Если чувствуешь неловкость с мужчиной

7 деликатных моментов, которые нас смущают в начале отношений

Даже если бабочки порхают в животе, а каждое свидание — настоящий праздник, в начале любого романа иногда возникают неловкие ситуации. Не стоит краснеть и смущаться: это естественные спутники развития отношений. Какие истории заставляют нас переживать и как нам успокоить себя?

1. Каков наш статус?

Пара мы или нет? Можем ли мы говорить про партнера «мой парень» или «моя девушка»? Как правило, переживает на эту тему больше женщина. Ей важнее знать, в каком они с мужчиной статусе, когда начинают встречаться, когда съезжаются и когда уже продолжительное время живут вместе, но предложения руки и сердца не поступает. Но бывает и наоборот!

2. Вопросы гигиены

В начале отношений вопросы личной гигиены вызывают особую неловкость. Смущение могут вызывать и запах кожи партнера, и необходимость выйти в туалет («попудрить носик»), и немытая голова. Людям хочется показать себя в лучшем свете, поэтому приходится поначалу быть более скрытными и бдительными в этих ситуациях, чтобы не «напугать» партнера и не испортить мнение о себе. Кто не слышал истории о женщинах, которые просыпались раньше любимого, чтобы сделать макияж? Или вовсе не снимали косметику на ночь?

3. Финансовые вопросы

Вопрос денег в начале отношений также вызывает дискомфорт. Каждому необходимо познакомиться с финансовой моделью второй половины. Кто за кого платит в ресторане, кто покупает еду домой, чья ответственность — коммунальные платежи при начале совместной жизни? Если возникнет несогласие, смущения будет еще больше. Но к взаимному решению прийти придется все равно, так что важно настроиться на разговор и смело обсудить все тревожащие вас вопросы.

4. Индивидуальные недостатки и вредные привычки

Никто не идеален, у каждого свои особенности и вредные привычки. Когда зарождаются отношения, хочется выглядеть в глазах партнера очень хорошим. Затаиться и притворяться тоже можно, но недолго: правда все равно выйдет наружу. К тому же в таком случае одному партнеру придется тратить ресурсы на замалчивание, а второго потом ждет неприятный сюрприз. Это может вызвать конфликты, поэтому лучше не таить подобные секреты слишком долго.

5. Обсуждение прошлых отношений

Ни мужчинам, ни женщинам не доставляют удовольствия рассказы, тем более подробные, о бывших партнера. Иногда прошлое нужно оставить в прошлом, а лишняя информация может испортить романтический настрой.

6. Знакомство с окружением партнера

Волнительным бывает момент знакомства не только с родителями, но и с друзьями. Оба партнера чувствуют неловкость и смущение. Один переживает, как знакомые примут нового избранника, другой чувствует ответственность за то, чтобы понравиться и произвести впечатление.

7. Обсуждение интимных вопросов

Эта область отношений обычно требует особой деликатности. Излишняя активность и поспешность может поставить партнера в неловкое положение. Бывает и так, что женщины из желания нравиться не говорят о своих желаниях и не отказывают в близости, даже если еще не готовы к ней. Здесь важны честность и уважение по отношению к себе и другому.

Источник

Как избавиться от зажатости в общении с мужчинами

9 простых рекомендаций нашего эксперта, которые можно использовать прямо сегодня.

Успех отношений на 80% зависит от первых минут знакомства: первого взгляда, первых слов, жестов. Но если у вас дрожат руки и потеют от ужаса ладони, как только он обращает на вас внимание, то завязать и строить отношения будет крайне сложно. Откуда берутся зажимы и как от них избавиться, расскажет наш эксперт.

Юлия Ланске

Коуч #1 в мире в сфере знакомств, по версии премии iDateAwards 2019

Сертифицированный мэтчмейкер, love-коуч, эксперт-новатор по построению отношений с успешными мужчинами, грамотный психолог.

Чтобы мужчина влюбился и захотел построить отношения, он должен вас узнать. Этого не случится, если внутренние блоки помешают вам наладить коммуникацию. Вот почему так важно бороться с зажимами в общении! И как в любой терапии, перед назначением «лечения» давайте выясним, почему вообще женщинам бывает сложно знакомиться и свободно общаться с мужчинами.

Родители хотели «удобного» ребенка

Вы часто слышали от взрослых: «Не бегай, не кричи, помолчи, кто тебя такую оторву замуж возьмет»? Родители, возможно, и не вкладывали в эти фразы негативный подтекст. Им просто хотелось, чтобы рядом был удобный ребенок, с которым проще жить. А в вас тем временем формировались установки: «Молчи — будешь хорошей», «Не выделяйся, иначе в тебя никто не влюбится». И вы для себя решили, что если будете тихой, незаметной, немногословной, «удобной», то вас полюбит успешный, статусный мужчина. Поэтому в компании вы скромно молчите, стараетесь слиться с обстановкой, боитесь проявить индивидуальность, а если вам оказывают знаки внимания, тушуетесь и чувствуете себя крайне неловко.

Влияют культурные стереотипы

Вся русская литература построена на драме, в которой любовь — это редкие минуты радости в череде страданий. В Голливуде другая реальность: там культ счастливых финалов, которые противоречат всем психологическим канонам. А вам нравится отождествлять себя с героиней романа, которая любит «на разрыв», переживает внутренние «драмы», ищет катарсис… Если да, то, значит, вы имеет свойство неосознанно превращать общение с мужчинами в театральную постановку. И когда оказывается, что реальный диалог не имеет ничего общего со сценарием любимого фильма, вы впадаете в ступор и замыкаетесь в себе.

Негативный опыт прошлых отношений

Если вы были в отношениях с тираном, то очевидно, что после пережитого чувствуете себя сломленной и морально истощенной. Вам трудно снова научиться доверять людям, а мужчинам особенно. Вас пугает любое проявление внимания, вы не смотрите в глаза собеседнику, нервы натянуты как струна, а тело инстинктивно складывается в «закрытые» позы, будто пытается заранее защититься. Помните: вы уже достаточно сильны, раз решили противостоять абьюзеру! И каждый негативный опыт — это еще одна ступень к счастливому будущему при условии, что вы извлекаете из него полезные уроки.

Заниженная самооценка

Если девочке постоянно твердили, что она «недостаточно хороша» (учится плохо, не имеет таланта к музыке или танцам, пошла внешностью «не в маму», не стала олимпийской чемпионкой и т.д., т.д.), то, взрослея, она даже не допускает мысль, что может понравиться классному мужчине, мотивировать его на ухаживание, завоевание себя. Она не выбирает партнера, ей достаточно первого, который обратил внимание. Женщина с заниженной самооценкой уверена, что недостойна личного счастья, потому что любят только «идеальных», а это точно не про нее. Поэтому ее манера общения — это сплошное преодоление придуманных барьеров в попытке оправдать чьи-то ожидания.

Источник

Отсутствие эмоционального контакта с мужчиной: 5 шагов к.

Что делать, если в отношениях нет эмоциональной близости

Что такое эмоциональная близость в отношениях? Между мужчиной и женщиной, которые любят друг друга, возникает душевная связь. Это слияние двух сердец, ощущение глубины отношений, взаимопонимание. Такой контакт также важен, как и физический. Но иногда случаются сбои, и мы не чувствуем больше близости с партнером. Давайте поговорим о том, чем грозит отсутствие эмоционального контакта в браке и как решить эту проблему. Ставьте плюс в комментариях, если вам важна эта тема, ответы анонимны. И читайте дальше.

Чем грозит отсутствие эмоционального контакта в отношениях и что с этим делать

Если между мужчиной и женщиной отсутствует эмоциональный контакт, то в отношениях неизбежно начинаются проблемы. Обычно на начальном этапе партнеры ощущают единение и им кажется, что рядом родственная душа. Однако позже, с развитием отношений может наступить кризисный момент. Эмоциональная близость на время пропадает. Так бывает, когда партнеры много ругаются, копят обиды, не хотят обсуждать свои чувства, потребности, не умеют договариваться.

Если вы не получаете тепла со стороны любимого мужчины, это ранит. Появляется внутренняя пустота и ощущение, что вас игнорируют, не любят. Ведь эмоциональная близость предполагает, что мужчина и женщина на одной волне, они слышат и чувствуют друг друга, легко понимают невербальные сигналы партнера, оказывают поддержку, проявляют эмпатию. Когда этого нет, возникают противоречивые эмоции: тревога, боль, гнев, ощущение одиночества, ненужности. Было с вами такое? Поделитесь в комментариях, напоминаю они анонимны.

Отсутствие эмоциональной близости бывает также в созависимых отношениях. Когда один из супругов страдает какой-то зависимостью, второй не будет получать от него эмоциональной отдачи. Это ведет к депрессивным состояниям, безысходности. И если в первом случае холодность, закрытость временна и контакт с избранником можно вернуть, здесь ждать единения точно не стоит. По крайней мере пока партнер не излечится. Невозможна близость на эмоциональном уровне и в отношениях с нарциссом, тираном. Однако мужчина бывает эмоционально закрыт не только по причине зависимости или психопатии.

Есть несколько категорий людей, которым трудно сблизиться с другими по-настоящему

Замкнутые, холодные, не умеющие выражать эмоции и чувства люди. Некоторые мужчины или женщины в принципе не терпят нарушения личных границ и не хотят открываться полностью. Их может тяготить сближение с другими.

Те, кто получил какой-то неудачный или травматичный опыт и боится сближаться с новым партнером.

Любители адреналина. Они гонятся за острыми ощущениями, не придавая значения глубине отношений.

Что делать, если вы в отношениях с таким человеком, от которого трудно получить эмоциональную близость? Или если вы потеряли эту связь?

1. Сначала нужно понять причину отсутствия душевного единения.
2. Далее осознать, что, возможно, вы не дождетесь контакта на этом уровне.
3. Если вы потеряли эмоциональную близость на кризисном этапе отношений, постараетесь решать конфликты правильно. Работайте над ошибками и не закрывайтесь от любимого человека.
4. Поговорите с партнером, расскажите о своих чувствах. Проявите терпение и гибкость. Диалог всегда должен присутствовать. А в созависимых отношениях — терапия или выход из них.
5. Обратитесь к семейному психологу, если самостоятельно решить проблему не удается. И зайдите в раздел нашего сайта официального сайта ТЦ Павла Ракова «Идеальные отношения по любви». Здесь вы найдете рекомендации о том, как общаться с мужчиной в разных ситуациях так, чтобы он вас услышал.

Эмоциональная близость в отношениях — важная составляющая. Без нее трудно достичь гармонии. Иногда женщины не сразу понимают, что душевной близости с избранником нет, соглашаются любить того, кто к ним холоден эмоционально, игнорируют свою интуицию. Чаще всего такое случается, когда девушка влюбляется в образ, а не в самого человека. Помните, что в таких отношениях нет фундамента и они легко рассыпаются в прах.

Девушки, если вы хотите сблизиться с мужчиной, вернуть эмоциональный контакт, растопить лед его сердца, то вам важно самим излучать женственность и тепло. Будьте открытыми, учитесь общению на разных уровнях, в том числе через невербальные сигналы. Приходите на мой курс «Искусство женского флирта». Вы узнаете, как с помощью определенных техник разбудить мужчину, плюс раскроетесь сами. Искусный флирт станет прекрасным лекарством от семейных конфликтов и холодности в отношениях.

Расскажите, а что вы чувствуете, когда теряете эмоциональную близость с мужчиной? Поделитесь своим опытом. Регистрироваться не нужно.

Источник

Божественная грация: как справиться с неловкостью

Теряемся под чужими взглядами‚ боимся сказать глупость‚ стесняемся своего тела… Неловкость сковывает нас по рукам и ногам. Редакция «К&З» разобралась, как победить эти неприятные ощущения и справиться с неловкостью.

«Неловкий какой, маленький мой…» — умиляется мама: ее ребенок в костюме зайчика танцует на детском празднике. Со временем неуклюжие движения начинают раздражать. «Когда же ты научишься одеваться сам!» — если не говорит, то думает родитель, торопясь отвести малыша в садик и успеть на работу. Телесная неловкость — это не только отсутствие моторных навыков (мы все постепенно учились завязывать шнурки), она может быть еще и проявлением темперамента, то есть характеристик нервной системы. Труднее всего приходится меланхоликам, чьи нервные процессы глубоки и замедленны (в отличие от сангвиников, которые всегда в тонусе, и холериков быстрого реагирования). Когда время поджимает, да еще взрослые подгоняют, напряжение становится невыносимым — и активность окончательно блокируется: руки в прямом смысле опускаются, ноги не несут. А у тех малышей, кто уже умеет говорить, еще и язык заплетается, а в голове все смешивается в кучу…

Постепенно, взрослея и знакомясь со своим телом и разумом, пробуя и осваивая различные движения и задачи все более высокой сложности, человек обретает уверенность в своих силах: я это умею! В привычной спокойной обстановке можно бесконечно совершенствоваться и в танцах, и в произнесении речей, и в решении математических задач. А вот в незнакомых обстоятельствах и взрослый может немного растеряться и на время почувствовать себя неумелым ребенком. Например, в первые дни на новой работе мы порой кажемся себе неловкими и неумелыми, и требуется время, чтобы освоиться и показать себя во всей красе, включиться во взаимодействие с коллегами.

Основные причины неловкости

Неловкость в общем случае свидетельствует о том, что человеку неуютно, но он не разобрался еще, что неприятного в этой ситуации и как лучше себя повести. Растерянность, скованность, желание провалиться сквозь землю сближают это состояние с переживанием стыда — острым чувством того, что вы предстали перед другими людьми в неприглядном виде. Особенно ярко такие переживания выражаются в сновидениях, когда человеку снится, что его видят на публике неодетым.

Мы переживаем стыд или неловкость, когда кажется, что нас оценивают со стороны: так бывает и на собеседовании, и в общем зале фитнес-центра, и в моменты интимной близости. Некоторый дискомфорт при знакомстве, например, с новыми обстоятельствами, людьми — нормальное и полезное чувство: оно обостряет слух, зрение, обоняние, чтобы мы лучше изучили обстановку и проверили ее на степень возможной опасности. Этот здоровый животный инстинкт перерастает в чувство неловкости, если мы заранее и по привычке готовы оценить ситуацию как враждебную и ожидаем чужой негативной оценки. Обычно такой настрой означает, что и весь мир кажется нам жестоким, несправедливым, неприятным, а сами себя мы начинаем ощущать глупыми, никчемными, недостойными. Разумеется, находясь в таком состоянии, трудно вести разговор, делать работу. Депрессия — так оно называется на языке клинической психологии, ее же методами депрессия и лечится.

Любовное томление или увлеченность своим делом сообщают нашим движениям и словам приятную текучесть, поэтическую возвышенность. Когда мы обнаруживаем в себе ритмично пульсирующий источник энергии, мы обретаем спокойную уверенность и движемся по жизни плавно, с танцевальным изяществом. Французский философ Анри Бергсон заметил: «Не зря называют одним словом очарование, которое проявляется в движении, и акт великодушия, свойственный Божественной добродетели, оба смысла слова grace составляли одно».

Когда неловкость уместна

Однако есть ситуации, где неловкость желательна. В интимной ситуации захваченные чувством влюбленные тоже краснеют, буквально не знают куда девать руки и «чушь прекрасную несут». Но вряд ли мы захотим так освоиться, чтобы не испытывать неловкости в общении с противоположным полом. В зыблющемся свете романтических свечей, в сбивчивом дыхании, дрожании голоса (и коленей) живут самые тонкие человеческие переживания, которые просто умирают от четкой артикуляции и ловких движений, как рассыпается изображение на засвеченной фотопленке.

В процессе сближения мужчина и женщина открывают друг другу свою душу и тело постепенно. Иначе писатели, художники и режиссеры не тратили бы время на тонкости в эротических сценах, а просто показывали бы голых людей, которые прямо говорят друг другу все, что они хотят, и совершают ловкие акробатические кульбиты. Неловкость, а также стыдливость, утонченность — признак того, что человек искренне взволнован и всем своим существом переживает неповторимость момента. Может быть, именно неловкости ищут мужчины в образе невинной возлюбленной, чтобы ощущать себя опытным покровителем. А женщине вряд ли хочется чувствовать себя игрушкой в руках ловкача; трепетный и краснеющий поклонник больше трогает душу, ему можно доверить и свое тело.

С чем еще связана неловкость

Неловкость не связана со статусом или авторитетом человека. К примеру, поэт Иосиф Бродский при получении Нобелевской премии начал речь со слов о чувстве неловкости: эта награда не досталась другим поэтам, по его мнению, более достойным. Сравнивая себя с другими в ущерб своим способностям, мы сами вызываем у себя чувство неловкости: раз все так хороши, то мне лучше не высовываться… Однако поэт подытожил свое признание словами: «…Не поведением на трибуне достоинство нашей профессии мерится». То есть переживание неловкости можно смягчить, если задуматься: а чем вы определяете свое достоинство? Входит ли ловкость (расчетливость, хитрость) в список добродетельных, по вашим понятиям, качеств или они чужды вам?

Часто именно здесь таится причина неловкости: мы не проявляем ловкости, чтобы не показаться лживыми эгоистами. Трудно найти золотую середину, сочетать светлые и темные стороны своей души и претворять всю нашу энергию в созидание.

Трудно найти верный, срединный курс и в отношениях с другими людьми — не оскорбить другого своей черствостью, но и не забыть о своих интересах. Действуя по принципу, ставшему популярным в современной деловой культуре: «Я — о’кей, ты — о’кей», можно проложить свою тропинку к сердцу другого человека.

Как избавиться от неловкости

Если вы почувствовали неловкость, попробуйте точнее понять, что с вами происходит. Тогда вы сможете принять адекватные меры, и неприятные ощущения уйдут. Вот типичные причины неловкости.

• Напряжение мышц тела. В течение пары минут вспомните поочередно обо всех частях вашего тела, направляя внимание сначала на макушку, потом на лоб, затылок и виски, затем на мышцы лица и т. д. Осознавание расслабляет мышцы, и движения становятся более свободными и плавными.

• Чувствуете себя неуклюжей. «Прирожденную неловкость врожденным ритмом одолеть» — это рецепт русского поэта Осипа Мандельштама. Включите внутренний ритм: вспомните бодрый мотивчик и напевайте его, потихоньку отстукивая доли ногой или рукой. Такая простая телесная настройка успокоит и задаст ритм для уверенных действий.

• Кажется, что люди вокруг плохо думают о вас. Расслабьте мышцы тела (см. выше) и вспомните, как маленькие дети, убегая от «злого и страшного Серого Волка», складывают над головой ладошки и весело кричат: «Я в домике!» Представьте, что такой «домик»-убежище есть внутри вас, где-то в пределах тела. Это тайное пространство, куда никто не имеет доступа и куда вы можете в любую минуту заглянуть, чтобы успокоиться.

• Угроза вашей безопасности (в том числе психологической). Расслабьте мышцы тела и успокойтесь (см. выше). Подумайте, какое состояние противоположно вашему — агрессия, наглость, хладнокровие или что-то иное? Попробуйте изобразить это состояние, сыграть его, выразить, например, в позе, мимике, интонациях. Так вы сможете войти в новую сильную роль, а нападающий поймет, что с вами шутки плохи, и умерит свой пыл.

Источник