Если ли у вас новогоднее настроение

Новогоднее настроение: 4 мифа про предчувствие праздника

Миф 1. Настоящее новогоднее настроение бывает только у детей. Ждать его во взрослом возрасте бесполезно

Новогоднее настроение можно почувствовать в любом возрасте. Но это ощущение действительно формируется ещё в детстве.

Психолог Мария Манухина объясняет, что мы запоминаем повторяющиеся события и связанные с ними эмоции — это даёт нам чувство стабильности и понимание происходящего. Поэтому, если родители организовывали вам весёлый праздник, прятали подарки под ёлку и вы с нетерпением ждали 31 декабря, это останется в эмоциональной памяти на всю жизнь.

Однако если с детства у вас не осталось ярких воспоминаний, то это не значит, что новогоднее настроение потеряно навсегда. То же касается и случаев, когда радость от праздника перечёркнута каким-либо травматичным опытом. Психологи успокаивают: ситуацию можно проработать, а затем создать свои собственные традиции подготовки и встречи Нового года.

Профи для любой задачи

Миф 2. Если новогоднего настроения нет — это не нормально

Мария Манухина подчёркивает, что единственный критерий нормы — то, насколько вам хорошо и комфортно.

Если вам не хочется отмечать Новый год, но внутри вы чувствуете себя спокойно и уютно, не нужно из последних сил искать в себе новогоднее настроение, готовить угощения и наряжаться. И даже звать кого-то в гости: провести ночь с 31-го на 1-е в одиночестве — тоже абсолютно нормально . Возможно, это именно тот опыт, который вам сейчас нужен.

Но бывают ситуации, когда отсутствие особого настроения вызывает грусть и раздражение. Внешне эти чувства могут проявляться по-разному. Кто-то усиленно делает вид, что всё хорошо, и против собственного желания продолжает готовиться к празднику. Другие, наоборот, агрессивно убеждают окружающих, что им не нужен «этот ваш Новый год». Причины могут быть разные: эмоциональное истощение, проблемы в личной жизни или на работе. Если всё это вас беспокоит, можно обратиться за помощью к специалисту.

В любом случае не нужно превращать поиск настроения в насилие над собой.

Лучше дать себе передышку и попытаться найти способ комфортно провести праздничную ночь и каникулы. Например, если вместо походов в гости и гуляний хочется просто выспаться и ничего не делать — значит, так и стоит поступить.

Kira auf der Heide / Unsplash

Миф 3. Новогоднее настроение легко создать. Хватит пары гирлянд и мандаринов

И да и нет. Всё индивидуально и зависит от прошлого опыта. Мария Манухина напоминает, что нарядная ёлка, снег и гирлянды не работают сами по себе — они включают эмоциональную память. То есть вызывают появившееся когда-то в прошлом предвкушение того, что скоро будет что-то хорошее и весёлое.

Поэтому кому-то достаточно пересмотреть любимые фильмы, украсить дом, поставить на стол оливье и мандарины. А для кого-то праздник больше ассоциируется с семейным досугом и временем, проведённым вместе с близкими. В таком случае лучше написать письмо Деду Морозу вместе с детьми, пойти на прогулку по зимнему городу с друзьями, отправить родственникам посылки с подарками или открытки. Как отмечают психологи, радость и благодарность любимых людей делают нас счастливыми.

Галина Ушакова предлагает искать вдохновение внутри себя — в собственных радостных воспоминаниях. Не важно, детский это опыт или взрослый. Подойдут любые счастливые моменты, которые связаны с зимними праздниками, от влюблённостей и интересных путешествий до уютных семейных вечеров. Чтобы их оживить, можно сделать фотоколлаж.

Коллаж можно делать для себя или для всей семьи. Подберите картинки, которые вызывают у вас тёплые воспоминания, наклейте на ватман и напишите короткие пожелания. Кто-то приклеит фото любимой бабушки и пожелает такой же нежности и заботы в новом году. Кто-то выберет романтическую картинку и пожелает настроиться на новые отношения. Кто-то найдёт детскую фотографию с клоуном и загадает весёлый год.

Миф 4. Новогоднее настроение можно испортить

А вот это вовсе не миф. Если сфокусироваться только на хлопотах и беготне — легко устать до такой степени, что всё станет не в радость.

Чтобы праздник не превратился в сплошные утомительные «надо», Мария Манухина советует начать подготовку заранее. Например, составить план на декабрь, где на каждый день будет назначено одно небольшое дело, которое можно выполнить с удовольствием. Тогда получится без лишних нервов выбрать всем подарки, украсить дом, сходить с детьми на ёлки, подобрать наряды, продумать меню и купить продукты.

Галина Ушакова объясняет, что важно позволить себе радоваться. Снять обязательства, ответственность и делать то, что доставляет удовольствие , — как готовятся к празднику дети. И советует обязательно найти время на то, чтобы «намечтать» себе следующий год.

Источник

Из чего состоит новогоднее настроение?

Уже совсем скоро наступит Новый год, один из любимейших праздников! Для большинства предновогодняя пора — очень интересное, веселое время, наполненное приятными хлопотами, а главное, ожиданием чуда, ожиданием того, что вот совсем скоро уйдут все горести и беды старого года, и придет новый добрый, удачный, счастливый год!

Однако все больше в последнее время слышу я от знакомых и друзей противоположное мнение: мне не весело, я не понимаю, чему все радуются, у меня совсем нет новогоднего настроения. Другие говорят: я с удовольствием хотел бы чувствовать эту волшебную нотку предновогодней поры, но, наверное, возраст уже прошёл, когда можешь радоваться елке, гирляндам, загадывать желания и верить в лучшее.

Когда я слышу подобные высказывания, у меня возникает вопрос: а что же такое это новогоднее настроение, чего же не хватает, чтобы оно появилось?

Здесь хотелось бы поделиться цитатами, связанными с настроением человека вообще:

Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает (Гораций).

Хандра в конце концов становится привычкой и при том дурной (Анри де Монтерлан).

Настроение, на мой взгляд, все же, — это то, как мы сами себя настраиваем на жизнь, что ставим в приоритет, на что заставляем обращать своё внимание: на возможность получить удовольствие, отдохнуть, порадовать своих близких или на негативные стороны предстоящего праздника. Словно бы настраивать «свое внутреннее радио» на частоту радости и легкости или печали, усталости, разочарованности. Нужное подчеркнуть!

Поэтому я бы хотела поделиться некоторыми радостными «новогодними частотами», которые помогают мне улавливать желанное новогоднее настроение.

1. Составляем новогоднее меню.
За несколько дней до праздника я определяю, чем буду угощать, благо сейчас много интернет-ресурсов по кулинарии. Не обязательно наготавливать пир горой, мне важно, чтобы на столе были блюда, среди которых каждый мог найти себе по душе.

Подобное планирование помогает укрепиться в сознании той мысли, что скоро будет праздник, скоро будет радостное событие.

Я люблю встречать новый год дома с семьей, хотя сейчас большую популярность имеет тенденция проводить новогоднюю ночь в ресторане, загородном доме отдыха, что, наверное, и правильно, т.к. не надо прилагать много усилий по организации праздника.

Но я, например, не могу представить, чтобы я не готовила вкуснятину в новый год 31 декабря, при этом краем глаза, не смотря по телевизору новогодние фильмы.

2. Украшаем дом.
Даже если совсем не хочется, но вот нет опять же настроения, кажется глупым, вешать шарики и мишуру. А ты возьми и сделай, как говорится, на злобу дня!

И скорее всего вид украшенной комнаты (даже одно то, что внесли изменение, разнообразие в интерьер дома) поможет новогоднему настроению поселиться у тебя!

Наряжаем елку, я, например, еще украшаю белую пушистую мишуру небольшими елочными шариками, бантиками и раскладываю на полки. А вот недавно сделала такой натуральный ароматизатор.

А сколько интересных идей можно подчерпнуть здесь же на Ярмарке Мастеров! Это же просто сказка!

3. Подготавливаем подарки.

Я обожаю дарить подарки. Это, наверное, самое приятное, видеть, что благодаря тебе другой человек улыбается, искренне рад. И не обязательно тратить бешеные деньги на покупку подарков.

Можно просто прислушаться к тому, что говорят люди, Например, может быть коллега хочет начать учить английский – купите ей учебник английского, пусть не откладывает желаемое на потом! Или может быть, сестра все хочет и хочет начать вязать, но пока только говорит об этом? Прекрасное желание! Почему бы не подарить ей спицы и красивую пряжу?

4. Продумываем поздравления.

Как мы поздравляем друг друга? Здорово, когда мы звоним, чтобы поздравить человека с новым годом. Но чаще всего это смс, «поздравлялки» в социальных сетях с одинаковыми стихами…А можно немного разнообразить эту шаблонную копирку!

Однажды мы с друзьями поздравляли других своих друзей так: купили маски в детском магазине (помню, что я была почему-то волком), звонили в дверь другу, когда дверь открывалась громко-громко кричали поздравления. Те, кого мы так поздравили, были приятно удивлены и очень довольны. Здесь, конечно, стоит заметить, что таким образом можно поздравить людей, с которыми близко общаетесь, чтобы не было потом неловкостей, все таки разные люди по-разному смотрят на поздравление в маске. Хотя в нашем случае, все остались довольны!

5. Выбираем новогодний наряд.

Для женщин это, наверное, самое приятное! Даже если я встречаю новый год дома в кругу семьи, я все равно покупаю себе нарядное платьице, а можно сшить самой и украсить его так, как захочется!

6. Проводим праздник дома.

Каждый раз, встречая новый год, я стараюсь, чтобы семейный ужин не был обычной «посиделкой». Заранее продумываю занятия, которыми можно развлечься, помимо разговоров и танцев.

Можно подарить небольшие новогодние сувениры все присутствующим, при этом остальным сначала нужно отгадать, кому достается сувенир. Например, объявляем: этот подарочек, для того, кто больше всех похож на пианиста (например, для брата, если он программист, так же часто нажимает на кнопочки).

Еще у нас есть традиция: в новогоднюю ночь загадываем желания на следующий год, складываем их в специальную коробочку. В канун следующего нового года, мы открываем коробочку, читаем желание, отгадываем чье это желание, и уже видим, исполнилось оно или нет. Забавно получается, например, отгадывать, чье бы это могло быть желание: хочу найти мешок конфет!

Я уверенна, что у каждого есть свои советы и способы создания и поддержания новогоднего настроения. И это здорово! Расскажите о них.
Также хочется поздравить всех мастеров с наступающими праздниками и пожелать всем душевной гармонии, радости и как можно больше творческих открытий и побед!

Источник

А у вас есть Новогоднее настроение?

Почти у всех елки наряжены, подарки куплены, костюмы приготовлены, толпы людей бегают по улице с шальными глазами заглядывая в очередной призывно мигающий огоньками магазин..
А есть ли у всех них новогоднее настроение? Или просто так надо? Как у вас? И как вы помогаете себе найти это самое «настроение», почувствовать волшебство новогодней ночи? У меня вот что-то в этом году с настроем совсем плохо. Делитесь идейками!

Комментарии

Ну так себе. С сыном нарядили маленькую искусственную елочку, хотим еще настоящую купить тоже маленькую. Я сейчас делаю гостям в подарок мыло новогоднее)) Завтра пойду покупать подарок свекрови и бабушке. Себе не хотела покупать ничего нового из одежды, но все-таки купила красную юбку-такую чтобы можно было не только на праздник надеть. Дома примерила еще с украшениями и уже получше настроение стало))

Переезд это же круто, новое место, новые возможности)
Я бы наверно больше переезду радовалась, ну если бы условия на худшие не менялись,конечно

сегодня сьездила сделала ногти потом за подарками и настроение чудесным образом появилось)) Хотя до этого болели всей семьей и особо настроя не было. С наступающим

У меня ДР перед новым годом, с каждым годом мне все сложнее воспринимать новую цифру. Мне уже 31, страшно произносить, поэтому перед НГ у меня мини-депрессия. Мужу 34, я прикалывались: как вы все живете, такие старые? Вот с 30 лет, с прошлого года новогоднее настроение пропало окончательно, я тогда на работе жутко уставала. Сейчас не работаю, в декрете, но настроения все равно нет. Буду насильно заставлять себя наряжать комнату для сына и готовить для мужа. А вообще для поднятия настроения хорошо смотреть фильмы и придумывать желания на НГ. Хочу попробовать сжечь бумажку с желанием и растворить в бокале)))

Я вот тоже хочу желания/планы написать)
А у меня муж в одной НГ в ночь работает, может поэтому и нет настроя… У меня ДР в августе, но я его еще со школы не люблю отмечать чтоб прям шикарно, весело, толпой. Мне больше просто день с мужем вдвоем нравится

Источник