Если чувствуешь тепло другого человека

Эмоциональное тепло

— Не секрет, что многие люди ценят в общении эмоциональное тепло и тянутся к эмоционально тёплым людям. А что это вообще такое? Это какое-то особое состояние внутреннего Ребёнка?

Н.Н.: — Весьма логичный вопрос: прежде чем говорить о таком понятии, как эмоциональное тепло, особенно в психотерапевтическом, научном ключе, требуется привести его определение. Чтобы понять: о чем, собственно, мы говорим? И вот тут многие, кто заведёт в любой интернет-поисковик данный термин, столкнутся с интересным явлением: однозначного определения «эмоционального тепла» не существует. И предположу, почему: этот термин – не научный, а специфически-бытовой. Потому что никаким калориметром или термометром это тепло не измерить. Причём обычно каждый из пользующихся данным термином подразумевает под «эмоциональным теплом» что-то своё.

О душевном/эмоциональном тепле практически всегда говорится с некоей лозунговостью. Вообще это термин из области внутренней цензуры (или, по Бёрну, внутреннего Родителя). Это важно учитывать всегда, когда вы встречаетесь с данным понятием в каком-то тексте или в речи собеседника. Вообще к лозунгово-цензурным понятиям полезно применять логику, здравый скепсис и даже то, что в быту иногда называется «цинизмом». Вот, например, встречаетесь вы где-нибудь с призывом «Берегите тепло души!» У здравомыслящего скептика сразу возникает масса вопросов: что есть тепло души? Кого в первую очередь оно должно греть? И как его беречь, на что оно тратится?

Кстати, очень точно подмечено: всё эмоциональное относится к области бессознательного, или, по Бёрну, к области внутреннего Ребёнка. А внутренний Ребёнок живёт здесь и сейчас. Поэтому для того, чтобы человек «делился эмоциональным теплом» – у него самого это самое тепло, этот, если угодно, эмоциональный комфорт должно быть в первую очередь, и его нельзя запасти впрок или потратить в долг.

— Есть ли люди, которым это тепло естественным образом свойственно? Насколько это может быть психически затратно для самого человека — быть эмоционально тёплым? В каких профессиях это качество может помогать?

Н.Н.: — Обратите внимание, что «душевное/эмоциональное тепло» как термин практически не используется, когда человек говорит о самом себе: но сплошь и рядом применяется в обращении к другому. Это дополнительно подчёркивает Родительскую сущность данного понятия как устоявшегося идеологического штампа. И важно понимать, что когда вам говорят (а то и требуют от вас) «Ты должен/должна быть эмоционально тёплым» – довольно часто это значит примерно следующее: «Ты должен/должна угождать окружающим людям и не разочаровывать их, даже в ущерб своим собственным интересам, чтобы им рядом с тобой всегда было хорошо». Однако по законам физики отдавать можно только «лишнее» тепло: когда предмет нагрет выше температуры окружающей среды. То есть получается, что для «отдачи душевного тепла» человеку необходимо сперва согреть этим теплом самого себя, так, чтобы ему было полностью комфортно; а уж потом, и только потом, он сможет согревать других и как-то их поддерживать. Нельзя, простите за резкое выражение, пинать человека ногами и при этом требовать: «Будь эмоционально тёплым». Поэтому, согласно теории разумного эгоизма, сперва необходимо позаботиться о себе, а потом уже получить возможность делать хорошо другим (хотя замечу, что здесь важно не путать разумный эгоизм с неразумным эгоцентризмом).

Если говорить о профессиях, то именно в тех областях, где от специалиста ожидают в первую очередь «душевного тепла» – самому специалисту в целях профессиональной гигиены важно активно заботиться о собственном психологическом комфорте. Почему обязательными для тех же психологов и психотерапевтов становятся личные супервизии и в принципе профилактика эмоционального выгорания; примерно то же самое существует или должно существовать и в других так называемых помогающих профессиях.

Но здесь в очередной раз напомню, что сложно говорить о понятии «эмоционального тепла» до тех пор, пока этому не дано чёткого определения, одинакового для обеих обсуждающих сторон.

— Почему, если эмоциональная теплота востребована людьми, о ней так мало материалов и в теоретических источниках по психологии, и даже на научно-популярных ресурсах?

Н.Н.: — Опять же: вероятнее всего потому, что это не научный, а бытовой термин. И каждый говорящий имеет в виду под этим термином что-то своё. У данного понятия может обнаружиться довольно большое количество смысловых нюансов и значений. Поэтому повторюсь: когда кто-то говорит вам нечто об «эмоциональном тепле» – не поленитесь уточнить, что конкретно он под этим подразумевает. И в некоторых случаях будьте готовы к довольно выраженной ответной агрессии: потому что те, кто использует в своей речи лозунги и шаблоны (особенно тогда, когда нужно что-то потребовать от другого, в частности, от вас), весьма напрягается, когда ему предлагают исследовать привычные штампы с точки зрения логики. Скажу вам по секрету: многим это просто страшно. Потому что – мало ли что оттуда может вылезти, и что потом с этим делать? Вот и пользуется человек устоявшимися конструкциями, даже не задумываясь (а то и побаиваясь задумываться), что именно они значат. Примерно то же самое происходит с понятиями типа «любовь», «долг» и т.п. Эти понятия несут обязывающе-манипулятивный оттенок, но если их анализировать логически, может оказаться, что «жертва» может легко уйти от этих манипуляций. И это тоже пугает того, кто подобными лозунгами говорит.

— Мне ещё кажется, что у некоторых групп общества социальная цензура поощряет эмоциональную теплоту, а другим наоборот запрещает ее проявление. Может ли это предопределять такую, что ли, макро-несбалансированность в обществе, когда сенсорная депривация (или простым языком, нехватка положительных поглаживаний) является регулярным явлением в жизни некоторых групп людей — является структурной, что ли, для данного общества?

Н.Н.: — Если быть занудой точным в определениях, то сенсорная депривация – это не совсем «нехватка положительных поглаживаний». Вообще в психологии депривация (лат. deprivatio — лишение) — психическое состояние, возникновение которого обусловлено жизнедеятельностью личности в условиях существенного ограничения возможностей удовлетворения жизненно важных ее потребностей. С помощью различных устройств для сенсорной депривации можно на время «отключить» зрение и слух, обоняние, осязание, вкус, температурные рецепторы, вестибулярный аппарат. Также к сенсорной депривации относится ограничение подвижности, общения, эмоциональных переживаний. Причём не обязательно общепринято положительных! Например, если человек активно ввязывается в драки, скандалит, хамит и т.п. – это тоже вполне может быть проявлением сенсорной депривации, как один из вариантов.

Что же касается поощрения и запрещения «эмоциональной теплоты» – здесь снова мы упираемся в отсутствие определения, что же это конкретно такое. Можно, например, сказать, что в некоторых социумах цензура ограничивает проявление эмоций у мужчин и поощряет у женщин; но любых эмоций, не только положительных! Да, женщинам порой предписывается быть более терпимыми, жалеющими и понимающими, от них часто ожидают большего «эмоционального тепла» – если под этим понятиям мы будем подразумевать замалчивание собственных потребностей в пользу других и стремление «не разочаровать окружающих своим поведением». Но нередко призыв «быть эмоционально тёплыми, понимающими и сострадающими» относится ко всем людям, без различия полов.

Ещё, говоря о поощрении и запрете, могу привести такой пример. Попался мне в сети так называемый демотиватор со следующим текстом: «Берегите тепло души, не растрачивайте его на грусть, злость, ненависть и ревность». То есть получается, что требование «быть душевно тёплым» фактически запрещает самому человеку ощущать грусть, гнев, ненависть и прочие эмоции, которые он время от времени испытывает естественным образом: точно так же, простите за сравнение, как ходит в туалет. И точно так же, как сложно запретить живому существу ходить в туалет – нельзя запретить никому грустить, гневаться и т.п. Нет, запретить-то формально можно, но нет никакой гарантии, что эти запреты будут выполняться. Другое дело, что в рамках общей культуры важно обучить с детства адекватно выражать эти эмоции (в том числе и этим занимается психотерапия): но в принципе запрет ощущать (а не только высказывать) любые эмоции и в том числе любой негатив – это прямой пусть к неврозам, психосоматике и полному отсутствию психологического комфорта. Что ещё раз подтверждает цензурный, Родительский характер понятия «эмоциональное тепло»: мол, человек должен быть, как сейчас говорят в сети, «всегда на позитиве». Но это, простите, невозможно.

— Как можно разграничить эмоциональную теплоту, нежность, чувство юмора, эмпатию? Наверное, между этими проявлениями есть связь.

Н.Н.: — Здесь как раз все несколько проще: у большинства из перечисленных вами понятий есть чёткие сформулированные определения. Например, эмпатия – вполне научный термин из области психологии. Это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека, без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания. Особо подчёркиваю последнюю часть определения, она крайне важна.

Чувство юмора, согласно Словарю практического психолога, определяется как способность подмечать в явлениях комические стороны, эмоционально откликаясь на них. Это чувство неразрывно связано с умением обнаруживать противоречия в окружении — например, замечать, а иногда и утрировать противоположность положительных и отрицательных черт в каком-то человеке, чью-то кажущуюся значительность и несоответственное ей поведение и пр. Отсутствие или недостаточная выраженность чувства юмора свидетельствуют как о сниженном уровне эмоциональном, так и о недостаточном развитии интеллектуальном.

Нежность, как утверждает Словарь-справочник по психоанализу, это отношение одного человека к другому, основанное не на чувственном, сексуальном проявлении влечений и желаний, а на несексуально окрашенном расположении к нему. Проблема нежности обсуждалась З. Фрейдом в связи с рассмотрением природы нормальной и невротической любовной жизни, а также специфики выбора различными людьми объекта их любви.

А вот с понятием «эмоциональное тепло» такой подход опять же не срабатывает, в силу неоднозначности его толкования и бытового характера употребления. Посему в очередной раз могу повторить: если кто-то апеллирует в общении с вами к этому понятию – всегда пробуйте уточнять, что конкретно имеется в виду. И уже после такого уточнения в каждом конкретном случае можно будет исследовать наличие или отсутствие интересующих вас связей с другими названными понятиями.

Источник

Вот как твое тело узнает того единственного

Не только твое сердце откликается на верного человека. Тело может тоже! Действительно, быть рядом с любимым человеком может вызвать ощутимые физические реакции. Если тебе интересно, действительно ли парень, с которым ты в настоящее время встречаешься, «тот единственный», возможно, тебе нужно успокоить мысли и прислушаться к своему телу. Итак, какие знаки ты должен искать?

Мы научим тебя элементарной анатомии.

Знаки

Ты не можешь зайти в кабинет врача и спросить, является ли парень, с которым ты встречаешься, твоей «половиной». Однако есть некоторые признаки, которые твое тело дает тебе, чтобы сообщить, что твой партнер особенный.

Теплота

Ты чувствуешь тепло и открытость, когда ты рядом с ним. Если парень, с которым ты встречаешься, заставляет тебя чувствовать холод или закрытость, выходи на следующей остановке. Хорошие отношения – это те отношения, которые полны тепла и света.

Оптимизм

Если ты постоянно впадаешь в депрессию из-за своих отношений, ты, вероятно, в неправильных отношениях. Однако, если с этим человеком ты чувствуешь себя более счастливой и более оптимистичной, чем обычно, он может быть «единственным».

Мотивированность

Будучи рядом с ним ты наполняешься позитивными вибрациями и чувствуешь мотивированность. Это дает тебе желание быть продуктивной. Если он заставляет тебя чувствовать себя вялой или истощает твою энергию, это признак того, что в отношениях есть что-то неправильное. Если он заставляет тебя чувствовать, что ты на вершине мира и можешь принять вызов, значит он твой хранитель.

Ты можешь быть собой

Ты чувствуешь себя вполне комфортно, когда находишься рядом с ним. В кругу некоторых людей мы действуем определенным образом. Твой идеальный партнер или «тот единственный», кого ты искала, никогда не будет судить тебя за то, кто ты.

Запах

Говорят, что обоняние является самым сильным чувством из пяти. Если его запах мгновенно делает тебя счастливой или вызывает чувство любви, это сильный показатель того, что ты нашла кого-то, кто стоит твоей любви.

Здоровье

Он заставляет тебя чувствовать себя здоровее. Если рядом с ним ты хочешь вести более здоровый образ жизни, этот парень может быть тем человеком, которого ты так долго ждала.

Интуиция

Может быть, интуиция – не самая научная вещь в мире, но в ней есть определенная документация. Твоя интуиция может быть сильным показателем того, кто подходит тебе, а кто – нет.

Сочувствие

Когда ему больно, тебе тоже больно. Если мы действительно любим кого-то, мы сопереживаем им. Если ты не можешь видеть своего мужчину в боли или дискомфорте, настолько, что он физически воздействует на тебя, вы можете быть созданы друг для друга.

Объятия

Чувство сильной связи при обнимании – большой показатель того, совместимы ли вы с кем-то или нет. Обниматься очень iнтiмно, и если ты чувствуешь себя комфортно и дома делаешь это со своим партнером, вы определенно движетесь в правильном направлении.

Спокойствие

Когда ты рядом с ним, ты сразу чувствуешь себя более спокойной и расслабленной. Если он оказывает на тебя успокаивающее действие, это физический признак того, что вы двое – хорошая пара. «Тот единственный» должен быть кем-то, с кем тебе комфортно.

Химия

Даже после того, как вы расстаетесь по вечерам, твое тело все еще помнит ощущения, которые ты испытывала с ним в постели. Если он дает тебе такие чувства всего после нескольких месяцев отношений, у вас есть что-то реальное, на чем стоит остановиться.

Необходимость

Ты чувствуешь физическую потребность, почти до боли, чтобы быть рядом с ним. Когда ты не с ним, ты чувствуешь тоску – не только в своем сердце или в своем уме, но и в своем теле.

Новое видео:

Источник

Тепло, позитивно и спокойно: психолог рассказал, какие сигналы посылает тело, когда мы встречаем «того самого» человека

Порой кажется, что наша жизнь состоит из бесконечной череды встреч и разочарований. В один момент мы перестаем верить, что нам суждено встретить принца на белом коне. Знакомо?

Распространено мнение о том, что встретив «того самого», в животе порхают бабочки. Скептики всячески отвергают эту версию, но как ни странно, она не лишена логики. Психологи утверждают, что как только мы встречаем человека, назначенного нам судьбой, наше тело подает нам соответствующие сигналы. При этом сердцем и умом мы понимаем это значительно позже. Тело первым опознает человека, которого мы так долго ждали. Итак, как не пропустить эти сигналы, как опознать и своевременно среагировать?

Начнем с того, что сигналы — это не симптомы какой-то болезни, поэтому мы часто их не замечаем. И наоборот, иногда человек обращает внимание на то, что с ним что-то происходит, но не всегда это говорит о том, что он нашел любовь всей жизни. Стоит воспринимать это не как явные признаки, а намеки и подсказки, которых может и не быть. В любом случае эти сигналы появляются не у всех и не всегда. Не каждый понравившийся парень/девушка вызывает подобное притяжение.

Необычное ощущение теплоты

Вы ощущаете уют и комфорт с человеком, чего с вами прежде не случалось. Стоит ему улыбнуться или обнять вас, вы чувствуете, как по телу расплывается тепло и понимаете, что готовы поделиться с ним самым сокровенным. Это редкое чувство, которое не оставляет сомнений, — он важная часть вашей жизни.

Оптимизм

Вы начинаете смотреть на все, что происходит в вашей жизни, с оптимизмом и верой в счастливое будущее. Даже если у вас случаются неприятности, стоит подумать о нем, как приходит понимание того, что ничто не может омрачить ваше счастье. Ваше состояние иначе, как позитивом не назовешь. Виной всему тот особенный человек, который появился в вашей жизни.

Мотивация

Когда человек полон оптимизма и веры в себя, неудивительно, что он хочет изменить свою жизнь к лучшему. Вы замечаете, что стали больше мечтать, ставить перед собой цели и стремитесь их достигать. Никогда прежде вы не были настолько мотивированными, как сейчас. Если рядом правильный человек, хочется расширять свой кругозор и покорять новые вершины. Находясь с любимым, хочется двигаться вперед, чтобы он гордился своим выбором, появляется желание стать лучше. Вот почему, встретив «того самого», меняетесь не только вы сами, но и ваша жизнь.

Вы раскрываетесь

Вам больше не хочется изображать из себя кого-то, кем вы не являетесь. Любящий человек принимает вас со всеми недостатками и достоинствами, вы, наконец, можете выдохнуть и быть собой. Вы без сомнений раскрываетесь любимому, доверяете себя и свою жизнь, не боясь, что вас осудят или не поймут.

Только встретив своего человека, вы понимаете, насколько прекрасно жить в гармонии с собой. Теперь вы знаете, зачем живете, к чему стремитесь и чего хотите. Неуверенность и сомнения исчезают сами собой, на их место приходят радость от каждого прожитого дня и счастье, что вы больше не одиноки.

Ваш любимый по-особенному пахнет

Если вам настолько нравится запах, исходящий от человека, что вы готовы идти за ним на край света, наверняка это тот, кого вы так долго искали. Ученые утверждают, что если люди подходят друг другу по запаху, то и в жизни они совместимы. Из чего следует, что если человек пахнет для вас по-особенному, делайте шаги на встречу.

Вы начинаете вести здоровый образ жизни

Когда вы знакомитесь с кем-то, кто вам особенно симпатизирует, вы начинаете менять свой образ жизни. Начинаете заниматься спортом, следите за своим весом и питанием. Это естественно, ведь встречая особенного человека, мы стремимся стать лучше, чтобы привлечь его внимания и поднять самооценку.

Интуиция

Находясь рядом с любимым, наша интуиция развивается до предела. Этот факт до сих пор не нашел научного подтверждения, но если вы заметили, что интуиция обострилась, это верный знак того, что в вашей жизни появился особенный человек.

Эмпатия

Любовь открывает в человеке широкий спектр чувств, которые раньше были ему неизвестны. Он обнаруживает, что способен на сострадание, сопереживание, ему хочется помогать и поддерживать тех, кто в нем нуждается. Если находясь в отношениях, вы понимаете, что изменились, стали более эмпатичной личностью, значит это ваш человек.

У вас замирает сердце во время его прикосновений

Каждый человек испытывает приятные ощущения, когда его обнимает кто-то родной и близкий. Но когда речь идет о «том самом», чувства иначе как волшебными не назовешь. Даже если вы прожили вместе не один год, стоит любимому обнять вас и сердце будто замирает. Все потому, что этот человек — ваш единственный, только он обладает такой сверхъестественной силой.

Вы успокаиваетесь

Рядом с любимым человеком вам спокойно и хорошо, как ни с кем другим. Даже если вокруг сумятица и неразбериха, вы чувствуете себя защищенной. Для того чтобы понять, что с вами «правильный» человек, не обязательно чувствовать порхание бабочек в животе. Главное — ощущение безмятежности, уверенности и покоя. Что удивительно, изменится даже ваша реакция на стрессовые ситуации — вы начнете реагировать на них спокойнее, по-философски. Дело в том, что на подсознательном уровне вы понимаете, что не одиноки, а рядом с человеком, который всегда и во всем поддержит вас.

Вместе вы на одной волне

Если после нескольких свиданий, вы не способны ни на чем сосредоточиться, думаете только о его прикосновениях, объятиях, о том, что и как он говорит, наверняка вы понимаете, что влюблены. Прислушайтесь к себе, возможно, он и есть ваш суженый. Только встретив своего единственного, мы понимаем, что все те, кто был до него, предназначались кому-то другому.

Вас словно магнитом тянет к нему, когда он рядом вы счастливы, когда он далеко, на вас обрушивается пустота. Все, о чем вы мечтаете, быстрее увидеть и обнять его, услышать родной, такой не похожий на другие, голос. Это невероятное притяжение возникает только между людьми, предназначенными друг другу судьбой. Ваше тело, разум и сердце настойчиво твердят, что это он. Мир вокруг вас и вы сами меняетесь, вы чаще улыбаетесь, радуетесь даже мелочам, окружающие замечают, что перемены вам к лицу. Все это признаки того, что то, чего вы так долго ждали, произошло.

Источник