою обувь и свое Эго. Потому что отпустить Эго – это самое важное условие для любых отношений. Если для вас важно быть всегда правыми, игнорируя чувства партнёра, то это уж точно не любовь.

Подлинные отношения – это когда понимают и уважают ваши чувства. Не исключено, что ваш партнер будет время от времени ошибаться, поступать неправильно, но если для него важны ваши отношения, а не собственное Эго, это называется Любовь.

Если отношения искренние, а не притворные, вы отойдете в сторону и прекратите спор, независимо от того, кто прав. А вот в поддельных – люди готовы прекратить отношения, лишь бы польстить своему Эго.

Запомните: если ваш партнёр готов отпустить свое Эго и признать вину (даже если иногда и не виноват) – вас любят. Берегите такие отношения – это настоящая Любовь.

Новое видео:

Источник

7 признаков того, что вас просто не любят

Как известно, у любви гарантий нет. Поэтому, когда дело доходит до отношений, то внутренне мы всегда готовы, что всё может закончиться довольно болезненно. Причём уже не в первый раз. Естественно, что сердце хочет надеяться и верить в лучшее, но и то, что всё с треском разрушится, тоже не следует исключать.

Звучит жестоко, но что поделаешь – такова жизнь. И уж лучше сразу сказать себе правду, чем питать ложные иллюзии. Особенно – когда вас уже не любят.

«Как же узнать, что тебя не любят?» – резонно спросите вы. А довольно несложно: следует обращать внимание не на то, что ваш партнёр говорит (ведь многие – просто виртуозы разговорного жанра), а на его поступки. Рано или поздно вам всё равно придётся это сделать. Ведь если к вам относятся как к пустому месту, не заботятся и не проявляют уважения, то обманывать себя, будто любимы, не получится. Так это не работает, понимаете?

Мы расскажем о некоторых признаках, которые указывают на то, что человек, которого вы так сильно любите, не чувствует того же по отношению к вам. Это вовсе не означает, что он не чувствует абсолютно ничего, но является «красным флажком» неблагополучия в отношениях. Любовь – это не улица с односторонним движением, поэтому, если в отношения вкладываете только вы – прогноз неблагоприятный.

7 признаков того, что вас не любят так, как вам хотелось бы:

1. Партнёр лишь обещает, но никогда не выполняет

Когда вас кто-то по-настоящему любит, то никогда не станет бросать слов на ветер. Если что-то пообещал (сделать, прийти, подготовить и прочее), то сделает всё возможное и невозможное, чтобы не подвести вас.

Другое дело, когда вы безразличны тому, кого любите. Он будет обещать и в ту же секунду забывать о своих словах. Ведь ваши чувства ему совершенно не интересны. Он будет легко жонглировать обещаниями, приправлять всё красивыми и ласковыми словами, но рассчитывать на него нельзя.

2. Он никогда не обращает внимания на то, что вы говорите.

Когда вы рассказываете о чём-то, даже самом сокровенном, то складывается впечатление, что ваши слова заходят в одно ухо партнёра и тут же вылетают из другого. Ему явно неважно и неинтересно это всё.

Мало того, он даже не старается приложить хоть какие-то усилия, чтобы услышать и понять вас. Вы как будто разделены прозрачной звуконепроницаемой стеной, когда ни докричаться, ни достучаться.

3. Он постоянно даёт повод для ревности

Когда вас не любят, то с лёгкостью и очень часто дают повод для ревности. А именно: ваш партнёр флиртует, заигрывает, пишет, звонит всем, кроме вас. Ему приятно, что называется – ходить по краю и наблюдать за вашей реакцией.

Поверьте, что человек, который искренне любит – никогда не позволит себе подобного.

4. Он постоянно лжёт и никогда ни в чём не признаётся

Тот, кто не любит, обманывает во всём. Даже в мелочах, когда во лжи нет никакой необходимости. Когда же вы его уличаете в этом, начинает выкручиваться, всё отрицать или обвинять вас в подозрительности.

Чем глубже вы копаете, тем больше обнаруживаете. Наступает момент, когда понимаете, что вообще ничего не знаете о нём. Это потому, что он считает, что вы не вы заслуживаете правды и хочет получить власть над вами.

5. Он постоянно нарушает ваши границы.

У всех нас есть определённые границы, что допускаем, а что – категорически не принимаем. Естественно, что это не каприз, а сложившееся по какой-то причине табу. Когда вы встречаетесь с тем, кто вас любит, то можете быть спокойными – такой человек никогда не заступит за черту.

Другое дело тот, кому всё равно: он будет топтаться по вашему сердцу, не чувствуя никаких сожалений или угрызений совести. Так что делайте выводы, любить ли того, кому на вас откровенно наплевать.

6. Ему совершенно не интересно то, что делает вас счастливым.

Такой партнёр даже не попытается изобразить заботу и внимание к вашим друзьям, семье или даже увлечениях. На его взгляд, это совершенно не важно и не имеет к нему никакого отношения. Подобное отношение не только причиняет боль, но является на 100% подтверждением того, что любовь – это не то, что к вам испытывают.

7. Он появляется на горизонте только тогда, когда что-то нужно от вас.

Когда любимый вами человек больше всего нужен – он «почему-то» всегда исчезает. Что бы у вас ни случилось и как бы ни было страшно, он не прилетит по первому телефонному звонку и не поддержит. Вместо этого он придумает кучу небылиц, почему это невозможно, а то и вовсе не ответит на звонок. То есть на плечо, в которое можно хоть изредка поплакать, не говоря уже о том, чтобы опереться, можете не рассчитывать. Это работает только, когда есть любовь.

Так что – думайте сами, решайте сами: любить или не любить…

Новое видео:

Источник

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока.

Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности

– А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не любить?» – говорит Наталья Александрович, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой, сертифицированный гештальт-терапевт.

–Есть ведь такие случаи, когда, например, девушка в 16 лет встречается с парнем и не любит его. Просто он ей нравится, и эти отношения скорее ради интереса и опыта.

– Предположу, что, когда девушка говорит, что парень ей нравился, но она его не любила, была какая-то недостаточность в отношении к нему. Чего-то явно не хватало. Интерес к человеку – это уже очень много на пути к глубокому чувству.

Но, похоже, есть ожидание, что чувство вспыхнет пламенем и будет гореть долго. Да, такое бывает, и тогда мы говорим о влюбленности как о начале пути к любви. Как правило, когда влюбленность заканчивается, открывается пространство для исследования того, что было построено за этот период. У кого-то уже есть семья, ребенок или общее дело. И точно есть опыт, приятный и не очень.

В этот момент пара проживает свой первый кризис: человек становится перед фактом того, что партнер не такой идеальный, как казался изначально. Это точка является перевалочным пунктом на пути к любви. Она позволяет человеку сделать выбор более осознанно и подразумевает работу над собой и над отношениями, подразумевает терпение и эмоциональные затраты – и точно не дает никаких гарантий. В случае успеха все это формирует опоры для дальнейшего движения и переводит пару на более высокий уровень. И так до тех пор, пока не наступит зрелость.

Да, к сожалению, есть случаи, когда кризис по каким-то причинам становится непреодолимым барьером для партнеров, и пара в таком случае распадается. Тогда человек возвращается в начальную точку, но уже с другим партнером – это при условии, что он осмелится повторить попытку. И так по кругу, пока решение проблемы не найдется.

Если вспышка влюбленности миновала, а отношения все же есть, тогда возникает вопрос, какую потребность человек удовлетворяет в этом союзе. Возможно, это потребность во внимании, безопасности, в сексуальном удовлетворении или все та же потребность в любви. И тогда, если порассуждать над вопросами «что отношения дают мне?», «чего я ожидаю от партнера?», появятся варианты, как это можно реализовать другим способом, не залипая в отношениях, которые хочется прекратить. Появляется свобода.

Хочу сразу оговориться, что есть и другие любовные сценарии. Я же рассказываю сейчас о тех, которые чаще встречаются в практике.

А на вопрос про возраст скажу лишь то, что в молодом возрасте мы часто наблюдаем как раз влюбленность, которая часто наполнена романтизмом, искренностью и чистотой. И это прекрасно. Для любви в классическом понимании этого слова все же нужно время и зрелость партнеров. Тогда все, что в этом промежутке, и есть та самая «нелюбовь», с которой нужно разбираться.

Почему мы соглашаемся на отношения из жалости?

– Если жалость рассматривать со стороны сострадания, сочувствия, принятия слабости – это одно, и это важная составляющая любых отношений, которая обеспечивает партнеру поддержку в трудные минуты.

Но, опираясь на формулировку вопроса, скорее всего, имеется в виду другое – когда человек испытывает дискомфорт, но по каким-то причинам остается в паре. Причины могут быть разными, но остановиться хочется на следующем: если смотреть в глубину вопроса, можно увидеть прикрытое высокомерие того, кто жалеет, и целую палитру чувств – вину, стыд, злость, страх и отвращение, о которых человек часто не подозревает.

Почему высокомерие? Если вы кого-то жалеете, то подразумеваете, что другой слабее вас и он не справится с чем-то сам, а может, и вовсе пропадет. О равноправии в таком случае говорить не приходится. Для этого есть почва, которую формируют оба партнера. И часто они так сильно включены в игру, что со стороны может показаться, что в паре полная идиллия. Он, например, болеет, а она ухаживает за ним дни напролет, жертвуя своими интересами, – чем не любовь.

Или еще пример, который часто можно встретить в белорусских семьях: он пьет и периодически ее избивает, а она утешает себя фразой «бьет – значит любит!» и каждый раз находит ему новое оправдание, проявляя все ту же жалость. Возможно, она даже получит за это извинения или подарок как компенсацию, но все вернется обратно очень скоро – классика жанра.

Примеры можно приводить бесконечно долго, и они будут иметь разные модификации и, возможно, более легкие формы, нежели озвученные, но по сути ничем не будут отличаться. Здесь речь идет о моделях зависимого поведения, и любовь никакого отношения к этому не имеет, потому что она сама по себе как минимум включает равноправие партнеров, бережное отношение друг к другу и уважение к интересам каждого. Это тот минимум, который нельзя проигнорировать.

Понятно, что человек в отношениях проигрывает модели, которые были усвоены в родительской семье. Если что-то подобное, о чем говорилось выше, имеет место сегодня, то параллель с личной историей всегда будет обнаружена. И даже если человек уже многое знает о себе, то ему все равно сложно остановить зависимый сценарий.

Нередко случается так, что человек начинает бежать от кошмара и пытается строить противоположную модель взаимодействия, и тогда мы говорим о контрзависимом поведении. Но это точно пока не свобода выбора, потому как действие идет от чего-то. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень сложно.

В таких ситуациях будет полезно найти поддержку подготовленного специалиста, который знает все эти ловушки и поможет их увидеть. Исследование своих механизмов взаимодействия с другими дает человеку новые способы строить отношения, поэтому вопрос о жалости отпадает сам по себе.

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает. Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией. Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

– Что вы можете сказать про отношения по расчету? Когда, например, ты думаешь на перспективу, что вот этот парень умный и у меня с ним все будет хорошо, а тот не очень умный и я его люблю, но все равно замуж не выйду.

– В нашем обществе можно встретить много осуждения и недовольства, сталкиваясь с подобным. Но тут речь идет о потребностях человека. Деньги – это возможности и ресурс. Речь идет о физиологических потребностях и потребности в безопасности. А то, что человек делает выбор в сторону перспектив, когда речь заходит о будущей семье, может быть вполне оправданным.

Семья – это не только любовь. Деньги в этой системе играют весьма важную роль. И здесь как в устойчивом выражении: «С милым рай в шалаше до первого дождя». А если говорить про любовь, то здесь каждый выбирает для себя сам.

В самом вопросе есть установка на то, что в семье главным добытчиком является мужчина. Схема понятна, проверена. Но есть и другой вариант, когда оба партнера занимают равные позиции. Такие отношения строятся на взаимной поддержке и взаимовыручке. Эта среда более питательна и более безопасна для двоих, что, в свою очередь, является хорошим условием для развития каждого. Тогда вопрос выбора в принципе не стоит.

Но часто равное партнерство остается на уровне рассуждений, потому что в жизни все немного сложнее, и такие пары встречаются весьма редко.

– Что значит для девушки, когда она в отношениях без любви, и что это значит для парня, когда он не любит? Есть ли гендерная разница в восприятии этого?

– Да, есть, только сложно сказать, в какой мере.

Продолжаю повторять – все очень индивидуально. Хотя факт того, что, например, мужчины меньше подвержены эмоциям, а для большинства женщин эмоциональная сфера является ведущей, остается фактом. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, склонны к тому, чтобы сохранять отношения и работать над ними, если в этом возникает необходимость. Наличие детей и небольшая зарплата усиливает эту тенденцию.

Многие современные женщины все же стараются в этом вопросе снимать напряжение и активно вкладывают силы в свое развитие, что, на мой взгляд, здорово. Это позволяет избежать зависимости от мужчины и хорошо влияет не только на всех членов семьи, но и на общество в целом.

Что значит не любить в отношениях для мужчины и для женщины? Думаю, что одинаково грустно и тем, и другим. Независимо от пола, потребность в любви есть у каждого. Здесь, скорее, вопрос о том, кто и как способен реагировать. По опыту можно сказать, что мужчины более решительны в таких делах.

Могу только добавить, что в нашем обществе продолжают сохраняться установки, что «настоящие мужчины не плачут». И это часто становится причиной блокировки чувств, которые в случае проявления могли бы стать почвой для роста в отношениях. И пока это так, мужчине действительно проще выйти из отношений. Это дает ему облегчение, хотя и не решает его глубинных проблем.

Но есть мужчины, которые знают и другую сторону вопроса, и это не может не восхищать. Это тот случай, когда, развивая эмоциональную сферу, мужчина укрепляет свою мужскую часть.

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

Источник